Полет тела во время сна
Почему люди летают во сне?
Каждому человеку хотя бы раз в жизни снился сон, где он парит над облаками, и перед его глазами открывается завораживающая картина. Чей-то полёт проходит над ночным городом, кому-то снятся любимые места из детства, а кто-то летает мимо домов и заглядывает в окна, наблюдая за людьми и их привычными ежедневными ритуалами. Зачастую эти сны сопровождаются чувством свободы и душевного подъема, человек смеётся и наслаждается потрясающими видами.
Многие годы психологи, философы, учёные и медики задавались вопросом о происхождении данных снов и выстраивали гипотезы. Сейчас мнения специалистов разделились, они объясняют феномен абсолютно с разных ракурсов и ставят под вопрос размышления коллег. Ознакомимся с некоторыми из наиболее популярных теорий о том, почему человек летает во сне.
Метафизическая гипотеза
Почитатели данной теории считают, что во время сна духовная сущность человека покидает тело и отправляется в вольное странствование. Пока физическое тело крепко спит, душа бороздит небесные просторы. Она может путешествовать как по реальному времени, так и по соседним измерениям.
Южные народы испокон веков считали, что в комнате детей необходимо закрывать на ночь окна, иначе их душа может покинуть тело. А так как связь между телом ребёнка и душой ещё слаба, душа может не вернуться и затеряться среди бесконечности.
Современные же оккультисты рассеивают подобный миф, призывая людей отказываться от стереотипов прошлого. На вопрос, почему мы летаем во сне, они отвечают по-своему. По их мнению, путешествие – осознанный выбор души, поэтому оно дарит ощущение счастья и свободы. Однако бывают случаи, когда душа ощущает скованность и чрезмерное притяжение к физическому телу. Взрослый человек может начать падать во сне, а затем резко проснуться. Это значит, что тело «потянуло» духовную сущность обратно в материальный мир.
Психологическая гипотеза
На протяжении всего пути развития психологии ученые задавались вопросом, почему люди летают во сне, и строили объяснения на основе различных гипотез. Так, Зигмунд Фрейд ожидаемо связывал феномен с сексуальными влечениями. Альфред Адлер считал, что полёт во сне – это неосознанное желание доминировать над другими людьми и подавлять их. Но наибольшую популярность обрела теория Карла Юнга, согласно которой полёт во сне – это способ освобождения от насущных проблем и переживаний. По мнению психолога, человек отправляется в полёт, если чувствует внутреннюю скованность и чрезмерное обилие обязанностей, мешающих ему наслаждаться жизнью. Было зафиксировано, что некоторые люди, пережив полёт во сне, пересматривали свои приоритеты и осознавали, что насущные проблемы не такие и критичные, и что вполне можно радоваться жизни даже в текущей ситуации.
Если во время полёта человек нервничает, боится упасть или неправильно приземлиться, это значит, что несмотря на внутреннее желание свободы, он всё ещё не готов покинуть зону комфорта. Он боится рискнуть и потерять уже имеющиеся преимущества. Если какие-то внешние силы начинают тянуть человека вниз, значит, он переживает сильнейший стресс. И чем больше высота падения, тем более серьёзный психологический дискомфорт у человека. А вот приземление на некий райский остров свидетельствует о психологическом благополучии и полной удовлетворённости жизнью.
Биологическая гипотеза
С точки зрения биологов, полёты во сне происходят из-за выделения гормона, отвечающего за рост клеток кожи и костей. Следовательно, если ребенок растёт, он может видеть сны, в которых он парит над землёй.
Кроме того, результаты исследований показывают, что полёты во сне снятся людям после освобождения затруднённого дыхания. Если человек уснул под одеялом, либо в душной комнате, а затем получил порцию свежего воздуха, он может увидеть сон, в котором он взлетает над облаками.
Антропологическое объяснение
Специалисты по этологии выдвигают интересную гипотезу о том, что летая во сне, люди запускают древнюю генетическую программу, сохранённую в памяти человечества. Некоторые учёные связывают это с плотностью атмосферы в прошлом, которая, возможно, позволяла нашим предкам парить в воздухе. Согласно мнению учёных, человеческая память до сих пор хранит воспоминания о возможности летать и периодически воспроизводит эти эпизоды. Однако рассуждение о том, насколько плотная атмосфера была миллиарды лет назад, и могли ли наши предки летать, становится затеей без утешительных перспектив. Известно только, что не бывает дыма без огня, и существует первопричина появления таких необычных снов.
Все эти гипотезы, конечно же, имеют право на существование. Но наиболее популярным является объяснение полётов во сне с точки зрения психологов. Сны в достаточно большой степени связаны с нашими эмоциями и чувствами. Чем больше негатива, тем эмоциональнее сны. Это могут быть кошмары или полёты, которые не всегда заканчиваются благополучно. Поэтому не следует копить негативные эмоции, от них нужно избавляться. Тогда и сны будут приятными, и отдыхать организм будет гораздо лучше. Курс Викиум «Детоксикация мозга» помогает сократить уровень стресса, избавиться от токсичных эмоций и восстановить сон.
Хорошо это или плохо — летать во сне
Феномен «ночной невесомости» детально изучается психологами, метафизиками. Человек, подвергнувшийся этому состоянию хотя бы раз, не догадывается о причинах его возникновения. В статье рассмотрим, что означает летать во сне, и чем это обусловлено.
Причины 
Возникновение состояния объясняется физиологическими, психологическими, эзотерическими явлениями. Так, разрозненность точек зрения связана с иным подходом к изучению вопроса.
Реальность или фантастика
Скептики и эзотерики расходятся во мнениях насчет происхождения феномена. Согласно убеждениям оккультных практиков, в момент засыпания душа отделяется от тела. Блуждая на пересечении нескольких миров, человек познает тайны будущего и прошлого.
По словам метафизиков, процесс помогает сновидцу разобраться нерешенными проблемами, найти «нового» себя. Теоретики предостерегают – окна помещения должны быть закрыты.
Во время «путешествия» душа рискует исчезнуть, не вернувшись к материальному телу. Этот закон соблюдается по отношению к маленьким детям.
Психологическая точка зрения
Психологи рассматривают явление полета как отражение эмоционального состояния человека. Ощущение невесомости отождествляется с моральной, духовной свободой личности. Как правило, чувство «легкости» возникает после пережитого стресса, решения серьезной проблемы.
Летать во сне характерно для людей в стадии ремиссий, ранее подверженных эмоциональной напряженности.
Объяснить, почему люди летают во сне, пытались Зигмунд Фрейд, Карл Юнг, Альфред Адлер. По мнению Фрейда, левитация отождествляла скрытые сексуальные желания спящего, желание освободиться от норм морали. Альфред Адлер же связывал чувство подъема с «возвышением» над другими, установлением власти.
Взглядов Юнга придерживаются нынешние психологи. Он утверждал, что летать во сне взрослому человеку значит переосмыслять отношение к жизни. Полет – безграничность личностных возможностей. Если спящий после пробуждения остался в приятном расположении духа, то вскоре сложившаяся ситуация разрешится.
Все дело в биологии
Врачи дают конкретную характеристику феномена – парасомния. Это пограничный этап между бодрствованием и засыпанием. Происходит неравномерное расслабление мышц и подготовка головного мозга к фазе отдыха.
ЦНС распространяет импульсы по телу, вызывая этим непроизвольные подергивания. Во сне этот процесс отражается как скольжение, падение, полет. Как правило, в этом состоянии человек слышит, видит галлюцинации.
Чувство полета объясняется работой щитовидной железы, эндокринной системы. Биологической причиной явления ученые видят развитие сахарного диабета.
Полет во сне традиционно ассоциируется с ростом организма. Во время ночного отдыха организм вырабатывает соматотропин. Его действием обусловлен рост клеток, укрепление мышц, костей. Регуляция обменных процессов напрямую зависит от количества гормона.
Версия генетиков
Антропологическая точка зрения предполагает связь человека с его генетической памятью. Этологи, занимающиеся изучением физиологии, обнаружили схожесть между нейронными связями людей и животных.
Приматы, передвигающиеся преимущественно по деревьям, в процессе эволюции сохранили эти навыки. Уже древнему человеку свойственно прятаться на возвышенности от хищников. Страх падения, «зависание» на ветках, лианах отложилось в памяти, преобразовавшись впоследствии, как полет.
Сторонников данной гипотезы мало. Исключать антропологическое происхождение феномена полностью невозможно. Им рассматривается исторический аспект происхождения человека, его развитие.
Кто подвержен
Летать во сне чаще всего могут дети. Согласно биоэнергетической теории, до 14 лет человек сильно подвержен влиянию внешних факторов. Формирующееся состояние сознания уязвимо.
Процесс познания себя, окружающей действительности вызывает вопросы. Впоследствии попытка увидеть мир с разных сторон сильно сказывается на психоэмоциональном состоянии ребенка.
Как известно, отдых позволяет расслабиться, отвлечься от посторонних мыслей. В этом состоянии перед человеком раскрываются чувства, сокровенные мысли.
Дети гораздо восприимчивее других. Отражаясь в ярких эпизодах, впечатления, пережитые эмоции провоцируют необычные состояния. Этим объясняется невесомость.
Взрослому летать во сне приходится реже. Будучи морально зрелым, он менее подвергнут влиянию повседневной жизни. Эмоциональное благополучие может нарушаться стрессом, переживаниями, неопределенностью.
Своеобразный «крик о помощи» сознания призывает спящего обратить внимание на собственное здоровье.
Кроме психологических факторов, на возникновение чувства влияют соматические заболевания. Желая «освободиться из оков», преодолеть трудности, встать на ноги человек подсознательно видит себя здоровым. «Здоровье» физическое отождествляется полетом – свободой действий, отсутствием барьеров, разочарования.
Эзотерики считают, что влиянию феномена подвержены влюбленные. Энергетическое поле «одухотворенного» человека расширяется, он становится восприимчивей к изменениям.
В этом случае «витание в облаках» воспринимается прямо. Не исключено видение людьми вещих снов, предсказательных сюжетов, ярких эпизодов, обостренное восприятие действительности.
Польза и вред
Обозначить положительные и отрицательные стороны сложно. Эмоциональный окрас явления определяет сам спящий. Когда левитирование вызывает шок, дискомфорт, опасения, необходимо задуматься над психологическим состоянием.
Чаще подобные ощущения не несут негативный характер. Наоборот – чувство способствует самопознанию, направляет на путь очищения.
Отражая состояние человека, он помогает понять нынешние желания, поставить цели. Иногда спонтанно приснившийся сюжет, связываемый невесомостью, оставляет ощущение необъяснимой эйфории, душевного спокойствия.
Осознаные сновидения. Полеты во сне
Является ли наша реальность единственной, в которой мы существуем, или на самом деле мы обжили множество других, смежных миров? Где мы бываем в наших снах? Чтобы найти ответы на эти вопросы, многие американцы отправляются в Институт Монро.
Монро избрал второй путь. Днем ходил на работу, а по ночам регулярно покидал свое тело и, «прогулявшись», возвращался в него обратно. Экспериментатор обнаружил, что его «второе тело» способно проникать сквозь твердые преграды. Тогда Монро не знал, что он входит в неизведанную зону, лежащую между материальным и духовным миром. Он не мог предвидеть и то, что исследование этой сферы станет его страстью на протяжении 30 лет. И, конечно же, не мог предположить, что станет основателем Института, деятельность которого привлечет к себе внимание многих серьезных ученых.
Монро не ведал, что странную способность путешествовать «без тела» знали многие, от древних египтян и греков до современных британцев. О таких «полетах» писали Гете, Хаксли, Лоуренс и Джек Лондон. С середины XIX в. волна спиритуализма в Европе и Америке позволила узнать о тысячах подобных опытов, многие из которых были тщательно описаны Британским и Американским обществами психических исследований.
Есть люди, которые говорят, что никогда не видят снов. Это неправильное утверждение. Им следовало бы говорить, что своих снов они не запоминают. Лабораторными исследованиями установлено, что у каждого из нас в течение ночи бывает около пяти периодов, когда нам снятся сны. Во время сновидения происходит быстрое движение глазных яблок за закрытыми веками. Все сны запомнить практически невозможно. Кроме того, переход сознания от фазы сновидений к фазе бодрствования сопровождается стиранием образов сновидения. Поэтому задача заключается в том, чтобы поймать сон до того, как он исчезнет навсегда.
Вот несколько советов людям, которые не могут вспомнить содержание своих сновидений, и даже не понимают, зачем это нужно делать.
Бессмысленных снов не бывает, и если вам приснилось, что вы потеряли контроль над управлением своего автомобиля, это значит, что вам пора заменить шины.
Если вам приснилось, что вы опоздали на самолет или поезд, это может значить, что вы много времени тратите впустую.
А если вам приснилась бесконечная лестница или дорога, исчезающая в тумане, вы не совсем ясно представляете свою жизненную цель.
Вам может присниться, что вы разгуливаете голым или босым по людной улице, значит вы являетесь легко уязвимым человеком и не хотите, чтобы другие знали ваши слабости.
Настройте себя. Перед тем как лечь спать, прикажите себе запомнить приснившийся сон. Положите рядом с кроватью карандаш и лист бумаги. При пробуждении попробуйте хоть на несколько секунд, продлить полусонное состояние. Вы без труда припомните хотя бы отрывки из последнего сна.
Исследовательница снов Сузи Холбиш рассказывает такую реальную историю из своей жизни. Во сне ей привиделось, как она ехала через мост, который обрушился, когда машина была на его середине. «Ощущение дороги под машиной и падение вниз в воду вместе с тоннами рухнувшей каменной кладки было настолько реальным, что на следующий день, обнаружив, что я подъезжаю к мосту через реку, я повернула назад и выбрала другой маршрут». На следующий день местные газеты действительно пестрели заголовками: «Обрушился мост. Много погибших. «.
Вот почему иногда так важно помнить свои сны!
Дайте себе установку, что пробуждение должно быть максимально сознательным. Попытайтесь по-настоящему почувствовать процесс перехода от сна к бодрствованию.
Многие люди утром встают по своим «биологическим часам» точно в установленное время. Это значит, что биологические часы работают нормально. Но бывают случаи, когда эти часы или спешат, или, наоборот, отстают.
При воспроизведении времени человек сравнивает течение времени с эталоном, хранящимся в его краткосрочной памяти.
Определив свойства своих внутренних часов, попытайтесь усилием воли скорректировать его в нужную сторону и повторите тест. Проделайте это несколько раз до тех пор, пока не достигните выравнивания внутренних биологических часов с реальным ходом времени. Перед тем как лечь спать дайте себе установку проснуться в определенное время, которое будет на полчаса раньше, чем зазвенит ваш будильник.
Проснувшись до того, как прозвенел будильник, продолжайте лежать, не меняя положения тела, и наблюдайте за тем, как сон переходит в явь. Следите за ощущениями просыпающегося тела: есть ли напряжение и где оно, какие ощущения в голове, как дышится и т. п. Повторяйте упражнение ежедневно в течение недели, при этом старайтесь не запоминать решительно никаких сновидений. Важно лишь наблюдать за моментом пробуждения.
Принимая душ и завтракая, сосредоточьте внимание на том, чтобы тщательно отпечатать сновидение в памяти. Если хотите, можете рассказать его кому-нибудь. Ведь при этом часто вспоминаются детали, которые остались за пределами видения. Даже если ваш слушатель никак его и не комментирует, вы все равно уже смотрите на сон как бы со стороны. Звуковой рассказ изменяет перспективу восприятия. Запомните сон наизусть, как стихотворение. Когда вы размышляете о нем вслух, сон, подобно цветку, источающему аромат, начинает распускаться снова. Так вы сохраняете связь со своим сном в течение дня. Всякий раз, оставаясь наедине с собой, на несколько мгновений вернитесь в сон, вспомните каждую его подробность. Перед сном еще раз восстановите сон с начала до конца.
Никогда не думайте, что тот или иной сон остался в вашей памяти навсегда и записывать его нет надобности. Такой «неизгладимый» сон может быть забыт через пять минут.
Почему и зачем мы летаем во сне: объясняют ученые
Давно подсчитано, что человек спит около трети своей жизни. Современная техногенная цивилизация с удовольствием отказалась бы от этого неэффективного времяпрепровождения. Но нет, человек если и стремится поменьше спать, выпивая слишком много кофе и чая, то с наступлением темноты все равно падает в кровать и отсыпается. Почему? Может ли в принципе современная медицина изобрести такое средство, чтобы человек стал способен созидательно трудиться круглые сутки? Пока изобретения направлены на прямо противоположное – это таблетки, помогающие бороться с бессонницей. Так сколько же нужно спать, и зачем нам вообще сон?
«Между жизнью и не жизнью»
История представлений о сущности сна уходит в глубокую старину. Чар древнегреческой богини ночи Нюкты опасался сам громовержец Зевс. Ее силу множили сыновья-близнецы – бог сна Гипнос и бог смерти Танатос. Они не случайно названы близнецами – погруженность в сон и уход в мир вечного покоя виделись древним грекам как родственные состояния. Аристотель расценивал сон как пограничное состояние «между жизнью и не жизнью». Большой вклад в понимание сущности сна внесли русские ученые И. М. Сеченов и И. П. Павлов. Последний, определяя сон как «разлитое корковое торможение», считал его одним из важнейших вопросов в изучении высшей нервной деятельности человека. Сон понимался исследователями двояко: и как естественный физиологический процесс, и как проявления глубинной работы подсознания. И по-другому быть не могло, так как в значении «сон» представлены разные стороны человеческого существования.
И медленный, и быстрый
Изучением сна как явления занимается наука, называемая сомнологией. Метод продолжительной полиграфической регистрации состояния спящего, который объединяет запись биоэлектрической активности головного мозга (электроэнцефалография), активности мышц (электромиография – ЭЭГ), а также движений глаз (электроокулография), позволил выявить не только то, что во время сна в организме происходит множество видимых и невидимых процессов (только движений тела здоровым человеком совершается до 60 за ночь), но и сделать неожиданное для ученых открытие: оказывается, сон неоднороден, он состоит из нескольких функциональных состояний, чередующихся в строгой последовательности. Каждое из них длится от 20 до 40 минут.
Для восстановления организму требуется шесть-восемь часов сна:
четыре-шесть циклов с чередованиями медленного и быстрого периодов.
Обычно людям, разбуженным во время медленного сна, кажется, что он был очень коротким и не очень глубоким. На самом деле в эти моменты происходит восстановление биохимического равновесия мозговой ткани и активизация управления внутренними органами. К примеру, в период «дельта-сна» в организме усиливается синтез белков, происходит деление клеток, идет выработка некоторых жизненно важных гормонов, в том числе и гормона роста. Может быть, именно поэтому дети во время сна летают. После пребывания в течение 30-40 минут в «дельта-сне» спящий, как правило, возвращается на короткое время во вторую стадию, а потом, изменив положение тела, погружается в быстрый (парадоксальный) сон. Парадоксальный сон – это не сон в его привычном понимании и не бодрствование, а особое, третье состояние организма. Парадокс проявляется в полном расслаблении мышц тела и в то же время быстром движении глаз (БДГ), хорошо заметном через закрытые веки. Кроме того, у спящего наблюдаются так называемые вегетативные «бури» – повышение артериального давления, сердцебиение, неравномерность пульса и дыхания, подергивание мышц лица, рук и ног.
Стресс выдает себя во сне
• Миоклоническая судорога – это непроизвольное вздрагивание тела, которое может происходить на ранней фазе сна у всех или почти у всех здоровых людей. Это – показатель происходящих в организме невралгических перемен.
• Самые яркие сны снятся в первой фазе сна, которая характеризуется волнами мозга, свойственными состоянию бодрствования. Поэтому спящий человек часто громко разговаривает, реагируя на раздражители в сновидении. По предположению многих исследователей, разговор во время сна свидетельствует о стрессовом состоянии человека.
Весь период сна разделен на две основных фазы: медленный и быстрый. Медленный – это период засыпания и постепенного углубления сна, а быстрый сон – это активное состояние мозга, фаза сновидений. В течение полутора часов происходит периодическая смена этих стадий сна, составляющая один цикл. Внутри этого цикла выделяют четыре стадии медленного сна, для которых характерно постепенное нарастание его глубины, и один период совершенно отличающегося от них по своим качествам быстрого сна.
Первая, самая короткая стадия медленного сна – это переход от бодрствования к дремоте, во время которого в мозге человека проскальзывают обрывочные, лишенные эмоций мысли, создающие своеобразное ощущение «уплывания». Вторая, наиболее длительная стадия (до 50% длительности всего ночного отдыха), – так называемый поверхностный сон. И хотя в этой фазе психическая деятельность носит фрагментарный характер, тем не менее, это настоящий сон, с уникальной работой мозга, отражаемой на электроэнцефалограмме появлением своеобразных «веретен» и так называемых «К-комплексов». Через 20–30 минут спящий, погружаясь в глубокий медленный сон, входит в третью, а затем и в четвертую его фазы, именуемые «дельта-сном» потому, что на ЭЭГ появляются выраженные медленные волны, похожие на эту греческую букву.
Гипнагогия – переход из состояния бодрствования в состояние сна.
В норме на это уходит 10–15 мин.
Ловцы сновидений
Именно во сне Д.И. Менделеев сумел упорядочить периодическую систему химических элементов, Альберта Эйнштейна озарила мысль о взаимосвязи между пространством и временем, Нильс Бор «увидел» структуру атома, а Флеминг – формулу пенициллина. По мнению ученых, такие озарения возможны, потому что сновидения создают условия для самопогружения, подсознательной проработки информации, над которой творческий человек интенсивно размышлял в состоянии бодрствования.
Осознанные сновидения – измененное состояние сознания, при котором человек осознает, что видит сон, и может в той или иной мере управлять его содержанием. Одной из особенностей процесса является возможность переживать ситуации, невозможные в обычной жизни, находить выходы из них и, оценивая собственные реакции, использовать полученные сведения для самоанализа и самопознания на разных этапах взросления и становления личности. Например, научившись уверенному управлению действиями и событиями, как то: полетам во сне вместо падений, изменению сюжетных линий – сновидец имеет возможность испытать и перенести ощущение уверенности в свою повседневную жизнь и, в том числе, избавиться от некоторых страхов или фобий. Для обучения умению осознавать нахождение в сновидении и контролировать сон необходима определенная практика, включающая гипноз и самогипноз.
«Штаб-квартира» Морфея
Всего несколько лет назад был определен «центр сна», который находится в глубине мозга, в области переднего гипоталамуса. Он содержит особые нейроны, выделяющие главное тормозное вещество мозга – гамма-аминомасляную кислоту. Эти нейроны ослабляют деятельность своих активирующих «коллег», что способствует погружению в медленный сон. У парадоксального сна собственный «штаб» управления, расположенный в задней части мозга, главным его химическим передатчиком сигналов служит медиатор (ацетилхолин), обеспечивающий активность клеток коры мозга в сновидческой фазе.
Ученые уверены, что в парадоксальном сне интенсивно перерабатывается информация, полученная в предшествующем бодрствовании и хранящаяся в нейрологической памяти, в том числе и генетическая информация.
Во сне работа всех систем жизнеобеспечения организма замедляется:
обмен веществ достигает низшей точки активности, кровяное давление падает,
пульс становится реже, чувствительность нервной системы к свету, звукам и даже к боли ослабевает.
Мозг использует время сна для избавления от избыточного электричества и очищения системы памяти.
Четыре врага в одной постели
Бессонница (инсомния) – затрудненное засыпание, уменьшение продолжительности сна или его структуры, приводящее к ощущению недостаточности сна.
Причины: стрессы, неврозы, различные соматические и психические заболевания, работа по сменам, длительные авиаперелеты и постоянное умственное перенапряжение.
Гиперсомния – патологическое увеличение общей продолжительности сна на 25% и более; патологическая сонливость.
Причины: недостаточное количество сна, объемные поражения головного мозга, затрагивающие область гипоталамуса, злоупотребление снотворными, депрессия.
Парасомнии – ночные страхи, устрашающие сновидения. Нередко сопровождаются эпизодами с переживанием ужаса, двигательным возбуждением, обычно прерывающие четвертую стадию сна.
Причины: психические переживания, алкоголизм, на фоне некоторых заболеваний, например лихорадки.
Сомнабулизм – сидение, хождение или иные поведенческие акты во время сна. При этом глаза обычно открыты, но нет признаков того, что больной воспринимает окружающее. Возникает обычно во время неполного пробуждения от глубокой фазы медленного сна, при этом мозг пребывает в состоянии полусна-полубодрствования.
Причины: стресс, тревога, эпилепсия.
Синдром Пиквика
Свое название он получил по имени героя Диккенса: Пиквик постоянно «клевал носом» днем, потому что из-за храпа плохо спал ночью. В сомнологии храп связывается с серьезным заболеванием – синдромом обструктивного апноэ (внезапная остановка дыхания во сне, которая в тяжелой форме может доходить до полутора-двух минут). На фоне гипертонии, ишемической болезни сердца, стенокардии, предрасположенности к инсульту или инфаркту такое прерывание дыхания может привести к роковому исходу. Насторожить должно прерывание вибрирующего звука, не связанное с переменой позы спящего. Однако объективно в домашних условиях невозможно оценить, есть ли у такого человека синдром апноэ. Лечение проводят в зависимости от причин храпа. В самых легких случаях достаточно бывает похудеть или расстаться с сигаретой – избыточный вес и вызываемое курением хроническое воспаление глотки часто способствуют появлению храпа.
При тяжелых формах болезни, когда количество пробуждений может доходить до ста
и возникает утренняя гипертония, единственным средством лечения является метод CPAP –
создание положительного давления в дыхательных путях с помощью специального прибора.
Он «раздувает» дыхательные пути, что сразу же облегчает дыхание и полностью избавляет от храпа и апноэ.