О чем говорят наши сны
Aktualnoe.net
Сборник полезных знаний!
Рубрики
О чем говорят нам сновидения на самом деле
Сны видят не только люди, но и все остальные млекопитающие, такова уж структура их центральной нервной системы. Человек зачастую пытается наделить сновидения вещим смыслом, считая их проводником между сознанием и информационным полем планеты, дающим ответ на любой вопрос. Действительно, сны бывают такими реалистичными, яркими и насыщенными, как будто попадаешь в другое измерение. Ученые, конечно, не видят во снах ничего мистического, объясняя их только психофизиологическими процессами. Так что означают сны на самом деле?
Психическое и эмоциональное состояние
Психофизиологи считают, что сны упорядочивают информацию, которую человек получил в течение дня. Полезно учить стихи или иностранный язык именно вечером, ведь ночью мозг разложит все по полочкам.
Если человек интеллектуально развит, живет насыщенной жизнью (даже если новые впечатления он получает из книг), его сны тоже будут яркими и интересными. Во сне мозг реализует сценарии, полученные из внешних источников. Любопытно, что люди, воспитанные на черно-белом телевидении, часто видят такие же черно-белые сны.
Кошмары беспокоят в основном детей и подростков, к взрослым людям они приходят редко. Если же человек в зрелом возрасте мучается пугающими сновидениями, это говорит о том, что он находится в тяжелом подавленном эмоциональном состоянии. Врачу это расскажет о возможном начале психического недуга.
Именно о психологическом и эмоциональном состоянии стоит побеспокоиться, когда мучают тяжелые сны:
Люди, безуспешно бьющиеся над решением интеллектуального или морального вопроса, часто находят ответ именно в сновидениях. Девушка, которая не знает какому поклоннику отдать предпочтение, получает ответ из подсознания в виде символического образа молодого человека, и делает выбор. Сон о беременности явно или завуалировано свидетельствует о психологической готовности стать матерью или первых ее признаках, когда женщина действительно в положении. Ученый, решающий сложную задачу, получает ответ на нее во сне, потому как его мозг расслабляется и находит нужную взаимосвязь там, где сознание ее заметить не смогло.
Сны пророчат болезни
Человеческий разум во время дня настолько занят обработкой информации, поступающей из внешней среды, что просто не придает значения сигналам своего организма. В спокойном расположении духа внимательное отношение к здоровью не даст пропустить симптомы болезни. Когда груз дневных забот сброшен, подсознание начинает сигнализировать о внутренних проблемах.
Когда человеку снится, что он заболел, ему действительно следует проследить за самочувствием. Вполне возможно, что внутренние органы подают еле заметные сигналы о нарушении их работы. В сновидение способны вплетаться внешние звуки, световые вспышки и ощущения собственного тела. О чем они говорят, что означают сны в данном случае:
Чтобы научиться толковать сновидение, нужно постараться припомнить его от начала до конца. Для этого рядом с постелью положите блокнот с ручкой, а сразу после пробуждения опишите увиденное. Затем к каждой детали сюжета запишите ассоциации, которые первыми пришли на ум. Самое важное – не анализировать их сразу, иначе критика сознания сведет работу к нулю. Желательно записывать сюжеты и детали сна в специальный дневник, тогда умение их расшифровывать будет совершенствоваться, и вы сможете без труда истолковать сновидение.
О чем говорят человеческие сновидения?
Автор фото, Thinkstock
Люди десятилетиями записывают сны, пытаясь понять их значение. Но что эти архивы наших ночных видений могут рассказать о человеческом мышлении? И способны ли современные технологии помочь их расшифровать? Обозреватель BBC Future ищет ответ на эти вопросы.
Подошел к концу еще один день Второй мировой войны. 36-летний Ларс (имя изменено) из индейского народа хопи готовился ко сну. Его селение находилось далеко от Европы, где шли разрушительные бои, но жители каждый вечер слушали радиосводки. И во сне Ларс воочию увидел то, о чем слышал по радио.
Он лежал в постели, и ему снился какой-то европейский город, который показался ему похожим на Париж, хоть он там никогда не был.
Бродя по улицам, он видел, что эти места сильно пострадали от бомбежек. Поначалу Ларсу казалось, что он находится в Париже, но затем он вдруг с ужасом понял, что разрушенный город на самом деле стоит в долине недалеко от того места, где он живет.
Наконец ночное видение развеялось, Ларс проснулся, а через некоторое время завершилась и война.
Ларса давно нет, но мы знаем, что ему снилось той ночью. Более того, мы можем заглянуть одним глазком в сны сотен людей со всего мира благодаря архивам, в которых зафиксированы ночные видения представителей народа хопи и других племен.
Но что нам говорят о значении снов такие архивы? И кому вообще пришло в голову начать записывать сновидения?
Толкование снов по Фрейду, кажется, вышло из моды, но многие продолжают искать смысл в безумии сновидений
Вероятно, интерес к снам появился у человека сразу же, как только он обрел дар связной речи.
Однако первая масштабная попытка зафиксировать сновидения и сделать эти записи общедоступными была предпринята только во время Второй мировой войны.
Полузабытый архив сновидений был детищем американского психолога Берта Каплана, и недавно его наследие было отражено в книге научного сотрудника Гарвардского университета (США) Ребекки Лемов под названием «База данных сновидений: забытая попытка составить каталог человеческих грез» (Database of Dreams: The Lost Quest to Catalog Humanity).
В течение многих лет антропологи собирали данные для этого проекта, опрашивая жителей племенных общин со всего мира.
Записи этих бесед в форме микрокарточек хранились в архивах, расположенных в самых разных местах.
Для чтения использовались увеличительные средства, но эта технология быстро устарела.
Восемь лет Лемов ездила по библиотекам, собирая крохи информации для своей книги.
Иногда такие записи десятилетиями оставались нетронутыми, а в одном случае библиотекари и вовсе выбросили их на свалку.
Но когда ей удалось получить доступ к желанным архивам, ей открылись сновидения самых разных людей.
Темные тучи
Например, приводилась история больной тифом ливанки, которой чудилась прекрасная слива, а отец забрал у нее эту сливу в обмен на турецкие золотые монеты. Затем эти монеты отобрали у нее, чтобы заплатить врачу.
Но очень часто некоторые подробности снов ставят нас в тупик или кажутся совсем уж неуместными.
Что означают наши сны: психотерапевт раскрывает тайны подсознания
То, что сны могут предсказывать некие события – факт очень спорный. А вот то, что в сновидениях отражаются процессы, происходящие с нами в настоящее время, доказано наукой. Психотерапевт Екатерина Сигитова рассказала о 10 наиболее распространенных снах, с точки зрения психоаналитики и психотерапии. Возможно, вы найдете среди них и те, что посещают по ночам вас.
Толкование снов – процесс очень индивидуальный и для максимальной точности нужно рассматривать контекст и историю каждого человека. Одни и те же образы в разных случаях могут означать противоположные явления, поэтому воспринимать буквально предоставленную специалистом информацию не стоит.
Оказаться голым в людном месте
Этот сюжет сна в общих чертах можно связать с тем, что вы стыдитесь и переживаете за свою уязвимость, связанную с какой-то тайной стороной вашей личности, неизвестной окружающим.Если вам снится, что вы оказались без одежды в людном месте или в транспорте, это часто указывает на страх того, что вашу тайную сторону когда-нибудь увидят.
Одежда – это часть нашей защиты, а кроме этого, она помогает создать тот или иной образ, не всегда совпадающий с нашим внутренним содержанием. Поэтому такие сны могут быть еще и следствием неуверенности, беззащитности и переживания перед лицом окружающих вас людей.
Падение или прыжок с высоты
В общих чертах можно сказать, что такие сны – это отражение ощущения потери контроля и следствие некоторых связанных с этим неудач или неприятных моментов. Это может быть и чувство «все пропало» или боязнь неудачи, которая будет иметь серьезные последствия.
Если снится не падение, а прыжок с высоты, то это часто связано с желанием разрешить некую проблему, закончить что-то, создающее хлопоты или отравляющее жизнь. Некоторые специалисты считают, что такой сон вполне может отображать и боязнь успеха.
Экзамены или ответы на уроке
Это отражение ситуации, когда вас оценивают более взрослые или влиятельные фигуры, по сравнению с которыми вы находитесь на «детской» позиции. Вы боитесь провалить испытание, не оправдать надежд, разочаровать этих людей. Одним словом, это следствие «невзросления» какой-то вашей части.
Возможно, вы когда-то пострадали от чьих-то негативных суждений, оказывались в ситуации, когда взрослые негативно оценивали ваши поступки. Иногда сны с экзаменами и ответами на уроках могут говорить и о страхе перед успехом, как и сновидения с сюжетами падения или полета.
Невозможность кричать
В общих чертах такой сон можно охарактеризовать, как переживание оказаться бессильным в какой-то ситуации. Возможно, вы опасаетесь не оказаться в нужном месте в момент, когда ваше присутствие там будет важным или боитесь, что вас просто не услышат и это будет иметь последствия. Еще такие образы связаны с недостатком внимания к вашим потребностям от окружающих людей.
Хождение по незнакомым домам, квартирам и комнатам
Любой дом, который нам снится – это метафора психики. А все что в нем находится – мебель, предметы, животные или люди – это бессознательные визуальные образы в вашей психике. Люди, проходящие сеансы психотерапии, часто рассказывают, что им снятся сны о том, что они нашли в своем доме некую комнату, о существовании которой было известно, но вход в которую до этого был скрыт.
Очень часто пациентам снится, что они наводят в этом новом для себя помещении порядок, делают там ремонт, обнаруживают внутри некие интересные и важные предметы и даже жильцов. Анализ таких снов сложен и объемен – они могут иметь как позитивную, так и негативную окраску.
Новый ребенок, о котором вы не знали
Сюжет сна, в котором неожиданно обнаруживается новый ребенок или находится пропавший, может иметь два значения. В первом случае – это страх что-то упустить в воспитании ребенка или даже в своей собственной жизни. Это сны, типичные для гиперответственных и тревожных матерей, стремящихся дать своим детям максимум всего.
Во втором случае можно говорить о вашей собственной нереализованной потребности в заботе и любви, которая отодвигается на второй план в связи с появлением ребенка. Вполне вероятно, что ваш внутренний ребенок просит не забывать и о нем, посвящая время и силы своим детям.
Вероятнее всего, такой сон связан с признанием чего-то важного и ценного другими людьми, если вы сами не можете добиться этого признания своими собственными силами. Фигура селебрити символизирует внезапное обнаружение другими ваших талантов, профессиональных качеств, индивидуальных особенностей или даже внешней привлекательности.
Опоздание
В наших снах опоздание или спешка чаще всего символизируют ситуацию, когда вокруг вас «слишком много всего». При этом присутствует реальный невротический страх потерять контроль над ситуацией, что-то упустить или даже забыть. Часто это говорит о неумении или нежелании проходить некую «точку невозврата», отказываться от многих возможностей в пользу чего-то одного.
Случайное причинение ущерба
Если во сне вы что-то разбили, сломали, испачкали или даже кого-то ранили и убили, то это говорит о борьбе внутри вас двух драйвов – разрушительного и созидающего. В вас может жить подсознательное убеждение в том, что побеждают разрушительные силы и в снах вы будете что-то безнадежно ломать, портить и ранить.
При терапии такие сны со временем меняются – в них появляется желание что-то исправить, отремонтировать, восстановить, компенсировать. Если это удается, то появляется вера в свои восстанавливающие силы, что можно считать очень хорошим знаком для пациента.
Потеря управления автомобилем или другим транспортным средством
Эти сны говорят о серьезных переменах и, возможно, потере над ними контроля. Бывает и так, что образы связаны с проблемами физического характера, которые человек может еще не ощущать из-за отсутствия симптомов. Важно то, на чем вы едете и что происходит после потери контроля над машиной.
Если вы врезаетесь во что-то и происходит нечто страшное, то этот сон может иметь такой же смысл, как и тот, в котором вы причиняете ущерб. Если вы сами погибаете или получаете травмы, то такое сновидение аналогично тому, в котором вы падаете с высоты.
Описанные здесь сны относительно просты и им можно даже не придать значения, но есть сложные, неприятные и изматывающие ночные кошмары. Фотограф Рок Морин занимается изучением этих снов, для чего путешествует по всему миру.
А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?
Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!
О чем говорят нам наши сны: символы и образы
Сновидения – это отражение работы нашего бессознательного. Если Вы внимательно отнесетесь к своим сновидениям, то с их помощью сможете понять и решить многие внутренние проблемы, найти ответы на различные вопросы, изменить и скорректировать сложные жизненные ситуации.
Для того чтобы донести для нас смысл наших страхов, комплексов или желаний, бессознательное использует множество символов и образов в сюжете наших снов.
Вот некоторые распространенные сюжеты и образы:
Вода бывает связана с рождением, а значит, с чем-то новым. Если Вам снятся большие объемы воды – море или океан, то это означает, что внутри Вас существует большой заряд энергии, который ищет реализации в какой-либо сфере Вашей жизни: личной, профессиональной, родительской.
Когда мы смотримся во сне в зеркало, мы видим самих себя такими, какими нам хотелось бы быть на самом деле, как бы нам хотелось выглядеть.
Увидели во сне круг или что-то похожее на него – солнце, колесо, шар, мандолы – это значит, что Вы достигли гармонии в жизни или в каком-то очень важном деле, занимающем в ней большую часть.
Если во сне Вы блуждаете в лабиринте, то такое сновидение является прямым отражением дневных переживаний, страхов или комплексов. Подумайте, скорее всего в вашей повседневной жизни есть какая-то неразрешенная ситуация, которая явно не видна, но на самом деле требует доработки.
Когда Вы балансируете на краю обрыва, стоите над пропастью – это символическое выражение какой-то скрытой фобии, страха или же Вы чувствуете безвыходность трудной ситуации.
Сдаете во сне мучительный экзамен – это символ чего-то важного, ответственного в Вашей жизни, а еще это может означать страх перед ответственностью.
Некоторые персонажи во сне могут олицетворять части Вашего «Я». Если Вы видите во сне свое лицо, то по отношению к нему в сновидении можно сделать вывод о том, как в действительности Вы относитесь к себе, к собственной внешности, к собственному Я.
При ухудшении самочувствия, проблемах со здоровьем сновидения имеют неприятный, нередко кошмарный характер. Символически это выражается в сценах войн, драк, пожаров, сырого мяса, грязи и т.д. Этим сновидениям сопутствуют чувства тревоги и страха.
Так, например, французский врач Вирей утверждал: красный цвет во сне указывает на предрасположенность человека к кровотечениям, половодья – на заболевания с разлитием лимфы, пожары – к внутренним воспалениям. Если снятся плоды, особенно весной, то это чаще всего говорит о физиологических нуждах организма, нехватке витаминов.
Есть одна интересная точка зрения. В психоанализе одним из общепринятых символов человеческого организма или тела является ДОМ. Поэтому если вам снится дом, в котором вы, например, ходите по разным комнатам, помещениям, можно предположить, что вы путешествуете по собственному организму.
Увидев какие-либо беспорядки, неисправности или разрушения, вы можете по аналогии предположить, что похожие проблемы могли возникнуть и с вашим здоровьем. Например, фасад дома символизирует наше лицо, внешний вид. Если вы увидели на фасаде трещины – опасайтесь проблем с кожей лица (могут появиться прыщи, раздражения), кажется, что он явно требует ремонта – задумайтесь о своей внешности, может быть, стоит изменить прическу или макияж.
Нижние этажи и подвал – соответственно, нижняя часть тела. Что-то не так в цокольном этаже, это говорит о болезни ног, подвал заполнен водой – возможно, беспокоят проблемы с мочеиспусканием. Ассоциативно можно и дальше продолжать этот ряд. Мусоропровод и канализация – кишечник; различные технические коммуникации (котел отопления, электрический счетчик) – печень, селезенка, желчный пузырь; санузел – половые органы. Неисправна электропроводка – возможно, это расстройство нервной системы, а подкачал водопровод – обратите внимание на свою сексуальную жизнь.
Все из нас сталкивались с тем, что одна и та же картинка, ситуация, персонаж постоянно повторяются в наших сновидениях. Это означает, что есть некоторая связанная с этим проблема, она не выявлена или не решена, а ее корни вам не видны и лежат глубже, чем вам кажется. Если Вы попробуете проанализировать эти сюжеты, понять что в них общего, какой момент особенно волнует, какие ассоциации (путь даже самые отвлеченные) все это вызывает, на что похоже в реальной жизни и т.д., то тогда Вы сможете найти нужный ответ, и, возможно, эти сны больше к Вам не вернутся.
Если вас долгое время беспокоит какая-то неразрешенная проблема, иногда и в сновидениях можно найти ответ на давно поставленный вопрос, увидеть выход из проблемной ситуации. И это не мистика, просто ваше сознание и бессознательное прорабатывало эту тему, искало пути решения, формировало ваше отношение, пока вы занимались другими делами, жили повседневной жизнью и даже не думали об этом. А теперь все это выходит, выражается в снах и дает вам правильную подсказку.
О чем говорят наши сны?
Очень многие направления в медицине и психологии рассматривают в своей практике соотношение между человеческим организмом и содержанием снов. Сюда относятся знаменитые работы российского ученого доктора А. Вейна, популярный психоанализ, китайская медицина. Различные исследования сновидений позволяет рассматривать их как «индикатор» состояния здоровья человека, чутко улавливающий малейшее проявление какого-либо неблагополучия. Это делает сновидения ценным материалом, помогающим при постановке диагноза, и хорошим сигналом для нас самих.
О чем говорят наши сны: здоровье человека
С точки зрения физиологии, это объясняется так. Картина сновидений может зависеть от различных раздражений, поступающих в мозг спящего человека от внутренних органов. Большинство наших внутренних органов не дают о себе знать, если они здоровы, а вот в состоянии раздражения и во время болезни они зачастую могут становиться источниками сновидений. Во время сна от заболевшего органа в мозг идут нервные импульсы. При зарождении болезни они очень слабые и не доходят до сознания в бодрствующем состоянии, поэтому в течение определенного времени мы просто не замечаем заболевание. Таким образом, задолго до явного появления болезни человеку может присниться, что у него болит желудок, нога, голова и т.д.
Все мы прекрасно знаем, что почти всегда во время сна даже самая причудливая нелепость кажется нам абсолютно нормальной и естественной в сюжете нашего сновидения (например, мы видим себя с тремя руками, или без головы, или с бревнами вместо ног). Предположения ученых по этому поводу таковы: подобные странности в сновидениях ничуть не удивляют нас и кажутся закономерными, потому что они рождены скрытым, но вполне реальным процессом, развивающимся в нашем организме.
Существуют признаки, характерные для сновидений, которые указывают именно на болезнь, уже развившуюся или только подступающую. В большинстве случаев так или иначе представлена человеческая фигура – спящий видит самого себя, но бывает, что и в соседстве с другими фигурами, водой, льдинами, пламенем. Как правило, смысловым центром ситуации служит даже не само человеческое тело, а какая-то его часть, орган – голова в необычном головном уборе, раздувшийся живот, руки, превратившиеся в культи, придавленная бревном шея. Однако всякий раз смысловым центром картин сновидения оказывается именно та часть тела, где гнездится болезнь.
Есть некоторые общие особенности сновидений, по которым можно определить, какого заболевания вам следует опасаться в ближайшее время.
Простудные заболевания. Вам может сниться, будто вы купаетесь в холодной воде, принимаете ледяной душ, бродите обнаженным по холоду. Ваши нос и голова могут быть увеличены и даже уродливо изменены. Или, наоборот, вам очень жарко от открытого огня, вы в пустыне и хочется пить – это значит, что болезнь близко и уже поднялась температура.
Ангина. Представляется, например, будто вы долго тянете что-нибудь из горла(красную веревку, огненную шпагу, длинного червяка) или вы видите какие-нибудь другие сюжеты, связанные с горлом (глотание какого-то шершавого, нередко колючего или острого предмета). Кажется, что вы говорите, но как бы без звука – ваше горло «не работает».
Грипп. Могут присниться разные конфликтные ситуации, кто-то хочет ударить человека по голове, или на голову надет какой-то странный, нередко остроконечный головной убор. Также может казаться, что вас связывают, мучают или пытают, у вас никак не получается высвободиться (в реальности это похоже на то, как обычно «ломает» при гриппе).
Почки. При патологиях почек и мочевого пузыря снятся скитания по опасным и неизвестным местностям, сопровождающиеся тяжелым страхом. Могут сниться гниющие и черные предметы, забитые хламом погреба или кладовые.
Желудок. При желудочных заболеваниях снится неприятная пища или рвота. Может казаться, что вам придется есть что-нибудь гадкое и несъедобное (очистки, требуху и даже фекалии). О гастрите могут просигналить, например, сырая протухшая рыба, гнилое мясо, несвежие или совсем неаппетитные продукты.
Кишечник. При болезнях кишечника мы видим во сне трубы, тоннели, арки – обычно они чем-то засорены, через них не удается пройти или мы обнаруживаем там дырки, пробоины. При этом сны могут быть неестественно окрашены в желто-коричневые тона.
Легкие. При проблемах с легкими или дыхательной системой человек может увидеть, что он тонет, хочет вынырнуть из воды, пролезает сквозь узкое отверстие, причем застревает на уровне груди так, что трудно дышать. Может казаться, будто грудь придавили чем-то тяжелым. При этом появляется сильный страх и ощущение безнадежности ситуации.
Нарушения кровообращения. Всегда снится именно та часть тела, где возникли проблемы. Если в ногах – отмечаются зрительные сцены хождения по грязи, воде, снегу в рваной обуви или босиком. Голова – кажется, что ее сдавили обручем или заковали в железную маску.
Заболевания головного мозга вызывают смазанные образы, картины блуждания в тумане или ночью без фонаря, когда вы не можете сориентироваться, попасть в нужное место. При этом такие сны сопровождаются сильной головной болью.
Конечности. При повреждении рук или ног обязательно снятся какие-нибудь неприятные действия и сюжеты с ними, или они появляются отдельно в причудливых местах, ракурсах. Например, отрубленная рука валяется в мусорном баке; нога идет отдельно от тела и ее давит машина. При поражении кистей пальцы могут представляться синими или деформированными по размерам и форме.
Кожа. При заболеваниях кожи появляются образы ее поврежденного участка, изменение цвета, деформация. Или, наоборот, вы можете увидеть типичные кожные поражения (волдыри, ожоги, пятна) на какой-либо другой поверхности (на стене, на столе, на вашей одежде).
Позвоночник. Может сниться, что вы постоянно носите большой рюкзак или у вас вырос горб. При артрите позвоночника возможен сон с перетаскиванием тяжести на спине или трением твердого предмета о позвоночник. Еще болезни позвоночника вызывают во сне образ поврежденных или выпадающих зубов (по аналогии с позвоночными дисками).
Специфические черты характеризуют сновидения при расстройствах нервной системы. Показателями неврозов являются частые неприятные сцены, сопровождающиеся тоской и страхом. Как правило, такие сновидения носят навязчивый характер: возникают несколько раз за ночь, даже при перемене сюжета вы постоянно возвращаетесь к одному и тому же действию, снова возникает одна и та же картинка. При общем возбуждении снятся: вокзал, толпа народа, бушующее море и др. При неудовлетворенности – отставание от поезда, невозможность выполнить какую-либо работу. Тревога и страх символизируются войнами, преследованиями, потерей близких и пр. Досада проявляется в утрате чего-либо или напрасном поиске необходимых вещей.
Очень важно учитывать, что прогностические свойства сна часто могут не вызывать сомнений, если определенные образы или ситуации приходят к вам в повторяющихся сновидениях. Конечно, не стоит беспокоиться, если один и тот же сюжет не будет появляться, по крайней мере, несколько раз в течение недели. Но если вы видите одно и то же «подозрительное» сновидение несколько раз за ночь или постоянно в течение недели или месяца, то этот сигнал нельзя оставлять без внимания. В подобных случаях к таким сновидениям нужно отнестись серьезно и на всякий случай обязательно обратиться к врачу и провести диагностику «проблемных» органов или систем.
Картины наших снов
Огонь – видите себя рядом с горящим предметом – вы чувствуете, что находитесь в рискованной ситуации. Если вы попадаете в огонь, сгораете или оказываетесь внутри горящего дома, то вас переполняют либо сексуальные импульсы, либо нереализованные амбиции.
Смерть в сновидениях всегда связана с ростом или преобразованием личности. Старая структура личности в результате завершенности должна умереть, чтобы освободить место новой. Когда в своих снах мы спасаемся от смерти (баррикадируя дом от грабителей или убегая от опасных врагов), мы часто спасаемся от внутренней необходимости расти и меняться.
В этой связи интересны детские сновидения о смерти родителей. Чаще всего причина таких сновидений глубоко связана с метафорой смерти как предпосылки перерождения. Когда ребенок растет, его рост должен сопровождаться внутренним ростом родителей. Это выражается в том, что они любят взрослеющего ребенка так же или больше, чем маленького. Т.е. родители в данном случае тоже растут.
Удушье – если во сне вы чувствуете, что задыхаетесь или вас кто-то душит, то вы ограничиваете себя в жизненных проявлениях, не давая себе достичь полного раскрытия вашего потенциала. Вероятно, над вами кто-то довлеет морально и не позволяет действовать свободно и самостоятельно.
Запруда, плотина – сдерживаемый поток воды означает, что в вас накопилось много энергии, но вы по какой-то причине (стеснение, боязнь быть неправильно понятым) не можете дать волю своим чувствам.
Дети – признак нового этапа в жизни. Возможно, в вас созрела какая-то новая идея по работе или же вы переходите на новый уровень межличностных отношений с кем-то из своих близких.
Транспорт. Поезд – это символ течения нашей повседневной жизни. Если снится скучная электричка, возможно, вы устали от рутинной работы. Когда вы едете в общественном транспорте, и вас окружает масса народа, это означает, что в данный момент вы находитесь в зависимости от каких-то обстоятельств, от других людей. А если управляете транспортным средством сами – катаетесь на велосипеде, машине, мотоцикле, то ситуация в ваших руках, вы полностью контролируете события.
Пещера, подземелье – в них выражаются глубоко спрятанные и непроработанные конфликты прошлого. Возможно, когда-то давно вас сильно беспокоила некая проблема, обидаили ситуация, но на тот момент вы смогли с ней справиться. А тем временем ваше неуспокоившееся бессознательное заставляет вас возвращаться к ней снова.
Секс или эротические переживания не всегда являют собой то, чем представляют. Откровенно сексуальные образы в сновидениях могут быть настолько же символическими и многоуровневыми, как и любые другие.
Очень часто эротическая образность наших снов имеет связь с духовными и даже религиозными аспектами нашей жизни. Психоаналитики объясняют это тем, что взрослое сексуальное взаимодействие всегда затрагивает множественные уровни самосознания, простирающиеся от чисто физических до психических и эмоциональных. Ведь сексуальный контакт, основанный на любви и общении, часто пробуждает глубины осознания.
При этом сновидения с неприятными сексуальными чувствами (неприятный партнер, насилие) могут быть связаны с вытесняемыми, нерешенными или неадекватно воспринимаемыми религиозными или философскими проблемами. Когда сексуальный элемент сновидения появляется откровенно, а не в замаскированном состоянии, – это признак того, что в относительно напряженные аспекты жизни наяву привнесены увеличившиеся понимание и самосознание.
Известный толкователь сновидений Зигмунд Фрейд предполагал, что как раз на сексуальный подтекст сновидения указывают совсем другие символы, которые лишь ассоциативно могут соотноситься с темой эротики. Так, например, продолговатые предметы могут ассоциироваться с мужским достоинством: бревна и балки, мечи и пистолеты. А вмещающие в себя вещи и округлости символизируют женские: банки и коробки, двери и арки, персики и помидоры. Некоторые действия и события также выражают сексуальные отношения: танец, подъем по лестнице, езда на велосипеде – как ритмические движения.
Полет – когда вы летаете в своих сновидениях, вы поднимаетесь над «земными» проблемами, можете оценить свои или чужие поступки со стороны. То, что вы увидите за время полета, будет означать ваше отношение к происходящему с другой точки зрения.
Некоторые незнакомые люди, лица или непонятные персонажи в виде пришельцев, драконов, роботов, сказочных животных могут представлять собой непознанные аспекты собственной личности.
Например, если женщина видит во сне какого-то внешне незнакомого, но в то же время по ощущениям не постороннего мужчину (и наоборот, если мужчина видит такую женщину), то, скорее всего, это явление мужского аспекта вашей сущности (или женского для мужчин). Юнг называл это архетипами: Анима и Анимус. Они указывают на то, в каком состоянии находится именно эта сторона вашей личности, чего ей не хватает и от чего она страдает. Так, например, грубому и строгому в быту и на работе мужчине может не доставать ласки и нежности. А мягкой и скромной женщине может не хватать волевых поступков.
Обратите внимание на то, какие цвета и тона присутствуют в ваших снах – это напрямую связано с вашим внутренним состоянием. Мрачные тона, темная одежда, пасмурная погода говорят, что вы настроены пессимистично, вам не хватает положительного эмоционального подкрепления или хорошего веселого отдыха. Когда вы видите солнечный день, яркие цвета и свет, то вы полны внутренних сил и оптимизма для претворения в жизнь новых планов и идей.
Ночные страхи и кошмарные сновидения
Наверное, каждый из нас хотя бы изредка в ужасе и «холодном поту» просыпался от страшного сна. А бывает, что кошмарные или очень тяжелые сновидения приходят к человеку постоянно. Конечно, если подобные вещи мешают вам в прямом смысле жить, нужно обращаться за помощью к специалисту, а вот если они беспокоят нечасто, но все-таки как-то настораживают, тогда этим можно озаботиться самостоятельно.
Специалисты выделяют два вида неблагоприятных снов: ночные страхи и ночные кошмары.
Страхи возникают во время самой глубокой фазы сна, когда разбудить человека очень трудно, а порой просто невозможно. Как правило, это очень короткий и быстрый сон. Чаще всего такие страхи бывают у детей. Поскольку такого рода сон преобладает в начале ночи, страхи обычно возникают в течение первого часа сна.
Часто они сопровождаются душераздирающим воплем и бурными вегетативными реакциями организма – глаза широко открываются, сердце выскакивает из груди, бьет дрожь, человек покрывается потом, одним словом, находится в паническом состоянии. Эпизоды могут длиться от одной до нескольких минут. Через некоторое время человек снова засыпает и обычно на следующее утро ничего не помнит.
Ночные страхи спровоцированы сильными эмоциональными потрясениями, впечатлениями или бурными переживаниями, и в них нет ничего патологического. Но если они начинают преследовать вас все чаще и чаще, то, вероятно, это признак сильного стресса, тревоги или агрессии, и к ним нужно отнестись весьма серьезно.
Кошмары возникают в фазу сна с быстрыми движениями глазных яблок, тогда человек пробуждается и помнит содержание сновидения. Независимо от абсурдности сюжета и нелепости ситуации подобные сны всегда очень динамичны и пугающи. Хотя такие сны бывают просто жуткими, они обычно не сопровождаются существенными физиологическими реакциями в виде усиленного потоотделения, учащения пульса и дыхания. Причиной ночных кошмаров также является напряжение, волнения и нервные потрясения.
Почему нам снятся страшные сны?
Существует несколько источников «плохих» сновидений, как чисто «технических», так и весьма серьезных психологических.
1. «Виновником» ночного кошмара может стать обычный физический раздражитель. Например, громкий звук (что-то в вашей квартире может упасть, лопнуть), шум за окном, внезапный толчок вашего соседа в кровати или неожиданный звонок мобильного телефона. Если вы тут же проснетесь от короткого, но резкого воздействия, то, скорее всего, сразу догадаетесь, в чем дело, и сможете спокойно спать дальше. А вот когда раздражитель мешает вам, но не может разбудить, то наутро вы проснетесь с неприятным ощущением «дурного сна», которое может долго не оставлять вас в покое.
2. Зачастую источником страшных снов может служить зарождающаяся болезнь или физический недуг. Допустим, снится, что вам отрубают голову, и вы просыпаетесь с мучительной мигренью. Или же во сне вы горите в огне, а очнувшись, обнаруживаете высокую температуру. Бывает, что периодически во сне приходит одна и та же ситуация, к примеру, вы видите воткнутый в живот меч, что означает развитие хронического заболевания, например, гастрита.
3. Бывает, что кошмар выполняет функцию усилителя реальных страхов и работает как инстинкт самосохранения, чтобы человек мог опасаться и избегать угрожающих ситуаций в реальной жизни. Эти сны как бы являются предупреждающими. Например, кошмары падений усиливают и поддерживают страх высоты на необходимом уровне.
4. Чаще всего в ночных кошмарах проявляются наши скрытые фобии, конфликты, агрессия, очень сильная боязнь чего-нибудь. Если подсознание постоянно «питается» мыслями о каком-либо страхе или ужасной ситуации, то в сновидении оно дает дорогу этому импульсу, и мы наконец-то видим эту страшную картину. Например, вы цепенеете перед большими собаками и всегда боитесь встречи с ними, и вот наступает ночь, и огромный дог бросается на вас и кусает. Таким образом ваш мозг удовлетворил постоянно запрашиваемый сюжет.
Как от них избавиться?
Избавиться от страшных снов раз и навсегда конечно невозможно, так как нам никогда не будут известны все пути и тайны работы нашего подсознания. Но предотвратить их можно, если проанализировать страх и правильно организовать условия для своего сна.
1. Разберитесь со своим страхом в реальности. Например, вы боитесь высоты, или пожара, или больших диких животных, и подобные картины приходят вам во снах. Попробуйте осознать и продумать этот страх: насколько он силен и опасен, насколько вероятен в реальных событиях, как вам будет легче жить без него. Когда вы будете рационально относиться к нему в жизни, то работа сновидения будет уже не к чему, и ночные беспокойства прекратятся.
2. Проанализируйте свой страшный сон – почему, после чего или перед чем он вам приснился. Может быть, существует систематическая взаимосвязь между какими-либо событиями и ночными видениями. Например, вы видите нечто ужасное перед экзаменом или годовым отчетом на работе, или же вы побаиваетесь свою свекровь, и после встречи с ней к вам является чудовище. Если вы такую связь обнаружили, перед сном постарайтесь обдумать ситуацию, предположить и плохой, и хороший исходы, успокойтесь и засыпайте. Работы для бессознательного опять же не осталось.
3. Избегайте внешних раздражителей перед сном: не смотрите фильмы ужасов и остросюжетные передачи, не играйте в компьютерные игры с убийствами и монстрами, отложите неприятные разговоры и травмирующие воспоминания, не читайте страшных книжек.
4. Соблюдайте перед отходом ко сну определенный ритуал: например, попить чая, помыться, почистить зубы, полистать журнал и лечь спать – войдите в ритм, привычный, спокойный, безопасный, и с этим засыпайте.
5. Если страхи преследуют вас постоянно, не создавайте абсолютную темноту в комнате. Лучше, чтобы все предметы были четко видны и вам не казалось, что в комнате есть нечто угрожающее.
6. Заботьтесь о гигиене сна. Проветривайте помещение перед сном, закрывайте окна, если за ними шумная улица или соседи, выключайте телевизор, компьютер и свой мобильный. Подберите удобный матрац, подушку, одеяло и выберите наилучшее месторасположение кровати.
7. Если вы часто нервничаете на работе или из-за проблем личного характера, постоянно думаете о какой-то проблеме или плохом событии, примите на ночь успокоительное или обычную валериану.
Как работать со своими сновидениями?
Наши сновидения – это не пустые ночные картинки. На самом деле почти в каждом из них таится множество интересных моментов, скрытых от сознания: наши страхи, желания, комплексы, чувства и переживания. И если мы будем относиться к ним более внимательно, то многие аспекты нашей личности смогут открыться в новом качестве. Научитесь работать со своими снами, и вы обнаружите в своем внутреннем мире и своей повседневной жизни много значимых взаимосвязей. Самостоятельный анализ сновидений поможет вам разобраться в себе и в окружающих, уладить жизненные проблемы и сгладить острые моменты в отношениях.
Сперва сон нужно вспомнить, а лучше изначально постараться его запомнить.
1. Постарайтесь заранее себя настроить, что это сновидение вам интересно и необходимо, что вам его обязательно нужно запечатлеть в своей памяти.
2. Хорошенько подумайте, какие средства вам будет удобнее использовать для фиксации своих воспоминаний: например, вы можете его записать в тетрадь или рассказать на диктофон, а может быть, и выразить в рисунке. Приготовьте все это и держите под рукой.
3. Если вы проснулись и ничего не можете вспомнить, попробуйте опять лечь в ту же позу – положение тела может активизировать воспоминание.
4. Обдумайте, может быть, вам будет легче запоминать сны, если вы будете делиться ими с кем-то из ваших близких.
5. Проверьте, достаточно ли в вашем рационе витаминов группы В, ведь они стимулируют память и в т.ч. играют роль в биохимии запоминания сновидений.
Записываем правильно
Сновидение мало просто записать, его нужно еще и прочувствовать в этот момент.
— не записывайте сон просто так – как протокол. Прислушайтесь к своим чувствам, ощущениям, мыслям – зафиксируйте их тоже. Даже если вам в голову в этот момент влезло что постороннее, не отмахивайтесь, запишите и это тоже;
— обращайте внимание даже на самые незначительные детали: одежду, интерьер, цвет, погоду и другие мелочи. Все это может оказаться ключами в последующем понимании ваших снов;
— все свои сны записывайте в настоящем времени и обязательно указывайте число и день недели;
— если вдруг возникло желание, можете нарисовать что-нибудь рядом с записью. Или, например, если у вас родились стихи, а может быть, вы вспомнили какую-то картинку, фотографию или знакомые строки классика – присоединяйте все! Это может очень здорово помочь в дальнейшей работе.
Работаем со сновидным материалом
Существует несколько различных приемов, с помощью которых можно углубиться в мир вашего бессознательного.
2. Попробуйте проассоциировать какой-либо объект вашего сна: человека, ситуацию, обстановку, место или предмет. Что самое первое приходит вам на ум, когда вы думаете о нем, на что это похоже, с чем это связано в ваших фантазиях или, наоборот, в реальной жизни? Главное – не пытайтесь следовать логике и не «притягивайте за уши» одно к другому. «Плывите» свободно, пусть ваши мысли будут и вовсе абсурдны – самое ценное, что это именно ваши мысли и именно так работало ваше бессознательное, когда маскировало нечто важное под картинкой сна. Такой метод «свободных ассоциаций», предложенный Фрейдом, очень эффективно вытаскивает на поверхность все необходимое для понимания того, что скрывает наш заботливый разум.
3. Когда снов накопилось достаточное количество (от 5-10 и до бесконечности), разберите их по частям – как конструктор. Выделите основные, значимые на ваш взгляд или повторяющиеся: ситуации, персонажи, предметы. А теперь внимательно проследите за их судьбой, как они меняются в последующих снах, что с ними происходит.
Если это человек: как он выглядит, как себя ведет, что говорит, что с ним происходит, как вы к нему относитесь?
Если это ситуация или событие, тогда какие эмоции вы испытываете каждый раз, кто еще в ней появляется или уходит, как она заканчивается?
Если это предмет, обстановка или какое-либо место, то в каких событиях он участвует, нет ли рядом с ним постоянно еще кого-нибудь или чего-нибудь, что изменяется со временем?
Повторяемость снов свидетельствует о том, что проблема не выявлена или не решена, что ее корни вам не видны и лежат глубже, чем вы можете увидеть. И в вашу задачу входит распутать это клубок и дойти до истины.
4. Обращайте внимание на людей и животных – в сновидениях они могут олицетворять аспекты вашей личности, символизировать ваши нереализованные желания, перевоплощаясь в них, вы можете совершать поступки, которые не свойственны вам по жизни. Например, вы видите, как на вашего брата набрасывается лев – а на самом деле вы просто обиделись на него, и в вас сидит скрытая агрессия.
5. Периодически возвращайтесь к своим снам, перечитывайте их, сравнивайте, смотрите с точки зрения уже новых событий в вашей жизни.
Подобными методами «сырой» текст сновидения обрабатывается до тех поp, пока на его основе не сфоpмулиpуется единая метафора сна, вырисуется картина происходящего в вашей внутренней жизни или вы не поймете какие-то важные моменты. По мере того как вы научитесь доверять своим снам и позволите им руководить собой, вы изменитесь сами и изменится ваша жизнь, облегчив вам адаптацию к реальности.
Хотите узнать, о чем говорят ваши эротические сны?
Любопытные выводы можно сделать, если вам снится, что вы занимаетесь любовью с самой собой. Это значит, что, возможно, вы страдаете от заниженной самооценки. Вам нужно посмотреть на себя со стороны и либо обнаружить свои достоинства, либо понять свои недостатки.
Иногда в эротических снах женщина становится мужчиной. Почему? Во-первых, из-за естественного интереса. Нам любопытно, как устроен мужчина, что он ощущает во время близости. Во-вторых, это может быть бессознательная психологическая защита от «неправильного» сексас себе подобной, пусть и во сне. В-третьих, возможно, вы хотели бы играть в сексе более активную роль, но в реальной жизни вас пока что-то сдерживает.
Если во сне вы занимаетесь сексом со знакомым, к каким-то чувствам к нему самому или к склонности к изменам это не имеет отношения. Просто в этом человеке есть что-то, чего, по вашему мнению, очень не хватает вашему настоящему партнеру.
Бывает, что снится, как вы занимаетесь любовью с человеком, который в реальной жизни вам неприятен. Задумайтесь, возможно, вам хотелось бы быть похожей на него. Часто нам неприятны именно достоинства другого человека (ведь многим те качества, которые вы считаете омерзительными, нравятся). Или такой сон есть своеобразный протест против всего мира, который кажется вам скучным и предсказуемым. Смените гардероб, прическу, работу. Любые изменения пойдут на пользу, в том числе в отношениях с противоположным полом. Ведь сексуальная жизнь в условиях застоя в жизни тоже становится рутиной…
Не переживайте по поводу своих эротических снов, даже самых странных. Мы ведь не можем знать, что нам приснится. Сон не всегда отражает реальную жизнь. Чаще всего он является голосом подсознания, которое таким образом указывает на личностные проблемы, нереализованность, одиночество. Днем эта информация не может пробиться в наше сознание, потому что не позволяют обстоятельства или моральные установки.
Над природой сна до сих пор гадают ученые. Нам же стоит быть внимательными к сновидениям и благодарить судьбу за зашифрованные в них указания на проблемы и пути их решения.
Вещие сны: буквальные и символические
Большинство людей считают сон вещим, если событие произошло в том виде, как приснилось. Другие, наоборот, утверждают, что все их сны сбываются, мгновенно переводя приснившиеся картины в знаки предзнаменования. А между тем важно различать буквальное пророчество и символическое предсказание. Поясню разницу между двумя разновидностями «вещих» снов.
Поясню еще раз разницу между буквальными вещими снами и символическими на примере библейских записей.
Вначале приведу образец буквального вещего сна.
А теперь пример символического вещего сна – сна о коровах.
В библии он описан так: «Семь тучных коров вышли из реки и ели прибрежный тростник. И следом семь других, тощих коров, вышли из реки и поглотили коров тучных». Придворный мудрец и толкователь снов пояснил фараону значение увиденного. Сон означал, что грядут семь плодородных лет. Но вслед за ними ожидается семь голодных лет, в течение которых будут поглощены запасы, сделанные в хорошее время. Толкование сна освещало состояние в государстве на четырнадцать лет вперед! Как сейчас экономическая стабильность зависит от цен на нефть, так раньше она зависела от урожая. По подсказке сна, Фараон приказал сделать запасы продовольствия и пережил худые лета. Такой витиеватый сон простой человек и не понял бы, здесь без толкователя не обойтись.
Индийский философ Шри Аурубиндо образно описал смысл появления символических снов, полагая, что они являются грядущими событиями, показанными с далекого расстояния.
«Представьте, что Вы рассматриваете пейзаж, открывшийся вам с холма. То, что находится близко, видится Вам четко, ясно. Но то, что вдали, приобретает расплывчатое очертание. Издали столб может показаться человеком, а пень собакой».
Как распознать вещие сны?
Тогда наступает второй этап работы со сном, попытка раскрыть его смысл через расшифровку символов. В таких случаях можно идти к психологу или обращаться к умным сонникам, чтобы перевести свой сон с символического языка на общедоступный. Это позволит извлечь подсказку для решения своих текущих жизненных проблем.
Подведем черту под изложенным: утром, после пробуждения, никто не скажет, сбудется ли буквально пророчество сна. Все буквальные вещие сны объявляются таковыми постфактум.
Автор: Галина Врублевская, автор книги «Самоучитель по толкованию снов»