Питание сон ребенок 9 месяцев

Сон ребенка в 9 месяцев

Сон ребенка в 9 месяцев: чего ожидать от малыша?

Главное событие для девятимесячного малыша – переход в вертикальное «существование». Он все меньше лежит, чаще сидит или стоит, а привычное ползанье активно заменяет хождением, пока еще с поддержкой, но может уже пытаться делать и первые самостоятельные шаги.

Конечно, такие изменения отражаются на режиме дня крохи, в том числе, и на сне. А между тем именно полноценный отдых способен обеспечить ваше чадо тем количеством энергии, которое ему необходимо для нового образа жизни. Так сколько часов должен спать ребенок 9 месяцев, а сколько времени ему отводится на бодрствование? Давайте говорить об этом прямо сейчас.

Нормы сна и бодрствования 9-месячного малыша

В этом возрасте кроха спит примерно 12-15 часов. Из них на ночной сон приходится около 9-11 часов, а вот дневной сон ребенка в 9 месяцев сокращается до 3-4 часов и двух «заходов».

В целом, режим дня девятимесячного малыша можно выстроить таким образом:

Это – общий план, каждый пункт которого можно сдвигать по времени и корректировать по продолжительности с учетом занятости мамы и индивидуальных потребностей в бодрствовании и сне ребенка в 9 месяцев. Например, переносить прогулку на свежем воздухе на первую половину дня или на один из периодов сна.

Организация периодов бодрствования и сна ребенка 9-10 месяцев

Поэтому для того, чтобы малыш рос и развивался без отклонений, важно уделять качеству дневного и ночного сна ребенка 9 месяцев должное внимание. Что под этим подразумевается?

Соблюдаете все вышесказанное, а неурядицы со сном продолжаются? К сожалению, бывает и так. Чтобы все исправить, важно определиться с причинами того, почему ребенок плохо спит. Зная причину, устранить ее чаще всего несложно, а вот действия «методом тыка» вряд ли принесут позитивный результат.

Итак, почему могут возникнуть проблемы со сном девятимесячного малыша?

Плохой сон в 9 месяцев и его причины

Первое и главное, о чем следует задуматься, если ребенок плохо спит, часто просыпается или трудно засыпает, — плохое самочувствие. Это может быть как банальный насморк или заложенность носа, так и упущенные в свое время неврологические или другие серьезные патологии. В этом случае целесообразно проконсультироваться с вашим лечащим педиатром.

Кроме того, причинами нарушения сна в девятимесячном возрасте часто являются:

Важно понимать, что в этом возрасте сон не ассоциируется и не связывается с кормлением. Именно поэтому и груднички, и искусственники имеют одинаковый режим бодрствования и отдыха и испытывают сходные проблемы с засыпанием. Поэтому идея подкормить капризничающее чадо с целью поскорее усыпить его – не самая лучшая. Более эффективным будет легкий массаж или привычный ритуал, например, тихая музыка или рассказанная спокойным голосом сказочная история.

Предостережение: некоторые мамы, устав от круглосуточных капризов не высыпающегося чада, прибегают к натуральным успокаивающим средствам – отварам маковых зерен, пустырника, валерианы, мяты. Делать этого нельзя ни в коем случае: средства, которые взрослым кажутся легкими и деликатными, могут оказать негативное воздействие на нервную систему девятимесячного ребенка, более того, вызвать привыкание, даже с последующим абстинентным синдромом.

Гигиена сна ребенка в 9 месяцев: основные принципы и правила

Вполне возможно, что ваш ребенок 9 месяцев плохо спит, ворочается и часто просыпается просто потому, что вы не создали для него подходящих условий. Они мало чем отличаются от условий для детей 6, 7 или 8 месяцев. Это:

Значимую роль в гигиене сна играют и ритуалы – все те же колыбельные, сказки, поглаживания и похлопывания, водные процедуры перед сном и многое другое из того, что принято именно в вашей семье. Особенно важно соблюдать их, если в определенный момент ребенок стал плохо спать и это продолжается больше нескольких дней. В этом случае ваша цель – придумать действия, которые сработают, и закрепить их у малыша на подсознательном уровне. Он станет засыпать под воздействием привычных ассоциаций более охотно и легко, и вы сами не заметите, как сон вашего чада постепенно наладится.

Источник

Режим дня и питания ребенка в 9 месяцев по часам: сколько должен спать и есть малыш?

Соблюдение ежедневного расписания по часам важно не только для взрослых, но и для маленьких детей. Правильный распорядок дня влияет на физическое, психическое и интеллектуальное развитие ребенка. В 9 месяцев особенно важно следовать определенному режиму, что будет способствовать укреплению иммунной системы, восстановлению сил и хорошему настроению.

Девятимесячные дети очень активны и подвижны, поэтому период бодрствования должен своевременно сменяться отдыхом. В ежедневное расписание малыша нужно включить: отдых (сон), гигиенические процедуры, кормление, активное времяпровождение (игры, прогулки), массаж. На самом деле в этот период жизни и родители и ребенок уже имеют определенный график, который вырабатывается с 6 месяцев, поэтому он не сильно будет отличаться и до года.

В 9 месяцев малыш уже достаточно активен, быстро увлекается. Установленный режим дня будет прекрасным решением для родителей и самого ребенка

Маленькие дети спят по ночам до 9-11 часов, но некоторые малыши сохраняют привычку трехкратного дневного сна, другие переходят на 2-х разовый дневной перерыв (подробнее в статье: сколько ребенок должен спать в 9 месяцев?). В первом случае малыш все еще не может долгое время бодрствовать в течение дня и быстро утомляется. Поэтому будет правильным составить некий график, чтобы он успевал отдохнуть:

Можно делать и короткие, например, получасовые перерывы утром в 8.30 или вечером в 18.30. Данный вариант тоже не является отклонением от нормы, ведь нервная система малышей еще недостаточно развита. Если ребенку так удобно, нужно соблюдать режим, то есть необходимое время по часам. Давайте ему спать то количество времени, в котором он нуждается.

Когда ребенок болен или сильно переутомлен, то он может спать дольше, при этом двухразовый дневной отдых может длиться до 2-3 часов – это свидетельствует о нормальном развитии малыша. Если период между отдыхом увеличивается до 3,5 часов, то родители только выигрывают. Старайтесь соблюдать режим дня ребенка в 9 месяцев и укладывать кроху спать в одно и то же время. После крепкого сна малыш пробуждается и начинаются гигиенические процедуры.

Гигиенические процедуры

Режим ребенка как в 6, так и в 9 месяцев обязательно включает ежедневные гигиенические процедуры:

Кормление

Так как режим дня ребенка в 9 месяцев остается таким же, как и в предыдущем месяце, то и питание не меняется, проходит по тем же часам.

Также в ежедневное кормление можно включать детский творожок, каши, мясные пюре, овощи. Нижеприведенная таблица показывает сколько раз в день должен есть ребенок.

Питаться, как и отдыхать, маленьким детям желательно по определенному графику. Рассмотрим примерный режим питания для ребенка в 9-10 месяцев: (см. также: режим питания ребенка в 5 месяцев, находящегося на искусственном вскармливании)

В интернете и соответствующих периодических изданиях приведено большое количество рецептов, блюд для 9- и 10-месячных детей. Их потребление оказывает положительное влияние на здоровье, сон, аппетит и настроение малыша.

Активное времяпрепровождение

Неотъемлемой частью правильного развития детей являются:

Родителям нужно уделить особое внимание каждому пункту, ведь организм крохи в этом возрасте еще развивается. Очень важно не упустить момент, когда малыш захочет познавать мир и повторять все действия за окружающими. Помогите ему в этом!

Прогулки по часам

Регулярные прогулки длительностью не менее 2.5 часов необходимы для укрепления здоровья малыша. В летнее время пребывание на открытом воздухе можно увеличить до 4 часов, поэтому рекомендуется гулять до 3-х раз в день. В это время прогулки осложняются большой подвижностью ребенка, который не хочет находиться длительное время в коляске – будьте готовы к протестам и попыткам выбраться из нее. Длительное пребывание в коляске может негативно сказаться на формировании осанки, поэтому давайте возможность ребенку находиться за ее пределами.

Активные и развивающие игры

Старайтесь включить игры, которые будут направлены на тренировку памяти, интеллектуальное и творческое развитие. Возраст 9-10 месяцев – отличное время для развития мелкой моторики и тактильного опыта, что делается с помощью рисования (можно просто водить фломастером по листу бумаги), пальчиковой гимнастики, лепки и других занятий. Развить усидчивость можно, предложив ребенку пересыпать в ручках мелкие предметы: камушки, орешки, фасоль. Меняйте предметы с мелких на крупные и наоборот. Игра с лоскутами поможет понять крохе, какими могут быть предметы на ощупь.

Физические упражнения

Гимнастические упражнения лучше сопровождать детскими стишками. Например, взяв за голеностопы ребенка, который находится в лежачем положении, начинайте двигать ими под определенную рифму. Позже ослабьте усилия, тем самым побудив малыша действовать самостоятельно. Упражнение способствует развитию мышц ног, синхронности действий.

Заниматься совместно с малышом нужно осторожно, памятуя о слабости и мягкости детских мышц

Чтобы научить дочку (сыночка) прыгать, поставьте ее (его) на твердую поверхность, приподнимайте и опускайте ребенка, держа его за подмышки. Через несколько повторов ему самому захочется подпрыгнуть. Тренируются все мышцы тела малыша, развивается чувство равновесия, баланс.

Активные игры с мячом также содействуют развитию всех мышц тела, ребенок должен научиться управлять ими. Можно совместить физические нагрузки для мамы и для ребенка. Это не только позволит потратить меньше времени суммарно, но еще и укрепит эмоциональную связь.

Массаж

До года следует продолжать выполнять все массажные процедуры, выполняемые ранее. Нужно массировать грудь, спинку и ножки, поглаживая их, растирая, прощупывая. В области грудной клетки массаж делается вибрационными движениями рук. Питание перед процедурой запрещено, а вот во время вечернего купания массаж вполне уместен. Обязательно выделяйте время на процесс, так как он способствует правильному физическому развитию.

Так может выглядеть примерный режим дня и питания ребенка 9-10 месяцев, который нужно соблюдать по часам. Он, конечно, может изменяться в зависимости от поведения и реакции ребенка, поэтому вносите в распорядок дня коррективы, которые будут способствовать лучшему настроению. Здоровье и спокойное состояние малыша являются приоритетом для родителей.

Источник