Мой сон в царство морфея
Морфей – греческий бог сна в маковом венке
Сновидения – особый мир, который до сих пор остаётся неразгаданной тайной для человека. В Древней Греции люди верили, что приносит сны нам особенный бог, Морфей. Прекрасный юноша с букетом маков стал героем многих преданий, изображался на картинах, упоминался в стихах.
Сложно сказать, сколько лет одному из самых древних искусств, толкования сновидений. Оракулы и жрецы, почитатели Морфея старались объяснить видения, которые посылал людям этот бог. Почему же образ его кажется таким притягательным? Что могут рассказать древнегреческие легенды о Морфее?
Морфей – бог-озорник
Даже сегодня в разговоре нередко упоминают бога сна, известного в Древней Греции. Например, выражение “в объятиях Морфея” означает спокойный и приятный процесс сна. О его делах и характере очень подробно рассказал поэт Овидий в своих “Метаморфорфозах”.
Интересно, что именно в этом творении автор акцентирует внимание на сути имени бога. В переводе с греческого оно означает “форма”, однако имеется в виду, что конкретной формы Морфей не имеет, он может менять её по желанию. Мне это кажется вполне логичным, ведь и сами сны порой принимают причудливые образы, что могут измениться в любой момент.
Морфей мог в совершенстве воспроизводить жесты, внешность, повадки любого человека. Именно поэтому бог отличался озорным нравом. Он любил менять обличия, разыгрывая других божеств и людей.
Морфей обитал в киммерийской пещере, откуда часто выбирался, чтобы в образе какой-нибудь известной личности немного поозорничать. Появляясь в обществе, бог начинал веселиться и чудить, чем изумлял всех окружающих. Когда же тому человеку, чей лик принял Морфей, рассказывали о его проделках, он недоумевал, ведь не помнил о своих чудачествах.
Маки и звёздное покрывало стали символом Морфея
Внешность и символы Морфея
Дар забирать людей в мир сновидений Морфей получил от отца, бога Гипноса, что также воплощает силы сна и образы сновидений. Некоторые предания отмечают, что матерью Морфея была Нюкта, покровительница ночи.
Несмотря на умение принимать любую форму, бог предстаёт на изображениях и в собственном обличье. Чаще всего греки показывали морфея красивым юношей, виски которого украшали небольшие крылышки.
Кстати, Морфей мог дарить разные сновидения. Его эмблемой считалось изображение сдвоенных ворот. Одни из них были сделаны из слоновой кости (через них приходили обманчивые видения), другие являлись роговыми (врата истинных снов).
В иных версиях облик Морфея значительно отличается от темноволосого очаровательного юноши. В некоторых преданиях Морфей напоминает старца. Его борода и волосы сияют серебром, словно лунный свет, а с плеч спускается плащ, украшенный звёздами. В руках старика – кубок с маковым зельем, которое он предлагает каждому, кто засыпает.
Царство Морфея
Морфей был не просто одним из множества наследников Гипноса. Этот бог являлся царём сновидений, которые так и назывались – царство Морфея. В подчинении у бога находились все его братья, его помощниками были духи, внешне напоминающие маленьких детей с чёрными крыльями.
Все они могли приходить в сны, принимать облики людей или существ, становиться вещими или лживыми образами. Греки верили, что правильно истолковать сон способен лишь сам Морфей, ведь он управляет этой тонкой стихией. К его почитателям обращались за советом, просили истолковать увиденные образы и символы.
Выражение “царство Морфея” используется и сегодня. Со времён старины так говорят о глубоком сне, в который погружается человек. В таком состоянии, как верили, ему является сам бог сна, однако далеко не всегда он сохраняет собственную внешность.
Таинственность состояния сна порой пугала людей. В Древней Греции народ молился Морфею, прося защитить от смерти и недугов. Во время сна человеку казалось, что он становится слабее и уязвимее, а помочь справиться с неприятностями и кознями мог могущественный повелитель сновидений.
Бог без храмов
Древние изображения Морфея можно часто увидеть на амфорах, вазах, предметах быта или украшениях. Вот только отдельного храма у этого бога не было. Несмотря на это, в каждом доме существовал небольшой алтарь, священное место, где Морфею приносили дары.
Одно из самых известных изображений Морфея не принадлежит к античным творениям. Картина “Морфей и Ирида” была создана позднее, в 1811, французским художником Пьером Гереном. На ней изображена трогательная сцена из мифа об этом боге.
Согласно ему, посланница богов Ирида была влюблена в красавца Морфея. Увы, спускаясь к нему, она заставала его спящим, и Ириде оставалось лишь любоваться бесконечно прекрасным юношей. Сегодня увидеть это полотно можно в Государственном Эрмитаже города Санкт-Петербурга.
Скульптура Морфея из мрамора
Морфей так и остаётся загадочным и притягательным богом сна. Несмотря на то, что времена поклонения ему ушли в прошлое, мы порой упоминаем его имя и, конечно, погружаемся в мир удивительных снов. Есть мнение, что сны – это параллельная реальность, в которой человек открывает нечто новое, фантастическое. Верить в это или нет – решать вам, но, несомненно, сновидения – самая таинственная стихия, прекрасная и жуткая одновременно, наполненная образами нашего подсознания и нередко приоткрывающая будущее.
Как там, в царстве Морфея? Реальность и мифы о сне
Сон — разве может быть что-то слаще этого слова? О нем мечтают на парах и на работе… Он как кнопка «перезагрузки» для человеческого организма. Когда дела совсем плохи, нет лучшего пожелания, чем фраза: «Иди, выспись». И в большинстве случаев, как ни странно, это помогает!
В последние годы ученые-сомнологи тщательно изучают все аспекты сна. Между тем, о нем ходит много слухов и легенд. В преддверии Всемирного дня сна (1 марта) мы решили развенчать их и рассказать всю правду о сне!
Миф 1-й: На выходных можно поспать подольше — это компенсирует недосып в течение недели
В реальности дополнительные часы сна в выходной принесут скорее больше вреда, чем пользы. Отоспаться на несколько дней вперед не получится! Заряд бодрости от сна организм израсходует в тот же день. Максимум случится так, что поспав на час дольше в воскресенье, ты просто ляжешь спать позже обычного. Так ты рискуешь окончательно сбить свои биологические часы.
Ученые рекомендуют установить постоянный режим сна и по возможности следовать ему 7 дней в неделю.
Миф 2-й: Во сне мозг отдыхает
На самом деле мозг во время сна работает с тем же напряжением. Более того: активность некоторых его зон, напротив, повышается! Это касается областей, ответственных за обучение и память. Сон же необходим для восстановления физических сил, а также для анализа произошедших за день событий и проверки состояния внутренних органов.
Миф 3-й: Если тебе хочется спать днем, значит, ты не выспался ночью
Это не совсем так. Потребность в дневном сне может быть последствием недосыпа. Но также она может сигнализировать о наличии какого-либо заболевания. Поэтому, если ночью ты спал как младенец, а днем тебя снова манит царство Морфея — сходи к врачу.
Миф 4-й: Ночной храп — это норма
Это не только не норма, но и серьезный сигнал организма о проблемах с дыхательной системой! Во время храпа происходят частые задержки дыхания, сопровождающиеся выходом из состояния глубокого сна. В результате не высыпаются все: и тот, кто храпит, и те, кто «спят» рядом.
Миф 5-й: Спать необходимо не менее 8 часов в сутки
Ученые склоняются к тому, что продолжительность сна наследуется генетически и строго индивидуальна для каждого. Выявить ее несложно, проследив за собой в течение 2-недельного отдыха, когда в жизни отсутствуют факторы стресса (работа, конфликты и прочее). По статистике большая часть людей спит около 7-8 часов.
Миф 6-й: После «хардовой» вечерней тренировки устаешь быстрее, а значит, быстрее засыпаешь
Все в точности до наоборот. Тренировка разгоняет кровь и ускоряет обменные процессы, поэтому заснуть после нее будет труднее. Специалисты рекомендуют заниматься спортом минимум за 3 часа до сна. Идеальное время тренировки — около 5 часов вечера.
Миф 7-й: Сновидения плохо сказываются на качестве сна
Такое заявление может быть правдой, только когда речь идет о повторяющихся изматывающих кошмарах. Негативная реакция на эмоциональные события во сне действительно ухудшает его качество. Приятные же сны без выраженной негативной окраски никак не влияют на сон.
Кто такой царь сновидений?
В греческой мифологии он занимает второстепенное место. Представляли, описывали его в виде молодого юноши, высокого, красивого с темными волосами. На голове был венок из маков, крылышки на висках либо спине. Отдыхал он в пещере, где была его кровать из маков. В других местах, его описывают, как пожилого человека с седой бородой. В руках у него букет или кубок с напитком из маков. Бог путешествует ночью в плаще из звезд.
Считалось, что увидеть его можно только во время сна, он принимал разный облик. Этот мифологический титан обладал возможностью в точности повторять повадки, привычки. Мог копировать внешность, тон голоса, мимику того, в кого превращался. Верили, что он обладал силой погружать в сон не только простых смертных людей, но и богов Олимпа.
Его имя имеет несколько значений:
По характеру, считалось, что он был веселым, озорным, любил всевозможные розыгрыши. Древние боги Олимпа не любили его, поскольку считали, что он помогает людям. Влюбленные, относились к нему с почтением, так как верили, что он способен показать им их вторую половинку.
Легенда о происхождении Морфея
Дядя Морфея, брат матери, бог смерти – Тантос. Его считали страшным и неумолимым. Были у него братья:
Было много других братьев и сестер, не имеющих имен. В его царстве присутствовали онейры. Это духи, внешне напоминающие детей с черными крыльями. Все эти персонажи помогали ему выполнять его основные обязанности. Морфей бог сновидений, был среди них главных, все остальные находились у него в подчинении, выполняли все поручения. Только он контролировал сны богов, людей, демонов, других небесных, земных созданий. Люди верили, что только он способен давать понимание снов, поэтому обращались к нему за получением разгадок.
Толкование выражения Царство Морфея
Это образное выражение часто использовалось в древние времена в литературе, мифах, легендах, приданиях, разговорах людей для описания состояния человека. Под ним подразумевалось, что человек погружен в глубокий сон. Так как отправиться в царствие этого божества, можно было, только находясь в состоянии сна.
Состояния сна до сих пор считается неразгаданной тайной, которая таит в себе много интересного. В нем организм начинает работать в особом режиме, вырабатывая вещества, отвечающие за удовольствие, спокойствие. А все, как правило, неизвестное, необъяснимое, вызывает опасение и чувство страха у людей. Поэтому большинство людей относились к этому Богу с почтением и трепетом.
Интересно: Этот греческий титан часто изображался на вазах, амфорах, саркофагах. Согласно истории и фактам ни в Риме и ни в Греции нет отдельного места, храма для поклонения ему. Однако чтобы показать почтительное отношение, многие люди организовывали в своих домах специальные места, алтари, посвященные этому божеству. Там ставили скульптуры, картины с его изображением, вазы, украшали их цветами мака, кристаллами кварца.
Загадки сна
Что происходит в организме во время сна, достоверно неизвестно до сих пор. Понятно одно, что это естественная, физиологическая потребность любого живого существа. Во время него происходит следующее:
Все ученые сошлись во мнении, что без полноценного ночного отдыха или погружения в объятия Морфея, невозможно нормальное существование человека. Он напрямую связан со здоровьем, настроением, работоспособностью человека. Его хорошими отношениями с коллегами, родственниками, семьей.
Раньше считалось, что отправиться в объятия этого титана – это означает находиться в бессознательном состоянии, когда мозговая активность сведена к минимуму. Но проведя эксперименты, ученые пришли к выводу, что некоторые части мозга во время сна не только не бездействуют, но являются особенно активными.
Интересно, что они перерабатывают информацию, поступившую в мозг. Анализируют впечатления и эмоции, пережитые в течение дня. Поэтому, человек может видеть нелепые картинки, испытывать положительные, отрицательные эмоции. Становиться участником самых разных сюжетов, предвидеть будущие события и даже находить ответы на важные вопросы.
Толкование по словарям
Сон, в разных словарях, истолковывается по-своему, и имеет следующее обозначение и происхождение:
Судя из определений, погружаться в сонное царство Морфея, необходимо каждому, кто хочет вести активную, полноценную жизнь днем. Так как это физиологическая особенность человека, необходимая для поддержания жизненно важных функций организма.
Три главных закона Морфея
Медики считают, что попадать в объятия либо сон Морфея необходимо регулярно. То есть для ночного отдыха нужно отводить достаточное количество времени, соблюдая при этом строгий режим. Если пренебрегать этим, то можно столкнуться с такими нежелательными последствиями, как развитие разных заболеваний нервной системы, ухудшение памяти, всего организма вцелом, преждевременное старение.
Во избежание негативных последствий придерживаются трех правил:
Соблюдая эти три несложных правила, Бог сновидений, даст вам возможность видеть только приятные сны. Вы сможете расслабиться, наутро будете бодрыми, полными сил в хорошем расположении духа.
Интересные факты о сновидениях
Считается, что необычные впечатления человек испытывает во время сна. В древности люди придавали сновидениям большое значение, в современном мире это также не исключение. Подтверждение тому служат следующие результаты исследований:
К ним также можно отнести то, что: животные как и люди видят сны; недосыпание способствует ожирению; мужчины и женщины видят разные сновидения; во время сна происходит омолаживание кожи.
Царство морфея
Ца́рство морфе́я (значение фразеологизма) — сон (обычно крепкий).
Морфе́й — бог сновидений в греческой мифологии, крылатое божество, сын бога сна Гипноса. Морфей являлся людям в снах, принимая образ любого человека. Он умеет абсолютно точно подражать голосу и стилю речи человека, которого изображает. Только во время отдыха он сохранял свой собственный облик.
Применяется также выражение «в объятиях Морфея», в значении — пребывать во сне, спать.
Фраза «в объятиях Морфея» на английском языке — to fall into the arms of Morpheus.
Медицинский препарат «морфий» (сильнодействующий наркотик), также назван в связи с этим божеством. Писатель Булгаков Михаил Афанасьевич (1891 – 1940) написал рассказ, который так и называется «Морфий» (1927 г.). В рассказе описывается, как врач попал в зависимость от этого препарата.
Выражение в словарях
Толковый словарь (1935 – 1940 г.) Д. Н. Ушакова :
Морфей
Морфей (на древнегреческом Μορφεύς — «формирователь», «тот, кто формирует сны») — бог сновидений в греческой мифологии. Его отцом является Гипнос — бог сна. Морфей может принимать любую форму и являться людям во сне. Он умеет абсолютно точно подражать голосу и стилю речи человека, которого изображает.
Греки изображали Морфея в виде стройного юноши с небольшими крылышками на висках. Иногда Морфей предстает в виде бородатого старца с цветком мака в руке. Морфея часто изображали в чёрной одежде с рассеянными по ней серебряными звёздами. В руках он держит кубок с маковым соком, обладающим расслабляющим, обволакивающим снотворным действием. Иногда он носит на голове корону из цветков мака, что символизирует сновидения.
Морфей обязан следить за снами царей и героев. Главная эмблема Морфея — сдвоенные ворота в мир сновидений. Это — ворота из слоновой кости для лживых снов и роговые ворота для снов истинных. Из символики и атрибутики бога всегда особо выделяют чёрный цвет (как цвет ночи и забытья) и цветы мака.
Древнеримский поэт Овидий (43 г. до н. э. – 17 или 18 год н. э.) в поэме «Метаморфозы» пишет:
«Повелитель Сна был отцом тысячи сыновей, целого племени, но из всех их он выделял Морфея, который умел принимать облик любого человеческого существа по своему желанию. Никакой Сон не мог состязаться с ним в артистизме подделываться под облик людей: его голос, его походка, его лицо были в точности подобны оригиналу; кроме того, он точно повторял их одежды и часто выходил в мир.»
Примеры
Эпиграмма-пародия на поэта М. Л. Лозинского (переводчик античных авторов):
— Я лежала в объятьях Морфея.
Женщина, ты солгала,
— в них я покоился сам.»
«Баиньки… баиньки… почивайте и чувствуйте, что вы за мной, как за каменной стеной… да-с, я дворянин и ваш давнишний слуга и поклонник! Пока вы покоитесь в объятьях морфея, я, знаете, в щелочку, в дырочку… все, понимаете, прослушаю и высмотрю; и может даже, шут его знает, понимаете, придется пока сунуть ему еще сторублевку?!»
«Послушш. поди ко мне домой и скажи Марье Власьевне, чтоб не сердилась. Я только на часок. к Плюнину спать. Понимаешь? Спать. объятия Морфея.»
«Когда исчез последний человечек и дело Морфея было уже в шляпе, я вздрогнул».
— Я полагаю, пора путешественникам в объятия к Морфею, — заметил Василий Иванович.
— То есть пора спать! — подхватил Базаров. — Это суждение справедливое. Пора, точно.»
«Я сон пою, бесценный дар Морфея«
Морфей на все неверный мрак наводит.
Вздохнули вы; рука на стол валится,
И голова с плеча на грудь катится,
Беспечный дух лелея,
Позволь мне полениться.»
Евгений Онегин 8, 28 (о Татьяне):
Пока Морфей не прилетит,
Бывало, девственно грустит.»
«Путешествие из Петербурга в Москву» (1790 г.):
«Я лежу в кибитке. Звон почтового колокольчика, наскучив моим ушам, призвал наконец благодетельного Морфея«
Мой сон в царство морфея
Нарушения сна в нашу неспокойную эру являются насущной проблемой очень многих людей. Постоянные стрессы, переутомления, малоподвижный образ жизни, интернет-зависимость и другие подобные факторы приводят к тому, что мы никак не можем уснуть вовремя, а утром чувствуем себя, словно всю ночь нас стирали в машинке на высоких оборотах.
Сколько раз мы обещали себе лечь пораньше, о чём с сожалением вспоминали в три часа ночи? Сколько раз, всё же сумев лечь вовремя, по нескольку часов крутились на простынях, в тщетных попытках погрузиться в сон? Эти проблемы знакомы, почти без исключения, любому жителю современного города.
Чтобы не доводить дело до таблеток и болезней, нужно урегулировать собственные отношения с Морфеем и убедить его вновь взять нас под своё заботливое крыло, обеспечив здоровым и крепким сном. Делается это в три шага.
Шаг 1. Создание правильной обстановки
Атмосфера, в которой мы засыпаем, очень важна для здорового сна. Вот основные критерии, которые нужно учесть.
3. Температура в комнате. Вопреки расхожему заблуждению, температура должна быть чуть ниже обычной, а не выше. В тёплой комнате организм высыпается хуже, чем в прохладной. А вот одеяло должно быть толстым и тёплым. В элитных школах Британии и США температура в спальнях учеников на ночь устанавливается в районе 15-18 градусов.
Шаг 2. Создание правильного умонастроения
Чтобы спать хорошо и здорово, нужен лёгкий ужин. Разумеется, никакого кофе или крепкого чая. Лучшим способом настроиться на сон является чтение. Всего полчаса чтения перед сном не только делают вас чуточку умнее каждый день, но и позволяют заснуть быстро, не ворочаясь по полчаса. Этот факт был экспериментально подтверждён учёными и личным опытом. Попробуйте, и вы убедитесь, что роман Конан Дойля в этом отношении «бьёт по мозгам» сильнее виски и коньяка.
Если всё же не удаётся заснуть быстро, постарайтесь лечь на спину, свободно протянув руки и ноги и, расслабившись, слегка закатить вверх глаза. Такое положение тела в наибольшей степени соответствует состоянию сна. По словам бывшего разведчика, писателя Виктора Суворова, этому методу засыпания до сих пор обучают в ГРУ.
Последняя, и самая очевидная рекомендация: не делать незадолго до сна ничего такого, что как вы знаете, мешает вам уснуть. К таким занятиям обычно относятся выяснения отношений, судорожные попытки выучить «ещё чуть-чуть билетов» к экзамену или перепроверить, всё ли готово к завтрашнему проекту (иначе к проекту завтра не будете готовы вы сами), просмотр ужастиков или остросюжетных боевиков и тому подобные вещи.
Шаг 3. Выбор времени для сна
Пожалуй, ни для кого сегодня не является секретом факт, что человеческий организм функционирует, подчиняясь определённым биоритмам. Для каждого человека эти биоритмы индивидуальны, но в целом они схожи для представителей одного вида. Так что, если читающий этот текст принадлежит к виду Homo Sapiens, ему смело можно рекомендовать стараться засыпать до полуночи. Именно в периоды с 11-ти вечера до 2-х ночи и с 3-х до 5-ти утра наступают так называемые глубокие фазы сна, в которых лучше всего отдыхает организм. Нетрудно подсчитать, что человек, который ложится спать в четыре утра, успеет всего на один часик глубокого сна, а всё остальное время его сон будет малоэффективным способом восстановления сил.
Конечно, для того, чтобы научиться ложиться вовремя, нужна сила воли и дисциплина. Но надолго она вам не потребуется. Удовольствие чувствовать себя свежим и отдохнувшим с утра, быть может, уже давно позабытое, станет отличным стимулом отправляться в постель в половину двенадцатого.
Соблюдение этих принципов, составляющих основу здорового ночного отдыха, в короткий срок восстановит ваши силы и способность высыпаться. Почувствуйте, насколько это приятно: сбросить за несколько дней с плеч кумулятивный эффект многомесячного недосыпания. Вы никогда больше не захотите возвращаться в неуютный и противный мир красных глаз, вечной утомлённости, кофейной зависимости и беспочвенной злобы на окружающий мир.
— Вернуться в оглавление раздела «Советы психолога»