Кто придумал управлять снами
THE BIG THE ONE
Одним самых странных и загадочных явлений человеческой психики, на которым ломают голову ученые, являются так называемые осознанные сновидения – пограничное состояние между фазой быстрого сна и бодрствованием, при котором человек осознаёт, что видит сон и может в той или иной мере управлять его содержанием. Официально термин “осознанные сновидения” был введен в науку голландским психиатром Фредериком ван Эденом в начале прошлого века, однако реально этой темой занимались маги и колдуны всех стран и народов на протяжении всей истории.
В чем интерес и важность осознанных сновидений? На уровне простого обычного человека осознанные сновидения дают возможность пережить полноценный опыт виртуальной реальности, который не снился даже создателям Матрицы. При этом не нужно покупать никаких дорогих видеокарт, не нужно принимать наркотики и при известном навыке в виртуальный мир осознанных сновидений можно погружаться хоть каждый день.
Второе направление исследования сознанных сновидений – это магия и наука. Магия осознанных сновидений в общих чертах описана господином Кастанедой, но тема там гораздо глубже. Так в исторических документах упоминается секта практиков осознанных сновидений, которая в незапамятные времена состояла на службе правителей Персии. Эти люди могли передавать важные сообщения со скоростью интернета: один адепт получал сообщение от шаха и отправлялся медитировать, второй в заданное время укладывался спать перед палаткой полководца – и там ему и приходила команда куда двигать войска.
Научное применение осознанных сновидений сулит еще большие перспективы, поскольку всё, что раньше практиковали маги можно делать и в рамках естественной науки. И более того: отталкиваясь от все той же науки можно с другой стороны взглянуть на природу нашей реальности и узреть то, что и не снилось разным мудрецам. Единственная проблема во всем этом – контроль осознанного сна и обратная связь, то есть способ связи оператора осознанного сновидения с бодрствующим ассистентом, который будет контролировать процесс.
Согласно отчету, опубликованному в четверг в Current Biology, международная группа исследователей смогла достичь диалога в реальном времени с людьми, находящимися в состоянии осознанного сновидения. Это явление было названо «интерактивным сновидением».
В ходе эксперимента спящие участники исследования могли правильно отвечать на вопросы, например – решать те или иные математические задачи. Но при этом испытуемые находились в состоянии глубокого сна с быстрым движением глаз (REM), что подтверждалось энцефалограммами и датчиками. Исследователи пишут, что обнаружили «относительно неисследованный канал связи», который может сделать возможным «новую стратегию эмпирического исследования снов».
«Существуют исследования практиков осознанного сновидения, которые умеют общаться во сне, передавать другу другу ту или иную информацию. Однако, до нашего исследования не было никаких внешних стимулов, которые заставили бы спящего не просыпаясь начать выполнять те или иные простые задания », – пишет Карен Конколи, аспирант Северо-Западного университета и первый автор статьи.
Конколи и ее коллеги набрали 36 человек, которые заснули в лабораториях, расположенных в США, Франции, Германии и Нидерландах, с целью войти в осознанное сновидение. В исследовании участвовали несколько опытных сновидящих, в том числе один человек с нарколепсией, а также люди, менее знакомые с этим опытом.
Исследователи подтвердили, что участники вошли в фазу быстрого сна, поместив электроды рядом с глазами, на кожу головы и подбородок. Измеряя нейроактивность, такую как мозговые волны и движения глазных яблок, эксперты по сну могут определить, вошел ли человек в состояние глубокого сна. Затем некоторых участников попросили подтвердить, что они были во сне, с заранее заданной глазной реакцией, в которой они двигали глазами определенным образом влево-вправо.
Эти глазные сигналы, наряду с искажениями лица, использовались как средство общения во время сеансов сна. Например, исследователи попросили 19-летнего американского участника вычесть шесть из восьми, пока он находился в осознанном сне, но сообщить свой ответ не вслух, а управляя движением глаз. И он правильно дал ответ.
Статистически идеально правильные ответы на вопросы дали примерно 18 процентов испытуемых, 17 процентов дали неразборчивые ответы, 3 процента дали неправильные ответы, а 60 процентов вообще никак не отреагировали на внешние стимулы. Тем не менее даже люди, не ответившие ничего после пробуждения смогли вспомнить взаимодействия с исследователями. Они описывали их как “закадровый голос”, исходивший откуда-то из-за пределов их сна.
18% или, 18+17% – это, конечно, не сильно много, но статистически достоверно. Если выборка будет больше, например 1000 человек, то сначала можно отобрать 180 человек, которые смогут во сне сложить два и два, после чего из этих 180 выбрать 18, которые будут решать задачи и посложнее. Возможно, что один или два из этих 18-ти решит даже уравнения, непосильные и квантовому компьютеру – направление исследования именно такое и исследователи полны оптимизма. Однако, мы их оптимизма не разделяем.
На самом деле в этом подходе использования мимики как средства коммуникации со спящим нет ничего радикально нового и непосильного для науки начала прошлого века. А раз так, то пока дурачки смеялись с кастанедчиков и крутили пальчиком у виска, серьезные люди, то есть не какие-то там адепты из пары университетов с небольшим грантом, а целые научные институты занимались этой проблемой, ставя эксперименты и со сном, и с наркотиками, и с прочей парапсихологией. Все это официально отрицалось и утверждалось, что “оно не работает”.
Но теперь, как мы видим, оно работает, да еще и как – 18% это шикарный и надежный результат. Поэтому каких высот достигли люди, исследовавшие явление с 1920-х и на деньги государств можно только представить. Возможно, что эти ребята могут менять даже нашу реальность, как свое осознанное сновидение и является в этой реальности чем-то вроде богов, которых все называют “инопланетяне”. В таком случае рано или поздно эти адепты как-то дадут о себе знать, так что следим за развитием событий.
Кто придумал управлять снами
Вопросы, на которые отвечает данная статья: что такое осознанный сон? как управлять сном? какая связь между внетелесным опытом (ВТО) и осознанным сновидением?
Осознанный сон
Как управлять сном? Люди, задающие этот вопрос, в 99% случаев поиграют новым интересом и забудут. Лишь один процент перейдет от теории к практике. Однако и этого процента достаточно, чтобы породить свою мифологию и дать возможность предприимчивым «эзотерикам» погреть на этом руки. Осознанный сон стал рекламной кампанией и визитной карточкой различных психотехнологов. Прежде чем восхищаться красивыми описаниями, стоит узнать, что такое осознанный сон, и стоит ли искусственно форсировать эволюцию сознания.
Возможность управлять сном – один из столпов современной мифологии нью-эйдж. Прежде чем продолжить, стоит сказать о последнем пару слов.
Нью-эйдж – это бессистемное, эклектичное направление поиска духа, смешавшее буддизм и магические практики, теософию и гностицизм, Кастанеду и трансперсональную психологию. Практикующие «маги» и «ясновидцы», экстрасенсы и создатели бесчисленных сект – все это нью-эйдж.
А если коротко, нью-эйдж – смешение приемов, надерганных из духовных практик, безудержной фантазии и откровенного надувательства.
Давай кратко заглянем в историю понятия – как возник интерес к теме и почему?
Осознанный сон – история вопроса
Управляемые сны или осознанные сновидения, внетелесный опыт (ВТО) – тема, вызвавшая общественный интерес благодаря книгам Карлоса Кастанеды, Роберта Монро, Ричарда Вебстера и других. Большинство этих книг не просто эзотерика, а скорее сюрреализм от литературы. Яркий пример тому – Роберт Монро. В особую позицию можно поставить работы Стивена Лаберже.
Стивен Лаберж (Лаберже) – психофизиолог, доктор философии, в 1987 году создал Институт осознанных сновидений (Lucidity Institute). Путь в науку начал как математик, став бакалавром, бросил в 1969 году аспирантуру, увлекшись духовными поисками. Вернулся в науку в 1977, занявшись психофизиологией, а конкретно – психосоматическими расстройствами. Позже переключился на изучение управляемого сна.
Из выше перечисленных авторов он единственный озаботился научным подходом и действительно пролил свет на эту таинственную дверь – управляемый сон. В его институте впервые в мире строго документально (велась запись активности мозга) была доказана возможность осознания себя во сне.
Лаберж объединил усилия с инженерами и создал майдн-машины.
Как управлять сном – российские рецепты
Россия – уникальная страна. Мы с опозданием подхватываем причудливые течения мысли и, развивая их, выкладываем неповторимые мозаики, которыми восхищается мир. Пример тому – школа «Разумный мир» Александра Свияша или уникальный «Трансерфинг реальности» Вадима Зеланда. Внетелесный опыт и управляемые сны не остались в стороне. С одной стороны появился центр исследователя и популяризатора управляемых снов Михаила Радуги. С другой – полуподпольное, полумифическое, но широко пропагандируемое течение «Хакеры сновидений».
«Хакеры сновидений» – это молодой и весьма своеобразный эгрегор, более элитарный(?), чем симорон или трансерфинг, но не менее мифологичный.
«Хакеры сновидений» – смесь фантастики, эзотерики и политического триллера. Другие, сразу заявленные как фантастика и фэнтези книги автора: «Метаморф», «Сокровища негодяев», «Любимая ведьма», «Ученик чародея».
Славу Антона Медведева в сновидческом амплуа разделяет человек, назвавший себя Евгением Реутовым. Его книга «Траектория слез» в Интернете продвигается вместе с книгой «Хакеры сновидений» и воспринимается как книга того же автора. Людям, размещающим файлы в библиотеках и на «Варезах», трудно или лень запоминать имена. «Траектория» на порядок слабее художественно и интеллектуально.
Серьезно воспринимают такую литературу, как правило, умные, ищущие люди, родившиеся в конце 80-х – начале 90-х гг. прошлого века. Просто они выросли в некритичном информационном пространстве. В мире, где возможно все. К сожалению или счастью, наши миры не совпадают. Поэтому в прагматичном мире никакими снами ты не овладеешь телепортацией материального тела.
Я не говорю о том, что она невозможна в принципе. Но снами, медитациями или ритуалами ты этим не овладеешь. И более того, ни один желающий овладеть этого не добился. Так что не стоит тратить время на погоню за миражами.
Привожу аннотацию из книжных магазинов Рунета.
Сергей Трофимов – духовный наставник Сергея Изриги, лидера Хакеров Сновидений, – представляет фантастический сериал под названием «ИБИ».
Клуб любителей фантастики. Как говориться без комментариев… Но…
Другой подход, без обещаний телепортаций и борьбой с всемирными тайными организациями – центр Михаила Радуги.
Михаил Радуга – создатель Школы внетелесных путешествий. Неоконченное высшее образование на двух факультетах МЭСИ (юрист, менеджмент организации). Практик, весьма неслабо подкованный в теории.
Правда, настораживает одна странность. Пафос книги «Школа внетелесных путешествий» один, зато последующие («Справочник астрального оздоровления», «Загадки человека», «Контакт с умершим») взяли крен в сторону, которой автор себя поначалу противопоставил. Вот строчка из последней из указанных книг: «Следующим моим опытом серьезных контактов с умершими людьми был контакт с моим родственником, которой умер задолго до моего рождения». Воздержусь от оценки. Мы многого не знаем, больше верим или не верим, боимся…
Практичным, но, по выражению Стругацких, «желающим странного», советую освоить методику быстрого чтения. Читая с обычной скоростью, невозможно выцепить даже самые яркие книги, их слишком много. Если ты блогер, то скоростное чтение – не роскошь, а насущная необходимость. К чему говорю это? Решил поделиться своим опытом, анонсирую будущие посты. Это не реклама, инфой поделюсь абсолютно бесплатно.
Осознанный сон – скажите, а что это?
Перехожу к сути. В философии и теологии приняты два подхода к описанию предмета или явления. Перечислить признаки предмета, сказав, чем он является, и перечислить, чем он не является. Начну со второго, так удобней очертить предметную область.
Управляемый сон – это не просто очень реалистичный сон. Это не дрема, когда ты еще бодрствуешь и придумываешь разные образы и ситуации. Теперь переходим к первому способу.
Управляемый сон – это сон, в котором ты знаешь, где находишься, но не просыпаешься. Ты можешь сознательно проснуться, а можешь начать приключение.
Управляемый сон или осознанное сновидение – это состояние, в которое ты входишь, просыпаясь внутри сна.
Осознанное сновидение – термин, введенный голландским психиатром Фредериком ван Эденом (1860—1932). Означает состояние сознания, в котором пребывает человек, осознающий, что видит сон, и могущий управлять его течением.
Гурджиев провел интересные параллели между обычным сном и обычным бодрствованием. Если отбросить хаотичность сюжетов и образов сна, основа та же. Слабый контроль своих реакций на ситуацию или его полное отсутствие. Если рассматривать ситуацию под этим углом, получается, что мы все время спим. Сон и бодрствование – лишь фазы некого сновидения, называемого жизнь. Самое страшное, что он, суфии, даосы и роси (мастера дзен) во многом правы.
Гурджиев называл современников автоматами и механическими людьми. Он пытался найти технику безусловного пробуждения. Теперь посмотрим отличия бодрствования, сна и осознанного сновидения по сути.
Как научиться управлять сном — 100% метод
Каждый человек имеет некие «видения», когда спит. Чаще всего нам снятся события от первого лица. Мы видим какие-то предметы, ситуации. Иногда даже очень реалистичные. Очень часто сны сразу же забываются.
Хотите получить интересный опыт и научиться управлять сном? Предлагаем 100% методику управления своими сновидениями.
Что такое осознанные сновидения?
Осознанное сновидение — это особое состояние сознания человека, которое ничего общего с обычным сном не имеет. В осознанном сне события четкие и яркие. Окружающее пространство кажется реальным. Просыпаясь, человек еще долго помнит все детали сна.
Научные исследования
Два ученых Патриция Гарфилд и Стивен ЛаБерж занимаются исследованием контроля сновидений. В своих работах они подтверждают, сто управление снами возможно, а в некоторых случаях — жизненно необходимо. В случаях, когда человеку часто снятся кошмары, вмешательство науки и медицины помогают справиться с проблемой.
Фазы управляемого сна
Управляемый, контролируемый сон имеет свои фазы:
Осознанные сновидения приходят в фазу быстрого сна. Первый этап быстрого сна происходит через 1,5 часа после засыпания. Во время ночи она может приходить 3-5 раз.
Первоначальная подготовка
Чтобы научиться управлять сновидениями, нужно подготовить тело и разум. Этот процесс должен научить правильному погружению в осознанный сон.
Этап погружения в сон
Чтобы сон был подконтролен Вашему сознанию нужно перед засыпанием провести медитативную практику или аутотренинг.
Вначале Вам трудно будет освоить эту практику. Ведь сознание не освободилось от эмоций и событий прошедшего дня. Практикуйте упражнения и Вы научитесь освобождать разум для перехода в осознанный сон.
Управление сюжетом сна
Чтобы научиться управлять сюжетом во сне и менять «декорации» нужно применять технику вращения. Это похоже на магическое манипулирование во сне. Перед сном надо дать себе установку, что Вы можете преображать предметы, обстановку и живых существ — нужно только повернуться вокруг своей оси.
Когда во сне Вам понадобится сменить сюжет, подсознание подаст сигнал и Вы сможете вращаясь вокруг своей оси выбирать новые сюжеты.
Вызов желаемых образов
В контролируемом сновидении Вы можете встретить любого человека, которого попросите. Это могут быть Ваши знакомые, знаменитости и умершие родственники.
Сразу после медитации представьте их образ. Давайте своему подсознанию не только образы, но и вопросы, на которые хотите услышать ответ.
В сновидении можно увидеть свое будущее. Для этого направьте свои мысли на создание образа будущего.
Осознанный сон будет продолжением той реальности, которая сконцентрирована в Вашем сознании. Чтобы поменять декорации, нужно применять следующие методы:
Как повторить сон
Иногда сон бывает такой необыкновенный, что очень хочется в него вернуться еще раз. И это возможно! Проведите аутотренинг перед погружением в сон, а затем вспомните события и персонажей того необычайного сна, куда Вы хотите вернуться повторно.
Вспомните все главные и ключевые моменты перед тем как заснуть. Конечно с первого раза может не получиться. Не теряйте надежду. Если постоянно повторять практику погружения в сон, то Вы достигните мастерства и научитесь возвращаться в свои сновидения.
Плюсы и минусы управления своими снами
Приоткрыть завесу тайны, научившись контролировать сновидения Вы получаете ряд преимуществ:
Отрицательной стороной контролируемых снов является:
Заключение
Практика осознанных снов кажется фантастикой. Она может принести разнообразие в Вашу жизнь. Практикуйтесь, соблюдайте терпение и не торопите события. Научиться управлять сном вполне реально!
И в заключение, предлагаем посмотреть интересное видео Артура Шарифова о его личном опыте в практике осознанных сновидений.
Осознанные сновидения, Внетелесные путешествия, Фаза
Осознанное сновидение (состояние фазы) всё ещё является малоизученным явлением, но не смотря на это всё большее количество людей проявляют интерес к данному вопросу.
И это вполне естественно, поскольку практики и техники позволяющие погрузиться в осознанное сновидение весьма действенны. Практически каждый человек может овладеть ими за небольшой период времени.
В зависимости от индивидуальной склонности это может занять от нескольких попыток и более, но в итоге подавляющее большинство людей погружается в данное состояние.
Возможность погружаться в сознанные сновидения открывает совершенно новые возможности перед человеком. Затрагивая все области нашей жизни, такие как: творчество, медицина, психология, физиология и т.д.
Одной из особенностей внетелесных переживаний является возможность переживать ситуации, невозможные в обычной жизни, находить выходы из них и, оценивая собственные реакции, использовать полученные сведения для самоанализа и самопознания
Изучена только малая часть возможностей фазового состояния, но вы уже сегодня можете приступить к изучению этой практики самостоятельно. На нашем сайте есть все необходимые для этого материалы: всевозможные техники, видео семинары, книги самых авторитетных специалистов в данном вопросе, информация по смежным тематикам и техникам, которые могут помочь в изучении внетелесных путешествий.
Для людей плохо знакомых с сутью вопроса, советуем для начала посмотреть небольшой документальный фильм «Фаза» 2013 года.
Этот фильм на научно познавательном уровне сделает для вас более понятным и доступным само определние осознанных сновидений (состояние фазы):
В своих книгах Карлоса Кастанеды посвятил немало места изучению данного вопроса. В его произведениях описываются как некоторые практики, так и растолковывается его видение астральных путешествий в них. Его книги вы также можете скачать на нашем сайте.
Хотя куда больший практический вклад в изучение внетелесных переживаний внесли Роберт Монро и Стивен Лаберж, чьи труды также выложены на нашем сайте и доступны для скачивания.
Осознанное сновидение (англ. lucid dreaming ) — изменённое состояние сознания, при котором человек осознаёт, что видит сон, и может в той или иной мере управлять его содержанием. Это некое пограничное состояние между фазой быстрого сна и бодрствованием. Термин «lucid dream» был введён голландским психиатром и писателем Фредериком ван Эденом (1860—1932).
Осознанные сновидения являются предметом научных исследований, их существование подтверждено, в частности, японскими учёными. Осознанные сновидения могут начинаться либо в течение обычного сна, когда спящий со временем осознаёт, что спит, либо непосредственно из состояния бодрствования без временной потери осознанности. Википедия.
Полный курс по ОСОЗНАННЫМ СНАМ с нуля до профи [72 лекции]
Мечтали освоить осознанные сны? Время пришло! 72 урока быстро сделают из вас реального практика! Курс доступен абсолютно бесплатно!
Как применяют осознанные сновидения?
На самом деле, человек знает намного больше, чем он думает. Ведь подсознание каждого из нас имеет огромные ресурсы. Наши сновидения – это работа подсознания, а если человек научится общаться с ним, то ему откроются новые возможности.
Работая в этом направлении и совершенствуясь, возможно, вы сумеете стать даже первооткрывателем. Немало существует историй, когда люди во сне придумывали что-либо или находили выход из трудной ситуации. Тут главное — хотя бы запомнить сон.
Осознанный сон как вдохновение
При осознании сновидений можно увидеть подходящую тему для картины, найти вдохновение на новые произведения и сюжеты поэтам, изобретатели смогут смоделировать новую модель или получить подсказку для своих творений. Ученые установили, что для мозга не имеет значения, где происходит физическое действие с человеком — во сне или наяву.
При обработке информации мозг может образовывать новые нейронные связи. Получается, что теорию задуманного действия можно отработать во сне, а вот практические навыки все равно придется получать наяву. Спящий способен, к примеру, отлично жонглировать, да и кегли могут сами летать, так как законы гравитации там несколько иные. А вот мышечную память не обмануть.
Проецирование реальности
Осознанные сновидения и внетелесные путешествия можно объединить, ведь в таком состоянии легко попасть в самые отдаленные уголки планеты и даже галактики. Человеческое сознание смоделирует любую обстановку — от крыши небоскреба, лондонских парков и до лунных прогулок.
Главное — не забывать о том, что если вы оказались на берегу океана, все увиденное будет только проекцией подсознания, которая будет строиться на общих знаниях про эту местность. Давно забытая человеком информация автоматически воспроизведется мозгом.
Отличным развлечением станут скоростные полеты или поездки. Получить адреналин во сне от гонок, оказаться внутри космического корабля, прочувствовать азарт от происходящего, и главное — развивать действия по своему сценарию, осознавать, что ты главные герой – все это вызовет настоящую эйфорию.
Одним из главных полезных свойств осознанных снов можно смело назвать борьбу с ночными кошмарами. Тем людям, которых сильно беспокоят ночные ужасы, рекомендуют развивать способности осознания снов. Ведь в самый страшный момент стоит только понять, что ты спишь — и все кошмары превратятся в комиксы. Можно будет побороть всех чудовищ, злодеев и остальных врагов без особого напряжения.
Тренировка
Физическая тренировка в осознанных снах даёт равнозначный результат с реальными тренировками. Импульсы, посылаемые мозгом во время осознанных снов позволяют тренировать силу мышц, а также механическую память: например вождение автомобиля или жонглирование мячами.
Как научиться осознанным снам?
Научиться осознанным снам довольно просто, хотя это и требует некоторого времени. Обучение этому навыку заняло у меня около месяца не очень усердных тренировок.
Самое важное для навыка осознанных снов – удерживать намерение научиться осознанным снам на протяжении нескольких недель. Другими словами – думать об осознанных снах как можно дольше. Для этого можно намеренно создать обстановку или ритуалы, которые будут возвращать к мысли об осознанных снах. Например, ежедневно читать книги про ОС-ы.
Второе, на что стоит обратить пристальное внимание – это вспоминать и записывать свои сны. Предлагаю решить задачу: если человеку снится 5% осознанных снов, и он может вспомнить 0% своих снов, то сколько осознанных снов он сможет вспомнить? Ответ: 0. Поэтому крайне важно развить в себе навык вспоминать сны. Для этого достаточно положить рядом с кроватью блокнот и ручку и каждую ночь записывать все сны, которые получится вспомнить.
Третье и последнее, на что следует обратить внимание – развить критическое мышление, чтобы периодически спрашивать себя: это сон или реальность. Задачка: если человек в течение месяца 0 раз спросил себя в реальности, спит он или нет, то какова вероятность, что он задаст себе этот вопрос во время сна? Практически нулевая. На самом деле для этого существуют специальные упражнения (например, в книге “Мир осознанных сновидений”).
Итак, чтобы научиться осознанным снам, надо:
Факторы способствующие сознанным снам
Несколько общих советов касательно повышения вероятности испытывать фазовое состояние:
Существуют две основные фазы сна. Во время фазы “глубокого сна” человек спит глубоко и не видит снов, “тактовая частота” работы головного мозга очень низкая, 1-4 Hz. (Если человека разбудить в это время – он некоторое время будет неадекватным и не сразу сообразит где находится). Во время фазы “быстрого сна” частота работы мозга повышается и человеку снятся сны. Внешне эту фазу легко определить по движению глаз спящего человека.
За ночь человек входит в фазу быстрого сна больше пяти раз (значит, ему снится больше 5 снов), и ближе к утру фазы быстрого сна становятся длиннее. Осознанные сны чаще всего появляются ближе к утру, при условии, что человек уже выспался.
Кофеин
Кофеин обычно продлевает фазу глубокого сна и укорачивает фазу быстрого сна, а значит, уменьшает вероятность появления осознанных снов. Для меня это правда, однако, я встречал и противоположные отзывы. Поэтому остановлюсь на заявлении: кофеин может влиять на вероятность появления осознанных снов в ту или иную сторону.
“Фокус 10”
Институт Монро запатентовал технологию HemiSync, основанную на бинауральных ритмах, и записал специальный музыкальный трёк под названием “Фокус 10″. Фокус 10 позволяет с помощью звуков настроить работу мозга на частоту, соответствующую осознанным снам (тело спит, мозг бодрствует).
Это существенно повышает вероятность пережить осознанный сон, особенно для тех, кто их ещё ни разу не испытывал. Оптимальное использования “Фокуса-10″: рано лечь, рано встать, не спать около часа, опять лечь, надеть наушники, заснуть и слушать. Напомню – HemiSync работает только в наушниках.
Ложное пробуждение
Большинство осознанных снов можно поймать во время так называемого “ложного пробуждения”. Ложное пробуждение – сон о том, что человек просыпается и встаёт с кровати.
Поэтому если во время пробуждения сделать проверку сон/реальность – то можно оказаться в осознанном сне. Для меня это особенно актуально при использовании бинауральных ритмов: если я снимаю наушники с хемисинком, то вероятность того, что это сон – 50%.
Способы контроля над сном
Умение контролировать осознаваемый сон требует длительных обучения и практики. Контроль над сном достигается разными способами:
Практикующие утверждают, что весь сновиденный мир состоит из такой материи, что позволяет проходить сквозь стены во сне и производить другие удивительные вещи.
Вероятность осознания себя в сновидении повышают мысли о том, спите вы или нет. Полезно, также вести ежедневник с описанием своих снов – это развивает память на сновидения.
Как распознать осознанное сновидение?
Человек, желающий осознать сон, задается основным вопросом: «Как определить, что это сон?» Ответ непрост, но возможен.
Существуют методы, помогающие в этом:
попытки проткнуть свою ладонь пальцем или взлететь зачастую срабатывают, ведь в сновидении свойства пространства и объектов могут частично поддаваться влиянию намерения спящего.
По отзывам некоторых практикующих, они ощущают некую упругость при попытке протыкания своей ладони или твердого предмета пальцем, иногда им требуется несколько попыток.
Возникает и встречный вопрос: «Как понять, что это не сон, а реальность?»
Американский психофизиолог Стивен Лаберж предлагает множество несложных методик, помогающих определить, что вы спите:
• Могут не работать в сновидении причинно-следственные связи: выключатель может не выполнять свою задачу, а надписи меняться каждый раз при обращении на них внимания, вы теряетесь в пространстве и во времени, не можете понять, где вы находитесь и зачем оказались в этом месте.
Все эти действия не гарантируют понимания спящим, что он находится во сне: можно взлететь, увидеть изменой привычную обстановку, очутиться в неизвестном городе, проткнуть пальцем ладонь, но все равно не поверить, что это сон. У человека есть некая твердая убежденность, что он находится в реальности, в сновидении осознать себя непросто.
Советы для начинающих практиков
Видео — 35 действующих техник
Сопутствующие практики — тенсегрити и йога
Помимо самих техник внетелесных путешествий, есть также ряд сопутствующих практик и дисциплин, которые способствуют развитию способностей для вхождения и углубления в фазовое состояние.
Прежде всего это тенсегрити. С помощью тенсегрити вы вырабатываете намерение. Это одна из практик, которую культивировал в своих книгах Карлос Кастанеда, которому в свою очередь передал эти знания Дон Хуан.
Видео с техниками, а также подробную информацию по тенсегрити, вы можете посмотреть на нашем сайте.
Ещё одним отличным сопровождением к техникам ОС, будет йога. Поскольку йога приводит к балансу и равновесию, как духовному, так и физическому.
У нас вы найдёте полезную информацию и видео материалы по раджи-йоге и хатха-йоге. При правильном и последовательном выполнении практики йоги оказываю положительное влияние на действенность техник осознанных сновидений.
Многие люди пытаясь понять и объяснить фазовое состояние и происходящее в нём, обращают своё внимание на древние веды. По этому отдельный раздел на сайте посвящён освещению именно этой темы.
Почему же осознанные сновидения так интересны?! Потому, что перед вами открывается НОВЫЙ МИР! Раскрывающий возможности, которые до этого не были доступны вашему уму. Они находятся за его пределами, там где действуют совсем другие условия мироздания и восприятия вещей — в разуме.
Именно с разумом вы имеете дело в осознанных снах и это не похоже не на что, из того что можно ощутить в привычной жизни. Это действительно новый мир, возможности и границы которого ограничиваете