Обмен мыслями во сне
Исследования доказывают, что люди способны общаться друг с другом во время сна
Исследования подтверждают гипотезу о том, люди могут общаться во сне. Речь идет о способности сознательно или бессознательно передавать информацию другим людям во время сна.
Телепатия во сне – это далеко не новое открытие. В прошлом многие великие ученые пытались понять этот мистический феномен. К примеру, Зигмунд Фрейд пытался разобраться в этом вопросе с точки зрения психоаналитической науки. Он неоднократно признавал влияние телепатии на мыслительный процесс человека. В идею телепатии сновидений верил также и Карл Юнг.
Совершенно очевидно, что многие великие умы мира верят, что «сверхъестественные» явления можно изучить с научной точки зрения. Никола Тесла однажды сказал: «В тот день, когда наука начнет изучать нефизические явления, она добьется большего прогресса за одно десятилетие, чем за все предыдущие века своего существования».
Эксперимент и результаты
Психиатр и парапсихолог Монтегю Ульман в середине 1960-х годов начал серию экспериментов, чтобы проверить гипотезу о том, что люди могут сами выбирать те сны, которые увидят ночью.
Главная цель его экспериментов состояла в том, чтобы проверить, можем ли мы выбирать те вещи, которые нам приснятся ночью, если будем думать о них перед сном.
Эти эксперименты стали известны всему миру, поэтому вскоре компанию Ульману составил Стэнли Криппнер (специалист в области парапсихологии и сновидений).
Условия экспериментов требовали, чтобы человек, который будет отправлять свои мысли, и человек, который будет получать их, встретились перед сном, а затем шли спать в разные комнаты. «Отправителю» давался конверт с тем, о чем ему необходимо думать, а «получателя» будили в середине ночи, чтобы он мог рассказать, что он видел во сне. Эти эксперименты продолжались более 10 лет и дали весьма интересные результаты.
Очень важный сеанс
Однажды на одном таком сеансе «отправителю» продемонстрировали гравюру Эдгара Дега «Танцевальный класс». Когда разбуженного «получателя» попросили описать свой сон, он рассказал следующее: «Я был в танцевальной школе, в которой находилось примерно 10 человек. Одна маленькая девочка пыталась танцевать со мной».
Многие другие сеансы также доказали, что в телепатическую связь во время сна могут вступать даже совершенно незнакомые люди. Хотя мы до сих пор не знаем, почему и как работает телепатия сновидений, но уверены, что она существует.
Возможные объяснения
Теперь, зная квантовую физику, мы можем сказать, что существуют обширные взаимосвязи между вещами во Вселенной. Но мы до сих пор не можем понять, каким образом два разума связываются во сне, где реальность полностью отличается от реальности этого мира. Лучшим возможным ответом на этот вопрос на сегодня является то, что это происходит благодаря квантовой связи.
Чем больше исследований мы проводим, тем больше полезной информации получаем. И однажды, возможно, сможем точно сказать, как работает телепатия сновидений.
Новое видео:
ГЛАВА 1
ВЕЗДЕСУЩИЕ МЫСЛИ
ПСИХИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ ВО ВРЕМЯ СНА
Психологи утверждают, что психические процессы, которые активны в момент засыпания, продолжаются в течении долгого время и ночью. Те переживания, которые преследуют нас перед отходом ко сну, продолжают свое воздействие на нас еще долго после того, как мы заснем.
Так же они говорят, что морщины и другие признаки старения более отчетливо проявляются именно во время сна, а не в дневное время, указывая, что состояние разума, в котором мы засыпаем, оказывает сильнейшее воздействие на наше тело.
Тысячи бизнесменов и других профессионалов настолько активны днем и живут настолько напряженной, неестественной жизнью, что не могут перестать думать, когда нужно отдыхать, и сон бежит от них или приходит только при полнейшем нервном истощении. Эти люди настолько переполнены проблемами своего бизнеса или рода занятий, что они не знают, как расслабиться, и ложатся спать со всем грузом своих забот, как уставший верблюд в пустыне ложится со всеми тюками, которые на него навьючены.
В результате, вместо того, чтобы проснуться утром отдохнувшими после освежающего сна, они встают утомленными и еще более старыми, чем были, когда ложились.
Гораздо более важным действием, чем подготовка тела ко сну, является подготовка разума. Гигиенические процедуры для нашей психики гораздо важнее, чем физические.
Никогда, ни при каких обстоятельствах не позволяйте себе ложиться спать в мрачном расположении духа или же чересчур возбужденным. Никогда не ложитесь с нахмуренными бровями, с озабоченным, напряженным выражением лица. Разгладьте морщины, прогоните злобу, ревность — всех врагов вашего душевного покоя.
Побудьте в мире со всей Вселенной хотя бы раз в двадцать четыре часа. Мы не должны позволять врагам вашего счастья оставлять все более и более глубокие следы на вашем характере, пока вы спите.
Если вы повели себя импульсивно, глупо, зло в течение предыдущего дня, если по отношению к другим вы предпринимали мстительные, уродливые, завистливые действия, сотрите все это с вашей воображаемой грифельной доски и начните заново. Вспомните завет святого Павла: «Не позволяй солнцу зайти, пока твоя ярость жива», не злитесь больше одного дня.
Если вы испытываете трудности в борьбе с неприятными, мучающими вас мыслями, прочтите какую-нибудь вдохновляющую книгу — что-то, что сотрет морщины с вашего лица и приведет вас в благодушное состояние, а так же откроет вам истинное величие и красоту жизни. Это заставит вас устыдиться вашей жестокости и узости, немилосердных мыслей.
Насыщайте ваш разум приятными воспоминаниями и мечтами о великих будущих достижениях. Просто представьте себе, что человек, которым вы хотите стать, исполнен радости, благополучия и силы. Держите в мыслях идеал того характера, каким вы больше всего хотели бы обладать, тех качеств, которые вы хотите приобрести — широта души, великодушие, добросердечность, острый ум, любящее сердце. Привычка такого представления себе картинок прекрасной жизни и сил обрести ее очень быстро начнет превращаться в реальные события вашей жизни.
Один успешный бизнесмен рассказал мне недавно, что его самой большой слабостью раньше была невозможность перестать обдумывать свои проблемы, когда он ложился спать. Этот человек очень активен в течение дня, и работа вынуждает его быть в постоянном напряжении. Он обладает весьма чувствительной натурой, и его мозг продолжает работать даже после того, как он засыпает, устав от интенсивных дневных трудов. Все это раньше заставляло его плохо спать, и наутро он чувствовал себя утомленным и измученным.
Я посоветовал ему выработать у себя привычку закрывать дверь в его рабочий мозг в тот самый момент, как он закрывает за собой дверь офиса.
Я сказал ему: «Вы должны изменять предмет ваших мыслей каждый раз, когда идете домой так же, как вы меняете одежду к ужину. Обратите ваши мысли к жене и детям, к их радостям и интересам. Беседуйте с ними, играйте в игры, читайте смешные или увлекательные истории, или же интересную книгу, которая поднимает вас над рабочей рутиной. Отправляйтесь в долгую прогулку или поездку, наполните легкие свежим воздухом, оглянитесь вокруг и полюбуйтесь красотой природы. Заведите себе какое-нибудь хобби. Будьте хозяином вашего разума, учитесь контролировать его вместо того, чтобы позволять ему контролировать и тиранить вас. Повесьте в вашей спальне на самом заметном месте следующий лозунг: «Никаких мыслей здесь!». Закройте дверь передвсеми мыслительными процессами, когда вы ложитесь спать. Расслабьте каждую мышцу, не позволяйте напряжению остаться в вашем теле и в вашем разуме. И вскоре вы обнаружите, что сон приходит к вам так же легко и естественно, как к маленькому ребенку — такой же сладкий и освежающий, как у младенца».
Всем, кто страдает от тех же проблем, что и этот человек, я предлагаю тот же совет, потому что претворение его в жизнь приносит поразительные результаты.
Это великое искусство — научиться перед тем, как идти спать, закрывать двери своего внутреннего дома от всех жестоких, завистливых и ревнивых врагов нашего счастья и гармонии. Но это искусство доступно всем.
Задумывались ли вы раньше о возможностях духовного и умственного роста во время сна? Вам приходила раньше в голову мысль о том что, пока в теле происходят процессы восстановления и роста, то же самое происходит и с вашей душой?
На самом деле очень небольшое число людей осознают, что большая часть работы тела происходит автоматически, под руководством подсознания. Если бы весь мозг и нервная система целиком засыпали бы ночью, то все функции тела останавливались бы. В организме останавливались бы все процессы, переставали бы работать все железы и органы. Сердце переставало бы биться, а легкие — дышать.
Одной из самый глубочайших тайн Природы является то, что она погружает часть мозга и нервной системы — а так же большую часть психической активности — в сладкий эфир сна для того, чтобы получить возможность восстановить и обновить каждую клетку и каждую ткань в организме. Но в то же время большинство процессов организма сохраняется, а также и некоторая доля психической и творческой активности. Эти последние бодрствуют все время, пока человек находится в объятиях сна.
Большинство из нас, вероятно, сталкивались с такими случаями, когда после долгого и упорного поиска решения какой-нибудь проблемы мы валимся спать, расстраиваясь из-за нашей невозможности найти ответ, а наутро, едва проснувшись, без каких-либо усилий с нашей стороны обнаруживаем готовый ответ в своей голове. Наше сознание не проникало в эту мистическую лабораторию, где сотворилось это чудо. Мы даже не знаем, как именно оно произошло, мы только знаем, что это как-то произошло, пока мы спали.
Математики и астрономы получают поразительные результаты во время сна, ответы, которые они не могли найти на протяжении многочасовых исследований и поисков. Писатели, поэты, художники, музыканты — все они обретают вдохновение, пока их тела находятся под покровом сна.
Многие люди пытаются объяснить этот феномен с чисто физической точки зрения. Они предполагают, что за ночь наш мозг отдыхает, и утром мы можем мыслить более свежо и ясно, чем вечером. Это, конечно, правда, но в этом феномене есть нечто большее.
Один из наиболее интересных примеров этого является биография великого ученого-палеонтолога профессора Луи Агасси, написанная его женой.
«Однажды он две недели пытался разобрать на окаменелости неясный отпечаток ископаемой рыбы. Запутавшийся и измотанный, он наконец оставил свою работу на какое-то время и попытался выкинуть ее из головы. Вскоре после этого он проснулся однажды ночью, утверждая, что во сне он видел эту рыбу со всеми недостающими частями. Но когда он попытался зарисовать ей, видение ускользнуло из его головы. Тем не менее, рано утром он отправился в ботанический сад, думая, что, заново взглянув на отпечаток, он увидит что-то, что поможет ему вспомнить ночное видение. Это оказалось напрасным — размытый отпечаток так и оставался неясным. Следующей ночью он снова увидел эту рыбу, но с тем же результатом — когда он проснулся, она исчезла из его памяти. Надеясь, что следующей ночью его видение повторится, перед сном он положил рядом с собой лист бумаги и карандаш. И следующей ночью, ближе к утру, рыба снова возникла перед ним. На этот раз ему удалось разглядеть такие детали, что он однозначно смог определить ее зоологический вид. Все еще в полудреме, в абсолютной темноте, он набросал ее характерные черты на листке бумаги. К своему великому удивлению, утром он обнаружил в своем ночном рисунке такие очертания, что даже не поверил, что может существовать такая рыба. Он поспешил в ботанический сад и, используя свой набросок, как руководство, наконец успешно удалил именно ту поверхность камня, где находились останки рыбы. Когда ископаемое стало полностью видно, его очертания совпали с тем, что он видел во сне и с тем, что он запечатлел на своем рисунке».
Нам всем знакомы примеры удивительных способностей, демонстрируемых лунатиками. Хотя они крепко спят, они могут встать, одеться, закрыть и открыть Дверь, выйти на улицу и пройти или проехать по очень опасным местам, куда бы они никогда не пошли, не будучи во сне. Многие из них ходят по карнизам, краям крыш или самому краю обрывов, когда один неправильный шаг грозит гибелью, если они сорвутся вниз. Лунатики могут говорить, писать и двигаться, как если бы были полностью в сознании. Они могут отвечать на вопросы, которые им задают, пока они спят, и могут вполне разумно поддержать беседу.
Во всем этом лунатики очень схожи с людьми, находящимися в гипнотическом трансе. На загипнотизированных людях проводились хирургические операции без наркоза, и нет никаких сомнений, что то же самое возможно и при очень глубоком сне. Подсознание гораздо более чувствительно к внушению, когда объективное «я» находится без сознания.
Нет больше никаких сомнений, что перед нами открываются потрясающие возможности по лечению болезней во время сна. Мы начинаем понимать, что весь наш опыт, приобретенный в течение дня, все наши мысли и эмоции никуда не теряются. Каждый день оставляет свою запись в нашем мозге, и эта запись никогда не уничтожается.
Я недавно слышал историю об одном банкире, который потерял самый важный ключ, который единственный открывал сейфы банка. Он заявил, что ключ украден, но прибывший на место полицейский оказался неплохим психологом. Допросив всех служащих, он окончательно убедился, что только сам банкир может знать, где находится этот ключ, поэтому он сказал ему: «Не волнуйтесь, расслабьтесь, пойдите домой и засните с мыслью о том, что завтра ключ найдется». Банкир последовал совету полицейского, и когда следующим утром он пришел на работу, он инстинктивно сунул руку в потайное место и нащупал там тот самый ключ.
Вероятно, когда банкир положил туда ключ, его сознание было занято обдумыванием какой-то проблемы Только его подсознание запомнило это действие. Потому, когда он решил, что ключ украден, его сознание было настолько занято беспокойством, страхами, подозрениями, что просто не позволил своему подсознанию сообщить ему столь нужную информацию.
Но если наше подсознание может выполнять для нас настоящую работу, почему мы не используем его, особенно во время сна? Представьте себе, что если мы будем всегда поддерживать наши творческие способности в идеальном состоянии, они будут работать всю ночь, решая за нас наши проблемы, находя выход из наших трудностей, разрабатывая и реализуя наши планы, пока мы спим!
Все хорошо знают, что ребенок растет во сне. Его скелет, мышцы, нервы и двенадцать различных тканей организма растут и развиваются именно ночью, а не во время дневных занятий. Но почему-то никто не задумывается о том, что наш разум тоже растет в течение ночи, что он развивается, основываясь на наших идеалах, мыслях и эмоциях, которыми мы скормили ему перед тем, как пойти спать.
Мы никогда не просыпаемся такими же, какими были, когда отправились спать. Мы либо лучше, либо хуже. Мы меняемся, пока спим. Хотя наши органы чувств окутаны сном, наше подсознание занято работой. И это может быть как строительство, так и разрушение.
Я знаю людей, которые демонстрировали чудеса в изменении самих себя с помощью самовнушения, проводимого перед сном. Каждый из них преодолел свой отвратительный нрав, так же, как и другие отрицательные черты характера.
Большинство людей, не занимаясь подготовкой своего сознания ко сну, не только неразумно распоряжаются данной им удивительной творческой силой, но они еще и разрушают все возможные выгоды, которые могли бы стать результатом этой деятельности.
Каждый раз, когда вы идете спать, убедитесь, что в вашем сознании нет ни одной тревожащей мысли, ни одной мысли о поражении, о бедности и страданиях. Пусть вас наполнит оптимизм, радость, веселье, надежда и счастье.
Тот же самый принцип применим и в отношении наших слабостей к точке зрения, с которой мы смотрим на них. Если постоянно делать акцент на дурных качествах своего характера, критикуя себя за каждую ошибку или слабость, обвинять себя в неумении построить свою жизнь лучше, мы тем самым только глубже загоним установку на неудачу в наше сознание и тем самым увеличим ее влияние на нашу жизнь.
С другой стороны, если держать перед глазами образ идеального человека (мужчины или женщины) и стремиться к тому, что является лучшим воплощением нашего «я», можно достичь несоизмеримо большего и открыть для себя прекрасные возможности, которые можно смело назвать нашим божественным предназначением.
Осознанный сон: как исполнять желания, пока вы спите?
Осознанный сон. Что это такое? И как использовать осознанный сон для того, чтобы мечта стала реальностью. Возможно ли это?
Мы не раз говорили с вами о том, что исполнять желания может абсолютно каждый. И для моих постоянных читателей уже давно не секрет, что с помощью силы мысли можно притянуть в свою жизнь все, что пожелаете: любовь, деньги, славу, здоровье.
В этой статье мы отправимся с вами в мир сновидений. Готовы?
Можно перепрограммировать себя на абсолютный успех и изобилие, уничтожить свои внутренние негативные барьеры и блоки. Главное — это работа над собой каждый день.
Или это возможно не только днём?
Действительно, можно ли исполнять желания и программировать себя во сне?
Что, если я скажу, что можно?
Сегодня я хочу рассказать вам про осознанный сон. Вы узнаете как с помощью тонкого мира сновидений можно изменить к лучшему свою реальную жизнь.
Осознанный сон – что это?
Это особое состояние разума между бодрствованием и фазой быстрого сна, когда человек осознает, что здесь и сейчас он спит и находится в мире своих сновидений и тогда начинается абсолютное творчество.
Осознав себя, человек перестает быть простым наблюдателем сновидений, а сам начинает управлять своими ходом сна, становится его творцом.
Вам наверняка доводилось такое испытывать: чаще всего осознанность появляется, когда человеку снится кошмар. И я уверена, что вы не раз управляли действиями своих ужасных снов: предотвратили катастрофу, спасали близких и т.д.
Ничего не напоминает?
Ведь для того, чтобы быть творцом своей реальности необходимо осознать себя: вспомнить, что есть только момент здесь и сейчас. Именно с осознания начинается переход из нежелательной реальности в ту, о которой вы мечтаете.
Чем уникален осознанный сон?
Осознав себя во сне, вы можете решить, что же вам хочется испытать: какие эмоции, ощущения, что хочется увидеть, — и в эту же секунду воплотить это.
Может быть вы хотите взлететь к звездам и почувствовать себя парящим и невесомым?
А может увидеть близкого человека, с которым нет возможности пообщаться?
Посмотреть на себя в старости? Увидеть сказочных существ? Вариантов ровно столько, на сколько хватит вашей фантазии.
И кроме того, в осознанном сне вы можете решать внутренние проблемы и учиться в визуализировать. Например, если вы художник, можете творить во сне, а потом воплощать их в реальности. Ни для кого не секрет, что во сне фантазия работает намного лучше; а порой бывают и спонтанные озарения: вспомните хотя бы таблицу Менделеева.
Вы также можете избавиться от страхов. Например, если у вас есть страх перед публикой, то через осознанный сон возможно тренироваться выступать перед большим количеством людей. И тогда в жизни для вас это будет не так пугающе.
Известный тибетский монах Тартанг Тулку так говорит об осознанных сновидениях:
Сны — это сокровищница знания и опыта. Однако их часто недооценивают как средство познания действительности. В состоянии сна наше тело отдыхает, но мы видим и слышим, передвигаемся и даже способны обучаться. Правильное использование состояния сна равносильно увеличению времени нашей жизни в два раза: вместо ста лет мы живем двести.
А теперь, к самому интересному.
Самое главное, что во сне вы можете программировать себя на абсолютный успех и изобилие.
Как же осознанный сон поможет ускорить исполнения желаний?
В таком состоянии визуализация сработает в разы быстрее. Осознанный сон поможет смоделировать желаемую реальность и прожить настоящие сильные эмоции. Представьте: вы направляете во Вселенную поток чистого намерения, без примеси страхов или сомнений, потому что во сне вы можете все!
Лаберж Стивен, психофизиолог, лидер в области изучения осознанных сновидений так высказывается на этот счет:
Мир осознанных сновидений дает более широкие возможности, чем обычная реальность, практически во всех ее проявлениях.
Осознанные сновидения вы можете использовать также для разрешения своих проблем, например, для самоисцеления и саморазвития, или для того, чтобы постичь смысл древних учений и работы современных психологов, считающих, что осознанные сновидения могут помочь вам проникнуть в глубины своего Я, то есть узнать, кем вы являетесь в действительности.
Осознанные сны помогают осознать себя в реальности!
Звучит запутанно. Но чем больше вы осознаете себя во сне, тем чаще вам удается отслеживать свои мысли во время бодрствования. А это значит, что вы все меньше крутите в голове негативные мысли (при условии, что вы стремитесь их контролировать), и ваши желания исполняются быстрее.
Если вы хоть раз, находясь во сне, поняли, что спите, и что ваши возможности значительно шире, чем вы думали, то вы можете вообразить, что аналогичное осознание возможно и по отношению к вашей бодрствующей жизни.
Что делать, если не видишь снов вообще?
Сновидения видят абсолютно все, если вы относите себя к разряду людей, которым не снятся сны, то вы ошибаетесь — вы просто не запоминаете их.
Как запоминать сны?
Есть техника, которая поможет запоминать сны, и она очень простая — вести журнал сновидений.
Сначала создайте намерение — запоминать сны. Перед сном вслух или мысленно дайте себе команду: «запомнить сон». После этого ложитесь спать и засыпайте.
Как вести журнал сновидений?
На этот счет Лаберж Стивен дает такие рекомендации:
Купите тетрадь или записную книжку для записи своих сновидений. Эта записная книжка должна вам нравиться и предназначаться исключительно для сновидений. Найдите ей место возле постели, чтобы она напоминала вам о необходимости записывать сны.
Проснувшись, сразу же записывайте сны. При этом вы можете либо сразу записать весь сон, либо составить краткий его план, который потом расширить.
Со временем мозг привыкнет, что вам необходимо помнить сны, и для вас не составит никакого труда вспомнить их наутро.
Кроме журнала сновидений исполнять желания вам поможет вот эта небольшая книга:
Если вы перешли по ссылке, но книги уже нет — увы, вы опоздали.
Как же попасть в осознанный сон?
Лаберж в книге «Практика осознанного сновидения» предоставляет множество техник, как это сделать.
Вот самые простые способы. Сконцентрируйте свое внимание и осознание в данный момент на:
Посмотрите вокруг. Постарайтесь по-настоящему увидеть окружающий мир: богатство и разнообразие его форм, цвета, движения, пространства. Это может казаться непонятным, но представьте, что вы впервые открыли глаза и пытаетесь запечатлеть в памяти каждую деталь. Вот тогда вы почувствуете разницу.
Прислушайтесь к звукам, которые вас окружают: речь рядом проходящих людей, доносящуюся из соседнего кафе музыку, шум машин и т.д. Фиксируйте их громкость, оттенок, послезвучие — вы удивитесь, заметив, насколько много обычно вы упускаете из внимания.
Ознакомьтесь с предметами на ощупь. Какие они: гладкие, шероховатые, сухие, влажные, тяжелые, легкие и т. д. Обратите внимание также на свое самоощущение в данный момент и сравните его с тем, что вы чувствовали, когда прикасались к этим же предметам ранее.
Пробуйте на вкус все, что захотите: фрукты, овощи, какие-то изысканные блюда, можете даже попробовать вещи — только осторожно 🙂
Постарайтесь вспомнить и представить как можно больше запахов: земли, ладана, дыма, парфюмерии, кофе, лука, алкоголя, моря и т.д. Какие они: тяжелые, легкие, сладкие, горькие?
Минуту назад вы, вероятно, не отдавали себе отчет в том, что дышите, хотя, выполняя это упражнение, вдохнули и выдохнули раз пятьдесят. Задержите дыхание на несколько секунд. Выдохните. Теперь глубоко вдохните. Вы видите, что осознание своего дыхания дает вам возможность произвольным образом менять его?
Что вы сейчас чувствуете? Вы спокойны? Расстроены? Счастливы? Вспомните и прочувствуйте, чем отличается гнев от радости, а безмятежность от возбуждения.
Делайте это упражнение как можно чаще! Это ключ к пониманию, какие мысли — позитивные или негативные — сейчас крутятся у вас в голове. А значит возможность их изменить.
Это следующая ступень осознанности. Сосредоточьтесь на своих мыслях: о чем вы думали минуту назад? О чем вы думаете сейчас? Какие чувства в вас рождают ваши мысли?
По замечанию Уильяма Джеймса, американского философа и психолога, основой процесса восприятия является то, что именно Я вижу, Я слышу, Я ощущаю, Я думаю. Вы не есть то, что вы видите, слышите, думаете или чувствуете — вы лишь воспринимаете это.
Повторите вкратце все упражнение снова со следующим отличием: наблюдая за своим восприятием, отдавайте себе отчет в том, что наблюдающий — это именно вы!
10. Осознании осознания
Наконец, осознайте свое осознание(!). Обычно сознание фокусируется на объектах, находящихся вне нас, но при этом оно само может быть объектом познания.
Обычно нам кажется, что мы обособлены, что единственным центром сознания, в нашем внутреннем мире. Однако мистики утверждают, что все мы, в конечном счете, являемся одним, бесконечным сознанием, которое есть источник жизни. Это знание трудно адекватно выразить словами.
Техника силы намерения
Для начинающих сновидцев больше всего подходит тибетская техника, именуемая «постижение с помощью силы намерения». Она заключается в «решимости поддерживать непрерывный поток сознания» в состояниях как бодрствования, так и сна. В нее входит дневная и ночная практики.
1. Дневная практика
В течение дня в любых условиях непрерывно думайте о том, что все окружающее — элементы сна. То есть, ваши ощущения — это плод вашего воображения; и намеревайтесь понять их истинную природу.
Вечером перед сном примите твердое решение постичь состояние сна — то есть, понять, что это не реальность, а сон.
Суть техники намерения
1. Примите решение осознать, что вы спите
В ранние утренние часы или во время пробуждения четко и уверенно выразите свое намерение помнить, что вы должны осознать состояние сна.
2. Увидьте себя осознающим сон
Во время бодрствования представьте себе, что вы во сне в такой ситуации, которая в жизни наверняка у вас бы вызвала недоверие к происходящему — чувство, будто вы спите. Например, что вам присудили Нобелевскую премию или что вы умеете летать. А потом вообразите, как вы во сне осознаете, что спите, и начинаете управлять событиями.
3. Представьте, как вы совершаете во сне запланированное действие
Примите решение выполнить в сновидении какое-нибудь конкретное действие. Лучше всего выбрать действие, являющееся само по себе признаком сна. Например, вообразите, как вы ходите сквозь стены, а после этого понимаете что спите. Может быть, не сразу, но через некоторое время так и будет.
Уже хотите попробовать осознать себя во сне?
Существует множество техник, позволяющих видеть осознанный сон. Я описала вам мои любимые.
Осознанный сон расширяет границы сознания, помогает раскрыть творческий потенциал. А также даёт невероятную возможность попробовать свои силы абсолютно в любой деятельности: искусство, спорт, наука – выбирайте, что захотите.
К осознанности необходимо также приучить себя в реальной жизни: наблюдать за происходящим вокруг в моменте здесь и сейчас, отдавать себе отчёт в том, что вы делаете в эту минуту, что происходит вокруг вас.
Момент осознания чрезвычайно важен: он помогает контролировать мысли. А контроль мыслей необходим, если вы решили стать творцом своей жизни, ведь от наших мыслей зависит наша реальность.
Не получается стать ловцом снов? Не расстраивайтесь. Есть проверенный алгоритм, который позволяет управлять реальностью даже самым убежденным скептикам.
На первый взгляд осознанный сон кажется чем-то из области фантастики. Но не стоит сразу отказываться. Попробуйте, и, возможно, осознанный сон станет одной из ваших любимых практик.