По дорогам осознанных снов
Хакеры сновидений. Зачем нужны осознанные сны
Mindvalley • Октябрь 13, 2019 11:47
Мощная, древняя практика осознанных сновидений существовала на протяжении веков, но для многих она все еще окутана тайной. New York Times писал, что такие сны стали сенсацией среди голливудских знаменитостей после выхода фильма «Начало», в котором герой Леонардо Дикаприо может влиять на происходящее в его снах. На самом деле, техника была известна еще в Древней Греции. Рассказываем, как управлять сном и зачем это нужно.
Итак, что же такое осознанные сновидения?
Осознанность — ясность ума, понимание
Осознанные сновидения — понимание того, что вы спите в то время, когда вы спите, пребывание в сознании во время сна. То есть вы осознаете, что спите, но продолжаете спать.
«Миллионы поклонников фильма «Начало», выходя из кинотеатров, спрашивали друг друга, был ли у них сон, в котором они знали, что они спят, или хватали свои смартфоны и гуглили, действительно ли вы можете научиться влиять на содержания снов», — говорит психолог Гарвардской школы медицины Деирдре Барретт.
Осознанные сновидения превращают ваш сон в альтернативную реальность. Ту, в которой вам проще управлять окружающими вас процессами и влиять на конечный результат. Овладение техникой осознанных сновидений может привести к тому, что происходящее во снах будет помогать вам достигать успехов в реальной жизни.
Осознанные сновидения известны с давних времен, о них упоминается еще в древнегреческих письменах. Сам термин ввел ученый и писатель Фредерик ван Эден в 1913 году. Психотерапевты давно искали связь между сном и активностью мозга. Зигмунд Фрейд говорил, что «сны — это королевская дорога к знанию о подсознательной активности разума».
Первое научное подтверждение осознанных сновидений было обнаружено в 1975 году британским парапсихологом Китом Херном, который зафиксировал осознанные движения глаз в состоянии сна у участника эксперимента.
В 1985 году ученый Стивен Лаберж подтвердил эти предположения при помощи электроэнцефалограмм и замеров движения глаз.
Осознанные сновидения возникают благодаря работе префронтальной части коры головного мозга, ответственной за контроль нашей активности. Фактически, осознанные сновидения являются неожиданным побочным эффектом намеренной человеческой функции —самоанализа.
Как работают осознанные сновидения
Отмечено четыре распространенных состояния, которые стоит использовать как ориентиры того, владеете ли вы осознанными сновидениями:
Влияние осознанных сновидений на реальную жизнь
Техника осознанных сновидений — это очень личный опыт, их результаты различны для каждого. Тем не менее, если вы регулярно занимаетесь ей и можете прочувствовать на себе осознанные сновидения, это поможет вам:
Это также возможность ощутить тот опыт, который ранее был полностью утрачен и никак не использовался.«Практики, которыми вы занимаетесь в состоянии сна, в девять раз эффективнее тех, которыми вы занимаетесь в состоянии бодрствования», — говорит гуру медитации Чогял Намкай Норбу.
Как научиться осознанным сновидениям
На первый взгляд кажется, что руки спящего, упомянутые у Кастанеды и во многих других книгах о сновидениях, не имеют особого значения, однако это не так: просто тело и особенно руки появляются в наших снах чаще всего. Это очевидная истина, но она приобретает особое значение, когда проблема спящего заключается в стабилизации сна. Тело является самым неизменным элементом в сновидениях, оно обеспечивает лучший внешний фокус для неустойчивой идентичности спящего. Если внимание преждевременно уходит за пределы тела. спящий рискует вновь вернуться в сон с меньшей сознательностью.
Еще один способ, который полезно применять в сочетании с двумя первыми — подумать перед тем, как заснуть, что вы хотите увидеть во сне. «В идеале держать ручку и бумагу, и, возможно, фонарик на ночном столе. Независимо от того, в какое время вы проснулись, спокойно лежите и думайте о том, были ли какие-либо следы запланированного сна и попробуйте вернуть сон, если продолжите спать», — говорит психолог Гарвардской школы медицины Деирдре Барретт. Лучше всего будет записывать все, что вы вспомните — именно для этого понадобится фонарик.
Mindvalley
Mindvalley — это глобальное сообщество людей, увлеченных идеей совершенствования: предпринимателей, новаторов, мыслителей, художников, цифровых кочевников. Нас объединяет желание получать эффективное и практичное образование во всех сферах своей жизни. Программы Mindvalley посвящены развитию мыслительных способностей, тому, как построить карьеру и сохранить востребованность в условиях развития робототехники, стать более счастливым в отношениях, создать тело мечты, развить интуицию и при этом сделать мир лучше.
По дорогам осознанных снов
1.4 Техника возвращения в сон
Если вы вылетели из сна, не расстраивайтесь – возможно, вам удастся вернуться. Для этого нужно лежать, не шевелиться, и постараться вспомнить предыдущий сон. Через не которое время вы в него вернётесь. Неоднократно доказано, что при возвращении в сон, ваше сновиденное тело (в дальнейшем СТ.) переместилось чуть подальше, без вашего участия. Dream предположила, что даже когда бы бодрствуем, наше СТ продолжает жить в мире сна. Так это или не так, решать Вам, но факт остаётся фактом, если вы заснёте, то ваше СТ пройдёт на такое расстояние, на которое можно пройти, пока вы не спали.
1.5 Техники, которые понадобятся в Осе
Я просто их перечислю.
1) Техника полётов. Летать во сне можно по-разному: левитировать, подниматься
вверх аля супермен, подпрыгивать, плавать, на предметах, с помощью ветра и т.д.
2) Техника превращения. Превращаться можно в кого угодно в других людей,
3) животных, насекомых, растения.
4) Техника моделирования, создания предметов. Создать предмет тоже можно
различными способами, например, нарисовать. Так же можно создавать персонажей.
5) Развитие сверхспособностей: Телекинез, пирокинез, прохождения сквозь стены,
изменение своего роста, втягивание персонажей и др.
На форуме есть раздел Практикумы, где сновидцы учатся использовать эти
техники. У кого лучше получиться, тому начисляются баллы.
Отдельно стоит сказать про технику поиска других людей. Их есть несколько.
К примеру, метод двери, или метод ветра. Есть предположение, что сновиденное про-странство происходит не только в нашей голове, а существует отдельно и независимо от нас. Поэтому во сне можно встретить другого реального человека. Некоторые считают, что во сне живут и неорганические создания (их так и называют неорганы). На форуме проводятся множество экспериментов по Совместному Осознанному Сновидению (СО-ОС). Результаты доказывают, что можно узнать информацию о другом человеке. Некото-рые пишут, что им удалось встретиться и пообщаться во сне. Лично мне не удавалось встретиться с другим человеком, но при сравнение снов, всплывали очень сильные совпа-дения, и узнавалась информация о другом участнике эксперимента. Буду пробовать даль-ше, надеюсь, что когда-нибудь встреча удастся.
1.6 Техника запоминания снов.
Главное правило запоминать сны – это их записывать. Записывать можно в тетра-ди, в компьютере, на диктофон, на телефон и т.п. Записывайте не только осознанные сны, но и не осознанные, то же. Лично я в последнее время стал записывать на телефон в про-грамме Diaro. Это программа дневник, кроме неё есть множество программ созданных чисто для записи сновидений. Об этих программах вы так же можете узнать на форуме по дорогам сновиденного мира.
Глава 2
Категории сновидений.
Глава 4
Персонажи в ОС
Наш сновиденный мир населён разными персонажами. Это могут быть и люди, и животные, и даже фантастические существа. Но кем же являются данные персонажи? Проекциями нашего разума или населением сновиденного мира, а может они такие же люди, как мы. Давайте попробуем разобраться в этом.
4.1 Типы персонажей сновидений
4.2 Способности и закономерности у персонажей
Как я уже писал выше, некоторые персонажи после осознания исчезают, или зави-сают. Это выглядит примерно так: ты идёшь в толпе народа, и вдруг понимаешь, что всё вокруг сон. Большинство людей из толпы тут же исчезнет. Оставшиеся замрут на месте. Если подойти и дотронуться до них, то через некоторое время они могут лопнуть, как мыльный пузырь. На ощупь персонажи могут быть, как люди, но могут быть и как рези-новые куклы.
Сквозь некоторых персонажей можно пройти. Я их называю фантомами.
Некоторые персонажи выглядят больными, дефектными. У них неравномерное по-ложение тела: одна рука моет быть короче другой, сильно большая голова либо нос, высо-кий рост, язвы на теле, признаки обморожения либо ожогов. Почему персонажи выглядят так – непонятно. Подобные персонажи могут попросить у Вас помощи, чтобы вы вылечи-ли их. Иногда им получается помочь.
Некоторые персонажи умеют летать. Поклонники Карлоса Кастанеды называют их летунами, и так же считают, что это обитатели сновиденного мира.
Другие персонажи могут говорить на иностранном языке. Иногда язык не ино-странный, а просто непонятные звуки. Практически всегда при разговоре персонажи
несут всякий бред. Если спросить у персонажей имя или их местожительство – ответ моет быть ерундовым. На форуме есть темы по именам и сновиденным городам, которые называли персонажи:
1)http://forum-worldofdreams.com/forum/viewtopic.php?t=..
2) http://forum-worldofdreams.com/forum/viewtopic.php?t=..
К примеру: персонаж девушка по имени Царица Серебра; Страна Алёнка, город Крем-лин.
Персонажи могут превращаться в животных, или игрушки (вещи). Из животных чаще всего это лягушки, кошки, собаки. Из игрушек обыкновенные куклы, статуэтки. Странно, что после того, как персонаж превратился в куклу, во сне всё равно продолжа-ешь с ним говорить, как ни в чём не бывало.
Многие персонажи копируют других персонажей. Некоторые сновидцы выделяют их в отдельный тип под названием мимики. Идёшь в толпе, и вдруг все персонажи стано-вятся похожими друг на друга аля агент Смит из Матрицы =)
Стоит сказать, что по ходу обычного сна персонаж может много раз сменить свою личину. Идёшь сначала со своим другом, потом смотришь – это уже одногрупник, через некоторое время одноклассник, а потом вообще твой батя. Стоит только от персонажа от-вернуться, как он мигом изменит своё обличие.
Иногда обличие изменяется на твоих глазах. Есть такой трюк заставить персонажа изменить обличие:
Подходишь к персонажу и тычешь в него пальцем со словами: «Покажи своё ис-тинное лицо»
Персонаж меняет своё лицо на другое. Чаще всего вместо лица появляется какая-нибудь рожа монстра. Либо вообще персонаж рассыпаться на кусочки, а может улететь чёрным дымом. Персонажи очень не любят, когда в них тычешь пальцем. Поэтому они стараются от тебя убежать, либо отвернуться.
ТЕОРИЯ СНОВИДЕНИЙ КАРЛА ЮНГА.
Основатель аналитической психологии — швейцарский психиатр Карл Густав Юнг — в своих работах успел оставить ряд ценных результатов по исследованию сновидений. Центром концепции Юнга является учение об архетипах — моделях, которые управляют бессознательными процессами человека. Они представляют собой глубинные слои бессознательного, которые включают в себя не только опыт одного конкретного человека, но информацию поколений, эпох и являются общечеловеческими образами. Именно архетипы, согласно утверждению Юнга, являются двигателями творческих импульсов человека и составляют основу снов.
Поскольку архетипы являются очень сложно осознаваемыми структурами, то принять их в буквальном смысле сознание неспособно. Зато они имеют возможность воплотиться через образы сновидений.
Но источником сновидений не стоит считать лишь жизненный опыт человека. Поскольку личность является членом коллектива, нации, расы, она может получать сигналы коллективного порядка, которые конкретно сновидцу могут показаться чуждыми. В таких случаях, как считал Юнг, в человеке пробуждается коллективная память. Толковать эти образы можно, только зная то значение, которое они имеют в среде, их породившей.
Во сне человек получает информацию с помощью символов — знаковых образов с определенным «зарядом». У каждого символа есть много слоев из значений, поэтому понять его можно на разных уровнях. При этом во сне неизбежно проявляются главные персонажи коллективного бессознательного, которые являются архетипами.
ЭГО.
Эго представляет собой образ «я» во сне. Эго-персонаж во сне ведет себя, как правило, по схожим со сновидцем моделям.
ПЕРСОНА.
Персона, или маска — это образ человека, каким он себя представляет в социуме. Через сон этот архетип проявляет себя в одежде, косметике, имиджевых атрибутах.
ТЕНЬ.
Архетип Тени связан с вытесненными чертами личности, которые она не хочет принимать в себе или не может отыскать в себе, и поэтому очень бурно реагирует на их проявление в окружающих. Во сне Тень проявляется через предметы черного цвета, животных с темной шерстью, персонажей в черной одежде. По сути это все вытесненное, теневой инстинкт человека.
АНИМА И АНИМУС.
Эти архетипы воплощают женские и мужские переживания личности в себе, выражают внутреннее восприятие мужчиной женского начала и женщиной мужского начала. Во сне их проявление может отражать отношение с противоположным полом в реальности.
САМОСТЬ.
Самость — наиболее насыщенный, многослойный и сложный архетип. Он выражает глубину духовной традиции, к которой принадлежит человек. Во сне архетип проявляется через атрибутику и символику именно этой духовной традиции: мандалы, святых, духов, космических кораблей. Общим для таких образов являются круглые или четверичные очертания.
Для Юнга сон являлся манифестацией бессознательного, его чистым языком. Если Фрейд предлагал толковать сновидения и искать ассоциации к каждому образу-символу, то у Юнга был другой подход: конкретный образ из сновидения необходимо дополнить всеми возможными аналогиями и из личной жизни сновидца, и из жизни его культурной и духовной среды. То есть к индивидуальному прочтению сна Юнг предлагал добавить компонент коллективной интерпретации.
Интерес к снам у Юнга появился не случайно. Его самому на протяжении долгих лет снился эпизод со схожим сюжетом, который каждый раз проигрывался по одинаковому сценарию. Герой сна нес в руке горящую свечу и шел навстречу сильному урагану. За героем следовал темный силуэт, от которого в ужасе приходилось уходить все быстрее. Главным во сне оказывалось желание сохранить огонь свечи, пройти через все опасности.
Этот сон Юнг рассматривал как символическое отражение процесса индивидуации — процесса обретения человеком самого себя, своего центра личности. Только сохранив этот символический огонь свечи, человек сможет установить баланс между сознательным и бессознательным, уравновесить две стороны своей личности, прийти к гармонии.