Положение сна при грыже позвоночника

Правильная поза для сна

Боли в спине – явление не редкое в современном обществе. Практически каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с этой проблемой, некоторые же терпят ее годами. Один из способов, как предотвратить болезни спины и вылечить уже имеющиеся – знать, как спать и лежать правильно.

Безболезненная, уникальная методика доктора Бобыря

Дешевле, чем мануальная терапия

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Только с 10 по 20 мая! Записывайтесь!

Порой боль в спине становится неожиданностью, тем более для тех, кто ведет здоровый образ жизни, занимается спортом, не имеет вредных привычек и считает, что проблемы со здоровьем обойдут его стороной. Однако специалисты говорят, что факторы, способные спровоцировать проблемы со спиной одинаковые абсолютно для всех. Такими факторами могут стать:

Основные правила сна

Известно, что здоровая спина – это залог здорового организма. А примерно треть каждых суток мы спим. Поэтому очень важно помнить о правилах сна. Перед тем, как отправиться в кровать, нужно расслабиться и не нервничать. Конечно, темп современной жизни не всегда позволяет это сделать, но для этого нужно прикладывать усилия. Рассмотрим основные аспекты правильного сна:

1. Выбор подходящего матраца. Идеальный вариант – это когда в положении лежа позвоночник абсолютно ровный. Также при выборе матрацев необходимо принимать во внимание собственный вес, ведь каждый из них рассчитан на определенную массу, хотя продавцы и обращают на это внимание крайне редко. Если сказать просто, то чем толще человек, тем толще должен быть матрац, на котором он спит. Что касается жесткости, то она бывает разной и тут уже нужно руководствоваться собственными ощущениями и выбирать такой вариант, на котором будет комфортно.

2. Выбор подходящей подушки. Так же как и матрацу, выбору подушки нужно уделить время и руководствоваться особенностями собственного организма. Главное правило – шейная область позвоночника должна находиться в ровном положении. Если у человека повышенная чувствительность на многие раздражители, в том числе и бытовые, то лучше использовать подушки только из натурального материала. Это поможет избежать аллергии.

3. Советы специалистов. Вот основные из них:

Верный и неверный сон

Специалисты выделяют три позы неправильного сна:

1. На животе. Опасность в том, что голова поворачивается в одну из сторон и возможно передавливание нервов и артерий.

2. На неподходящем матраце. Это может быть очень тонкий, очень мягкий или наоборот твердый матрац. Позвоночник не сможет находиться в правильном положении.

3. На неподходящей подушке. Также появляется риск не сохранить позвоночник ровным.

Правила для тех, у кого уже болит спина

При уже имеющихся заболеваниях позвоночника, человеку важно следить за позой для сна, так как симптомы болезни могут легко усугубиться. Самая верная поза такая: лечь на бок, нижняя нога остается прямой, а верхняя слегка сгибается, нижняя рука ложится по подушку, а верхняя вдоль туловища.

Сторону для сна лучше выбирать ту, которая болит, если это не причиняет дополнительной боли. Еще при болезнях позвоночника важно подходящим образом вставать после сна: лечь на живот, туловище подвинуть к краю, обе ноги спускаются на пол, делается все не спеша, с постели подняться, оперившись на руки. Важно вставать с ровной спиной, делая упор на руки, если есть необходимость.

Несмотря на то, что эти правила кажутся простыми, многие их игнорируют. Ежедневная забота о своей спине, в том числе о позе для сна может стать средством для предотвращения многих серьезных заболеваний.

Источник

Что нельзя делать при грыже позвоночника

Боль в спине всё чаще начинает беспокоить людей в самом активном возрасте – после сорока лет. Люди отправляются к врачу, чтобы найти ответы. Схема здесь часто одна и та же – боль – направление на МРТ – сюрприз в виде грыжи.

От этого заболевания никто не застрахован, доход и социальный статус не важны. Из последнего, что на слуху: грыжи нашли у певца Димы Билана, телеведущей Леры Кудрявцевой, актрисы Анны Снаткиной и даже у Алексея Навального.

Грыжей называют процесс, при котором ядра дисков выпячиваются за анатомические пределы. Это полужидкое содержимое, и если оно выходит наружу, то образуется грыжа. Это происходит из-за разрушения кольца диска. У здорового человека в нормальном состоянии это фиброзное кольцо окружает диск и равномерно распределяет давление. Если оно разрушается с одной стороны, то ядро межпозвоночного диска выходит наружу, а больно (а иногда очень больно) становится из-за механического защемления нервных корешков спинного мозга, если это поясничный отдел позвоночника, или сам спинной мозг.

Остеохондроз в последнее время очень помолодел, а грыжи межпозвоночных дисков – это самые тяжелые и часто встречающиеся его осложнения (в Европе, кстати, предпочитают использовать понятие «протрузия», а не остеохондроз).

Кроме того, грыжа позвоночника формируется после травмы при падениях, переломах, ударах и подъёме тяжестей. На её развитие влияет ослабление организма в целом из-за возраста, аутоимунные заболевания и нарушенный обмен веществ.

Врачи различают эти поражения по областям локализации: шейного, грудного, поясничного и крестцового отделов.

Центральную (Шморля) и медианную грыжи рассматривать не будем – первая является врождённой патологией, а загадочная вторая возникает по непонятным причинам и проходит без лечения, не являясь причиной боли.

Остановимся на дорсальной и секвестированных грыжах.

Дорсальная грыжа – это выпячивание диска в область позвоночного канала с защемлением нервных корешков. На начальном этапе этого заболевания болевые ощущения можно чувствовать только в области поясницы, но со временем они начинают отдавать в ноги.

Секвестрированная грыжа сопровождается выходом содержимого диска в просвет канала позвоночника. Качество жизни заболевшего начинает существенно падать – боли (чаще всего в пояснице и шее) очень сильные.

По распространённости первое место удерживает грыжа поясничного отдела позвоночника, далее следует поражение шейного отдела, реже всего врачи диагностируют заболевание в грудном отделе.

Итак, чего же не делать при грыже межпозвоночного диска. Есть восемь «Не».

1. Не игнорируйте симптомы. Среди них:

Важно понимать, что грыжа может появиться и в 20 лет, поэтому обязательно прислушивайтесь к своему организму, пройдите диагностическое обследование у врача в любом случае.

2. Не надо делать резких движений

Особенно этот совет касается тех, кто привык резко стартовать в погоню за общественным транспортом, порой, с тяжёлыми сумками. Острая фаза болезни, конечно, резко двигаться не даст. Но, почувствовав облегчение во время терапии, нас, возможно, потянет к занятиям спортом, да и врач может прописать лечебную гимнастику. И вот тут главное не переборщить. При грыже не рекомендуются:

Кстати, «застывать» в одной и той же позе почти так же не полезно, как и резко двигаться. Низкая подвижность не способствует проникновению полезных веществ, минералов и витаминов в межпозвоночный диск, и он теряет эластичность. По той же причине следует избегать монотонного труда и длительных перемещений на автомобиле в качестве водителя.

Только врач может назначить упражнения и терапию, которые ускорят реабилитацию.

3. Не поднимайте тяжести

Это касается и быта (никаких тяжёлых сумок и подработок грузчиком при переезде друзей), и спорта.

Жим ногами, как и все проявления «тяжёлой атлетики» следует исключить. При грыжах позвоночника категорически запрещены поднятия штанги, жим в положении лежа и наклоны с тяжестями. Помните: любые физические нагрузки с весом невозможны без тщательной подготовки и разогрева мышц.

Врачи советуют пациентам не горбиться, а женщинам ещё и не носить туфель на высоком каблуке.

4. Не набирайте вес

При болезни потакать своим прежним пищевым привычкам и слабостям уже нельзя – это задерживает выздоровление и часто добавляет новые проблемы. Придерживаться диеты при межпозвоночной грыже можно на любой стадии заболевания. Медики рекомендуют убрать из рациона:

5. Не переохлаждайтесь

Болезнь не любит сырости и сильных переохлаждений. Они вызывают мышечный спазм, чем ухудшает самочувствие.Не рекомендуются не только прыжки в прорубь, но и обтирания холодной водой даже ради закаливания. Кстати, обратный процесс – перегревание – тоже противопоказан. Сауна и баня может спровоцировать ускорение распространения воспалительного процесса за счет прилива крови: увеличивается отечность участков тела, усиливаются неприятные ощущения.

6. Не нервничайте

Спина не может болеть от плохого настроения, а вот из-за хронического стресса очень даже да, если он действует в союзе с ослабленным иммунитетом.

Мышцы и фасции реагируют на стресс сокращением и образованием уплотнений. При этом происходит давление на диск. Позвонок должен подстроиться под новую кривизну. Если стресс человека постоянно действующий, то времени на такую сонастройку нет. В сокращенной мышце хуже ток лимфы, качество эластичности и просвет кровеносных сосудов уменьшаются.

И тут уже нужно искать причины стресса и механизмы избавления от него.

7. Не занимайтесь самолечением

Если грыжу долго не лечить, последствия могут быть самыми серьёзными, причём не только, для опорно-двигательного аппарата, но и всего организма.
Очень опасно углубиться в народные методы избавления от грыжи.

Конский жир, мазь из корня окопника, сосновая живица: это может облегчить ваши страдания, но временно. Когда «прихватит» посильнее и вы обратитесь к врачу, специалист будет бороться не только с болезнью, но и последствиями промедления.

Врачи говорят: «Самая лучшая операция – не делать операцию». Всё же риск осложнений в этом случае весьма велик. Если у человека нет стойких нарушений, кроме болевого синдрома, то специалисты рекомендуют подождать. Но если консервативное лечение окажется неэффективным и боли не пройдут через месяц, тогда стоит подумать о вмешательстве. При этом следует понимать, что после него нередко возникают рецидивы, для купирования которых необходимы повторные операции.

Источник

Нарушение сна и болевой синдром при грыжах межпозвонковых дисков поясничного отдела позвоночника: возможности терапии

*Импакт фактор за 2018 г. по данным РИНЦ

Читайте в новом номере

Нарушение сна часто сопровождает болевой синдром, связанный с грыжей межпозвонковых дисков поясничного отдела позвоночника. Исследования демонстрируют наличие двусторонней взаимосвязи нарушений сна и усиления болевой симптоматики.
Цель исследования: оценка эффективности комбинированной терапии габапентином и мелатонином в лечении болевого синдрома при грыжах межпозвонковых дисков поясничного отдела позвоночника.
Материал и методы: в исследование включено 39 пациентов с острым болевым синдромом в поясничном отделе позвоночника. 1-ю группу составил 21 пациент, 2-ю — 18, которым помимо основной терапии был назначен мелатонин в дозировке 3 мг на ночь. Все пациенты с целью коррекции болевого синдрома получали габапентин в дозировке 300–900 мг/сут, а также комплекс реабилитационных мероприятий. Оценка эффективности лечения проводилась с использованием ВАШ, Питтсбургской шкалы качества сна и шкалы Освестри (ODI) через 1, 2, 3 и 4 нед. на фоне лечения и через 3 мес. после его окончания.
Результаты исследования: продемонстрированы более быстрый и выраженный регресс болевого синдрома у пациентов 2-й группы, а также улучшение качества сна на фоне лечения в остром периоде заболевания. Через 3 мес. значимых различий выявлено не было.
Заключение: добавление мелатонина к курсу лечения пациентов с болевым синдромом при грыжах межпозвонковых дисков поясничного отдела позвоночника эффективно и может быть рекомендовано для комплексного лечения данной категории больных.
Ключевые слова: болевой синдром, нарушение сна, грыжа межпозвонкового диска, поясничный отдел позвоночника, мелатонин, габапентин.

Для цитирования: Ткачев А.М., Акарачкова Е.С., Смирнова А.В. и др. Нарушение сна и болевой синдром при грыжах межпозвонковых дисков поясничного отдела позвоночника: возможности терапии. РМЖ. 2018;7:33-36.

1 Dr.Berezin Medical Institute, Volgograd
2 International society of stress «Stress under control», Moscow
3 LLC «TMM-Klinik», Volgograd

Sleep disturbance often accompanies pain syndrome associated with herniated intervertebral disc (HIVD). Studies demonstrate a two-way relationship between sleep disorders and pain intensification.
Aim: to evaluate the efficacy of combined gabapentin and melatonin therapy of pain syndrome in patients with HIVD.
Patients and Methods: the study included 39 patients with acute low back pain. The first group included 21 patients who received conventional therapy, the second group — 18 patients who received additionally 3 mg of melatonin before sleep.
All patients received gabapentin 300–900 mg/day and rehabilitation. Treatment efficacy was assessed using VAS, Pittsburgh Sleep Quality Index and Oswestry Disability Index on 1, 2, 3 and 4 weeks of the treatment and 3 months after the treatment.
Results: patients in the second group had a faster and more pronounced regression of pain syndrome with improved sleep quality during the acute period. No significant differences between groups at 3 months after treatment were observed.
Conclusion: inclusion of melatonin into the treatment plan of patients with pain syndrome associated with HIVD increases the treatment efficacy and can be recommended as a part of multimodal treatment of these patients.

Key words: pain syndrome, sleep disturbance, herniated intervertebral disc, lumbar spine, melatonin, gabapentin.
For citation: Tkachev A.M., Akarachkova E.S., Smirnova A.V. et al. Sleep disturbance and pain syndrome in herniated intervertebral discs: treatment opportunities // RMJ. 2018. № 7. P. 33–36.

Освещены возможности терапии нарушений сна и болевого синдрома при грыжах межпозвонковых дисков поясничного отдела позвоночника. Показано, что добавление мелатонина к курсу лечения эффективно и может быть рекомендовано для комплексного лечения данной категории больных.

Введение

Материал и методы

Обследовано 39 пациентов с острым болевым синдромом в поясничном отделе позвоночника (20 (51,3%) мужчин и 19 (48,7%) женщин) в возрасте от 28 до 70 лет (средний возраст 48,1±11,0 лет). В 1-ю группу вошел 21 пациент, из них
11 (52,4%) мужчин и 10 (47,6%) женщин, во 2-ю группу — 18 человек, из них 9 (50,0%) мужчин и 9 (50,0%) женщин.
Критерии включения: возраст пациентов от 25 до 70 лет; наличие клинического диагноза грыжи МПД в соответствии с критериями диагностики по МКБ-10, подтвержденного данными компьютерной томографии (КТ), магнитно-резонансной томографии (МРТ); длительность болевого синдрома 5–7 дней; тяжесть болевого синдрома не менее 7 баллов по визуально-аналоговой шкале (ВАШ); согласие пациента участвовать в исследовании.
Критерии исключения: эпилепсия; тяжелые психические заболевания; выраженные когнитивные расстройства; тяжелые, декомпенсированные соматические заболевания; беременные или кормящие женщины; операции по поводу грыжи МПД в поясничном отделе позвоночника в анамнезе; участие в других клинико-фармакологических исследованиях.
Пациентам как 1-й, так и 2-й групп в качестве обезболивающей терапии был назначен габапентин в дозировке от 300 до 900 мг/сут. Пациентам 2-й группы в дополнение к данной терапии был назначен мелатонин 3 мг на ночь (1 таблетка) за 30–40 мин до сна.
Кроме того, всем пациентам, включенным в исследование, был проведен курс физиотерапевтических процедур (иглорефлексотерапия и лазеротерапия в проекции межпозвонковой грыжи), назначен комплекс витаминов группы В (таблетированная форма).
Все больные проходили стандартное общеклиническое обследование, которое включало в себя оценку жалоб, анамнеза, физикальное и лабораторно-инструментальные обследования.
Для количественной оценки выраженности психопатологической симптоматики и определения степени эффективности лечения использовали шкалу HADS, оценку интенсивности болевого синдрома в покое и при движении по ВАШ; качества сна по Питтсбургской шкале (PSQI); качества жизни по шкале Освестри (ODI). Оценку эффективности терапии проводили через 1, 2, 3 и 4 нед. на фоне лечения и через 3 мес.
Для диагностики дегенеративно-дистрофических поражений позвоночника проводилась МРТ в режиме T2 в сагиттальной и аксиальной проекциях (томограф Siemens Symphony 1,5Т, срез 3 мм, дисфактор 0).
Статистическая обработка результатов исследования проводилась с использованием Microsoft Excel и статистического программного обеспечения «Биостат» (издательский дом «Практика», 2006), SPSS 15.0 и Statistica 8.0 for Windows (StatSoftInc., USA). Различия считались статистически значимыми при уровне ошибки p Литература

Только для зарегистрированных пользователей

Источник

Какой матрас выбрать при грыже позвоночника

Какой матрас выбрать при грыже позвоночника, чтобы лежать и не испытывать боли? Этот вопрос задает себе каждый, у кого есть это заболевание. На неподходящей постели постоянно болит спина. Сон на хорошем качественном изделии, наоборот, помогает снять симптомы во время обострения, служит профилактикой развития болезни. Причем характеристики спальной поверхности в момент обострения проблемы и для профилактики вне этого периода различаются. Этот момент нужно продумать заранее, купив модель 2-в-1 или наматрасник с нужной жесткостью.

Как выбрать матрас при грыже позвоночника? Об этом в статье.

Симптомы заболевания

Поставить диагноз может только врач после исследования. Советуем сходить к доктору и обследовать свой позвоночник, если у вас есть такие симптомы:

Причин появления грыжи очень много — неправильный малоподвижный образ жизни, травмы, поднятие тяжестей, лишний вес, даже сон на продавленном старом диване.

Как подобрать правильный матрас

Что такое грыжа позвоночника? Это выпадение фрагментов межпозвоночного диска в позвоночный канал. Спина становится очень нежной, стоит неудачно лечь в кровать, как появляется острая боль. Подходите к выбору ответственно. Уделите внимание ряду критериев: локализации грыжи, своему возрасту, сопоставьте желаемый уровень жесткости с рекомендацией врачей, и на основании этого выберите наполнители и конструкцию.

Жесткость

Средняя жесткость является оптимальной при грыже позвоночника. Такая модель окажет поддержку позвоночнику и в то же время не будет сдавливать мягкие ткани и провоцировать появление боли.

Пока болезнь не проявляет себя, вы можно спать и на умеренно жестком матрасе. В момент обострения нужна мягкая поверхность, так как любое движение и давление на позвоночник причиняет боль.

Можно приобрести матрас 2в1. В центре независимые пружины, одна сторона покрыта кокосом и ППУ, а вторая — мягкой мемори. В обычное время вы спите на жесткой стороне с кокосом, в момент обострения — на мягкой мемори.

Пример такого матраса — Sontelle Sante Castom Memory

Если у вас нет возможности поменять матрас или вы спите на диване, можно приобрести топпер из мемори и класть его поверх постели. Например, DreamInc Этюд высотой 5 см создаст удобную мягкую поверхность. Мемори как будто обтекает больную спину и не давит на нее. Топпер крепится на 4 резинках к любой постели — кровати или дивану.

Толщина

Не меньше 15 см. Изделия тоньше не имеют нужного анатомического эффекта. Межпозвонковые диски, травмированные заболеванием, будут испытывать перегрузку ночью. Сон будет не таким крепким, потому что спящий человек неосознанно будет пытаться найти удобное положение и ворочаться.

Наполнители внутри качественного матраса

Конструкция

Внутри матраса должен быть жесткий ортопедичный наполнитель, который поддержит спину. Это может быть блок пружин или высокий слой пены, кокоса или холлофайбера. Верхние слои нужны мягкие, с выраженным анатомическим эффектом.

Если у вас уже есть качественный матрас, и он вас в принципе устраивает, то можно положить сверху топпер, например, из пенополиуретана — он сведет к минимуму появление внезапной боли ночью.

Отзыв женщины с заболеванием костной системы, у которой после покупки топпера перестала болеть спина.

Возраст

Чем старше человек, тем мягче ему нужно спальное место. Грыжа позвоночника может быть у людей разного возраста — от подростков до пенсионеров. Подростки могут выбрать умеренную или среднюю жесткость. Для людей старше 50 подойдет средне жесткая поверхность.

Советы от ортопеда

Чаще всего грыжа образуется между 5 позвонком и крестцом. Поясница испытывает самую большую нагрузку, поэтому патология случается чаще всего именно здесь. Существует еще грудная и шейная разновидность. Грыжи сами по себе тоже неодинаковы. Если заболевание появилось у здорового человека в результате травмы, то это первичная грыжа. Вторичные появляются по причине дегенеративных изменений хрящей и деформации позвонка.

Врач вертеброневролог Михаил Бобырь для МногоСна:

При локализации заболевания в шейном, грудном или поясничном отделе требуется матрас высотой больше 15 см, с упругой основой, чтобы человек не провалился в него. Лучший вариант — когда в центре лежит блок S1000, в котором диаметр каждой пружины 3 см. У позвонка примерно такой же диаметр. Получается, что под каждым позвонком будет своя опора. Верхний слой обязательно должен быть мягким, чтобы не травмировать поврежденные позвонки.

Шейный отдел

Для больных с грыжей в шейном отделе верхние настилочные слои имеют особенно важное значение. Хорошо подойдет мягкая мемори или натуральный латекс. Подушку желательно выбрать из этих же материалов. Во сне человек поворачивает голову, и на жесткой неудобной постели может нечаянно защемить грыжу, что приведет к резкой боли.

Старайтесь не спать на животе, в этой позе особенно велик риск повредить и без того травмированный шейный отдел позвоночника.

Грудной и поясничный отдел

Если у вас грыжа в груди или пояснице, вам обязательно нужно поддерживать позвоночник в правильном положении, лучше всего с этой функцией справляются матрасы с зональным пружинным блоком.

Категорически нельзя спать на старой продавленной постели. Бедра — самая массивная часть тела человека, поэтому поверхность продавливается именно под ними. Когда человек ложится на такую постель, спина неестественно выгибается, происходит перерастяжение капсул позвонков. Даже у здорового человека после ночи на такой поверхности может заболеть поясница, а у больного тем более.

Выбор матраса при грыже

Какие матрасы не подойдут

Не подойдут излишне мягкие и жесткие модели. Жесткая поверхность не адаптируется к фигуре спящего, а давит на спину. Спать на жесткой постели будет больно. Излишне мягкая поверхность не оказывает поддержку позвоночнику, он находится в неправильном положении, поэтому заболевание будет прогрессировать. Анатомические свойства блока зависимых пружин Боннель невелики, он не может так точно подстраиваться под контуры тела человека, как это делают независимые пружины. Лучше выбрать их.

Лучшие модели при грыже позвоночника

Lonax Foam Medium

Беспружинная модель с разной жесткостью сторон. Слой натурального латекса создает достаточно мягкую комфортную для сна поверхность, смягчает жесткость койры кокоса, которая лежит под ним. Кокос — ортопедичный материал, он держит форму и не позволяет матрасу продавливаться. При болях в спине, когда нужна комфортная поверхность, можно перевернуть матрас и спать на мягком ППУ.

Mr.Mattress BioGold из соевой пены Беспружинная модель с хорошими ортопедическими свойствами. Матрас полностью сделан из блока Solid Foam — соевой пены повышенной плотности. На ней нельзя “провалиться”, как на матрасе из ППУ низкой плотности. Больной позвоночник не будет испытывать излишнего давления. Соевая пена отличается повышенным сроком службы — около 15 лет. Аскона Виктори с зональным пружинным блоком Модель средней жесткости поделена на зоны. Под тяжелыми частями тела (плечи, бедра) находятся жесткие пружины, а под легкими (голова, ноги, поясница) — более мягкие. Позвоночник принимает правильную форму, с него снимается нагрузка. Койра кокоса обладает антибактериальными свойствами, поэтому внутри матраса никогда не поселится колоний микроорганизмов. Верхний слой из искусственного латекса придает мягкость, подстраивается под контуры тела спящего, не давит на позвонки. Прочный чехол из хлопкового жаккарда с антистрессовой пропиткой. Матрас Доктора Бобыря C1 S1200 Модель создана кандидатом медицинских наук, вертеброневрологом Михаилом Бобырем для людей с болезнями спины. Оказывает не только профилактическое, но и лечебное действие. В основе модели блок независимых пружин с 512 элементами на один квадратный метр (обычно 256). Чем больше в матрасе пружин, тем точнее он может подстроиться под изгибы тела, и тем лучшую поддержку получает спина. Модель многослойная — на пружинах лежит кокос, искусственный латекс и холлофайбер. Стороны с разной жесткостью — можно переворачивать матрас и выбирать постель в зависимости от своего самочувствия. В период обострения спать на более мягкой стороне, в другие дни — на более ортопедичной. Подходит для сна в любой позе — на боку, спине, животе. Модель сделана по новой бесклеевой технологии, подходит аллергикам. Матрас Promtex-Orient Multipacket Prestige Роскошная модель для тех, кто не хочет экономить на своем здоровье. В центре находится блок с повышенным количеством пружин S1000, он надежно поддерживает позвоночник. Сверху широкие слои натурального латекса. Он мягкий, упругий, не давит на травмированные позвонки, подстраивается под форму тела. Долговечный материал со сроком службы около 15 лет. С одной стороны между латексом и пружинами слой кокосовой койры, добавляющей жесткость. Переворачивайте матрас и меняйте уровень ортопедичности так часто, как это необходимо. Благодаря съемному чехлу за матрасом легко ухаживать. Хороший матрас при грыже позвоночника должен повторять изгибы тела, поддерживать позвоночник правильно, снимать нагрузку со спины, при этом не сдавливать мягкие ткани и межпозвонковые диски. Нужно избегать крайностей при покупке, т.е. слишком мягкого или жесткого матраса. Отказаться от старого изношенного изделия, а также от совсем дешевых моделей: с высотой менее 10 см, с тонкими настилочными слоями, с наполнителем из быстро комкующейся ваты или пуха. Водяные и надувные матрасы, а также диваны с поверхностью из разнородных материалов тоже не подходят, даже если они качественные. Лучший вариант — модель на основе блока с повышенным количеством пружин S1000, где верхний настилочный слой из мемори или латекса. Позвоните по телефону 8 800 700-05-34, и наши консультанты помогут выбрать матрас с оптимальным сочетанием ортопедических и анатомических свойств. Источник ← Положение сна при беременности двойней Положение сна при заболеваниях позвоночника → Вам также понравится Пить во сне ежевику 29.06.202106.07.2021 admin 0 Кусают рыбы в море сонник 27.06.202128.06.2021 admin 0 Найти во сне белых медведей 29.06.202130.06.2021 admin 0 Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев.