Перед сном представляю другую жизнь
Перед сном представляю другую жизнь
Мужчина прожил 10 счастливых лет, а потом очнулся и понял, что это был сон
Что если вы не в состоянии отличить эту реальность от другой? Что если всегда существовало что-то, что заставляет вас сомневаться в вашем окружении? Мозг представляет собой невероятно мощный инструмент, который мы еще не полностью изучили. Особенно мало исследовано сознание.
Что с нами происходит во сне?
Некоторые люди, у которых перед глазами пролетела за несколько минут вся их жизнь, начинают ценить каждый вздох, каждую потраченную секунду. Эти переживания могут кардинально изменить человека.
Один человек на Reddit опубликовал следующее: «Вы когда-нибудь чувствовали глубокую связь с человеком, которого вы встретили во сне? А когда вы просыпаетесь после подобного сновидения, чувствуете себя ужасно по причине того, что вы начинаете понимать, что этот человек никогда не существовал?».
История одного человека
И один пользователь под этим вопросом опубликовал весьма интересную историю. Он рассказал о том, что его опыт «почти смерти» был столь странным, что ему потребовалось 3 года, чтобы восстановиться после случившегося. А реальность после этого для него никогда уже не будет прежней.
«На последнем триместре моей учебы в колледже меня избил футболист. Я потерял сознание, упал на землю, после чего увидел совершенно иную жизнь. Я встретил замечательную молодую леди, которая заставила мое сердце биться. Мое лицо покраснело. Я на протяжении нескольких месяцев преследовал эту девушку, боролся за нее с другими парнями.
Наконец, я завоевал ее расположение. Через 2 года мы поженились, и практически сразу она родила мне дочку. У меня была хорошая работа, моя жена сидела дома. Когда дочке исполнилось 2 года, моя жена родила сына. Он был настоящей радостью в моей жизни. Я приходил к нему в комнату каждое утро, прежде чем уходил на работу. Однажды, сидя на диване, я заметил, что свет лампы был весьма странным, он будто перевернутым. Я посмотрел на остальные предметы: они тоже были какими-то неправильными. Я был потрясен увиденным. После этого я не спал всю ночь, на следующее утро я не вышел на работу. Я все пытался понять, что не так с лампой. Перестал есть, вставал с дивана только для того, чтобы сходить в ванную. Позже я перестал не только есть, но и пить. Я смотрел на лампу, не отрывая взгляда, на протяжении 3 дней.
После этого лампа начала разрастаться все шире и глубже, она заняла все вокруг, и все что я мог видеть, было красным. Я слышал крики, голоса, всевозможные шумы, я чувствовал боль, много боли. После этого я открыл глаза. Я лежал на спине на тротуаре, окруженный людьми, которых я не знал. Многие при этом были в шоке. В какой-то момент меня поднял полицейский и потащил через тротуар. Он бросил меня лицом вниз на заднее сиденье полицейской машины. Я был доставлен в больницу.
В результате я находился в депрессии около 3 лет. Все это время я скорбил о потере моей жены, детей, имел дело с осознанием того, что они никогда не существовали. Я боялся, что сойду с ума, когда увижу их в своих снах. Иногда боковым зрением я вижу своего сына, но ему постоянно 5 лет. При этом я никогда не слышу, что он говорит».
Автор истории закончил ее следующими словами: «Студенты-медики, не думайте, что вы все знаете о человеке».
Может быть, мы попадаем в другую реальность?
Другой человек под данным постом написал: «Я помню как где-то читал, что в момент смерти сжимается в бесконечно малое пространство сознание. Может быть, именно в этот момент вы выходите в новую реальность, которая просто бесконечно переживается с нормальной скоростью, но все действия происходят в некотором квантовом измерении времени?».
Воздействие психоактивного вещества
Небольшое заключение
Мы не можем с точностью утверждать, что существуют какие-либо другие измерения, в которые мы попадаем после смерти. Однако существует большое количество различных историй, связанных с данным феноменом. Многие что-то видят, когда находятся под общим наркозом, кто-то переживает целую жизнь во время того как находится в коме. В любом случае наука еще далека от того, чтобы разгадать данную загадку, открыть тайну околосмертных переживаний. А интерес людей по отношению к тому, что будет после кончины, никогда не угаснет.
Представляю себе другую жизнь
Вопрос психологам
Спрашивает: Марина
Категория вопроса: Дети
Добрый вечер! Мне 16 лет. У меня проблема в том что я все время, сколько себя помню, представляю себе другую жизнь, я представляю с собой людей которых на самом деле нет. Я могу закрыться одна в темной комнате и представить что со мной на самом деле куча народу интересного и веселого и так мне намного лучше чем когда я с настоящими людьми. Что мне делать? Ведь я очень хочу как и все люди просто радоваться жизни, радоваться людям которые меня окружают, друзьям, семье и близким. Ну чем я хуже остальных?!
Получено 5 советов – консультаций от психологов, на вопрос: Представляю себе другую жизнь
Анушкина Ольга Владимировна, психолог г. Минск
Хороший ответ 7 Плохой ответ 0
Бадамшина Екатерина Николаевна, психолог в Москве
Хороший ответ 0 Плохой ответ 2
Марина, я бы Вам посоветовала использовать эту свою особенность для того, чтобы лучше понять себя. Это поможет Вам в Вашей реальной жизни. Ведь Вы же себе представляете что-то неспроста! За любыми такими фантазиями скрываются Ваши потребности, желания, особенности характера.
Раскрывая в себе новые качества, Вы увидите, как меняется окружающая действительность. К примеру, поменяв свой стиль общения, Вы можете вдруг обнаружить, что Вам стало намного интереснее с людьми. Вы можете обнаружить, что окружающие люди вдруг стали открываться с совершенно новых и неожиданных сторон.
Если кратко подытожить мою мысль, то она такова: не запрещайте себе мечтать. Стройте мостики между мечтами и реальностью, используйте свои мечты для того, чтобы создавать реальность, и тогда Ваши фантазии станут для Вас не проблемой, а ресурсом.
С уважением, Виктория Гризодуб, психолог, г.Москва
Хороший ответ 12 Плохой ответ 0
Удачи в жизни и отношениях.
Чугуева Алла Михайловна, психолог Москва
Хороший ответ 5 Плохой ответ 2
Перед сном.
А что вы представляете перед сном? В темноте? Другие миры? Кого-то рядом с вами? Интересные ситуации? Приключения? Иную жизнь?
Дубликаты не найдены
Придумываю новый мир, с невероятными существами и до мельчайших подробностей, с персонажами и диалогами. Уже на пару книг накопилось. Вечером каждый раз продолжаю с того места которое помню, пока не закончу сюжет. Всегда думала, что я псих, а это мне очень помогает уснуть.
Я тоже думал что один такой оказывается нет. У меня 4 сюжетные линии, выбираю о чем помечтать продумываю и засыпаю. 1 линия это космос в котором надо навести порядок служа в комическом спецназе который ты сам организовал но не являешься командиом. 2 линия постапок своего города который частично разрушен и обезлюден на большую половину, но населен упырями всяких мастей которые очень глупы чтоб тебя поймать. 3 линия придуманные мною мультяшные персонажи которые живут своей жизнью в обычном городе. 4 вытекает из 2 линии просто я там проводник по пустоши между двумя городами постапокалиптического будущего с элементами стимпанка, провожу в течении недели за звонкую монету живых существ, которые нуждаются в безопасном переходе, цель надо так рассчитать чтоб к сумеркам добраться до определенной безопасной точки чтоб заночевать потому как с приходом ночи на пустоши начинается сущий ад. Вот как то так.
Очень хочу найти человека, который поможет превратить всё это в графическую новеллу.
Типа комиксов? И что у тебя за сюжет?
Помочь хочешь? Или праздно интересуешься?
Интересно.
Но до графической новеллы нужно иметь сценарий и вообще это не дело пять минут.
В моём пока единственный изъян это дурной характер. У меня есть варианты концовок, просто решить какая прокатит получится исходя из того как покатит для народа основной сюжет.
Похоже на сюжет игры. )
Просто помогает заснуть когда продумываешь как обустроить комнатку для гостьи.
Думаешь это нормально? Тут таких не много((
я думаю да, пока это не начинает мешать другим
Воу, круто. Записывай такое.
Дагор Дагорат. Это всё о чём Я мечтаю.
Так от вам же все зависит! Главного найти выход оттуда, где вы томитемб сейчас и все сразу же начнётся! Прочества Мандоса имеют обыкновение сбываться.
Ну с пророчеством проблем не будет. 21 век, интернет все дела. Я его наизусть выучил. Всё помню. Тулкаса, Турина и Эонвэ я сразу разделю. Так что не боись, прорвёмся.
А с Эру что делать?
Батя сказал что лезть не будет.
Бизнес-идеи, потом просыпаюсь утром и понимаю, что это полная хрень и даже стыдно становится.
Выхожу на балкон, и в темноте «слушаю» город, с населением в пол миллиона, ночью тут гробовая тишина, умиротворяет невероятно.
Сперматозоиду главное попасть. Уж я-то знаю.
Я чего-то не знаю о вас, владыка?
А как я по-твоему дракош плодил? Вот то-то и оно.
Ого. О_о а можно узнать, с кем?!
Всё тебе расскажи, да покажи. Ну ладно, слушай:
Была у меня одна майа на попечении, в дракона обращаться любила. Позвал я её значит, так сказать, скрепы духовные постичь. ну не стану углубляться. После этого пропала куда-то. За-то, спустя 9 месяцев, нашёл дракончика под вратами Утумно. Глаурунгом назвал.
Просто шикарная история!
Слушай, а потомство Унголианты тоже твоих. ээээ. рук дело, а?
Ээ. к моей превеликой радости, я тут не причём. Это всё партеногенезное размножение.
Все просто он «туда» пешком ходил :)))))
Хорошая фантазия
Выгодный бизнес
Почему лесное настроение?
Forest mood или лесное настроение.
Мне всегда нравился лес. В какой-то момент детства я очень хотела иметь домик среди леса. Меня манили природа, животные, отчуждение, свобода от мнения других. Я тщательно продумывала каким должно быть это место.
Я начинала фантазию с минимума. Как можно ближе к природе. Но и конечно я думала о том, как облегчить жизнь там. Обязательно понадобится машина чтобы ездить в город за необходимым, нужен водопровод, электричество.
В результате получался уже просто загородный дом с кучей удобств и излишеств и просто с лесом рядом.
Рядом планировался некий питомник (оно же заповедник) с различными животными. Я хотела и волков, и оленей, и лис, и кроликов, и красную панду, многие виды сов, река с рыбами и водными птицами. Некоторые животные совсем не сочетались по условиям их обитания.
Так же я собиралась их подкармливать и неким образом зарабатывать (не знаю чем)
Добавляя всё новые детали, становилось понятно, что это совершенно невозможно. Да и я слишком городская для леса. Не выживу я там.
Мечта перестала быть обязательным желанием и стала сказкой, о которой можно пофантазировать на досуге.
Я выросла, но фантазировать не перестала. У меня есть свой выдуманный мир. Я всё ещё люблю бывать в лесу, и рядом с моим домом есть кусочек природы.
В своей мастерской я делаю украшения и в каждое я вкладываю немножко от своего мира. Мастерская это созданный мною мир. И животные здесь тоже есть)
Детские ожидания.
…и то, как они не оправдались. Хочется иногда посарказничать над самой собой. Над своей детской наивностью.
Когда я бы маленькой, я думала, что на конюшне мне позволят выбрать свою лошадку. Я тогда рассуждала, что обязательно попрошу черненького двухметрового жеребца с горячим норовом, как в кино…
Стоит ли говорить, что в спортивном клубе выбирать не пришлось? Посадили сперва на низенького гнедого мерина с сонливым характером, с которым я вообще ничерта не справлялась. Он издевался надо мной своей пассивностью. Заставлял уставать и расстраиваться. Пару раз даже доводил до слез, когда ничего не выходило.
А когда я чуть-чуть подросла и впервые села на лошадку, которая была едва быстрее него – я чуть не сдохла от ужаса, думая, что это запредельные скорости, как на скачках! Правда, по факту, мы едва обгоняли других коней, идущих рысью.
Ну и плюс ко всему первая лошадь, в которую я влюбилась, была не вороным жеребцом, а светло серой (белой) кобылой. Я как всегда.
Второй моей детской мечтой было пролететь без седла по полям, расправив в стороны руки, ощущая ветер в волосах, обгоняя время…
Первый мой галоп в полях получился неожиданным. Я ступила, отстала от смены, никого об этом не предупредила. А знаете почему? У моей кобылы расстегнулся подбородочный ремень.
К слову скажу, что он не несет никакой такой функции, чтобы начать беспокоиться. Можно было доехать вместе со сменой до тренера и не париться.
Но я остановила лошадь. Слезла. С деловым видом застегнула ремень. Села обратно… и мы начали догонять. В процессе ускорения, кобыла перешла с рыси на галоп. Я до этого никогда такого не делала. Плюхнулась жопой в седло, вцепилась ногами и руками в кобылу и сделала такие глаза О.О
Доехала до тренера в целости и сохранности, но перепуганы были все. А я впервые в жизни не смогла разжать пальцы рук… буквально! Это так сковало мои суставы от страха. Я буквально руками сама себе разжимала пальцы. Вспоминать до сих пор жутко.
Полетала блин по полям с ветерком.
После этих и некоторых других эпизодов из жизни, врезавшихся мне в память, я резко разлюбила романтичные фильмы для девочек, где городской малолетний ребенок обуздывает дикого жеребца и становится его лучшим другом. Ну, просто дико далеки от реальности такие киношки. Насмотревшись их, я наделала вдоволь глупостей, подражая любимым героям, переполненная мечтами, и едва не пострадала. И не только я.
Множество детей пытаются обнимать лошадей за попы, думая, что из любви конь их не покалечит. Только вот любви никакой между ними нет. А только детское воображение. Ведь если в кино покормить лошадку вкусностями – она сразу же становится домашней.
И эти дети тоже калечились. И делали глупости похуже, от которых зарабатывали и укусы, и переломы, и всякое было. В общем, повторюсь: ненавижу блин детские конные фильмы и мультики.
Ночная прокрастинация: почему мы откладываем отход ко сну
Согласно исследованиям, 40% американцев стали хуже засыпать с началом пандемии COVID-19 [1]. Опрос, проведенный среди 11 тыс. жителей разных континентов, показал, что эта проблема в основном наблюдается в возрастной группе 35–50 лет [2]. Нередко причиной подобного состояния становится ночная прокрастинация. Активно изучать это явление ученые начали три года назад. Вот что известно к настоящему моменту.
Статью проверил врач-сомнолог Серго Центерадзе
Что такое ночная прокрастинация
Вечер. Работа и домашние дела сделаны. Вы готовитесь ко сну, но тут решаете посмотреть одну серию сериала, проверить социальные сети или почитать книгу. В результате одна серия перерастает в три, первая глава растягивается до середины книги, и в три часа ночи вы обнаруживаете, что зачем-то смотрите видео на YouTube «Как открыть консервы без ножа», при том что вставать нужно в 7:30. Такое явление называется ночной прокрастинацией. Впервые его описал бихевиорист Флоор Крусе из Утрехтского университета (Нидерланды). По его определению, ночная прокрастинация — это решение отложить сон без весомых на то причин.
Кто чаще всего откладывает поход ко сну
Так как ученые начали изучать подобное поведение недавно, исследований на тему пока не очень много. Тем не менее можно сказать, что женщины чаще страдают от ночной прокрастинации, чем мужчины [3]. Особенно она свойственна тем, кто вырос и живет в традиционной семье, где хозяйка дома, помимо работы, должна выполнять домашние обязанности. Еще одна группа риска — поколение Z, то есть люди, родившиеся между 1997 и 2012 годами. В этой возрастной категории наблюдается перевес в сторону женщин, которые не могут отложить приятные дела и заснуть.
Почему мы прокрастинируем перед сном
В 2018 году голландские ученые попытались понять, почему люди намеренно откладывают сон, даже если устали [4]. Выяснилось, что чем больше человек должен сопротивляться своим желаниям в течение дня и делать то, что надо, а не то, что ему действительно хочется, тем больше вероятность, что он будет откладывать время отхода ко сну и пытаться наверстать то, что не успел сделать.
Во многом подобному поведению способствует современная рабочая культура, когда у человека нет четкого графика, а границы между профессиональными обязанностями и семейной жизнью стерты. Когда человек постоянно нацелен на успех, достижение результатов или просто боится потерять работу, он нередко продолжает отвечать на звонки и сообщения, не оставляя себе времени на те занятия, которые ему действительно по душе.
Пандемия COVID-19 и последовавшие за ней ограничения только усугубили ситуацию. Из-за дистанционной работы и обучения границы между рабочим и личным окончательно стерлись.
Как ночная прокрастинация может повлиять на здоровье
Многие исследования показали, что отсутствие качественного непрерывного сна имеет решающее значение для поддержания как физического, так и ментального здоровья [5]. Ночное бодрствование провоцирует снижение выработки мелатонина, помогающего поддерживать биологические ритмы нашего тела, что может привести к сбоям в работе всего организма. При недосыпе человеку бывает сложнее сосредоточиться, падает продуктивность [6], он становится раздражительным, нервным, тревожным и острее переживает стресс.
Также отсутствие полноценного отдыха влияет на метаболические процессы, что приводит к набору лишнего веса [7], ослабляет иммунитет, в результате чего в организме чаще возникают воспалительные процессы. Также может пострадать сердечно-сосудистая система.
Комментарий эксперта
Серго Центерадзе, врач-сомнолог
Затраты времени на сон у человека очень велики. Неудивительно, что люди часто стремятся сократить эти часы для других более «важных» дел, например для развлечений или работы. Такое поведение связано с развитием индустриализации и технологической революцией. Сейчас в мире стало гораздо больше информации и физически нет времени успеть все. Поэтому многие пытаются наверстать упущенное, ограничивая время сна. Причем чаще такое поведение встречается среди городских жителей, чем среди сельских. Причиной тому служит избыточный стресс, свойственный мегаполисам.
Привычка откладывать сон чаще развивается у молодых людей. Они дольше сидят за компьютером, играют в телефоне, общаются в мессенджерах. Как известно, существует светочувствительный гормон мелатонин. Если мы долгое время близко сидим перед компьютером или экраном телефона, этот гормон очень быстро разрушается и у человека могут возникнуть проблемы с засыпанием. Поэтому перед сном от гаджетов необходимо отказаться.
В постели нужно только спать и заниматься интимной жизнью. Чем чаще мы делаем в кровати любые другие вещи — читаем, смотрим кино или еще что-то, — тем чаще мы откладываем сон. Следовательно, тем сильнее разрушается связь постель-сон и тем сложнее нам становится засыпать. Следующий немаловажный момент: не стоит употреблять активизирующие напитки, в том числе кофеиносодержащие, за два-три часа до сна, а еще лучше начиная с 17:00–18:00. Также важно физически не нагружать себя непосредственно перед сном, так как вследствие таких упражнений организм активизируется. Поэтому тренировки необходимо закончить хотя бы за три-четыре часа до того, как вы отправитесь в постель.
Следуя этой инструкции, человек, у которого нет проблем со сном, может достаточно быстро восстановить режим. Но если нарушение сна стойкое и при соблюдении этих правил не наступает улучшения качества сна, тогда, конечно, необходимо обратиться к врачу. Чем быстрее человек это сделает, тем, вероятнее, будет успех лечения. Ведь острые фазы болезней, таких как бессонница, чаще всего лучше лечатся, чем хронические. Если нарушение сна длится дольше двух-трех месяцев, то оно может перерасти в хроническую бессонницу. Лечить ее будет достаточно сложно, а в некоторых случаях решением этой проблемы приходится заниматься всю жизнь.
Почему кажется, что живешь не своей жизнью? Как все поменять в своей жизни
На определенном этапе у человека может возникнуть ощущение, что он живет не своей жизнью. Обычно это связано с тем, что он «играет роль» не по своему жизненному сценарию, а также не следует за собственными желаниями и целями. На сегодняшний день нам навязываются различные клише идеальной жизни. Порой желания родителей или друзей мы принимаем за собственные, а иногда пользуемся образцами глянцевых журналов, фильмов и массовой культуры. В данной статье представим информацию о том, почему кажется, что живешь не своей жизнью, и как с этим бороться.
Признаки
Каждый человек хоть один раз, но задумывался о том, все ли его устраивает. Многие из нас привыкли жить по инерции, что в последующем может привести к фрустрации. Данному психическому состоянию характерны такие проявления, как расстройство замыслов, обман, тщетное ожидание и негативное мышление. Для того чтобы избежать ощущения, что вы проживаете чужую жизнь, необходимо найти очаг проблемы и решить ее. Ниже представлены признаки того, почему кажется, что живешь не своей жизнью.
Желание критиковать
Если вас раздражают ваши близкие и знакомые своими успехами и маленькими победами, то уже можно бить тревогу. Частая критика в адрес других людей говорит о том, что у этого человека имеются чувства внутренней запутанности и собственной нереализованности. Нередко можно услышать мнения диванных критиков: «Такая молодая, учиться бы пошла, а она замуж выскочила». Или наоборот: «Ей уже четвертый десяток пошел, а она все карьеру делает, семью бы ей завести».
Скучная жизнь
Большинство людей идут на работу волоча ноги, а после на протяжении всего рабочего дня умирают со скуки. Такая категория просто вынуждена трудиться только для того, чтобы прокормить себя и свою семью, или просто пока не найдено свое предназначение.
Но таким людям помимо работы бывает скучно в кругу друзей, в отпуске за границей, им неинтересны клубы и экскурсии, их утомляют разговоры о детях, путешествиях, отдыхе, строительстве и прочем.
В таком случае подобное состояние, продолжающееся более четырех недель, может говорить о скрытых соматических проблемах или депрессии. Если чувствуете, что у вас или вашего друга пропал интерес ко всему окружающему, в обязательном порядке обратитесь к психологу. В случае если врач не обнаружит заболеваний, связанные с психическим расстройством, это значит, что, видимо, вы просто не выявили свои истинные интересы и жизненный путь.
Отсутствие желание поддерживать чужой энтузиазм
Обычно скукой считают подавленную агрессию. В действительности оно так и есть: на скучной работе начинает раздражать начальник, ежедневные обязанности и коллеги. В таком состоянии нет желания расти по карьерной лестнице, работать в команде и повышать квалификацию.
Запутанные пути
Некоторым людям свойственно строить сложные планы и идти запутанным путем к достижению своих целей. Если при желании переехать в другой город или сменить работу вы уже в мыслях начинаете составлять сложный и многоэтапный план, ведущий к достижению цели, это является верным признаком того, что вы живете не своей жизнью.
Тому есть простое объяснение: у людей, живущих не той жизнью, которой хотелось бы, имеется психологическое табу на реализацию поставленных целей. Поэтому, как правило, их путь становится запутанным и долгим.
Формальные достижения успеха
Когда людьми овладевает желание определенного статуса, большого количества денег и похвалы, то это может говорить о том, что вы идете не по своему жизненному пути. Несомненно, денежные средства необходимы для существования, а статус и похвала помогают нам повысить самооценку. Но, тем не менее, у людей, которые смогли найти свое направление в жизни, на первом месте стоит цель реализовать свои желания и способности.
Что касается людей, которые живут по чужому сценарию, им свойственно соревноваться, но, как правило, радость от выигрыша у них задерживается ненадолго. Тот человек, который не понимает, что хочет получить от жизни, пользуется усредненными мерками успеха, навеянные обществом. Но даже несмотря на внешнюю успешность и состоятельность, человек может ощущать, что живет не своей жизнью.
Ощущение, что жизнь проходит мимо
На работе вы хотите быстрее домой, а приходя туда, не чувствуете облегчения и ждете выходных с ощущением, что должно что-то произойти. Или выходя от гостей или с занятий вы чувствуете себя так, как будто вырвались из плена. Такие странные ощущения, что ваша жизнь протекает мимо вас, сигнализируют о том, что вы не находите смысла в том, чем заняты. Важно вовремя прислушаться к ощущению дискомфорта и сделать выводы.
Как бороться?
После того как выяснили, почему кажется, что живешь не своей жизнью, необходимо переходить к действиям. Если вы пережили сложное событие, которое вас выбило из колеи, очень важно научиться не акцентировать на этом ваше внимание, а двигаться только вперед, чтобы поскорее выйти из тяжелого состояния.
Возьмите ответственность за свою жизнь
Примите тот факт, что качество вашей жизни на данный момент зависит полностью от вас. Ни родители, ни друзья и даже ни государство не сделали так, что вы оказались в определенной ситуации. Не стоит говорить, что всему виной гороскопы, судьба, карма или конкретные люди.
Чтобы двигаться дальше, необходимо принять ситуацию, какой бы тяжелой она ни была, после чего рекомендуется выявить причины, из-за которых это случилось. Ликвидируйте их, поставьте цели для дальнейшего движения и начните действовать.
Борьба со страхами
Примите себя таким, какой вы есть
Порой мы находимся в погоне за чужими стандартами и правилами. Но чтобы чувствовать, что вы проживаете собственную жизнь, необходимо просто быть собой. Не нужно сравнивать себя с другими и тем более конкурировать с кем-либо. Находясь в постоянном поиске идеальных людей, работы, партнеров, тем самым мы загоняем свою жизнь в рамки стереотипов, убеждений и установок. В таком состоянии человек теряет свою индивидуальность и забывает о своих ценностях и мечтах. В таком состоянии жизнь теряет смысл и не приносит удовлетворения и удовольствия. Поэтому учитесь прислушиваться к себе и при любых обстоятельствах будьте собой. Только тогда, когда отыщете свою индивидуальность, вы определите свой жизненный путь, по которому будет идти легко и приятно.
Смените негативные мысли на позитивные
Чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону, необходимо перенести свое внимание на положительные вещи. Позитивное мышление высвобождает большое количество энергии, тем самым притягивает только хорошие события.
Долой прошлое
Счастье внутри нас
Счастье является эмоциональным состоянием, которое зависит от гармонии внутреннего мира человека. Не нужно его связывать с определенным человеком или ситуацией, так как оно зависит непосредственно от нашего восприятия действительности, а не от каких-либо факторов. Чтобы быть счастливым, необходимо осознать, что именно вы являетесь творцом собственной жизни.
Проявите терпение
Несомненно, очень приятно, когда в жизни происходят внезапные и приятные события. Но для достижения любой цели необходимо терпение, намерение и действие. Не воспринимайте счастливую жизнь как конечную цель. Сам процесс должен приносить вам удовольствие.
Учитесь отпускать ситуацию
Найдите цели
Найти свои жизненные цели является непростой и масштабной задачей. К психологам часто обращаются люди с подобным вопросом: «Почему кажется, что живешь не своей жизнью?». Обычно такие жалобы сигнализируют об отсутствии собственных жизненных ориентиров. Для решения данной проблемы специалисты предлагают вспомнить все то, что когда-то казалось осмысленным и важным.
Порой в жизни имеется столько ненужных вещей, что не остается ни сил, ни времени на что-то приятное. Тогда стоит проработать и исключить все то, что мешает полноценно жить и заниматься приятными хлопотами.
Разберитесь в себе
Чтобы не было ощущения, что живу не своей жизнью, важно регулярно задавать себе вопрос: «Для кого это?». Если вы выбрали определенную профессию, то это ваше желание или родителей? Если в новой компании вы чувствуете себя неуютно, то для чего и для кого вы поддерживаете эти отношения?
Нам часто твердят: мы должны сделать это, необходимо приобрести то, нужно соответствовать эталону, моде, стандартам. Но несмотря на информационное воздействие, которое оказывает окружающая среда, реклама и СМИ, необходимо уметь распознать свои собственные желания. Только реализовывая искренние желания, человек может испытать настоящую радость и счастье. Будьте собой и не забывайте, что именно вы являетесь автором собственной жизни, который сам решает, писать ее по оригинальному сценарию или воспользоваться плагиатом.
В современном ритме не всегда удается вовремя остановиться и задать себе вопрос: «Все ли меня устраивает в жизни?». Но чтобы вас не посещало ощущение, что жизнь идет не так, как хотелось бы, иногда стоит выдержать паузу, прислушаться к себе и своим ощущениям и, при необходимости, изменить курс в необходимую сторону.