Пожилые люди во сне разговаривают
Почему человек разговаривает во сне, и как с этим справиться
Уже несколько столетий ученые пытаются ответить на вопрос: почему человек разговаривает во сне?
Хоть это считается расстройством сна, но это в большинстве случаев безвредно.
Обычно говорение продолжается не больше 30 секунд и может повторяться несколько раз за ночь. Проявляется в виде громких отдельных звуков, слов, невнятного бормотания или длинных четких предложений. Содержание разговоров в основном бессмысленное и безобидное, но иногда имеет агрессивный оттенок.
Утром человек даже не вспомнит о таком факте и очень удивится, если узнает, что говорил на иностранном языке или дрался, когда его пытались разбудить.
При каких фазах сна человек разговаривает
Сомнилоквия может возникнуть на любой стадии. Сон состоит из двух основных фаз, которые меняют друг друга 4-5 раз за ночь.
Медленный
Медленная фаза продолжительная и занимает 75-80% всего цикла ночного отдыха и состоит из 4 стадий.
Установлено, что нарушение медленной фазы может привести к разбитости, усталости и внутренним заболеваниям, так как этот период сна отвечает за восстановление организма.
Быстрый сон
Через 80-90 минут наступает фаза быстрого сна (БДГ или REM-фаза).
REM-фаза отвечает за процессы памяти, обучения и обработки информации, полученной в течение дня. Поэтому прерывание сна в этой фазе впоследствии приводит к нарушению психического состояния.
Причины
Особенности детской сомнилоквии
По статистике, именно дети (3-10 лет) чаще всего разговаривают во сне из-за повышенной лабильности и возбудимости нервной системы. Один ребенок причмокивает во сне, другой – смеется.
Сомнологи считают, что произнесенные вслух отдельные слова и фразы во сне, отражают новый опыт и знания, полученные малышом в реальности.
Если у ребенка кроме ночных разговоров не наблюдается никаких других неврологических признаков, то переживать нет повода.
Для более крепкого и здорового детского сна специалисты советуют соблюдать некоторые рекомендации:
Если чадо по ночам постоянно кричит, плачет, скрипит зубами, вскакивает с постели, часто ворочается, страдает энурезом, ходит во сне и долго не способен сконцентрироваться после пробуждения, это может быть тревожным признаком серьезного расстройства.
В таких случаях следует сразу обратиться к специалисту (педиатру, неврологу), а не заниматься самолечением и поить ребенка успокоительными травяными отварами. Только врач может квалифицировано поставить диагноз и назначить необходимое лечение.
Когда нужна помощь специалиста
Чаще всего сноговорение – явление безобидное и не причиняет никакого вреда.
Стоит бить тревогу, если ночные разговоры сопровождаются:
Подобные симптомы могут указывать на проблемы сердечно-сосудистых заболеваний или наличие психических расстройств (сомнамбулизма, эпилепсия, синдром ночного аппетита и др.). В таких случаях необходимо обратиться к врачу и пройти диагностику.
Как лечить
По мнению врачей, от сомнилоквии никаких препаратов не существует, так как это или быстропроходящее безвредное явление, или один из симптомов заболевания, которое необходимо выявить.
Взрослым стоит обратиться к терапевту (или невропатологу), а детям – к педиатру. Чтобы поставить правильный диагноз, врач может назначить полисомнографию (исследование сна с регистрирующими устройствами), при этом фиксируются параметры: дыхательного потока, храпа, положения тела, движение грудной клетки и брюшной стенки, движение рук (ног), ЭЭГ и др.
Для того, чтобы определить причину, врачу необходимо иметь информацию о: перенесенных операциях и заболеваниях; приеме медицинских или наркотических препаратов; возможных нарушениях сна; длительности периода и детальности процесса сноговорения.
Пациенту в течение двух недель придется вести дневник сна, где необходимо будет записывать:
Контролировать разговоры могут помочь специальные звукозаписывающие устройства или родственники/близкие, которые живут с вами.
Проанализировав записи и полученные результаты полисомнографии, врач сможет увидеть всю картину в целом и назначить лечение для нормализации сна, а при необходимости – курс психотерапии.