Мокрые волосы утром после сна
«Гармония»
Клиника мужского и женского здоровья
Во время сна потеет голова: в чём причины и как бороться
Просыпаться на мокрой подушке неприятно и неудобно, а вымытые заранее волосы к утру становятся грязными, если во время сна потеет голова. Это состояние называется «краниальный гипергидроз головы». Несмотря на сложное название, у него довольно простые причины и доступное лечение.
Записаться на прием
к врачу
можно по телефону
или с помощью системы онлайн-записи на сайте
Причины потливости головы
Факторы, влияющие на появление гипергидроза головы, можно разделить на две группы: физиологические и патологические. На отсутствие заболевания указывает:
Избежать перегревания и излишнего выделения пота легко: достаточно проветрить комнату 3–5 минут перед сном и отказаться от горячей еды и алкоголя. Иногда проблему решает лёгкое постельное бельё из натуральных тканей и менее тёплое одеяло.
Если физиологических причин, почему во сне потеет голова, нет, нужно искать патологию. Гипергидроз головы вызывают:
Установить точную причину возникновения повышенной потливости головы можно только после всестороннего обследования пациента. Для этого врач направляет его на анализы.
Диагностика
Уточнение причины появления краниального гипергидроза необходимо для выбора тактики лечения. Проводится комплекс диагностических мероприятий:
После полного обследования, врач сравнивает полученные результаты и ставит окончательный диагноз. Если у пациента обнаружено заболевание, лечение назначается соответственно патологии.
Характерные заболевания
Повышенная потливость кожи головы может быть симптомом заболевания. Это состояние характерно для:
Терапию гипергидроза при наличии серьёзного заболевания назначает тот врач, который лечит основную патологию. Но начинать лучше с обращения к терапевту. Он направит к специалисту соответствующего профиля. Это может быть кардиолог, невролог, гинеколог, эндокринолог, диетолог, оториноларинголог.
Лечение состояния
При эндокринных нарушениях проблема решается коррекцией уровня гормонов в крови. А рахит и авитаминоз Д лечится простым приёмом витамина.
Если гипергидроз возникает по физиологическим причинам, нужно искать способ их устранить. Часто достаточно регулярного мытья головы и смены наволочки. А универсальный метод помощи больным гиперидрозом — закаливание. Так организм сам учится контролировать температуру тела и лучше управлять сосудистыми реакциями.
Читайте также: Почему потеют руки
Помните, что поставить точный диагноз, определить причины и характер заболевания, назначить эффективное лечение может только квалифицированный врач. Записаться на прием к нашим специалистам или вызвать врача на дом Вы можете по телефону
Будьте здоровыми и счастливыми!
Боль в ногах: причины и лечение
Боль в ногах – явление, способное доставить значительный дискомфорт.
Синяки на ногах: в чем причина и как лечить
Синяки на ногах без причины в любом случае появляются при наличии проблем со здоровьем.
Болит голова при беременности
Беременных часто беспокоят головные боли, для избавления от которых нужно выяснить их причину и исключить органные патологии.
© 2012-2020 ООО медицинский центр
«Клиника мужского и женского здоровья»
Лицензия №ЛО-69-01-001044 от 23.05.2013
г. Тверь, ул. Желябова, 75 Смотреть на карте
Утренняя потливость
У женщин и мужчин может наблюдаться потливость по утрам, которая не всегда указывает на проблемы со здоровьем. Принято выделять внутренние и внешние причины повышенного потоотделения в утренние часы. Особенно человека должно насторожить если сочетаются слабость и потливость, это может быть первым сигналом о серьезном заболевании.
Почему потеют утром: главные причины
Потливость головы и всего тела сразу после пробуждения может быть связана с разными факторами. Порой причина нарушения кроется в неправильном температурном режиме в спальном помещении или других внешних факторах. Нередко привести к проблеме могут болезни разных систем организма. Лечение проводится лишь после того, как будут установлены причины холодного пота по утрам.
Потливость из-за болезней и дополнительные симптомы
Нарушенная функция щитовидной железы
Повышенное потоотделение после ночного сна связано с дисфункцией щитовидки, из-за чего нарушаются обменные процессы и происходят иные отклонения. При заболеваниях щитовидной железы человека часто бросает в пот, в утренние часы. Отмечаются другие проявления:
Болезни легких
Утренняя потливость у мужчин и женщин может быть следствием развития легочных заболеваний. Часто у пациентов с туберкулезом, бронхитом, бронхоэктатической болезнью либо бронхиальной астмой отмечается такой симптом. Помимо потливости по утрам, будут беспокоить и другие признаки:
Если есть подозрение на развитие потливости на фоне легочных болезней, то требуется срочно показаться пульмонологу, который назначит должную терапию.
Раковые опухоли
Сильная потливость бывает первым и длительное время единственным признаком развития онкологии. Если человека каждое утро беспокоит холодный пот и знобит, то стоит пройти комплексное обследование на выявление рака. Преимущественно такой признак сопровождает следующие онкологические заболевания:
Гипогликемия
При гипогликимическом состоянии у пациента понижается количество сахара в крови, из-за чего повышается потливость в утренние часы. Если вовремя не обратить внимание на подобные проявления, то вскоре возникнет сахарный диабет первого или второго типа. Помимо пота по утрам больной жалуется и на другие симптомы:
Внешние факторы
Не всегда утренний пот говорит о развитии заболевания. Порой проблема связана с непатологическими причинами. Так, к примеру, утреннее отделение пота отмечается у людей, которые работают на физически тяжелой работе или страдают от постоянных нервных перенапряжений. Выделяют и другие непатологические источники потения:
Почему женщины потеют утром?
Преимущественно проблема потливости в утренние часы наблюдается у представительниц слабого пола, нежели у мужчин. Это объясняется гормональными перестройками, которые происходят достаточно часто. Повлиять на потоотделение могут такие источники:
У женщин потоотделение по утрам может сигнализировать о гинекологическом заболевании.
Диагностика
При постоянной потливости по утрам стоит обращаться к врачу, который проведет осмотр и соберет анамнез. Для постановки точного диагноза может потребоваться консультация у эндокринолога, гинеколога, онколога, невропатолога и других узкопрофильных специалистов. А также назначаются лабораторные анализы и инструментальные исследования:
Какое лечение требуется?
Если первоисточником потливости по утрам является внешний фактор, то после его устранения проблема пропадет сама по себе. При выявлении заболевания, приведшего к повышенному потоотделению, назначаются лечебные меры, воздействующие непосредственно на основное отклонение. Врач часто при утренней потливости назначает:
При выявлении раковой опухоли, которая привела к потению по утрам, потребуется курс химиотерапии и оперативное вмешательство, во время какого устраняют злокачественное новообразование. А также индивидуальная терапия необходима пациентам с туберкулезом и другими заболеваниями легких. Если потливость в утренние часы вызвана инфекциями и бактериями, то потребуется антибактериальный лечебный курс.
Профилактические меры
Чтобы не допустить потливости по утрам, необходимо правильно питаться и вести здоровый, активный способ жизни. Важно ежедневно поддерживать тело в чистоте и носить вещи из натуральных материалов. Перед отходом ко сну проветривайте спальню и следите за температурой воздуха в ней. При возникновении дополнительных признаков, стоит сразу обращаться к врачу и не заниматься самолечением.
Почему во сне потеет голова?
Если во сне потеет голова, это часто говорит о том, что в организме что-то не так. Рассказываем обо всём, что нужно знать про ночной гипергидроз.
И голова, и любые другие части тела потеют, чтобы снизить температуру тела. Пот выделяется, когда центр терморегуляции в головном мозге фиксирует изменения температуры тела или окружающей среды. Вегетативная нервная система бьёт тревогу, потовые железы получают сигнал, начинают впитывать влагу из окружающих тканей и выбрасывать её на поверхность. Это и есть пот. Когда он испаряется с поверхности тела, снижается температура кожи, а вместе с ней и температура всего организма.
Это опасно или нет?
Но иногда ночной гипергидроз шеи или волосистой части головы может быть признаком чего-то более серьёзного.
Когда это не опасно
Если причины ночной потливости не связаны с изменениями в организме, то ничего страшного в гипергидрозе нет. Да, неприятно, но не более.
Чаще всего во сне потеет голова из-за плохого доступа к воздуху. У этого, в свою очередь, тоже может быть много причин:
Ещё одна, достаточно банальная причина — неподходящий температурный режим. Если в комнате жарко (это особенно проблемно в отопительный сезон), не стоит удивляться мокрой подушке и простыням — это нормальная реакция организма на некомфортные условия.
Кроме того, голова и шея могут потеть во сне, если незадолго до этого вы употребили алкоголь. Такую ночную потливость часто называют «алкогольным потом». Причина проста: спирт в крови ускоряет все реакции в организме, температура тела повышается и организм снижает температуру за счёт выделения пота.
Когда это опасно
К сожалению, ночной гипергидроз не всегда можно объяснить реакцией организма на внешние раздражители. Часто это признак того, что в организме что-то не так. Спектр потенциальных проблем очень широк, но их можно объединить в группы:
Что делать с ночной потливостью?
Выяснить настоящую причину, почему во сне потеет голова или шея, сложно. Порой это возможно только с помощью тщательного обследования.
Все неопасные причины можно достаточно легко устранить:
А вот если если ночная потливость уходит корнями в проблемы со здоровьем, ни в коем случае не занимайтесь самолечением — обязательно обратитесь к врачу и пройдите обследование. Помните, что гипергидроз может быть признаком очень серьёзных проблем, и чтобы их победить, узнать о них лучше как можно раньше.
Почему нельзя спать с мокрыми волосами
Мягкие подушки, пуховое одеяло, приятный полумрак проветренной спальни — чаще всего именно так представляют идеальную атмосферу для отхода ко сну. И место для мокрых холодных волос в ней не предусмотрено! Хотя для многих ложиться, не высушив пряди, привычное дело… Объясняем, почему нельзя спать с мокрой головой.
Елена Луговцова Автор
Мария Невская Дерматолог
Почему нельзя спать с мокрой головой
Повреждение волос
Конечно, если ложиться спать с мокрой головой пару раз в году, ничего критичного с волосами не произойдет. Но если делать это постоянно, их состояние может ухудшиться — пряди могут стать тусклыми и ломкими. Дело в том, что на здоровых сухих волосах чешуйки кутикулы плотно прилегают друг к другу и предохраняют внутреннюю часть (стержень) волос от повреждений. Во время мытья они чуть приоткрываются. Стержни остаются без защиты, и когда мы ночью ворочаемся, они повреждаются, поскольку влажные волосы трутся друг о друга и о подушку. Закономерный результат.
Электризация
Причина та же — трение. Волосы повреждаются и начинают электризоваться. Да так, что в какой-то момент «присмирить» их и уложить становится очень сложно.
Если постоянно ложиться спать с мокрой головой, состояние волос может ухудшиться © Getty Images
Сложность укладки утром
Простуда
Да-да, так можно и простудиться. И это зло гораздо большее, чем утренняя прическа «я упала с сеновала». Причем необязательно спать с открытой форточкой. Мокрые пряди (так же, как и обувь, носки и варежки) вызывают переохлаждение и без сквозняков. Сильный организм может это «проглотить», но если он ослаблен, если ваш иммунитет уже борется с каким-то вирусом, наутро вы, скорее всего, проснетесь не вполне здоровой. В общем, волосы лучше высушивать — здоровье дороже.
Волосы лучше высушивать – здоровье дороже © Getty Images
Аллергия
Перхоть
Грибок тоже отлично чувствует себя во влажной среде. И если спать с сырой головой ночью постоянно, возможно, скоро придется избавляться еще и от перхоти.
Если высушить волосы нет возможности, накройте подушку сухим полотенцем, оно впитает лишнюю влагу © Getty Images
Как лечь спать с мокрыми волосами, если высушить их все-таки нет возможности
Воспользоваться бальзамом или кондиционером. Эти средства защитят волосы от повреждения, сделают их более эластичными.
Как следует высушить голову полотенцем и, возможно, еще некоторое время походить с элегантным тюрбаном на голове.
Собрать волосы в пучок или заплести мягкие косы (если позволяет длина). Эти меры также помогут защитить волосы, да и утром вы будете выглядеть вполне сносно — на локонах будут не заломы, а мягкие волны.
Спать на. атласных или шелковых подушках. На них волосы высохнут гораздо быстрее. Кроме того, в отличие от хлопчатобумажных наволочек, они минимизиурют трение — и локоны почти не травмируются.
Если атласных наволочек под рукой не оказалось, можно накрыть подушку сухим полотенцем, оно впитает лишнюю влагу. Правда, ночью его нужно будет убрать.
Пройдите наш тест, чтобы узнать, как вообще правильно ухаживать за волосами.
Средства, которые облегчат уход за волосами и защитят их от повреждения
Экспресс-кондиционер Elseve «Двойной эликсир. Полное восстановление 5» для поврежденных волос, L’Oréal Paris
Формула с прокератином выравнивает поверхность волос, делает их гладкими и блестящими. Пряди выглядят роскошно! Кроме того, экспресс-кондиционер облегчает расчесывание и помогает сделать волосы более послушными.
Кондиционер для объема с экстрактом риса и пшеницы Rice & Wheat Volumizing Conditioning Rinse, Kiehl’s
Растительные протеины и мед — вот секрет этого кондиционера, превращающего тонкие и безжизненные волосы в красивые и объемные.
Экспресс-кондиционер Elseve «Эксперт цвета» для окрашенных или мелированных волос, L’Oréal Paris
Прекрасно подходит для окрашенных или мелированных волос, делая их гладкими, послушными, блестящими и ухоженными. В состав экспресс-кондиционера входит ламинирующий эликсир с льняным маслом и сыворотка блеск-уход. Средство создает мгновенный эффект ламинирования и защищает волосы от агрессивных факторов среды.
Экспресс-кондиционер Elseve «Двойной эликсир. Роскошь 6 масел» для волос, нуждающихся в питании, L’Oréal Paris
Среди активных компонентов — 6 масел редких цветов. Экспресс-кондиционер мгновенно питает волосы, придает им гладкость и блеск, не утяжеляя.
Кондиционер с аминокислотами для всех типов волос Amino Acid Conditioner, Kiehl’s
Средство с легкой кремовой текстурой дарит волосам мягкость и шелковистость, делает их более послушными. В составе кондиционера — протеины пшеницы и увлажняющий комплекс масел кокоса и жожоба.
Кондиционер для блеска волос Dercos Nutrients Vitamin, Vichy
Формула с тонизирующими ягодами асаи и алоэ вера наполняет волосы жизненной силой и блеском, не утяжеляя. Локоны выглядят здоровыми и блестящими.
Комплексный несмываемый крем «SOS спасатель волос 10-в-1» Fructis, Garnier
Отличное средство для очень поврежденных волос. Формула с амино-кератином и маслом амлы восстанавливает, интенсивно питает, защищает волосы при укладке феном и утюжком и при этом не перегружает их.
Мокрые волосы утром после сна
О щущения, когда во сне сильно потеет голова, не из лучших. Помимо того, что мокрая подушка доставляет ощутимый дискомфорт утром, подобные условия нарушают сон в целом. Человек постоянно просыпается, не высыпается и выглядит под утро разбитым.
Причин, почему голова так сильно потеет во сне может быть множество, начиная от внешних факторов и заканчивая конкретными заболеваниями. В любом случае, краниальный гипергидроз головы, именно так называется это явление в медицинской терминологии, лечится без особых проблем, а в некоторых случаях даже без применения медикаментов. Но сперва необходимо разобраться в причинах потливости.
Внешние факторы
Для начала рассмотрим внешние факторы, ограничив влияние которых, в некоторых случаях можно избавиться от проблемы не прибегая к медикаментозному лечению.
Итак, влиять на потливость головы во время сна может:
Для предотвращения потливости шеи и затылка во сне, необходимо выбрать качественную подушку.
Проанализируйте условия отдыха и определите силу влияния вышеописанных факторов, возможно именно они являются причиной, почему голова так сильно потеет во время сна.
Немного приоткрыв на ночь окно, можно впустить в квартиру свежий и прохладный ночной воздух. Если такая возможность отсутствует, перед тем как лечь спать, можно хорошенько проветривать помещение в течении 3-5 минут либо включать на несколько минут кондиционер. Возможно, необходимо сменить постельный комплект на более легкий и вентилируемый, стараться принимать душ ежедневно, преимущественно перед сном.
Патологические причины
Помимо простых причин, повышенная потливость головы во время сна может быть связана и с наличием определенных заболеваний:
Для предотвращения потливости вследствие стресса, достаточно придерживаться простых правил.
Если голова продолжает сильно потеть на протяжении более чем 3-х дней, а обнаружить причину самостоятельно не удается, рациональным решением будет обратиться к врачу.
Синдром обструктивного апноэ
Также, повышенную потливость головы и шеи во время сна способен вызвать синдром обструктивного апноэ или проще говоря — храп. Встречается он преимущественно у мужчин и, казалось бы, такое безобидное явление не вызывает никаких побочных эффектов для храпящего. Однако неоднократными исследованиями доказано, что у многих храпящих людей сильно потеет голова, происходят нарушения на гормональном фоне, возрастает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Особенно сильно стоит беспокоиться при появлении продолжительных пауз во время ночного дыхания. Дыхание храпящего может прерываться на целых 20-30 секунд, а при последующем сильном всхрапывании он издает булькающие звуки.
При обнаружении данной патологии, рекомендуется немедленно обратиться к врачу для прохождения СИПАП-терапии. Принцип ее действия заключается в дополнительной вентиляции легких во время сна. Чаще всего применяют специальную маску, обеспечивающую больному стабильное давление и необходимую дозу кислорода.
Решение проблемы с потливостью
Сперва рассмотрим простые методы, связанные с условиями отдыха и правилами гигиены. Не редко, соблюдения простых рекомендаций бывает достаточно для решения проблемы. Так, чтобы уменьшить потливость головы и шеи во сне, перед тем как лечь в постель, рекомендуется принимать контрастный душ или хотя бы тщательно обмывать шею и голову прохладной водой. Необходимо как можно чаще менять наволочку, пропаривать либо проглаживать ее перед сном.
Прием пищи незадолго до сна вреден в целом, однако прием острой, горячей и жирной пищи в придачу может спровоцировать активное потоотделение, которое в первую очередь сказывается на голове. Также, на ночь не желательно пить и горячий чай.
В значительной степени на чувствительность организма на многие факторы способны снизить процедуры закаливания. Они не только усилят иммунитет, но и сделают кожу менее чувствительной к перепаду температуры, снизят активность потовых желез
наносить на кожу Формагель