Низкая температура тела во сне

Температура у взрослого меньше 36

Нормальная температура человеческого тела составляет от 35,5 до 37 градусов. Как правило, в течение суток этот показатель может колебаться. На формирование температурного режима влияет множество факторов, в числе которых окружающая среда, умственная и физическая активность, нервное возбуждение и многое другое. Если температура падает ниже 35 градусов, это свидетельствует о таком явлении, как гипотермия.

Классификация температуры человеческого тела

Принято считать, что нормальная температура взрослого человеческого тела колеблется в пределах 36,6 градуса. Эта величина является средневзвешенной, у многих людей в силу тех или иных особенностей организма температура может устанавливаться на различных значениях. Ввиду этого в 1997 году экспертами ВОЗ была разработана классификация температуры:

Несколько иные значения устанавливаются для новорожденных:

Ввиду того, что представленная классификация ВОЗ носит рекомендательный характер, при замерах температуры ориентируются, прежде всего на нее. Это необходимо для более четкого понимания ситуации, определении максимально эффективного лечения при возникновении заболеваний.

Особенности замера температуры

Температура человеческого тела не является стабильной величиной. В течение суток показатель меняется в зависимости от биологического ритма, функциональных изменений в процессах жизнедеятельности, физических нагрузок и т.д. Кроме того, на колебание температуры влияет тип измерения, произведенный в отношении пациента:

В течение суток температурный режим организма непрерывно меняется. Это читается нормальным явлением, при условии, что амплитуда колебаний не превышает 1 градуса. Минимальное значение температуры человеческого тела фиксируется ранним утром (в 3-4 часа утра). Это объясняется абсолютной расслабленностью организма, в результате чего он охлаждается. Максимальные значения наблюдаются в вечерний период.

Гипотермия: причины возникновения

Колебания температурного режима организма наблюдаются на протяжении всего периода активного функционирования человека. Это нормальное явление, если колебание не превышает 1 С.

Чаще всего низкие температурные режимы организма являются норой для отдельных групп людей. Каждый организм индивидуален, проявляет определенные особенности, которые часто выражаются в пониженной температуре.

Научно доказано, что низкий температурный фон является нормальным явлением для людей преклонного возраста. Причиной этому выступают различные возрастные изменения организма, в результате чего его привычный ритм работы нарушается.

Одной из причин гипотермии может стать злоупотребление жаропонижающими препаратами (парацетамол, панадол, анальгин, аспирин).

Также признаки гипотермии могут обуславливаться особенностями телосложения человека. Если пациент характеризуется худобой, невысоким ростом и хрупкостью, обладает бледным оттенком кожи, для него низкая температура будет нормой. При этом у человека не будут наблюдаться негативные последствия, самочувствие будет хорошим. Аналогично более низкий температурный режим фиксируется у пользователей с замедленными процессами внутреннего обмена.

Низкая температура не является причиной для беспокойства у беременных женщин, а также представительниц слабого пола в период климакса. В обеих ситуациях организм перестраивается ввиду функциональных изменений, из-за чего определенные процессы замедляются, приводя к колебаниям температурного фона.

Развитие гипотермии как патологического явления происходит при условии функционирования внутренних факторов, провоцирующих это состояние. Если изначально у пациента температура соответствовала нормальным значениям, а потом резко упала, необходимо обратиться к врачу для детальной консультации.

Внешние факторы развития гипотермии

Зачастую гипотермия у взрослых не проявляется как патологическое состояние организма. Спад температурного фона наблюдается под воздействием внешних факторов, приводящих к охлаждению человеческого тела. К причинам изменения относят погодные условия, атмосферную влажность, ветер. В данной ситуации колебания будут временными, при попадании человека в нормальную среду, температурные показатели придут к нормальным значениям.

В некоторых случаях внешние причины способны стать базой для развития патологических изменений организма. К появлению проблем со здоровьем ведут различные обстоятельства:

Все указанные обстоятельства способны замедлить скорость кровотока, в результате чего кровь длительное время находится на периферийной части тела, способствуя ускоренному охлаждению организма. Частые переохлаждения замедляют скорость химических процессов обмена веществ, нарушают метаболизм, становятся причиной для развития гипотермических патологий.

Внутренние факторы

Нередко низкая температура тела свидетельствует о появлении проблем со здоровьем, которые сопровождаются нарушением процессов теплорегуляции. Эндогенные явления, способствующие развитию гипотермии, несут опасность для состояния организма. К основным причинам спада температуры относят:

Помимо перечисленных факторов, постоянная низкая температура может свидетельствовать о развитии заболеваний, в числе которых сахарный диабет, дефицит железа в организме, общее истощение организма, недуги позвоночника, венозная недостаточность. Если у человека наблюдается резкий спад температуры, его общее самочувствие ухудшилось, необходимо посетить специалиста. Он установит причину гипотермических проявлений, назначит оптимальный курс лечения.

Симптомы гипотермии

Под гипотермией понимаю состояние организма, когда температура тела снижается до 35 градусов и ниже. В результате этого все процессы начинают изменяться, фиксируется ухудшение мозговой активности, страдает нервная и сердечно-сосудистая системы.

Первичная гипотермия сопровождается следующими симптомами:

Симптоматика недуга проявляется из-за замедления основных процессов в организме, в частности кровотока и мозговой активности. Из-за того, что организм функционирует в ослабленном режиме, резко снижается выработка гормонов, что влечет за собой повышенную нагрузку на сердце.

Если температура тела падает ниже 33 градусов, сопровождается опасными симптомами, необходимо вызвать скорую помощь.

В отдельных ситуациях при падении температуры ниже 35 С, проявляются вторичные симптомы. К ним относят ослабление ключевых рефлексов, потеря тактильности, проблемы с вкусовыми рецепторами, ухудшение мыслительных процессов.

Одним из опаснейших проявлений недуга считается нарушение активности головного мозга. Это может привести к развитию ишемии, результатом чего становится ухудшение слуха, ослабление зрения, сложности с речевым аппаратом. Нервная система также находится в состоянии стресса, из-за чего возникают галлюцинации, иллюзии.

Температура тела ниже 35 градусов: что предпринять?

Снижение температурного фона сопровождается появлением различных симптомов, что уже говорит о развитии патологических явлений. Исключение составляют ситуации, когда охлаждение организма носит временный характер, проявляется в силу особенности организма.

Если проблема повторяется с регулярностью, необходимо пройти медицинский осмотр. Чаще всего для выявления первопричин гипотермии назначают анализы на глюкозу и гормоны щитовидки, общую биохимию крови. Если температура регулярно падает ниже отметки в 35 С, необходимо выполнить следующие рекомендации:

Обозначенные меры помогут активизировать основные процессы организма, сделают кровоток более интенсивным. Все они направлены на нормализацию теплообмена организма. Чтобы этого добиться, нужно чтобы тело выделяло пот.

Если причины гипотермии носят естественный характер, справиться с проблемой можно самостоятельно. Если это проявление патологии, лучше обратиться к медикам.

Если нормализация температурного фона носит временный характер, спустя некий период проблема снижения температуры повторяется, необходимо обратиться за консультацией к врачу. Он поможет установить причину явления, назначит эффективные меры борьбы с гипотермией.

Народные средства повышения температуры

Если необходимо устранить низкую температуру тела, можно воспользоваться популярными народными методами. В кратчайшие сроки можно обеспечить повышение температурного режима следующими способами:

Если температура тела снижается до 35 градусов или ниже, справиться с этой проблемой можно без особых сложностей. Если проблема приобретает циклический характер, это свидетельствует о развитии патологий в организме. Чтобы избавиться от недуга, следует обратиться к медицинскому работнику, пройти полномасштабный осмотр и делать анализы. Только на их основании можно установить первопричину гипотермии, избавиться от проблемы в начальной стадии.

Источник

Почему температура тела ниже 36, 35.5: что значит, что делать?

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Человек гомойотермичен, то есть теплокровен, и имеет постоянную температуру, которая в течение суток может колебаться от +36,5°С до +37°С. Но любая температура выше или ниже этого диапазона является ненормальной. И если температура тела ниже нормы, значит, не все системы организма функционируют правильно.

Температура тела – показатель количества тепла, вырабатываемого организмом в процессе основного метаболизма. А процесс ее регуляции происходит на рефлекторном уровне – в гипоталамусе, который относится к отделам промежуточного мозга. В функции гипоталамуса также входит контроль работы всей нашей эндокринной и вегетативной нервной системы, и именно в нем, кроме центров, регулирующих температуру тела, находятся «рычаги управления» чувством голода и жажды, циклом сна и бодрствования, а также множеством других важнейших физиологических и психосоматических процессов.

Смертельно низкая температура тела

Потенциально фатальное состояние, при котором температура тела человека падает ниже +35°C, в медицине определяется как гипотермия.

Влияние понижения температуры на организм – когда низкая температура тела 35, 34.5, 34°C – проявляется нарушением координации движений. Также первые признаки включают бледность кожи (с цианозом губ, ушей, пальцев рук и ног) и сильную дрожь, которая возникает из-за потери тепла: чтобы ее восполнить, мозг запускает физиологические реакции, и непроизвольные сокращения мышц в виде дрожи, способствуют получению тепла путем ускорения метаболизма.

Как свидетельствует статистика, выжить при гипотермии можно, но, смертность от тяжелой и глубокой гипотермии остается высокой и оценивается в 38-75%.

Все это – первичная гипотермия, при которой механизмы терморегуляции тела работают нормально (то есть человек здоров), но организм подвергаются сильному переохлаждению. И далее речь пойдет о вторичной гипотермии, когда температура тела ниже 35-36°C. Ее чаще всего называют нарушением терморегуляции, имеющим множество причин.

Причины низкой температуры тела

Температура тела ниже +36°С возможна у практически здоровых людей, например, при синдроме хронической усталости или недостатке витаминов, в первую очередь, аскорбиновой кислоты.

Если наблюдается низкая температура тела утром, то это результат ее физиологического снижения – с двух часов ночи до шести часов утра (примерно до 36,3°C). При больших физических нагрузках и переутомлении в течение дня может быть низкая температура тела вечером. С медицинской точки зрения, базальная низкая температура тела ночью – пока мышцы расслаблены, и выработка тепла замедлена – связана с отсутствием терморегуляторных реакций (в промежутке между двумя и четырьмя часами).

Тем не менее, следует обратить внимание на возможные проблемы с метаболизмом: снижение температуры в ночное время может быть результатом повышенного уровня глюкозы в крови у людей, страдающие диабетом. При этом поглощение глюкозы в организме недостаточное для выработки энергии, что замедляет скорость обмена веществ и нарушает температурный гомеостаз.

Низкая температура тела после болезни, особенно инфекционно-воспалительной, связана с общим ослаблением организма. Также может сказываться применение определенных лекарств: антипиретиков (жаропонижающих лекарств); препаратов, блокирующих альфа- и бета-адренорецепторы (используемых при сердечно-сосудистых патологиях); психотропных, седативных, местных обезболивающих средств.

В хирургии низкая температура тела после операции (в течение суток с момента действия общего наркоза и начала хирургического вмешательства) считается результатом: подавления функции гипоталамуса препаратами для ингаляционной или внутривенной анестезии; временного нарушения кровотока, а также повышения потери тепла, которая в ходе операции просто не может быть компенсирована организмом пациента.

В большинстве случаев низкая температура тела при беременности может указывать на анемию, что является следствием дефицита железа и недостатка красных кровяных телец, переносящих кислород. Беременные женщины подвергаются повышенному риску развития анемии, которая сопровождается чувством усталости, головокружениями и головными болями. Поэтому, если у будущей матери головные боли и низкая температура тела, следует проверить уровень гемоглобина в крови.

Акушеры утверждают, что низкая температура тела на ранних сроках беременности (в течение первых 6-8 недель) держится дольше 10-14 дней, то это фактор риска ее самопроизвольного прерывания (выкидыша).

У рожениц низкая температура тела после родов может быть проявлением послеродового сепсиса, особенно, когда начинается рвота и становится трудно дышать. Кроме того, низкие температурные показатели после родов с большой кровопотерей характерны для синдрома Шихана (другие названия данной патологии: ишемический некроз гипофиза, диэнцефально-гипофизарная кахексия, послеродовой гипопитуитаризм, болезнь Симмондса).

Как известно, базальная температура тела у женщин в течение менструального цикла меняется, и низкая температура тела при месячных отмечается после их окончания – при очередном снижении уровня эстрадиола и эстрогена (если не наступила беременность).

У женщин в период менопаузы происходит кардинальное изменение в гормональной сфере, и низкая температура тела при климаксе обусловлена резким сокращением синтеза эстрогена. Система терморегуляции отвечает на это незначительным снижением температуры и ночным гипергидрозом (повышенным выделением пота).

К слову, низкая температура тела у мужчин старше 50-ти лет часто связана со снижением уровня тестостерона, а у мужчин любого возраста – с интоксикацией алкоголем.

Родителям следует знать, что низкая температура тела у ребенка тоже может быть симптомом диабета или анемии. Но, возможно, это реакция детского организма на лечение насморка закапыванием в нос Нафтизина, Назола или Отривина (и других средств, сужающих сосуды).

В первые два месяца после рождения низкая температура тела у грудничка (особенно недоношенного) – это гипотермическая реакции периода, в течение которого происходит адаптация системы терморегуляции ребенка. Однако педиатры напоминают, что снижение температуры может быть при недостаточном питании, если у матери не хватает грудного молока. Кроме того, низкая температура тела и понос у грудного ребенка – следствие врожденной лактазной недостаточности (неспособности усваивать молочный сахар).

[1], [2], [3], [4], [5]

Низкая температура тела как признак заболевания

В медицине причины низкой температуры тела связывают с различными заболеваниями, поскольку температурные показатели входят в список их симптомов. А первые признаки понижения температуры проявляются общим недомоганием, слабостью, зябкостью и повышенной сонливостью.

Низкая температура тела при простуде, которую чаще всего вызывают риновирусы, является следствием ослабленного иммунитета, недостаточного производства эндогенного интерферона и снижения общего метаболизма. Поэтому достаточно часто простудные состояния сопровождает озноб при низкой температуре тела.

По этой же причине не редкость и низкая температура тела при бронхите (хроническом или обструктивном), а также низкая температура тела и кашель с мокротой при пневмонии. И большинство пациентов с воспалением легких не знают, что низкая температура тела и слабость тоже относятся к симптомам этой болезни. Также ломит тело, тошнит, и может быть рвота.

Низкая температура тела при туберкулезе отмечается фтизиатрами очень редко: при внелегочной локализации заболевания, сопровождаемого вегетативными расстройствами.

Слабость, головная боль, головокружение и низкая температура тела, а также тошнота и повышенная потливость входят в перечень симптомов вегето-сосудистой дистонии, для которой характерна нестабильность АД.

У многих пациентов с болезнью Паркинсона наблюдается базальная низкая температура тела и низкое давление (ортостатическая гипотензия); патогенез данного нарушения связывают с дегенеративными процессами в клетках гипоталамуса.

Нередки случаи, когда у пациентов наблюдается постоянно низкая температура тела. При таком состоянии, прежде всего, возникает подозрение на нарушение функций самого гипоталамуса, которое происходит из-за генетических патологий, травм головного или спинного мозга, инсульта, воспаления и отека головного мозга. Следует учитывать такие факторы риска развития гипотамического синдрома, как ионизирующее облучение, опухоли и операции на головном мозге, а также общее истощение организма – кахексию (нередко обусловленную нервной анорексией или «голодными» диетами).

Для выраженного гипоталамического синдрома характерно высокое давление при низкой температуре тела, учащение сердечного ритма, приливы крови в область головы, низкая температура тела и потливость.

При проблемах со щитовидной железой, в частности, ее воспалении (тиреоидите), у пациентов отмечаются: низкая температура тела и слабость, повышенная утомляемость и дневная сонливость, головные боли и низкая температура тела. В данном случае патогенез кроется в снижении уровня гормона тироксина, который поступает в кровь в ограниченном количестве. Мозг особенно чувствителен к данному гормону, и его дефицит влияет на терморегуляцию.

Сердечно-сосудистые проблемы, диабет и гипотиреоз могут спровоцировать метаболический синдром, среди неспецифических признаков которого медиками отмечается низкая температура тела и потливость, головокружение и низкая температура тела.

В симптоматике недостаточности коры надпочечников – болезни Аддисона – присутствуют низкая температура тела и тошнота с рвотой, гипотония, падение уровня глюкозы в крови и др. Патогенез нарушения терморегуляции при данном заболевании связан с уменьшением выработки кортизола, в результате чего возникает гипогликемия, а недостаток сахара в крови, как уже отмечалось выше, замедляет метаболизм.

Низкая температура тела при гепатите может объясняться тем, что при поражении печени вирусами гепатита выходят из строя гепатоциты, обеспечивающие химическую терморегуляцию.

Онкологами отмечается низкая температура тела при раке. И особенно распространено это явление при злокачественной пролиферации лейкоцитов и их прекурсоров в крови и костном мозге у больных с лимфоцитарным и миелобластным лейкозом и миелогенной лейкемией, а также лимфомой Ходжкина.

Последствия и осложнения

Чем опасна низкая температура тела? Тело нуждается в энергии, чтобы сохранять тепло, а низкая температура тела не дает возможности эту энергию вырабатывать.

Температура тела ниже нормы опасна тем, что нарушаются условия для поддержания гомеостаза организма и нормального функционирования не только многих его систем, но и каждой клетки – вследствие замедления химических реакций и физиологических процессов.

Изменяется действие ферментов, гормонов, нейротрансмиттеров и других биохимических факторов, обеспечивающих работу внутренних органов, центральной и вегетативной нервной системы.

В этом состоянии, которое сопровождается повышением кислотности биологических жидкостей организма, и взрослые, и дети более восприимчивы к любым инфекциям – из-за отсутствия адекватного иммунного ответа. В то время как реакция на терапию и действие лекарственных препаратов, даже самых эффективных, снижается.

[6], [7], [8], [9], [10]

Диагностика заболеваний, вызывающих снижение температуры

Для выяснения причин нарушения терморегуляции проводится диагностика, включающая

анализы крови (общий, биохимический, на уровень глюкозы, антител, половых и тиреотропных гормонов, АКТГ, кортизола, на вирусы гепатита и др.) и мочи.

Используется инструментальная диагностика, в том числе: электрокардиография, энцефалография, рентген или флюорография грудной клетки, ультразвуковое исследование щитовидной железы, коры надпочечников, печени. Может потребоваться КТ спинного или МРТ головного мозга.

Учитывая широкий спектр заболеваний и состояний, при которых температурные показатели могут быть ниже физиологической нормы, необходима дифференциальная диагностика и привлечение врачей разных специализаций – от эндокринологов да невропатологов.

[11], [12], [13], [14], [15]

Что делать, если у человека низкая температура тела?

Все знают, что есть множество жаропонижающих средств – для снижения повышенной температуры. А существуют ли лекарства, способные ее поднять?

Препараты, после приема которых может подняться температура, имеются (антигипертензивные адреномиметики, сульфонамиды, блокаторы рецепторов гистамина I типа и др.), но их прямое назначение – отнюдь не повышение температурных показателей: пирогенное действие, которые они оказывают на организм, является их побочным эффектом…

Так что нужно принимать при низкой температуре тела? И как поднять низкую температуру тела? Бесспорно, немаловажную роль в повышении защитных сил организма играют витамины, но они не в состоянии повлиять на терморегуляцию. Не по силам это и различным иммуномодулирующим средствам.

Низкая температура тела – один из тех симптомов, лечение которых возможно лишь при терапевтическом воздействии на заболевания, которые его вызывают. Врачи назначают препараты и применяют методы для каждого конкретного случая: при инфекционной пневмонии нужны антибиотики, при диабете – гипогликемические препараты и диетотерапия, при онкологии – лучевая терапия и цитостатики.

Подробнее о методах лечения некоторых из них читайте:

На улучшение состояния пациентов – в зависимости от конкретного диагноза – направлена физиотерапия (в виде различных аппаратных процедур), лечебный массаж и физкультура.

Профилактика

Предупредить снижение температурных показателей в течение того или иного заболевания практически невозможно. Это касается и снижения выработки гормонов, и генетических патологий гипоталамуса, и развития опухолей головного мозга, и лейкоза. Врачи традиционно советуют укреплять иммунитет, нормально питаться и вести здоровый образ жизни. Также для активизации метаболизма важны физические нагрузки и движение, поскольку большая часть тепловой энергии вырабатывается нашими мышцами.

А о том, как не допустить анемии, подробнее в статье – Как предотвращается железодефицитная анемия

Источник