Летаргический сон ламы видео

Она спала 20 лет. Истории людей, уснувших летаргическим сном

Изображение носит иллюстративный характер. Фото: pxhere.com

Проспавший революцию

Летним днем 1954 года скорая доставила в психиатрическую клинику Днепропетровского мединститута необычную пациентку. Надежда Лебедина легла спать накануне вечером, но утром не проснулась. Она дышала, сердцебиение было в норме, только разбудить её не удавалось.

Муж разводил руками: «Да, в последнее время часто ссоримся, вот и вчера поругались. Но всё остальное было как всегда». По его словам, Надежда вечером поплакала-поплакала и отправилась спать.

Врачи тоже были в недоумении. Патологических изменений у пациентки не наблюдалось. Разве что замедлился пульс и понизилась температура тела. Поэтому они наладили ей зондовое питание и оставили в клинике для дальнейших наблюдений. В медицинской карте написали «кататонический ступор». И добавили ещё одно слово — «шизофрения».

Дело в том, что днепропетровские врачи, впервые столкнувшись с подобным явлением, решили ориентироваться на случай, описанный знаменитым физиологом Иваном Павловым. В своё время он наблюдал больного шизофренией, который 22 года находился в состоянии «живого трупа». Звали его Иван Качалкин. Он прославился на всю Россию как человек, «проспавший революцию»: уснув в 1896 году, проснулся в 1918-м. Правда, сон его не был глубоким. Время от времени Качалкин шевелился, приподнимался, делал какие-то движения и даже вставал в туалет, не приходя при этом в сознание. После окончательного пробуждения пациент заявил, что слышал, осознавал и воспринимал всё, что происходило вокруг, но чувствовал невероятную тяжесть во всём теле и был не в силах разомкнуть веки. В доказательство своих слов привёл некоторые разговоры медсестёр.

Через несколько недель Качалкин умер от сердечной недостаточности. Иван Павлов решил, что сон продолжительностью 22 года был реакцией больного на тяжёлую форму шизофрении, которой тот страдал. Что и написал в истории болезни.

Старела по часам

Четыре года Надежда Лебедина, не просыпаясь, пролежала в психиатрической клинике. Не дождавшись внятного вердикта (а главное — прогноза) со стороны врачей, мать решила забрать её домой, под собственные уход и наблюдение.

Ещё через год скончался муж Надежды. Ей так и не суждено было увидеть его после той самой ссоры, которая ввергла её в состояние летаргического сна. Вскоре забрали в детский дом дочь Валю — бабушка не могла заниматься ею, поскольку все её силы уходили на уход за спящей. Но в конце концов состарилась и мать. Пришлось обеим перебираться к старшей Надиной сестре, которая жила в том же селе.

С каждым годом сон женщины становился всё менее глубоким. Она уже начала поворачивать голову, шевелить руками и ногами. Но окончательно не просыпалась. Пробуждение случилось в тот день, когда умерла её мать. После похорон 25-летняя дочь Валя пришла навестить Надежду и с удивлением увидела, что та лежит с открытыми глазами. Из них текли слёзы. «Мама умерла?» — был первый её вопрос. Она пыталась сказать что-то ещё, но разобрать слова было невозможно.

Надежда Лебедина уснула 34-летней женщиной и проспала без малого 20 лет. За это время человечество успело слетать в космос и ступить на Луну, пережить Карибский кризис и много чего ещё. На дворе был 1974 год.

Лебедина не могла поверить, что ее сон растянулся на два десятилетия — по её словам, она уснула будто вчера, только сон был тяжёлым. И выглядела она на свои тридцать с хвостиком, хотя по паспорту ей было уже 54. Правда, организм быстро стал навёрстывать упущенное. По словам медиков, которые взялись её обследовать, женщина старела не по дням, а по часам. Довольно скоро на лице появились морщины, на голове — седина.

Врачи заново учили ее ходить и осваивать бытовые навыки. Диагноз «шизофрения» с нее сняли, признав ошибочным. Все, что произошло с нею, советская медицина расценила как «истерический патологический сон».

Надежда Лебедина прожила ещё 20 лет. Её приглашали выступать с лекциями за границу, японские телевизионщики мечтали снять о ней фильм, но вырваться за «железный занавес» ей так и не удалось.

Погребенные заживо

По статистике, женщины чаще мужчин впадают в летаргический сон. Жительница Норвегии Августина Леггард уснула сразу после родов, проспала 22 года, а пробудившись, попросила принести ей ребёнка для кормления. В 2007 году пришла в себя американка Грета Старгл, которая впала в летаргию, будучи 3-летней девочкой. Причиной, судя по всему, стала автомобильная авария, в которой погибли её родственники. Грета проспала 17 лет.

В прежние века человека, уснувшего летаргическим сном, могли принять за умершего и заживо похоронить. Таких страшных историй рассказывалось множество, и в XIX веке страх быть погребенным заживо (тафофобия) стал достаточно распространён. В Европе и Северной Америке даже наладили производство «безопасных гробов»: их снабжали трубками для дыхания, выведенными на поверхность, оснащали колокольчиками и прочими средствами спасения. Тафофобией страдали такие известные люди, как Артур Шопенгауэр, Николай Гоголь, Альфред Нобель, Марина Цветаева.

Конечно, в наши дни заснувшего человека вряд ли похоронят заживо. Но превращать свою жизнь в сплошной сон все равно не хочется.

Источник

Фото: Arman Zhenikeyev/YAY/ТАСС

По дороге сна

Прежде чем окунуться в таинственный мир мифов, связанных с летаргическим сном, стоит вспомнить несколько случаев такого состояния, которые активно муссируются как в бульварной журналистике, так и в научной литературе.

Так, в 1919 году произошел казусный случай с норвежской женщиной средних лет по имени Линггард. Она заснула и целых 22 года находилась в глубочайшем сне. Согласно имеющимся свидетельствам, Линггард не питалась, а проснулась лишь тогда, когда Норвегия уже находилась под контролем нацистских войск. После своего пробуждения норвежка выглядела так же, как и 22 годами ранее. Правда, через год она постарела сразу на два десятка лет.

Самым известным и реально задокументированным случаем является сон нашей соотечественницы Надежды Лебединой, которая в 1954 году заснула после серьезной ссоры с мужем, а проснулась спустя двадцать лет. Это достижение занесено в Книгу рекордов Гиннесса.

«Нераскрытые тайны»: Что скрывают сны

Иногда засыпающим не слишком везет. Так, восемь лет назад пожилого мужчину из Китая торжественно хоронили на местном кладбище с соблюдением всех обрядов. Однако в самый разгар церемонии старик вылез из гроба и с удивлением стал расспрашивать тех родственников, кто еще не успел убежать в ужасе, о том, что все-таки происходит.

Не приходится удивляться тому, что в классической литературе постоянно присутствуют сюжеты, связанные с преждевременным погребением из-за летаргического сна. Эдгар Аллан По написал рассказ «Тайна дома Ашеров», в котором главный герой раньше времени хоронит сестру. А классик отечественной литературы Николай Гоголь умер от психоза, вызванного тем, что он панически боялся уснуть и быть похороненным заживо.

Но все-таки существует ли летаргический сон и чем это состояние отличается от обычного сна?

Ступени познания

Чтобы лучше понять природу такого экстремально редкого состояния, как летаргический сон, следует обратиться к сну обычному. В среднем треть нашей с вами жизни мы проводим в постели. Из 70 лет мы 23 года спим и только 47 лет бодрствуем.

Итак, что же такое сон? В целом если рассматривать сон как нормальный процесс, то это обычное для организма состояние с минимальным уровнем мозговой деятельности и сниженной реакцией на внешние раздражители. И, кроме того, сон бывает разным.

«Познавательные фильмы»: Что мы делаем во сне

Сну присущи четыре стадии засыпания, каждая из которых характеризуется определенным уровнем мозговой деятельности. Первая и вторая стадии – это так называемый поверхностный сон. Он относительно неглубок, а первая стадия носит вполне себе официальное название – дремота. Третья и четвертая стадии соответствуют глубокому сну. Именно в этом состоянии в мозгу происходят восстанавливающие процессы, которые позволяют организму взбодриться.

Кроме того, существует еще и так называемая фаза быстрого сна. Если говорить ненаучным языком, то в этом состоянии мозг человека проснулся, а тело еще спит. Поэтому в стадии быстрого сна мозг воспроизводит различные образы, которые мы называем снами.

Может показаться, что сон – это весьма простой процесс. Мозг отключается, мы падаем на кровать, и все готово – прощай мир до утра! Но нет, процесс засыпания регулируется большим количеством отделов головного мозга. Даже большим, чем работа систем дыхания и кровообращения; центры этих систем находятся в продолговатом мозгу, тогда как центры сна располагаются в гипоталамусе, таламусе, варолиевом мосте, продолговатом мозгу и даже коре больших полушарий мозга.

Как же относиться к летаргическому сну? Возможны ли состояния, при которых люди по 10–20 лет могут обходиться без пищи и воды и просыпаться такими же, какими они были в момент засыпания?

Летаргический сон как он есть

Современная наука дает на этот вопрос четкий и однозначный ответ: нет, не может. Единственное состояние человеческого организма, при котором люди могут формально оставаться живыми, не потребляя никакой пищи и не затрачивая никакой энергии, – это криогенная заморозка, или, проще говоря, анабиоз.

Под воздействием экстремально низких температур человек может впасть в спячку, подобно медведю в зимнюю пору, но вывести его из этого состояния будет крайне затруднительно. Фактически анабиоз является клинической смертью с отсроченным временем пробуждения.

Как же тогда относиться к летаргическому сну? Ответ на этот вопрос пока толком не ясен, но, по всей видимости, в некоторых случаях человек под воздействием каких-то неустановленных факторов способен находится в четвертой стадии сна весьма продолжительное время. Причем отдельные люди способны генерировать летаргический сон едва ли не еженедельно. Так, в Англии жил священник, который спал шесть дней в неделю, а затем в воскресенье ходил в церковь на мессу.

В целом это состояние, согласно современным канонам медицины, подобно миастеническому кризу – крайней форме мышечной слабости, при котором человек фактически не способен совершать какие-либо активные действия.

Итак, летаргический сон, или, проще говоря, затянувшийся глубокий сон, может возникать при органических повреждениях мозга, особенно таламуса. Особого внимания заслуживают сообщения о том, что нарушения сна по типу летаргии возникают у впечатлительных людей после переживаний.

Это роднит его с таким явлением, как такотсубо – стрессовая кардиомиопатия, которая иногда возникает у очень впечатлительных людей после сильных переживаний (обычно у женщин) и сильно похожа на инфаркт миокарда, но с обратимыми последствиями.

Каковы же шансы впасть в летаргический сон? Они – не стоит, наверное, удивляться – крайне невелики. Летаргия считается казусом, частота возникновения которого не превосходит фатальную семейную инсомнию. Иными словами, частота случаев возникновения летаргического сна едва ли выше, чем один случай на несколько миллионов жителей нашей планеты. Точной статистики по этому вопросу в настоящее время не существует, поскольку само явление летаргического сна до сих пор является предметом обсуждения ведущих сомнологов, а также неврологов.

Иными словами, если вы боитесь уснуть и проснуться похороненным заживо – можете смело отбросить свои страхи. Это не то, чего следует бояться.

Источник

Загадочные сонные болезни

Около 100 лет назад мир захлестнула эпидемия неизвестной ранее болезни. Сначала в Западной Европе, а затем в США люди стали испытывать патологическую сонливость и массово впадать в летаргический сон, который мог длиться неделями. Эпидемия продолжалась с 1916 по 1925 год, затронув почти 5 млн человек, а затем так же внезапно прекратилась. С тех пор регистрировались лишь отдельные случаи, но врачи-исследователи продолжают изучать природу сонной болезни, надеясь разгадать ее загадку.

Летаргический энцефалит

Первым врачом, описавшим признаки сонной болезни, был австрийский невролог Константин фон Экономо. Он стал свидетелем первой эпидемической вспышки этого заболевания в 1915 году под Верденом и отметил, что оно поражает мозг и сопровождается не только расстройством сна, но и серьезными нарушениями центральной нервной системы и психоневрологическими осложнениями. Зачастую заболевание начиналось фарингитом, а кончалось паркинсонизмом. Многие больные впадали в состояние оцепенения (акинетический мутизм), не могли говорить и двигаться.

«Они могли быть в сознании и осознанности, но не полностью бодрствующими; они могли целый день сидеть неподвижно и безмолвно на своих стульях, но им не хватало энергии, импульса, инициативы, мотива, аппетита, воздействия или желания; они замечали то, что происходило с ними, без активного внимания и с глубоким безразличием. У них не было ощущения жизни; они были такими же призрачными, как призраки, и такими же пассивными, как зомби», — описывал пострадавших американский невролог Оливер Сакс, чьи медицинские мемуары легли в основу фильма «Пробуждение»

Болезнь, которая бушевала десятилетие, а затем практически исчезла, получила название летаргический энцефалит, или болезнь Крюше. Она начинается как лихорадка или грипп, вызывает галлюцинации, путает сознание и меняет режим сна — в редких случаях человек перестает спать днем и ночью, но чаще наступает период летаргического сна, когда пациент впадает в состояние полной неподвижности и безмолвности и может пребывать во сне по две-три недели и более. Если его разбудить, он вскоре снова заснет — в любой позе и любых, самых неподходящих условиях. Тяжелым последствием болезни может стать кома или прогрессирующий паркинсонизм, который постепенно затрудняет движения и вызывает тремор конечностей. Некоторые исследователи считают, что именно этой болезнью переболел в молодости Адольф Гитлер, что сказалось на его физическом и умственном развитии, а также могло повлиять на принятие им опрометчивых решений.

Современные ученые продолжают исследовать летаргический энцефалит, но найти возбудителя до сих не удалось. В 2004 году сообщалось о 20 пациентах с подобной картиной болезни. Все они имели признаки, описанные врачами 100 лет назад.

Сонная деревня

Необъяснимые эпидемии сна случаются и в наше время. Например, с 2013 по 2015 год в казахстанском селе Калачи жители массово жаловались на патологическую сонливость. Около 170 человек обратились к медицинским работникам, так как отмечали у себя периоды несвойственной им «спячки», когда они спали необычайно долго, в неположенные часы или даже по несколько дней. Кроме того, люди жаловались на потерю памяти, вялость, обмороки, нарушение координации движений.

По многочисленным обращениям селян были проведены исследования почвы, подземного воздуха и воды, однако версия о возможной взаимосвязи «сонной болезни» и радиации от местных рудников не подтвердилась. Специалисты Национального ядерного центра Казахстана в 2015 году признали, что все показатели находятся почти в пределах нормы, однако высказали рабочую версию — приступы сна у жителей могут провоцироваться совокупностью трех составляющих: недостатка кислорода, повышенного содержания угарного газа и углеводорода в воздухе. Не найдя точной причины эпидемии, власти решили переселить жителей сонного села в соседние районы. Переехало более 200 семей, Калачи опустели наполовину, но старожилы не захотели покидать свои дома. Последний случай «сонной болезни» произошел в апреле 2015 года, однако большинство переболевших до сих пор не чувствуют себя здоровыми. По МРТ всем пострадавшим был поставлен один и тот же диагноз: отек головного мозга. Местные медики считают, что жителей Калачей нужно продолжать обследовать для получения ясной картины о загадочной болезни.

Комары и мухи — переносчики сонной болезни

Недавно ученые сообщили о смертельно опасном вирусе, которым можно заразиться через укус комара. Он обнаружен в американском штате Делавэр и пока поражает лишь цыплят, однако может распространиться и на людей. Его назвали вирусом восточного лошадиного энцефалита, или сонной болезнью, так как после первоначальной лихорадки, периода дезориентации, судорог наступает этап комы. Треть случаев заканчивается летальным исходом, а у выживших повреждается мозг.

Гиперсомния

Некоторые люди могут уснуть в любой момент: на служебном посту, за рулем машины или даже на защите диплома в момент собственного выступления. Излишняя дневная сонливость или избыточная продолжительность сна — это гиперсомния. Эта болезнь требует обследования, так как причина может быть очень серьезной. Например, гиперсомния может служить признаком болезни Альцгеймера или последствием аварии. Некоторые виды гиперсомнии развиваются в молодом возрасте. Например, нарколепсия дебютирует обычно у молодых мужчин — ею больны примерно 20–40 человек из 100 000. Она не имеет отношения к наркотикам, а возникает у здоровых людей по неизвестным науке причинам. Больные, как правило, страдают от ночной бессонницы, испытывают приступы галлюцинаций и могут внезапно впасть в оцепенение (катаплексию), при пробуждении некоторые не способны пошевелиться — возникает кратковременный паралич. Обследования таких больных выявляют недостаток орексинов в спинномозговой жидкости — ликворе. Именно это биологически активное вещество отвечает за правильное чередование медленного и быстрого сна. Больные нарколепсией пребывают в поверхностной фазе сна и никак не могут выспаться, поэтому для них характерны приступы засыпания в неподходящее время в неподходящем месте. Врачи не могут полностью излечить их, но могут помочь бороться с сонливостью с помощью препаратов.

Еще одно «сонное» заболевание по-прежнему остается малоизученным — это идиопатическая гиперсомния, то есть сонливость неясной природы. Диагноз ставится, когда нет других объяснений повышенной дневной сонливости человека. Заболевание длится всю жизнь, и человек, даже проспав десять часов ночью, может заснуть на несколько часов днем без видимой причины. После пробуждения он не чувствует себя свежим и отдохнувшим и вынужден постоянно находиться в изможденном состоянии. Исследователи нашли причину в спинномозговой жидкости, обнаружив у много спящих людей специфические вещества естественного происхождения, которые отнесли к сомногенам. Но болезнь все еще представляет большую загадку для медиков.

Еще реже, в одном случае на 1 млн, встречается синдром спящей красавицы, или синдром Клейне — Левина. Как правило, в сон впадают дети на втором десятилетии жизни: они могут спать большую часть суток, просыпаясь лишь для того, чтобы сходить в туалет и поесть. При пробуждении они могут быть раздражительными, грубыми, прожорливыми и поглощать, как правило, нездоровую пищу в больших количествах. У них бывает амнезия, галлюцинации, спутанность сознания, дезориентация, полная апатия. Периоды «спячки» длятся в среднем два-три дня, но могут продолжаться до шести недель. Они повторяются каждые три-шесть месяцев, а между ними человек живет обычной жизнью и ведет себя нормально. Как правило, эта болезнь отпускает человека в 40 лет. Первый случай был описан еще в 1786 году, но до сих пор причины и условия возникновения болезни неизвестны.

Источник

5 упражнений, которые помогут сохранить здоровье

Приходится проводить в сидячем положении по пять, семь, восемь и даже десять часов в день? Совсем не остается времени на фитнес, а быть здоровым, гибким и бодрым хочется?

Практика «Пять тибетских жемчужин»

Сколько раз делать?

Как выполнять упражнения?

Жемчужина № 1. Тренирует вестибулярный аппарат. Нужно встать прямо, потянувшись макушкой вверх, слегка втянув живот. Ноги поставить на ширину плеч, руки поднять в стороны параллельно полу. Теперь начинайте медленно, осторожно вращаться по часовой стрелке. С непривычки может закружиться голова: на этом этапе стоит остановиться. На первый раз хватит. Остановитесь, опустите руки. Сделайте 3-5 глубоких вдохов (через нос) и выдохов (через рот).

Жемчужина № 2. Помогает тренировать мышцы спины и пресса. Положение – лежа на спине, руки вытянуты вдоль корпуса, ладони развернуты к полу, подбородок направлен к груди. Сделайте выдох, затем поднимите ноги вверх, чтобы они образовали с полом прямой угол. Следите, чтобы таз плотно прижимался к полу. Опирайтесь ладонями в пол. Теперь опустите ноги и выдохните. После того, как проделаете несколько раз, встаньте, сделайте вдохи и выдохи.

Жемчужина № 3. Способствует улучшению гибкости позвоночника, борется с остеохондрозом и сколиозом. Опуститесь на колени, а тело выпрямите. Упритесь ладонями в бедра. Голову наклоните вперед, приблизив подбородок к груди. Теперь медленно начинайте запрокидывать голову назад, одновременно выдыхая воздух, и разворачивайте грудную клетку. Это создаст небольшой прогиб в спине назад. Опирайтесь ладонями на бедра с задней стороны – под ягодицами. Сделайте медленный вдох, возвращаясь в исходное положение. Окончив упражнение, встаньте, сделайте вдохи и выдохи.

Жемчужина № 4. Тренирует суставы ног и рук, бедренные и шейные. Сев на пол, вытяните ноги перед собой, спину держите прямо перпендикулярно полу. Подбородок приблизьте к груди. Ладонями обопритесь на пол рядом с бедрами, пальцы при этом направлены вперед. Теперь запрокиньте голову назад и поднимите тело вверх так, чтобы торс занял горизонтальное положение по отношению к полу. В идеале руки и ноги в таком положении должны напоминать ножки стола, на которых держится «столешница» – торс. Сразу так не получится: не расстраивайтесь, постепенно вы сможете это сделать. Когда закончите упражнения, вставайте и дышите.

Жемчужина № 5. Задействует большую часть мышцы тела. Сначала нужно лечь на пол лицом вниз. Руки расположить так, чтобы ладони упирались в пол прямо рядом с плечами. Ступни поставить на носочки. Сделайте вдох, распрямите руки, потянитесь головой к потолку. Задержитесь на несколько секунд. Теперь выдохните, округлите спину и поднимите таз вверх, опираясь на руки и ноги. Ваше тело должно образовать треугольник, вершина которого – ягодицы. Снова вдохните и вернитесь в положение, когда голова поднята вверх. Повторите несколько раз. После этого встаньте, проделайте три-пять вдохов и выдохов.

Источник

Сонное апноэ: как обнаружить и что с ним делать?

Рассказываем, чем так опасно сонное апноэ — остановка дыхания во сне. И почему нужно срочно лечить апноэ, если у вас или ваших родных есть симптомы.

Люди часто не принимают всерьёз храп или внезапные пробуждения среди ночи. Однако их причина — сонное апноэ, или остановка дыхания — весьма опасна и может привести к тяжёлым последствиям.

Что такое сонное апноэ?

Апноэ — это приостановка дыхания. Она может происходить в самых разных условиях. Например, после быстрых глубоких вдохов. Однако сонное апноэ выделяют в отдельное заболевание.

Дыхание у больного может останавливаться до сотни раз за один час. Если сложить все секунды приступов за ночь, может набраться до 4 часов сна без поступления кислорода.

Есть две основных разновидности апноэ во время сна:

Симптомы остановки дыхания

Главные признаки болезни, которые вы можете заметить, если спите рядом с больным: громкий храп и периодическое прекращение вдохов. После «затишья» секунд на десять человек внезапно начинает громко храпеть и ворочаться во сне.

В бодрствующем состоянии можно начать подозревать сонное апноэ, если обратить внимание на:

Слабое течение болезни не всегда требует вмешательства. Но стоит точно обратиться к врачу, если громкий храп нарушает покой близких. Или сонливость днём настолько сильная, что вы дремлете даже за рулём.

Что происходит в организме при приступе апноэ?

В состоянии бодрствования мы можем осознанно задержать дыхание на 1-2 минуты, а потом по своей воле его возобновить. Например, при плавании. Во сне же организму приходится самостоятельно решать эту проблему.

Во время приступа в мозг подаются сигналы, что уровень кислорода в крови слишком низок. В результате человек мгновенно просыпается. У него резко повышается давление, из-за чего появляется риск стенокардии и инсульта. А ткани при недостатке кислорода становятся менее восприимчивы к инсулину — гормону, контролирующему уровень сахара. Именно поэтому в организме ощущается недостаток сил.

Остановка дыхания негативно влияет на все части нашего организма. Без воздуха мы можем прожить не более десяти минут. И чем дольше длятся приступы сонного апноэ, чем чаще они происходят во время отдыха, тем тяжелее будут последствия для больного.

Чем опасно сонное апноэ при отсутствии лечения

У трудностей с дыханием во время сна масса последствий. От относительно безопасных, вроде сухости во рту и головной боли, до инвалидности и даже летального исхода от долгой остановки дыхания без пробуждения. Больной без лечения рискует заработать:

Кто поможет в диагностике?

Если вы или ваши близкие заметили такие симптомы, как громкий храп и прерывистое дыхание во сне, желательно как можно скорее проконсультироваться у специалиста. Если попасть к врачу-сомнологу не удалось, стоит обратиться к неврологу и отоларингологу. Они смогут установить и устранить причину апноэ.

Близкие люди помогут измерить продолжительность пауз в дыхании. А на общем осмотре проверят давление и выяснят состояние сердца.

Самые верные способы диагностики — полисомнография, суточное ЭКГ и пульсометрия. Они отслеживают все изменения тела: дыхание, сердцебиение, активность нервов и электрические импульсы.

Профилактика может снизить риски

Лечение апноэ напрямую связано с его причиной. Поэтому распространённые методы: удаление помех в носовых путях и коррекция носовой перегородки. Также применяют устройства, которые поддерживают органы ротовой полости и горла в правильном положении.

Профилактика совпадает с терапией самой лёгкой формы. Необходимо прийти к здоровому образу жизни, снизить вес до нормы, прекратить употребление алкоголя и табака. Поможет тренировка мышц горла: игра на духовых музыкальных инструментах или пение. Привычка спать на боку намного снижает симптомы и облегчает дыхание. И, разумеется, придётся своевременно лечить все ЛОР-заболевания.

Источник