Нарушение сна при магнитных бурях
Миф о магнитной буре
Механизм воздействия магнитной бури на человека до сих пор вызывает споры. И, соответственно, различаются мнения о том, как правильнее всего реагировать на это явление.
Каждый день листы газет,
Бандероли не вскрывая,
Вы спокойно, не читая,
Их бросайте за буфет.
( Саша Черный, «Диета» )
В конце июля 2004 года целую неделю наша планета находилась во власти сильных магнитных бурь, вызванных вспышками на Солнце.
Говорят, что такие сильные бури случаются не чаще, чем раз в 10 лет. Но людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также заболеваниями органов дыхания, от этого не легче. Число звонков в «скорую помощь» в эти дни увеличилось в несколько раз. Медики распространили предупреждение о возможности массовых инфарктов и инсультов у населения. В интервью программе «Вести» главный терапевт Департамента здравоохранения Москвы рекомендовал «увеличить примерно на одну треть количество принимаемых препаратов от сердечных спазмов, гипертонии». А в случае ухудшения самочувствия — обращаться к врачу и пережидать бурю на больничном.
О подобном влиянии магнитных бурь на здоровье известно давно. Столь же давно существуют рекомендации по поводу того, как вести себя в эти дни людям с ослабленным здоровьем. Однако механизм воздействия магнитной бури на человека до сих пор вызывает споры. И соответственно, различаются мнения о том, каким образом правильнее всего реагировать на это явление.
Солнечная бомба
Именно эти колебания земного электромагнитного поля и ощущаются живыми существами. Пчелы, голуби, дельфины, саламандры и другие животные обладают способностью ориентироваться по магнитному полю благодаря тому, что природа наградила их «встроенными» в нервные окончания магнитиками (зёрнами магнетита Fe3O4). Во время магнитных бурь этот механизм сбивается, что и приводит к необычному поведению животных.
Есть данные, что биогенный магнетит присутствует и в организме человека. Существует мнение, что в процессе эволюции человек почти полностью потерял способность «прислушиваться» к своему магнетиту, но способность эта не пропала окончательно, и ее можно развивать.
Но даже в том случае, если у живого существа нет собственного магнетита, реакция на изменения внешнего магнитного поля все же имеет место, поскольку многие жизненные процессы в организме основаны на электромагнитных явлениях — изменяется скорость химических реакций, скорость распространения нервных импульсов и т.д.
Космическая паника
Остается, однако, важный вопрос: почему наибольшее воздействие на человека оказывают именно слабые поля, когда кругом столько сильных — и собственное поле Земли, и искусственно созданные электромагниты?
Как полагают ученые из Института Земного Магнетизма, Ионосферы и распространения радиоволн РАН, это связано с тем, что собственные электромагнитные поля человека наиболее активны в области низких и сверхнизких частот (0,01-100 Гц). Поэтому воздействие магнитных бурь оказывается заметным именно в такой полосе.
Интересна также гипотеза, высказанная в работе исследовательницы из ИЗМИРАН Ольгой Хабаровой. Поскольку в случае магнитной бури речь идет о довольно слабом воздействии, то здесь может быть наиболее существенна информативная составляющая, а не интенсивность. Будучи частью природы, человеческий организм не только отслеживает изменения геомагнитной обстановки, но и, вероятно, использует их для синхронизации ритмики своих внутренних процессов (биоритмы). В таком случае, колебания поля могут восприниматься как сигналы, предупреждающие о грядущей опасности — землетрясениях, ураганах и других неприятных явлениях, частота которых увеличивается в годы повышенной солнечной активности.
«Мы можем предположить, что наша реакция на изменения геомагнитного поля — атавистический рефлекс, типа неприятных ощущений от звука «металлом по стеклу», который чрезвычайно напоминает крик опасности павиана. Реакция на возмущения геомагнитного поля. выражается в первичной мобилизации всех сил организма. Возможно, изначальное предназначение этой мобилизации — готовность к борьбе с вероятными резкими изменениями среды обитания, стремление к выживанию», — полагает Хабарова.
Проще говоря, сама по себе магнитная буря не обязательно вредна для организма. Но скачок электромагнитного поля, вызывая резонанс на «человеческих частотах», является раздражителем для психики. А потом уже психика устраивает стресс всему организму — отчего и ухудшается самочувствие.
Такой подход, в частности, объясняет и знаменитую гумилевскую «пассионарность». Войны, революции и другие конфликты в годы высокой солнечной активности происходят из-за повышенной возбудимости людей, у которых сработал «атавистический рефлекс на магнитную бурю». Не зная о природе этого рефлекса, человек легко ведется на другие объяснения своих проблем — и становится частью толпы, идущей что-нибудь штурмовать.
Тот, кто дочитал до этого места, наверняка уже понял, какой отсюда следует вывод — во время магнитной бури в первую очередь следует успокоить собственную голову. Это можно сделать с помощью дыхательной гимнастики, занятий спортом или просто хорошей прогулки на свежем воздухе. А еще, как советовал профессор Преображенский, «не читайте перед завтраком советских газет» (в наши дни эта рекомендация распространяется и на телевизор). Вполне возможно, что после применения этих методов вам уже не понадобятся ни сердечные лекарства, ни революционные плакаты.
Бури, созданные людьми
Выше было сказано, что магнитные бури действуют на человека сильнее, чем техногенные электрополя. Однако здесь есть два больших «но».
Во-первых, воздействие Солнца на человеческие биоритмы изучается уже не первый век, а воздействие искусственных электрополей — совсем недавно. Во-вторых, с развитием техники появляется все больше устройств, которые вторгаются в «человеческие частоты». И тут даже не надо дожидаться «электронной кожи» от Microsoft — неприятных электрополей и так уже достаточно.
К примеру, два года назад петербургские ученые пришли к шокирующему выводу: работники питерского метрополитена и его пассажиры подвергаются вредному воздействию электромагнитных полей сверхнизкой частоты, в сотни раз превосходящих большие геомагнитные бури. Из-за этого у машинистов поездов метро и мощных железнодорожных электровозов наблюдается высокий процент ишемической болезни сердца. Да и у пассажиров нередки случаи внезапных сердечных приступов. В результате замеров, проведенных на станциях и в поездах, обнаружилось, что наиболее сильные электрополя «обрабатывают» людей в кабине машиниста, в пассажирском салоне и у края платформы, где в основном располагаются пассажиры в ожидании поезда.
По словам доктора физико-математических наук Юрия Копытенко, директора Санкт-петербургского филиала Института земного магнетизма, магнитные поля в метро носят импульсный характер. Они возникают, когда поезда трогаются с места, резко набирая скорость, и когда резко тормозят. Таким образом, люди получают периодические кратковременные магнитные удары по организму с частотой 7-9 герц. По данным физиологов, человеческий организм чувствителен к действию таких полей, поскольку ультранизкие частоты входят в область нормальной волновой активности мозга.
И это далеко не единственный случай «искусственной магнитной бури». Вероятно, о последствиях многих из них мы узнаем только через несколько десятков лет. Но одно можно сказать сразу: в наши дни паниковать из-за каждой вспышки на Солнце стоит разве что человеку, который не ездит в метро, не пользуется мобильным телефоном, не работает на компьютере, не спит рядом с холодильником и т.д. (этот список полезных «не» вы можете продолжить сами).
Врач рассказал, влияет ли магнитная буря на самочувствие человека
Специалисты Лаборатории рентгеновской астрономии Солнца Физического института РАН спрогнозировали многодневную магнитную бурю. Вспышки начались 22 октября. Рассказываем, как это явление влияет на людей и технику.
Вспышка сверху
Изначально ученые считали, что магнитные бури должны были начаться с класса G1 21 октября и продлиться до 24 числа, после чего явление переросло бы в класс G2. Успокоилась бы магнитосфера Земли только к 29 октября.
Классификация магнитных бурь предполагает пять уровней, где G1 самый слабый. По словам ученых, он может спровоцировать незначительные перебои в работе энергосистем и влиять на пути миграций птиц и животных. На более высоких уровнях наблюдаются нарушения коротковолновой связи, сбои напряжения в промышленных сетях, некорректную работу навигационных систем.
В сентябре 2020 года климатолог из Сан-Франциско Мила Зинькова предположила, что магнитные бури могли стать одной из причин гибели знаменитого «Титаника». Дело в том, что выжившие при крушении парохода утверждали, что видели северное сияние – свечение, вызванное взаимодействием атмосферы с заряженными частицами солнечного ветра. А именно он вызывает на Земле магнитные бури, которые могли помешать работе навигационной системы корабля, указывает климатолог.
Не так страшен черт?
Фото: портал мэра и правительства Москвы/Евгений Самарин
Руководитель центра прогнозов космической погоды Института земного магнетизма, ионосферы и распространения радиоволн РАН Сергей Гайдаш в разговоре с Москвой 24 отметил, что на данный момент ими прогнозируются слабые возмущения магнитного поля, которые не добирают даже до G1.
«Пока наш прогноз – преимущественно слабо возмущенное магнитное поле с возможными отдельными возмущенными периодами вплоть до малой магнитной бури. Такая же картина может наблюдаться в любой из последующих дней», – заявил эксперт.
По словам ученого, Земля сейчас находится в минимуме солнечной активности, пик наступит ориентировочно в 2023 году.
«Сейчас бури бывают примерно одна в месяц. И это не от того, что вспышки на Солнце, влияют и другие процессы. Сейчас бури слабые. При максимуме у нас в Москве может быть полярное сияние, такое уже случалось в октябре 2003 года», – вспоминает Гайдаш.
Считается, что магнитные бури негативно влияют на здоровье метеочувствительных людей. Однако врач-терапевт высшей категории Алексей Водовозов с этой точкой зрения не согласен.
«Мы зависим от конкретных погодных условий, и некоторые заболевания действительно могут провоцироваться различными факторами. Например, повышение атмосферного давления чаще всего будет приводить к жаре и сухому воздуху. Для людей, у которых есть, скажем, мигрень, это может стать триггером. И если отмотать назад, то мы сможем головную боль как-то привязать к атмосферному давлению или погоде на солнце, но прямой триггер немного другой», – рассказал Москве 24 терапевт.
Зачастую такая история происходит с метеозависимыми людьми, которые пристально следят за новостями о магнитных бурях, продолжает собеседник Москвы 24.
«И когда начинается магнитная буря, у них может меняться состояние, но это связано не с ней, а с изменением погоды. А люди списывают это на бурю. Если человек знает, что она сейчас происходит, он обязательно у себя что-то начнет искать и обязательно что-нибудь найдет. А если он не в курсе, что идет буря, то в общем-то может ничего и не заметить», – отметил Водовозов.
Эксперт добавил, что существуют и мнения о прямом воздействии магнитных бурь на состояние человека, однако, по его словам, они в основном не имеют под собой никакой научной доказательной базы.
Магнитные бури – как влияют на здоровье и как пережить
Магнитные бури – как влияют на здоровье и как пережить
А вы обращали внимание, что в прогнозе погоды (а иногда и в новостях) нас предупреждают не только об изменениях погоды, а и о приближающихся магнитных бурях? Все дело в том, что они влияют на здоровье, и в это время выше риск обострений сердечно-сосудистых заболеваний. Терапевт и кардиолог ЛДЦ «Кутузовский» Андрей Пиленицын рассказал, чем же опасны магнитные бури для здоровья и что делать, чтобы пережить их без осложнений.
В марте 2021 года нас ждет целый каскад «красных» дней – сильные магнитные бури (5-го уровня из 5-ти возможных) 18-22 марта и 28-29 марта. Их влияние могут ощутить даже здоровые люди. Начинается 11-ти летний период максимума солнечной активности, магнитные бури будут сильнее и чаще. Читайте материал, чтобы знать, как защитить себя, и поделитесь им с другими!
Чем опасны магнитные бури
Магнитная буря – это временные перемены в магнитном поле Земли из-за выброса энергии на Солнце. Это влияет на организм, который привык работать в других условиях окружающей среды, и не успевает подстроиться при резкой перемене.
Интересно! Выбросы солнечной энергии и их встреча с защитным магнитным полем Земли вызывают северное сияние.
Ухудшение в здоровье может ощутить любой и даже здоровый человек, но особенно тяжело приходится метеозависимым людям, больных хроническими и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Их организм не так быстро адаптируется под изменения условий окружающей среды.
Основные жалобы в период магнитных бурь:
Проблемы в работе сердца – боль в груди, учащенное сердцебиение, одышка.
Из-за сосудистых нарушений – перепады давления, головокружения, тошнота, боли в суставах, мигрени или другие виды головной боли.
Бессонница.
Боли в мышцах и суставах.
Упадок сил.
Повышенная раздражительность, беспокойство или другие перемены настроения.
Обострение хронических заболеваний.
Степень чувствительности и выраженность перемен у каждого своя. Она зависит от состояния здоровья, возраста, психологического состояния и даже места проживания – жители крупных мегаполисов и более северных регионов больше ощущают влияние магнитных бурь. В группе риска больные сердечно-сосудистыми и другими хроническими заболеваниями, люди пожилого возраста и дети.
Время реакции на изменение магнитного поля у каждого свое – одни ощущают ухудшение на пике бури, другие – спустя пару дней после ее начала, третьи – после окончания, когда напряженность магнитного поля возвращается к нормальному значению.
Интересно! Самая сильная магнитная буря, известная людям, была в сентябре 1859 года. Тогда перестал работать телеграф в Европе и Северной Америке, а северное сияние наблюдали даже на Карибских островах и Кубе. Сохранились рассказы, что ночью было светло, как днем.
Как пережить магнитную бурю без риска для здоровья
Есть несколько советов, чтобы уменьшить влияние магнитной бури на здоровье. Вот общие и универсальные рекомендации, которые подойдут практически всем:
Уменьшить физические нагрузки в этот период, чередовать периоды работы с отдыхом, спать не меньше 8 часов в сутки.
Активизировать кровообращение – сделать легкую утреннюю зарядку, принять контрастный душ, растереться жесткой щеткой.
Насытить кровь кислородом – гулять на свежем воздухе, обязательно проветривать помещение, освоить приемы дыхательной гимнастики.
Убрать из рациона жирные и жареные блюда, добавить больше свежих фруктов и овощей.
Пить больше воды, чтобы преодолеть загустевание крови.
Сделать легких массаж шейно-воротниковой зоны или всего тела, чтобы улучшить кровообращение.
Для пациентов с хроническими и сердечно-сосудистыми заболеваниями стоит убедиться, что под рукой есть лекарства, которые принимаются постоянно или при обострениях. Положите их в сумочку, убедитесь, что есть запас в домашней аптечке.
Для тех, кто тяжело переносит магнитные бури и резкие перемены погоды, стоит проконсультироваться с врачом – это может признаком развивающегося заболевания. Для пациентов с хроническими заболеваниями, возможно, спросить у лечащего врача о целесообразности увеличения дозировки принимаемых лекарств или назначения дополнительных препаратов.
И еще – не переживайте – зачастую изменение самочувствия из-за магнитных бурь носит психосоматическую причину. Мы сами настраиваем себя, что станет хуже и есть опасность. На пользу такой настрой не пойдет даже здоровому человеку!
«Больше всего страдают сердечники». Врачи – о том, как пережить магнитные бури
Фото: m24.ru/Игорь Иванко
В столичном регионе ожидаются магнитные бури слабой и средней интенсивности. Причиной их образования станут потоки солнечного ветра. Специалисты в беседе с m24.ru отметили, что у метеозависимых людей может ухудшиться самочувствие. Врачи также дали несколько рекомендаций о том, как легче перенести магнитные бури.
Как отмечают специалисты, влияние магнитных бурь особенно чувствуют люди с нарушениями работы центральной нервной системы и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Магнитные бури также могут вызывать легкую заторможенность и ухудшение внимания.
Однако, уже 23 мая в космическом пространстве воцарится полный штиль, который продлится до конца первой декады июня.
«В первые сутки после магнитных бурь в четыре раза снижается внимание»
Главврач клиники «Твой доктор» Татьяна Романенко посоветовала метеочувствительным людям держать под рукой препараты скорой медицинской помощи, что означает, если у больного повышенное давление – стоит принимать уже ранее показанные понижающие препараты. Если же человек страдает повышенной возбудимостью, то лучше ему подойдут чаи и препараты седативного характера (успокаивающие).
«Магнитные бури – это изменения солнечной активности, которые происходят регулярно. Отголоски солнечных бурь вызывают изменения в магнитном поле земли и в какой-то степени это влияет на здоровье человека. Больше всего в эти периоды страдают сердечники. Перед началом бури изменяется стрессоустойчивость, люди становятся больше эмоциональными. В предмагнитные дни даже описывались случаи увеличение суицидальных настроений. В первые сутки после магнитных бурь в четыре раза снижается внимание», – отметила в разговоре с m24.ru главврач.
Романенко добавила, что во время магнитных бурь повышается вязкость крови и, как следствие, – риск образования тромбов. В это время также чаще регистрируются инфаркты.
«В связи с этим, есть смысл внести изменения в рацион: больше употреблять фруктов и продуктов, которые содержат калий (изюм, абрикосы) и витамин С (бананы, цитрусовые). Врачи также рекомендуют пациентам прием аспирина, но прежде чем начать прием лекарства – необходимо посоветоваться с лечащим врачом», – порекомендовала Татьяна Романенко.
Она также добавила, что в дни магнитных бурь следует исключить употребление спиртного и уменьшить количество жирной пищи. Что касается повышения нервозности и нарушения сна, то здесь показаны прием седативных чаев и прогулка на свежем воздухе перед сном.
«Магнитные бури – это не что-то из ряда вон выходящее. Ученые доказали, что люди, живущие в мегаполисах, таких, как Москва, практически не замечают на себе последствия магнитных бурь, поскольку вокруг нас и без того достаточное количество предметов, излучающих электромагнитный фон», – заключила специалист.
Врач-невролог Столичной медицинской клиники Юрий Андрусов посоветовал метеочувствительным и уже имеющим сердечно-сосудистые заболевания и заболевания ЦНС людям ограничить физическую и психоэмоциональную нагрузку.
«Общие рекомендации для метеозависимых людей – больше отдыхать, а также внимательнее в эти дни следить за артериальным давлением и частотой пульса. Люди, которые страдают гипертонией, ишемической болезнью сердца, перенесли инфаркты или инсульты должны следовать уже прописанному им лечению и, в случае ухудшения состояния, незамедлительно обратиться к врачу», – дал рекомендации Андрусов в разговоре с m24.ru.
«Есть научные данные, которые опровергают метеозависимость»
Однако, в медицинском сообществе нашлись также специалисты, которые отрицают влияние магнитных бурь на самочувствие человека. Врач-кардиолог городской клинической больницы № 29 им. Н.Э.Баумана Алексей Эрлих заявил в беседе с m24.ru, что не существует никакой связи между природными явлениями и здоровьем людей.
«Не стоит обращать никакого внимания на магнитные бури. Есть научные данные, которые опровергают метеозависимость. Людям всегда нужно заниматься профилактикой своих заболеваний вне зависимости от того, что на улице – снег, ветер или дождь. В большей степени люди сами себе внушают метеочувствительность», – пояснил эксперт.
Мощнейшая магнитная буря за всю историю наблюдений произошла 1 сентября 1859 года. Она получила название «Событие Кэррингтона», в честь британского астронома, который наблюдал колоссальные пятна и вспышки на Солнце.
Последствия той вспышки достигли Земли всего за 18 часов, хотя обычно явление достигает планеты за три-четыре дня. Тогда магнитная буря вызвала отказ телеграфных систем в Европе и Северной Америке.
Солнечные вспышки происходят в местах взаимодействия солнечных пятен противоположной магнитной полярности. На Земле из-за вспышек возможны перебои со связью, человеческий организм может реагировать на них плохим самочувствием и общей подавленностью.
Частота и мощность солнечных вспышек зависят от фазы 11-летнего солнечного цикла. Максимум текущего цикла придется на 2017-й год. Солнечные пятна – темные области на Солнце. Наблюдаются в виде темных пятен с помощью оптических приборов, в случае крупных пятен – невооруженным глазом.
Москвичи смогут проверить давление на десяти станциях столичной подземки. В рамках акции «Узнай свое давление» можно будет проверить артериальное давление прямо во время поездки в метро с 16 по 19 мая. Уточняется, что акция будет проходить с 11:00 до 15:00. Специалисты городских поликлиник не только предложат пассажирам измерить давление, но и поделятся полезными советами о том, как всегда поддержать его показатели в норме.
Самочувствие не зависит от магнитных бурь
Медицина отрицает связь геомагнитных возмущений и проблем со здоровьем
«У меня вчера болела голова, и все из-за магнитной бури» — наверняка почти каждый из нас хоть раз в жизни плохое самочувствие списывал на погоду и природу. Буквально неделю назад все средства массовой информации пестрили сообщениями о сильнейшей магнитной буре, о том, что именно она влияет на наше самочувствие и именно из-за нее у нас учащается сердцебиение, появляется головная боль или бессонница.
Как объясняют это явление терапевт медицинского центра «Абсолют» Любовь Бородавкина и профессор кафедры физики и методики обучения физике БГПУ Федор Вивдич, читайте в материале АП.
— Любовь Олеговна, несколько раз в год мы слышим о магнитных бурях, об этом явлении говорят, пишут, обсуждают и некоторые даже ощущают на себе их действие, в нашей медицине есть такое понятие?
— Как терапевт, могу сказать, что такого понятия, патологии, состояния как диагноза на фоне магнитных бурь в медицине нет, действительно многие ощущают недомогание, учащенное сердцебиение. По словам ученых, которые изучают геомагнитное поле, во время магнитных бурь увеличивается число инфарктов, инсультов, гипертонических кризов. Но это ничем не подтверждено.
— Почему же тогда организм реагирует на солнечную активность?
— Опять же, по исследованию физиков, из-за изменений вязкости крови на фоне колебаний магнитного поля сердечно-сосудистая система может давать сбои. А сгущение крови приводит к тромбообразованию и далее к инсультам, инфарктам. Недостаток кислорода организм старается компенсировать, и, как результат, сердце начинает работать быстрее, нарушается сердечный ритм, появляется тахикардия и даже возможен гипертонический криз. Из-за гипоксии страдает мозг, нервная система.
— Какие люди подвержены таким геомагнитным возмущениям?
— В основном это эмоциональные люди, мнительные, те же, кто с более устойчивой психикой, к таким явлениям адаптируются быстрее и попросту не обращают на них внимания.
— 9 января была сильная магнитная буря — об этом говорили по телевизору, писали в интернете, и многие действительно себя плохо чувствовали — у кого-то болела голова, кто-то плохо спал, ну как тут не поверишь в их действие?
— Я вот из тех людей, которые ничему не верят (улыбается), вот вы послушали, и у вас начала болеть голова, появилось недомогание.
— То есть вы хотите сказать, что это самовнушение?
— Я же говорю, что более всего подвержены изменениям в состоянии организма люди эмоциональные, внушаемые, те, кто все принимает близко к сердцу. Послушали о магнитные бурях, и давай искать в себе симптомы геомагнитных возмущений, а никто не вспоминает, что вы страдали от бессонницы, к примеру, неделю назад и тогда ни о каких бурях речи не было.
— Представим ситуацию — в день магнитных бурь к вам обращается пациент с головной болью, что вы ему посоветуете?
— Если давление низкое, порекомендую адаптогенные препараты, элеутерокк, аралию, зеленый чай, если бессонница, то успокаивающие — пустырник, валериану, посоветую пить больше воды. Вообще же всем головным болям надо искать причину, желательно обследоваться у невролога, по возможности нужно исключить все, ведь может быть и подвывих шейных позвонков, и атеросклероз. Никто не поставит диагноз «головная боль на фоне смены погоды или потому что человек метеочувствительный», такого диагноза нет.
— А людям с хроническими заболеваниями о чем нужно помнить во время геомагнитных возмущений?
— Те, у кого хронические сердечные заболевания: стенокардия, повышенное артериальное давление — сами знают, что в такие дни нужно быть особенно внимательными, носить с собой необходимые лекарства и не отказываться от их привычного приема.
Кстати, исследований о влиянии магнитных бурь на человека не проводили, таких данных попросту нет, поэтому точно сказать, что существует какая-то симптоматика именно на магнитные бури, мы не можем, все проявления, посмотрите, эмоциональные будь то сердцебиение или бессонница.
— Как все же можно обезопасить себя от влияния магнитных бурь?
— Людям, которые знают, что они обязательно будут реагировать на геомагнитные возмущения, можно заранее попить валериану или пустырник, не употреблять алкоголь, а если они знают, что у них сердечно-сосудистая патология, стенокардия, нужно носить с собой лекарства, избегать тяжелого физического или умственного труда.
Во время магнитных бурь снижается выработка гормона меланина — внутреннего антиоксиданта, отвечающего за устойчивость к стрессовым ситуациям. У людей с неустойчивой психикой, эмоционально неуравновешенных в дни магнитных бурь могут быть головокружения, нервные срывы.
Как можно помочь себе во время магнитных бурь:
— Следите за ежедневным прогнозом погоды, за два-три дня начинайте принимать пустырник, валериану.
— Не перегружайте себя физической или умственной работой.
— Если работа сидячая, периодически ходите по комнате, выполняйте простые физические упражнения.
— Принимайте контрастный душ, он хорошо тренирует сосуды.
— Пейте 1,5—2 литра жидкости в день, больше зеленого чая.
— Откажитесь от алкоголя и жирной пищи.
Мнение
«Мы привыкли к воздействию магнитных бурь»
— Магнитные бури — это следствие активности Солнца, на нем иногда происходят вспышки — взрывной процесс выделения энергии, — объясняет Федор Вивдич, профессор кафедры физики и методики обучения физике БГПУ. При этом Солнце выбрасывает со своей поверхности особое вещество, которое состоит из заряженных частиц. Оно, двигаясь в межпланетном пространстве, создает ударную волну, которая при столкновении с нашей планетой вызывает магнитные бури. Однако нельзя точно сказать, когда такой выброс произойдет, пока мы можем отслеживать только результаты таких вспышек. Вообще, магнитные бури происходят достаточно часто, правда разной интенсивности. Если вспышка сильная, то и реакция людей будет на нее соответствующая, слабенькие вспышки никто не замечает. Мы привыкли к такому воздействию, за миллионы лет приспособились, поэтому живой здоровый организм не слишком реагирует на такие магнитные изменения, а вот метеозависимые люди страдают. У кого-то болит голова, у кого-то скачет давление, а кто-то жалуется на учащенное сердцебиение.