Осознанные сны выход из тела
Осознанные сны
На протяжении всей истории нашей цивилизации сон всегда вызывал особый интерес, как у простых людей, так и у ученых. В кровати мы проводим практически третью часть своей жизни. Управляя сном, мы сможем справиться с разными страхами, фобиями и улучшить свое самочувствие. Если вам уже тридцать лет, осознайте, что десять из них вы уже проспали и это естественно. Мы не можем выжить в этом мире и на этой планете без сна, который является жизненной необходимостью для каждого человека.
Вы можете превратить свои сны в самые лучшие помощники, научившись управлять ими и осознавая все послания, которые удается получить в спящем состоянии. Именно во сне происходят вещи, вызывающие наше удивление и которые вы не узнаете и не увидите наяву. Возможности сна неограниченны, и чтобы осознать их, важно научиться быть в сознании даже засыпая и это вполне возможно. Естественная способность осознавать себя во сне присуща приблизительно половине человечества, остальным же необходима специальная подготовка. Сегодня существует множество техник, которые позволяют увидеть осознанный сон в любой момент, когда захочется или будет такая необходимость.
Что такое осознанные сновидения
Осознанные сновидения – это состояние при котором человек физически находится в теле и при этом осознает все, что видит в своих снах. Сознание при этом полностью остается бодрым, но от обычного состояние отличие состоит в особой работе мозга, когда задействуются другие области. При обычном сне происходит восстановление и отдых мозга, отключено мышление, но продолжают работать восприятие происходящего и память. Поэтому мы не можем оказывать влияние, наблюдая за такими снами, чаще всего они проходят в качестве просматриваемого фильма, где мы являемся наблюдателями. И даже, если случится так, что нам придется принять какое-то решение, они все происходят на неосознанном уровне, оставаясь всего лишь в качестве воспоминания.
Важность снов для здоровья человека не подлежит сомнениям. Он способствует восстановлению всей нервной системы и мозга, для чего и отключаются многие процессы. Когда человек видит насыщенное эмоциями сновидение, он все напряжение из реальной жизни, включая и сильные эмоции перепроживает во сне. Таким образом, происходит в определенном роде разгрузка нервной системы, уходит тревога, напряжение и наша зацикленность на каких-то нерешаемых вопросах. Неправильно заменять осознанными сновидениями обычный необходимый организму отдых. Осознанный сон можно увидеть в фазе быстрого сна, в то время как нашему организму требуется для отдыха глубокая фаза.
Положительные аргументы в пользу осознанного сновидения
Среди разных специалистов нет единого мнения о пользе или вреде использования техник осознанного сновидения. Но каждый человек решает сам стоит ли обращаться к этим методикам и с какой частотой. Среди аргументов в пользу использования осознанных снов можно выделить:
Как видим на сегодняшний день есть достаточное количество доводов и аргументов, которые позволяют использовать осознанный сон в самых благих целях для своего организма.
Аргументы против использования осознанного сновидения
Какой бы безопасной ни была техника осознанных сновидений бытует мнение, что в той или иной мере любой 
метод может нести угрозу организму. Чтобы развеять все мифы и надуманные опасения, а также страхи и предотвратить неправильные действия стоит рассказать об аргументах против осознанных снов:
1. Учитывая, что осознанный сон происходит в некоем измененном состоянии сознания, не стоит этим способом чрезмерно увлекаться и следует во всем знать меру. В противном случае человек может как бы оторваться от реальности.
2. Осознанные сны полностью контролируются волей человека и в тоже время является очень сильным и ярким эмоциональным переживанием. При этом в процессе просмотра такого сна происходит активная работа подсознания, где хранятся страхи, разнообразные страшные образы и неприятные травмирующие воспоминания. При осознанных сновидениях происходит активация страхов, что может привести к изменению сюжетной линии самого сна.
3. Увеличивается нагрузка на сердце и сердечно-сосудистую систему, что не является полезным людям с соответствующими заболеваниями.
4. Есть специалисты, которые утверждают, что со временем возникает привыкание к осознанным сновидениям.
5. Если часто использовать эту технику возникает нарушенное восприятие реальности, что приводит к еще большим тревожным состояниям, разочарованиям от несбывшихся ожиданий.
Некоторые специалисты утверждают, что осознанный сон является противоестественным состоянием мозга и уже вреден сам по себе и это не соответствует действительности. Для того, чтобы любая техника могла вызвать только положительный эффект следует соблюдать правила безопасности.
Правила безопасности
Серьезных негативных последствий от использования осознанного сновидения не будет, но все же следует соблюдать основные правила безопасности, которые помогут попасть в такие сны исключительно для блага тела.
Сны это не выход души из тела и поэтому каких-то мистических или негативных последствий ждать не следует. Они не могут навредить ни психике, ни телу. Главное правильно пользоваться выбранным способом и соблюдать все необходимые правила безопасности. Ведь все, что происходит это всего лишь помыслы вашего собственного разума, а сами вы при этом остаетесь в собственном теле и лежите в кровати.
Техники управления сновидениями
В последнее время все чаще людям интересно, как попасть в осознаваемый сон. Существует несколько самых простых и эффективных способов, которые помогут понять, как вызвать осознанный сон:
1. Наблюдение за образами. Это состояние тонкой грани, когда человек находится между бодрствованием и сном. Так практиковаться можно даже будучи в транспорте. Для того чтобы быть в подобном состоянии достаточно выбросить из головы все мысли, сосредоточиться на своем теле и наблюдать за образами с закрытыми глазами. Важно все образы, которые будут появляться не спугнуть своими мыслями. При постоянной практике этот навык будет получаться все лучше и лучше, и вы сможете получать ответы на свои вопросы из собственного подсознания.
2. Расслабление тела и самогипноз. Отличным помощником вхождения в определенное состояние бодрствования в данном случае станут специальные расслабляющие аудиозаписи. Вы будто пытаетесь усыпить свое тело, переходя в некое состояние невесомости. Это не выход из тела, а своеобразное его усыпление, когда разум остается в здравом состоянии. При этом ваш разум также пытается уснуть и важно вовремя поймать это среднее состояние и не дать мыслям увлечь вас. Для того, чтобы отделить свое сознание от тела помогут следующие практики:
3. Дневник снов. Ведения такого дневника очень помогает войти в осознанное сновидение со временем. Перед тем как уснуть ежедневно запланируйте какое-то одно действие, при этом испытывая очень сильное желание добиться результата. Затем после пробуждения записывайте все в собственный дневник и вы увидите, как со временем у вас будет получаться планировать конкретное сновидение все чаще и чаще. Даже если у вас нет времени, обдумывайте все, что записываете и это поможет войти в осознанное состояние. В данном случае вы будете развивать сразу же несколько навыков: тренировать память, воображение, воспоминания и многое другое. Это большой труд, но результат вам понравится.
Если вам интересно заняться практикой осознанных сновидений и научиться понимать свои сны, обращайтесь в наш Центр «Арканум», где профессиональные специалисты помогут подобрать методику, помогающую увидеть осознанный сон, ответят на все вопросы и поделятся своими знаниями.
Практика выхода из тела — 7 последовательных шагов от подготовки до полной проекции
Практика выхода из тела по данной системе включает 7 шагов. Одним из основных препятствий на пути изучения техники является боязнь неизвестного, страх.
Начинающие опасаются, что могут совсем не проснуться, получить травмы или вообще умереть. Это совершенно невозможно, что доказано проведенным экспериментом с участием 2000 человек. Никто из них не пострадал. И более того, даже сегодня, спустя 3 года после эксперимента, никто не сообщил о каких-либо жалобах.
Содержание:
Практика выхода из тела — последовательные шаги
На первом этапе необходимо полностью расслабиться. Умение расслабляться является необходимым условием для выхода. Это означает как физическое, так и психическое расслабление.
Нет какого-то универсального метода. Но постепенное расслабление мышц каждой части тела в сочетании с глубоким дыханием (вдох-выдох, вдох-выдох, так 50 или 100 раз) обычно дает желаемый эффект.
Переходное состояние
После проделанного дыхательного упражнения появится некое пограничное состояние между бодрствованием и сном гипнагогическое состояние. Опять же, нет конкретного способа вхождения.
Один из способов удерживать предплечья поднятыми, когда руки лежат на кровати или на земле. В момент засыпания предплечья опускаются, и человек словно просыпается.
Практикуя это, можно научиться управлять процессом, не используя предплечья. Другой способ сосредоточиться на любом предмете, но не без напряжения. Когда другие образы начнут приходить в голову, гипнагогическое состояние достигнуто.
Медитативное состояние — очищение
С закрытыми глазами, легко и непринужденно очистить свой разум. В течение нескольких минут просто смотрите, не открывая глаз, и наблюдайте за темнотой. Через некоторое время вы можете увидеть более яркие образы. Это обычные нервные разряды. Они не имеют особого значения. Игнорируйте их.
Когда они исчезнут, нужно еще больше углубить состояние расслабления, попытайтесь полностью провалиться в сон, но четко осознавая, что происходит. Пусть внешние раздражители отходят на второй план, а единственным источником чувств становятся мысли. Идеальное время для практики выхода из тела рано утром или после короткого сна.
Почувствовать вибрации тела
Это самая важная часть практики выхода из тела. Многие люди, практикующие астральную проекцию, ощущают эти вибрации в начале техники. Это похоже на некое легкое щекотание или электрический ток, проходящий по всему телу. Неизвестно, чем это вызвано, но это явный сигнал того, что тело астральное покидает физическое.
Чтобы проще войти в состояние вибрации, нужно:
Действия:
Чуть приоткрыв рот дышите, концентрируясь на пустоте.
Представьте воображаемую точку на расстоянии 30 см и затем «перетащите» эту точку на два метра перед собой. При этом, глаза все это время закрыты.
Далее эту точку поднимите на 90 градусов вверх. Сконцентрируйтесь на ней.
Через некоторое время вы ощутите вибрации. Здесь не стоит волноваться и поддаваться страху. Вибрации ни с чем не спутать. Они появляются как бы сами собой.
Контроль и практика вибраций
Научитесь контролировать вибрации. «Толкайте» их с головы до пальцев ног. Заставьте их течь через тело. Чтобы добиться этого эффекта, сфокусируйтесь на них. Визуализируйте волну, выходящую из головы, и направьте ее вниз по вашему телу.
Продолжайте практиковать это, пока не будет получаться без особых усилий. Как только вы научитесь контролировать это состояние, вы готовы покинуть свое тело.
Подготовка к полноценному выходу из тела
Начните с частичного разделения. Самое главное здесь контролировать свои мысли.
Сосредоточьтесь на том, чтобы оставить свое тело. Не отвлекайтесь не на что. Таким образом вы можете потерять контроль над этим состоянием.
Как только получилось войти в состояние вибрации, начинайте проецировать, сначала отделяя руку или ногу от «другого тела».
Перемещайте эту астральную конечность, пока не коснетесь знакомого объекта, такого как стена у кровати. Положите свою руку на нее. Теперь уберите и коснитесь физической рукой.
Понизьте частоту вибрации и остановите проекцию. Спокойно лежите, пока полностью не вернетесь в реальность. Такое упражнение предназначено для того, чтобы подготовить к полноценному выходу из физического тела.
Как выйти из тела в астрал (видео)
Техники выхода в астрал эфирного тела. Опыт выходов из тела и астральных путешествий. С чем можно встретится, чего ожидать?
Прямая практика выхода из тела
Существует два пути полного выхода из тела. Первый – просто встать.
Подумайте, как вы становитесь все светлее и светлее, когда входите в вибрирующее состояние. Представьте, как здорово было бы подняться в воздух.
Держитесь за этот образ как можно крепче и не думайте не о чем другим. Опыт выхода из тела должен начаться сразу же.
Другой способ это, «роторный метод».
Когда вы достигнете вибрационного состояния, попытайтесь развернуться, как будто вы переворачиваетесь на кровати. С небольшой разницей не делай этого со своим физическим телом. Попробуйте повернуть свое «другое тело» так, чтобы оно выходило из вашего физического тела.
После этого вы сможете встать рядом, но будете немного выше своего тела.
Ложное пробуждение или непроизвольный выход из тела (астрал, осознанный сон)?
Ложное пробуждение – достаточно распространённое явление, но особенно часто оно встречается у практикующих выходы из тела (астрал, осознанный сон).
То есть таким пробуждением может закончиться как обычный сон (≈ до 3 раз подряд), так и осознанный (≈ до 20 раз).
Самый распространенный сценарий примерно следующий:
Человек просыпается, идёт в ванную или на кухню, что-то там делает и даже не догадывается, что всё вокруг – сон. Далее он либо опять просыпается и уже в реальности, либо продолжает находиться в мире грёз, вновь «пленённый» очередным сюжетом сна.
Но что на самом деле это значит? Человек, не заметив подвоха, встал с кровати, в то время как физическое тело осталось на месте. Фактически все признаки непроизвольного выхода из тела налицо и с таким заключением, я думаю, согласятся многие.
Приготовьтесь, сегодня Вы узнаете о ложном пробуждении явно больше. А, главное, мы заглянем за оборотную сторону «медали» и увидим там потенциал, который Вас точно не оставит равнодушным. Поехали!
Ложное пробуждение во сне – что такое?
Ложное пробуждение можно подразделить на два типа:
1) Обычное, когда оно протекает, как правило, без каких-либо подозрений до конца реального пробуждения;
2) Пугающее, когда оно сопровождается ощущением опасности (присутствие кого-то рядом, странные звуки, видения).
В первом типе очень редко понимание происходящего наступает непосредственно во сне. Если это происходит, то обычно возникает ступор или сильное возбуждение, в результате чего осознанное сновидение сразу заканчивается, не успев начаться.
Во втором типе понимание приходит куда чаще, ведь что-то сверхъестественное буквально «встряхивает» сновидца, заставляя включить критическое мышление. К тому же возрастают шансы задержаться здесь подольше, поскольку страх зачастую продлевает это состояние.
Как бы то ни было, встать с кровати при любом типе ложного пробуждения равносильно началу внетелесного переживания. Но вопрос уже в следующем: «Станет ли этот опыт полноценным или же продолжится в неконтролируемом виде?»
Сложность в том, что человек при ложном пробуждении часто странно наивен по отношению к своим наблюдениям. Вполне очевидные моменты, которые действительно подтверждают наличие сна, в большинстве случаев не приводят к такому прозрению.
Вот один из моих показательных примеров:
3 апреля 2015 года (Крымское ханство)
Снился яркий сон, где я принимал ванную. Вдруг резко почувствовал сильную сонливость. Несколько раз я прямо в ванной засыпал и просыпался, при этом удивляясь, почему нахожусь в воде, а не в кровати. На очередном «пробуждении» я уже более критично задумался о своём парадоксальном положении и, наконец-таки, распознал сон.
После подобных сновидений всегда пребываешь в замешательстве, ощущая себя попросту одураченным! Ты можешь быстро сменить своё местоположение, оказаться в незнакомом городе, наблюдать другое время года и даже чуть взлететь, но всё равно не понять, что это сон.
По роду своей внетелесной деятельности я часто размышлял, почему так происходит. Больше я склонялся к тому, что причина скрыта в нашей «слепоте» в бодрствовании. Мы просто не ожидаем, что ни с того ни с сего вокруг что-то измениться, поэтому не особо обращаем внимания на не существенные изменения, детали.
Когда я посмотрел документальный фильм «Игры разума», то догадки мои только укрепились. Было ярко продемонстрировано экспериментально, насколько на самом деле мы «слепы». После этого меня теперь не сильно удивляет, почему мы так недогадливы в своих сновидениях.
Как выяснилось, ложное пробуждение сродни непроизвольному выходу из тела, который при определённых условиях может стать полноценным.
Разница одного от другого лишь в степени осознанности субъекта и интерпретации пережитого опыта.
Трактовка обычно следующая:
— ложное пробуждение, если произошло неосознанное пробуждение;
— предосознанный сон, если сомнения появились, но они не привели к верному заключению;
— осознанный сон, когда в процессе произошло ясное понимание происходящего;
— выход из тела, когда по пробуждению использовались техники разделения с телом.
Да, подобные переживания могут называться по-разному (выход в астрал, внетелесное путешествие, осознанный сон, сонный паралич, ложное пробуждение и т.п.). Но как ни крути, в любом случае сновидец пребывает вне тела.
В пользу единства выходов из тела и ложных пробуждений говорит ещё тот факт, что им порою сопутствуют одни и те же необычные проявления. Часто могут возникать всевозможные нарушения зрительного восприятия (размытое зрение, его отсутствие и т.д.), нарушение координации (трудно передвигаться, ноги будто ватные, шатает и т.д.), трудности с речью и др.
На мой взгляд, это лишний раз подтверждает, что перед нами одно явление. И не важно, как в силу своего мировоззрения сновидец это называет, ведь суть переживания от этого всё равно не поменяется.
Возможности ложных пробуждений
Как помним из приведённого примера с ванной, осознание ко мне всё-таки пришло. А это значит, что у меня появилась уникальная возможность, без преувеличения, испытать самое невероятное, что только есть в нашей жизни – полноценный опыт вне тела.
. Как принято, я ощутил восторг от осознания и в то же время смятение, что столь нелепое ложное пробуждение не распознал сразу. Нежданно-негаданно, как это обычно бывает, инстинкт размножения всецело овладел моим разумом. Я мысленно призвал к себе девушку, и она вскоре зашла в ванную, все видом показывая готовность к «сотрудничеству». Как обычно, на самом интересном месте меня возвратило в тело.
Но я вышел снова и на этот раз уже был полон решимости насладиться чувством полёта В какой-то момент я поднялся очень высоко и увидел всю нашу необъятную страну как на ладони. Когда я начал пролетать над полуостровом Крым, то появился закадровый голос. Этот невидимый гид мне начал рассказывать про 1443 год, какие-то военные действия в Крыму и что-то там ещё (далее не запомнил).
Информация оказалось достоверна.
Многократные ложные пробуждения
В целом из моего примера видно, что ложные пробуждения были многократные. По своему опыту скажу, что их количество может возрасти до 20-ти, а то и более раз.
Для практиков это прекрасная возможность пережить множество осознанных снов.
Для новичков же это может стать настоящим кошмаром, особенно в связи с навязчивыми мыслями о возврате; почему не получается проснуться в реальности? Смогу ли я вообще проснуться или останусь в мире сна навсегда?
Если Вы из числа последних, то эти беспокойства теперь навряд ли Вас затронут. Ведь как выяснилось, во-первых, явление это совсем нередкое. А во-вторых, можно даже получать удовольствие от тех возможностей, которые предоставляют ложные пробуждения.
Неосознанный выход в астрал = Ложное пробуждение
Ложные пробуждения периодически случаются со всеми людьми, но, к сожалению, мало кто фокусирует на них своё внимание и тем более переживает их на высоком уровне осознанности.
К счастью, по достоинству такие пробуждения оценили практикующие выходы из тела (астрал, осознанный сон), особенно в контексте их многосерийности. Поэтому если Вы также хотите ощутить всю прелесть полноценного опыта, тогда приглашаю в наши ряды. Инструкция «Выход из тела за 1 день» находится тут.
С уважением, Михаил Букин.
Выход из тела за одну ночь. Техника
Выход из тела это то, что должен испытать каждый, кто занимается духовной практикой. Существует много различных техник сделать это. Стресс техника является одной из самых эффективных, для того чтобы испытать внетелесный опыт (ВТО) с первой попытки. С ее помощью вы сделаете для себя это реальностью. Она является продолжением стресс техники, для осознания себя во сне.
Ее лучше всего делать, когда не нужно на следующий день на работу или учебу. Так у вас будет больше энергии для реализации внетелесного опыта.
Внимание! Чтобы у вас не было отрицательного опыта. Не используйте эту технику, если вы еще не испытывали осознанных сновидений. Сначала выполните первую часть для осознания себя во сне и только потом делайте ее для выхода из тела.
Это необходимое условие для успеха ВТО. Если у вас уже был опыт осознания себя во сне, то смело приступайте к практике.
Важно! Чтобы у вас все получилось, прочтите текст находящийся ниже за несколько часов до сна (или в день, когда вы будете практиковать выход из тела).
После прочтения сосредоточьтесь на том, что сегодня вы выйдите из своей физической оболочки. Поэтому все мысли только о практике. Компьютер, телевизор, общение с близкими (друзьями) перенесите на завтрашний день (чтобы не рассеивать свою энергию).
Дальше я буду описывать технику так, чтобы с первой попытки у вас был положительный результат.
Предисловие к практике
Человек, который серьезно занимается духовным развитием, должен испытать внетелесный опыт (ВТО). Так как именно он дает больше сил и стремления для саморазвития, чем практика осознанных сновидений. После этого все сомнения в подлинности ВТО отпадут сами собой. Уже не нужно будет искать стимул со стороны (в виде чьих-то историй об успешном опыте), он будет внутри как стержень.
После выхода из тела ты познаешь свою истинную природу. Впервые получая опыт своего настоящего состояния до рождения на Земле. Начинается период взросления и больше сил и энергии вкладывается в развитие духа.
Выход из тела. Стресс техника
Пояснение. Эта техника была первой, которая дала мне реальный результат с первой попытки. Она хороша тем, что ВТО можно испытать сразу, приложив все свои силы и желание. Это экономит время и сильно стимулирует к дальнейшей практике.
Основы этой техники взяты из мантра-йоги. В ней медитирующий постоянно повторяет про себя мантру (сакральное слово) для осознания себя во сне. Я немного изменил ее и сразу получил результат.
Первый этап. Создаем в себе стресс
Чтобы реализовать выход из тела нужны три вещи:
1. Сильное желание
Желание имеет тенденцию постепенно терять свою силу. Чтобы этого не произошло, активируйте его в день практики. Почувствуйте свое желание — насколько оно сильно. Ничто не устоит перед ним!
2. Воля
Ваша воля — это продолжение вашего желания, часть его. Сегодня она как никогда сильна. Ни у кого нет такой воли как у вас. Вы это сделаете!
3. Разозлиться
Выход из тела я смог сделать с первой попытки, когда сильно разозлился на неудачи в духовной практике. У меня это получилось. Если это смог сделать я, то сделаете и вы!
Этих трех факторов достаточно, чтобы это произошло. Создайте из них в себе стресс. Соедините их вместе, они вам понадобятся. Именно сегодня произойдет ваш первый выход из тела. Ходите и думайте о том, что сегодня ночью с вами произойдет. Держите это в своей голове.
Предвкушайте свой первый выход из тела. Он самый незабываемый. Испытать его это благословление для всей дальнейшей практики. Поверьте, это сделать гораздо проще, чем кажется. У вас это получится!
Представляйте — воображайте, как будет происходить ваш опыт (используя две техники описанные ниже). Потренируйтесь лежа на кровати, проделывая их физическим телом.
Второй этап. Расслабляемся и ложимся спать
После выше описанной подготовки, когда придет время, идите спать. Ложитесь как обычно или раньше (если уверены что заснете), чтобы организм больше отдохнул. Если вы ложитесь спать в 21-22 часа, то заведите будильник на время с 1 до 3 ночи. Если ваш режим сна другой, то подстройтесь под себя, сдвинув время пробуждения на 4-5 часов. Надо чтобы после пробуждения (когда вы будете делать технику) у вас в запасе было еще не меньше 4 часов сна (плюс минус час).
Заведите будильник на время пробуждения (включите интуицию, на какое время завести).
После этого ложитесь спать. Стресс, который вы создали, не держите больше в себе. Ложитесь спать в предвкушении предстоящего опыта. Расслабьтесь и спокойно засыпайте. Не думайте об этом. Программа уже заложена в ваше подсознание, сейчас нужно просто заснуть.
Третий этап. Выход из тела
После того как сработает будильник встаньте (если этого не сделать то можно опять заснуть), сходите в туалет если надо. Долго бодрствовать не нужно, достаточно нескольких минут.
Затем опять ложитесь. Примите любое удобное положение (в процессе стресс техники вы можете его менять, сколько захочется). Начните про себя как заведенный повторять:
— Это сон. Выходи из тела! Это сон. Выходи из тела! Это сон. Выходи из тела.
Пояснение. Повторение фразы — «Это сон! Выходи из тела!» важный элемент стресс техники. Этим мысленным повторением происходит кодирование подсознания. Благодаря чему и происходит успешный опыт. Использование фразы (мантры) позволяет осуществить выход из тела с первой попытки.
Повторяйте это про себя, пока не заснете. Вкладывайте в повторение всю свою волю и желание. Время повторения должно быть от получаса до часа. По «внутренним часам» почувствуйте промежуток, потраченный на технику. Если он будет меньше, то выход из тела может не сработать, мало энергии будет заложено в подсознание.
Просто повторять не достаточно, надо представлять — воображать, что вы выходите из своего тела. Используйте для этого самые простые и эффективные техники отделения:
1. Начинайте выползать из кровати по-пластунски или на четвереньках, удаляясь дальше от тела. Затем вставайте и уходите от него (лучше начинать с этой техники).
2. Выкатывайтесь в бок, потом либо отползайте от тела, или поднимайтесь и уходите прочь.
Прокручивайте эти действия в своей голове вместе с фразой — Это сон. Выходи из тела.
(Ваше физическое тело в момент выхода из него должно быть неподвижно. Зафиксируйте это в своем уме).
Благодаря постоянному повторению с воображаемым действием по выходу из тела вы создаете в своем подсознании стресс, необходимый для успешного внетелесного опыта.
Как и с техникой для осознания себя во сне есть вероятность перебить сон. В этом случае вы почувствуете, что вам совсем не хочется спать. Не отчаивайтесь. Такое у меня случалось не раз и все равно эта техника срабатывала. Если сон перебит, используйте технику «Визуализация образов» и на время забудьте о практике.
Создайте в воображении приятные картины. Когда почувствуете что сон опять приближается, начните снова использовать стресс технику, но уже в мягкой форме (без фанатизма).
После того как вы заснете техника сработает при пробуждении на следующем цикле сна. Это произойдет в интервале от одного часа до двух (иногда может сразу, как уснете).
В момент пробуждения в голову придет фраза — Это сон. Выходи из тела! Она всплывет из вашего подсознания вместе с техникой выхода.
В это время вы будете находиться в просоночном состоянии (в трансе). Пробуждение вашего сознания произойдет раньше тела. Как только почувствуете, что вы просыпаетесь, сразу делайте технику выхода. Используя либо выползание, либо выкатывание. В этот момент выйти из него будет просто. Необходимо сделать технику как можно быстрее, не дав физическому телу проснуться.
Ощущения выхода из тела, будут абсолютно реальными. Вам покажется, что вы делаете это физическим телом. Пусть это не останавливает вас. Так и должно быть. Это ощущения второго энергетического (эфирного) тела. Они будут такие же реальные, как и физические.
При выходе из тела вы можете почувствовать (это не всегда происходит), как физическое тело держит вас и не дает из него выйти. Обычно это бывает в районе солнечного сплетения. В этот момент не теряйтесь, приложите усилия, чтобы удалиться от него как можно дальше. При отдалении связь с телом пропадет. (Подробно о ВТО смотрите в материале «Выход из тела. Ответы на вопросы»).
Комментарий. Когда я использовал в первый раз стресс технику, то сила желания испытать ВТО была настолько велика, что мне легко удалось сделать выход из тела четыре раза подряд. Я выходил каждый раз, когда меня снова возвращало в него.
Если и вас будет возвращать, не останавливайтесь, выходите из тела опять! При первом удачном опыте это сделать легче, так как ваша энергия и сила желания находится в своем апогее.
Новая жизнь
Сделав свой первый выход из тела, вы откроете для себя новые горизонты. Этот опыт изменит вас. Раскроет ваш внутренний потенциал. Начнется новая неизведанная жизнь. Вы будете чувствовать в себе эйфорию и радость от того что с вами произошло. Эти чувства, не сравнить ни с какими другими испытанными ранее. Так как в первый раз вы познаете, что вы не есть ваше тело.
Приложите все свои силы, чтобы испытать свой первый внетелесный опыт.
Друзья, для самостоятельного освоения ОС и ВТО, вы можете скачать мою книгу — «Осознанные сновидения и внетелесный опыт. Теория и практика».
Так же в нашей школе проходит обучение осознанным сновидениям и внетелесному опыту.