Переворачивать младенца во время сна
Что делать, если ребенок переворачивается во сне?
Когда младенец ворочается во сне, это признак того, что он может начать сознательно ворочаться, когда бодрствует.
Почему малыши переворачиваются?
Младенцы начинают переворачиваться по мере того, как набирают силу в плечах и шее. Каждый ребенок индивидуален, поэтому, хотя большинство начинают кататься в возрасте 4-6 месяцев. Некоторые могут перевернуться один раз, а затем не делать этого снова в течение нескольких недель. Другие могут начать переворачиваться непрерывно, как только овладеют этим навыком.
Само по себе перекатывание не является ни опасным, ни признаком того, что что-то не так, даже у младенцев, которые начинают переворачиваться раньше обычного. На самом деле это один из признаков здорового развития. Однако перекатывание означает, что ребенок может больше двигаться в своем спальном пространстве, поэтому это может представлять некоторые новые риски, о которых родители должны знать.
Ребенок переворачивается. Это вообще безопасно?
Укладывание ребенка спать на спину значительно снижает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).
Ребенок также должен находиться в кроватке или другом безопасном месте для сна без одеял, подушек или игрушек. Американская академия педиатрии рекомендует родителям укладывать малыша в своей комнате, чтобы у них была в поле зрения детская кроватка или люлька.
Как только младенец начинает перекатываться, взрослые могут снизить риск причинения вреда ребенку, предприняв определенные шаги:
Важно не пытаться помешать ребенку перекатываться, плотно его пеленая. Ограничение движения на самом деле более опасно, чем его разрешение.
Что делать, если ребенок перевернулся и не может вернуться в исходное положение?
Когда младенцы начинают перекатываться, будь то в состоянии бодрствования или во сне, родители могут переживать, что задержавшись на животе, малыш увеличивает риск удушения.
Однако, как только младенец может перевернуться на живот, у него достаточно контроля над головой, чтобы поднять ее и дышать.
Перекатываться с живота на спину обычно тоже легче: поэтому, если ребенок может перекатиться на живот, он может откатиться назад. Благодаря этому нет необходимости перекатывать младенцев назад, как только они могут перевернуться.
Младенцы спят лучше и безопаснее, когда они могут найти удобное положение для сна самостоятельно. Однако важно убедиться, что их кроватка проверена на безопасность и не имеет покрытий, которые могут препятствовать дыханию ребенка.
Что делать, если ребенок во время перекатывания проснулся?
Некоторые дети просыпаются, когда переворачиваются на другой бок или настолько возбуждены своим новым навыком, что постоянно ворочаются в постели. Привычки ко сну обычно меняются, когда младенцы осваивают новые навыки.
Чтобы улучшить качество сна малыша, вы можете:
А что, если ребенок будет спать только на животе?
Некоторые дети лучше спят на животе, чем на спине. Однако родители все равно должны укладывать младенцев спать на спине, так как это положение сна является самым безопасным.
Младенцы, которые могут кататься, могут затем найти свое собственное положение для сна. Для них безопасно спать на животе или на боку, если они захотят, хотя они всегда должны засыпать на спине.
Когда следует обратиться к педиатру?
Родители идолжны регулярно посещать педиатра и сообщать ему, когда у ребенка меняются привычки ко сну. Нет необходимости обращаться к врачу только потому, что ребенок переворачивается или больше просыпается. Тем не менее, желательно поговорить с врачом, если младенец:
Особенности сна у новорожденных
Сон — одна из главных составляющих нормального развития ребенка. его недостатка у малыша могут возникнуть неврологические заболевания. Каждая мама должна знать об особенностях сна новорожденного. Некоторые малыши спят почти круглые сутки, другие же постоянно просыпаются и долго не могут уснуть. Вот почему важно выяснить, как и сколько времени должны спать груднички, а также что нужно предпринять родителям для улучшения качества сна малыша.
Режим сна и бодрствования новорожденного по неделям
Причины беспокойного сна у новорожденного
Глубокий (медленный) сон у детей до месяца в силу незрелости мозга отсутствует. До этого возраста есть только его прообраз — так называемый спокойный сон, который длится несколько минут. Все остальное время младенец спит поверхностно. Это значит, что новорожденный не уходит в глубокий сон. Созревание мозга у младенцев происходит индивидуально, сроки и скорость развития у разных детей могут отличаться. В среднем, фаза глубокого сна у младенцев появляется в возрасте от одного до трех месяцев. Это самая главная причина, почему новорожденный корчится во сне и спит беспокойно, но есть и другие:
1. Младенцу жарко. Родители часто пеленают и укутывают кроху. дискомфорта новорожденный сильно плачет во сне, ворочается и просыпается чаще обычного.
2. Переполненный подгузник. Его нужно менять через каждые 2–3 часа, так как младенцы испражняются часто. Моча и фекалии раздражают кожу, поэтому ребенка может беспокоить зуд и другие неприятные ощущения в области промежности.
3. Перевозбуждение. Некоторые мамы думают, что если малыша уложить позже, то он проспит дольше обычного. Это ошибочное мнение. перевозбуждения и сильной усталости ребенок хуже засыпает и спит беспокойно.
4. Неврологические проблемы. У детей, которые получили родовую травму, может наблюдаться повышение внутричерепного давления, головные боли, плаксивость. У таких младенцев часто бывают нарушения сна.
5. Малыш голоден. Если у мамы вырабатывается недостаточно молока, ребенок плохо спит, потому что постоянно испытывает чувство голода. Новорожденный причмокивает во сне, вертится, плачет и просыпается раньше времени.
6. Гипертонус. У многих грудничков перенапряжены мышечные волокна рук и ног. По этой причине маленькие дети часто вздрагивают во сне и будят себя. К двухмесячному возрасту тонус ослабевает, поэтому малыш спит спокойнее. Если новорожденный во время сна запрокидывает голову назад и очень часто вздрагивает, следует показать его врачу. Такие симптомы могут свидетельствовать о неврологических проблемах.
Внимание! Нет причин для беспокойства, если новорожденный ребенок вздыхает во сне, изредка совершает хаотичные движения, всхлипывает или кряхтит. Такая активность характерна для быстрой фазы сна, которая у младенцев преобладает над медленной.
Нужно ли укачивать новорожденного перед сном?
По мнению специалистов, здоровый и сытый ребенок, которого ничего не беспокоит, отходит ко сну легко и быстро. Он не нуждается в укачивании. Ему достаточно чувствовать материнское тепло, которое действует успокаивающе. Если новорожденный долго не может уснуть, вероятно, интервал бодрствования был слишком велик, ребенок перевозбудился. В таком случае уложить его довольно трудно, но все же можно обойтись без укачивания, если прибегнуть к таким способам:
1. Свободное пеленание. Педиатры рекомендуют заворачивать новорожденного в пеленку, но не стягивать туго ручки и ножки. Кокон из мягкой ткани напоминает новорожденному ощущения, которые сопровождали его в период внутриутробного развития.
2. Массаж. Легкие массирующие движения перед сном расслабляют мышцы малыша и помогают ему успокоиться.
3. Купание. Само по себе пребывание в теплой воде оказывает успокаивающее действие. Если же помыть младенца в ванночке с добавлением травяных экстрактов, он уснет намного быстрее и проспит дольше.
Рекомендуемые позы для сна новорожденного по месяцам
До полуторамесячного возраста педиатры рекомендуют укладывать ребенка спать только на спину. В первые дни своей жизни новорожденный не умеет держать головку прямо, она сама по себе поворачивается в правую или левую сторону. Благодаря этому при срыгивании ротик освобождается от рвотных масс.
Поза на боку подходит малышам в возрасте двух или трех месяцев, которые уже умеют переворачиваться самостоятельно. Новорожденных не укладывают таким способом по нескольким причинам:
1. В такой позе создается дополнительное давление на грудную клетку, поэтому грудничку труднее дышать;
2. Ребенок может случайно перевернуться и принять позу, к которой он еще не готов физиологически.
Новорожденный может спать на животе в течение небольшого промежутка времени и только под присмотром мамы, которая контролирует положение головы. В остальных случаях такая поза неприемлема риска удушения. Поза на животе с согнутыми в коленях ножками — одна из самых любимых у детей старше трех месяцев. В таком положении кроха быстро засыпает. Кроме того, эта поза способствует отхождению газов и укреплению мышц конечностей.
По мнению педиатров, чтобы новорожденный хорошо спал, не нужно дожидаться, пока он устанет. Также важно создать благоприятные условия для нормального отдыха — накормить кроху, устранить источник света и обеспечить тишину.
Как должен спать новорожденный в кроватке, позы для сна
Как должен спать новорожденный в кроватке, позы для сна, особенности отдыха днем — у родителей много вопросов. Младенец может спать до 18-20 часов в сутки. К году показатель меняется — ребенку нужно 13-15 часов.
Значение отдыха для малютки
Сон — восстановительный процесс для организма. Грудничок во время сна физически отдыхает, восстанавливает энергию, способность воспринимать новую информацию.
Даже небольшой недосып в течение 3-7 дней приводит к опасным последствиям:
Новорожденный должен спать правильно – от 15 до 18 часов в сутки:
Правильно укладывая спать новорожденного, создавая ему режим, можно значительно улучшить его здоровье, самочувствие. Нужно выбрать время отхода ко сну, ночного кормления и утреннего пробуждения, отдыха днем, прогулок, купания.
Правильный сон в кроватке
ВОЗ не рекомендует родителям спать вместе с новорожденными по причине детской смертности во сне. Если по-другому организовать отдых не получается, соблюдаются меры:
Лучший вариант — использовать приставную детскую кроватку. Ребенок спит рядом с родителями, но на своем пространстве, в безопасности.
В современных кроватках можно менять высоту дна, что удобно для мамы: она в любой момент легко возьмет малыша, ей не придется для этого сильно наклоняться.
Для правильного сна важно обеспечить свободный доступ воздуха. Не рекомендуется использовать балдахины, бортики, размещать вокруг спящего грудничка мягкие игрушки. Эти вещи собирают пыль, препятствуют воздухообмену.
Если младенцу удобно с рождения спать отдельно от мамы с папой — это хорошо. Если нет, то начинать приучать ребенка ко сну в кроватке надо с 1,5-2 лет.
Отучение от совместного сна проводится поэтапно, не резко. Ребенку показываются преимущества отдельной постели. Можно рассказывать, что он подрос, стал взрослее — спит в своей кроватке, смотрит мультфильмы, катается с горки и т.д. Раньше ему это было недоступно, а теперь — можно.
Одежда новорожденного для сна
Одежда, в которую одевают новорожденного, изготавливается из натуральных материалов. Подходят просторные вещи, не сковывающие движения, без натирающих кожу швов. Лишние завязки, бантики, пуговицы ни к чему. Чем проще одежда, тем лучше.
Летом предпочтение отдается легким комбинезонам из дышащего трикотажа. Зимой главное — избежать переохлаждения и перегрева. Не нужно надевать новорожденному шерстяную пижаму: в ней будет слишком жарко. Лучше выбрать комбинезон из хлопка, свободного фасона. Если дома прохладно, грудничок укрывается дополнительным одеялом. Можно использовать спальный мешок, если младенец спит беспокойно, часто раскрывается.
Спальное место новорожденного
В кроватке грудничок проводит много времени: ночь и часть дня. Поэтому нужно знать, как выбрать эту мебель, ведь сегодня предлагается широкий ассортимент.
Первая постель младенца — колыбель. В ней ребенок спит до года, пока рост не достигает 80 см. Достоинства колыбели в маленьком размере, грудничку в ней уютно. В каждой модели есть режим укачивания: маме не придется носить новорожденного на руках. Переносить корзину, расположенную внутри колыбели, можно в любое место. Для этого производители прикрепляют к ней ручки.
Практичный вариант — кроватка-трансформер. Спальное ложе совмещается с комодом или пеленальным столиком.
Спать в такой постели ребенок может до 7 лет: по мере его взросления кровать удлиняется за счет снятия элементов.
Если семья путешествует с малышом либо живет на съемной квартире, подходящая мебель — манеж. Это складная кроватка из пластика, металла и ткани. Она мало весит, легко транспортируется. Ей не требуется отдельный матрас. Стандартно модели используются для детей, вес которых не превышает 7 кг, но есть укрепленные манежи, выдерживающие нагрузку в 15 кг.
При выборе кроватки ориентируются на ее размеры. Стандартно – 120 на 60 см. Дно почти во всех современных моделях поднимается (предусматривается от 2 до 5 уровней). В некоторых изделиях есть полозья для качания. Когда они становятся ненужными, демонтируются либо фиксируются.
Позы для сна новорожденного
Главный вопрос, который волнует родителей: в каких позах должен спать новорожденный. Опасное положение — на животе, особенно для младенцев, которые еще не умеют самостоятельно переворачиваться. Согласно проведенным исследованиям, неправильное положение тела во время отдыха увеличивает риск детской смертности в 18 раз.
Чем опасен сон на животе
Если ребенок срыгнет, лежа на животе, это приведет к удушью. Младенец может уткнуться носиком в поверхность матраса и задохнуться.
Врачи предупреждают, что в положении лежа на животе ребенок спит крепко. В это время организм перестает ощущать возможные опасности и не сигнализирует о них. Если младенец срыгнет, лежа на боку, он заплачет и предупредит маму о произошедшем. Но в глубоком сне на животе он никак не отреагирует на срыгивание.
Однако нельзя отказываться от позы младенца — на животе. Она помогает при коликах и газиках, в этом положении ребенок учится держать головку. Грудничок может лежать так, пока не спит, под присмотром взрослых.
Сон на боку
Разберемся, можно ли новорожденному спать на боку. Родители считают, что да. Ведь в этой позиции младенец не захлебнется рвотными массами при срыгивании. На деле, это положение опасно сдавливанием грудной клетки, что затрудняет дыхание во время сна. Грудничок легко переворачивается с бока на живот, а вот обратно уже не может.
Сон на спине
Можно ли новорожденным спать на спине — определенно да. Это безопасная и благоприятная поза, что подтверждают многие мировые эксперты. Родители боятся, что в этом положении грудничок срыгнет, задохнется. Но врачи уверяют: риск минимален. Чтобы уберечь младенца от удушья, нужно повернуть его голову набок.
Выбирая позы для сна новорожденного, надо отдавать предпочтение положению на спине. Когда ребенок достаточно подрастет, чтобы самостоятельно переворачиваться, он сам выберет удобное положение для отдыха.
Противопоказания для разных поз сна
Не стоит укладывать новорожденного на спину, если:
Выше уже говорилось о том, что ребенку не рекомендуется спать на животе. Помимо опасности задохнуться, существуют другие противопоказания для данного положения:
Грудничка укладывают на животик во время воздушных ванн, массажа, зарядки. Это важный момент в обучении держать головку. Но для сна такая позиция не рекомендуется.
Нужно ли переворачивать ребенка во время сна
Новорожденный ребенок в кроватке должен спать правильно. Так как он большую часть суток спит, педиатры рекомендуют переворачивать младенца во время сна. Если не менять его положение, это может привести к деформации костей: таза, ребер, ключицы и др. Менять позу рекомендуется каждые 2-3 часа.
Как правильно укладывать грудничка после кормления
Если дитя уснуло во время кормления, то надо положить его на спинку, наклонив головку набок. Положение головы меняется раз в 2-3 часа, не чаще. Вначале повернуть налево, потом направо.
Неврологи отмечают, что на каждой стороне малыш должен лежать приблизительно одинаковое время. Это важно для правильного развития мышц шеи.
Если младенец поел и еще бодрствует, то родители держат его столбиком 20 минут.
За это время он срыгнет, выйдет лишний воздух. Тогда младенец укладывается спать.
Причины отказа от сна
В месяц ребенок спит 15-18 часов в сутки. Но часто мамы жалуются на то, что младенец не отдыхает днем или ночью. Более того, даже просто лежать в кроватке он не хочет. Смена позы со спинки на бок не помогает — грудничок плачет и просится на руки. Этому есть причины:
На качество отдыха влияют и другие причины. Ночью ребенок может проснуться, потому что он проголодался. Ведь кушать ему нужно каждые 3 часа.
Мало кто знает, но дети наследуют биоритмы одного из родителей. Если мама или папа чувствуют прилив энергии именно ночью, то же самое может происходить с грудничком.
Иногда дети плохо спят потому, что им неудобно. Мешает излишне твердый матрас или мягкая подушка. Часто причиной плохого сна становятся соломенные или травяные подложки — они тихонько шуршат при каждом движении.
Как добиться полноценного сна
Если новорожденный плохо спит постоянно, первое, что нужно сделать — показать младенца врачам. Не только педиатру, но и неврологу. Возможно, что причина — болезнь, банальный насморк или повышенное внутричерепное давление. Если медики не выявят отклонений, можно попробовать решить проблему самостоятельно.
Организовать полноценный сон помогают вечерние ритуалы. Родители придерживаются одной и той же последовательности действий вечером: купают младенца, кормят, укачивают. Важно, чтобы в это время не шумел телевизор, в доме был приглушен свет. В течение 2 месяцев ребенок привыкнет к расписанию, будет вовремя засыпать и крепко спать ночью.
Особенности дневного сна
Дети от рождения до года изменяются с космической скоростью. Ежедневно они впитывают много информации. Чтобы не получить лишний стресс, ребенок должен полноценно спать не только ночью, но и днем. Для этого нужен четкий ритм отдыха и бодрствования.
Режим для каждого ребенка подбирается индивидуально. До 9 месяцев младенец должен спать не меньше, чем 3 раза за день и 2 раза за ночь. Причем ночью он должен отдыхать 8-11 часов.
Первый утренний сон — примерно в 9-10 утра. При условии, что ребенок проснулся в 7 часов.
Второй – с 11.30 до 12.30. Желательно, чтобы в это время младенец был на улице: прогулки на свежем воздухе благотворно влияют на здоровье новорожденного. И спят многие дети на улице лучше.
Третий сон — 15.00-17.00. Укладывать ребенка на ночь можно в 20.00-21.00.
Младенец не становится вредным просто так. Если новорожденный капризничает, этому есть причина. Недосып, болезнь, отсутствие режима, неудобство – вариантов много. Если ребенок часто беспокоится, все время плачет, его обследуют у врачей. Если отклонений нет — родители решают проблему самостоятельно.
Переворачивать младенца во время сна
У малыша основную часть времени занимает сон, но родители сталкиваются с трудностями укладывания. У многих привычкой становится укачивание, ребенок спит только на руках. Требуется время и терпение, родители устают, интересуются, как отучить младенца от зависимости.
Причины «ручного сна»
Во время родов малыш испытывает сильный стресс, попадает в агрессивную среду и вынужден приспосабливаться к трудностям. На руках он быстрее успокаивается, засыпает крепко и надолго. Запах, тепло, голос мамы и биение ее сердца напоминают новорождённому внутриутробную среду, ассоциируются с безопасностью. Тактильный контакт является естественной потребностью, способствует укреплению психологической связи.
Близость матери формирует доверие к окружающему миру, благоприятно действует на нервную систему и общее развитие младенца. Он лучше растет, отличается крепким иммунитетом. Прикосновения помогают грудничку чувствовать значимость, любовь родных. Психологи рекомендуют больше времени проводить рядом с малышом до достижения полугода.
Важно разобраться, почему грудничок спит только на маминых руках. Основной причиной является тревога, вызванная разными факторами:
Нахождение рядом с мамой помогает быстрее успокоиться при болях, прорезывании зубов, облегчает самочувствие новорожденного во время колик и вздутия.
Днем спит на руках
Многих детей приходится укачивать, укладывая днём. Заснув на руках, они начинают бодрствовать при попытке переложить в кроватку. Малыши могут отказываться засыпать самостоятельно по разным причинам:
Отдыхать нужно в одно время для формирования привычки. Сразу отказаться от засыпания на руках не получится, нужно пробовать переложить в кроватку спящего. Предварительно можно завернуть младенца в пеленку – это снизит его чувствительность. Перекладывать следует во время фазы глубокого сна – первых 20-40 минут. Малыш при этом неподвижен и не просыпается в кроватке. Фаза чередуется с периодами быстрого, чуткого сна, когда ребенка легко разбудить.
Слинг
Выходом может стать слинг, освобождающий руки мамы для домашних дел. Но удобство относительно: положение ребенка отличается от нормального, постоянное движение делает сон поверхностным и снижает его качество. Многие укладывают рядом с собой на взрослой кровати, если удобно, чтобы мамочка засыпала с ребенком в дневное время.
Посторонние дневные звуки
Родители советуют укладывать на фоне шума, что делать не всегда приемлемо. Вариант оптимален до 3-х месяцев, когда дети спят в любых условиях. При внутриутробном развитии их постоянно сопровождали звуки, схожие с работающим пылесосом. После рождения они по привычке лучше засыпают на фоне шума. Через три месяца детский организм перестраивается, посторонние звуки начинают раздражать. В это время необходимо обеспечивать тишину для полноценного засыпания.
Нужно ли укачивание?
Многие специалисты не рекомендуют укачивать младенца из-за негативного влияния на развитие вестибулярного аппарата. Равномерное движение оказывает гипнотический эффект, малыш засыпает быстрее. Укачивание на руках часто становится привычкой и причиной отказа засыпать в кроватке. Альтернатива в виде колыбели тоже формирует зависимость. Если спящего ребенка перестать укачивать, он может проснуться. Родители вынуждены тратить время и силы, а позже и нервы на попытки, как отучить грудничка от этой привычки.
Комаровский о проблеме
Доктор Комаровский поясняет, что засыпание на руках вредно в первую очередь для родителей, говорит о недостатке терпения и силы воли с их стороны. Потребность спать естественна, долгие капризы говорят о дополнительных раздражающих факторах, требующих устранения.
Многие родители берут плачущего ребенка на руки вместо выяснения причин его недовольства. Комаровский рекомендует оптимизировать образ жизни грудничка, чтобы он засыпал самостоятельно.
Что предпринять?
Как отучить его от привычки спать на руках? Нужно постепенно подбирать другие способы взаимодействия. Несколько рекомендаций:
Ребенку старше полугода нужно спокойным и рассудительным тоном объяснять, что нужно спать отдельно. Затем пробовать уложить в кроватку, не прерывая тактильного контакта и ласкового разговора. В случае сильного плача опять взять на руки, повторить действия. Может понадобиться несколько попыток, пока малыш успокоится.
Распространенные ошибки
Засыпание ребенка на руках приводит к недостатку времени, снижению качества маминого сна. По мере увеличения веса грудничка возрастает нагрузка на суставы и позвоночник взрослого. Это приводит родителей к крайностям.
Негатив
Недовольство, злость на ребенка или сложившуюся ситуацию. Негативные эмоции передаются младенцу, усугубляя его состояние. Взрослый должен уметь справляться с плохим настроением и смотреть на вещи позитивно. От этого зависит психологическое и физическое здоровье грудничка.
Внезапное изменение тактики воспитания
Резкое отучение от рук – лишает ребенка нужной ласки и является большим стрессом. Нужно действовать постепенно, подбирать альтернативные способы укладывания, первое время находиться рядом с кроваткой.
Одиночество
Оставление кричащего ребенка одного на долгое время. Методика была предложена американским педиатром Бенджамином Споком, признавшим свою ошибку. Малыш действительно кричит все меньше, постепенно привыкает засыпать самостоятельно. При этом испытывает большой стресс, вызывающий нервные расстройства в будущем. Нарушается здоровое формирование психоэмоциональной связи с матерью.+
Совместный сон
Совместный сон – подходит для новорожденных и недоношенных. Это может быть опасно для младенца, требует чуткости от взрослых. Если совместный сон перерастет в привычку, родители столкнутся со страхом малыша спать отдельно. Это потребует времени на отучение и станет новым стрессом.
Многие родители берут ребенка на руки, если он спящий издает звуки. Лучше выждать пару минут, малыш может успокоиться сам. Если плач усиливается, значит, есть весомая причина: дискомфорт, боль или голод, их нужно устранить.
Отучение малыша от сна на руках требует терпения, но является важным этапом развития самостоятельности. Может понадобиться несколько дней, но усилия будут вознаграждены спокойным детским сном и позволят полноценно отдохнуть родителям. В случае трудностей следует проконсультироваться у педиатра, как отучить ребенка от рук.