Перерыв на сон у японцев
Инемури — искусство японцев спать везде, всегда и при любых обстоятельствах
Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.
И, собственно, так чаще всего дела и обстоят — люди действительно так много работают, что просто не в силах выспаться дома. Одно исследование показало, что японцы больше других наций подвержены различным нарушениям сна. В среднем, японцы (мужчины) спят только 6 часов 35 минут ночью, и поэтому «досыпают невыспанное» в общественных местах: в транспорте, в парках, в кафе, в книжных магазинах, в торговых центрах, да и в принципе в любом общественном месте, включая работу. Это явление стало таким распространенным, что даже получило свое собственное название — «инэмури», что дословно означает что-то вроде «спящий во время присутствия».
Доктор Бригитта Стегер из Кембриджского университета, которая изучает культуру инэмури, рассказывает: «Впервые я столкнулась с этим интригующим отношением ко сну во время моего первого визита в Японию во второй половине 1980-х. Тогда в Японии был экономический бум, повседневная жизнь была очень хаотичной. Люди буквально под завязку наполняли свои дни работой и какими-то развлечениями, почти не оставляя себе времени на сон».
Тогда, после Второй Мировой войны, Япония заработала себе репутацию как нация очень трудолюбивых людей. И так оно и было (да и сейчас есть) — люди самоотверженно работали больше положенного и учились в университетах дольше обозначенных часов, что и приводило к тому, что они регулярно засыпали по дороге домой или из дома. Казалось бы, надо как-то такую проблему решать, но для японцев это не было проблемой — такое поведение в глазах общества было вполне допустимым и даже поощрялось.
Но это не значит, что любой спящий в общественном месте человек — это инэмури. У этого явления есть свои правила. «Все зависит от того, кто ты, — рассказывает Бригитта Стегер. — Если ты новенький в компании, тебе надо себя проявить, показать, как ты активно вовлечен в жизнь компании, тебе спать нельзя. А если тебе 40-50 лет и ты не работаешь за станком или что-то в этом роде, ты можешь заснуть. В большинстве случаев, чем ты старше, чем у тебя более высокая должность, тем больше у тебя прав заснуть на работе».
Вторым правилом является, собственно, «присутствие во время сна». «Даже если ты отключился, ты должен показывать всем своим видом, что это случайно, что ты готов в первую же секунду после пробуждения снова включиться в работу. Твое тело должно сигнализировать, что ты весь погружен в офисную жизнь, просто не смог побороть свое желание уснуть. То есть ты не можешь залезть под стол и там свернуться. Надо сидеть за столов, положив голову на руки и притворяться, что ты внимательно слушаешь».
Кроме того, инэмури — это всегда про человека, который спит в офисном костюме. Спящего нищего на скамейке никто не будет считать «изнуренным работой». И самое главное — не спать в присутствии начальника. Можно показывать свои коллегам, как много и усердно ты работаешь и как трудно тебе бороться с человеческой природой, требующей от организма отдыха, но на собраниях, когда выступает или слушает начальство, будь добр собраться и оставаться полностью в сознании.
Интересно, что в южных европейских странах к подобному явлению подошли с другой стороны — в Испании, Греции и Италии существует длительная пауза в обеденное время, которая позволяет не только спрятаться от жары дома, но и с чистой совестью поспать, чтобы с новыми силами вечером снова приступить к работе. А некоторые большие компании, такие как Google, Apple, Nike, Opel, и Proctor & Gamble предоставляют своим сотрудникам специальные комнаты или модули, в которых их сотрудники могут прилечь отдохнуть или поспать во время рабочего дня.
О том, что такое сампуру, и зачем японцы продают еду, которую невозможно есть, можно узнать из нашей статьи, посвященной этому явлению.
Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:
Оказывается, спать на работе это традиция!
В культуре японских городов существует феномен Инэмури, что переводиться как Присутствовать и спать.
Инэмури – это практика дневного сна в общественных местах (транспорте, на совещании, на рабочем месте). В отличие от нашего общества, японское поощряет инэмури, поскольку это признак того, что человек мало спит дома и много работает.
Инэмури ( 居眠, «присутствовать и спать») — практика дневного сна на работе, в общественном транспорте и других общественных местах.
Согласно японским традициям инэмури не возбраняется, а, напротив, поощряется обществом, являясь признаком того, что человек мало спит, так как очень много работает.
Исключением являются лишь случаи, угрожающие общественной безопасности.Долгие часы работы и стресс не могут способствовать здоровью, поэтому краткие периоды сна могут просветить разум и помогают прояснить идеи.
В идеале такой сон должен длиться по крайней мере несколько минут, а 20-30 минутный период сна в середине дня может быть очень приятным.
В Японии человек, заснувший на улице или в метро, вовсе не вызовет ни у кого из окружающих осуждения. Люди относятся к такой ситуации с пониманием, снисхождением и даже с уважением.
Такое поведение японцы не считают зазорным ещё и потому, что после короткого сна человек начинает работать лучше.
Сон во время инэмури должен демонстрировать социальную вовлечённость, иными словами человек может спать стоя в автобусе, сидя на совещании в кресле так, чтобы внешне создавалось впечатление его участия в происходящем действии.
Во время инэмури большое значение имеет социальный статус. Так, если подчинённый спит на глазах у своего начальника, то это неприемлемо, если же начальник спит на глазах у своих подчинённых, то в этом нет ничего возбранительного.
Кстати, многие японцы зачастую просто имитируют свой сон, чтобы пошутить или придать значимость и важность своей персоне в глазах окружающих.
Так, на практике в течение рабочего дня на работе могут спать только начальники секций или отделов. Но после окончания дня, когда все остаются на переработки (по крайней мере, до тех пор, пока домой не уйдет начальство), допускается прикорнуть на полчасика любому, кто готов потом резко проснуться и поработать еще часик-другой.
Те, кому добираться домой далеко, могут остаться спать на рабочем месте до утра, если такое дозволяется правилами фирмы (вплоть до сна на столе), или же. пойти в баню. В больших городах вроде Токио или Осака или Кобэ есть много уютных бань со спальными местами.
Там, попарившись, герой трудового фронта ложится на полку (примерно как в железнодорожном купе), попросив банщика разбудить его пораньше, а утром идет опять на работу.
Начальник отдела ― человек около 50 лет, постоянно перерабатывающий по окончании рабочего дня, много пьющий на корпоративах и мало спящий дома. Поэтому, пока нет посетителей, босс довольно часто клюет носом, особенно после обеда.
В эти минуты подчиненные могут немного расслабиться ― никто не будет следить за их рвением, окрикивать и одергивать. Поэтому сон начальника (длиной от получаса до часа) всеми только приветствуется и охраняется. Хотя все и делают вид, что ничего не заметили.
Другое дело, что спит босс чутко: он может (и должен) проснуться по первому же звонку или зову подчиненного или посетителя. Поэтому все вокруг остаются начеку.
Если не получается спать на работе, спите в транспорте
В электричках ― особенно после рабочего дня ― все спят вповалку. В законопослушной Японии это совершенно безопасно, никто не боится, что его ограбят или обидят.
Если на ваше плечо вдруг падает голова уснувшего рядом соседа по креслу, самым правильным считается дать человеку выспаться. Сегодня его потерпишь ты, а завтра ― он тебя.
Исключение составляют стеснительные дамы. Если пассажирка, нечаянно уснув, уронила голову на плечо соседу-мужчине, она тут же вздрагивает, выпрямляется, коротко извиняется и держит себя в руках минут пять, пока ее опять не укачивает. А затем вся сценка повторяется с начала.
В общем, вам совет: в вечерних японских электричках лучше рядом с женщинами мест не занимать. И сами не выспятся, и всех вокруг измучают. Прям беда.
О спящих же стоя разговор особый. Так, хорошую картинку нарисовал как-то Харуки Мураками, о том, почему в Японии так популярны книжки в мягких обложках. «Средний японец каждый день проводит по 2-3 часа в электричке ― на работу и обратно. И именно это время тратит на чтение.
В одной руке поручень, чтоб не упасть, в другой ― книга. При этом, то задремлет ― особенно в конце дня, ― то проснется и дальше читает. Если книга тяжелая ― из руки вывалится, ищи ее потом у всех под ногами. А то и на чью-нибудь голову упадет.
Если не получается спать на работе и в транспорте, спите на улице
Жители больших городов, опоздавшие после полуночи на последний поезд в метро (особенно после гуляний в пятницу и субботу) расползаются на ночлег по лавочкам возле станции. Вповалку.
При этом, если прохладно, абсолютно незнакомые люди могут деликатно прижиматься друг к дружке, чтобы взаимно согреться. Поскольку все происходит у всех на глазах, никому и в голову не придет допускать какие-либо непристойности.
Мужчины делят лавочки с мужчинами, женщины с женщинами, сладкие парочки «гнездятся» в обнимку. И все преспокойно засыпают в ожидании первого поезда, прибывающего вместе с восходом солнца где-то после 5-ти утра.
Старший преподаватель кафедры современных японских исследований в Кембриджском университете Бриджит Штегер изучает эту привычку и посвятила ей ряд публикаций.
Недавно она представила свою концепцию в лондонском Фонде Японии в присутствии нескольких экспертов из сна. Роберт Мидоуз, специалист в области сна из университета графства Суррей, отметил, что практика инемури контрастирует с традиционно негативным отношением к дневному сну в Британии, где считают, что «сон для слабаков».
Знакомые мои японцы почти все могут не спать сутками и при этом не терять работоспособности. Хотя на словах обычно говорят, что сами они очень ленивые и нуждаются в сне.
Но при этом, за такими разговорами могут сидеть до утра, а потом еще на работу идти.
Недавно ко мне приезжали в гости знакомые еще по Японии. Ехали они на фестиваль музыкальный, девушка-японка даже выступала. Приехали они заранее, чуть ли не за месяц, решили остановиться у меня.
Это еще бы ничего, но в 7-8 утра они просыпались, начинали шуршать, курить, громко разговаривать и т.п.
Если бы несколько дней, это бы можно было выдержать, но долго я не смогла.
Пришлось попросить их поселиться в гестхауз, благо они тут дешевые, или к другим знакомым японцам.
Так же ведут себя и знакомые, которые живут в Бангкоке. Японки и японцы, семейные и с детьми, могут сидеть в барах до утра, а потом идти на работу (при этом, оставаться молодыми, красивыми и успешно делать карьеру). В общем, я уже с ними не хожу.
Что интересно, знакомые русские, даже мужчины (а я считаю, что мужчины нуждаются в сне меньше, чем женщины) любят поспать часов 8-9, не меньше. Я считаю, согласно русскому воспитанию, это норма, а японцы своей выносливостью поражают. Замечали ли такую японскую особенность? А вы сколько спите?
Для удобства обсуждения, тема вынесена на форум. Присоединяйтесь, кому интересно!
19 комментариев:
Гвозди бы из таких делать)
Я бы после таких посиделок наверное бы даже не встал. А они ещё работают.
26 июня 2014 г., 10:57
У них полагается чуток вздремнуть на работе, даже если эта работа в России )
Расскажите! Прямо в рабочее время или в перерыв? )) А в России чтом им мешяет спать спокойно, лежа в кровати?))
Опечатка,)) спящий босс, это не в Японии, не думаю, что у них там возможно. Это в Таиланде в японской конторе)
Общался как-то с четырьмя японцами в одной российской компании. Так вот за одним такое и наблюдал. Ему тогда было где-то за 60. В обеденный перерыв он перекусывал, как и все, после чего, опустив слегка голову и скрестив руки на груди, дремал, сидя на обычном офисном стуле, минут 10. Он мне даже тактично объяснил, дескать, после обеда ему всегда необходимо немного прикорнуть, что это не займет много времени и чтобы я к нему, по возможности, в этот момент не обращался. Вот как-то так!
Вот видите, не все, оказывается, стереотипно )) Может, это в какой-то мере еще и от возраста зависит. Среди четырех японцев двоим было за 60, а остальные двое были достаточно молодые, где-то до 30. Да и тот японец дремал не всегда: рабочая ситуация тоже играла роль.
Кстати, насчет телосложения. Трое тоже были худыми, но один из молодых был несколько более упитан. Вообще я считаю, что от риса и морепродуктов потолстеть – это надо постараться, но вы говорите, что они там у вас лапшу ели. Видите ли, может оказаться, что так они делают только в поездках, то бишь временно, а на родине – все чинно и благочестиво, т.е. рис и морепродукты. То, что они эту лапшу в три часа ночи уплетали, – тут, похоже, все правильно, так как есть после шести, видимо, и у них считается тоже не очень полезным, вот они и стараются успеть до шести… утра, поспать ведь еще надо! В этом только и загвоздочка ))
Те японцы еще пиво ежедневно употребляют, тоже калорийно)
Да уж, до шести утра, это прям как в рамадан) Арабы тоже вроде вовремя поста худеют, а не полнеют от ночной еды.
Оля, о каких холодах вы говорите? Вы же, вроде, в Тайланде. Или вы о России?
Это я о ваших четырех японцах) Наверное, тот, что полнее других, живет в России тоже долго? В Таиланде японцы особо не толстеют, жара и еда местная не всем не нравится) Плюс им еще в костюмах всегда ходить надо, жиры тают на жаре)
Нет, те четыре товарища совсем не наши, а самые что ни на есть японские. То есть подданные Японии. Приехали в командировку. Постоянно в России они не живут. Разве что один из пожилых, вроде бы, продолжительное время работает в Москве, но он худой.
Вот это я точно не знаю, не видел, что именно он ест.
А что вашего знакомого конкретно не устраивает в русской еде?
Его не устраивает то, что нет свежих морепродуктов, может еще что-то, что мне, как русскому человеку, не понять)) Ездит он в Россию несколько раз в год, ищет русскую жену себе, но жить в России бы не смог, так говорит)
«Его не устраивает то, что нет свежих морепродуктов» Так и знал. Это объективная реальность.
Насчет того, не едят ли еще у нас морепродукты сырыми – кругом, вроде бы, полно всяких суши-баров, японских ресторанов, но ведь, наверное, для настоящего японца их японская кухня окажется жалкой пародией?
Отправка комментария
Вы можете оставить комментарий анонимно, но если хотите указать свое имя, введите в поле ИМЯ/URL Ваше имя, а поле URL можно оставить пустым.