О чем снятся сны электроовцам

Какие сны видят электроовцы?

Сон, в котором снится цыганка, изначально стоит рассматривать, как подсказку. Скорее всего, у спящего, увидевшего такой сон, в реальном мире не ладятся отношения с кем-то из близкого окружения. Завидев такой сюжет, готовьтесь к неприятностям со стороны недоброжелателя. В этом случае сон, цыганка в котором появилась со злыми намерениями, указывает на необходимость поберечь силы для разрешения ситуации наяву.

Если к тому же во сне цыганка ворует, сновидец, возможно, слишком увлекся добычей материальных ценностей, забыв о более важных вещах. Спрашивая сонник, к чему снится цыганка, которая ворует, нужно обратить внимание на жертву злодейки:

Я раньше очень много гадала, и не вспомню даже сбылось вообще) В прошлом новом году гадали с подругой, и нагадала себе то что у меня будет семья, она у меня и так была, только почему то наоборот распадается, а не крепнет. А на счет суженного во сне, приснился Паша Воля))Но что то не сбывается сон))гадания же на год получается) но год у меня еще не закончен ахах)) Не верьте в эту чепуху))) Лучше занимайтесь настоящим,чем будущим)

Снег олицетворяет, что в вашей жизи нет настоящих бед, но может свидетельствовать о трате денег. опоздание с такси можно не трактовать. это реакция организма, на переживания, на ситуацию, исход который не совсем ясен. Организм таким образом нервничает и перестраховывается. Максимум, что можете извлечь из сна, это совет на будущее попытаться делать заранее. Все целиком зависит от Вас.

Что касается мамы..Во сне мама-это помощь. то, что ей не дают сесть в машину. Я бы трактовала как то, что в реальной жизни возможно есть недоброжелатели. Подумайте, могла ли данная ситуция, будь то болезнь ребенка или еще что, случиться потому, что кто-то этому поспособствовал. Завистливых людей очень много. Жили и знаем каково это, когда кругом все могут и делают гадости. В том числе и бесконтактно. особенно в деревнях. Обезапасте себя и своего ребенка. оденьте цепочку с крестиком, окропите святой водой. Суньте иголки в короб двер входной. чтобы зло не могла зайти. Удачи

Про сон с бабушкой: Главное вашей маме не брать за руку бабушку во сне, и отказываться с ней идти. Пусть в очередной раз как она ей приснится, пусь ваша мама скажет твердо и ясно. Я еще нужна здесь. У меня внук и дочка. Я им нужна. Сейчас не время

Наверное, Вам приснился такой сон, так как Вы от кого-то ждали очень важного звонка. Ждали и ждали, а звонка все не было и не было.

Ибо не разряженный телефон может означать лишь то, что он был в режиме ожидания, и по нему не говорили. Хотя в режиме ожидания, он тоже потихоньку все равно потом разряжается.

Танец парный с черным или вообще с неприятным человеком. Всегда парный танец, особенно когда партнер крепко держит и прижимает к себе, это болезнь надолго удерживает. А если еще обдает зловонным дыханием.

И наоборот, если сновидец танцует один, то «дело вытанцовывается», исход будет хороший

Видеть себя лежащим в постели с кем-то, кто тоже удерживает, обнимает, накрывает одеялом.

Мыться, купаться, находиться в грязной тухлой воде

Примерять белые одежды (саван примерять)

Ай, зачем вам такая тоскливая тема?

Заметьте, сознательно не употребляю личных местоимений, дабы все это мимо-мимо, лесом-лесом.

Будьте здоровы, ищите положительные знаки судьбы

Источник

Снятся ли андроидам электроовцы

«Мечта́ют ли андро́иды об электроо́вцах?» (в поздних изданиях также известный как «Бегущий по лезвию бритвы» или «Бегущий по лезвию») или «Снятся ли андроидам электроовцы?» (англ. Do Androids Dream of Electric Sheep? ) — научно-фантастический роман американского писателя Филипа Дика, написанный в 1968 году. В романе рассказывается история «охотника за головами» Рика Декарда, который преследует андроидов — существ, почти неотличимых от человека, объявленных вне закона на Земле. Действие происходит в отравленном радиацией и частично заброшенном Сан-Франциско будущего.

Наряду с «Человеком в высоком замке» этот роман является одним из самых известных произведений Дика. Это одно из классических фантастических произведений, в котором исследуются этические проблемы создания андроидов — искусственных людей.

По мотивам романа английский режиссёр Ридли Скотт снял в 1982 году фильм «Бегущий по лезвию». В нём роль Рика Декарда исполнил американский актёр Харрисон Форд. Сценарий фильма, написанный Хэмптоном Фэнчером и Дэвидом Пиплсом, довольно сильно отличается от сюжета книги. В 2017 году вышло продолжение фильма под названием «Бегущий по лезвию 2049», действие которого разворачивается спустя тридцать лет после событий оригинального фильма. Действие компьютерной игры «Бегущий по лезвию» происходит в той же фантастической вселенной, но во многих отношениях игра ближе к роману, чем кинематографическая интерпретация.

Содержание

Сюжет

Концепции и предыстория

Действие романа происходит в 1992 году (в более поздних редакциях — в 2021), через несколько лет после того, как Завершающая мировая война опустошила значительную часть Земли. После войны ООН стала активно пропагандировать эмиграцию во внеземные колонии, чтобы защитить человечество от пагубных эффектов радиоактивной пыли. В качестве дополнительного стимула каждому эмигранту в качестве работника-слуги предоставлялся бесплатный андроид (уничижительно называемый а́нди) любой марки, на выбор.

Люди, оставшиеся на Земле, живут в полузаброшенных городах, где радиационное заражение вызывает серьёзные заболевания и генетические отклонения. Все животные либо вымерли, либо находятся под угрозой вымирания. Поэтому обладание и уход за животным считается добродетелью, практически долгом каждого, а вид домашнего животного во многом определяет социальный статус его владельца. Торговля животными идёт по ценам, указанным в каталоге Сидни, для вымерших видов указывается цена последней проданной особи. Многие люди, которые не могут позволить себе домашнего питомца, покупают искусственное животное-робота. У главного героя, Рика Декарда, была овца, которая умерла от столбняка и была им заменена на электроовцу, чтобы создать видимость владения животным.

Андроиды используются только на планетах-колониях, но многие из них совершают побег, убив своих хозяев, и отправляются на Землю, чтобы освободиться от своего рабского положения. Андроиды — полностью биологические создания и физически почти неотличимы от людей. В связи с тем, что клетки их организма не способны делиться, андроиды живут не больше четырёх лет. Охотники за головами (англ. bounty hunters ) выслеживают и «усыпляют» беглых андроидов, которые скрываются на Земле, выдавая себя за людей. У каждого усыплённого андроида берут анализ костного мозга, который позволяет определить, что это действительно был андроид, а не человек. Охотники обязаны проводить проверки, такие как придуманный в СССР тест Войта-Кампфа на эмпатию (сочувствие), чтобы отличить андроида от человека. Этот тест измеряет мозговую активность и движение глаз в ответ на эмоционально-заряженные вопросы, большинство из которых связаны с причинением вреда животным. Так как андроиды не способны к эмпатии, их реакция радикально отличается от реакции людей. Более простой тест Бонелли определяет скорость рефлекторной реакции ганглиев грудного отдела спинного мозга.

Мерсеризм — распространённое на Земле религиозно-философское движение будущего. Оно основано на легендах об Уилбере Мерсере, человеке, жившем до войны. Последователи мерсеризма сжимают рукоятки электронного прибора под названием «эмпатоскоп» и смотрят на его экран, коллажи на котором не имеют смысла для стороннего наблюдателя. При контакте с эмпатоскопом чувства и сознание зрителя воспринимают мир Мерсера, где как бы сливаются с ним и со всеми остальными, кто пользуется прибором в данный момент. Мерсеризм объединяет архетип умирающего и воскресающего божества с этическими ценностями единения и сочувствия. По легенде, Уилбер Мерсер обладал даром оживления погибших животных, но власти сперва запретили ему использовать эту способность, а потом и уничтожили позволявшую делать это аномалию в мозгу радиоактивным кобальтом. Из-за этого Мерсер попал в Загробный мир (Tomb world). Мерсер пытается остановить распад Загробного мира и вернуться на Землю, карабкаясь на вершину огромного холма под ударами брошенных в него камней. Но даже если он достигает вершины, его сбрасывают обратно в Загробный мир и восхождение начинается снова.

Ещё одно ключевое устройство в книге — модулятор настроения Пенфилда (названный в честь невролога Уайлдера Пенфилда). С помощью модулятора пользователь может выбрать себе настроение, набрав числовой код на панели устройства. Примеры из книги включают «деловое, профессиональное отношение к работе», «удовольствие от признания превосходства мужского здравомыслия в любых жизненных ситуациях», «шестичасовую депрессию с уклоном в самобичевание», «желание смотреть любую телепередачу», код 3, вызывающий желание выбирать настроение с помощью модулятора и др. У многих пользователей есть ежедневный график выбора настроений.

Самая известная культурная икона Земли в «Андроидах» — Бастер Френдли (букв. Дружелюбный), ведущий развлекательного ток-шоу. Оно транслируется по радио и телевидению по 23 часа в сутки, из чего следует, что Бастер — андроид. Он, по всей видимости, ведёт борьбу с мерсеризмом за контроль над умами людей, вплоть до прямых нападок на мерсеризм.

Краткое содержание

Перед самым началом истории романа лучший охотник за головами Сан-Франциско и окрестностей Дейв Холден был тяжело ранен андроидом, оснащённым искусственным мозгом новейшей модели «Нексус-6». Всего на Землю нелегально прибыло восемь андроидов c мозгом данного типа. Охотнику Рику Декарду поручено найти и усыпить оставшихся шестерых. Задача усложняется тем, что данный тип андроидов обладает сверхинтеллектом и довольно сложно отличить андроидов с мозгом «Нексус-6» от обычных людей.

Декард рассчитывает потратить премиальные за это задание на покупку живой овцы, так как уход за искусственным животным — электроовцой — вызывает у него психологический дискомфорт. Тем временем, его жена также переживает кризис. Она не выходит из дома, изо дня в день модулируя себе депрессию на специальном модуляторе настроения.

Перед началом охоты Декард летит в Сиэтл на встречу с представителями корпорации Роузена — производителями искусственного мозга «Нексус-6», — чтобы убедиться, что тест Войта — Кампфа работает и для этой новой модели. Там он встречается с Рейчел Роузен, которая представляется как наследница компании. Рейчел первой проходит тест, который показывает, что она андроид. Тем не менее Роузены сообщают Декарду, что Рейчел провела первые четырнадцать лет своей жизни на борту космического корабля; у неё шизоидное расстройство личности, она — человек, а не андроид, следовательно, тест Войта — Кампфа несостоятелен и необходим новый тест. Декард проводит последнюю проверку, говоря Рейчел, что его портфель сделан из кожи ребёнка, и её запоздалая реакция позволяет ему убедиться, что она всё-таки андроид. Декард возвращается к работе, но его уверенность в принципиальном отличии андроидов от людей подорвана.

После того как они вдвоём усыпляют Любу Люфт, Декард проводит тест Войта — Кампфа на Реше, который уже и сам боится, что он андроид. Декард же в этом почти уверен, видя, с какой готовностью и удовольствием Реш усыпляет андроидов, но результаты теста не подтверждают его подозрения. Декард всё более обеспокоен тем сочувствием, которое вызывают у него андроиды, в особенности женщины. В депрессии он покупает в кредит козу чёрной нубийской породы, потратив все премиальные на первый взнос.

Последние три андроида с мозгом модели «Нексус-6» скрываются в заброшенном пригородном доме вместе с Джоном Изидором, «пустоголовым» (так называют людей, чей мозг слишком пострадал от радиации; им запрещено эмигрировать с Земли). Изидор относится к андроидам дружелюбно, хотя они относятся к нему безразлично. Отняв у Джона Изидора найденного им живого паука, они, не задумываясь и не обращая внимания на протесты Джона, отрывают пауку лапки одну за одной, чтобы проверить, сколько ему нужно, чтобы передвигаться.

Награды

Роман «Мечтают ли андроиды об электроовцах?» был номинирован на «Небьюлу» 1968 года. В 1998 году он занял 51-е место в списке «Лучшие НФ-романы всех времён до 1990 года» (Locus Poll Award).

Экранизации

Фильм

Телесериал

На основе романа, а также рассказа Дика «Мы вам всё припомним» (1966) был снят телесериал «Вспомнить всё 2070».

Источник

Почему людям снятся сны: причины, функции, интересные факты

Сны – очень загадочное явление. Веками люди пытаются понять, почему нам снится тот или иной сон, как расшифровать сновидения и узнать, в какой именно момент человеку снится сон.

Ещё в древние времена сновидениям придавали большое значение, поэтому люди пытались растолковать приснившиеся события. Интерес к данной теме сейчас не стал меньше. Давайте разберёмся в наиболее актуальных вопросах, касающихся сновидений.

Почему людям снятся сны: причины

Сны – это истории и образы, которые наши умы создают, пока мы спим. Они могут быть интересными, весёлыми, романтичными, тревожными, пугающими, а иногда и странными. Сны являются постоянным источником загадок для учёных и врачей-психологов. Какие тайны сновидений мы ещё не знаем и почему нам снятся сны?

Есть несколько теорий, которые рассказывают о причинах сновидений. Являются ли они просто частью цикла сна, или они служат какой-то другой цели? Попробуем разобраться.

Так почему людям снятся сны? Возможные объяснения включают в себя:

Психоаналитики считают, что сновидения дают выход нашим эмоциям и психическому напряжению, тем самым позволяя перезагрузить мозг. Сновидения помогают сбалансировать наши эмоции и дают возможность избавиться от лишней информации.

Как правило, человек видит сны через каждые 90 минут, и длятся они до 45 минут. Известно, что самые насыщенные сны люди видят под утро. Сны снятся каждому человеку, но не все их запоминают. Как запомнить сон, вы узнаёте в одном из следующих пунктов.

Что такое осознанные сновидения

Немного отойдём от темы и поговорим о том, что такое осознанные сновидения. Иногда спящий человек может отдавать себе отчёт в том, что он находится во сне. Это может случаться как спонтанно, так и после различных тренировок. Такое состояние называется осознанное сновидение.

Появились современные методы вхождения в осознанные сновидения, например, ведение дневника сновидений, использование специальных приборов (устройства, фиксирующие быстрые движения глаз, и посылающие световые сигналы на веки спящего) и т. д.

Способность людей проявлять осознанность в сновидении различна, некоторые люди от природы умеют управлять сновидениями, другим необходимо развивать в себе эту способность. Существуют попытки использовать осознанные сновидения в психотерапии.

Функции сновидений или зачем снятся сны

На основе фактических данных и новых методологий исследователи предположили, что сновидения выполняют следующие функции:

Во сне наш мозг анализирует полученную в течение дня информацию, сортирует её, выбирая, что важно запомнить, а что можно временно убрать.

А также осуществляется поиск решений на актуальные для человека вопросы. Именно поэтому очень часто правильное решение по интересующему вопросу приходит утром, ведь ночью мозг обработал всю полученную информацию и нашёл решение проблемы.

Нормально ли, что снятся сны каждый день

Всегда ли должны сниться сны? Во время сна наш организм расслабляется и набирается сил. Но мозг продолжает работать, так как он контролирует работу всех органов. Он анализирует сведения, накопленные человеком в течение дня, поэтому здоровый человек должен видеть сны каждый день. Но он может их просто не запоминать.

Слепые люди тоже видят сны. Просто в их снах вместо каких-то образов, будут запахи или ощущения.

Итак, каждодневные ночные сновидения – это нормально. А также, чтобы сны были приятными, старайтесь отдыхать перед сном, отключив телефон, компьютер и телевизор, и думать только о приятном.

Почему людям не снятся сны

Как запомнить сон

Одна из причин, по которой трудно запомнить содержание сна, заключается в том, что химическое вещество мозга, связанное с памятью, – норадреналин – и электрическая активность мозга, которая помогает вспомнить, находятся на самом низком уровне, когда вы спите.

Человек быстро забывает приснившееся, если утром резко просыпается и начинает поспешно собираться на работу. В спешке, когда нужно за короткий срок успеть решить множество дел, сон просто стирается из памяти. Возможно, мы не помним свои сны, но считается, что люди видят их от 3 до 6 раз за ночь.

Около 95 процентов снов забываются, когда человек встаёт с постели.

Чтобы запомнить сновидение, нужно утром, не отвлекаясь на другие дела (не вставая с постели и не думая ни о чём другом), записать в блокнот или в телефон всё, что происходило во сне. Можно завести специальный дневник, в который каждый день записывать свои сны.

А также хорошо работает образное мышление. Если времени на записывание информации нет, то можно постараться запомнить ключевые моменты сна, связав их с какими-то событиями из реальной жизни, придумав запоминающиеся ассоциации. Ещё легче утром записать рассказ о своём сне на диктофон.

Как избавиться от кошмаров и почему они снятся?

Пугающие сны, если они возникают редко, могут быть даже полезны, поскольку они помогают организму бороться со стрессом. Если такие сновидения становятся постоянными, то это определённый сигнал организма.

Кошмары иногда становятся следствием реальных жизненных проблем, особенно если неприятная ситуация растягивается на длительный срок. Это отражение внутренних переживаний, конфликтов и боли человека.

Если кошмары стали сниться после смерти близкого человека, несчастного случая и других стрессовых событий, то, возможно, от них сложно будет избавиться в одиночку и потребуется помощь психологов.

А также кошмары могут сопровождать человека в период депрессии, переутомления, болезни. Избавиться от них можно посредством визуализации сцен из сна, которые вызывают наиболее острую негативную реакцию. Эти сцены необходимо изменить, переиграв сюжет в положительном ключе.

Улучшить качество сна помогут занятия спортом в течение дня, горячая ванна перед сном и отсутствие переедания непосредственно перед сном.

Почему при высокой температуре часто снятся кошмары?

Есть две версии объясняющие этот феномен.

Кстати, существует гипотеза, что частые пробуждения при высокой температуре являются адаптационным механизмом, предотвращающим чрезмерные потери тепла.

Снятся ли сны нашим домашним питомцам?

Сновидения появляются в фазе быстрого сна, которая есть не только у человека, но и у млекопитающих и птиц.

Когда кот или собака во сне дёргает лапками, мяукает, гавкает, порыкивает – это означает, что в данный момент воспроизводится типичный для животного сценарий (погоня за добычей, сражение с противником и т.д.).

Единственное, что пока не удалось установить – как именно проявляется сон. То есть видят ли животные сновидения так, как их видят люди, или в этот момент просто включаются привычные реакции.

Интересно, что стадия быстрого сна (именно на этом этапе снятся сны, которые лучше всего запоминаются) у хищников длится дольше, чем у жертв. Например, у котов она занимает 20% от всего времени сна, а у кроликов всего 3%.

Какие факторы могут повлиять на содержание сна

Звуки

Определённые звуки могут по-разному влиять на ваши сны. Существуют даже специально разработанные приложения. Они включают определённые звуки, в зависимости от того, какие сновидения вам нужны.

Некоторые психологи утверждают, что если вы хотите увидеть в своих снах исполнение своей мечты, включите свой любимый музыкальный альбом. Желательно, чтобы вы выбрали спокойную композицию. Вряд ли вы сможете заснуть под энергичную музыку. Если вы хотите в момент сна переместиться на пляж, включите шум океана.

Для спокойного сна рекомендуют включать белый шум. Он заглушает другие звуки вокруг вас и должен улучшить ваш сон.

Запахи

Несколько лет назад были проведены исследования, которые доказали важность запахов для сновидений. После пробуждения испытуемых спросили, что им снилось. Тем у кого в комнате стоял запах роз приснился положительный сон, а в помещении с запахом тухлых яиц отрицательный.

Психологи это объясняют тем, что если запах цветов, шоколада или духов во время бодрствования вызывает положительные эмоции, то, когда человек спит эти запахи также будут способствовать положительным сновидениям.

Положение во время сна

Исследования показали, что, если, к примеру, человек спит на животе, то это может вызвать эротические сны.

А также известно, что лучший способ запомнить содержание сна, оставаться в том же положении, в котором вы находились, когда проснулись. И если вы проснётесь, чтобы пойти в ванную и захотите снова попасть в тот же сон, попытайтесь вернуться в положение, в котором вы спали, прежде чем встать.

Душевное состояние

Не удивительно, что душевное состояние – то, что происходит с вами и вокруг вас – оказывает огромное влияние на сновидения.

Многие тайны сновидений до сих пор не раскрыты. Сны трудно изучать в лаборатории, но технологии и новые методы исследования могут помочь нам лучше их понять.

Если вдруг вам что-то не понравилось в этой статье или вы нашли ошибку, обязательно напишите об этом в комментариях. Ни один комментарий не останется без внимания!

Источник

Снятся ли андроидам электроовцы? 5 высокотехнологичных способов справиться с бессонницей

Современный мир двигается на таких скоростях, что от него практически невозможно отключиться. А у некоторых людей и вовсе не получается: бессонница по сей день остается глобальной проблемой. И хотя лучше всего разбирать ее с профессионалами — неврологами, сомнологами, психотерапевтами и другими специалистами, — можно начать и с технической «прокачки». Time Out делится полезными подкастами, советами и устройствами, которые так хороши, что точно усыпят вас.

Подкасты

«Тарифы на ночь» от Yota

Белорусский стендап-комик Ваня Усович, прошлым летом значительно приумноживший аудиторию после интервью Юрию Дудю, записал для Yota шуточное 80-минутное аудио. В нем он под приятную фоновую музыку и максимально успокаивающим голосом описывает технические характеристики разных тарифов телекоммуникационной компании. Таким образом Yota наглядно демонстрирует, что у них так много предложений, что скорее уснешь, чем ознакомишься с каждым. Пока неизвестно, будут ли у подкаста появляться еще выпуски в случае, если тарифы Yota будут меняться.

Этот подкаст появился прошлым летом, а сейчас у него уже 20 выпусков. «Сонная собака» помогает заснуть и не боится давать четкие советы женским полушепотом («выключи свет», «отложи телефон», «ложись поудобнее»). А затем рассказывает разные неспешные истории. Вы гуляете по средневековому замку, слушаете треск костра на берегу озера, укрываетесь от дождя на даче и постепенно засыпаете. Если вы, повзрослев, все еще скучаете по чтению на ночь – этот вариант как раз для вас.

Прошлогодний выпуск подкаста от РИА Новостей «ЯсноПонятно» лучше слушать не прямо перед сном, а днем или вечером, чтобы встретить бессонницу во всеоружии. На всевозможные вопросы ведущих (их тут аж трое) о сне и его отсутствии отвечает сомнолог София Черкасова.

Подборка приложений

Обширная коллекция идеальных саундтреков для спокойного сна на любой вкус. Всегда засыпаете, когда вам в салоне сушат голову? Тогда вам прямиком в раздел «Белый шум», где есть звук ревущего фена. Лучше всего отходите ко сну в палатке на берегу озера? Ищите в «Звуках природы» шелест океана.

Не верьте научной фантастике. Искусственный интеллект хочет не поработить вас, а усыпить. Российское приложение Mubert генерирует бесконечный музыкальный поток из гигантской базы данных звуков. Вариантов применения у этой «синтетической» музыки масса, в том числе – озвучка ваших сновидений.

В борьбе с бессонницей важно не только легко заснуть, но и проснуться. Тут на помощь придет приложение Sleep Cycle. По сути, это умный будильник, который анализирует паттерны вашего сна и будит вас именно тогда, когда вы точно не захотите бросить телефон в стену.

Способы снижения синего свечения экрана

Практически все современные смартфоны обязуются защищать ваши глаза в темное время суток. Названия у всех разные, но понятные: Night Shift у Apple, «Фильтр синего света» у Samsung, «Защита зрения» у Huawei и так далее. Впрочем, врачи советуют не полагаться исключительно на встроенные функции, а также надевать компьютерные очки во время длительной работы со смартфонами.

Тут важно отметить, что ученые до сих пор спорят о том, действительно ли синий свет вреднее других: есть такие, кто считает «вред синего свечения» всего лишь маркетинговой уловкой. Однако почти все сходятся во мнении, что лучше вообще перестать пользоваться телефоном за некоторое время до сна. И глаза отдохнут, и мозг успокоится. Особенно это касается тех, кто страдает бессонницей.

Специальные гаджеты

Это не просто маска для сна, а устройство для светотерапии. Надевая ее, вы начинаете видеть стремительные вспышки света, оказывающие положительное влияние на наши биоритмы. В первую очередь это находка для путешественников: она поможет дать отпор назойливому джетлагу.

Важность ношения индивидуальных стелек для обуви мы, вроде бы, уже осознали. Самое время залезть в уши. Индивидуальные беруши изготавливают по похожей схеме: мастера снимают слепок с ваших ушей и, собственно, делают вашу пару. Не пугайтесь: выглядят они тоже совсем не так, как аптечные (цвет можно выбрать самому). И если ваша бессонница вызвана внешними раздражителями — от шумных соседей до болтливого холодильника, — у нее просто нет шансов.

Французская разработка напоминает небольшое блюдце с неспешно пульсирующим светом. Под него-то и нужно подстроить свое дыхание. А правильное дыхание – ваш билет в крепкий сон. Прекрасно подойдет тем, кто пока не научился искусству самостоятельной медитации.

Домашние устройства

Бессонница – верный знак, что вашему дому пора «умнеть». Начнем со smart-штор. Мозги у них – в автоматизированном карнизе, которым можно управлять при помощи пульта, приложения или кнопки.

Нарушенная циркуляция воздуха в спальне – важный фактор возникновения головных болей и бессонницы. Можно просто проветривать комнату перед сном или оставлять на ночь открытое окно, но тут у вас появляется новый противник – капризный климат. Осталось сделать выбор: проветриватель или очиститель воздуха. Тут учитывается конкретное помещение и ваш бюджет.

Умный будильник возвращает вас в реальный мир не голосом, а светом (хотя можно включить звуковые сигналы). Такие гаджеты имитируют эффект восходящего солнца, что особенно ценно для тех, кто любит спать в максимально темном помещении, куда вряд ли проберется «обычное» солнце.

Источник