Почему рано клонит в сон
Постоянно хочется спать: как решить проблему вечной сонливости
Вполне нормально хотеть спать днем, если утром пришлось рано вставать. Но вот если человек достаточно отдохнул ночью, но днем ему все равно хочется вздремнуть часок-другой, это может говорить о серьезных проблемах со здоровьем. Но не всегда сонливость указывает на наличие заболеваний, дело может быть в банальном недостатке питательных веществ. Давайте посмотрим, почему постоянно хочется спать, по каким причинам возникает состояние сильной усталости в течение дня.
Недостаток питательных веществ
Для того чтобы вашему организму было недостаточно питательных веществ, не обязательно сидеть на жесткой диете. Достаточно лишь пропустить завтрак или обед, но при этом испытывать физическую нагрузку или стресс, и чувство вечной сонливости вам обеспечено.
К счастью, эта проблема довольно легко решается. Достаточно лишь следить за режимом питания, а в тех ситуациях, когда не остается времени на полноценный обед, необходимо иметь под рукой полезный перекус.
У женщин и мужчин не всегда бывает сбалансированное питание. Это тоже может быть ответом на вопрос, почему постоянно очень хочется спать. То есть, калорий достаточно, но не соблюдено правильное соотношение белков, жиров и углеводов. Чтобы понять, правильно ли вы питаетесь или нужно что-то скорректировать, лучше проконсультироваться с диетологом.
Нехватка физической активности
Сидячий и малоактивный образ жизни может привести к чувству усталости, сонливости и вялости в течение дня. И причем, чем меньше вы будете двигаться, тем больше вам будет хотеться спать днем. Что делать в этом случае? Проблема решается просто: следует побольше двигаться, делать зарядку, и вы почувствуете неожиданный прилив бодрости практически сразу.
Избыток веса
Организму человека, который страдает лишним весом, необходимо больше усилий для того, чтобы обеспечить тяжелое тело необходимым количеством кислорода. Поэтому люди с ожирением чаще устают и хотят спать. Чтобы избавиться от сонливости, а вместе с этим от лишнего веса, следует придерживаться некоторых рекомендаций. В их число входят: физическая активность, здоровое питание и ограничение калорий. Хотя звучит просто, но на практике это может быть тяжело выполнять, поэтому от человека потребуется правильный настрой, терпение и сила воли.
Хронический стресс
Во время стресса организм автоматически переходит в режим «бей и беги». То есть в организме человека повышаются уровни адреналина, кортизола, прилив крови к мышцам увеличивается, тело готовится к быстрому броску. Это вполне нормальная реакция, которая в некоторых случаях может спасти жизнь человека. Но в тех случаях, когда стресс затягивается, а броска так и не происходит, организм человека изматывается, что и приводит к проблемам со здоровьем.
Чтобы избавится от этого состояния, необходимо найти способ устранения стресса. К примеру, ограничить общение с тем человеком, который становится причиной стресса, сменить работу и т. д.
Депрессия
Крайне тяжело определить человека, который находится в депрессии. Это возможно только в том случае, если хорошо присмотреться к его поведению. Тогда можно заметить радикальные изменения в человеке. О депрессии говорит чувство вечной усталости, сонливость, апатия, отказ покидать кровать и выполнять обычные ежедневные обязанности.
Решение этой проблемы начинается с похода к врачу. Изначально это может быть терапевт, который разберется в ситуации и направит к психотерапевту. Специалист поможет вернуться к радостям жизни.
Синдром хронической усталости
Синдром хронической усталости – распространенная причина сонливости, но ее сложно обнаружить. Самыми первыми признаками является отсутствие сил и усталость на протяжении трех и более недель. Поход к врачу поможет избавится от проблемы и вернуться к нормальной жизни, но для этого необходимо четко следовать всем рекомендациям.
Нехватка витаминов и микроэлементов, прием лекарств
Сонливость может стать причиной банальной нехватки витаминов. Избавится от нее поможет поход к врачу и анализ крови. По его результатам, врач определит, чего именно не хватает организму и выпишет комплекс витаминов.
Также причиной могут стать побочные действия от приема некоторых лекарств. Если лекарства нужно принимать долго, то возможно врач сможет выписать аналогичный препарат, от которого не будет постоянной сонливости.
Различные заболевания организма
Причиной вечной сонливости, могут стать диабет, ряд сердечно-сосудистых заболеваний и раковые опухоли. Все они отнимают у организма огромное количество энергии, поэтому человека часто клонит в сон. Самым верным и необходимым решением станет консультация со специалистом.
Если кроме сонливости, вас ничего больше не беспокоит, нет явных симптомов серьезных заболеваний, попробуйте просто внести изменения в свою жизнь:
А также следует избавляться от негативных мыслей, волнений и переживаний, которые также приводят к стрессу, сонливости и вялости. Пройдите курс «Детоксикация мозга» на сайте Викиум. После выполнения комплекса упражнений и прохождения уроков токсичные мысли исчезнут, уровень стресса снизится, а сон улучшится.
Постоянная усталость и сонливость у женщин
Причины постоянной усталости и сонливости
На женский организм влияет множество факторов. Самочувствие может испортиться из-за единственной причины или целого ряда таковых. Важно вовремя их диагностировать и устранить.
Заболевания организма
У женщин часто случаются гормональные сбои. Появляются они по многим причинам, среди которых нехватка йода, стресс, беременность, переутомление. Чтобы избавиться от проблемы, устраните первопричину и обратитесь к эндокринологу, который выпишет лекарство. В качестве профилактики купите йодированную соль и йодомарин. Они безопасны для организма.
Недостаток железа в крови или анемия встречается у представительниц прекрасного пола чаще, чем у представителей сильного. Одной из причин заболевания является обильная менструальная потеря крови. Восполнить недостающий микроэлемент помогут продукты, богатые на него.
При тяжелых формах анемии врач выписывает медикаментозный курс лечения, в который входят железосодержащие лекарства, а также препараты с фолиевой кислотой, помогающей организму усвоить железо.
Постоянная сонливость и усталость часто наблюдается у людей, страдающих сахарным диабетом. Избавлением от проблемы станет лечение препаратами, помогающими переработать сахар в крови, физические упражнения, рациональное питание, инсулиновая терапия. Чтобы проверить предрасположенность к диабету, сдайте специальный анализ крови на глюкозу.
Усталость и сонливость провоцируют инфекционные заболевания. Они проявляются в виде жгучей боли, мешающей адекватно отдохнуть. Чтобы вылечить инфекцию, нужно пропить или проколоть курс антибиотиков.
Общее недомогание, являются симптомами практически всех болезней, затрагивающих системы организма. Стоит пройти полное обследование у специалистов, особенно, когда недомогание возникает внезапно и часто, словно приступами. Исходя из диагноза, поставленного терапевтом, назначается определённое лечение.
Почему постоянно хочется спать?
Сонливостью называют состояние человеческого организма, при котором он чувствует усталость вялость. Такое состояние сопровождается возникновением зевоты, появлением тяжести в глазной области, уменьшением частоты сердцебиения, ослаблением внимания. Помимо этого, замедляется функция выделения слез и слюны. При дневной сонливости у человека возникает желание спать, где бы он не находился, каким бы трудом не был занят.
В зависимости от причин появления она может носить постоянный характер или возникать только в определенное время суток. Выделяют множество причин возникновения постоянной усталости и сонливости у женщин. Условно провоцирующие факторы разделяют на несколько групп:
Постоянная усталость и слабость причины у женщин зачастую вызывается природными факторами. К ним относится изменения погоды: понижение давления, длительный дождь, магнитные возмущения. Организм метеозависимых людей реагирует на подобные изменения и провоцирует появление сонливости, вялости. Таким же образом организм может откликаться и на температурные колебания.
Когда погодные условия стабилизируются, человек чувствует улучшение самочувствия. На некоторых людях отрицательным образом сказывается и уменьшение длительности светового дня. Это происходит на фоне того, что организм активизирует процесс выработки необходимых для погружения в сновидения гормонов раньше необходимого времени.
Слабость перед климаксом
Для улучшения настроения и самочувствия, специалисты советуют женщинам вести здоровый образ жизни:
Основные симптомы хронической усталости у женщин выражены достаточно четко. Больше всего эти нарушения свойственны жителям огромных мегаполисов, с их ускоренными ритмами жизни, неблагополучной экологической обстановкой и многочисленными стрессами:
Во многих случаях специалисты отмечают связь сильных болей в суставах и мышцах с хронической усталостью. Несмотря на то, что научного подтверждения этот факт не имеет, все же необходимо обратиться к лечащему врачу и пройти обследование.
Неправильный образ жизни
Чтобы чувствовать себя бодрой, нужно спать не менее 7 часов в сутки. Нехватка сна сказывается негативно на организм в целом, замедляя все его процессы. При желании избавиться от постоянной усталости, оставляйте время для полноценного сна, на ночь убирайте из спальни телевизор, компьютер, телефон, а также выключайте технику из розеток. Создайте уютное место, где организм сможет расслабиться. Замените кровать на более удобную, постелите новое постельное белье, приобретите мягкую подушку, если причина недосыпания кроется в этом.
Во многих случаях прийти в норму организму не даёт неправильный рацион и авитаминоз. Не стоит есть слишком много или мало, питаться жирной, острой, чересчур соленой или сладкой пищей.
Отдавайте предпочтение морской рыбе, овощам, фруктам, молочным продуктам, нежирному мясу и зелени.
Полноценно питайтесь трижды в день, делая между приемами еды легкие перекусы. Сократите до минимума употребление кофеина, чая, газированных напитков, копченостей, магазинных соусов и молочного шоколада. При необходимости, пропейте комплекс витаминов.
Психологические проблемы
Слабость, усталость, сонливость, апатия, плохое настроение, которые длятся более двух недель, являются депрессией. Избавиться от неё собственными силами весьма сложно и получается только в случае, когда за ваше здоровье борются друзья и родные. Доктора советуют лечить недуг при помощи психотерапии или специальными медикаментами, хорошо усваиваемыми организмом и не приносящими побочных эффектов. Среди таковых Мелаксен, Персен, Зопиклон и подобные им.
Другие возможные причины
Если, помимо усталости и сонливости, вы постоянно хотите пить, значит, организм обезвожен. Помните, что человеку нужно выпивать около двух литров чистой воды без газа ежедневно. Кофе, чай и различные напитки не считаются. Они только сильнее обезвоживают.
Про ночной апноэ знает не каждый, но проблема встречается часто. Она заключается в коротких остановках дыхания. Во время таких остановок человек просыпается, сам того не замечая. В итоге поспать полноценно не удается.
Важно устранить факторы, провоцирующие апноэ:
Лучше спать со специальным устройством, благодаря которому дыхательные пути всегда остаются открытыми.
Предменструальный синдром и климакс. Если появляется упадок сил, раздражительность, слезливость, явное снижение интеллектуальных и физических возможностей, то проблема связана с предменструальным синдромом или климаксом. Насчет индивидуального решения стоит проконсультироваться с лечащим врачом.
Некоторые препараты вызывают усталость и сонливость, поэтому читайте инструкции по применению внимательно.
Если дело именно в этом, попросите вашего доктора заменить средства на аналогичные, но более безопасные.
Синдром хронической усталости
Причины возникновения данного синдрома до сих пор точно не изучены, но среди возможных выделяют психологические расстройства, переутомление, стресс, неправильный образ жизни, нерациональное питание, вирусы, неблагоприятную экологическую обстановку, плохие привычки.
Чтобы диагностировать синдром хронической усталости, нужно проконсультироваться с эндокринологом, психологом, иммунологом и невропатологом, а также сдать ряд анализов.
В зависимости от протекания болезни, терапевт назначает соответствующие физиопроцедуры и медикаментозное лечение.
Как побороть усталость?
Когда организм сталкивается с кислородным голоданием, которое случается ввиду нарушения кровообращения и обмена веществ, мы ощущаем бессилие. Кружится голова, отмечается боль в висках, снижаются концентрация и продуктивность. Если это случилось, незамедлительно обратитесь к врачу. Как говорится — береги здоровье смолоду, и правильно говорится.
Но если речь идет не о патологических изменениях в организме, а о функциональном расстройстве, то вот несколько советов о том, как справиться с усталостью и ощутить бодрость на весь день.
Если вам постоянно хочется спать и сильная усталость, не стоит откладывать поход к врачу. Ведь вовремя обнаруженная проблема может не только избавить от слабости и плохого самочувствия, но и спасти жизнь.
Рекомендации специалистов
Каждый человек должен задуматься о том, что стало причиной усталости и сонливости, которые преследуют его. Только если правильно определить ее, можно избавиться от проблемы. Общие рекомендации для улучшения самочувствия:
Вы можете сами помочь себе, если приложите к этому немного усилий. Не бойтесь менять что-то в своей жизни к лучшему, это пойдет вам и окружающим на пользу.
Почему рано клонит в сон
Только проснулись и снова хочется спать? Что это: лень или астения?
В осенне-зимний период наш организм более уязвим ─ обостряются хронические заболевания, ухудшается самочувствие и встать утром с кровати становится все сложнее. Но отличить недомогание и усталость от астении довольно сложно.
Зачастую пациенты либо не знают об астении, либо воспринимают ее как несерьезную или даже несуществующую болезнь. На текущий момент симптомы астении наблюдает у себя примерно 65 % населения, причём женщины переживают это состояние чаще, чем мужчины[i]. Но по прогнозам Всемирной организации здравоохранения уже к 2020 г. астенические расстройства и депрессия по частоте встречаемости выйдут на 2-е место после сердечно-сосудистых заболеваний[ii],[iii].
Проблема не осталась незамеченной и в социальных сетях. Не так давно известные блогеры начали активно делиться личными историями встречи с астенией под хэштегом #янебоюсьустать. Акция #янебоюсьустать призвана показать, что не нужно бояться признать своё состояние, ведь замалчивание проблемы может привести к серьезным последствиям. При обнаружении у себя симптомов астении необходимо обратиться к врачу и получить квалифицированную помощь. Проект предлагает всем, кому проблема астении близко знакома, поделиться историей с хештегом #янебоюсьустать в Instagram. В акции уже приняли участие певица Наталья Подольская, телеведущая Жанна Бадоева, актриса Анна Снаткина и food-блогер Раиса Алибекова, основательница digital-агентства Юлия Майер, телеведущая, актриса Вероника Романова, модный стилист Лиза Фил, концертный директор Евгения Сюткина, иллюстратор Аксинья La Paloma и хозяйка монокондитерской Ульяна Юрьева. Вы также можете пройти игровой тест на астению.
Как отличить астению от обычной усталости?
Астенический синдром ─ болезненное состояние, проявляющееся повышенной утомляемостью с неустойчивостью настроения, нарушениями сна, невозможностью длительного физического и умственного труда, непереносимостью громких звуков и яркого света. Астения может быть следствием как текущего или перенесенного ранее соматического или психического заболевания, так и неправильного образа жизни ─ длительного интеллектуального и эмоционального перенапряжения, стресса. В отличие от обычной усталости ─ это состояние проявляется даже после отдыха, к примеру, сна или отпуска.
Терапия астении носит комплексный характер и направлена на устранение первопричины. Если астению вызвало другое заболевание, его лечение, как правило, приводит к исчезновению или существенному ослаблению симптомов астении. В общие рекомендации для большинства пациентов обычно входит:
[i] Acevedo, Carmen Helena; González Yibirín, María; Rocha, Aleida; Castellano, Antonioet al. Astenia en pacientes que asisten a la consulta externa. Valoracion a traves de la escala de intensidad de fatiga (FSS). Archivos Venezolanos de Farmacología y Terapéutica. Volumen 31, número 3, 2012; P. 62–66.
[ii] Аведисова А. С. Терапия астенических состояний // Фармацевтический вестник. 2003. № 3 (282). С. 15–16.
[iii] Путилина М. В. Особенности терапии астенических расстройств // Consilium medicum. 2010. № 1. С. 30–35.
Причины сонливости
С помощью сонливости организм говорит нам, что устал от избытка информации. Сигналы снаружи начинают всё слабее поступать в мозг. Скорость реакции наша снижается.
Признаки сонливости
Сонливость проявляется такими признаками:
Есть состояния, в которых сонливость не является нормальной и существенно отражается на качестве жизни человека.
Причины
Самой типичной и абсолютно нормальной причиной является физическое или психическое утомление. Когда мы весь день сидим и занимаемся интеллектуальным трудом, но не удивительно, что в конце дня нам только и хочется добраться до любимой постельки. Потому не нужно считать, что умственный труд — это проще, чем физический.
Вторая причина: кислородное голодание коры головного мозга. Чтобы импульсы в мозге передавались на нормальной скорости, в организм должно поступать определенное количество кислорода. Если вы работаете в непроветриваемых помещениях, скорее всего, причина вашей сонливости именно в гипоксии. Кондиционер не является решением проблемы, он всего лишь гоняет воздух с низким содержанием кислорода и охлаждает (или нагревает) его.
Третья вероятная причина желания спать: усиление тормозных реакций в центральной нервной системе и их преобладание над возбуждением. Это может быть, например, от приема токсических веществ или ряда лекарств.
Четвертая возможная причина: заболевания головного мозга с поражениями центров сна. Самостоятельно вы эту причину не определите, что очевидно. Нужно обратиться к врачу при подозрении на патологии мозга.
Пятая причина: черепно-мозговые травмы. Даже если других последствий у вас не осталось, постоянно может давать о себе знать сонливость в дневные часы. Стоит сходить с визитом к неврологу или терапевту.
Другие, столь же частые причины сонливости:
Физиологическая сонливость
Когда человек активен долгое время, в ЦНС включаются процессы торможения. Желание спать может появляться на протяжении дня, когда рецепторы перегружены:
При этом альфа-ритм коры, который типичен для состояния активности, меняется на бета-волны, скорость течения которых более медленная. Бета-волны присущи нам во время быстрой фазы сна (в момент, когда мы погружаемся в сон). Такие же изменения характерны для впадения человека в транс.
Желание спать после еды
После обеда (реже — после других приемов пищи) нам хочется чуть-чуть вздремнуть. Причина в том, что объем сосудистого русла больше, чем циркулирующий там объем крови. Если в желудок попала еда, начинаются активные процессы пищеварения. Соответственно, кровь приливает к органам ЖКТ:
Вместе с отливом крови в мозге образуется небольшой дефицит кислорода. И работа коры притормаживается, что и вводит нас в сонливое состояние. Этот рефлекс стар, как человечество: минимум необходимости в активности, если желудок наполнен.
Нехватка сна
Ни один человек не может постоянно находиться в бодрствующем состоянии. Младенцы и старики большую часть суток проводят во сне. Для взрослого человека нормой является 6-9 часов в сутки, средним значением считается 8 часов. Если по каким-то причинам мы не можем спать положенное в сутки количество часов, днем будем чувствовать себя усталыми.
Стресс
При стрессе человек сначала нервничает и не может спать. В организме вырабатывается повышенное количество адреналина и кортизола, который продуцируют надпочечники. Но, если мы имеем стрессовые ситуации каждый день, то надпочечники не могут постоянно работать активно. Соответственно, количество указанных веществ в крови уменьшается. И обычно кортизол выделяется в 5-6 утра, но при хроническом стрессе начинается выработка в 21, а то и в 22 часа.
Упадок сил и постоянное желание приклонить голову к подушке бывает у людей с хронически протекающей надпочечниковой недостаточностю во время длительного лечения глюкокортикоидами. Для пациентов с ревматизмом постоянная сонливость является типичным состоянием.
Беременность
В первые 3 месяца вынашивания полностью меняется соотношение гормонов в организме женщины. Появляется токсикоз. В последние 3 месяца гестации гормоны плаценты притормаживают деятельность коры головного мозга. Потому в начале и в конце беременности женщину может клонить в сон, даже если она хорошо выспалась ночью.
Ребенок постоянно хочет спать
Как уже отмечалось выше, для новорожденных и детей до 6 месяцев длительный сон (большую часть суток) — нормальное явление. При отсутствии соматических заболеваний и неврологических патологий ребенок в возрасте 1-2 месяцев будет спать в сутки 18 часов с перерывами. Если малышу 3-4 месяца, то сон будет чуть более коротким: 16-17 часов. Дети от 4 месяцев до 6-ти спят в сутки в сумме 15-16 ч.
Норма сна ребенка в возрасте до года зависит от ряда факторов:
Дети от 6 до 12 мес спят в сутки около 11-14 часов. Причина длительного сна маленьких детей в том, что их нервная система еще до конца не развита. Если бы еще в утробе матери у ребенка развился полноценный головной мозг, то он бы просто не прошел через родовые пути из-за большого размера головы.
Когда младенец спит, его нервная система отдыхает, потому что ей еще противопоказаны перегрузки. Заканчивается в этот период формирование миелиновых оболочек нервов, что потом будет влиять на скорость «прохождения» нервных импульсов. Часть младенцев умеет кушать, пока спит.
Просыпаются малыши в возрасте до 6 мес от дискомфорта:
Когда сонливость е нормальна:
Если вы отметили у ребенка вместе с сонливостью 1 и более из выше перечисленных симптомов, нужно срочно вызывать скорую помощь или везти ребенка в педиатрическое отделение больницы. У детей в возрасте от 1 года причинами постоянной сонливости также являются болезни и травмы мозга.
Патологическая сонливость
В медицине это состояние известно как патологическая гиперсомния. Это увеличение длительности сна без объективной причины. Например, подобный диагноз могут заподозрить, если вы раньше спали 8 часов, и чувствовали себя до следующей ночи нормально, а потом стали засыпать на работе, в транспорте, и не понимаете, откуда взялось такое состояние.
Инфекционные заболевания
Астения появляется у человека, когда он переболел чем-то инфекционным в острой или хронической форме. Организм хочет восстановиться, и потому он будет хотеть спать не только ночью, но и днем. Иммунитет лучше всего восстанавливается, когда человек спит. Это нормализует уровень Т-лимфоцитов в организме.
Разработана также висцеральная теория, которая говорит: организм в период сна проверяет работу внутренних органов после перенесенного заболевания.
Анемия
Анемия — малокровие, во время которого у человека низкий уровень эритроцитов и гемоглобина, а значит — кислородное голодание тканей и органов организма. Сонливость при этом «соседствует» с такими симптомами:
Причины железодефицитной анемии:
В12-дефицитная анемия возникает чаще всего при:
Атеросклероз церебральных сосудов
Бляшки изнутри покрывают сосуды, и в головной мозг человека уже не поступает достаточное количество кислорода с кровью. Врачи диагностируют ишемию, то есть нехватку кислорода для коры мозга. Вероятные симптомы, помимо постоянного желания спать:
Последствием может стать инсульт. Перед ним обычно появляется шум в голове, и нарушается мышление. Развитие церебрального атеросклероза у людей в возрасте относительно медленное. Кора получает всё меньше и меньше питания. Потому люди на пенсии хотят спать днем.
Идиопатическая гиперсомния
Это самостоятельная болезнь, которую находят в основном у молодых. Когда врачи не находят никаких причин постоянной сонливости, они ставят именно такой диагноз. Время засыпания ночью становится более коротким, а проснуться бывает тяжело. Также может проявляться повышенная агрессивность.
Человек с идиопатической гиперсомнией вступает в конфликты с семьей и друзьями, становится более плохим работником. Иногда развивается нарколепсия — человек долго спит днем, может потерять сознание, резко наступает слабость мышц, отмечаются эпизоды остановки дыхания, человек постоянно чувствует, что не выспался. При нарколепсии пробуждение и засыпание могут сопровождать галлюцинации. Люди с данным диагнозом минуют этап постепенного засыпания, они «отрубаются» мгновенно. Болезнь сопровождает человека всю оставшуюся жизнь.
Интоксикация
При отравлении организма страдают не только органы ЖКТ. Интоксикация сказывается на состоянии коры и подкорки. Токсические вещества или лекарства могут вызывать процессы торможения в мозге. Доступным везде и широко распространенным бытовым ядом является алкоголь. Когда в крови 1,5-2, 5 %0 алкоголя, наступает стадия возбуждения. А потом человек вступает в стадию сонливости, и ему уже не хочется приключений.
Курение вызывает сонливость не только по причине спазмирования сосудов. Также оболочка внутри сосудов постоянно раздражается, развивается воспаление. Это способствует отложению холестерина и формированию холестериновых бляшек. Также могут формироваться тромбы, сосуды могут трескаться. И это касается не только сосудов в руках или ногах, речь идет о головном мозге. Потому у трети курильщиков типичным симптомом является постоянное или периодически возникающее желание поспать посреди дня. Также сонливость может возникнуть, когда вы пытаетесь бросить курить.
Психотропные и снотворные вещества
К психотропным веществам, провоцирующим состояние сонливости, относятся:
В основном желание поспать днем появляется при длительных курсах лечения этими препаратами или при формировании привыкания организма. ЦНС также тормозится, когда человек долго пьет снотворные средства, в основном барбитураты. Спровоцировать сонливость могут успокоительные средства в высокой дозировке, об этом можно почитать в инструкции к препарату.
Сонливость также становится следствием приема наркотических веществ. Особенно выраженным действием обладают морфиноподобные наркотики.
Болезни внутренних органов
В крови накапливаются токсичные для головного мозга вещества. Также происходит синтез серотонина, а в ткани мозга поступает всё меньше сахара. Фиксируется скопление пировиноградной и молочной кислот, что приводит к излишней вентиляции легких и отекам, потому в мозг поступает меньше крови, чем нужно. Сонливость может предшествовать в таких случаях коме.
Синдром хронической усталости, включающий дневное желание спать, наблюдается часто при герпесе. Человек чувствует себя уставшим, даже если ночью спал 8 и больше часов. Трудовая активность снижается, защитные силы организма ослабляются.
Нейроинфекции могут возникать вследствие грибковых поражений, клещевого энцефалита, бешенства, герпеса или даже гриппа. У человека появляется неврологическая симптоматика, он медленно реагирует на происходящее, его клонит в сон. Возможно повышение температуры и головные боли.
Когда у человека постоянная рвота или жидкий стул, из организма выводятся электролиты. Потому спутниками таких состояний всегда являются физическая слабость и состояние сонливости.
В брюшной полости собирается кровь, и в мозг не поступает кислород с кровью, потому неизбежно появление желания спать дольше и чаще нормы.
Травмы головного мозга как причина сонливости
Расстройства сознания типичны для таких состояний:
Человек находится в затяжном сне, это сопор. Состояние чревато впадением больного в кому.
Если вы обнаружили у себя хроническую усталость и желание спать в неположенное время, постарайтесь самостоятельно разобраться с причинами. Быть может, достаточно регулярно проветривать офис, ходить на прогулки, более правильно питаться и отказаться от курения. Если после этих мер сонливость осталась, срочно обращайтесь на очную консультацию к терапевту!