Переход на три сна когда
Переход с 4х на 3 сна.
Комментарии
Вы к какому возрасту переросли 20-40минутки?
Нам сейчас 5 месяцев и у нас также эти 20-40 минут, не продлить. В день получается 4 сна, а надо бы на три перейти, а то уже задолбало весь день уеладывать, да и спит только на руках.
Нам через неделю тоже 5, но доча спит за весь день всего 3 раза по 20-30 минут, остальное время все бодрствует. И спать ложимся в 10 вечера до 3-4 ночи, а там периодически через каждый час просыпаюсь дотягиваем часов до 8 максимум.
Нет конечно, иначе у ребёнка будет ой какой недосып… пусть хоть 5 дс по 30 мин. Сокращайте вб, 2-2,5 ч слишком много для малыша, который спит только Короткие сны. Возможно поэтому и не получается продлить сон. Или просто не попадаете в биоритмы
Так раньше 1,5 часа и баиньки. А сейчас он ни в какую, его просто не уложить. Болтает, прыгает и тп
Ну регресс сна не прошёл бесследно… укладывайте прям по времени. Мы делали так: у нас вб было 1.30 по возрасту, начинала укладывать за 30 мин до этого. Если сразу сопротивляется и, когда беру на руки, то значит перегул, надо в след раз укладывать начинать раньше. Если болтает, при попытках уложить потом начинается сопротивление, то укладывать начинала чуть позже.
Попробуйте другой способ укладывания. Я до регресса усыпляла на груди лёжа, теперь в некоторые дс приходиться подкачивать на коленях или просто кормить на руках
У нас 2 сна по 1,5-2 часа и один 30 минут.
Как вы это делаете. 😮
У нас три сна. Продолжательность разная всегда. Была неделя когда по 30 мин. А вот уже пару дней и 2 часа может поспать конечно с грудью продливаю сон
У нас три сна. Встаём около 9ти, в 11 первый сон, максимум на 40 минут. В час идём на прогулку, спит часа полтора. В три возвращаемся. В пять опять идём на улицу, опять спит час-полтора. В шесть тридцать-семь домой. В восемь купаемся и часам к десяти баиньки. Но это совсем недавно так у нас, до этого был пипец! Гуляли один раз, и потом он мог часов пять-шесть не спать! Так что я решила, что лучше коляску покатаю, чем качать.
Как перейти на 3 сна
Автор: Алёнка_Пелёнка ❤,
17 сентября 2020 в Все о детях
Рекомендованные сообщения
Присоединяйтесь к нашим обсуждениям!
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Войти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Сейчас просматривают 0 пользователей
Нет пользователей, просматривающих эту страницу.
Популярные темы
Автор: АнеттаПлюс
Создана 19 часов назад
Автор: Anniko
Создана 19 часов назад
Автор: Solveige
Создана 23 часа назад
Автор: Зухра12
Создана 8 часов назад
Автор: Юличка1991
Создана 19 часов назад
Автор: Verarm
Создана 23 часа назад
Автор: Rita1997
Создана 18 часов назад
Автор: Bunny//
Создана 13 часов назад
Автор: kidsbarney
Создана 9 часов назад
Отзывы о клиниках
О сайте
Быстрые ссылки
Популярные разделы
Материалы, размещенные на нашем сайте, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Пожалуйста не используйте их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача!
Переход на три сна когда
Поделитесь опытом! Во сколько ваши малыши стали укладываться по 3 раза? и как у вас в связи с этим день организуется?
У нас резко перешла. спит утром часик( примерно в 11ч засыпает) днем часа 2-3(в 14-15засыпает) вечером часик (в19-20 засыпает) а потом в 22-30 отбой.Кормлю по требованию от сна не зависит может и до сна и после поесть а может только до или только после.
а в каком возрасте у вас это произошло?
Поделитесь опытом! Во сколько ваши малыши стали укладываться по 3 раза? и как у вас в связи с этим день организуется?
с тремя делать то же что и с четырмя ))))
моя перешла на 3 разовый сон около 5 месяцев, произошло это не быстро (недели за 2), сначало у нее сдвинулся вечерний сон к 19 часам, потом еще к 19.30 (на ночь она ест-но стала ложится ближе к полуночи). Потом когда до меня дошло что происходит, перестала ее укладывать спать в 19.30, она начинала ныть конечно (полчаса нытья, потом проходил момент), я развлекала как могла (на руках, игрухи и т.п.), к 21 ребенок уже хотел спать, и к 22 мы укладывались. Да, действительно получался большеватый перерыв между вечерним сном и ночным, но он и должен увеличиваться со временем взросления ребенка.
Постепенно ребенок вырабатывает новых режим себе и тогда Вы уже сами сможете сорганизовать заново свой день (стирку, готовку и т.п.)
с тремя делать то же что и с четырмя ))))
моя перешла на 3 разовый сон около 5 месяцев, произошло это не быстро (недели за 2), сначало у нее сдвинулся вечерний сон к 19 часам, потом еще к 19.30 (на ночь она ест-но стала ложится ближе к полуночи). Потом когда до меня дошло что происходит, перестала ее укладывать спать в 19.30, она начинала ныть конечно (полчаса нытья, потом проходил момент), я развлекала как могла (на руках, игрухи и т.п.), к 21 ребенок уже хотел спать, и к 22 мы укладывались. Да, действительно получался большеватый перерыв между вечерним сном и ночным, но он и должен увеличиваться со временем взросления ребенка.
Постепенно ребенок вырабатывает новых режим себе и тогда Вы уже сами сможете сорганизовать заново свой день (стирку, готовку и т.п.)
о, это прям как про нас! только мы теперь уже еле в 20.00 укладываемся. и спим минут 30 %) видимо, «клиент готов» действительно %) или почти, но близко
У меня дочке 3 месяца, у нее два дневных сна: утром примернос 9:30 до 13:00 и вечером с 15:30 до 18:00. В 21:00 купание, кормление и отбой. Встает в 8 утра. Старшая перешла на 3 дневных сна в 3 месяца, а в 5 стала спать 2 раза.
ого! а у вас она дома так хорошо спит. в смысле продолжительности
мой максимум 2 часа спит.. ну может 2,5 по большим праздникам %)
о, это прям как про нас! только мы теперь уже еле в 20.00 укладываемся. и спим минут 30 %) видимо, «клиент готов» действительно %) или почти, но близко
значит действительно уже можно попробовать 3 сна ))))))
Переход с трех дневных снов на два. Сброс третьего сна.
Переход с трех дневных снов на два. Сброс третьего сна. 14.11.2016 09:40
Количество дневных снов по возрастам:
Возможно, вы встречали термин «сброс сна». Не знаю: откуда он появился, но в своих статьях я его не использую. На сайте я употребляю «отказ» или «переход» в контексте дневных снов.
Переход на два дневных сна обычно происходит в возрасте 7-10 месяцев. Иногда ребенок может перейти на два сна раньше: около шести месяцев. Отказ от третьего сна также может случиться немного позже: ближе к году. Обычно раньше от третьего сна отказываются дети, у которых первые два сна достаточно длинные. Если ребенок спит только короткими дневными снами, этот сон сохранится дольше.
Как понять, что пора перейти на два сна вместо трех?
Ниже перечислены типичные индикаторы готовности к переходу:
Преждевременный отказ от третьего сна
Типичной ошибкой является отказаться от этого сна только потому, что в какой-то день вам не удалось уложить ребенка. Третий сон – всегда самый проблемный. Часто в возрасте до восьми месяцев ребенку еще требуется сон №3, но уложить его становится все сложнее и сложнее.
Поэтому экспериментируйте с организацией такого сна прежде, чем вы решитесь точно отказаться от него. Хорошо выходить на третий сон погулять в коляске или в слинге. Можно использовать качающийся шезлонг и организовывать совместный сон с грудью. Ваша задача: не допустить переутомления малыша и обеспечить этот сон (пусть даже короткий) пока в нем существует потребность.
Преждевременный отказ от третьего сна ведет к чрезмерному интервалу бодрствования вечером: отсюда проблемное укладывание и плохой ночной сон. Обратите внимание, что обычно сон № 3 является коротким: за сон считаем даже сон в 20-30 минут. Даже эти 20-30 минут помогут снизить накопленную усталость и защитить режим всего дня.
Своевременный отказ от третьего сна
Если вашему ребенку не менее 9 месяцев необходимости очень сильно добиваться третьего сна, скорее всего уже нет. То есть вы не обязаны каждый день гулять с коляской в это время и укатывать малыша. В этом возрасте проще сосредоточиться на раннем укладывании и длине первых двух снов. В возрасте 8-10 месяцев и старше само наличие третьего сна или его длина могут вызывать сложности с укладыванием на ночь. Поэтому всегда смотрим на конкретную ситуацию. Если ребенок спит сном № 3 и у него нет проблем с ночным сном, принудительно убирать этот сон не стоит: значит в нем есть потребность. И наоборот.
Основной критерий готовности к отказу от последнего дневного сна: это стабильный отказ от него в адекватном возрасте.
Раннее укладывание.
При отказе от третьего сна вы неизбежно столкнетесь с необходимостью корректировать время укладывания на ночь. Ваш малыш еще не может держать очень большой интервал вечером, но в то же время не может спать третьим сном. Критично важно организовать очень раннее начало ночи (если его до сих пор нет) или же скорректировать имеющееся.
baby_secret_net
baby_secret_netbaby-secret.net
К концу 6го месяца происходит две важные вещи:
— ребенок совершает скачок развития, который кроме всего прочего удлиняет его способность бодрствовать достаточно резко с примерно 2ч 30 м до 2ч 45м – 3 часов, а у некоторых и дальше.
— ребенок взрослеет, и легкое физиологическое пробуждение после 45 минут первого цикла дневного сна становится проблемой, если условия, при которых он засыпал, не повторяются. Поэтому к 6 месяцам у тех детей, которые умеют засыпать сами, обычно проходят проблемы с 45 минутными снами. Если же ребенок засыпает не сам (а при укачивании, с грудью, в коляске и так далее), или родители всегда поднимали его после 45 минутного сна, не пытаясь продлить его, то переходить с одного цикла на другой он не научился, и проблема, скорее всего, останется. Более того, становится крайне важным, чтобы ребенок засыпал в кровати сам (а не его перекладывали в кровать спящим). Тогда проснувшись, он сможет повторить засыпание. Если же его укачали на руках, и положили в кровать спящим, то, проснувшись, ему нужно снова будет укачивание. Поэтому чем больше времени засыпания ребенок проведет сам в кровати, тем лучше он будет спать дневные сны.
Два этих события предзнаменуют переход с 3 снов на 2, хотя многие переходят и позже, в районе 7-8 месяцев.
Переход осуществляется путем сбрасывания последнего короткого сна, и плавного перемещения двух снов на чуть позже, таким образом, остается утренний и вечерний сон.
Для отказа от последнего сна нужно, чтобы ребенок мог бодрствовать 3 часа (бодрствовать, значит после этого быть готовым спокойно заснуть, а не быть перегулянным, потому что его просто продержали 3 часа, развлекая).
Пока он не дорос до такого времени бодрствования, предлагайте ему всегда последний третий сон. Когда он в течение недели постоянно не будет ложиться на 3 сон, значит, можно переходить. Следующий шаг – равномерно увеличить время бодрствования в течение всех дневных циклов. Делать это нужно небольшими промежутками, по 10-15 минут раз в несколько дней. Это вынужденно создаст ситуация, при которой утренний и дневной сон еще смещены в сторону утра, а на вечерний ребенок уже не ложится, тем самым, оставляя длинный промежуток бодрствования вечером. Чтобы он не ушел в гиперусталость, укладывайте его на ночь пораньше в эти дни.
.Режим дня будет выглядеть примерно так:
7:00 подъем
Бодрствование 2.5 часа (иногда 3) (* большинство детей бодрствуют чуть меньше с утра и чуть больше во второй половине дня).
9:30 или 10:00 – утренний сон 1.5 часа
Бодрствование 3 часа
14:00 – 14:30 – вечерний сон 1.5 часа
Так как ребенок проснется с вечернего сна в районе 15:30 – 16:00 – он может уже без 3 сна дотянуть до укладывания на ночь в 19:00 – 19:30.
О готовности к переходу часто говорят проблемы, появляющиеся, если режим дня у ребенка негибок, а зафиксирован по часам (т.е. если мама не отслеживает, что время бодрствования периодически увеличивается на 5-10 минут, и укладывает на сны в одно и то же время. Если она это делает, к переходу она придет естественным образом). Способность бодрствовать растет, и если в 5 мес. ребенок бодрствовал 2 часа и ложился на дневной сон в 9 утра, то на 6м месяце он будет уже недостаточно устал в 9 утра. Спать он ляжет по привычке, однако недостаточная усталость приведет к тому, что сон сократится, и станет 1 час или 45 минут. В свою очередь это приведет к недостаточной выспатости (как-нибудь повешу инфу, почему важно спать более 50 минут, пока поверьте на слово, и начнет накапливаться усталость. Поэтому если на 5-6 месяце ребенок начинает все чаще просыпаться по ночам, или рано с утра, посмотрите, стали ли короче его сны, и не пора ли удлинить время бодрствования.
При гибком графике, когда время бодрствования постоянно растет, и график постоянно немного меняется, период 4-6 месяцев может выглядеть так:
4 месяца
7:00 – подъем
8:45 – 10:15 – 1й сон 1.5 часа
12:15 – 13:45 – 2й сон 1.5 часа
15:45 – 17:15 – 3й сон 1.5 часа
19:15 – ночь
(также част вариант со снами 1.5 часа, 2 часа и 45 минут)
5 месяцев
7:00 – подъем
9:00 – 10:30 – 1й сон 1.5 часа
12:45 – 14:15 – 2й сон 1.5 часа
16:30 – 17:15 – 3й сон 45 минут
19:30 – ночь
Как видно выше, дальнейшая сдвижка 3го сна невозможна, так как это выведет ночное укладывание на после 20:00, и сократит ночь менее 11 часов, что плохо. Такой режим – готовность к переходу, при котором сбрасывается последний сон, а время ночного укладывания возвращается обратно на 19:00 – 19:30.
По мере того, как не 3й сон ребенка будет все сложнее и сложнее уложить, можно делать его в коляске или в машине – и не давать ребенку спать более 45, а то и 30 минут, только чтобы продержаться до вечера.
Повторюсь про важный момент.
После 6ти месяцев процесс укладки (покачивание, колыбельная, пеленание, поглаживание) лучше сократить, чтобы максимально засыпание проходило в кровати. Если какие-то стадии засыпания они проходят не в кровати, а у вас на руках, то, пробуждаясь частично на 45 минут, иногда заплакав в полусне, им сложно снова пройти все стадии, потому что при засыпании они их пережили по-другому. Плач означает «я проснулся, но все еще не выспался, и не знаю, что мне делать. Как мне снова заснуть?».
Поэтому сократите ритуал засыпания, кладите ребенка в кровать пораньше, не полусонного (но достаточно усталого), дайте ему возможность покрутиться, поболтать самим с собой, поскрипеть или помычать – что они делают для успокоения и засыпания. Поначалу вам, возможно, придется сидеть в комнате рядом, но потом постепенно можно начать выходить.
Если вы кормите грудью – повод отучить от засыпания на груди, и научить спать самостоятельно. Если он засыпает – выньте грудь, поговорите с ним, посадите его, чтобы он проснулся, доел – а потом укладывайте неспящего ребенка.
Если вы носите ребенка на руках, и он начинает выгибаться – положите его в кровать и отступите. Дайте ему поваляться, покататься, похныкать. Многие дети перед сном могут поплакать немного, это не полноценный ор «мама спаси меня», а скорее выпуск пара.
Узнайте, какая у вашего ребенка «плач-мантра», и научитесь его отличать. Обычно он заунывный, однообразный, не эскалирует в полноценный плач. Не подходите при таком плаче, вы только помешаете ему заснуть самому.
7 месяцев – идеальное время, чтобы предложить ребенку игрушку-успокоитель – плюшевую игрушку, одеялко, подушечку – зависит от привычек ребенка. Некоторым нравится тереть лицо об мягкий материал, одеялко идеально подходит, кому-то – обнимать и мять ручками, им лучше подойдет плюшевая игрушка.
Ребенок – не взрослый, который может закрыть глаза и заснуть. Засыпание занимает 10-20 минут верчения, хныков, кручения, скрипения и так далее, дайте ребенку шанс сделать это самому, не «бросайтесь его спасать» по первому писку. Не от чего.
Необходимость в более самостоятельном засыпании – повод пересмотреть обстановку, в которой спит ребенок. Если комната слишком светлая, может быть ее затемнить (к слову, Теса стала прекрасно засыпать, когда я додумалась делать кромешную тьму, завешивая окно светонепроницаемой шторой и подтыкая все уголки у нее, а не просто зашторить окна). Дети в этом возрасте очень интересуются, они могут начать рассматривать тень на стене, или картинки на постельном белье, вместо сна. Если играет музыка – не возбуждает ли она его еще больше?
Когда ребенок начнет ворочаться или заплачет на 45 минутах, не надо сразу подходить, дайте ему шанс самому заснуть дальше. Многие дети плачут, когда частично пробуждаются, и если вы это услышите, воздержитесь от желания ворваться в комнату и начать его успокаивать – шансов, что он проснется окончательно так гораздо больше. Вместо этого, если он постоянно пробуждается через 40 или 45 минут как по часам, засеките время, войдите в комнату тихо и незаметно за 5 минут, и положите на него руку и придавите, когда он начнет во сне вздрагивать и ворочаться. Давление часто помогает телу расслабиться, чтобы снова заснуть. Это может не сработать поначалу, но попробуйте это делать хотя бы 3 дня. Конечно, это подходит не всем детям, возможно, стоит поискать или адаптировать это под своего ребенка.