Почему человек видит много снов

Почему люди видят сны, и о чем они могут говорит или предупреждать?

Фото: https://pbs.twimg.com/media/DTG8HnlW4AoofHf.jpg

Они приходят к нам каждую ночь, но на утро большую часть из них забываем. Порой мы просыпаемся и помним лишь фрагменты, но ничего определенного вспомнить не можем. Поэтому сновидения плохо поддаются анализу — они нелогичны, размыты и быстро забываются.

Многие ученые, занимающиеся изучением снов выдвигали различные теории, почему каждую ночь они к нам приходят. Какое влияние они оказывают на тело человека и его мозг? Что снилось нашим далеким предкам и снились ли они вообще?

До сих пор они остаются белым пятном в официальной науке, но все же некоторые исследования позволяют составить общую картину о природе сновидений.

5 причин, которые могут объяснить, зачем человек видит сны

1. Систематизируют воспоминания

Исследования, проведенные в разное время показали, что сновидения помогают нам упорядочить и сохранить информацию, полученную в недавнем времени.

2. Оказывают лечебный эффект

Многим из нас знакома ситуация, когда после просмотра страшного фильма или пугающих событий в жизни приходилось видеть ночные кошмары. Сновидения помогают лучше справиться с отрицательными эмоциями, например со страхом или печалью. Отделяя эмоции от перенесенных событий, мы лучше их переносим, потому как мозг устанавливает связь между чувствами и приобретенным опытом.

3. Улучшают качество жизни

Люди, которые просыпаются до наступления фазы быстрого сна, испытывают сильную тревожность, страдают от плохой концентрации внимания, нарушения координации и лишнего веса. Конечно, перечисленные побочные эффекты можно объяснить недостатком отдыха. Однако многочисленные исследования доказали, что большая часть этих симптомов вызвана отсутствием сновидений. Человек, который не видит снов, чувствует себя уставшим после пробуждения, лишенным энергии, будто он не и вовсе не спал.

4. Помогают перерабатывать информацию

Согласно исследованиям, во время быстрой фазы сна, головной мозг обрабатывает потоки полученной за день информации и соединяет ее с ранее полученными знаниями. Ученые выяснили, что сновидения появляются тогда, когда мы начинаем осознавать наличие этих связей, которые ранее представляли собой отдельные фрагменты (например звуки или изображения в сочетании с некоторыми движениями).

5. Подготавливают нас к опасности

Существует теория стимуляции угрозы, которая гласит, что сновидения помогают нам подготовиться к будущей опасности. Исследователи из Финляндии установили, что стимуляция угрозы во время снов позволяет человеку наладить работу когнитивных процессов, чтобы в случае появления неприятностей, быть к ним уже подготовленными.

Источник

Почему мы видим сны: причины, особенности возникновения сновидений

Вопросом, касающимся того, почему мы видим сны, наверняка хоть раз в жизни задавался каждый человек. Интерес, проявляемый к данной теме, логичен. Потому что сны являются удивительным феноменом, изучаемым человечеством уже на протяжении полутора веков.

Определенный свет на эту тему удалось пролить после появления приборов, позволяющих фиксировать мозговую активность во время сна. Но она все равно остается тайной. И сейчас хотя бы некоторые моменты, касающиеся данной темы, следует изучить.

Что происходит в момент сна?

Не разобравшись с этой темой, не удастся дать ответа на главный вопрос. Ученые смогли более-менее четко разъяснить, почему мы видим сны, лишь после проведения исследований изменений, происходящих во всем организме во время ночного отдыха.

В эти моменты перемены происходят во всем – в мозговой активности, частоте сердечных сокращений, температуре тела, мышечной активности, показателях артериального давления.

Однако интереснее то, что изменяется положение, а также темп движения глазных яблок. Данное открытие дало название двум основным фазам сна – медленной и быстрой. Кроме них, есть еще и засыпание. Однако фазы сна являются важнейшей темой. А потому стоит уделить их изучению чуть больше внимания.

Принято считать, что их три. А именно:

Если человек просыпается в момент медленной фазы, то свой сон он вспомнить не может. А резкое пробуждение и вовсе приводит к головным болям, разбитости и прочим малоприятным последствиям.

Именно поэтому стали популярны наручные будильники, которые по рефлекторным реакциям организма определяют удачную фазу для пробуждения.

Что такое сновидение?

Большинство ученых считают, что это продукт целого ряда происходящих в организме процессов. Если один из них нарушится, то человек перестанет видеть сны. Все эти картинки – следствие сложнейшего нейрохимического взаимодействия тела с корой головного мозга.

Интересно, что показатели активности мозга, фиксируемые в момент сновидения, идентичны тем, которые испытывает человек во время событий, похожих по эмоциональной нагрузке.

Механизм видения

На яркие сны реагирует еще и тело. Может участиться дыхание, возобновиться двигательная активность и подскочить давление, начнут двигаться глаза. Некоторые начинают бормотать во сне, или просыпаются с криками. Истории даже известны случаи разоблачения шпионов, во время видений начавших говорить на родном языке.

Однако занимательнее всего тот факт, что мозг часто логично встраивает в сон внешние раздражители. Так, например, если человек уснет под шум дождя, то ему может привидеться это же природное явление.

А еще в момент отдыха восстанавливается связь между подсознанием и сознанием. Могут «всплывать» когда-то случившиеся события, заблокированные мозгом из-за их чересчур негативной окраски. Так, кстати, формируются выматывающие кошмары.

Специалисты уверяют, что устранить их можно, полностью вспомнив и переосмыслив событие. Это нужно для разрядки негатива и его нейтрализации. Здесь часто помогает гипноз.

Мнение Фрейда

Рассуждая, почему мы видим сны, следует обратиться к работам известного психоаналитика. Зигмунд Фрейд – основоположник теории бессознательного, и изучением сновидений он также занимался.

Сны появляются в зависимости от того, что человек пережил наяву, и воздействию каких раздражителей он подвергался. Видения – это особая психическая деятельность. Хотя многие считают их проявлением эмоциональных нарушений человека.

Но Фрейд считал, что сон по своей природе является нормальным феноменом. Это явление, характеризующееся «оживанием» эмоций и чувств, подсознательно испытываемых человеком.

Так почему мы видим сны? Потому что каждый человек в моменты бодрствования осуществляет активную деятельность. Его мозг обрабатывает полученную информацию, потом происходит концентрация образов, а затем они искажаются, что завершается формированием символов. Зачастую в них сложно заметить какой-то смысл. И вот тут приходит время для психоанализа.

Толкование видений

Об этом лучше рассказывать на примерах. Толкование снов – интереснейшая тема. Молния, например, символизирует всплеск отношений и бурный роман. Почему? Есть ли тут вообще какая-то связь? Да, определенно. Молния ударяет внезапно, и невозможно понять, куда именно она попадет. И человек тоже не знает, к кому именно он воспылает страстью и как сильна она будет.

Символизация тоже является интересным моментом. Ведь почему люди видят сны? Потому что грезы являются одним из простейших для мозга способов проявления внутренних желаний человека.

Зигмунд Фрейд разделил видения, представляющие мечтания, на группы. К первой относятся инфантильные желания – они свойственны подросткам и детям. Во вторую группу входят замаскированные желания. А в третью – вытесненные.

Последняя группа заслуживает особого внимания. Вытесненные желания плохо замаскированы – они проявляются в ночных кошмарах. Когда-то это представление являлось желанием человека, но потом оно превратилось в страх.

Другие мнения

Продолжая рассказ о том, почему человек видит сны, надо обратить внимание и на высказывания прочих ученых, посвященные этой теме. Вот некоторые интересные мнения:

Интересное мнение у Эрнеста Хартмана, являющегося одним из основоположников СТС (современной теории сновидений). Он говорит, что все это – эволюционный механизм. Именно с помощью видений человеческий мозг «смягчает» последствия эмоциональных и психологических травм, выводя чувства через символы и ассоциативные образы.

Актуальный вопрос: «Почему я не вижу сны?»

Многие люди им задаются. Вопрос сам по себе весьма интересен. И раз уже было рассказано о том, почему спящие видят сны, нужно поговорить и о том, какова причина отсутствия «ночных картинок».

На самом деле ее нет. Потому что сны видят абсолютно все, причем по 4-6 за ночь. Просто мозг их забывает. Это имеет отношение к пресловутым фазам. Но также есть и другие причины:

Почему снов много?

Вопрос, противоположный предыдущему. Многие люди интересуются: а почему часто видишь сны? Причины следующие:

И последняя причина – человек очень много спит. И пресловутые фазы за цикл его отдыха повторяются чаще. Мозг уже успел отдохнуть, что же ему еще делать, если не генерировать видения?

Источник