Отзывы о центре нарушения сна
Сомнологи. Отзывы
Полуэктов Михаил Гурьевич
Отзывы
Врач квалифицированный, мастер в своей сфере. Он разобрался в моей сложной проблеме бессонницы, вызванной длительным злоупотреблением психоактивными веществами, ответил на мои вопросы и подобрал препарат, я пойду к нему снова через 2 недели. Я всем доволен.
Кулешов Андрей Владимирович
Отзывы
Мне понравился как врач прием провел, побеседовал со мной, с пониманием, по-человечески отнеся к моей проблеме, выслушал внимательно и дал рекомендации. Как профессионал и человек, он очень хороший.
Агальцов Михаил Викторович
Отзывы
Нормальный врач и номинальный приём. Он назначил мне обследования и полностью выслушал, лечение пока не начинали.
Царева Елена Вячеславовна
Отзывы
Доктор очень приятная, очень милая, добрая, очень разговаривает хорошо, лекарство, которое мне выписала доктор мне помогло. Первое впечатление хорошее.
Кабизулов Владислав Сергеевич
Отзывы
Я давно знаю этого врача. Он четко сформулировал свои мысли, поставил мне диагноз и назначил лечение.
Филин Александр Александрович
Отзывы
Скажу кратко: все прошло хорошо. Доктор отличный, ему большое спасибо.
Бейо Ольга Леонельевна
Отзывы
Всё было отлично, доктор меня выслушала, всё поняла, поставила диагноз и назначила правильное и хорошее лечение. Если у кого-то будут проблемы, я посоветую к ней обращаться.
Тардов Михаил Владимирович
Отзывы
Мне посоветовали этого врача, как профессионала в области неврологии! Михаил Владимирович очень компетентный человек в своем профиле. Это доктор той категории, про которых говорят врач от Бога! Он расположил к себе ребенка, вник во все проблемы, задал много уточняющих вопросов, спокойно объяснил.
Бузунов Роман Вячеславович
Отзывы
Вообще не ожидала такого. У меня бессонница 4 месяца, и я пришла на прием строго с целью получить рецепт на снотворное. А вышла из кабинета совсем с другими мыслями. Была на приеме у Бузунова Романа Вячеславовича. Я и раньше слышала про этого доктора не раз, но честно говоря, была уверена, что.
Вострухова Светлана Викторовна
Отзывы
Все было хорошо. Достаточно внимательно я поговорил со Светланой Викторовной. Наверное около часа. Все послушали, проверили и дали рекомендации. Договорились о возможной встрече. Все хорошо. Каких то проблем и претензий нету.
Исаев Руслан Ибрагимович
Отзывы
На самом деле, я не просто к нему обратилась, а по рекомендации. Он очень грамотный специалист, я очень довольна! Без лишней воды, все кратко и емко, хороший доктор.
Александров Павел Вячеславович
Отзывы
Павел Вячеславович вежливый врач. Он назначил мне терапию. Я получил консультацию.
Отзывы о сомнологах в Москва
О докторе не могу сказать ничего отрицательного и ничего положительного. На приеме врач меня выслушал, высказал свое мнение и предложил варианты диагностирования. Но я пришел, опоздав на 4 минуты, и в итоге прождал 40 минут, у врача был другой пациент или еще кто-то.
Хороший и квалифицированный доктор. На приеме он меня подробно обо всем расспросил, понял в чем суть проблемы, понятно объяснил мне в чем заключатся суть заболевания и прописал лечение.
Очень хороший, внимательный, профессиональный и отзывчивый врач. Он выслушал меня, осмотрел, провел исследование и предложил способ лечения, первый этап которого я уже прошел и сейчас жду результатов.
Алексей Мусеевич очень компетентный, профессиональный, терпеливый и внимательный врач. Он нам всё доступно обьяснил, проконсультировал и дал рекомендации. Мы довольны!
Мне понравилось. Доктор добрая, отзывчивая, я все ей рассказала, назначила лечение, дала советы. Добрая, это видно по внешнему виду, расположила к себе, чтобы я ей доверилась, все рассказала. Мы долго с ней беседовали, душевно. Я довольна.
Мне посоветовали этого врача, как профессионала в области неврологии! Михаил Владимирович очень компетентный человек в своем профиле. Это доктор той категории, про которых говорят врач от Бога! Он расположил к себе ребенка, вник во все проблемы, задал много уточняющих вопросов, спокойно объяснил все по проблеме и дал рекомендации. Я, как мамы, услышала все, что хотела, осталась довольна приемом и.
Отзывы о лечении храпа и апноэ сна
Встречался с А. Д. дважды и с большим перерывом. Первый раз – года полтора назад. Жена сама нашла, договорилась. Сделай, говорит мне, что-то со своим храпом, не могу уже больше. Сходил, чтобы отстала. Получился диагноз тяжелое апноэ. Послушал про СИПАП, посмотрел цены и решил, что спать с хоботом на носу, да еще за такие деньги это точно не про меня. А потом стало совсем не смешно. Все время уставший, нервный, давление скачет, в выходные сплю с утра до вечера. Последней каплей стало, что не смог по памяти продиктовать номер своего мобильного, который у меня лет десять. Пришел к доктору еще раз. Спасибо, что никаких моралей, просто взял и сделал все. Первые дни засыпать в маске было несколько необычно. Но зато какой я стал красавец по утрам – бодрый, горы сверну. Почти месяц сплю с СИПАПОМ практически каждую ночь. Не всегда получается до самого утра, но и этого хватает. Жена в восторге, храпа то нет. И чувствую себя как много лет не чувствовал. И выходные теперь стали очень длинные, я же днем больше не сплю.
Был в июне. Выбрал по принципу: медицинский институт, государственная больница и не сильно дорого. Результатом доволен. Спасибо.
Я с юности была крупной, но особо по этому поводу не переживала. И с кавалерами проблем не было, и замуж выскочила раньше подружек 🙂 Но к сорока годам появился храп. И вот нашла я мужа как-то утром спящим в гостиной. А он говорит я просто тут досыпаю после твоего храпа. Представляете кошмар какой! Ну думаю, с этим надо что-то делать! Нашла в интернете клинику по храпу, прижгли мне там что-то лазером. Несколько дней сильно болело горло, а толку ноль. Еще раз порылась в интернете, нашла Александра Давыдовича, записалась на консультацию. Больше всего удивил его вопрос про сонливость. Причем тут думаю одно к другому? У меня вроде со сном все нормально, это муж из-за храпа моего спать не может. Потом стала вспоминать, а ведь и правда последнее время спать постоянно хочется, иногда хоть спички в глаза вставляй! Прошла обследование. Оказалось у меня тяжелое апноэ и никаким лазером тут не поможешь. Доктор сказал единственная надежда СИПАП. Попробовала, оказалось не так уж это и страшно, спать в маске. Но если честно очень волновалась, как отнесется к моему виду муж. И напрасно волновалась, отнесся хорошо! Ты говорит у меня теперь прямо инопланетянка настоящая и спишь всю ночь как ребенок, тихо так, спокойно! Так что его ночные походы в гостиную закончились, и я больше днем не сплю, вообще, просто не хочется!
Храпел с молодости, последние несколько лет мучился от апноэ. Не высыпался, плохо себя чувствовал. Диагноз поставили довольно давно, но на операцию я не соглашался. А больше ничего не помогало. Случайно встретился с Александром Давидовичем Пальманом. Он посоветовал использовать СИПАП. Пользуюсь аппаратом уже две недели. Наконец-то стал высыпаться. Спасибо, Александр Давидович! Больше бы таких специалистов, настоящих профессионалов. И не только в медицине.
Я шофер, в рейсах часто недосыпаю, дома стараюсь наверстать. Последние пару лет перестало получатся. Спишь вроде столько же как и раньше только утром встаешь уставшим будто вагон с углем разгрузил. Приходилось часто садится за руль не выспавшимся. Но разобраться все руки не доходили. Да и думал что как-то само утрясется. Закончилось плохо, заснул за рулем, машину побил, сам чуть не угробился. Сын в интернете нашел доктора, обратились к нему за консультацией. Оказалось, что сон можно наладить и от храпа избавится если надевать на ночь маску вроде подводной. Через трубку закачивается воздух и ты спишь всю ночь спокойно. Сначала было неудобно, потом привык. И результат есть. Встаю без проблем, за рулем не сплю. Одним словом жить стало веселее. Да, похудел еще прилично килограммов на десять хотя раньше не получалось. В общем всем советую. А врачи здесь хорошие.
На консультацию попал практически случайно, с подачи коллеги по работе. Были вместе в командировке, замучил его храпом в гостинице настолько, что пришлось доплачивать за отдельный номер. Когда мне сказали, что нужно будет спать с маской на лице, засомневался. Ну, а когда озвучили среднюю стоимость аппарата, то охота лечиться вообще сразу пропала. Зачем, если живу один и дома мой храп никому не мешает? Если уж лечиться за деньги, то от давления, которое прыгает последнее время. А с храпом я уж как-нибудь проживу. Так и сказал врачу. А он ответил, что если я перестану храпеть, то и давление вероятнее всего нормализуется. Верилось с трудом, но решил попробовать. Сначала думал, что вообще не смогу заснуть. На удивление быстро приспособился, на самом деле маска не слишком мешает. Пользуюсь прибором практически каждую ночь. Главный момент – действительно встаю теперь с нормальным давлением. Да и вообще бодрее себя чувствую, лет десять с плеч скинул. Храплю во сне или нет – не знаю. В командировки пока больше не посылают, а дома слушать некому :). А если серьезно, то очень благодарен доктору. Не часто встретишь врача, который хочет разобраться и помочь. И может это сделать, что самое важное.
Сомнологические центры Москвы
г Москва, ул Ярцевская, д 8
+7 (495) 104-84-78 показать
Клиника перезвонит утром после 09:00
г Москва, проезд Старопетровский, д 7А
+7 (495) 104-84-78 показать
Клиника перезвонит утром после 09:00
г Москва, ул Клары Цеткин, д 33 к 28
+7 (495) 104-84-78 показать
Клиника перезвонит утром после 09:00
г Москва, ул Ярославская, д 4/8
+7 (495) 104-84-78 показать
Клиника перезвонит утром после 09:00
г Москва, б-р Симферопольский, д 22
Севастопольская (Каховская) (600 м)
+7 (495) 104-84-78 показать
Клиника перезвонит утром после 09:00
г Москва, пр-кт Волгоградский, д 42 стр 12
Текстильщики (500 м)
+7 (495) 104-84-78 показать
Клиника перезвонит утром после 09:00
г Москва, ул Щепкина, д 35
Проспект Мира (300 м)
+7 (495) 104-46-65 показать
Клиника перезвонит в течение 10 минут
г Москва, ул Новочерёмушкинская, д 65 к 1
Новые Черёмушки (800 м)
+7 (495) 104-84-78 показать
Клиника перезвонит утром после 09:00
г Москва, проезд Марьиной Рощи 3-й, д 41
Марьина роща (300 м)
+7 (495) 104-84-78 показать
Клиника перезвонит утром после 09:00
г Москва, ул Маршала Тимошенко, д 29
+7 (495) 104-84-78 показать
Клиника перезвонит утром после 09:00
г Москва, ул Лесная, д 57 стр 1
Новослободская (Менделеевская) (600 м)
+7 (495) 104-84-78 показать
Клиника перезвонит утром после 09:00
г Москва, пер Сыромятнический 2-й, д 11
Курская (Чкаловская) (600 м)
+7 (495) 104-84-78 показать
Клиника перезвонит утром после 09:00
г Москва, пер Орловский, д 7
Проспект Мира (700 м)
+7 (495) 104-46-65 показать
Клиника перезвонит в течение 10 минут
г Москва, пер Спиридоньевский, д 5
Баррикадная (Краснопресненская) (800 м)
+7 (495) 104-46-65 показать
Клиника перезвонит в течение 10 минут
Московская обл, г Солнечногорск, мкр Рекинцо, ул Красная, д 167
+7 (495) 104-84-78 показать
Клиника перезвонит утром после 09:00
г Москва, ул Трифоновская, д 26
Марьина роща (800 м)
+7 (495) 104-46-65 показать
Клиника перезвонит в течение 10 минут
г Москва, пер Расковой, д 14/22
+7 (495) 104-84-78 показать
Клиника перезвонит утром после 09:00
Московская обл, г Солнечногорск, мкр Рекинцо, д 14
+7 (495) 104-84-78 показать
Клиника перезвонит утром после 09:00
г Москва, ул Сенежская, д 1/9
+7 (495) 104-84-78 показать
Клиника перезвонит утром после 08:00
+7 (495) 106-70-84 показать
Как найти сомнологический центр в Москве
Самые лучшие сомнологические центры рядом с вами
В рейтинге 65 клиник и 833 отзыва об их работе.
Отзывы о лечении бессонницы
Жалковский Д.В.
Проходил программу терапии бессонницы в 2020 г.
От всей души выражаю благодарность Роману Вячеславовичу за профессионализм, внимательное и отзывчивое отношение во время моего лечения бессонницы, которая беспокоила меня на протяжении 15 лет.
До этого я обращался в клиники Германии, Австрии, Швейцарии и ничего, кроме не подходящих мне препаратов, для решения проблемы не получал.
Крепкого вам здоровья с успехов, а вашим пациентам крепкого сна!
С уважением, Д.В. Жалковский, 6.12.2020 г.
Михалева Юлия
Проходила онлайн-программу терапии бессонницы в 2020 г.
Спасибо большое за Программу всем ее создателям и кураторам!
Несмотря на то, что у меня был укороченый доступ, всего месяц к ее материалам, программа дала мне многое, и этот месяц был прожит не зря! 👍😀
И что никто за меня эту работу не сделает.
Спасибо за то, что поверила, что смогу это сделать.
Занозина Юлия Сергеевна
Проходила программу терапии бессонницы в ноябре-декабре 2020 г.
Добрый день. Меня зовут Юлия, мне 41 год и в моем случае бессонница дала о себе знать во время пандемии в апреле месяце, когда мы сидели дома на карантине.
Надо сказать что раньше, в последние 5-7 лет, у меня случались проблемы со сном, в течении ночи могла просыпаться каждые час полтора или же проснуться рано утром и больше не заснуть. Но во время карантина по мимо частых и ранних пробуждений возникла еще и проблема с засыпанием. Я пробовала разные растительные препараты.
Если раньше они хоть как то помогали, то сейчас уже от них не было ни какого эффекта. Пробовала принимать снотворные и транквилизаторы, они помогали при засыпании, но с основной моей проблемой они не справлялись. К тому же, на утро после приема этих препаратов я не могла поднять себя с кровати, кружилась и болела голова, тошнота, чувство апатии и не желания ни чего делать. Побочные эффекты от таблеток были сильнее чем эффективность самих препаратов.
Ходила на приём к неврологу и психиатру, ни чем не помогли, только рекомендовали новые препараты. В итоге, после всех этих экспериментов с таблетками и хронической бессонницы мое состояние было близко к паническому.
Прочитав весь интернет я в итоге наткнулась на книгу Р. Бузунова и С. Черкасовой «Как победить бессонницу?» Я купила книгу и решила проконсультироваться с С.А. Черкасовой которая в дальнейшем курировала меня по программе когнитивно- поведенческой терапии.
Хочу выразить огромную благодарность Софии Анатольевне за проведенную работу, спасибо за психологическую поддержу (в первые две три недели она очень необходима), за все рекомендации на протяжении всей программы.
Хочу сказать несколько слов о программе. Первые две недели для меня были очень сложные. Мы ограничили нахождение в кровати до 6 часов из которых я спала 3-4. Если не могла уснуть вставала и уходила из спальни и так по 2-3 раза за ночь. Это для меня оказалось самым трудным в программе, приходилось себя заставлять через силу. Утром вставала по будильнику. Сонливость был такая, что иногда мне казалось усну стоя )))
Спустя две недели я начала засыпать за 15-20 минут, видимо организм накопил реальный дефицит сна (как говорит София Анатольевна) и начал засыпать. На 3-й и 4-й неделе внезапно появилась тревожность и на фоне этого, опять проблема с засыпанием. После стольких усилий, честно, опускались руки и появлялись мысли, что с тобой это не работает и тд..
Спасибо Софии Анатольевне за поддержу, за веру в себя и настрой на успех. Она очень профессионально подошла к моей проблеме и убедила меня в том, что это нормальная реакция организма, что таким образом он пытается сохранить старые установки и сопротивляется возникновению новых. После 7-й недели мой сон составляет 6-7 часов. Проблем с засыпанием нет, но еще остались просыпания в течении ночи.
София Анатольевна советовала продолжать выполнять все рекомендации по 6-й неделе программы в течении 3-4 недель. Наконец то после 8 месяцев бессонницы мой сон стал спокойнее, глубже, нет ранних пробуждений, если просыпаюсь то без проблем снова засыпаю. Даже если в будущем снова вернётся бессонница, я знаю как с ней справится, как не вернуться опять в этот кошмар. Спасибо всем докторам центра за эту программу, просто за то что есть такие доктора что лечат сон!
Ивакина Ольга Михайловна
Шабанова Валентина Сергеевна
Отзыв о программе когнитивно-поведенческой терапии бессонницы доктора Бузунова
Кристина Капшитарь
Отзыв о самостоятельном проведении программы когнитивно-поведенческой терапии бессонницы по книге Р.В. Бузунова, С.А. Черкасовой «Как победить бессонницу. Здоровый сон за 6 недель»
Мазуров Александр Сергеевич
Проходил терапию бессонницы в ноябре-декабре 2020 г.
Выражаю свою искреннюю благодарность сомнологу, доктору медицинских наук Бузунову Роману Вячеславовичу.
В период с ноября по декабрь 2020г. я проходил авторскую программу по лечению бессонницы (автор Бузунов Р.В.).
До включения в эту программу я около 5 лет имел большие проблемы со сном. Не мог заснуть вовремя и просыпался к обеду. Постоянно принимал снотворные препараты.
Лечение в сомнологическом центре в течение 6 недель позволило мне нормализовать свой сон и избавиться от снотворных препаратов. Моя жизнь качественно изменилась.
Громадное спасибо! С уважением, Мазуров Александр Сергеевич. 8.12.2020 г.
*Пациентка пожелала остаться инконито
31 год, г. Москва, проходила терапию бессонницы в мае 2020 г.
Я более 10 лет страдала бессонницей, были проблемы с засыпанием. Иногда по 3 часа лежала, не могла заснуть, иногда всю ночь. Перепробовала всевозможные «народные» рецепты, ничего не помогало. Врачи-неврологи ничего внятного не говорили. Помогали только снотворные, а садиться на них не хотелось. Я уже решила, что всё безнадежно, бессонница со мной навсегда. Думала, может, это такая моя особенность организма.
Но всё равно бессонница очень мешала, и однажды после тяжелого приступа я все-таки решила обратиться к врачу-сомнологу, стала искать и, к счастью, сразу нашла программу лечения бессонницы и записалась на консультацию к доктору Софии Черкасовой.
Консультация с ней дала мне надежду! У моей беды наконец появилось название – хроническая неорганическая бессонница! Ее можно лечить, и есть программа лечения!
Я решила сначала попробовать пройти программу самостоятельно, купила книгу Бузунова-Черкасовой «Как победить бессонницу», в которой она описана, и стала работать по ней. Сначала всё шло хорошо, а потом примерно через месяц снова случился тяжелый приступ бессонницы. Опять появились мысли, что всё безнадежно, всему конец и т.д.
Тогда я решила перейти в очную программу лечения и снова обратилась за консультацией к доктору Софии. С ее рекомендациями и поддержкой еще за 2 недели удалось наладить сон! Я уже и забыла, что это такое, когда вечером действительно хочешь спать и быстро, без проблем засыпаешь! Моя «безнадежная» проблема наконец решена!
Я очень благодарна программе и доктору Софии и счастлива, что обратилась именно к ним! Даже если однажды бессонница вернется, теперь я знаю, что с ней делать! Спасибо!
Голубев Алексей Иванович
Проходил программу терапии бессонницы в августе-сентябре 2020 г. под курацией Черкасовой С.А.
Всё на высшем уровне. Удобные консультации по видеосвязи, простая и понятная методика лечения, результат почувствовал уже на второй неделе!
(Поэтапная оплата, сделали скидку, заплатил меньше чем ожидал)
Юрасов Владимир Станиславович
Петр Васильев
24 года, самостоятельно проходил программу терапии бессонницы в августе-сентябре 2020 года
Уважаемые авторы программы! Сегодня утром я закончил последний день шестой недели решил оставить отзыв.
В целом могу сказать, что программа имела на меня огромный положительный эффект, хотя по моему субъективному мнению у неё есть некоторые проблемы, которые я опишу ниже. Я очень рад, что начал проходить эту программу.
Расскажу немного о себе. Меня зовут Пётр, мне 24 года и только закончил вуз в этом году. Бессонницей я страдал сколько себя помню: мне было трудно засыпать ещё когда я ходил в детский сад. Там же, мне кажется, она и зародилась, когда воспитатели каждый день заставляли нас лежать по 2 часа в постели после обеда. Это называлось «тихий час».
Далее ситуация с бессонницей постепенно становилась всё хуже и хуже, пока я не купил вашу книжку. По итогам первой недели моё среднее время засыпания составляло 110 минут. С ночными пробуждениями проблем у меня не было. Вторая неделя программы была настоящим кошмаром. Время нахождения в постели было вычисленно как 6:15.
Первые два дня я держался неплохо, но дальше начались очень неприятные вещи. Мои глаза всё время были красными, часто болели. Под глазами появились синяки. Утренняя сонливость продолжалась с подъёма в 7:15 до 6-9 часов вечера. Затем она пропадала, а иногда сменялась головной болью (которых у меня обычно не бывает).
Мне повезло, что в это время я работал только на полставки: на 4 часа работы меня ещё как-то хватало, а дальше я становился абсолютно бесполезен. Видя моё состояние, родственники пытались отговаривать меня от следования программе. Поскольку у меня накопился недосып, вставая после чуть меньше чем 6 часов сна я ощущал себя так плохо, как будто поспал 4-5 часов в обычный допрограммный день. И это время я честно заносил в дневник как время сна «по ощущениям», хотя головой и понимал, что оно сильно меньше реального.
Каково же было моё удивление, когда в конце недели я обнаружил, что мне нужно уменьшить время сна ещё на 15 минут! Я не стал следовать этой рекомендации и впредь вычислял время сна как время нахождения в постели минус время засыпания минус время ночных пробуждений, хотя вы и просили так не делать.
Сейчас, в конце шестой недели, моё время нахождения в постели составляет 7:00, засыпаю я за 15-20 минут (по ощущениям). Я всё ещё чувствую сонливость и заторможенность всю первую половину дня, поэтому я и дальше намерен увеличивать время сна на 15 минут в неделю, хотя ваша программа этого и не предусматривает.
Вероятно, то что я не уложился в шесть недель, связано с тем, что начальное время нахождения в постели было выставлено слишком маленьким. Это могло быть из-за того, что первая неделя попалась нерепрезентативная. Сейчас у меня уже нет никаких сомнений, что скоро я выйду на достаточное время сна без ущерба для времени засыпания.
В начале программы я очень боялся, что бессонница вернётся ровно в тот момент, когда я снова начну хорошо высыпаться. Я очень благодарен вам за вашу работу по составлению этой программы. Уже сейчас моя средняя продуктивность в течение дня гораздо выше, чем была до начала программы. У меня появилась возможность хоть как-то планировать день, не боясь того, что все планы сорвутся из-за того, что мне вдруг потребуется гораздо больше времени на отход ко сну.
Большое вам человеческое спасибо! Если вы решите переиздавать книгу, у меня есть несколько предложений как, на мой взгляд, её можно сделать ещё лучше.
1) Время сна можно оценить по «по ощущениям» с точностью до часа максимум. А между тем уже сорок минут сна в день могут стать разницей между уменьшением или увеличением времени сна на следующую неделю. Мне кажется, полагание на ощущения здесь может привести к трудностям. Не мне говорить вам, как составлять программу, но может быть всё-таки лучше вычислять? Ошибка во времени засыпания «по ощущениям» всего 5-10 минут, и если только она попадёт в индекс эффективности сна, это будет гораздо точнее, чем плюс-минус час от времени сна «по ощущениям»
2) Если бы во время второй недели программы я работал полный день, мне пришлось бы отказаться от работы или от программы. Возможно стоит предупредить читателя о потенциальной неработоспособности во вторую неделю ещё до начала первой недели, чтобы он заранее смог подготовиться.
3) Было бы очень хорошо, если бы пред началом второй недели были бы описания симптомов недосыпа, которые нормальны и естественны для программы, и симптомов, которые говорят, что что-то идёт не так, и нужно остановиться. Мои головные и глазные боли ввергали меня в серьёзные сомнения в безопасности того, что я делаю. Если бы я явно увидел, что так и должно быть, я был бы гораздо спокойнее. Или наоборот остановился бы, и не стал подвергать себя риску, если бы они были в списке «красных флагов».
4) Мне кажется, до начала второй недели следует попросить автомобилистов отказаться от управления транспортным средством. Не всем очевидно, что они подвергают себя и других большой опасности, водя автомобиль в состоянии сильного недосыпа. Такое предупреждение потенциально может спасти кому-нибудь жизнь. Прошу прощения за столь длинную стену текста, я старался писать только по сути и только то, что может быть полезно вам. Спасибо вам большое ещё раз! С уважением,Петр Васильев