После сна не разогнуть ноги
Первые шаги утром
Скованность по утрам, когда трудно сделать первые шаги после ночного сна, — это симптом многих заболеваний суставов. Проблема представляет собой и практические трудности в повседневных делах, да и настроение у человека портится в самом начале дня.
Утром трудно сделать первый шаг
Симптомы проявляются трудностей в движениях утром, после длительной малой подвижности во время сна, люди могут объяснять по-разному. Однако, многие пациенты описывают свое состояние как «одеревенение» ног и рук, ощущение, словно на ногах сковывающие движения чулки.
Стоит немного подвигаться, походить, как это состояние исчезает. Медицинская наука утверждает, что выраженность и длительность этого симптома зависит от степени воспалительного процесса в суставах.
Встречается несколько вариантов утренней скованности: в одном суставе, в нескольких суставах одновременно и иногда такие состояния начинают появляться и в позвоночнике.
Причины скованности по утрам
Если пациент жалуется, что ему трудно делать первые шаги по утрам, в первую очередь стоит заподозрить наличие артритов (недуг, который сопровождается воспалением суставной оболочки).
Синовиальная (окружающая сустав) оболочка в норме вырабатывает жидкость, необходимую для правильного функционирования сустава, это «смазка», в которой суставные поверхности легко двигаются.
При наличии воспалительного процесса количество жидкости уменьшается, изменяется ее вязкость и состав. Движения затрудняются все больше и больше.
Утренняя скованность встречается при таких недугах:
Лечение чувства скованности по утрам
Остеоартроз лечат комплексно, с применением анальгетиков, НПВП, глюкокортикоидов, хондропротекторов.
Большая роль в лечении суставов отводится физиотерапии. Спектр физиотерапевтических процедур широк: это и электромагнитные поля СВЧ и ВЧ, и коротковолновая диатермия, и ультразвук ( в т.ч. с фонофорезом лекарств), и микроволновая терапия, интерференцтерапия и электрофорез препаратов, снимающих воспаление, и лазеротерапия.
Очень благотворно действуют аппликации теплоносителей, бальнео- и гидротерапия.
Нужно снижать нагрузку на больной сустав, для этих целей используют ортезы, бандажи. Показано санаторно-курортное лечение.
Лечение ревматоидного артрита – трудоемкий и долгий процесс.
Медикаментозные средства могут быть таковыми:
Из не лекарственных методов отлично себя зарекомендовали диета, ЛФК и физиотерапия.
В острой стадии болезни назначают ультрафиолет на больные суставы и электрофорез глюкокортикоидов. Далее, по прошествии некоторого времени, можно делать лазерное гелий-неоновое облучение суставов, ДМВ-терапию, низкоинтенсивную магнитотерапию, использовать светолечение. Позже можно подключить и другие реабилитационные методики для борьбы со скованностью по утрам.
Болезнь Бехтерева также предполагает применение лекарств. Обычно это нестероидные противовоспалительные препараты в максимальных дозах.
Однако полагаться только на лекарства при такой болезни нельзя. Диета в сочетании с физиотерапией принесут если не полное исцеление, то значительно облегчат состояние пациента. Обязательны также массаж и специальные упражнения (ЛФК).
Осложнения при наличии скованности по утрам
Чем закончится утренняя скованность суставов, можно сказать, только установив точную причину данного симптома. При активном и тщательном лечении с артритами и артрозами люди живут многие годы, не испытывая больших мучений.
Если же не обращать внимания на затрудненные движения в суставах и не идти к врачу, болезнь будет развиваться, прогноз может быть неблагоприятный.
Особенно это касается таких недугов как болезнь Бехтерева.
Факторы риска развития трудности движения утром
К факторам риска относятся: переохлаждение, несвоевременное лечение инфекционных болезней, наследственная предрасположенность. Большую роль играет образ жизни и питание. Гиподинамия и обилие соленой, острой и жареной пищи отрицательно сказываются на работе суставов.
Причины тяжести в ногах по утрам
Перечень некоторых возможных причин, которые провоцируют развитие тяжести в ногах по утрам:
Врачи Юсуповской больницы имеют большой опыт в диагностике и лечении заболеваний, которые могут привести к развитию тяжести в ногах по утрам. Проявляя к каждому пациенту особое внимание в сборе жалоб и имея в своем распоряжении самое современное диагностическое оборудование, специалисты могут в кратчайшие сроки выставить точный диагноз и начать лечение. Использование только передовых методов лечения, которые доказали свою эффективность на территории РФ и за ее рубежом, позволяет быстро возобновить утраченные функции и вернуться к нормальной повседневной жизни.
Заболевания, которые могут спровоцировать тяжесть в ногах по утрам
Болезни, которые могут спровоцировать развитие тяжести в ногах по утрам после сна:
При возникновении нежелательных симптомов в ногах лучший способ справиться с ситуацией – обратиться к врачу. Врачи Юсуповской больницы, имея большой опыт, направляют свои силы на лечение основного заболевания, которое вызвало развитие тяжести в ногах в утреннее время, а не занимаются лечением симптомов. Что позволяет достичь хороших результатов на длительное время. Если у вас возникли вопросы, запись на прием и консультацию можно выполнить на сайте Юсуповской больницы или позвонив по телефону.
Диагностика тяжести в ногах по утрам
В Юсуповской больнице работает современная лаборатория. Это позволяет в краткие сроки провести все необходимые лабораторные исследования. Юсуповская больница оснащена самым новым диагностическим оборудованием. Это дает возможность, не покидая пределы лечебного учреждения, выполнить необходимое обследование.
Новый аппарат компьютерной томографии является более точным и информативным методом диагностики по сравнению с другими аппаратами компьютерной томографии, позволяет врачу установить правильный диагноз. Аппарат компьютерной томографии позволяет исследовать любые органы и выполнит ангиографию. Лучевая нагрузка сведена к минимуму. Все УЗИ проводятся на новых и современных аппаратах от передовых производителей. Все диагностические манипуляции проводят врачи, которые имеют высшую категорию и научную степень.
Если у вас возникли вопросы, запись на прием и консультацию можно выполнить на сайте Юсуповской больницы или позвонив по телефону.
Не могу согнуть стопы утром. Почему болят стопы после сна?
Не сгибается стопа, а особенно по утрам – вы тоже столкнулись с этой проблемой и задаётесь вопросом, что это такое? Подобная ситуация нередко настигает людей с лишним весом, а также спортсменов, однако от неё не застрахован ни один человек. Сегодня мы выясним, что является причиной возникновения этого симптома и как с ним бороться.
Содержание
Не могу согнуть стопу утром
Как часто вы испытывали такое ощущение? Вы просыпаетесь, хотите пойти на кухню, чтобы заварить свежий утренний кофе, но вдруг ощущаете, что что-то пошло не так. Стопы, как будто скованны и не поддаются вашему спинному мозгу, иными словами они просто не сгибаются. Возможно, вы даже испытываете боль, зуд или какие-либо других ощущения, вызывающие дискомфорт? Если да, тогда спешим поставить вам предварительный диагноз – скорее всего у вас «подошвенный фасциит». Конечно, исходя из первичных симптомов, трудно поставить достоверный диагноз – лучше всего с такой проблемой сразу обратиться к ортопеду-травматологу, но сегодня мы попытаемся разобраться в сути данного заболевания и выясним причины, по которым оно возникает, а также разберёмся в том, как лечить подошвенный фасциит.
Что такое подошвенный фасциит?
Подошвенный фасциит является одной из наиболее распространенных причин болей в пятке. Согласно статистическим данным, от этого заболевания страдает около 10% населения. Подошвенная фасция представляет собой толстую волокнистую полосу соединительной ткани, которая предназначена для поддержки продольного свода стопы. Фасциит обладает характерными симптомами, наиболее явным из которых является боль в пятке. Фасция представляет собой мембрану из соединительной ткани. Она покрывает мышцы в каждой части тела и выполняет очень важные функции в опорно-двигательной системе человека. Она также образует перегородки между мышцами.
Подошвенный фасциит обычно возникает после интенсивных тренировок, особенно после бега. Многие люди задаются вопросом можно ли вылечить фасциит в домашних условиях? От части – да. Для этого необходимо выполнять специальные упражнения, использовать обезболивающие мази и посещать сеансы массажа. Если боль очень сильная, может потребоваться физиотерапия.
Подошвенный фасциит. Симптомы
Основными симптомами подошвенного фасциита являются боль и дискомфорт, расположенные в пяточной зоне стопы. Боль, как правило, ощущается в утреннее время. К вечеру обычно симптомы ослабевают или полностью исчезают, однако также могут усиливаться в течение дня при повышенной физической активности. Кроме того, боль может проявляться при подъеме по лестнице или при поднятии на носочки.
Также боль появляется при длительном стоянии, ходьбе, занятиях спортом или после длительного отдыха. Характерным признаком подошвенного фасциита является боль в пятке по утрам, когда вы только встали с кровати и начали ходить. Боль в основном локализируется вокруг пятки, но также может поражать подошвенную фасцию по всей ее длине, то есть от основания фаланг до пятки. Кроме того, боль в пятке затрудняет ходьбу, поэтому на время может ограничить физическую активность, а плоскость стопы в некоторых случаях может даже неметь.
Причины подошвенного фасциита
Существует группа факторов, которые могут спровоцировать заболевание стоп. К таковым относятся:
длительное стояние, ходьба или занятия спортом (например, бег, танцы, футбол), которые перегружают апоневроз;
избыточный вес или ожирение, увеличение массы тела у беременных;
другие дефекты стопы (простирающая или супинъяциальная стопа, полая, изогнутая или косолапая);
воспаление, чрезмерное напряжение или контрактура ахиллова сухожилия или икроножных мышц.
Вне зависимости от этиологии данного заболевания, подошвенный фасциит требует лечения, иначе это может спровоцировать ряд осложнений, которые сложно будут поддаваться лечению. Чтобы вовремя предупредить усугубление заболевания – необходимо знать, как лечить подошвенный фасциит и прилагать все усилия, чтобы ускорить лечебный процесс.
Как лечить подошвенный фасциит?
Подошвенный фасциит связан с распространенной болью в области пятки, то есть воспалением подошвенной фасции. Боль появляется после пробуждения и препятствует нормальной походке. Непереносимая боль также может возникнуть при стоянии или ходьбе. Первоначально это подошвенный апоневрит, вызванный разрывом или воспалением. Боль усиливается, особенно на пятке и своде стопы.
Лечение подошвенного фасциита в домашних условиях
Если очаг воспаления на фасции небольшой и появился недавно – он вполне поддастся лечению в домашних условиях. Необходимо охладить болезненную область ног с помощью кубика льда, завернутого в текстильный материал, это поможет устранить боль. Также необходимо промассировать болезненную зону с применением того же льда в течение 3 минут. Совершать такую процедуру рекомендуется несколько раз в день. Безрецептурный гель или мазь для суставов также могут помочь при болях в ногах. Эти препараты уменьшают боль и обладают противовоспалительными свойствами.
Обязательно необходимо чаще давать ногам отдых. В период лечения нужно стараться меньше ходить или стоять, если это, конечно, возможно, и отказаться от занятий спортом. Вместо интенсивных тренировок рекомендуется делать упражнения на растяжку, а также проводить самомассаж ступней ног. Одним из наиболее эффективных способов избавления от симптомов, связанных с подошвенным фасциитом, является растяжка. Упражнения на растяжку следует выполнять каждое утро перед ходьбой, а также 4-5 раз в течении дня. На некоторое время вы должны забыть про бег и другие упражнения (как минимум на 6 недель, пока симптомы не исчезнут). За это время стоит перейти на упражнения с низкой нагрузкой. Для успешной реабилитации подойдут такие мероприятия, как велотренажер или плавание. Есть также физиотерапевтические процедуры, которые очень хорошо поддерживают процесс заживления. Применение ультразвука / ионофореза или ударно-волновой терапия может значительно улучшить лечение и ускорить реабилитационный процесс.
Физиотерапия
Если лечение в домашних условиях не приносит результатов, а воспаление в стопе продолжается более недели, стоит обратиться к физиотерапевту. Болезненные и перенапряженные фасции и мышцы могут быть расслаблены массажем или мануальной терапией. Это улучшает кровоснабжение и оксигенацию мягких тканей. Терапевт должен научить пациента самостоятельно разминать и растягивать болезненные сухожилия и мышцы. После терапии кинезиотапирование можно использовать для дополнительной защиты и снятия фасции. Терапия этими методами может вылечить воспаление стопы на срок до 12 недель. Физические процедуры могут быть использованы для уменьшения боли и воспаления. Криотерапия, ультразвук или ударные волны, лазеротерапия, ионофорез или вихревой массаж ног могут ускорить процесс заживления.
Ортез Aurafix ORT-17 против фасциита
Ортез Aurafix ORT-17 против фасциита, купить который вы можете в специализированном магазине Медтехника Ортосалон – является главным и эффективным способом устранения данной патологии. Он образует благоприятные условия для фиксации плантарной фасции в правильном анатомическом положении.
Плантарная фасция состоит из коллагеновых волокон, которые разрываются на клеточном уровне при нагрузках во время ходьбы. Лечебный эффект возможет только в состоянии покоя, поэтому основной результат происходит в ночное время, когда человек находится в неподвижном состоянии. Ортез Aurafix ORT-17 способствует расслаблению стопы, а также сжатию фасции, что способствует быстрой регенерации микроразрывов в волокнах. Однако не стоит полагать, что данное заболевание может полностью отступить за одну ночь. Во время утреннего пробуждения, человек снова начинает давать нагрузки на фасцию, она натягивается, и волокна, которые ночью начали восстанавливаться, снова рвутся. При этом человек может ощущать сильную боль в пятке, как будто вы наступили на гвоздь. Только спустя некоторое время, 2-3 недели, а то и месяц, вы весомо ощутите результат.
Действие ортеза Aurafix ORT-17 на стопы
Чтобы микроразрывы плантарной фасции заживали более эффективно и не рвались утром – необходимо иммобилизовать стопу под прямым углом. Для этого, перед сном необходимо надеть ночной ортез Aurafix ORT-17, который в ночное время зафиксирует стопу в положении, в котором она находится при ходьбе, то есть не позволит фасции сжаться.
Преимущества Aurafix ORT-17
К дополнительным преимуществам ортеза ORT-17 также можно отнести следующие:
Внутренняя поверхность материала мягкая и приятная на ощупь. Она не натирает кожу во время лечения;
Фиксация ортеза осуществляется за счёт трех ремней с застежками «velcro».
Тыльное сгибание стоп поддаётся регулировке за счёт боковых ремней ортеза.
Купить ортез Aurafix ORT-17 вы можете в сети магазинов Медтехника Ортосалон или заказать непосредственно на сайте нашего интернет-магазина. Мы предлагаем клиентам только качественную продукцию по доступным и приемлемым ценам.
Боль в ногах по утрам: причины, профилактика
Всего за 24-36 занятий, в зависимости от интенсивности лечения и этапов развития болезни, Вы избавитесь от боли в ногах по утрам, увеличится подвижность сустава и амплитуда, и Вы сможете жить полной жизнью
Важно понимать
При обнаружении болей в ногах по утрам необходимо подобрать индивидуальный комплекс лечебных упражнений, изучить технику их выполнения и исключить упражнения по противопоказаниям.
При данном диагнозе важна регулярность посещения лечебных сеансов, прохождение полного курса лечения в специализированном Центре, а в дальнейшем нужно поддерживать своё здоровье в профилактическом режиме самостоятельно.
Срочная помощь
Все видео лечебной гимнастикиСодержание статьи:
Порой некоторые заболевания дают о себе знать намного раньше, чем нам могло показаться.
Не обращая внимание на тревожные звоночки, человек упускает важный период, когда еще можно повлиять на ход болезни.
Малоподвижный образ жизни, стресс и ненормированный сон неминуемо приводят к тому, что болят ноги по утрам.
Причин у подобного явления может быть множество: от неправильно подобранной обуви и до серьезных заболеваний.
Регулярно сталкиваясь с болью в ногах после сна, следует всерьез подумать о возможных причинах подобного явления.
Характер болевых ощущений
Понять истинную причину возникновения болезненных ощущений, может только специалист. Но если у вас болят ступни ног по утрам, то следует знать, что болевые ощущения подразделяются на две основные категории. Это внешние и внутренние факторы возникновения болезненных ощущений.
Как правило, внешние факторы представляют собой сильную боль в результате полученной травмы. Это может быть ушиб, перелом, неправильно подобранная обувь, изменение погоды, неудобная поза, большие физические нагрузки и т.д.
При появлении такой боли человек точно знает причины ее возникновения. Через какое-то время болевые ощущения утихают и больше не беспокоят.
Но бывают и такие случаи, когда причин возникновения боли нет. А болевые ощущения возникают вновь и вновь, причиняя человеку серьезный дискомфорт.
Вторая категория внутренних факторов относится к процессам, невидимым для глаза человека. Речь идет о внутренних процессах организма, которые становятся следствием возникновения боли.
Причины появления боли в ногах после пробуждения
Если вы периодически сталкиваетесь с болью в ногах по утрам, не стоит сразу думать о серьезных заболеваниях. Причиной подобного явления может быть банальная халатность к собственному здоровью.
К распространенным катализаторам появления неприятных ощущений относятся следующие:
Заболевания, которые вызывают данный симптом
В некоторых случаях болят стопы ног утром из-за серьезных заболеваний, требующих лечения. К их числу относятся следующие:
Почему по утрам болят стопы?
Если болят ноги по утрам при наступании, то причина может крыться в стопах. Если болят стопы ног утром, следует обратить внимание на этот признак. Такая боль может возникать по нескольким причинам.
К основным можно отнести полученную травму, неудобную обувь или недостаток кальция. У детей ступни чаще всего болят в период активного роста. Однако это может служить и тревожным симптомом, например, таких заболеваний, как гипотония или артрит.
Почему болят икры ног утром?
Боль в икрах может возникать после длительных физических нагрузок, например, бега. Если накануне вы занимались спортом, то не стоит удивляться подобным ощущениям. Однако если физических нагрузок не было, а боль повторяется с завидной регулярностью, это повод для беспокойства.
Боль в икрах может быть симптомом такого заболевания, как тромбофлебит. Это заболевание сосудов, которое приводит к возникновению боли в икрах.
К прочим причинам болевых ощущений в икрах можно отнести и атеросклероз. В результате развития болезни, наблюдаются отложения холестерина, которые приводят к появлению бляшек. Больной чувствует постоянную боль, которая становится только сильнее при ходьбе.
По какой причине после пробуждения болят пятки?
Нередко болят ступни ног по утрам при наступании из-за неприятных ощущений в пятках. Если утром болит нога и пятка, у этого должна быть причина. Часто боль настолько нестерпимая, что приходится в буквальном смысле передвигаться на цыпочках.
Через некоторое время после пробуждения, болевые ощущения снижаются и наступает долгожданное облегчение. Причиной могут быть пяточные шпоры, риск возникновения которой очень высок при наличии плоскостопия.
Заболевание также может возникать при подошвенном фасциите. Подобное заболевание чаще всего встречается у людей, чей образ жизни связан с большой нагрузкой на ноги, длительной ходьбой и т.д.
Почему болят пальцы ног по утрам?
Боль в пальцах ног по утрам – довольно-таки редкое явление. Но его возникновение игнорировать не рекомендуется. Как правило, причинами могут быть нарушение в работе кровообращения, а также такие заболевания, как артрит и артроз.
Среди прочих катализаторов – хронические травмы, способны приводить к болевым ощущениям или резкое изменение погодных условий.
При наличии сахарного диабета в стопах и пальцах наблюдается онемение. Если у вас имеется плоскостопие, то боль в пальцах – его прямое следствие.
Может ли это стать предвестником серьезных заболеваний?
Безусловно, игнорировать такой неприятный признак, как боль в ногах по утрам, не стоит. Нередко он является первым признаком ряда серьезных и неизлечимых заболеваний, например, ревматизма или артрита. При отсутствии лечений таких болезней, они продолжают развиваться и переходят в хроническую форму.
Излечить такую болезнь полностью уже не получится. Больной будет страдать от частых болей, которые будут препятствовать его нормальному существованию.
Отчаиваться при возникновении болевых ощущений не стоит. Возможно, причина в банальной травме или плохой погоде.
Но для того, чтобы предотвратить появление плачевных последствий, важно обратиться к врачу. Специалист проведет полный осмотр и выявит истинную причину появления симптомов.
Профилактика болей в ногах по утрам
Профилактика болей в ногах будет полезна даже в случае, если они пока не наблюдаются. Постоянные нагрузки и сидячий образ жизни неминуемо приводят к появлению проблем с опорно-двигательным аппаратом. Если утром болят ноги, причин может быть множество. Важно не забывать о профилактике, чтобы предотвратить их появление.
К профилактическим методам можно отнести легкую гимнастику. Попробуйте немного размять ноги, ступни и пальцы. Полезным будет и легкий массаж. После тяжелого трудового дня в качестве расслабления идеально подойдет теплая ванна для ног.
Если наблюдаются отеки, не лишним будут солевые компрессы. Они помогут избавиться от припухлости и вернут ноги в прежнее состояние.
Профилактика всегда является залогом отсутствий проблем в дальнейшем. Уделяйте внимание состоянию своего здоровья и прислушивайтесь ко всем сигналам, которые посылает вам ваш организм.
Как проходит лечение?
Вы проходите консультацию с врачом
Первичная консультация проводится по предварительной записи.
Консультация врача: сбор анамнеза, миофасциальная диагностика, функциональная диагностика.
Сбор анамнеза – разбор болезни, выявляются ограничения и противопоказания, объяснение принципов кинезитерапии, особенностей восстановительного периода.
Миофасциальная диагностика – метод мануальной диагностики, при котором врач оценивает объём движений суставов, определяет болезненные уплотнения, отёк, гипо- или гипертонус мышц и другие изменения.
Функциональная диагностика (проводится в реабилитационном зале) – врач объясняет, как выполнить определенные упражнения на оборудовании, и наблюдает: как пациент выполняет их, с какой амплитудой движения может работать, какие движения вызывают боль, с каким весом может работать пациент, как реагирует сердечно-сосудистая система. Определяются проблемные зоны. Данные заносятся в карту. Расставляются акценты.
По результатам первичного осмотра врача и функциональной диагностики составляется предварительная индивидуальная программа лечения.
С собой желательно иметь:
при болях в позвоночнике – МРТ или КТ (магнитно-резонансная или компьютерная томографии) проблемной области;
при болях в суставах – рентгеновские снимки;
при наличии сопутствующих заболеваний – выписки из истории болезни или поликлиническую карту;
удобную (спортивную) одежду и обувь
Начинаете занятия с инструктором
В начале лечебного цикла врач вместе с пациентом составляют план лечебных мероприятий, в который входит дата и время лечебного сеанса, контрольные посещения врача (обычно 2-3 раза в неделю).
Основу лечебного процесса составляют лечебные сеансы в реабилитационном зале на тренажерах и сеансы в гимнастическом зале.
Реабилитационные тренажеры позволяют точно дозировать нагрузку на отдельные группы мышц, обеспечивая адекватный режим физических воздействий. Лечебная программа составляется врачом индивидуально для каждого пациента с учетом особенностей организма. Контроль ведут квалифицированные инструкторы. На всех этапах восстановления важно соблюдать технику правильного движения и дыхания, знать свои нормативы весовых отягощений при работе на тренажерах, придерживаться назначенного режима лечения и выполнять рекомендации специалистов.
Сеансы суставной гимнастики помогают восстановить визуальную координацию, улучшить подвижность суставов и эластичность (гибкость) позвоночника и является великолепной профилактической системой для самостоятельного применения.
Каждый лечебный цикл – 12 занятий. Каждое занятие проходит под контролем инструктора. Продолжительность одного лечебного сеанса от 40 мин до 1,5часов. Инструктор составляет программу, учитывая сопутствующие заболевания и состояние пациента на день занятий. Обучает технике выполнения упражнений и контролирует правильность выполнения. Каждое 6 занятие проводится повторная консультация врача, вносятся изменения и дополнения в программу, в зависимости от динамики.
Пишете восторженный отзыв
Сколько понадобится циклов пройти? – индивидуально для каждого
– как давно у Вас эта проблема (стадия заболевания)
какой результат Вы хотите получить.
Если проблема давно, Вы не занимаетесь гимнастикой, есть сопутствующие заболевания, то понадобится другой период времени
– ходить без остановок (подниматься по ступенькам),
– наклоняться, выполнять определённую работу без усилий
– долгое время находиться без движений в поездке (в самолёте, машине…)
улучшить? поддерживать? не ухудшить?
может понадобиться три и больше лечебных цикла …
Каждый организм индивидуален, и программа для каждого пациента – индивидуальна.