Поднятия тела во сне
Во сне подниматься
Подъем, куда бы и кем бы он ни производился – символ достижения намеченных высот. Очень хорошо, если человек во сне вынужден подниматься, хоть по доброй воле, хоть по принуждению – в любом случае его ждет удача. А вот к чему снится поднятие предметов – это отдельный вопрос. И лучше всех с ним справятся сонники.
Кратко, но по сути
Краткие толкования придуманы для тех, кто по каким-то причинам не может или не хочет вспоминать свои грезы целиком. Вот какие объяснения дают сонники, если во сне вам довелось подниматься куда-то или что-то поднимать.
Сонник Г. Миллера
По версии сонника Миллера, подъем символизирует удачу. Если вам приснилось, что вам подняли зарплату или повысили в должности – то это означает, что ваше умение делать правильные выводы поможет достичь успеха.
Во сне вы поднимаетесь высоко над землей? Вас ждет неожиданное богатство. А если приснилось, что вы не смогли дойти до вершины, поднимаясь на высоту – это означает, что ваши чаяния вряд ли оправдаются.
Стремление наверх, как символ успеха
К чему снится подъем по ступенькам, известно всем сонникам. Но версии могут отличаться. Например, по мнению Современного сонника, подниматься по ступенькам на чердак – к улучшению социального положения. А сонник Фрейда дает иные толкования: подъем по ступенькам – это символ полового акта. Если вы, поднимаясь, не чувствуете усталости, значит, сексуальная жизнь вас устраивает.
Подниматься на небоскреб на эскалаторе – к успеху вас приведет чья-то помощь. А если вы, поднимаясь по лестнице, останавливаетесь по этажам, чтобы отдохнуть – путь к успеху будет неспешным.
Спортивные достижения – знак работы над собой
Хотите знать, к чему снится, что вы ползете по канату? Загляните в Женский сонник. Толкование сна порадует: вы сумеете преодолеть все препятствия. Приснилось, что качаете пресс или ноги? Наяву вы обеспокоены своим внешним видом. А вот поднимать тяжести во сне – знак непосильной ноши, которую вы взвалили на себя.
Занимаясь во сне паркуром, вы видите себя, поднимающимся в дом не по лестнице, а по перилам балконов – учитесь контролировать свои поступки.
Экстремальные увлечения, или На что вы готовы ради цели…
Интересную трактовку предлагает сонник Цветкова, если во сне вы ходили под парусом на волнах – несмотря на любовь к независимости, вы готовы подчиниться чужой воле, лишь бы добиться желаемого.
А если во сне вы поднимаетесь по крутому склону – наяву вам предстоит столкнуться с тем, что не все воспримут ваши идеи. Еще хуже, если вам довелось падать, сорвавшись при подъеме по крутому склону – можете распрощаться со своими планами.
Прогулки по округе, как ожидание радости
Приснилось, что вы поднимаетесь на мост полюбоваться окрестным пейзажем? К чему снится подъем на мост подскажет сонник Ванги: если у вас есть пара, то женская ее половинка вскоре забеременеет. Одиноким подниматься во сне на мост – к встрече с «Судьбой».
Гуляя по берегу моря, вы видите, как в небо поднимается вода, превращаясь в пар? Все, что от вас зависело, вы сделали, теперь ждите результата своих поступков. А вот подниматься на карусели – признак вашего ребячества и нарочитой наивности.
Идти в поход, или Как складываются отношения…
К чему снится, что вы с рюкзаком за плечами бродите по лесам, то взбираясь на холм, то выбираясь из оврага? В соннике Медеи можно найти такое определение: ходили в компании – вас ждет веселье, бродили в одиночестве – будете скучать и наяву.
Девушка видит во сне, что парень помогает ей взойти на холм – в реальности он заинтересован ею. Приснилось, что вы заблудились в лесу, и чтобы найти выход на трассу, поднялись на высокую насыпь? Посмотрите на проблемы со стороны, быстрее поймете, как их решить.
Поднять человека, как символ хлопот
Если вы во сне подняли на руки человека и теперь хотите выяснить, к чему это снится, то вспомните, кого именно вы поднимали. Мужа или жену – вам придется решать их проблемы; сына или дочь – хлопоты доставят дети; чужого человека – не знакомьтесь ни с кем в ближайшее время, иначе новый знакомый станет вам обузой.
Подняли на руки кого-то, и видите, как из его кармана высыпаются монеты – будьте осторожны с чужими вещами и тайнами.
В царстве пирогов и ватрушек, или От работы до заботы
Приснилось, что вы наблюдаете за тем, как подходит тесто? Вскоре появится новая интересная работа. Тесто поднимается с трудом? Что-то вы делаете неправильно, поэтому удача обходит вас стороной. А если приснилось, что вы напекли из теста много пирогов и булок – ждите приезда гостей, пророчит сонник мисс Хассе.
Есть похожие сны 👍
Подниматься в гору
Подниматься по лестнице
Подниматься на лифте вверх
Привет! 🤗
А теперь давай вместе узнаем сбудется ли твой сон? 🔮 Который приснился именно сегодня. Именно этой ночью️ 🌃.
Чем опасен сонный паралич, и почему он возникает?
Сонный паралич – нередкое явление, и столкнувшиеся с ним люди дают схожие описания. Сразу стоит сказать, что это не заболевание или недуг, которым страдают психически нездоровые люди. Такой феномен может случиться с каждым. Что такое сонный паралич простыми словами, каковы причины его возникновения, и чем он опасен – об этом в нашей новой статье.
Злые духи, шаманы или демоны – кто виновник сонного паралича?
В издании The Journal of Nervous and Mental Disease 1942 года доктора медицины описали один интересный случай. Рассказывала женщина, которой на тот момент было 69 лет. Сонный паралич преследовал ее с самого детства. После пробуждения она часто не могла двигаться и говорить. Лишь иногда получалось приоткрыть глаза и видеть происходящее. Все попытки бороться с этим состоянием оказывались безуспешными. Помогали только прикосновения: когда кто-то дотрагивался, тогда сонный паралич исчезал. Эта женщина смогла научить своих детей выводить ее из этого состояния. Когда они замечали, что она не может пошевелиться, то просто дотрагивались до нее, и все проходило. Чаще приступы паралича случались ночью, иногда несколько раз в неделю, а иногда – раз в несколько месяцев. В некоторых случаях это происходило и после дневного сна.
С сонным параличом, согласно некоторым исследованиям, сталкивалось около 8% людей. Каждый человек, просыпаясь, становился неспособным не только пошевелиться, но и попросить о помощи, или даже издать какой-то звук. Длительность паралича может доходить до нескольких минут, но и за этот короткий промежуток времени человек, будучи неспособным управлять своим телом, может изрядно испугаться. Именно в этом состоит главная опасность сонного паралича. Особенно учитывая, что данное состояние нередко сопровождается слуховыми галлюцинациями или видениями – звонким свистом, шагами в доме, голосами, чьим-то дыханием и передвигающимися тенями. По словам некоторых, можно ощутить тяжесть на уровне груди, словно что-то давит.
О сонном параличе говорят еще с давних времен. Первый случай был задокументирован в XVII веке в медицинском трактате голландского врача Исбранда ван Димербрека. Его пациенткой была 50-летняя женщина. Врач описывал рассказ женщины так: порой она верила, что на ней лежит демон и держит ее, когда та пыталась заснуть. Иногда ей казалось, что на груди лежит собака или вор, и не дают ей говорить или дышать. А при попытке сбросить их не получалось шевелиться.
В фольклоре разных стран о сонном параличе отзываются по-своему. Именуют его по-разному, но связывают с паранормальным миром. Узнавали это из древних манускриптов. В Японии принято было считать, что мстительный дух – виновник всех мучений людей, он душит врагов. В нигерийской культуре – это демон в женском обличии. В бразильском фольклоре есть персонаж Писадейра – старуха, которая бродит ночами по крышам и мешает тем, кто лег спать на спине на полный желудок. Канадские эскимосы верили, что все это – проделки шаманов, которые отбирают у человека способность двигаться. Есть такой персонаж и в славянской мифологии: мара – призрак, приносящий с собой жуткие сны, не дающий спать по ночам, наваливаясь сверху на людей. В мифологии европейских стран паранормальные явления схожи.
Научное объяснение сонного паралича
С научной точки зрения объяснить состояние, сопровождающееся неспособностью двигаться, было нелегко, и лет 100-200 назад, когда бытом правила религия в параличе обвиняли сверхъестественных существ.
Наука делит галлюцинации на три типа: незваный гость, необычные телесные переживания, инкуб. При первом типе человек испытывает страх и неприятное ощущение присутствия, сопровождающееся слуховыми и визуальными галлюцинациями. Под необычными телесными переживаниями имеют в виду ощущение, словно человек вышел из тела и может смотреть на себя со стороны. А инкуб – это ощущение давления на грудь и сильной одышки.
Сонный паралич нельзя назвать хронической болезнью. Скорее, это неприятный эпизод из жизни человека, оставляющий плохие воспоминания, в большинстве случаев заставляющий испытывать страх.
С данной проблемой сталкиваются почти 32% пациентов психиатрических клиник. Больше свидетелей паралича среди пациентов с паническим расстройством – 34,6%. При исследовании, проводимом в США, также выяснилось, что люди европеоидной расы такие приступы испытывают реже.
Причины возникновения сонного паралича
Некоторые ученые связывают возникновение сонного паралича с фазой быстрого сна, когда мозг находится на пике активности. В данной фазе человек видит сны, а распознать ее можно по быстрому движению глаз под веками.
Во время сна у человека работают только жизненно важные органы. За счет сигналов, посылаемых из мозга нейротрансмиттерами, снижается мышечный тонус. Эта система не позволяла животным в реальности делать то, что они видят и делают во сне. В прошлом столетии это доказал французский физиолог Мишель Жуве, удалив у кошек определенные участки в стволе головного мозга. После этого животные умывались, бегали и жевали во время сна.
В чем же причина возникновения сонного паралича? Некоторые исследователи считают, что это генетика. Другие же советуют вести более правильный образ жизни – уменьшить употребление алкоголя, вовремя ложиться спать и высыпаться.
После проведения опроса, в котором участвовало 90000 подростков, выяснилось, что 8,3% испытывали сонный паралич, 35,2% видели кошмарные сны. После обработки данных исследователи пришли к заключению, что спровоцировать сонный паралич может слишком ранний отход ко сну или, наоборот, трудности с засыпанием.
Знания науки о сонном параличе находятся на начальной стадии, но в изучении демонов, которые веками пугали людей, удалось достигнуть большого прогресса.
Как избежать сонного паралича?
Конечно, советы о том, как вызвать сонный паралич быстро перед сном, никому не нужны. Ведь это не самое приятное состояние, порождающее страх. А вот о том, как избавиться от сонного паралича или максимально сократить вероятность его получить, поговорить стоит. В большей степени человек сам является причиной возникновения такого состояния, точнее, его образ жизни. Следует рассматривать этот феномен как нарушение сна. А они чаще всего возникают по таким причинам:
Список можно продолжить, но здесь перечислено основное, что провоцирует нарушения сна. Соответственно, чтобы не попасть в сонный паралич, необходимо в первую очередь пересмотреть свой режим дня, питание, стараться избавляться от стрессов и избегать чрезмерной усталости. И главное – надо постараться исключить недосып. Крепкий сон – залог здоровья. Курс Викиум «Детоксикация мозга» помогает восстановить сон, сократить уровень стресса, избавиться от плохих эмоций, которые, в том числе, могут провоцировать сонный паралич.
Сонник тело
Если хотите больше узнать о том, что приготовила судьба, внимательнее относитесь к увиденным во сне символам. Сонники на одно сновидение дают, как правило, огромное количество толкований. Какое из них выбрать для себя зависит от особенностей сюжета. Если пригрезилось тело, постарайтесь вспомнить, каким именно оно было и кому принадлежало. От этих моментов зависит к чему снится подобное.
Сонник черной магии
Приснившееся тело — знак того, как в реальности вы относитесь к себе. Если во сне тело было грязное или изуродованное, то наяву вы, абсолютно точно, не питаете по отношению к себе никаких положительных чувств. Часто любите критиковать внешность и поступки. Не стоит так поступать, ведь именно вы свой самый главный и, зачастую, единственный защитник.
Красивое накаченное тело снится тем, кто дает весьма высокую оценку собственной персоне. Определенно, чувство неловкости вам неведомо. Такая непоколебимая уверенность в себе способна помочь достичь впечатляющих высот, главное, успеть воспользоваться всеми шансами, предоставляемыми судьбой.
Толкователь 21 Века
Если во сне увидели собственное голое тело, приготовьтесь получить множество приятных бонусов от жизни. Близкие люди подарят радость,а личная жизнь наконец то наладиться.
Чрезмерно толстое тело снится к тяжелым душевным переживаниям. Какое-либо событие заставит страдать и нервничать. Не надо растрачивать свои нервные клетки по пустякам, а сконцентрироваться на том, что вы конкретно можете сделать в той или иной ситуации.
Если приснилось худое обнаженное тело, придется столкнуться с чередой неприятностей. Возникнут они по причине вашей чрезмерной скупости. Не хотите ссор и разногласий со знакомыми и родными? Станьте немного щедрее и перестаньте зацикливаться только лишь на материальных вещах.
Если представительнице прекрасного пола пригрезилось, что она истощена, то родственники проявят себя крайне недоброжелательно. Приснившееся голое тело в синяках — признак богатства и материального благополучия.
Если в сновидении тело облеплено насекомыми и при этом нестерпимо зудит, то скоро наяву у вас появится солидный денежный источник. Удастся воплотить многие свои мечтания в жизнь и приобрести те вещи, о которых давно грезили.
Предсказания Велеса
Сонник Велеса считает, что пригрезившееся во время ночного отдыха собственное голое тело — знак, что придется чего-то стыдиться, чужое — признак, что стыдно будет за поступки другого человека.
Если увиденное во сне туловище было чрезмерно большим, то ждите повышения по службе. Вместе с новой должностью придет и материальное благополучие. Если фигура была мужская и вся в татуировках — на пути большое количество сюрпризов.
Если снится разрубленное на куски существо без головы, то впереди настоящая «черная полоса». Преодолеть невзгоды и пережить это время будет непросто. Но оптимизм поможет легче преодолеть все выпавшие на долю затруднения. Отчаяние, напротив, только усугубит ситуацию.
Мнение Большого толкователя
Женщине видеть во сне, что туловище непривычно волосатое — к прибыли. Чем больше волос было на коже, тем больше денег придет в карман. Если приснилось мужское волосатое тело, то личная жизнь заиграет новыми красками.
Брить излишнюю растительность — к ссорам с возлюбленным. Несмотря на старания разжечь былую страсть не получится. Оставьте прошлое в прошлом и двигайтесь дальше.
Прогноз Медеи и Лоффа
Если во сне вы увидели, что в язвах или в прыщах, то в реальности судьба подкинет ряд неожиданностей. Толкователь уверен, что часть из них окажет ощутимое влияние на текущую жизненную ситуацию.
Приснилось расчлененное мертвое тело? Подобное может снится к всяческим несчастьям. Сонник Медеи предполагает, что если в сновидении душа покидала бренную оболочку, то ждите кардинальные перемены. Если душа покидает тело обезглавленное и окровавленное, то придется пережить настоящее потрясение.
Если снится на коже шрам, значит вы не можете позабыть некое потрясение. Прятать во сне шрам, значит пытаться скрыть свою боль от посторонних. Сонник Лоффа считает, что привидевшееся мертвое тело без головы — знак, что будете пребывать в растерянности. Если душа покидает останки, то как разрешить непростую ситуацию придумать так и не удастся.
Мыть загорелый торс — к достижению более высокого социального положения. Если снится, что мазать кремом кожу невероятно приятно, то сможете испытать в ближайшее время массу чувственных удовольствий. Если во сне намыленное тело было все в волосах — будете богаты. Волосатые конечности — признак достижения успеха в самых различных областях.
Приснившееся инородное создание — знак удивления, астральное — свершений. Если во сне змея обвивает труп без кожи, то враги подберутся очень близко. Резать на куски живую плоть, значит причинять кому-либо серьезную боль.
В сновидениях мы все совершаем астральные путешествия, независимо от того, осознаём мы это или нет. Существуют два астральных уровня – инстинктивный и альтруистический. Инстинктивный близок к физическому и управляется эмоцией и желанием. Альтруистический находится на более высоком эмоциональном уровне; вместо самоудовлетворения он предусматривает помощь другим и заботу о них. Астральное тело – это точный бесплотный двойник совершенного физического тела человека. Иными словами, если мы лишаемся руки или ноги, то в астральном теле она не будет отсутствовать.
Выход из тела во сне при жизни и после смерти
Астральное тело умирающего человека часто можно видеть рядом с физическим телом или даже далеко от него, если у умирающего есть сильное желание увидеть кого–нибудь перед смертью. Чем сильнее желание, тем больше способность проецировать астральное тело. Многих женщин задолго до того, как они получали официальное известие о смерти близкого человека, посещали таким образом сын, муж или возлюбленный, убитые в сражении.
Нечто подобное пережил Анвар, отец моей египетской школьной подруги. Когда ему было двадцать пять лет, умерла его бабушка, о чем он не знал. Она появилась в его комнате и улыбнулась ему. Он говорил, что, казалось, она висит в воздухе в двух или трех футах от пола. Она была совершенно узнаваема, но выглядела намного моложе. Примерно через десять минут после этого визита ему позвонили из Египта родители и сообщили о ее смерти.
Моя двоюродная бабушка, бывало, мчалась в Лондон и посещала Харродс в своем астральном теле спустя много времени после того, как у нее перестали действовать ноги.
Причины астральных путешествий во сне при жизни и после смерти
Многие люди непроизвольно переживают астральное путешествие, когда внезапно обнаруживают, что они оторваны от своего физического тела в результате неожиданного потрясения, анестезии, приема наркотиков или, конечно же, благодаря сновидениям. Обычно есть ощущение осознанности физического тела, с которым человек связан так называемым серебряным шнурком – длинным, тонким, как паутинка, обрываемым смертью.
Если мы во время состояния сна путешествуем слишком далеко, то иногда этот шнурок может потянуть нас назад так резко, что нас буквально швыряет в наше спящее тело, и мы просыпаемся, ощущая сердцебиение и тошноту. В иных снах о падении мы тоже неожиданно просыпаемся, прежде чем удариться о подножие, например, скалы, но при этом обычно отсутствует ощущение полного физического потрясения.
Возможно ли осознанное астральное путешествие во сне?
Научиться покидать свое тело можно по собственному желанию. В книгах Карлоса Кастанеды описано, что он научился у своего учителя Дон Хуана, как совершать астральное путешествие во время видения снов; а в книге Проекция астрального тела, написанной в 1929 году Силваном Мулдуном и Гервардом Каррингтоном, врачом и специалистом по психическим исследованиям, Муддун предлагает: для того, чтобы стимулировать астральное путешествие в сновидении, мы, когда ложимся спать, должны вообразить, что поднимаемся в лифте на самый верхний этаж высокого здания.
Астральное путешествие, как сознательное, так и бессознательное, подготавливает нас к встрече с другими мирами – теми, в которые нас вводят сами сновидения. Во многих исторических описаниях астральных путешествий говорится о присутствии руководящего друга и помощника, и я бы тоже предложила желающим отправиться в астральное путешествие сначала позаботиться о том, чтобы рядом была помощь и защита, перед тем как пытаться это практиковать.
Приводим пример подобного осознанного астрального путешествия.
Пример контролируемого выхода из тела во сне
Я знала, что это было частью обучения в древних школах таинств и что все шаманы, маги, оккультисты и знахари практиковали это. Поэтому, увидев в местной газете объявление, в котором спрашивалось: Хотите ли Вы покинуть свое тело?, я ответила на него сразу же. Пятьдесят желающих провели три дня, сидя на стульях, опустив ноги на пол, тогда как остальное тело, предполагалось, летает туда и сюда, в то время когда руководитель группы постукивает по стеклу. Это сработало для каждого, исключая меня. Все рассказывали удивительные истории о выходе из тела, но всё, о чем могла рассказать я, было ощущение сквозняка в области лодыжек и боль в голове. Я вернулась домой сердитая, расстроенная и убежденная, что. со мной случилось что–то ужасное.
Следуя инструкциям, полученным на занятиях, я пыталась ежедневно представить себе, что выскакиваю из своего тела или снимаю его, как непромокаемый костюм. Прошло шесть месяцев, но ничего такого не произошло. Я решила, что мне это больше не интересно, и бросилась на кровать в ярости и разочаровании.
Вдруг, без всяких попыток с моей стороны, в полном сознании – не под воздействием наркотиков, не пьяная и не больная, – я обнаружила, что стою вне своего тела. Я была так возбуждена, что не контролировала себя и, как сумасшедшая, кружилась по комнате. Прежде чем я смогла о чем–нибудь подумать, я вылетела через стену моей квартиры и, пролетев по улицам приблизительно на высоте шести футов от земли, влетела в супермаркет, где я взмывала и пикировала между полками с картофелем, морковью и луком, расположенными на уровне пола, и полками с шампанским на высоте пяти футов. Несмотря на то, что я не могла управлять полетом и неслась на высокой скорости, я осознавала, что должна подтвердить свой опыт, и поэтому всматривалась в названия, цены и лица обслуживающего персонала. Кружась, я пролетала сквозь тележки, которые обычно безжалостно проезжали по физическим пальцам ног моего физического тела, и даже сквозь людей, делающих покупки, пока вновь не вылетела наружу, замечая названия улиц, так, чтобы я смогла затем проверить, где находилась.
Приблизительно через тридцать минут после того, как оставила свое тело, я прилетела назад сквозь стены моей спальни. Я была абсолютно в ясном уме, могла мыслить объективно и немедленно записала все подробности происшедшего. Затем я вышла из дому и проехала по улицам, над которыми летела, – многие из них раньше не были мне известны. Я нашла супермаркет, которого раньше никогда не видела и в котором не бывала, и воспроизвела мысленно каждый отдельный момент моего впечатления.
После этого у меня было много переживаний выхода из тела. Ни одно из них не было спиритуалистическим – в том смысле, что я не находила себя у ног Далай–ламы, а также не кланялась почтительно гуру–отшельнику в далекой индийской пещере. Я на самом деле перемещалась из Австралии в Англию, затем в Америку и в Европу со скоростью света, и у меня действительно было расширение сознания, что давало мне возможность делать, видеть и узнавать то, чего я не могла делать, видеть и знать с помощью своих физических чувств.
После многих счастливых моментов случилось что–то настолько ужасное, что я была потрясена, осознав, что я должна быть здесь в моем теле, а не вне его. Я вернулась в Австралию с прогулки в Лондон и обнаружила, что нахожусь в своем теле, но вверх ногами. Я видела окружающий мир через свои ступни. Я никогда не испытывала такого абсолютного страха и паники. В течение десяти минут я рассматривала свою перевернутую квартиру, задавая себе вопрос, что же делать. Я могла бы позвать врача, обратиться к психиатру или совершить самоубийство, но когда смотришь на жизнь через свои ступни, то все это кажется невозможным. Если бы я не знала, что самоубийство ничего не решит (потому что там я вновь буду вынуждена столкнуться с теми же вызовами, которые бросает мне жизнь), то это было бы мое первое решение. Вдруг мне стало очень грустно от того, что я не оценила по достоинству свое тело, а также не смотрела, не слушала, не осязала, не чувствовала – словом, не любила жизнь в высшей степени. В разгар отчаяния я услышала, что комната заполнилась смехом, и почувствовала сильную боль в кишечнике, как будто там помешивали огромной деревянной ложкой. Неожиданно я оказалась в правильном положении. С дрожью облегчения я почувствовала, что снова могу видеть своими физическими глазами.
Я решила оставить такие путешествия для сновидений или того времени, когда у меня больше не будет физического тела, в которое надо возвращаться. Тем не менее, эти переживания укрепили мою абсолютную веру в возможность выживания моего сознания вне тела.
У меня есть несколько слепых, парализованных или прикованных к постели болезнью друзей, которые часто используют астральные путешествия для перемещения за пределы ограничений, налагаемых на них физической неспособностью. Другие же мои друзья научились проецировать свои астральные тела в качестве формы духовного развития. Это было обычным занятием в прошлом и, я уверена, останется таковым в будущем.
В Америке ряд лабораторий проводят научные исследования по выходу из тела, самая известная из них – лаборатория Роберта Монро в Виргинии.
Главные способы выхода из тела во сне
Одним из основных требования для астрального путешествия является вера, что оно возможно. Вторым – желание совершить его. Лично мне в этом случае повредило излишнее старание: чем больше я старалась, тем хуже выходило. Однако, когда после многих месяцев попыток я расслабилась и пустила всё на самотек, астральное путешествие получилось почти само собой.
По существу, это верно в отношении всего того, чему мы хотим научиться. Мы должны заниматься бесконечно до тех пор, пока это не войдет в привычку настолько, что станет почти второй натурой, а затем расслабиться для того, чтобы наше бессознательное приняло на себя руководство и работало за нас.
Глубокое расслабление, в котором мы удаляемся от осознания нашего собственного тела, мысленное представление и медитация могут помочь привести в действие ПВИТы или совершить астральное путешествие. Если лечь и вообразить, как призрачное другое Я поднимается или отрывается от нашего тела, а затем вообразить, что оно двигается влево, и вправо, и вверх к потолку, то можно суметь оторвать астральное тело от его физического двойника.