Потеть во сне перед месячными
Почему во сне потеет голова?
Если во сне потеет голова, это часто говорит о том, что в организме что-то не так. Рассказываем обо всём, что нужно знать про ночной гипергидроз.
И голова, и любые другие части тела потеют, чтобы снизить температуру тела. Пот выделяется, когда центр терморегуляции в головном мозге фиксирует изменения температуры тела или окружающей среды. Вегетативная нервная система бьёт тревогу, потовые железы получают сигнал, начинают впитывать влагу из окружающих тканей и выбрасывать её на поверхность. Это и есть пот. Когда он испаряется с поверхности тела, снижается температура кожи, а вместе с ней и температура всего организма.
Это опасно или нет?
Но иногда ночной гипергидроз шеи или волосистой части головы может быть признаком чего-то более серьёзного.
Когда это не опасно
Если причины ночной потливости не связаны с изменениями в организме, то ничего страшного в гипергидрозе нет. Да, неприятно, но не более.
Чаще всего во сне потеет голова из-за плохого доступа к воздуху. У этого, в свою очередь, тоже может быть много причин:
Ещё одна, достаточно банальная причина — неподходящий температурный режим. Если в комнате жарко (это особенно проблемно в отопительный сезон), не стоит удивляться мокрой подушке и простыням — это нормальная реакция организма на некомфортные условия.
Кроме того, голова и шея могут потеть во сне, если незадолго до этого вы употребили алкоголь. Такую ночную потливость часто называют «алкогольным потом». Причина проста: спирт в крови ускоряет все реакции в организме, температура тела повышается и организм снижает температуру за счёт выделения пота.
Когда это опасно
К сожалению, ночной гипергидроз не всегда можно объяснить реакцией организма на внешние раздражители. Часто это признак того, что в организме что-то не так. Спектр потенциальных проблем очень широк, но их можно объединить в группы:
Что делать с ночной потливостью?
Выяснить настоящую причину, почему во сне потеет голова или шея, сложно. Порой это возможно только с помощью тщательного обследования.
Все неопасные причины можно достаточно легко устранить:
А вот если если ночная потливость уходит корнями в проблемы со здоровьем, ни в коем случае не занимайтесь самолечением — обязательно обратитесь к врачу и пройдите обследование. Помните, что гипергидроз может быть признаком очень серьёзных проблем, и чтобы их победить, узнать о них лучше как можно раньше.
Бессонница и потливость по ночам у мужчин и женщин: Причины, способы лечения
Выделение пота — естественный процесс терморегуляции организма. У одних людей он более интенсивный, у других — менее. О чрезмерной потливости ночью во сне можно говорить в том случае, если за 5 минут кожа человека выделяет более 100 мл жидкости.
Самостоятельно измерить это, конечно, нереально. Однако можно ориентироваться на собственные ощущения. Если человек просыпается — один или несколько раз за ночь — весь мокрый от пота и такая ситуация повторяется из ночи в ночь, можно смело говорить о чрезмерном ночном потоотделении, или гипергидрозе.
Причины ночного гипергидроза
В большинстве случаев чрезмерная потливость во время сна не является самостоятельным заболеванием. Это всего лишь один из симптомов других, более серьезных проблем. Наиболее вероятные из них:
Из всего этого понятно, что лечить сам по себе ночной гипергидроз — занятие бесперспективное. Сначала нужно разобраться, какие же причины его вызвали, и заняться лечением обнаруженных заболеваний.
Если человек, страдающий повышенной ночной потливостью, не знает за собой никаких серьезных недугов, стоит обратиться в хорошую клинику и пройти комплексное обследование. Возможно, гипергидроз — лишь первый признак уже зародившейся серьезной проблемы.
Возрастные гормональные колебания
Сильную потливость во сне могут спровоцировать и вполне естественные гормональные скачки. Например, у подростков в пубертат, когда эндокринная система работает в усиленном режиме. Или в период наступления мено- и андропаузы — у женщин и мужчин 45—55 лет.
С этими естественными явлениями бороться невозможно. Однако можно облегчить состояние человека, уменьшив воздействие провоцирующих потливость факторов. Необходимо максимально сократить употребление:
При наступлении климакса желательно обратиться к врачу и пройти курс гормонотерапии, которая поможет отрегулировать естественные процессы организма.
Как улучшить ночной сон
Обследование, изменение рациона — лишь первые шаги на пути устранения чрезмерной потливости. Для улучшения ночного сна важно также сократить воздействие провоцирующих повышение t тела факторов:
Еще один верный способ хорошо выспаться ночью — купить качественный матрас с кокосовой койрой. Этот натуральный материал великолепно вентилируется и предупреждает образование «парникового» эффекта. Спать на нем комфортно в любое время года.
Приобретайте ортопедические матрасы в Москве в интернет-магазине Магия Сна.
Потеть во сне перед месячными
Повышенная потливость, как бороться с проблемой?
Мы сейчас расскажем вам какие причины вызывают данное неприятное состояние и укажем методы по его устранению.
Основные факторы, которые вызывают сильное потоотделение:
• потливость по причине заболеваний;
• избыточное потоотделение у женщин по естественным (физиологическим) причинам.
Нужно отметить, что выявленная причина в конечном итоге и полностью определяет дальнейшие способы лечения.
Физические нагрузки (потоотделение, к примеру, при занятиях спортом не требует лечения, так как это естественный процесс при котором организм нормализует температуру тела при излишках тепла.
Гипергидроз также может сопровождаться головокружением и изменением цвета кожи.
Так как же избавиться от повышенной потливости?
Соблюдение определенных правил по уходу за кожей может облегчить течение болезни.
• ежедневный душ (лучше контрастный, не менее 1-го раза в день);
• удаление волос в областях подмышек;
• регулярное применение современных косметических средств на чистую кожу (присыпки, дезодоранты, кремы);
• исключение из своего ежедневного рациона питания соленой, острой пищи, алкогольных и кофеиносодержащих напитков.
Оптимальный выбор обуви и одежды. Нужно позволять коже дышать. Именно поэтому необходимо правильно останавливать свой выбор на одежде свободного кроя из хлопчатобумажных, льняных тканей, а обувь нужно выбирать только из натуральной кожи.
Медикаментозное лечение от повышенной потливости тела:
Когда следование правилам гигиены не дает желанного результата, можно обратиться за помощью к медикаментозным препаратам.
Фурацилин считается эффективным проверенным средством, применяемым при повышенной потливости ног.
Данное лекарство выпускается в виде таблеток, раствора, а также в форме аэрозоля, что позволяет подобрать для себя максимально удобный способ его применения.
При потливости рук глицерин добавляют в ванночки.
К развитию гипергидроза могут привести любые гормональные нарушения происходящие в организме, в том числе половая зрелость, климакс, проблемы в функционировании эндокринной системы, гинекологические заболевания и др.
Так, лечение сильной потливости, по причине изменений в гормональной системе, поддается коррекции благодаря курсу гормонотерапии.
Для выстраивания гормонального дисбаланса у женщин назначаются специалистом следующие препараты:
Индол-3 достаточно популярный препарат, применяемый для нормализации гормонального фона у женщин;
Циклодинон используется для нормализации уровня гормона пролактина;
«Мерсилон», «Регулон», «Логест» являются гормональными контрацептивами и назначаются для нормализации менструального цикла;
«Линдинет», «Новинет», «Белара», «Минизистон» назначаются с целью восстановления баланса в женском организме.
Народные способы борьбы с повышенной потливостью
Достаточно широкий спектр доступных средств предлагает и народная медицина в целях избавления от повышенной потливости.
Кора дуба в своем составе содержит экстракты, регулирующие деятельность потовых желез. Но по своим лечебным свойствам он имеет достаточно щирокий спектр действия.
Ванны, отвары, пасты и настои с использованием коры дуба позволяют бороться с повышенной потливостью на всех участках тела.
Так, поделимся полезным рецептом для принятия ванн:
2-3 столовые ложки коры дуба нужно развести в 2-х литрах кипятка. Готовую смесь необходимо поставить на сильный огонь. Когда вода закипит, огонь нужно убавить и подержать еще на протяжении дополнительных 20 минут.
Готовый отвар следует процедить, после чего уже будет можно добавлять его в ванну.
Шалфей уникальное средство по своим лечебным свойствам и в особенности в сочетании с валерианой лекарственной, хвощом полевым. Их заливают кипятком, дают настояться в течение 2-х часов.
Приготовленный раствор процеживают и принимают по 100 мл в утреннее и вечернее время.
Для лечения излишней потливости шалфей применяется человечеством многие века. Но при этом всего 3 вида шалфея подходят в целях лечения. И только один из этих видов растет в России.
Лимон обладает антибактериальным и подсушивающим свойством. Лимонная кислота идеально справляется с повышенной потливостью на любом участке тела.
Проблемную зону достаточно потереть долькой лимона или наложить ее на кожу на несколько минут.
Повышенная потливость у женщин зависит от различных факторов. При этом важно помнить, что для определения причины и найти максимально подходящий метод лечения в каждом определенном случае — задача только квалифицированного специалиста.
Также перечислим аптечные средства для лечения повышенной потливости:
Приходите в наши аптеки сети «Солнечное Здоровье» за нужными препаратами по лучшим ценам в городе.
Мы стремимся помогать людям вести здоровый образ жизни, способствуя их полноценной и счастливой жизни.