Настойка для сна своими руками
Настойки от бессонницы
Кто из людей не знает что такое бессонница. Нарушение сна может возникнуть при неврозах, а также при сильном физическом переутомлении. Если это единичный случай и человек понервничал, то это вполне объяснимо. Но, если это регулярное отсутствие сна, то это уже серьезное отклонение.
Полезные травы для сна
В народной медицине применяются травы, имеющие седативный и расслабляющий эффект. Готовят целебные настойки для спокойного сна на основе:
Смеси настоек от бессонницы
Для спокойного сна и успокоения нервов можно приготовить настой из пустырника. Эта трава обладает мягким седативным свойством и помогает при сильной раздражительности. Для приготовления снадобья 2 ст. л. заливают 2 стакана кипяченой и горячей воды настаивают 2 часа. Употребляют 1/3 часть стакана за 20 минут до еды 3 раза в сутки.
Отвар из корней валерианы всегда считался успокаивающим средством. 4 ст. л. валерианы заливают 1 л жидкости и варят 15 минут на медленном огне. Добавляют кипяченой жидкости до первоначального объема. Употребляют по 1 ст.л. перед едой и полстакана перед сном.
При бессоннице настойка пиона замечательное средство. Эфирные масла, содержащиеся в растении, нормализуют деятельность работы центральной нервной системы и обладают седативным эффектом. Употребляют 40 капель на 1 стакан воды. Индивидуальная непереносимость может исключить применение.
Более выраженным успокоительным эффектом обладают травяные сборы на основе нескольких лекарственных растений.
Сбор 1
В равном количестве берут галах, вереск, валериану и сушеницу топяную и 1 ч.л. сбора заливают 1 стаканом горячей воды, настаивают. Употребляют по 0.5 стакана перед приемом пищи.
Сбор 2
3 порции мяты и галаха и 2 порции хмеля и валерианы смешивают. 10 г сбора заливают 250 мл горячей жидкости и ставят на 10 минут на паровую баню.
Сбор 3
Равное количество вахты трехлистной и шишек хмеля, валерианы и мяты смешивают. 1 ст. л. заливают стаканом горячей жидкости. Употребляют трижды в сутки по 0.5 стакана.
Сбор 4
Берут равное количество мяты и ромашки, семян укропа и тмина, валерианы. 10 г сбора заливают 200 мл жидкости и проваривают на паровой бане 30 минут. Доливают уровень кипяченой водой до первоначального объема. Употребляют по стакану утром и вечером.
Продукты пчеловодства
Мед и прополис широко используются в нетрадиционной медицине лечения неврозов, психических расстройств и плохого сна.
Получить хорошее снотворное из продуктов пчеловодства просто, для этого необходимо развести ложку меда в стакане молока на ночь. Мед эффективный при борьбе с бессонницей. Если нет молока, то просто стоит развести мед тепленькой водичкой.
Настойку прополиса от бессонницы на спирту можно приготовить в домашней обстановке. Для этого берут 10 г прополиса и 90 мл спирта, получится 10% настойка. Если взять 20 г прополиса на это же количество спирта, то получится 20% и так далее. Не меняется количество спирта, а для большей концентрации берется больше этого вещества. Смесь выдерживают 2 недели в темном месте и периодически взбалтывают. По истечению срока смесь процеживают.
Если ждать нет возможности, то можно приготовить настойку быстро. На водяной бане подогревают посуду со спиртом до 40- 50 градусов и добавляют необходимый вес прополиса. Смесь процеживают и употребляют.
Если нет медицинского спирта, то можно настойку приготовить на водке. Но для этого берут большее количество вещества. На 50 г прополиса расходуют 0.5 л водки и настаивают смесь 2 недели в затемненном месте.
Универсальное средство для сна
Особой популярностью пользуется смесь настоек из лекарственных трав валерианы, боярки, пустырника, пиона и корвалола.
Приобретают спиртовые настойки трав от бессонницы в аптеке и смешивают в пропорции по пузырьку. Это прекрасное седативное средство, нормализует тонус сосудов, спасает от бессонницы, снимает нервное перевозбуждение, улучшает кровообращение мозга.
Смесь 5 настоек от бессонницы употребляют по 30 капель трижды в сутки. Зачем употреблять химические лекарственные препараты, которые могут быть вредными. Лучше пользоваться народными средствами в лечении неврозов и психических расстройств.
10 успокоительных и тонизирующих рецептов настойки
Травы хороши не только в виде чаев и сырья для лечебных отваров, но и как основа для спиртовых выжимок и настоев, обладающих не менее целебными свойствами. Одним из распространенных эффектов напитков, включающих растительное сырье и крепкий алкоголь, является успокаивающий.
Многие настойки благотворно действуют на нервную систему, помогают справиться с бессонницей, стрессом, напряжением и даже депрессией.
Настойка душицы
Состав хорош в качестве успокоительного, снотворного, снимающего нервное напряжение и истерические состояния средства. Применяют также для профилактики атеросклероза. Употреблять настой нужно до еды по 35–45 капель трижды в день.
Ингредиенты
Смесь листьев и травы душицы сухая – 10 г
Метод приготовления
Душицу измельчить, засыпать в спирт, запечатать сосуд, потрясти.
Оставить жидкость напитаться в комнатных условиях около 1 недели.
Слить настой, отжать густую массу, добавить выжимку к первой жидкости.
Пропустить напиток через многослойный фильтр.
Настойка заманихи
Продукт подойдет для улучшения состояния при депрессивных, гипотонических и астенических расстройствах, вспышках раздражительности и снижении работоспособности. Оказывает ярко выраженный тонизирующий эффект при ежедневном трехразовом употреблении по 40 капель перед едой. Курс приема составляет 20–30 дней.
Ингредиенты
Корневище заманихи сухое – 100 г
Метод приготовления
Подробить сырье на небольшие кусочки, засыпать в подготовленную емкость, замочить в спирте.
Плотно запечатать сосуд, перенести в темноту и прохладу на 6–8 дней.
Слить жидкость в небольшую бутылочку, предварительно процедив.
Настойка золотого корня
Напиток обладает интенсивным тонизирующим действием: повышает работоспособность и сопротивляемость вредным влияниям окружающей среды, улучшает память и внимание, стимулирует обменные процессы и работу нервной системы. Водку можно заменить смесью спирта и воды, взятых в равных пропорциях – по 50 мл. Принимать трижды в день по 30 капель.
Ингредиенты
Золотой корень сухой – 10 г
Метод приготовления
Корень измельчить, выложить массу в стеклянный сосуд, залить сырьем спиртным.
Запечатанную емкость перенести в темноту на 10 суток.
По истечении срока профильтровать жидкость и слить в подготовленную бутылку.
Настойка лимонника
Средство обладает тонизирующим, антимикробным и противовоспалительным эффектом, хорошо снимает усталость и признаки простуды. Напиток помогает при переутомлении, заболеваниях дыхательных, зрительных и пищеварительных органов, нарушениях функций почек и болезнях крови. Гипертоникам, сердечникам и нервно возбудимым лицам настой противопоказан. Пьют от 40 до 90 капель в день, разделив дозу на 2-3 приема.
Ингредиенты
Сухая смесь ягод и семян лимонника китайского – 100 г
Метод приготовления
Размять плоды, добавить массу к семенам, залить алкоголем.
Держать жидкость в закрытом сосуде в прохладе не менее 1 недели.
Готовый настой процедить, слить в чистую емкость.
Настойка «Маралий корень»
Напиток рекомендуют принимать в качестве тонизирующего средства: для стимуляции дыхательных процессов, нормализации работы нервной системы, улучшения работоспособности и кровоснабжения, восстановления после затяжной болезни. Настой помогает при депрессии и переутомлении. Принимают средство трижды в день по 25 капель.
Ингредиенты
Корневище маральего корня сухое – 100 г
Метод приготовления
Измельчить сырье, выложить в сосуд со спиртом.
Дать жидкости напитаться дней 20 в темноте.
Сцедить настой, переместить в небольшую емкость.
Настойка мелиссы
Помогает справиться с неврозами и бессонницей. Пьют по 15 капель 3 раза в день.
Ингредиенты
Мелисса сухая – 10 г
Метод приготовления
Мелко подробить траву, засыпать в спирт.
Оставить для настаивания на 1-1,5 недели.
Настойка мордовника
Используют как общеукрепляющий препарат, для улучшения общего тонуса организма, а также в комплексном лечении гипотонии, радикулита и параличей. Принимает месячными курсами по 10-20 капель дважды в день перед приемом пищи.
Ингредиенты
Семя мордовника – 100 г
Метод приготовления
Растительное сырье засыпать в спирт
Подержать напиток в темноте в запечатанном сосуде полмесяца.
Слить через фильтр, поместить в небольшой флакон.
Настойка пустырника
Обладает сильным успокоительным эффектом. Принимают по 40–50 капель трижды в день для устранения состояния нервного перевозбуждения и начальных симптомов гипертонии. В качестве сырья годится как свежая, так и сухая трава.
Ингредиенты
Метод приготовления
Траву измельчить, поместить в банку, влить алкоголь.
Плотно закупорить, выдержать 10–20 суток, слить.
Настойка «Эликсир»
Это многокомпонентное средство отлично восстанавливает жизненный тонус, укрепляет здоровье, борется с общей слабостью и переутомлением. Принимают настой за полчаса до еды по 12–25 капель трижды в сутки. Фруктовую выжимку для приготовления напитка делают из смеси эссенций вишни, груши, сливы, барбариса и рома.
Ингредиенты
Укропное семя – 4 г
Семя петрушки – 4 г
Перегородки ореха грецкого – 3 г
Листья эстрагона – 3 г
Розовые лепестки – 2 г
Фруктовая выжимка – 10 г
Имбирь молотый – 2 г
Гвоздика (цветы) – 1 г
Горошек душистый – 1 г
Орех мускатный – 1 г
Зверобой (цветы) – 1 г
Семя сельдерея – ½ г
Метод приготовления
Все составляющие, за исключением первых трех, смешать, высыпать в кастрюлю, залить водой.
Потомить на малом огне полчаса, накрыть крышкой, дать напитку остыть.
Сцедить отвар через ткань, отжать массу, соединить полученную жидкость с первой.
Влить в напиток спирт, подсластить, хорошо вымешать, слить в небольшой флакон.
Настойка хмеля
Используют как натуральное снотворное и успокоительное, принимая по 5 растворенных в теплой воде капель во второй половине дня.
Ингредиенты
Водка – 100 мл крепкой водки
Метод приготовления
Растительное сырье растолочь, бросить в водку.
Взболтать смесь, держать 2 недели под закрытой крышкой.
Слить настой, массу отжать и добавить полученную жидкость к первой.
Пропустить напиток через многослойный фильтр.
Настойка для сна своими руками
В современном мире бессонница стала настоящей эпидемией. Миллионы людей, несмотря на то, что целый день трудятся и бодрствуют, всю ночь маются в постели без сна, спят урывками или просыпаются задолго до звонка будильника. Главной причиной возникновения бессонницы являются хронические переутомления, стрессы и депрессия. Поэтому чаще всего страдают от бессонницы люди, которые много работают и не имеют возможности полноценно отдохнуть. Их жизнь перенасыщена информацией и проблемами, которые им необходимо решить.
Хорошо, если бессонница является кратковременным явлением. Например, когда человек не может уснуть всю ночь, обдумывая недоделанные за день дела и неразрешённые вопросы, а по мере устранения этих проблем его сон нормализируется. Однако часто бессонница становится постоянным недугом и человек, как бы он не старался, сколько бы баранов не пересчитал каждую ночь, все равно не может уснуть и чувствует себя совсем не отдохнувшим с утра.
Известно множество способов, якобы помогающих справиться с бессонницей. Но недавние исследования британских ученых показали, что самым эффективным способом является простая хитрость, которую многие люди и делают в постели, сами не понимая, почему они так поступают. Дело в том, чтобы расслабиться наше тело должно иметь определенную температуру. Если оно хоть немного выше, чем нужно, то это и является причиной ночного бодрствования. Следовательно, чтобы быстрее уснуть, организму надо помочь остудиться.
Для этого можно просто откинуть одеяло, но спать ничем не укрывшись для многих людей уже неприемлемо. По мнению ученых чтобы избавиться от излишнего тепла тела вовсе не нужно спать без одеяла, достаточно высунуть ногу или только ступню из-под него, в зависимости от обстоятельств. Особая сосудистая структура нижней части ног делает наши ступни идеальным кандидатом для нормализации температуры тела и общего расслабления организма.
Безусловно, представленный способ подходит только для лечения эпизодической бессонницы, плохой сон у которых не является следствием серьезного заболевания или психологического расстройства. Людям, страдающим изнуряющей и длительной бессонницей, необходимо обратиться к врачу и проводить медикаментозное лечение.
Однако принимать лекарственные препараты от бессонницы надо только в запущенных случаях, а для тех, кто только хочет забыть о дневных заботах и быстрее уснуть, рекомендуем принимать настои трав. Готовятся они следующим образом:
2. Настой из валерианы. Две столовые ложки сухих измельчённых корней валерианы положите в термос и залейте двумя стаканами кипятка. Через 3 часа процедите настой через мелкое сито и оставьте охладиться до комнатной температуры. Пить настой надо перед сном в количестве 0,5- 1 стакан в зависимости от веса. Настойку валерианы можно купить и в аптеке, но принимать его надо строго соблюдая рекомендации, указанные в инструкции. Передозировка валерианы даёт противоположный эффект: человек перевозбуждается и совсем не может заснуть.
3. Настойка из полыни. Полынь хорошо помогает от бессонницы. Настаивать его лучше также в термосе около трех часов, а в качестве сырья можно использовать как корни полыни, так листья и цветы. Пить настой полыни рекомендуется с небольшим количеством меда, чтобы было приятнее его принимать.
4. Чай из укропа. Укроп богат эфирными маслами, которые помогают снять нервное напряжение, улучшают пищеварение и сон. Чай из укропа готовиться очень просто: положите в термос одну столовую ложку измельченного свежего укропа, залейте его двумя стаканами кипятка и через три часа процедите настой через сито. Если нет свежего укропа, можно использовать две чайные ложки сухой травы или измельченных семян. Пить чай из укропа один стакан на ночь.
— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»
Лучшие натуральные снотворные без рецепта
Полноценный сон – залог нормального функционирования организма. Его расстройства провоцируют развитие онкологических заболеваний, становятся причиной таких серьезных нарушений, как снижение иммунитета и гормональные сбои. Если бессонница имеет хроническую форму, то лечить ее может только врач. Но при кратковременных нарушениях сна можно попробовать помочь себе самостоятельно, принимая натуральные снотворные средства.
Только при кратковременных нарушениях сна можно попробовать помочь себе самостоятельно.
При их использовании необходимо придерживаться следующих правил:
Мы подобрали список препаратов, не вызывающих привыкания, в состав которых входят натуральные ингредиенты. Приобрести в аптеках их можно без рецепта.
Ново-Пассит
Этот препарат, благодаря своему мягкому воздействию, считается одним из лучших снотворных натурального происхождения. По отзывам пациентов, он отлично борется с нервным напряжением и обеспечивает сон нормальной продолжительности. Подобный эффект достигается, благодаря растительным компонентам:
Выпускается в таблетированной и жидкой форме (сироп). Ново-Пассит можно использовать как натуральное снотворное для детей, но лишь тем, кому уже исполнилось 12 лет.
Противопоказаниями к приему препарата служат депрессия, эпилепсия, брадикардия. Также использование средства нельзя совмещать с приемом алкоголя.
Валемидин Плюс
Это успокоительное средство, одновременно улучшающее сон. Имеет растительный состав: содержит валериану, боярышник, синюху, мяту. Поэтому Валемидин Плюс рассматривается как натуральное снотворное.
Также содержит магний – важнейший минерал, без которого невозможно нормальное функционирование организма, в том числе ЦНС. Его наличие в составе препарата способствует уменьшению раздражительности и беспокойства. Выпускается в виде сиропа.
Лекарство нельзя принимать в период беременности и лактации, детям до 14 лет.
Большинство препаратов выпускаются в форме таблеток, но некоторые из них могут быть в виде капель, порошков, гранул и т.д.
Мелаксен
Действующий компонент этого препарата – синтетический аналог гормона мелатонина – вещества, способствующего нормальному сну. Это натуральное снотворное средство без привыкания к нему.
Прием препарата не вызывает утром ощущения вялости и разбитости. Рекомендуется для улучшения качества сна и как адаптивное средство при быстрой смене часовых поясов.
Один из недостатков Мелаксена – достаточно большой список противопоказаний. Среди них: лейкоз, лимфома, сахарный диабет, беременность.
Персен
По отзывам пациентов, это один из лучших натуральных снотворных препаратов. Его действие:
Облегчает засыпание и не вызывает сонливости на следующий день. Подобное действие обеспечивают экстракты валерианы, мелиссы, мяты.
Персен – натуральное снотворное без привыкания, которое не вызывает синдрома отмены после того, как лечение закончено. Препарат с осторожностью следует принимать при тяжелых нарушениях функции печени и ЖКБ. При приеме средства следует воздерживаться от приема алкоголя.
Пустырник форте
Главный действующий компонент – экстракт пустырника. Помимо снотворного эффекта, обладает успокоительным действием, нормализует А/Д и благотворно влияет на сердечную деятельность. Не вызывает привыкания. Практически не имеет противопоказаний, кроме аллергии на ингредиенты средства.
К недостаткам Пустырника форте можно отнести длительный накопительный эффект.
Большинство препаратов следует принимать с осторожностью или не принимать вовсе при беременности.
Глицин
Имеет множество достоинств, так как решает важные задачи, связанные с нормальным функционированием мозга и ЦНС. Препарат представляет собой незаменимую аминокислоту Glycine, суточная потребность организма в которой составляет 3 г.
Помимо облегчения процесса засыпания, Глицин:
При бессоннице 1 или 2 таблетки следует принимать за полчаса до отхода ко сну.
У медикамента не выявлено никаких побочных эффектов. С осторожностью его следует применять лишь во время беременности и лактации.
Натуральный состав не означает полную безвредность лекарств для улучшения сна. Как и любое лекарственное средство, принимать их можно только в соответствии с инструкцией. А перед использованием желательно посоветоваться с врачом. К тому же, если бессонница возникла внезапно, нужного средства может просто не оказаться в домашней аптечке. В этом случае победить нарушения сна помогут натуральные снотворные продукты.
Продукты, которые заменят снотворное
Помогут справиться с бессонницей:
Не следует забывать, что провоцировать нарушения сна могут шоколад, энергетические напитки, копченое мясо, алкоголь.