Леонардо да винчи метод сна

Как спал да Винчи?

Легендарный изобретатель изобрел свою собственную систему рационального использования часов, которые обычные люди проводят во сне. Знаменитый ученый смог разработать для себя особый распорядок дня. Учитывая, что время слишком дорого, чтобы тратить его на сон и пытаясь посвятить все большую часть своей работы творчеству, да Винчи начал спать в фрагментах по 15 минут каждые 4 часа, что составляло в общей сложности 1, 5 часов сна за день. Сегодня режим сна Леонардо да Винчи известен как «гениальный сон» или многофазный сон. По словам Клаудио Стэмпи, исследователя Института дневной физиологии в Бостоне, эта картина сна имеет биологический смысл.

​​​​​​​
В конце концов, мозг является самым активным и способным к творчеству именно в первые часы после пробуждения. Этот метод использовался в самые напряженные моменты его жизни лордом Байроном, Т. Джефферсоном, Наполеоном. Основными преимуществами режима сна да Винчи являются дополнительное время, более яркие мечты и полный контроль над вашим собственным телом.

Однако люди, которые пробовали сон Леонардо да Винчи, часто проходят через очень трудный период адаптации. Эксперты согласны с тем, что первые две недели могут быть трудными и привести к снижению координации, уровням энергии и потере бдительности. Иногда такие эксперименты сопровождаются чувством тошноты, головной боли или потери аппетита. Правда, эти симптомы проходят в течение 10-14 дней, а основные показатели возвращаются к норме. Главным препятствием для режима сна да Винчи является сложность этой системы. Это требует повторения коротких снов в течение дня, и не каждый человек, работающий в нормализованном режиме, может позволить себе это. Режим сна Леонардо в основном подходит только тем людям, которые могут контролировать свой ежедневный график.

Техника «короткого сна» используется в крупных корпорациях как способ повысить производительность труда сотрудников. Сон не рекомендуется для людей с низким уровнем сахара в крови или с другими медицинскими противопоказаниями, так как дополнительное напряжение может привести к значительным осложнениям.

Дополнительные исследования с гонщиками доказали, что участники, которые использовали короткий сон, показали лучшие результаты, чем другие. Стэмпи рекомендует короткий сон для медицинских работников, спасателей и других профессий, которые нуждаются в том, что их ум был ясным в любое время дня.

По результатам его исследований Клаудио Стэмпи пришел к выводу, что можно спать в режиме короткого сна, но не надолго. Поэтому он предположил, что Леонардо да Винчи, скорее всего, не мог спать таким образом более двух месяцев. В противном случае он не был бы великим ученым и художником, которого мы знаем сегодня.

Источник

Методика сна по да Винчи

Методика сна по да Винчи. Личный опыт Восемь часов, сколько можно перелопатить за это время, сколько можно успеть. Мне было известно, что многие знаменитые деятели спали всего пару, тройку часов, и при этом чувствовали себя в норме. Особенно мне понравилась методика «дедушки» Леонардо да Винчи. Он, как известно, спал пятнадцать минут каждые четыре часа, и как говорят достоверные источники оставался в прекрасной форме. Такой сон называется мета фазным.

Ознакомившись с тематической литературой, я твердо решил провести над своим организмом эксперимент. Делал я это очень осторожно и последовательно, стараясь не навредить своему организму. Пользовался этим методом около полумесяца, потом я забросил это дело, в основном это произошло из-за работы. Но благодаря своей настойчивой натуре я продолжил эксперимент.

Вначале я испытывал, какие то странные ощущения, трудно это описать словами, вроде бы чувствовал себя бодро, но периодически ощущалась дрожь в коленях. Вскоре я привык к нагрузкам, но вставать после пятнадцатиминутного сна было очень сложно, хотя мне всегда удавалась себя перебороть. Дрожь в коленях прошла, но нужно отметить, что общая физическая подготовка ухудшилась. Примечательно то, что мой мозг работал быстрей обычного и как бы не успевал уставать.

Прошло примерно полтора месяца. Мой короткий пятнадцати минутный сон стал по настоящему богатырский, мне удавалось очень легко сосредотачиваться и работать с большим кпд. Появилась масса свободного времени, но время, как и деньги лишними не бывают. Спать хотелось в особенности днём, ночью будто открывалось второе дыхание. Главным было не закрывать глаза не на минуту, ведь я мог уснуть практически в любом положении. Однажды сев на удобное кресло я вырубился, но проснулся уже через час.

С момента эксперимента прошло почти два месяца, и чувствуя себя физически ослабевшим я пошел в спорт зал. Посещал я его три раза в неделю, стал сильно уставать, и немного похудел. Я стал, частенько отключатся, мог мгновенно заснуть, благо, что отключения происходили, когда я находился в сидячем положении.

Прошло два с половиной месяца. Я отключался все чаще и чаще, мне снились очень правдоподобные и странные сны. Спортивный зал я вынужден был бросить. Я стал очень раздражительным, хотя сам этого не понимал. Должен признать, что спал я не полтора часа, а около трех, а иногда и четырех. Мою голову переполняли различные мысли, с моей психикой явно, что- то происходило, но что интересно, когда я работал, я чувствовал прилив сил, и усталости не было, а качество работы было прекрасно.

Прошло три месяца. Я надеялся, что мой организм привыкнет к такому распорядку дня, но этого не произошло. Так не могло продолжаться дальше, лимит моих сил был исчерпан. После очередного отключения я проспал около четырех часов, а после этого постепенно жизнь текла своим привычным чередом. Я сделал из этого опыта для себя кое, какие выводы.

Минусы:

1) Возможность заснуть, в какой либо важный момент.

2) Одному скучно, если нет работы.

3) Что-то происходит с сознанием и подсознанием, я не могу точно этого описать, это нужно почувствовать.

4) Раздражительность во всех её проявлениях.

6) Физическое недомогание, слабость в мышцах.

Плюсы:

1) Много свободного времени.

2) Сосредоточенность и активность мозга.

4) Сны, чудесные сны.

5) Неописуемая расслабленность и возможность моментального погружения в сон.

Источник

“Сон гениев”: техника сна, позволяющая высыпаться за 3 часа

Многим катастрофически не хватает часов для сна, ведь везде нужно успеть. Проблема в том, что такой режим сна негативно сказывается на самочувствии, и, следовательно, на работоспособности. В свое время сам Леонардо да Винчи столкнулся с такой проблемой и в силу своей находчивости смог успешно разрешить ее. Узнайте в статье о полифазном сне, который также называют “сном гениев”.

Как выспаться за 1 час: секрет Леонардо да Винчи

Леонардо да Винчи вышел из положения, разбив ночной сон на несколько частей, таким образом превратив его в полифазный. После этого сон художника занимал 15 минут, при условии, что он отдыхал каждые 4 часа. В такой способ удалось сократить общую продолжительность сна до полутора часа за сутки.

У Да Винчи появилась масса свободного времени, которое он посвящал, естественно, творчеству. Свою теорию полифазного сна художник использовал до конца жизни, при этом не зная, что такое усталость.

Помимо Леонардо да Винчи, идея полифазного сна также пришлась по вкусу Николе Тесла, Томасу Эдисону.

Суть феномена полифазного сна

Наиболее продуктивным периодом для работы и творчества является время сразу после сна. Именно тогда работоспособность организма находится на высочайшем уровне.

Архитектор, изобретатель и философ БакминстерФуллер проводил ряд экспериментов со сном в середине 1900-х годов, на основе которых ему удалось разработать режим “Димаксион”.

Техники сна “Dymaxion”, “Uberman” и “Everyman”

Техника сна “Димаксион” предусматривала по 30 минут сна каждые 6 часов. Таким образом, всего в день сну уделяется всего 2 часа. Результатами своих опытов ученый поделился в книге, которая оказалась очень популярной. Позже Фуллеру все же пришлось вернуться к обычному монофазному сну, но исключительно из-за недовольства со стороны супруги.

Преимущества полифазной техники сна изучались итальянским неврологом Клаудио Стампи. Тот заметил, что его товарищи моряки постоянно спят отрывками, при этом, не испытывают абсолютно никакого дискомфорта и нормально себя чувствуют.

Стампи решил провести эксперимент, для участия в котором пригласил актера Франческо Йоста, который пытался освоить технику самостоятельно у себя дома за 49 дней. Сначала организм испытуемого переживал настоящий стресс, однако со временем нормализовалось как его психическое состояние, так и концентрация внимания. Без побочных эффектов не обошлось, но они были незначительными. Актеру все же удалось освоить эту технику сна сократить обычное время своего сна на 5 часов. Однако, изучался лишь краткосрочный эффект, как повел бы себя организм в долгосрочной перспективе неизвестно.

Женщиной с ником PureDoxyk была разработана техника сна под названием Uberman. Эта техника состоит из 6 фаз сна не более чем по 30 минут каждая: в 14.00, 18.00, 22.00, 02.00, 6.00, 10.00. В итоге на сон тратится всего 3 часа в день.

Эта техника сна была освоена специалистом по личностному развитию Стивом Павлина. Несмотря на то, что ему удалось добиться впечатляющих результатов, он отказался от идеи полифазного сна только потому, что из-за нового режима ему не удавалось полноценно общаться с женой и детьми.

PureDoxyk предложила еще одну технику сна, которая позволяла уделять больше времени общению с родными, назвав ее Everyman.

Люди, который практикую технику полифазного сна утверждают, что их организм намного быстрее входит в фазу быстрого сна. Фуллер во время своих исследований выявил, что при нехватке сна организму приходится адаптироваться, и он способен восстановиться за меньший промежуток времени.

Согласно результатам экспериментов, можно сделать следующие выводы:

Рекомендации по освоению полифазной техники сна:

Мэтт Бьянчи, директор отделения расстройств сна из Массачусетской клиники высказал следующее: “Каждый организм индивидуален. Кому-то может полностью подойти полифазный режим сна, а кто-то в результате такого эксперимента может уснуть за рулем и врезаться в столб”.

Поэтому если Вы испробовать на себе эту технику сна, временно откажитесь от вождения, не оперировать никаким тяжелым оборудованием и не принимать судьбоносных решений. Стоит быть предельно острожным до момента, пока Вы сможете точно определить, на какое количество времени Вы готовы сократить свой сон.

Источник

Полифазный сон или сон гениев

Полифазный сон часто связывают с гениальным художником и изобретателем Средневековья Леонардо да Винчи. На внедрение многочисленных идей ему нужно было время, которого всегда катастрофически не хватало. Будучи человеком находчивым, Леонардо да Винчи решил найти новые резервы времени в ежедневном сне.

Он разбил обычный ночной отдых на несколько частей, сделав его полифазным. Теперь он спал по пятнадцать минут через каждые четыре часа. В результате общая продолжительность сна сократилась всего до полутора часов в сутки. Время, освободившееся от отдыха, Леонардо мог теперь использовать на творчество.

Такой полифазный сон он использовал в течение многих лет своей жизни, не испытывая при этом усталости. Может быть, именно в этом скрыта загадка уникальной работоспособности великого художника, благодаря которой его работы пережили века и до сих пор продолжают восхищать человечество.

В чем заключается феномен полифазного сна

Известно, что физиологически самое продуктивное для работы и творчества – время после сна. В это время работоспособность организма особенно высока. Прерывание времени бодрствования через каждые четыре часа с последующим непродолжительным отдыхом приводит к резкому увеличению времени повышенной работоспособности.

До того, как мы перейдём к рассказу о конкретных людях, которые испытали на себе преимущества полифазного сна, хотелось бы донести до читателей предупреждение, сформулированное директором отделения расстройств сна из Массачусетской клиники Мэтта Бьянчи: ”Каждый организм индивидуален. Одному человеку может подойти полифазная форма сна, а другой в результате такого эксперимента может заснуть за рулём и врезаться в столб”.

Так что если вы решите попытаться перейти на полифазный сон, мы рекомендуем вам временно отказаться от управления автомобилем, не оперировать никаким тяжёлым оборудованием, не принимать судьбоносных решений – до тех пор, пока вы не определитесь, на сколько часов конкретно вы сможете сократить время своего сна.

По слухам, сократить время своего сна, разбив его на несколько частей, удавалось многим знаменитым мыслителям, среди которых, кроме уже упомянутого Леонардо Да Винчи, есть Томас Эдисон и Никола Тесла. Однако самый первый из задокументированных случаев перехода на полифазный сон связан с именем архитектора, изобретателя и философа Бакминстера Фуллера.

Эксперименты со сном Фуллер проводил в середине 1900-х годов и разработал режим, получивший название «Димаксион” (такое же название Фуллер дал своей торговой марке, объединившей несколько изобретений).

Техника сна «Димакситон” предусматривала по полчаса сна каждые шесть часов – то есть в день выходило около двух часов. Свои опыты учёный изложил в книге, которая имела оглушительный успех. Способность Фуллера засыпать в течение 30 секунд поражала современников. Правда, через некоторое время учёный вернулся к обычному монофазному сну – но только из-за ворчания своей жены.

Но как бы то ни было, дело Фуллера не умерло, и у идеи полифазного сна нашлось множество поклонников и продолжателей. В 80-х годах итальянский невролог Клаудио Стампи тоже начал изучать преимущества полифазного режима сна. Он заметил, что его приятели моряки привыкли спать урывками без особого ущерба для самочувствия и побочных эффектов.

В ходе своих экспериментов он обследовал швейцарского актёра Франческо Йоста, который пытался освоить технику полифазного сна на протяжении 49 дней у себя дома. Поначалу организм Йоста пережил шок, но затем концентрация его внимания и психическое состояние пришли в относительную норму, хотя временами просыпаться ему было сложно. С минимальными побочными эффектами актёру удалось сократить обычное время своего сна на пять часов. Правда, это в краткосрочной перспективе – долгосрочный эффект не изучался.

В наши дни энтузиасты из интернета тоже предпринимают попытки изучения возможностей полифазного сна. Женщина с ником PureDoxyk разработала собственную технику под названием Uberman, которая состоит из шести фаз сна не больше чем по 30 минут каждая: в 2 часа дня, в 6 вечера, в 10 вечера, в 2 ночи, в 6 утра, и 10 утра. На круг выходит около трёх часов сна в день.

Специалист по личностному развитию Стив Павлина освоил эту технику и добился впечатляющих результатов. Самой главной проблемой, по его собственному признанию, оказалась скука – а отнюдь не сложности с концентрацией внимания или бессонницей. Он вернулся к обычному образу жизни только потому, что хотел проводить больше времени со своей женой и детьми.

Та же PureDoxyk разработала ещё один режим полифазного сна, получившего название «Everyman” (то есть «каждый человек”), который, по её собственным утверждениям, позволил ей выкроить больше времени для хобби, самообразования и общения с дочерью.

Разные техники полифазного сна

Одна из теорий, касающихся альтернативных режимов сна, гласит, что полифазный сон вообще более естественен. В отчёте 2007 года, опубликованном в научном издании Journal of Sleep Research говорится, что многие животные спят по нескольку раз в сутки и человек, скорее всего, в древности тоже следовал такой же схеме.

Известно, что сон большинства людей длится несколько часов и состоит из чередования периодов медленного сна (примерно 90 минут) и коротких отрезков быстрого сна. Точное назначение такого чередования нам не известно. Однако специалисты считают, что, скорее всего, разные фазы сна обладают разным восстановительным эффектом на организм.

В связи с этим возникает вопрос – получают ли сторонники полифазного сна достаточно «быстрого сна”, и получают ли его вообще.

Некоторые практикующие «полифазники” утверждают, что их техника «вынуждает” организм входить в фазу быстрого сна намного быстрее. И действительно, в ходе экспериментов Стампи заметил, что мозг Йоста иногда вступал в фазу быстрого сна почти немедленно. Учёный пришёл к заключению, что при нехватке сна организм адаптируется таким образом, чтобы восстановиться за более короткое время.

Другие сторонники полифазного сна уверяют, что быстрый сон не является чем-то жизненно важным. Многочисленные исследования подтвердили, что человек страдает главным образом от недостатка сна в целом, а не от быстрого или медленного сна конкретно. Другие исследования показывают, что быстрый сон играет определённую роль для поддержания способности к обучению, памяти и эмоционального состояния, но человек, в принципе, может прожить и без него.

Кроме того, неизвестно, как полифазный сон может сказаться на здоровье и жизни человека, если практиковать его постоянно в течение жизни.

Во многих случаях способность человека придерживаться полифазного режима сна может зависеть от генетики. Известно, что от одного до трёх процентов населения Земли естественным образом нуждаются в очень небольшой продолжительности сна. Такую способность им даёт мутировавший ген DEC2. Некоторые сторонники полифазного сна уверяют, что при помощи соответствующей техники можно убедить свой мозг, что вы принадлежите к этой маленькой группе людей.

Согласно недавнему открытию, до изобретения электричества люди спали два раза в сутки: ложились после захода солнца и спали до полуночи, затем просыпались на пару часов и опять засыпали до утра. Но в общей сложности всё равно выходило 7 или 8 часов. Возможно, в будущем мы вернёмся к этой старой схеме.

Испробовано на себе

Два описания перехода к полифазному сну из блогов пользователей интернета.

Миша Субоч (Mikhail Subach):

«Эксперимент с полифазным сном удался на славу — я прочувствовал на своей шкуре все особенности этого необычного режима сна. Полностью адаптироваться не удалось, так как не смог строго придерживаться 20х6 режима. После 10-го дня решил прекратить, по двум причинам.

Первая — очень напрягало то, что приходилось в течение дня делать 20-тиминутные перерывы. Сейчас прошла почти неделя с момента завершения эксперимента, и с трудом верится, что это действительно могло быть серьёзной проблемой, но на тот момент это было так.

Вторая причина — соскучился по сну, когда можно просто полежать и ничего не делать. Видимо не определил для себя достаточно интересных дел.

При полифазном режиме тебя становится «больше» — если тебе удаётся интересно занять всё своё время бодрствования, тебе удастся это ещё больше. Это как с бессмертием: многие хотят быть бесмертными, но не знают чем себя занять дождливым воскресным днём».

Выводы

Преимущества полифазного сна

Недостатки полифазного сна

Рекомендации

Прежде чем переходить на полифазный сон, необходимо выработать следующие привычки:

Если эти привычки уже есть, то выспись последнюю ночь хорошенько и начинай делать 20-минутные дрёмы каждые 4-е часа.

Заключи с собой и с окружающими договор — что будешь следовать этому режиму 5 дней без исключений.

Избегай вождения в течение первых 5-ти дней, дальше — по самочувствию.

Оптимально если последняя ночь монофазного сна будет со среды на четверг. Пятница пройдёт легко, а сложности со сном припадут на выходные, когда можно построить график дня так, как удобно. Даст Бог, к понедельнику вы уже привыкните к режиму.

Медленное чтение, просмотр видео — пассивные способы провождения времени, для ночи не подходят.

Мнение автора статьи может не совпадать с мнением администрации сайта.

Источник

Как спать, чтобы быть гением — секреты великих умов

Учёные советуют спать по 7–8 часов в сутки. Но некоторым людям оставшегося времени не хватает, чтобы реализовать все идеи и задумки, выполнить все дела и завершить все проекты. Как быть, если отпущенных 24 часов в сутках не хватает? Можно попробовать сэкономить на сне — по крайней мере, так делали многие (но не все) гениальные умы.

Что такое полифазный сон

Полифазным сном называют тип режима бодрствования и сна, когда последний разбивают на несколько промежутков одинаковой или разной длительности. В противовес полифазному сну можно назвать привычный большинству монофазный — когда все положенные часы «отсыпают» за один заход (как правило, ночью).

Полифазный сон предполагает как минимум два периода сна за сутки. Дневная сиеста — это тоже разновидность полифазного сна.

Наиболее «хардкорные» методы полифазного сна позволяют увеличить время бодрствования до 20–22 часов в день. К ним относится, например, Uberman («сверхчеловек») — это когда каждые 3 часа 40 минут человек спит по 20 минут.

На диаграммах вы можете наглядно увидеть пять основных режимов сна, где Asleep — это период сна, а Awake — бодрствования

Есть теория, что полифазный сон позволяет увеличить ежедневное время бодрствования, не жертвуя при этом самочувствием, концентрацией и когнитивными функциями. О том, действительно ли такой режим сна безопасен, всё ещё ведутся споры. Например, доктор биологических наук Пётр Возняк утверждает, что не существует никакого механизма в нашем мозгу, который позволял бы адаптироваться к такому сегментированному сну. ВВС США в своих экспериментах пришли к выводу, что наиболее здоровыми являются периоды дремоты по 2 часа и более, но не 20–30 минут, как в режиме «сверхчеловека». НАСА также склоняется к этому выводу — двухчасовые периоды дневного сна лучше восстанавливали когнитивные функции.

Таблица: основные режимы сна

Как спали знаменитые гении

Люди, обладающие блестящим умом, зачастую страдали от недостатка времени на реализацию своего потенциала. А потому именно они стали одними из первых, кто начал экспериментировать со своим режимом.

Леонардо да Винчи

Кто знает, как сложилось бы развитие науки и искусства, если бы знаменитый изобретатель, скульптор и художник не открыл для себя прелести полифазного сна? Леонардо да Винчи за многие годы своей работы нашёл идеальный (лично для себя) режим — 4 часа работы сменялись 15–20 минутами сна. И так бесконечно. Это позволяло ему добиваться периода бодрствования по 22 часа в сутки.

Этот режим наиболее приближен к современному пониманию Uberman.

Автор «Джоконды» предпочитал спать каждые 4 часа

Никола Тесла

В начале своей карьеры Тесла спал по 2 часа в день — причём не полифазным сном, а монофазным. В итоге к 25 годам учёный заработал психическое расстройство. После этого он попытался восстановить режим сна, но не вполне успешно.

Сложно говорить что-то о распорядке сна Николы Теслы. Загвоздка в том, что у изобретателя не было режима дня как такового. Как говорит сам Никола: «Мои эксперименты так важны, так прекрасны, так удивительны, что я с трудом могу оторваться от них, чтобы поесть. А когда пытаюсь уснуть, то всё время думаю о них. Полагаю, что буду продолжать, пока не упаду замертво». Такие длительные периоды вдохновенной работы учёный перемежал с не менее длительным сном — по словам современников, после очередного мозгового штурма он мог проспать почти сутки кряду.

Несмотря на такой явно нездоровый образ жизни, Никола прожил 86 лет

Сальвадор Дали

Сальвадор Дали не оставил после себя никаких заметок, которые позволили бы судить о его режиме дня. Впрочем, судя по рассказам его современников, он практиковал полифазный сон (какой длительности — история умалчивает). Отдельного упоминания стоит его дремота с металлической ложкой в руках — он держал её над металлическим подносом. Когда художник погружался в сон, ложка падала и будила его своим грохотом о поднос. В таком состоянии «полусна» (сейчас учёные называют его гипногогией) Дали находил вдохновение для своих необыкновенных картин.

И впрямь, такие яркие образы вряд ли могут зародиться в полностью бодрствующем, рациональном мозгу

Альберт Эйнштейн

Автор теории относительности несколько выбивается из нашего списка — он, напротив, предпочитал спать по 10–12 часов ежедневно. Эйнштейн считал, что именно такой длительный сон способен поддерживать высокую продуктивность и ясность ума. Впрочем, современные учёные считают, что этот режим, напротив, вызывает проблемы с когнитивными функциями. Однако споры по этому поводу ещё не прекратились — кто знает, возможно, великий физик-теоретик был прав.

Практиковать такой режим сна Альберт начал ещё в молодости

Маргарет Тэтчер

Железная леди утверждала, что она не работает, чтобы жить, а живёт, чтобы работать. А потому постаралась снизить время сна до минимума. Обычно она спала по 4–5 часов в сутки, а иногда ограничивалась и вовсе двумя. Иногда Тэтчер в шутку мотивировала такой режим сна желанием всегда иметь безупречную причёску. Но мы-то понимаем, что на самом деле железная леди просто не могла упустить возможность поработать ещё один лишний час.

Тэтчер смогла добиться поднятия авторитета Великобритании, а также восстановить её экономику — возможно, именно благодаря своему необычному режиму сна

Вольфганг Амадей Моцарт

Гениальный композитор придерживался, судя по всему, монофазного режима сна. Правда, делал он это так, как вряд ли оценили бы современные учёные и врачи — ложился спать за полночь, а вставал каждый день в 6 утра. Судя по всему, длительность его сна редко превышала 5 часов в сутки. Как ни странно, Моцарт не посвящал освободившееся от сна время музицированию и композиции — работал он примерно 4–5 часов в день. Возможно, его муза была куда более сонлива, чем он сам.

Моцарт, помимо композиторской деятельности, был также прославленным музыкальным педагогом

Другие известные личности

Среди любителей полифазного сна можно встретить много известных исторических личностей:

Инфографика: как спали знаменитые люди

Среди гениальных людей многие практиковали полифазный сон

Многие гениальные люди практиковали полифазный сон. Однако его польза и безопасность до сих пор не подтверждены учёными.

Источник