Кто пугает детей во снах

Что пугает малыша ночью?

Какие они – ночные страхи детей?

Обычно ночные страхи детей выглядят так: ребенок просыпается ночью, кричит, плачет, у него паника. Или же: он встает посередине ночи и ходит по дому, разговаривает во сне. Обычно такое поведение проявляется в первые два часа сна. Подобные эпизоды безопасны и не повторяются во время крепкого сна. Просыпания, крики и страхи ночью являются неотъемлемой частью процесса взросления ребенка. Обычно подобная ситуация может иметь место у детей до 6 лет.

Ночные страхи характеризуются следующими признаками:

1. Ваш ребенок напуган, но он не может ни проснуться, ни успокоиться.
2. Глаза ребенка широко открыты, но он не замечает вашего присутствия.
3. Обычные предметы в комнате могут сильно его пугать.
4. Подобная сцена продолжается от 10 до 30 минут.
5. Ребенок ничего не помнит с утра.

Как помочь ребенку справиться с ночными страхами:

Помогите своему малышу вернуться в обычный режим сна; самое первое правило – не старайтесь разбудить ребенка. Несмотря на то, что вам может показаться, что ребенок проснулся, на самом деле, он спит. Приглушите свет или совсем выключите его, поговорите с ребенком мягким баюкающим голосом. Если сможете, возьмите ребенка на руки. Ни в коем случае не кричите и не трясите его, это только усложнит ситуацию.

Примите превентивные меры, чтобы ребенок не поранился. Во время ночных кошмаров, ребенок может вставать и ходить по квартире. Если такое случилось, осторожно освободите ему путь и направьте обратно к постели.

Лучше, конечно, предупредить ночные страхи, чем потом бороться с ними. Возможность появления ночных страхов у ребенка повышается, если он переутомлен. Следите за тем, чтобы малыш ложился спать в одно и то же время. Также постарайтесь уложить ребенка на дневной сон, если ночью он плохо спал.

Каждую ночь, когда ваш ребенок страдает от ночных кошмаров, следите за тем, во сколько начинается «проблема» и как долго это продолжается. В течение 7 дней старайтесь будить малыша за 15 минут до обычного времени, когда начинается приступ страха и пускай 5 минут ребенок не спит. Если после этих «процедур» страхи не исчезли, то повторите на следующей неделе.

В каких случаях вам следует обратиться к врачу:

1. Приступ страха длится более 30 минут.
2. Приступ страха случается во второй половине ночи.
3. Если ребенок говорит что-то несвязное.
4. Если во время приступа страха ребенок делает что-то опасное для его здоровья.
5. Страхи не покидают ребенка даже днем.
6. Если вы считаете, что причиной страхов ребенка может быть стрессовая ситуация в семье.
7. Вы можете обратиться к врачу и в любом другом случае, если вы сильно обеспокоены.

Что такое ночные кошмары?

Ночные кошмары – это страшные сны, которые снятся ребенку и не дают ему заснуть впоследствии. Нет определенной причины появления ночных кошмаров, но иногда страшные сны могут сниться ребенку, если он увидел или услышал что-то страшное (реальное или нереальное).
Страшные сны снятся даже новорожденным малышам – в возрасте после 6 месяцев. Кошмары детей меняются по мере из взросления. Двухгодовалый малыш боится остаться один; дети от 3 до 4 лет видят кошмары с монстрами и темнотой. Ночные кошмары снятся примерно в третьей фазе сна.

Как помочь ребенку:

1. Перед тем, как идти спать, расскажите ребенку добрую историю со счастливым концом.
2. Дайте ребенку приятное одеяло и позвольте взять с собой любимую игрушку.
3. Читайте или рассказывайте ребенку истории о том, как бороться с кошмарами.
4. Не позволяйте ребенку смотреть фильмы ужасов и страшные мультфильмы.
5. Оставляйте дверь в детскую открытой (не закрывайте ее, если с закрытой дверью связаны страхи малыша).
6. Попросите ребенка рассказать вам его кошмар: после этого он будет чувствовать себя лучше.
7. Не пугайте ребенка тем, что если он будет себя плохо вести, придет монстр и заберет его.

Когда следует обратиться к специалисту:

1. Если ночные кошмары постоянно мучают ребенка.
2. Если ночные страхи влияют на поведение ребенка днем.
3. В любом другом случае, если вы слишком обеспокоены.

Источник

Мам, мне приснился страшный сон: разные типы ночных кошмаров у детей

Откуда берутся плохие сны и как помочь ребенку с ними справиться

Иногда детям могут сниться страшные сны, из-за которых они испытывают большой стресс и просыпаются по ночам. Почему это происходит, чем отличаются разные стрессовые состояния ребенка во сне? И что делать родителям, когда такое происходит?

Стрессовые ночные состояния, которые может испытывать ребенок, делят на два типа. В русском языке оба типа называют ночными кошмарами, но в английском их разделяют на « nightmare» — плохое, страшное сновидение, и «night terror» (ночной ужас) — что-то более сложное, характеризующееся резкими пробуждением в состоянии сильного страха.

Суть отличий этих двух состояний заключается в том, что они происходят в разных фазах сна, и дети по-разному себя в них ведут. Всего выделяют две основные фазы сна: быструю и медленную. Они сменяют друг друга каждые 90-100 минут в течение ночи и к утру длительность быстрой фазы увеличивается.

Плохие сновидения, или кошмары

Плохие сновидения (« nightmare») снятся детям во время быстрого сна, который еще называют фазой быстрого движения глаз или REM-фазой ( от англ. « rapid eye movement», то есть быстрое движение глаз). Это происходит поздней ночью, обычно через несколько часов после засыпания.

Это сны, в которых с ребенком случаются опасные и страшные для него события, в них он может встречаться с пугающими образами — монстрами, привидениями, животными и плохими людьми. Во время таких снов дети обычно не плачут и остаются неподвижны. Важным отличием таких тревожных сновидений является то, что просыпаясь, ребенок понимает, что это был только сон, помнит его и может пересказать. Для того, чтобы успокоиться, ребенку может потребоваться помощь взрослого.

Пик таких сновидений приходится на возраст 3-6 лет, когда у детей активно формируются воображение и, в том числе, разные страхи. По некоторым данным, подобные сны видят 50 процентов дошкольников.

Почему конкретно снятся такие сны, неясно, но известно, что их вероятность повышается, если ребенок испытывает стресс, тревогу, сильную усталость, страдает бессонницей, повышенной температурой тела или имеет нерегулярный режим сна. Иногда считается, что это нормальная составляющая в развитии и со временем это проходит само по себе.

Ночной ужас

Во время приступа ночного ужаса («night terror») ребенок переживает более интенсивные эмоции страха и панику. Такие эпизоды могут часто повторяться в возрасте 3-12 лет. Это состояние наступает во время медленного, или глубокого сна, спустя примерно 90 минут после засыпания. По имеющимся данным, от одного до шести процентов детей страдают от эпизодов ночных кошмаров, вне зависимости от пола.

В отличие от просто плохих сновидений, от которых ребенок просыпается, переживая «ночные кошмары», ребенок продолжает находиться в состоянии сна, но может плакать, кричать, разговаривать, открывать глаза, активно двигаться и даже ходить, как будто он проснулся. На самом деле, ребенок будет не понимать, что вы ему говорите, и вообще не осознавать, что вы рядом. Утром ему будет сложно вспомнить, что случилось, и не сможет рассказать, что он испытывал в те моменты. Это состояние также сопровождается повышенным сердцебиением, быстрым дыханием, потоотделением, расширением зрачков.

В целом, эти ночные кошмары не опасны и они никак не сказываются на психике сами по себе, но они нарушают сон, а недосып может сказываться на самочувствии и активности ребенка в течение дня. Чтобы быть точно уверенными, что это состояние не является симптомом какого-то другого заболевания, родителям рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Обычно у ночных кошмаров не выделяют конкретной причины (часто это передается по семейной линии). Но среди факторов, которые могут способствовать их появлению, называют стресс, депрессию или тревожность, повышенную температуру, слишком большое количество кофеина, сон на новом месте, вдали от дома, недосып, сильную усталость, прием некоторых лекарств, которые воздействуют на нервную систему (мозг), дыхательные проблемы во время сна (апноэ), синдром беспокойных ног и недавно перенесенный общий наркоз.

Лекарства, которое могло бы избавить непосредственно от таких ночных кошмаров, нет, но обычно дети просто вырастают из них. В редких случаях, когда это мешает повседневным активностям ребенка, врач может выписать небольшое количество успокоительного средства психотропного действия.

Как родители могут помочь, если ребенок переживает во сне кошмары:

И не старайтесь разбудить ребенка во время приступа ночного кошмара, ночного бормотания или ходьбы. Это может его напугать, заставить почувствовать себя неловко, и еще после этого ему будет сложнее снова уснуть. Аккуратно помогите ему вернуться в кровать, если это потребуется, и просто подождите.

Если такие ночные эпизоды повторяются часто, специалисты предлагают родителям попробовать отследить, в какое конкретное время они случаются, и прерывать сон ребенка за 15 минут до начала, и проделывать так в течение недели. В любом случае, эти состояния тоже проходят по мере взросления детей и скорее всего не будут длится дольше нескольких недель.

Источник

Психология ребенка

Причины появления страшных снов, а также советы родителям о том, что им делать до и после них

Ночные кошмары у детей: советы родителям

Пока не совсем ясно, в каком возрасте дети начинают видеть сны, но даже малыши ясельной группы детского сада утверждают, что порой видят их – иногда приятные, а иногда и страшные. И хотя почти каждый ребенок время от времени видит пугающие или огорчающие его сны, пик кошмарных снов приходится на дошкольные годы, когда распространенным (параллельным) явлением среди детей является боязнь темноты. Однако и старшие дети, и даже взрослые люди иногда переживают ночные кошмары.

Ночные кошмары нельзя полностью предотвратить, зато родители могут создать для ребенка обстановку безмятежного ночного отдыха. Поэтому, когда малышу снится плохой сон, успокойте его, обеспечьте чувство защищенности, и в его сознании быстро восстановятся мир и покой.

Помогая детям победить распространенные детские страхи, вы предоставляете им инструментарий для победы над другими страхами, которые могут возникнуть в будущем.

Когда случаются кошмары?

Кошмары – как и большинство снов – происходят на той стадии сна, когда мозг очень активен и сортирует новый опыт и новую информацию для изучения и запоминания. Яркие образы, которые обрабатывает мозг ребенка, могут казаться такими же реальными, как и эмоции, которые они вызывают.

Эта часть сна известна как фаза быстрого сна или фаза быстрого движения глаз (БДГ-фаза/REM-фаза), для нее характерно быстрое движение глазных яблок, которое можно заметить под закрытыми веками человека. Кошмары, как правило, происходят во второй половине ночного сна, когда длительность БДГ-фазы больше.

Если разбудить ребенка во время кошмарного сна, образы его сновидения остаются еще свежими и могут казаться абсолютно реальными. Поэтому ребенок расстроен и испытывает естественный страх, вследствие чего и зовет родителей для защиты.

Примерно при достижении дошкольного возраста дети начинают понимать, что кошмар – это только сон, он не происходит на самом деле, а значит, не может навредить. Однако это знание не уберегает их от чувства страха. Даже старшие дети чувствуют себя напуганными, и когда пробуждаются от кошмарного сна, им нужно, чтобы родители успокоили их и помогли снова почувствовать себя защищенными.

Что служит причиной ночных кошмаров?

Никто точно не знает, что вызывает ночные кошмары. Сны, и кошмары в том числе, – это один из способов детей обрабатывать мысли и чувства, возникшие в ответ на различные ситуации, с которыми они сталкивались в течение дня, а также способ прорабатывать свои заботы и проблемы.

В большинстве случаев кошмарные сны приходят без всякой видимой причины. Иногда они случаются, когда ребенок испытывает стресс или переживает какие-то изменение в жизни. Тревожные события или ситуации, такие как переезд, переход в новую школу, рождение брата или сестры или напряженные отношения в семье, также могут отражаться в тревожных снах.

Иногда ночные кошмары являются частью реакции ребенка на такие травмирующие события, как стихийные бедствия, аварии или телесные повреждения. Для детей с хорошо развитым воображением причиной ночного кошмара может стать чтение страшной книги перед сном или просмотр фильма ужасов.

Темы кошмарных снов, как правило, отражают то, что ребенок переживает в этом возрасте, будь то борьба с агрессивными эмоциями, одиночество или боязнь разлуки. Персонажами кошмарных сновидений могут быть монстры, бандиты, животные, воображаемые существа, знакомые люди, знакомые места и события, объединенные необычным, порой совершенно нелогичным, образом.

Маленькие дети могут видеть в кошмарных снах, что их пожирают, теряют, преследуют или наказывают. Иногда ночной кошмар содержит распознаваемые фрагменты событий и переживаний дня, но с пугающим искажением. Ребенок не может запомнить каждую деталь кошмарного сна, но, как правило, помнит некоторые образы, персонажи или ситуации и страшные моменты.

Стимулирование приятных сновидений

Родители не могут предотвратить кошмарные сны, но могут обеспечить ребенку полноценный ночной отдых, который будет способствовать приятным сновидениям.

Чтобы помочь ребенку расслабиться, когда наступает время лечь в постель, и ассоциировать сон с безопасностью и комфортом, приложите все усилия, чтобы дети поступали следующим образом:

После кошмарного сна

Вот несколько способов того, как помочь ребенку пробудиться от кошмарного сна.

Время от времени у большинства детей случаются ночные кошмары, но они не являются поводом для беспокойства, а просто требуют от родителей предоставления детям комфорта, покоя и утешения. Но если кошмары часто мешают ребенку выспаться или происходят наряду с другими эмоциональными или поведенческими проблемами, стоит все же обратиться к педиатру.

Источник

Комментарии 21

Ребенку нужно верить, он видит до определенного возраста тонкие планы, пусть опишет этого человека, а если может пусть спросит, что ему нужно, что он хочет. Только потом можно действовать.

это как вариант, не все говорят правду. думаю проще выгнать, сущность, чем выяснять что ему нужно.

Согласен. Но ребенок то маленький. Здесь трудно сказать, что не нужно обращать внимания, что дядя тебя не тронет или попросить ее пообщатся с дядей. Ребенок просто боится, очень сильно боится. Как по мне, то здесь лучше зделать, так, чтоб ребенок перестал видить эти самые тонкие планы, если увиденное настолько пугает.

Пока, наверное, хочу спрость, есть ли какие предположения о том, кого видит ребенок, не рассматривая вариант общения ребенка с этим «дядей».

Я думаю, что это не уникальный случай. Маленькие дети действительно видят больше чем мы. Моя дочь в возрасте 2х-3х лет тоже видела в доме «дядю» и именно так же его и называла, но совершенно его не боялась. Как раз наоборот очень весело и активно с ним играла. Еслиб я не верила во все эти сущности, то решила бы, что ребенок сошел с ума.

Потом она видела кого-то на даче под кустом пиона, называла его замысловатым чудным именем и описывала примерно как маленькое, полупрозрачное, переливающееся, пульсирующее существо с крылышками (описание адаптировано для понимания взрослого :-))

Либо ждать когда девочка подрастет. Моей уже скоро 6 и она давненько никого не видет и даже не вспоминает. Увы.

Да у моей сестры в детстве почти такое же было, но было то всего несколько раз. Но она тогда говорила, что что-то страшное и волохатое видила (видимо молодой домовой). А в этом случае вроде ж и не говорит что что-то страшное, ну а на протяжении месяца.

я могу снять ребенку испуг.

А может быть и не домовой, обычно дети домовых не боятся, а если 2-х летний ребенок боится, то это уже хуже, похоже, это предвестник не очень хороших событий, потому что ребенок на подсознательном уровне чувствует добро и зло, и если боится, значит, либо на семью идет негатив не смотря на иконы, либо в доме есть поклад, и к покладу «привязан» негатив (дядя). Иногда бывает и «Господь Бог» посылает испытания, а так как мы не святые как Богородица, предвестника бед не воспринимаем, а воспринимает ребенок. Но это должен смотреть «знающий» человек. А вот насчет кота, тоже интересно, как он себя ведет при ребенке показывающим на дядю? Ведь собаки поджав хвот убегают, а вот коты зачастую, вступают в битву с нечестью, либо трутся об ноги того-же ребенка успокаивая и давая понять что они помогут, могут быть рядом, поэтому и «дядя» не может причинить ребенку зло, а в туалете свегда «нечисто» несмотря на то что мы моем, чистим, блистим, дезинфицируем, но. «нечисто», потому и боится ребенок туда заходить, пусть идет с котом. Пока.

Не стала бы лезть в это дело (по известным мне причинам) но ребёнка жалко. Расскажу Вам две сказки, а выводы делать вам.

В одной не богатой семье вместо планируемой лошади купили жеребёнка. Каждое утро, когда хозяин приходил в конюшню, находил того жеребёнка в мыле, дрожащего от испуга. Так продолжалось некоторое время. Однажды ночью мужчина вышел на улицу(удобства во дворе) и видит, как домовой плетью охаживает жеребёнка, удивив мужчину домовой бросил в мужчину вилы, но тот успел закрыть дверь, вилы пришлось спилить, вытащить из двери их не смогли, знахарка сказала, домового надо задобрить, накрыть стол на двоих рассказать Домовому по доброму о своей нужде, попросить прощения, попросить пожалеть жеребёнка. Самому поесть, попить и из дома уйти, по возвращении за Домовым со стола убрать вынести на улицу собакам(стопочку водки и хлебушек отдельно на шкаф поставить до утра ). Жизнь наладилась.

что нужно сделать. об этом можно сейчас прочитать в инете. но всегда нужна личная сила. я каждый раз снимаю по-разному в зависимости от ощущений и настроения ребенка. мне передала сестра матери. она принимала только детей.

мне хотелось бе тоже поделится. у меня 2 сына и дочь. живём в общежитии.так вот в своей комнате мальчики ощущают чьё то присутствие.младшийвидит дядю (ему 6 лет) а старший (17 лет)жалуется что с ним в кровати кто то спит. причём всю ночь занимает большую часть кровати. на протяжении трёх лет младший мальчик среди ночи приходит к нам с дочкой и жалуется что дядя будет. просто силуэт. стоит и смотрит. пробовали поменятся комнатами с ребятами. так мы с дочерью вообще там спать неможем.свечи святая вода и молитвы не помогают. только старший сын считает что то что там живёт ему помогает. особенно когда он болеет.как это можно объяснить?

объясните, почему в доме присутствует домовой, если в доме много икон. Может девочка боится икон? Такое бывает

Объясните, с чего вы взяли, что домовой это нечисть? Домовые направлены на помощь людям. Правда, в силу своей природы, у них это не сразу получается.

Ну, само христианство можно назвать чем-то языческим. =) А домовые наверное были и до христианства и уже во время (это уж точно), и на них это их как-то ну совсем не волнует))

Источник

Ночные страхи у детей: как преодолеть?

Ситуация, когда ребенок ночью просыпается с криком или ни в какую не хочет укладываться в постель, тревожит и изматывает любую маму. И очень часто причиной становятся кошмарные сны или ночные страхи у детей. Периодически бывают они у всех малышей и сильно тревожиться по этому поводу не стоит. Но если из-за кошмаров или страхов ребенок практически не спит каждую ночь, придется показать его специалисту.

Когда это случается

У малышей до трех лет сон обычно настолько глубокий, что даже если им снятся сны, после пробуждения они их не помнят. Поэтому до достижения этого возраста ночных кошмаров у ребенка не бывает. Если кроха слишком сильно переполнен впечатлениями, ему просто может быть трудно заснуть. Или во время сна могут всплыть самые яркие впечатления прожитого дня, а так как мозг малыша не отличает сон от реальности, он просыпается и плачет.

Первые ночные страхи у детей чаще всего связаны с темнотой и страшными сказочными персонажами. По мере развития бурная детская фантазия дорисовывает недостающие части, например, к тени, падающей от стоящего возле кроватки кресла. И вот уже из-под него выползает огромное страшное чудовище, готовое схватить малыша своей мохнатой лапой. Ну как же тут заснешь!

В возрасте 5-7 лет детские страхи связаны чаще с процессом социализации. В это время дети начинают искать и отстаивать свое место в социуме и для них крайне важно признание окружающих. Их может тревожить мысль о завтрашнем выступлении на утреннике, о ссоре с первыми друзьями и т.д. Особенно тяжело переживается в этот период конфликт с мамой, который перед сном обязательно должен быть улажен, иначе малышу кажется, что мама его больше не любит и не полюбит уже никогда.

В 7-9 лет много тревожных мыслей может быть связано со школой. Вечером ребенок переосмысливает прожитый день и не всегда справляется со своими эмоциями, особенно если он сильно перегружен. Поэтому очень важно не проглядеть момент, когда появляются первые признаки переутомления и планировать учебные и внешкольные нагрузки с учетом возраста и индивидуальных особенностей малыша.

Примерно в этот же период у ребенка появляется осознание того, что жизнь на земле не вечна и пробуждается страх смерти. Он может бояться не проснуться утром или внезапной смерти родителей и того, что он останется совсем один. Распознать этот страх часто бывает сложно, так как дети с неохотой говорят об этом.

По сути, это нормально, что одни детские страхи по мере взросления сменяются другими – так протекают основные этапы развития психики малыша. Но многих родителей интересует вопрос, как скоро период страхов у ребенка закончится. Все очень индивидуально и дать однозначный ответ сложно.

Если правильно на них реагировать, то у большинства детей ночные страхи заканчиваются к 9-10 годам, и затем ребенок может спокойно спать в отдельной комнате всю ночь.

Но иногда этот период затягивается, и ночные страхи сопровождают ребенка до 12 и более лет, а некоторые из них перерастают в настоящие фобии. Поэтому паниковать по поводу этой проблемы не стоит, но и игнорировать ее полностью нельзя.

Симптомы страхов

Очень важно понимать, что различные страхи и ночные кошмары у детей – это далеко не одно и то же. Повторяющиеся кошмары могут спровоцировать боязнь сна, но они имеют совершенно другую природу и требуют другого подхода к решению проблемы. Да и проявляются эти два состояния совершенно по-разному.

Ночные страхи непосредственно влияют на сам процесс засыпания:

При ночных страхах даже первая стадия сна очень беспокойная, ребенок вертится в кровати, может резко встать. Создается такое впечатление, что что-то не дает ему отключиться и полностью расслабиться. На самом деле так оно и есть. Зато, когда малыш уже засыпает, но он может спокойно проспать до самого утра.

При сильной перегрузке психики ночные страхи проявляются как пугающие сновидения в стадии глубокого сна и очень похожи на кошмар, от которого ребенок не может проснуться.

Приступ обычно наступает через 1,5-3 часа с момента засыпания. Он проявляется в учащенном сердцебиении, ребенок часто и прерывисто дышит, мгновенно становится мокрым от холодного пота, может открыть глаза или вскочить с постели, закричать или начать бороться с кем-то. При этом он продолжает спать и разбудить его очень сложно.

Способы побороть страх

В открытую бороться с детскими страхами нельзя. И уж тем более нельзя стыдить или наказывать малыша за их проявления. Он совершенно искренне напуган, даже если страх – лишь плод его воображения, что чаще всего и бывает. Избавиться от проблемы можно только с помощью ласки, терпения и доброжелательных разъяснений.

Ребенок должен всегда чувствовать, что мама на его стороне, что ему никогда не будет отказано в поддержке и защите. И тогда он сможет набраться смелости и заглянуть в глаза собственным страхам.

Правильно реагировать на приступы детского страха надо следующим образом:

Не забывайте и о том, что условия для детского сна должны быть максимально комфортные: мягкое освещение (засыпать в темноте боятся многие дети, это нормально!), отсутствие резких и громких звуков, удобная постель.

Внимательно выбирайте книжки, которые вы читаете ребенку перед сном – у истории обязательно должен быть хороший конец.

Кошмарные сны

Ситуация выглядит совершенно по-другому, когда ребенку часто снятся кошмары. Они обычно приходят под утро. Это связано с физиологическими особенностями структуры сна, который делится на медленную и быструю фазу, несколько раз сменяющие друг друга в течение ночи. Сновидения присутствуют только в быстрой фазе сна, а под утро периоды медленного сна сокращаются, а быстрого – увеличиваются.

Во время кошмара малыш всегда просыпается с криком и иногда еще какое-то время остается сильно испуганным, не понимая, что страшный сон уже закончился. При пробуждении в быстрой фазе сна человек прекрасно помнит, что он видел. Поэтому малыш может точно рассказать, что ему приснилось, если спросить его об этом сразу после пробуждения.

В период с 3 до 7 лет кошмарные видения бывают примерно раз в неделю практически у каждого второго ребенка. Это связано с активным познаванием мира, в котором малыш еще многое не понимает, поэтому часто обычные для взрослых вещи кажутся для него пугающими.

С 7 до 12 лет нормальным считается, если кошмарные сны случаются не чаще 1-2 раз в месяц, поскольку большинство детских страхов к этому возрасту уже заканчивается.

Более частые ночные пробуждения от кошмарных сновидений уже являются поводом для беспокойства. Это может быть первым сигналом того, что психика ребенка перегружена. Он получает слишком много информации или большую эмоциональную нагрузку. Необходимо частично разгрузить малыша и создать в семье спокойную благоприятную атмосферу. Если кошмары все равно продолжаются – лучше обратиться за помощью к детскому психологу.

Как прогнать кошмары

Чтобы справиться с ночным кошмаром, необходимо знать, что именно его спровоцировало. Часто это становится понятным исходя из сюжета пугающего сна. Но разговаривать о ночных видениях лучше только утром, при свете дня. Ночью же главное, как можно скорее успокоить ребенка, чтобы ему удалось снова заснуть.

Вот что лучше сделать:

Если кошмар был единичной ситуацией, и ребенок утром о нем не вспоминает, а вечером спокойно отправляется спать, то возвращаться к нему не стоит. Но избавляться от повторяющихся кошмаров надо обязательно – самостоятельно или с помощью детского психолога.

Помочь в этом может такой простой и действенный метод, как совместное рисование. Попросите ребенка нарисовать сюжет сна, который его напугал, расспросите о том, кто или что изображено на картинке. А затем дорисуйте ее вместе так, чтобы сюжет или чудовище получились смешными или маленькими. Или просто порвите листочек на мелкие кусочки, подчеркивая то, что вы все перенесли на бумагу и теперь уничтожили.

Для тех, у кого сложности с рисованием, есть другой, не менее эффективный прием. Сочините с ребенком сказку о том, как главного героя преследовало похожее чудовище, или он был в подобной ночному кошмару ситуации и благополучно оттуда выбрался. Тогда малыш поверит в то, что и в его страшной сказке тоже все закончится хорошо.

Профилактика и лечение

Обязательно обратиться к врачу надо, если приступы ночного страха или кошмары у ребенка случаются чаще 2-3 раз в неделю, тем более, если они повторяются каждую ночь.

Иногда кошмарные сны могут провоцировать вполне реальные заболевания. Например, при сердечной недостаточности из-за кислородного голодания детей часто преследуют сны, в которых они испытывают удушье.

Поэтому вполне возможно, что психолог попросит вас пройти обследование и сдать несколько анализов. Исследовать работу мозга и выявить возможные нарушения помогут аппаратные методы исследования: электроэнцефалограмма, компьютерная или магнитно-резонансная томография. В некоторых случаях проблему не удается решить без медикаментозного лечения, а иногда достаточно народных методов для улучшения качества сна: теплого молока, травяных отваров, ароматерапии.

Лучшим методом профилактики детских кошмаров и ночных страхов всегда была и остается спокойная и доброжелательная атмосфера дома и доверительные отношения ребенка с родителями, особенно с мамой.

Признаться в собственных страхах для малыша очень непросто, но это означает – разделить их с близкими и наполовину освободиться. В вас он должен видеть в первую очередь верного друга и защитника, а не критика, в глазах которого малыш боится показаться слабым или смешным. Когда вы на его стороне, ребенок способен справиться даже с сильным страхом и почувствовать себя настоящим героем!

Источник

• ← Как правильно отрегулировать клапана дэу матиз 0 8 двигатель
• Грязезащитные чехлы на ниву 21214 →