Куда обращаться при нарушении сна
Причины нарушения сна и методы лечения
У нас доступна консультация по Skype или WhatsApp.
Хороший сон не просто дарит бодрость — он влияет на баланс гормонов, вес, настроение и здоровье организма в целом. Отсутствие сна ночью приводит к обострению соматических и психиатрических заболеваний, снижает социальную функцию и мотивацию к любой деятельности.
Распространенность проблем со сном высока и продолжает увеличиваться. Встречаемость у взрослого населения составляет до 30%, причем женщины и лица пожилого возраста подвержены этому недугу в большей степени. К сожалению, люди часто игнорируют первые проявления, из-за чего состояние прогрессирует и приводит к истощению нервной, иммунной и других систем организма. Поэтому важно понимать, что представляет из себя синдром нарушения сна и каковы его признаки. Это поможет своевременно принять меры и избежать опасных последствий.
Расстройство сна имеет следующие разновидности:
Ключевое место среди этих состояний, как самое распространенное и клинически значимое расстройство, занимает бессонница (инсомния). Это повторяющееся нарушение засыпания и поддержания сна, при котором наблюдаются такие симптомы:
Считается, что взрослому человеку в среднем нужно 7-9 часов полноценного сна, детям школьного возраста — до 11 часов, пожилым людям — около 7 часов. Фактически эти рекомендации условны, поскольку на потребность в отдыхе влияет не только возраст, но и особенности организма, образ жизни и текущие события. Поэтому то, нарушен сон или нет, определяет не только количество часов, но и качество сна и ощущения человека после пробуждения. Если вы проводите в постели 8 часов, но при этом продолжаете чувствовать себя вялым и уставшим, то есть смысл опасаться развития бессонницы.
Причины нарушения сна
Бессонница — это состояние, которое требует обязательной коррекции. Чтобы сделать это эффективно, необходимо понять, почему происходит нарушение сна. По происхождению бессонница бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная — это истинная бессонница, которая является самостоятельным заболеванием и диагностируется после исключения других причин. Вторичная бессонница — это побочный эффект другого состояния. В этом случае при отсутствии сна причины могут быть в соматических заболеваниях или приеме лекарственных средств.
Иногда бессонница длится всего несколько дней и проходит сама по себе. Это острое состояние, причиной которого стали яркие события, к примеру, волнительное выступлением на конференции или экзамен. В других случаях бессонница приобретает упорный и стойкий характер. При хроническом расстройстве сна причины связаны с более глубокими психологическими или физиологическими проблемами, которые требуют устранения. Для постановки диагноза хронической бессонницы необходимо возникновение симптомов 3 раза в неделю в течение месяца и более.
Основные причины отсутствия сна у взрослого человека:
Существует большое количество причин, почему нарушается сон. Некоторые из них понятны с первого взгляда, но иногда для диагностики необходим специалист. Важно правильно определить причину, ведь для полноценного избавления от расстройства необходимо устранение провоцирующего фактора.
Что делать при нарушении сна
Сон необходим для поддержания здоровья. Если вы задаетесь вопросом при нарушении сна что делать для того, чтобы снова нормально высыпаться, то прежде всего нужно обратить внимание на свои привычки. Иногда для нормализации сна достаточно соблюдать следующие советы:
Перечисленные рекомендации могут сработать при легких формах бессонницы без серьезных психических или соматических причин. В других случаях если нарушился сон что делать вам подскажет только опытный специалист.
К какому врачу обратиться при нарушении сна
Если самопомощь не приносит достаточных результатов или если вы ходите получить более быстрый эффект, то следует прибегнуть к помощи врача. Не стоит затягивать с обращением к специалисту, так как расстройство сна будет прогрессировать и приводить к истощению организма.
Если вас беспокоит нарушение сна к какому врачу обратиться? В первую очередь вам нужна помощь психиатра-психотерапевта, однако может понадобиться консультация смежных специалистов — невролога или психолога. Лучше обращаться в места, которые могут обеспечить взгляд врачей разных специальностей и специфическое обследование. Клиника, где лечат нарушение сна должна иметь лицензию и штат высококвалифицированный специалистов, которые имеют опыт в медицине сна. Только в этом случае пациент получит тщательную и актуальную диагностику и разные варианты лечения в зависимости от ситуации.
Если вы ищите клинику, которая занимается проблемами расстройств сна к кому обратиться лучше вам подскажет наличие опытных специалистов с соответствующей квалификацией и возможность проведения полноценного обследования. Диагностика должна включать в себя:
Если у вас плохой сон к какому врачу обратиться стоит выбирать ответственно. Нарушения сна — отдельная область медицины, которая требует специальных знаний и владения разными подходами: от поведенческой терапии до комбинации разных лекарственных средств. Специалисты без опыта ведения пациентов с такими расстройствами могут быть не в курсе современных подходов и не владеть приемами эффективного лечения.
Лечение нарушения сна
При нарушении сна у взрослых лечение зависит от причины. Если бессонница является следствием другого психического или соматического заболевания, то прежде всего проводится устранение первопричины. К примеру, если «приливы» и другие симптомы менопаузы не дают женщине нормально спать, то назначается гормонозаместительная терапия и уже после этого проводится работа с остаточными проявлениями. Если же бессонница является первичной, то сразу проводится специфическое лечение.
Согласно современным тенденциям, при расстройстве сна у взрослого лечение включает в себя два основных подхода: когнитивно-поведенческую терапию и медикаментозные назначения. Причем в качестве первой линии рекомендуется применять именно когнитивно-поведенческую терапию, а к лекарствам прибегают в качестве дополнительной помощи в составе комплексного лечения.
Когнитивно-поведенческая терапия предназначена для выявления, понимания и изменения шаблонов мышления, которые лежат в основе патологического поведения. Исследования показали, что при нарушении засыпания лечение КПТ работает не хуже, чем рецептурные лекарства, но при этом не просто временно устраняет последствия, а борется с причиной. Если терапию проводит высококвалифицированный специалист, то удается добиться стойкого положительного результата. Могут проводиться как индивидуальные, так и групповые занятия. При таком подходе к нарушению сна лечение отличается безопасностью и эффективностью, однако требует времени и регулярного посещения психотерапевта.
Медикаментозная терапия назначается в рамках комплексного лечения бессонницы и позволяет получить быстрый результат, благодаря чему пациент сможет выспаться и восстановить силы. При потере сна лечение лекарственными средствами включает в себя назначение таких групп препаратов как бензодиазепины, z-гипнотики, антидепрессанты со снотворным эффектом и мелатонин. Последний назначается для коррекции нарушений циркадных ритмов.
Применять снотворные средства следует только по назначению врача, строго следуя его рекомендациям. Эти медикаменты обладают большим количеством побочных эффектов, поэтому в целях безопасности и эффективности они используются под контролем специалиста, который индивидуально подберет нужный препарат и рассчитает дозировку.
При правильной диагностике и корректном лечении расстройства сна трудность засыпания и другие проблемы начинают сглаживаться довольно быстро, а затем проходят полностью. Главное — это выбор грамотного специалиста с опытом ведения пациентов данной специфики.
К чему приводит нарушение сна
Недостаток сна оказывает влияние на организм со всех сторон: от эмоциональной сферы до физической. Осложнения при нарушении сна включают в себя:
Знание того, к чему приводит нарушение сна показывает, как необходимо своевременное лечение этой проблемы. Недостаток сна подвергает людей риску возникновения проблем со здоровьем, снижает продолжительность жизни и мешает социальной активности. К счастью, современная медицина предлагает варианты доступной и эффективной помощи, которая вернет вам здоровый сон и хорошее настроение.
Лечение нарушения сна в Москве
Позвонив сейчас, даже если у вас не стоит остро вопрос об оказании психиатрической помощи или лечения — вы однозначно получите развернутую консультацию, содержащую основные правила оказания этой помощи, информацию об эффективности современных методик, а также ответы на все вопросы. Обладая всей информацией по столь щекотливой и важной проблеме, мы гарантируем, что вы не ошибетесь, когда придет время действовать быстро.
Тем более, необходимо звонить, если нужна
экстренная помощь
Проверял Шайдуллин Ренат Флюрович
Сон – это один из важнейших физиологических процессов. Во время него происходит восстановление сил, перестройка активности клеток головного мозга, «раскладывание по полочкам» важной и второстепенной информации. Врачи выделяют до 57 различных видов расстройств сна и указывают, что пациенты чаще обращаются с жалобами на невозможность отдохнуть в ночные часы, дневную «разбитость», снижение памяти, низкую физическую, умственную работоспособность, раздражительность, неприятные, устрашающие сновидения. Лечение нарушения сна в Москве начинается с обследования и выявления причины.
Нарушение сна: причины, основные виды расстройств
Расстройства сна чрезвычайно распространены в терапевтической, неврологической, психиатрической практике. По различным данным, они встречаются у 10-20% населения. Формальное отношение этой проблеме приводит к тому, что специалисты пропускают бессонницу как признак заболевания (например, опухоли, кислородного голодания головного мозга). Невозможность полноценного восстановления после насыщенного рабочего дня приводит к срывам, хроническим заболеваниям, травмам и трагедиям.
Нарушения этого физиологического процесса негативно сказываются на физическом состоянии, умственных способностях, становятся причиной эмоциональной нестабильности.
Статистическая информация указывает на важность полноценного сна для человека:
Нарушение сна могут вызывать различные причины, их соотношение меняется в зависимости от возраста, соматического или психического здоровья человека, условий работы и проживания. Так среди них:
Лечение нарушения сна начинается с беседы со специалистом. Выявление причины расстройства позволяет подобрать индивидуальную схему медикаментозной или немедикаментозной терапии.
В таблице указаны основные виды нарушений сна.
Бессонница и гиперсомния
Невозможность отдохнуть и восстановиться за ночь субъективно воспринимается очень тяжело. Бессонница (или инсомния) – самое распространенное расстройство. В зависимости от степени тяжести оно характеризуется:
Человек, страдающей бессонницей, ложится в постель с намерением заснуть. Но у него это не получается даже при сильной усталости. При легкой степени нарушения пациент жалуется на то, что процесс отхода ко сну занимает большое количество времени. Ему мешают мысли, переживания. Через какое-то время пациент замечает, что безуспешно пытается расслабиться, меняет позу, смотрит на часы.
Средняя степень тяжести характеризуется неглубоким сном. В таком состоянии человек неоднократно пробуждается ночью и чувствует себя так, как будто и не засыпал вовсе. Начиная лечение нарушения сна, пациенты описывают это состояние, как «мне кажется, что я всю ночь крутился в постели», «не сомкнул глаз».
Ранние утренние пробуждения – признак тяжелой степени расстройства. В таком случае пациент может поставить будильник на 7 утра, но самостоятельно проснуться, например, в 4-5 часов не от того, что уже отдохнул достаточно и готов выполнять обычные дела.
До 70% пациентов любого возраста связывают нарушения сна со стрессом.
Обращаясь к врачу-психиатру, люди с бессонницей жалуются на:
Гиперсомния – это расстройство, при котором человек отмечает повышенную сонливость в дневное время. Он не может контролировать эти эпизоды и отмечает, что они возникают в самые неподходящие моменты. Пациент не сразу возвращается к обычному бодрствованию. В просоночном состоянии он может совершать странные поступки, а после пробуждения чувствует себя вялым, не способным к труду или учебе (так называемое «сонное опьянение»). Способность к концентрации внимания снижается. Ситуация неуклонной тяги ко сну действует как стресс, на фоне которого нарастают гневливость, раздражительность.
Лечение нарушения сна начинают в случае, если симптомы беспокоят человека не менее 1 месяца. Психиатры говорят о гиперсомнии в том случае, когда исключены другие причины явления:
Люди с нарушением циклов сна и бодрствования не склонны обращаться к специалисту, называя себя «совами» или «жаворонками». Их состояние может быть спровоцировано графиком работы, личностными особенностями и характеризуется очень поздним или ранним засыпанием и пробуждением. Поводом для консультации специалиста становится нарушение социального функционирования, вялость, раздражительность, головные боли.
Ночные ужасы и кошмары
Причина этого явления – вытесненные фобии или агрессия. Они стереотипно беспокоят пациента, нарушая качество сна.
Диагноз: ночные ужасы можно предположить, если человек страдает от следующих симптомов:
Такие эпизоды вызывают беспокойство у близких людей: у них создается впечатление, что член семьи от кого-то отбивается, пытается бежать, выглядит растерянным и не реагирует на слова и прикосновения. Такая тревога вполне естественна. После пробуждения следует рассказать о нем и настоять на посещении к специалисту.
В таком случае полное обследование при ночных ужасах и лечение нарушения сна в Москве начинает невролог.
Ночные кошмары выглядят как стереотипно повторяющиеся сны неприятного содержания. Пациент может рассказать о них после пробуждения и зачастую боится ложиться спать, так как опасается повторения. Детские психиатры и неврологи рассказывают, что у маленьких пациентов элементы ночных комаров часто вторгаются в реальную жизнь.
Этот диагноз предполагают при наличии следующих признаков:
На что же стоит обратить внимание? У некоторых лиц кошмары становятся предвестниками острого или хронического расстройства: депрессии, эндогенного психоза.
Лечение нарушения сна — снохождение
При отсутствии какого-либо органического поражения причиной сомнамбулизма считают формирование функционального очага бодрствования в головном мозге. В результате человек, который находится в глубокой фазе сна и не должен совершать никаких движении ввиду расслабленности мускулатуры, начинает вставать и перемещаться. Это расстройство чаще встречается у детей и подростков.
Со стороны это выглядит как подъем человека с постели в ночное время. В руках он часто сжимает одеяло, подушку и собирается куда-то идти, передвигает кровать по комнате. Если подойти и посмотреть такому пациенту в лицо, можно заметить, что все перемещения он производит с открытыми глазами, практически не мигая. Человек негативно реагирует на попытки уложить его обратно и утром ничего не помнит о ночном эксцессе.
Лечение нарушения сна начинают после исключения эпилепсии, при которой у пациента регистрируются патологические изменения на ЭЭГ и присутствуют другие клинические симптомы опасного заболевания.
Похожие нарушения поведения могут встречаться у пожилых людей, на фоне органического поражения мозга, деменции. Эпизоды неправильного поведения выглядят пугающе, во время такого ночного блуждание пожилые пациенты могут представлять опасность для себя или окружающих: уходят из дома, открывают воду и газ, проявляют агрессию. Это явление не относится к сомнамбулизму, оно свидетельствует о поражении сосудов или ткани мозга и требует срочного обращения к врачу и подбора терапии.
Получить информацию о возможности обследования и получения грамотного заключения можно при личном визите или по телефону психиатрического центра. Специалисты проконсультируют бесплатно, анонимно.
Диагноз: снохождение устанавливают при наличии следующих клинических проявлений:
Нарушение сна у взрослых: лечение с помощью препаратов и психотерапии
Расстройства сна вне зависимости от причины тяжело переносятся пациентами. Однако обращение к неврологу по месту жительства не всегда дает нужный результат. Врач, ведущий поликлинический прием, не имеет возможность провести полное обследование и назначить те средства, которые действительно помогут.
Грамотный и современный подход к лечению нарушения сна в Москве заключается в том, что помощь должны оказывать несколько специалистов:
Большинство пациентов получает лечение амбулаторно, госпитализация требуется для дообследования, подборе терапии при сложных случаях.
Ситуация, когда человек с инсомнией самостоятельно приобретает и длительно пьет медикаменты, чтобы «хорошенько выспаться», «восстановиться после нервной работы», не редкость. Злоупотребление препаратами, смешивание их со спиртными напитками не решает проблему, а лишь усугубляет расстройство. Обращение в государственный психиатрический диспансер для лечения также вызывает определенные трудности:
Консультация специалиста частного центра возможна при посещении амбулаторного отделения в удобное время. Если пациент с нарушением сна не имеет возможности приехать на прием ввиду занятости, малой мобильности, он может вызывать психотерапевта или психиатра на дом. Беседа со специалистом пройдет в привычных условиях. Лица, известные широкому кругу, не желающие встретить в больнице знакомых или заинтересованных в общении посторонних людей, выбирают такой формат консультации.
Уточнить наличие записи на ближайшее время или порядок оказания помощи на дому можно по телефону клиники. Получить справочную информацию может сам пациент или его родственники. Дежурный специалист бесплатно ответит на важные вопросы.
Диагностика и лечение нарушения сна включают в себя:
После нормализации сна, устранения психологических переживаний курс терапии прекращают.
Отдельного внимания заслуживает лечение нарушений суточного ритма, коррекция неправильного поведения в ночные часы у пожилых людей. У этой категории пациентов нарушения сна имеют органическую природу. Тщательное обследование позволит выявить декомпенсацию неврологического или соматического заболевания и предотвратить не только бессонницу, но и более тяжелые осложнения.
Своевременное обследование по поводу снохождения и лечение нарушения сна в Москве включает обследование у невролога. Такой объем диагностики направлен на выявление органического поражения мозга у детей и подростков.
Невозможность полноценно отдохнуть ночью негативно сказывается на самочувствии, когнитивных способностях, увеличивает риск хронических заболеваний. Обращение в клинику неврозов для решения этой серьезной проблемы поможет восстановить сон.
Лечение бессонницы и нарушений сна
Лечение бессонницы и других нарушений сна требует особого внимания со стороны врача психотерапевта или психиатра. Это связано с тем, что нарушение сна является прямым сигналом о нарушении высшей нервной деятельности, начале формирования какого-либо психического расстройства. Именно поэтому, чем раньше начать лечение бессонницы, тем легче пройдет выздоровление и предотвратит развитие заболевания психического спектра.
Бессонница – это сложное болезненное состояние головного мозга, препятствующая его полноценному отдыху. Если проблемы с засыпанием случаются не менее 1 раза в неделю или становятся закономерными, вызванными каким-либо событием или состоянием организма (например, критическими днями у женщины), то стоит задуматься о необходимости лечения бессонницы.
Лечение бессонницы — необходимость!
Люди зачастую пытаются избавиться от заболевания самостоятельно, чем нарушают свое психическое состояние. При этом болезнь продолжает развиваться.
Врачи-психотерапевты клиники Преображение широко известны в нашей стране как отличные специалисты в области эффективного лечения этого заболевания. К нам приезжают пациенты из самых удаленных регионов России, зная, что клиника Преображение поможет забыть о бессоннице навсегда.
Основания для лечения бессонницы
Известно, что сон является «зеркалом» психического здоровья. Бессонница – это сигнал о том, что головному мозгу требуется помощь. Каждый человек на протяжении жизни неоднократно встречается с нарушениями сна. Однако разовые случаи нельзя считать признаком патологии. Например, изредка возникающая бессонница говорит о том, что была перегрузка головного мозга в течение дня. При сильном перевозбуждении человек может не спать от 1 до 3 дней подряд, после чего наступает восстановление сна.
Каждый из имеющихся симптомов свидетельствует о специфическом нарушении работы головного мозга, а значит, и о необходимости применения особого способа лечения.
На начальной стадии нарушения сна иногда можно сбалансировать время труда и отдыха, полностью исключить употребление алкоголя, наркотиков и других психостимуляторов, организовать вечерний моцион, ежедневные прогулки на свежем воздухе, физическую нагрузку (например, пробежку), увеличить количество овощей, фруктов и зелени в рационе питания.
Внимание! Любое лечение должно назначаться только врачом после тщательной диагностики. Любое самолечение опасно для здоровья!
Если не лечить бессонницу
Основной «мишенью» заболевания является головной мозг. Для нормальной работы ему необходимо время, чтобы отдохнуть и переработать информацию, поступающую в течение дня. Оптимальным для этого периодом, обусловленным физиологией человека, является ночь (с 21.00–22.00 часов до 5.00–6.00). Вследствие нарушения сна мозг лишен возможности отдыха, что приводит к изменениям обменных процессов головного мозга и развитию различных психических расстройств.
Наиболее распространенные последствия могут повлиять на возникновение различных видов депрессий, тревожных психических расстройств, панических атак, а также астенических состояний. Эти факторы, в свою очередь, влияют на развитие генетически обусловленных психических расстройств, к которым у человека есть предрасположенность.
Основные причины бессонницы
Что бы лечение было эффективным, нужно сразу устранить саму причину бессонницы. Лечение неврозов, депрессий, устранение психических перегрузок является первоочередной задачей.
Лечение бессонницы
На начальной стадии развития заболевания нельзя прибегать к самолечению, принимая лекарственные средства без назначения врача. Это может ухудшить ситуацию, вызвать медикаментозную зависимость, что осложнит течение заболевания, переведет его в хроническую фазу.
Восстановление функций головного мозга относится к компетенции врача психиатра-психотерапевта. Только специалист способен правильно разобраться в истинных причинах возникновения бессонницы и назначить адекватное лечение.
Не откладывайте визит к профессиональному психотерапевту «на потом» — это может привести к необратимым нарушениям психического здоровья.
Мы не верим в чудеса и лёгкие результаты лечения расстройств головного мозга. Мы вместе боремся за Вашу здоровую жизнь. Очень важны желание и сила воли человека, а также помощь близких ему людей.
Бессонница известна многим, однако совсем немногие видят в этом серьезную проблему, с которой необходимо обратиться к специалисту. Плохой сон доставляет не только моральный дискомфорт, но и может нанести существенный вред здоровью недосыпающему.
Нарушения могут быть вызваны и употреблением различных психоактивных веществ. В этом случае терапию следует проводить в наркологической клинике.
Бессонница – это нарушение сна, которое определяется как ухудшение качества сна, так и его непродолжительностью. Сон как естественный процесс, который восполняет наш организм должной энергией — не терпит, когда ему уделяют мало внимания. Ваше тело моментально реагирует сонливостью, раздражительностью, пониженной работоспособностью и ослабленным иммунитетом.
Проявления бессонницы
Причины хронического недосыпания
Если все вышеперечисленные симптомы относятся к вам, то необходимо предпринимать должные меры по устранению этой неприятности. Сама проблема бессонницы может развиваться по многочисленным причинам. Эпицентром развития бессонницы могут стать как ряд психический, так и ряд соматический заболеваний.
Бессонница и социальная среда
Зачастую на качество и продолжительность сна влияют и социальные факторы. Неуверенность в себе, комплексы неполноценности, отсутствие уверенности в завтрашнем дне- всё это провоцирует нарушение структуры процесса сна.
Искажение нормального сна – проблема не только внутреннего психологического характера, а и вина технологического прогресса. Все изобретения человечества –телевизор, компьютер, интернет, мобильный телефон оказывают своё должное внимание на сознание человека. Эти факторы мешают ему должным образом расслабиться.
Виды бессонницы
Симптоматика расстройства очень разнообразна. Даже засыпая, человек может не испытывать чувства сна, часто просыпается среди ночи, меняется его ритм сна и бодрствования. Если бессонница наблюдается несколько раз в год, можно попробовать решить эту проблему самостоятельно. Затянувшийся период или повторяющиеся эпизоды требуют консультации специалиста и тщательного лечения.
Адаптационная бессонница
Адаптационная бессонница проявляется в ситуациях, когда произошли некие существенные изменения для организма человека, как смене климата, при перелетах, переездах и стрессовых ситуациях. Обычно данный вид бессонницы не требует вмешательства и проходит самостоятельно.
Ложный вид бессонницы возникает тогда, когда человек полностью уверен в том, что он часто не спит ночами. На самом деле, человек просто не помнит сам момент засыпания, а зациклен не самом процессе, который показался ему крайне долгим и мучительным.
Бессонница при климаксе — подтип нарушения сна, довольно часто сопровождает климакс у женщин и считается практически естественным процессом. Каждая третья женщина в период климакса страдает ухудшением сна и часто не высыпается.
Лечение бессонницы при беременности
У женщин вынашивающих ребёнка, сон обычно нарушается начиная с третьего триместра. Будущие мамы акцентируют очень большое внимание на предстоящем им событии, то есть родах. Многочисленные переживания, связанные с боязнью рожать, с осознанием, что внутри существует ещё одна жизнь и многими переживаниями на гормональном фоне. Кроме того, в конце беременности, плод давит на внутренние органы. Приходится чаще бегать в туалет помочиться, да и дыхание становится более тяжелым и учащенным. Сложно найти удобное положение для большого живота. Но всё же, согласно статистике, 20% беременных не страдают от этой проблемы.
Лечение бессонницы во время беременности усложняется тем, что применение лекарственных препаратов, в том числе и растительных, очень ограничено. Поэтому для применения рекомендуется применять специальные нейрометаболические схемы излечения.
Бессонница у пожилых
Нарушения сна в различном виде у людей в возрасте связанна с возрастными изменениями головного мозга. Длительность разных фаз сна сменяется. Четвёртая фаза, отвечающая за глубокий и крепкий сон. Тело приходит к максимальной точке расслабления, значительно укорачивается. Так поверхностный сон длиться дольше, а глубокий становится короче, а значит и силы восстановить сложней.
Нарушение сна у младенцев
Такой вид нарушения объясняется шаткостью и незрелостью центральной нервной системы новорожденного. Малыши очень впечатлительны и любую неожиданность переносят особенно эмоционально и беспокойно. Так как гормон, влияющий на рост организма ребёнка, вырабатывается по большей мере во сне. Деткам очень важно спать крепко с соблюдением гигиены сна и прочих психологических факторов.
Как бороться с бессонницей при алкоголизме
Люди страдающие алкоголизмом, зачастую жалуются на неустойчивость настроения, раздражительностью и не сдержанностью. Отсюда и вытекает и проблема нарушения сна, которая сопровождается и другими симптомами. Ярким примером являются усталость и астения в самом начале алкогольной зависимости или запоя. Так же характерными чертами симптома бессонницы является пробуждение и невозможность уснуть в 4-5 часов утра.
Лечение бессонницы на ранних стадиях
Лечение бессонницы своими силами
Крепкий чай, кофе, острая пища и препараты, оказывающие на организм возбуждающее действие, отрицательно влияют на здоровый сон. Излечение от этой хвори производится исходя из главной причины. То есть для того, чтобы избавиться от бессонницы, стоит устранить все факторы, которые её вызвали.
Внимание! Любое лечение должно назначаться только врачом после тщательной диагностики. Любое самолечение опасно для здоровья!
Медикаментозная терапия
Когда люди страдают от нарушения сна, то первым из вариантов борьбы с данным недугом, чаще всего становится снотворное и другие, расслабляющие нервную систему таблетки или лекарства. Но этот вариант подходит только людям, которые ранее пытались устранить проблему традиционными методами без таблеток. Но если больной принял решение бороться с бессонницей при помощи препаратов, то подойти к их выбору стоит особенно ответственно.
Лечить бессонницу нужно с умом, не впадая в крайности. Недуг отступит если отнестись к нему без излишнего фанатизма, не пичкая себя препаратами без разбора и счёта. Обращайтесь к врачу психиатру-психотерапевту и он обязательно подберет Вам необходимое лечение. Часто бывает достаточно обучить человека техникам расслабления и самогипноза для того, чтобы проблема сна была решена раз и навсегда.
Обратиться к специалистам клиники, вы можете по телефону в Москве: 8 (495) 632-00-65