Полосы на коже после сна

Как навсегда убрать заломы на коже после сна

Утренние заломы на лице: как от них избавиться?

Нашему организму необходим полноценный ночной сон, чтобы восполнить силы, активизировать регенерацию тканей, обработать информацию, полученную за день. Многие привыкли спать на боку, на животе или уткнувшись лицом в подушку. Восемь часов сна в таком положении отрицательно влияют на состоянии лица. Заломы на коже после сна – это складки на подбородке, щеках и шее, которые образуются после многочасового лежания на боку или животе.

Почему появляются заломы

Первые морщины сна появляются в пору студенчества. Сначала это малозаметные складки, исчезающие в течение 2 часов. У людей среднего возраста заломы после сна со временем превращаются в борозды, от которых невозможно избавиться. С годами они становятся глубже и заметнее.
При лежании лицом вниз, когда голова и шея повернуты в сторону, нарушается отток лимфы. Жидкость надолго остается в рыхлых тканях кожи, в частности, под веками. Так образуются морщинки и отеки вокруг глаз.

Утренние складки появляются из-за растяжения и сдавливания кожи подушкой под весом вашего тела. Они могут совпадать с существующими морщинами, увеличивать их глубину или возникать самостоятельно. На коже взрослого человека они с каждым днем разглаживаются медленнее, а после 35 лет становятся постоянными.

Виды заломов на лице

В зависимости от глубины, пластические хирурги выделяют такие типы заломов на лице:

● Поверхностные или эпидермальные. Формируются из-за недостатка увлажнения и выглядят как нитевидные линии, расположенные в верхнем слое эпидермиса.
● Срединно-глубокие. Складки достигают внутренних слоев кожи, и являются следствием углубления эпидермальных.
● Глубокие – заметные рельефные борозды, затрагивающие срединные и глубинные слои вплоть до гиподермы.

При появлении эпидермальных складок коже можно помочь, восстановив баланс влаги и липидов. Когда возникают срединно-глубокие морщинки, понадобятся процедуры, восстанавливающие коллагеновых структур кожи и укрепляющие дермо-эпидермальную связи.

Как с ними бороться

Во взрослом возрасте избавиться от утренних складок сложно. Даже при тщательном уходе за лицом эффект от косметических процедур теряется. Каждый вечер вы будете снова и растягивать, и деформировать кожу.
Быстро разгладить заломы на лице после сна поможет увлажняющая тканевая маска с утра. Эссенция маски наполнит кожу питательными веществами, освежит и устранит последствия ночного отдыха. Для области под глазами нужно использовать охлажденные гидрогелевые патчи. Они устранят морщинки, и уменьшат отечность.

Аппаратные методы у косметолога

Глубокие борозды, которые образовались после многолетнего неправильного сна, нельзя устранить косметическими препаратами. Разгладить кожу поможет профессиональный косметолог, который подберет оптимальную аппаратную методику.
Сегодня салоны красоты предлагают ряд процедур:

1. Лазерная шлифовка.
2. Ультразвуковая SMAS-подтяжка.
3. Микротоковая терапия.
4. RF-лифтинг.

Лазерная шлифовка удаляет верхние слои кожи, выравнивая рельеф и тон. Под воздействием луча увеличивается выработка эластина и коллагена, ускоряется регенерация тканей, уменьшается глубина складок на лице. Эффект омоложения сохраняется до 3 лет.
SMAS-лифтинг ультразвуком рекомендован женщинам с тонкой дермой. Метод отлично работает с возрастной кожей на уровне СМАС (граница подкожной жировой клетчатки и мышечных волокон) и является одним из эффективных вариантов омоложения.

Smas-подтяжка подходит для устранения птоза на щеках и под глазами. В сочетании с биоревитализацией или ботулинотерапией лба процедура дает продолжительный омолаживающий эффект.
Для борьбы с бороздами применяют и микротоковую терапию. Методика основана на сокращении мышечных волокон под воздействием электрических импульсов. Процедура разглаживает кожу и обеспечивает стойкий эффект лифтинга.
RF-лифтинг проводится с помощью электромагнитного излучения, стимулирующего регенерацию тканей. Эффективность процедуры зависит от возраста женщины и сохраняется до двух лет.

Профилактика заломов на лице

Наиболее эффективная профилактика заломов на коже — сон на спине. Избежать появления борозд поможет наволочка из натурального шелка. Ткань минимизирует трение об кожу, предотвращая формирование складочек. Сон на натуральном шелке помогает избежать появления акне и экзем.
Если на ночь накрываться одеялом с наполнителем из стеклянных микрогранул, то это также поможет избежать появления утренних заломов. Наличие такого утяжелителя активизирует выработку гормонов серотонина и дофамина. Поэтому организм легко расслабляется, а равномерное давление по всему телу поможет спать и не ворочаться.
Не пейте на ночь много жидкости и проветривайте спальню. Обязательно смывайте косметику и увлажняйте кожу перед тем, как отправиться спать. Эти правила помогут сохранить лицо гладким.

Подушка COSPPI как профилактическое средство от заломов на лице

Подушка COSPPI помогает продлить молодость и предотвратить появление заломов на коже после сна. Подушка имеет необычный вид, но спать на ней приятно и удобно. Сделана она из материала, одновременно упругого и мягкого. Она плавно облегает контуры головы и запоминает ее особенности. После того, как вы встали, подушка мгновенно восстанавливает форму.
Подушка имеет выемки и валики, которые помогают комфортно спать в любой позе:

● область для головы, если вы спите на спине;
● впадины для ушей;
● глубокая выемка для лица, если вы спите на боку;
● валики для поддержки лба и подбородка;
● область ортопедической поддержки шейно-воротниковой зоны.

Если вы ищете, как убрать заломы на лице, выберите здоровый сон на подушке COSPPI. 8-9 часов сна каждый день предотвращают появление новых морщинок и разглаживают имеющиеся.
Каждая подушка имеет фирменный чехол придания жесткости. Он создан из гипоаллергенного дышащего материала, поэтому не вызывает раздражения. Наличие чехла позволяет выбирать, насколько мягкой будет ваша подушка. Подобрать оптимальную степень мягкости легко: увеличьте ее, надев наволочку прямо на подушку, или уменьшите, надев под наволочку чехол придания жесткости.
Подушку можно положить так, что ее высота подойдет для любого человека. Вы можете самостоятельно выбирать, на какой стороне вам комфортнее спать – низкой, или более высокой, с валиками. На подушке COSPPI можно спать так, как вы привыкли, но навсегда забыть о морщинах, плохом самочувствии и бессоннице.

Источник

Почему утром на коже остаются отпечатки, полосы и морщины

Дермографизм — это сильно повышенная чувствительность кожного покрова к внешним раздражителям. От малейшего прикосновения или слишком сильного надавливания на кожу, на ее поверхности остаются выраженные следы воздействия, которые могут проявляться в виде красных или белых полос. По их цвету определяют тип данного дерматологического заболевания, и в дальнейшем больному выставляют диагноз: красный или белый дермографизм. Точная причина возникновения заболевания до сих пор не известна. Считается, что это один из видов крапивницы, появление которой может быть связано с внешними или внутренними раздражителями организма.

Разновидности дермографизма

Различают 4 вида дермографизма:

Если состояние здоровья человека находится в норме, то врачами допускается развитие красного дермографизма кожи. Самым тяжелыми (в плане лечения) является уртикарный тип заболевания.

Особенности дермографической крапивницы

Дермографизм развивается по такому сценарию: после легкого физического воздействия на кожный покров тучные клетки активизируются и выделяют гистамин и брадикинин, которые расширяют мелкие артерии. Как результат – повышается проницаемость сосудов, поглощение жидкости тканей замедляется, в зоне контакта с аллергеном раздражаются кожные рецепторы, тело чешется и появляются красные полосы и волдыри.

При механическом воздействии на кожу у здорового человека тоже активируются тучные клетки, однако реакции не возникает из-за их малого количества. У 2-5% населения при значительном физическом воздействии возникает покраснение и волдыри, но не наблюдается зуд. Это простой дермографизм, вызванный физиологической гиперреакцией дермы и не требующий терапии.

Также выделяется уртикальный и неуртикальный дермографизм. Первый характеризуется возникновением эритемы, волдырей и зуда, второй – появлением белых или красных полос. Их цвет зависит от спазма или расширения венозных и артериальных сосудов.

Полосы на коже могут быть красными или белыми, это объясняется разной активностью нервной системы у людей.

Выделяют 3 вида дермографизма:

Каких врачей стоит посетить?

Лечением всех форм дермографизма занимается врач-дерматолог.

Дополнительные исследования специалистов разных областей медицины помогут дифференцировать причины красного дермографизма и патологий других внутренних органов.

Причины дермографизма

Стойкий красный дермографизм, сопровождающийся гиперемией кожи, как при атопическом дерматите, не является опасным для человека. Покраснение эпидермиса, возникшее в ответ на механические повреждения, — абсолютно нормальное явление, если только оно не сопровождается его зудом, жжением и шелушением.

Причины такого отклонения заключаются в аномальной активности парасимпатического отдела ВНС, и могут быть связаны с нарушением процесса метаболизма, вызванного, например, тиреотоксикозом.

Причины белого дермографизма заключаются в ангиоспазме. Реакция такого типа может возникнуть у любого человека, но люди, страдающие от гипертонуса симпатического отдела ВНС, подвержены ей больше всего.

Отечный дермографизм развивается на фоне аллергических реакций, когда при проникновении аллергенов сквозь мембраны тучных кожных клеток происходит отек тканей.

Факторами, предрасполагающими к развитию белого, отечного, рефлекторного и красного дермографизма, являются:

Красный дермографизм может быть не самостоятельным заболеванием, а одним из признаков патологий нервной системы, и даже менингита. По этой причине диагностикой и лечением болезни должен заниматься исключительно врач.

Причины

Следы от носков могут появляться на ногах вследствие различных причин, которые варьируются по степени тяжести.

Задержка воды

Задержка воды может привести к тому, что носки оставляют следы на ногах. Отек, который является результатом задержки воды, как правило, доброкачественный. Это может вызвать общую отечность или отечность рук, ног или лица. Симптомы проявляются при долгом стоянии или сидении. Это также может наблюдаться во время менструации.

Беременность

Хотя некоторые отеки зачастую встречаются во время беременности, иногда они могут быть признаком преэклампсии. Преэклампсия — это состояние, которое проявляется высоким артериальным давлением во время беременности и после родов. Беременные женщины, которые имеют отек, должны проконсультироваться с врачом.

Венозная недостаточность

Это состояние может сопровождаться отеком стоп и лодыжек. Венозная недостаточность означает, что вены испытывают трудности с транспортировкой крови от ног обратно к сердцу. В результате кровь скапливается в ногах, вытесняя жидкость из кровеносных сосудов в окружающие ткани. Венозная недостаточность является наиболее частой причиной периферических отеков у лиц старше 50 лет.

Варикозное расширение вен

Варикозное расширение вен — это состояние, при котором вены увеличиваются, и обычно встречающееся на ступнях и ногах. Другие симптомы включают:

Застойная сердечная недостаточность

Застойная сердечная недостаточность — это состояние, при котором сердце не может нормально перекачивать кровь по всему телу. В результате кровоток из сердца замедляется, и кровь скапливается в венах. Это накопление заставляет жидкость просачиваться в окружающие ткани, что вызывает отек. Отек может затронуть ноги и живот. Другие симптомы включают в себя:

Заболевания почек

Болезнь почек может проявляться у человека отеком ног и вокруг глаз. Этот отек возникает вследствие того, что почки не могут эффективно выводить натрий и воду из организма.

Заболевания печени

— это термин, обозначающий рубцевание ткани печени, причиной которого являются различные заболевания печени. Многие люди могут не знать, что у них цирроз печени. Причина этого в том, что они не имеют симптомов, пока печень не будет сильно повреждена. Те, у кого имеются ранние симптомы, могут отмечать:

По мере ухудшения функции печени могут появляться отеки в голенях, лодыжках и стопах.

Заболевания легких

Заболевания легких, такие как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), могут проявляться отеком ног и стоп. Этот симптом может развиться, когда давление в легких и сердце становится очень высоким. Это менее распространенный симптом и он может быть признаком того, что ХОБЛ достигла крайней стадии.

Лимфедема

Лимфедема — это хроническое состояние, возникающее при повреждении лимфатической системы. Врачи могут распознать данное состояние по скоплению лимфатической жидкости в организме. Отек может возникнуть где угодно, но в основном поражает:

Распространенность

Сбор информации о том, насколько человечество страдает от этого состояния, затруднен тем, что далеко не все замечают что-то необычное в реакции своей кожи, еще меньше людей считают необходимым обратиться в случае обнаружения нарушений к медикам. В связи с этим данные о том, насколько распространен красный дермографизм, сложно назвать достаточно точными. Исследователи говорят о 2-5 %, но на деле процент, скорее всего, выше.

Красный дермографизм у детей встречается довольно часто в раннем возрасте. Он бывает достаточно интенсивным и разлитым, но связан в основном с тем, что их кожа более нежная и чувствительная и при этом склонная к раздражениям. Однако у малышей чаще диагностируют другие кожные заболевания (к примеру, ту же крапивницу или дерматиты), а не красный дермографизм.

Диагностика

Диагностировать дермографизм намного проще, чем любые другие кожные заболевания. Чтобы зафиксировать факт резкой реакции эпидермиса на механическое воздействие, врачу достаточно провести по нему медицинским шпателем.

Если на поверхности кожных покровов образовались мелкие везикулы, дерматолог может дополнительно провести соскоб их тканей для серологического исследования. Это дифференциальный метод диагностики, который проводится для того, чтобы отличить дермографизм от других заболеваний, сопровождающихся образованием водянистых пузырьков.

Диетотерапия

Подбор питания для каждого пациента носит индивидуальный характер и должен проводиться врачом-диетологом. Хотя есть и общие правила, например, следует отказаться от употребления острых и жирных блюд, копченых, соленых продуктов, не злоупотреблять пряностями, алкоголем и газированными напитками. Для обогащения рациона в пищу следует ввести побольше зелени, овощей, свежих фруктов.

Для устранения причин и лечения красного дермографизма (фото см. ниже) подходят и народные средства. Самыми эффективными показали себя: сырой картофель, крапива и корни малины; оливковое масло; шалфей и череда; валериана и чистотел; зверобой и ромашка. Из трав, корней и листьев готовят отвары, которые принимают внутрь или используют в виде примочек (особенно картофель).

Лечение народными средствами

Используя отвары некоторых трав можно ослабить форму заболевания либо полностью от нее избавиться.

Не стоит забывать об устранении факторов риска. Одежда должна быть более свободной, не давить и не натирать, изготовленная из натуральных материалов. Летом рекомендуется использовать солнцезащитный крем, а зимой защитный от мороза.

Меняется и рацион. В меню не должно присутствовать морепродуктов, картофеля, газированных и алкогольных напитков, шоколада, сыра, молочных продуктов, яиц, обработанных пищевых продуктов. Добавит следует продукты богатые витамином Е, С. В5, свежие фрукты и овощи, семена льна, тыквы, орехи, макароны из твердых сортов пшениц.

Занимаясь самолечением можно запустить болезнь, от которой будет невозможно избавиться в будущем. Простые профилактические правила на начальном этапе помогут навсегда избавиться от неприятных симптомов.

для тех кто в курсе, подскажите как быть. сегодня терапевт на мои жалобы, кожный зуд и покраснения от механических воздействий(сначала появляется белая полоса, потом становиться красной, а через 5 мин всё проходит бесследно), поставила диагноз красный дермографизм. Анализы крови, в пределах нормы.Отправила к неврологу, а к нему очередь с записью за 2 недели! что делать, очень угнетена, почти постоянно чешется то там, то здесь. вот оно государственная медицинская страховка, мало того что в очереди сначала 2 часа отсиди, а сама даже крема никакого от зуда не прописала! может ещё и диагноз не правильный поставила? какие мне предстоит сдать анализы кроме обычного стандартного набора(это я уже сдала), может пока этим займусь, ожидая 2 недели визита к неврологу. к платному не пойду, только по рекомендациям, есть опыт развода на не нужное лечение. расскажите как лечились вы, так поняла это болезнь нервной системы, может новопасит надо попить?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Луиза Микеева

Психолог, Системный расстановщик. Специалист с сайта b17.ru

Цветаева Лара Александровна

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Ирина Владимировна Чирцова

Психолог, Супервизор, Cемейный психолог Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Залетова Оксана

Психолог, Гештальт-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Невзорова Софья Игоревна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Олеся Романовна Евдокимова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Качкачева Мария Михайловна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Фенина Екатерина Аркадьевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Фортунатова Оксана Васильевна

Психолог, Психосоматолог. Специалист с сайта b17.ru

Особенности лечения дермографизма

Лечение такого заболевания, как дермографизм должно проводиться под наблюдением врача. Но применяемая терапия не поможет полностью излечить патологию, если ее причины так и не были установлены. А поскольку в подавляющем количестве случаев происходит именно так, лечащим врачом могут быть назначены средства, которые лишь на время уберут неприятную симптоматику.

Медикаментозное лечение подразумевает применение:

Лечить дермографизм с помощью аптечных лекарств должен исключительно врач, поскольку самостоятельно подобрать подходящее средство практически невозможно. Точнее, этого делать не следует, чтобы не вызвать более агрессивную реакцию организма.

Пероральный прием медикаментозных препаратов (кроме антигистаминных) при борьбе с дермографизмом нецелесообразен. В данной ситуации помочь могут только средства для местного применения (мази, кремы, гели).

Лечение

Легкая форма механической крапивницы не требует лечения. Симптомы покидают человека уже через несколько часов. Медикаментозное воздействие нужно лишь при серьезной симптоматике, которая влияет на качество жизни.

Лечение механической крапивницы обычно дает слабые результаты. Основная цель терапии – устранение проявлений крапивницы и дискомфорта. Гораздо эффективней выявить причину и избавиться от нее.

Навязчивые проявления помогут устранить:

Во время приема ванной нужно отказаться от жестких мочалок, агрессивных моющих средств.

Как оказать первую помощь? Во-первых, нужно устранить причины – непосредственно механическое воздействие. Далее рекомендуется принять антигистаминный препарат или глюкокортикостероид и, если нет аллергии на холод, приложить кубик льда из воды или отвара ромашки. Сделать компресс можно из теплого отвара ромашки.

Если форма заболевания тяжелая и пациент начинает слабеть, нужно немедленно вызвать скорую. Есть риск получить анафилактический шок или отек Квинке.

Терапия

В легких случаях (90%) лечить такое нарушение нет необходимости. Следы на коже исчезают сами через некоторое время и не оставляют рубцов. Для снятия симптомов принимают седативные антигистаминнные препараты 1 поколения: супрастин, димедрол.

Но при тяжелой хронической форме назначаются неседативные антигистамины 2 поколения (лоратадин) или 3 поколения (цетиризин). Их принимают единоразвоо при возникновении проявлений или регулярно при постоянных рецидивах. Для профилактики назначают кетотифен, он не допускает гистамин в ткани.

Когда обратиться к врачу

Когда носки оставляют следы на ногах, это не всегда может быть признаком какого-либо серьезного заболевания. Иногда это может наблюдаться при длительном стоянии, беременности или полете в самолете. Однако постоянные или частые отеки могут быть признаком заболевания. Необходимо поговорить с врачом, если отеки на ногах, руках или других участках тела возникают регулярно. Также важно обратиться к врачу, если другие симптомы сопровождают отек, такие как высокое артериальное давление или нечеткое зрение. Врач может определить причину отека и порекомендовать подходящий план лечения.

Меры профилактики

Во избежание развития дермографизма необходимо:

Чтобы восстановить кожу после перенесенной болезни, необходимо обогатить меню продуктами, содержащими витамины. В особенности организму необходим витамин С, который активизирует иммунную систему, давая ей силы бороться с патологическими процессами.

Профилактика и прогноз

Предупредить развитие симптоматики можно, если придерживаться таких правил:

Прогноз дермографизма чаще благоприятный. При надлежащем лечении его и сопутствующих болезней возможно абсолютное выздоровление.

Механическая или по-научному дермографическая крапивница характеризует патологическое состояние кожи, когда на ней образуются выпуклые рубцы. С греческого языка слово «дермографизм» означает «надписи на коже». Действительно, следы на коже напоминают шрамы белого или красного цвета, могут быть в форме рисунков и слов. Болезнь распространенная и встречается у 17% людей.

Что собой представляет крапивница?

Это дерматологическое заболевание, вызванное определённым раздражителем, которое сопровождается следующей симптоматикой: краснеет и отекает кожа, на ней появляются волдыри размером 0,1-1,0 см. Очаги напоминают ожоги крапивой, они беспокоят больного: болят, жгут, зудят.

Крапивница – распространенное заболевание. У детей чаще протекает остро, взрослые страдают хронической формой.

Есть 2 пути развития патологии:

Виды патологии

Выделяют несколько ее типов в зависимости от фактора, провоцирующего реакцию. Виды крапивницы

Возможные осложнения

Если дермографизм сопровождается сильным зудом, то при расчесывании пораженных высыпаниями участков эпидермиса существует высокий риск присоединения бактериальной или вирусной инфекции. Это может быть герпес, вирус папилломы человека, стрептококковая или стафилококковая микрофлора и др.

Если не обращать внимания на проявления дермографизма, это может привести к развитию осложнений. К ним относят:

Общая характеристика болезни

Непосредственное определение дермографизма как диагноза не составляет труда – это легко выполняется по ярко выраженным характерным проявлениям на коже в ходе визуального осмотра и тестирования кожных покровов на механическое воздействие. Однако данная дерматологическая патология редко бывает самостоятельным заболеванием – чаще всего она является одним из симптомов основной болезни.

Особую опасность для ребенка представляют заболевания, ставшие причиной дермографизма. Они могут привести к развитию таких негативных последствий:

Поэтому при появлении первых признаков дермографизма у детей необходимо незамедлительно обратиться к педиатру. Категорически нельзя заниматься самолечением. Только квалифицированная медицинская помощь может обеспечить качественное лечение и предупредить развитие осложнений.

Термин «дермография» произошел от слов derma – кожа и grapho – пишу. В переводе с греческого оно означает «кожное письмо» или «письмо по коже». У человека, страдающего дермографизмом, кожные покровы действительно постоянно бывают «расписанными» различными символами, похожими на загадочные надписи. Они образуются даже от незначительного воздействия швов на одежде, складок постельного белья или штрихового прикосновения тупым предметом. Это могут быть полосы разного размера и формы, характеризующиеся небольшой отечностью и покраснением или побледнением кожи.

При дермографической крапивнице след от надавливания отличается не только более выраженным изменением окраса, но и вздутием кожи с зудящими высыпаниями на ней. Такие симптомы сохраняются несколько часов или дней.

Поэтому при появлении первых признаков дермографизма у детей необходимо незамедлительно обратиться к педиатру. Категорически нельзя заниматься самолечением. Только квалифицированная медицинская помощь может обеспечить качественное лечение и предупредить развитие осложнений.Перед тем как лечить дермографизм, ребенку или взрослому пациенту в первую очередь проводится дифференциальное обследование для выявления или исключения наиболее вероятных заболеваний:

Для выявления причины дермографизма назначаются:

По результатам диагностических исследований устанавливается первопричина гиперчувствительности кожных покровов и назначается курс лечения.

Почему утром на коже остаются отпечатки, полосы и морщины

Известно, что за ночь спящий человек может менять положение тела, в среднем, до 20 раз. Причем более трети ночного сна проводится в положении на спине, остальное время – на боках и животе. По сути, любимая поза спящего и определяет характер образования морщин на лице.

Если учесть, что женщины любят спать на боку, а мужчины – на животе. Соответственно, морщины после сна у женщин чаще заметны на линии подбородка и щеках, тогда как у мужчин лицо оказывается плотно прижатым к подушке, а «морщины сна» образуются на лбу. Как уверяют доктора, единственно возможный способ избавиться от морщин сна – это принудительно заставить себя спать на спине!

Независимо от того, в какой позе мы спим ночью, количество гиалуроновой кислоты в глубоких слоях кожи уменьшается уже после 25-ти лет, что приводит к снижению упругости кожи и формированию возрастных морщин, складок на лице. Если мы спим лицом вниз или подкладываем кулак под щеку так, что она «съезжает» почти на глаз, мы по 8 часов в сутки занимаемся созданием морщин на лице!

Морщины между щекой и спинкой носа, между нижней губой и подбородком, морщинки поперекна «гусиных лапок», усугубление носогубных складок, а также разнообразные заломы самых причудливых форм и размеров — чаще всего это результат ночного сна, при котором сдвигается, заламывается или сплющивается кожа.

Сон на животе

Самое плохое положение – сон на животе с лицом, прижатым к подушке. Замечали ли вы вертикальные линии или отпечатки ткани на лице после сна? Если да, то перед вами только предварительная версия постоянных морщин, которые уже формируются. Те, кто предпочитает спать на животе, нередко страдают от морщин на лбу.

Сон на боку

Исследования показывают, что человек проводит в среднем 60% ночного сна на боку. В этом положении образовываются вертикальные линии на щеках и подбородке. Сон в таком положении также усугубляет состояние мимических морщин (особенно межбровных складок и морщин вокруг губ). Если вы больше любите спать на одном из боков, то быстро станет видно, на каком именно. Немного смягчить эффект можно, постоянно меняя стороны, но это всё равно не очень хороший вариант.

Сон на спине

Лучший способ избежать появления морщин – устранить любой контакт лица с подушкой, а, стало быть, нужно спать на спине. Кроме этого, вы избавитесь от высыпаний, которые вызывают бактерии, живущие на подушке, а также от припухших глаз по утрам, так как на лице сохранится нормальный отток жидкостей на протяжении ночи.

Как отучиться спать лицом в подушку

Если же все эти советы уже испробованы вами, а ваше тело упорно не хочет слушаться вас и продолжает принимать во сне позу «лицом вниз», то имеет смысл поменять хлопчатобумажные наволочки на шелковые или атласные. Скользящая ткань будет оставлять на коже лица меньше отпечатков и заломов.

Источник