Почему во время сна чешутся
Аллергия приходит ночью
Если днем вам легко дышится, а ночью нос заложен и теснит в груди, надо разобраться с домашними аллергенами и по возможности от них избавиться.
Если у вас аллергия, ночью вы чаще всего чувствуете обострение. Вы не одиноки, это беда многих аллергиков. Исследования показывают, что 74% страдающих аллергией из-за усиления симптомов просыпаются ночью, а более 90% вообще испытывают проблемы со сном. Спать мешают любые проявления аллергии, будь то сыпь или дерматит, но больше всего астма и аллергический ринит. Во всем виноваты домашние аллергены, в том числе пылевые клещи, домашние животные, плесень.
Клещи домашней пыли
Клещи вольготно чувствуют себя в спальне. Они питаются отшелушенными частичками человеческого эпителия, а жить любят в теплой и влажной среде, вот и получается, что постель для них лучшее место на земле. Не случайно исследования обнаружили, что в подушке, которая использовалась два года, вес клещей достигает 10% (см.: Постель без аллергии: ткани). Если у вас аллергия на клеща, а вы ничего не делаете для его уничтожения, не удивляйтесь, если ночью будете чувствовать, что нос заложен или, наоборот, из носа течет, глаза чешутся, у вас кашель и свист при дыхании и вообще вам трудно дышать. Чаще всего клещи вызывают такие аллергические заболевания, как астма и аллергический ринит.
Домашние животные
В отличие от пылевого клеща, животным даже не надо находиться в одном с вами помещении: их шерсть, на которой сохраняются главные носители аллергенов – моча и слюна, а также перхоть прилипают к одежде, а с нее переносятся на постельное белье. Это значит, что, даже не имея питомца, дома вы можете страдать от эпидермальной аллергии. Совет в этом случае такой: переодевайтесь сразу, как только переступили порог дома, не носите повседневную одежду в спальню и чаще ее стирайте, особенно шерстяные свитера. Австралийские специалисты доказали, что на шерстяном свитере «сидит» в десять раз больше аэроаллергенов, чем на любых других вещах.
Плесень
В московских квартирах плесень, бывает, занимает всю стену от пола до потолка в жилых комнатах и ванных. Протечки соседей, повышенная влажность – вот частые причины ее появления. Если плесень видна невооруженным глазом, это еще полбеды. Гораздо хуже, если она скрываться под обоями, плиткой или подвесным потолком.
Бронхиальная астма и аллергический ринит, можно сказать, самые «легкие» аллергические заболевания, которые вызывает плесень. У больных астмой при нарушении мукоцилиарного клиренса, то есть когда мокрота полностью не отходит и застаивается, а попадающие в дыхательную систему споры грибов вовремя не эвакуируются, при длительном и массированном контакте с плесенью, особенно после вирусных инфекций, могут развиться аллергический бронхолегочный аспергиллез, эозинофильная пневмония, полипозный риносинусит и гиперчувствительный пневмонит (раньше его называли экзогенный аллергический альвеолит) (см.: Аллергия на грибы: в группе риска все). Все это тяжелые болезни, которые очень трудно лечить. Поэтому плесень надо удалять, как только она появилась. В домашних условиях можно использовать самодельный раствор, где будет 5% отбеливателя и 95% воды. Чистящие средства с хлором тоже подойдут.
Тараканы
По данным Американского колледжа астмы, аллергии и иммунологии, аллергенами тараканов заражены до 98% домов и квартир в городах США, в сельской местности – до 63%. Интересно, что мертвые тараканы еще более аллергенны, чем живые. И это как раз самое опасное: если вы морили тараканов, они могут полностью не уйти из дома или квартиры, а остаться в укромных уголках в виде аллергенных трупов. Так что надо заглянуть в каждый закуток и все их вымести, ведь тараканы вызывают ринит, конъюнктивит, дерматит и бронхиальную астму. Лучшее средство от тараканов – ловушки и борная кислота, которая не вызывает у насекомых привыкания, зато бьет наповал.
Кожный зуд по всему телу: в чем причины и как избавиться от дискомфорта?
Кожный зуд — одно из самых навязчивых и неприятных ощущений для человека. Даже само словосочетание «чешется кожа» действует на нервы. Чтобы понять, как избавиться от зуда кожи всего тела, разберемся в его причинах.
Мария Невская Дерматолог
Что нужно знать о кожном зуде?
Возьмем приятный пример: на руку приземлилась бабочка. Кожа через нервные окончания посылает информацию (стало щекотно) в мозг, и тут же формируется сигнал (посмотри и, если что, стряхни; проверь, все ли в порядке).
Щекотка, легкое касание тоже вызывают зуд кожи тела. Иногда это очень приятно. © Getty Images
Однако вернемся к кожному зуду. Его причины бывают, во-первых, не столь приятны, а во-вторых, не столь очевидны. В любом случае это ощущение вызывает чесательный рефлекс, чтобы по возможности быстро избавиться от источника зуда кожи и вернуть комфорт.
Бесплатная видеоконсультация с экспертом Lancôme
Проверьте, насколько вы готовы к сезону аллергии.
Подробная информация о защите кожи в сезон аллергии здесь.
Разновидности зуда кожи
Причины кожного зуда оказалась столь многочисленны, что в мире (да и у нас в стране) при некоторых медицинских клиниках существуют целые центры, посвященные этой проблеме. Понятно, что со случаем, когда кожа чешется в результате комариного укуса знаком каждый, но если кожный зуд по всему телу становится причиной бессонницы — с ним надо разбираться всерьез. К тому же, как и боль, он может различаться по интенсивности от слабого до невыносимого, заставляющего расцарапывать кожу.
По масштабу проявлений врачи разделяют зуд кожи тела на два вида — локализованный и генерализованный.
Локализованный
Генерализованный
Это уже серьезная история. Без квалифицированного врача не разобраться. Сильный зуд по всему телу может быть следствием как кожной инфекции, так и серьезных внутренних заболеваний, даже психических проблем.
Хотите пройти углубленное тестирование кожи?
Зуд по всему телу (без высыпаний): причины
Спектр причин кожного зуда огромен, начнем с самых распространенных и простых.
Чрезмерная сухость кожи
Сухость кожи приводит к нарушению целостности ее гидролипидной мантии. Если эпидермис сохнет и шелушится, обычно это сопровождается кожным зудом. Неприятные ощущения могут быть после душа, например, если пользоваться мылом, которое в сочетании с водопроводной водой сушит кожу. В этом случае зуд по всему телу, даже без высыпаний, надо расценить как просьбу о помощи. Собственных сил исправить накопившиеся повреждения коже уже не хватает. Нужны мощные увлажняющие средства.
Итак, провокаторы, которые могут сделать просто сухую кожу очень сухой:
очень низкая влажность воздуха;
Восстановление кожи после солнечного ожога, эстетической процедуры
Действительно, нередко красота требует жертв. Особенно эпиляция. Зуд кожи тела нередко сопровождает процесс восстановления. © Getty Images
Действительно, «кожа чешется — значит, заживает». Здесь придется потерпеть и использовать успокаивающие, увлажняющие и ускоряющие регенерацию средства. Виноват гистамин, который вырабатывается на участках повреждений. Одна из его задач — усиливать кровообращение в этой зоне, что ускоряет процесс заживления.
Аллергия и крапивница
Паразиты, грибки, бактерии, вирусы
Армия их неисчислима, начиная от чесоточного клеща (подцепить его очень легко) или вшей, до грибка из бассейна, стафилококковой инфекции (импетиго) и вирусов, включая герпес. Множество заболеваний вроде ветрянки, которые сопровождаются сыпью, неизбежно заставляют кожу чесаться и зудеть. Очевидно, что в этом случае только врач посоветует чем быстро снять кожный зуд, и пропишет необходимое лечение против заболевания. В дальнейшем для усиления иммунитета кожи важно хорошо ее увлажнять и не допускать чрезмерной сухости.
Кожные заболевания
Псориаз, экзема, атопический и себорейный дерматиты — очень многие дерматологические заболевания неинфекционной природы тоже сопровождаются кожным зудом, потому что связаны так или иначе с повреждением кожи, нарушением ее микробиома и, как правило, чрезмерной сухостью.
В таких ситуациях врач назначает не только лечение, но и повседневный уход, который поможет свести к минимуму проявления болезни и держать ее под контролем.
Дефицит витаминов и минералов
Понятно, что для столь выраженных проявлений дефицит должен быть очень серьезным. Тем не менее это возможно. Нехватка витамина D, железа, витаминов группы В, витамина А негативно сказывается на коже, приводит к шелушению и зуду кожи. Но все проходит бесследно, стоит лишь утолить витаминно-минеральный голод.
Заболевания внутренних органов и систем
Зудом кожи тела, обычно генерализованным, нередко сопровождаются очень серьезные заболевания, включая сахарный диабет, другие эндокринные (гормональные) нарушения, болезни крови, печени, почек, неврологические и онкологические проблемы. Поэтому ни в коем случае нельзя пренебрегать этим симптомом и откладывать консультацию врача.
Если причина кожного зуда не очевидна, обязательно обратитесь к врачу! © Getty Images
Психогенный зуд
Психогенный кожный зуд заставляет нас чесаться, когда мы читаем статью про зуд, или видим, как кто-то чешется. Эта форма отличается от остальных полным отсутствием видимых и объективных причин. Такое случается на нервной почве. Вы вероятно видели, как в момент волнения или стресса люди начинают чесать ладони, как будто испытывают сильный зуд на руках.
Генерализованный психогенный зуд кожи может сопровождать депрессивное состояние.
Почему может чесаться кожа во время беременности?
Причины такого зуда по всему телу (без высыпаний) в период беременности могут быть самые разные.
Гормональная активность. Кожный зуд по всему телу может быть связан с действием гормонов. Некоторые (хорионический гонадотропин и плацентарный лактоген) вообще появляются в организме только на время беременности. Соотношение других меняется. Причем меняется постоянно, ведь сначала их задача – обеспечить нормальное развитие плода, а потом – запустить процесс родов. Колебания могут быть очень значительными: например, прогестерона и пролактина становится больше в несколько раз! И на эти изменения реагируют и внутренние органы, и наша кожа.
Растяжение кожи. Округляется живот, увеличивается грудь, растет вес – и кожа растягивается, может чесаться и даже шелушиться. У обладательниц сухой кожи зуд может быть очень сильным. Им нужно обязательно пользоваться интенсивными средствами для увлажнения. Увлажняющий крем поможет и при сильном наборе веса, и при многоплодной беременности, когда кожа вынуждена «работать» в экстремальном режиме.
Аллергические реакции. Причиной зуда кожи на ранних сроках беременности может быть аллергия на пыль, шерсть животных и так далее. Даже если вы никогда ею не страдали, стоит исключить этот фактор.
Повышенное потоотделение. Оно может быть вызвано действием тех же гормонов или резкой прибавкой веса. Сильнее всего зуд кожи проявляется в области подмышек, в складках, на ногах ниже колен. Нередко женщины в положении жалуются на зуд на руках в области ладоней. Как избавиться от зуда кожи тела и желательно быстро? Ч тобы снять раздражение, помогут подсушивающие средства и комфортная одежда из натуральных тканей.
Как быстро избавиться от зуда кожи по всему телу
Во-первых, отправиться к дерматологу для консультации. Это главный совет. Только дерматолог сможет дать профессиональный совет чем быстро снять кожный зуд. Как видим, причин может быть много, и очень серьезных. Вместе с тем можно пересмотреть традиционный уход за кожей.
Александр Прокофьев, медицинский эксперт марки La Roche-Posay, предлагает три универсальных совета по уходу за кожей тела:
использовать для очищения только мягкие средства, исключить мыло;
применять эмоленты (увлажняющие средства) несколько раз в день, кожа никогда не должна оставаться сухой;
стараться не расчесывать кожу, поскольку она повреждается, раздражаются нервные окончания и включается порочный круг атопии «зуд-расчесывание». Вместо собственных ногтей лучше использовать средства, успокаивающие кожу.
Косметические средства
В зависимости от причины кожного зуда стоит выбирать и подходящую косметику.
Если проблема в пересушенности кожи, то любые увлажняющие кремы и масла для тела улучшат положение.
В случае с кожей, склонной к аллергии, необходимо отдать предпочтение гипоаллергенной косметике. Некоторые марки, например, La Roche-Posay, разрабатывают целые линии для полноценного ухода именно для такой кожи.
Совершенно очевидно, что косметика не решит проблему до тех пор, пока не будет устранена изначальная причина зуда кожи, поэтому не пренебрегайте консультацией дерматолога.
Какие косметические средства помогут в уходе за кожей
Необходимо особенно внимательно относиться с этапам очищения и увлажнения, а также не забывать об опасности солнца.
Очищение
При кожном зуде и повышенной чувствительности важно максимально тщательно выбирать гели для душа.
Lipikar Syndet AP+ содержит масло ши, витамин В3, а также пробиотик для восстановления кожи.
Липидовосполняющее смягчающее масло для ванны и душа Lipikar AP+ Oil, La Roche-Posay адресуется чрезвычайно сухой коже взрослых, детей и младенцев. Содержит компоненты, направленные на восстановление микробиома кожи и снижение дискомфорта, вызванного сухостью.
Увлажнение
Увлажняющее «Тающее молочко для тела», Garnier, помимо питательных масел, содержит комплекс бифидобактерий, который увлажняет и укрепляет защитный барьер эпидермиса. Овсяное молочко дополнительно успокаивает кожу.
Увлажняющий крем, CeraVe адресован сухой и очень сухой коже лица и тела. Благодаря церамидам и гиалуроновой кислоте восстанавливает баланс влаги. Средство гипоаллергенно. Заметно успокаивает кожу.
Питательный крем для тела Creme de Corps, Kiehl’s — густой и насыщенный, он по праву считается одним из лучших увлажняющих средств Kiehl’s. В состав крема входят сквалан и питательные масла. Легко впитывается и увлажняет даже очень сухую кожу.
После солнца
Освежающий крем после загара «Эксперт защита», Garnier с витамином Е успокаивает, дарит чувство комфорта, способствует скорейшему восстановлению барьера кожи.
Минерализующая термальная вода, Vichy может служить своеобразным SOS-средством. Она успокаивает и восстанавливает защитные функции кожи.