Препарат для сна при перелетах
Как спать в самолете: cоветы путешественников, пилотов и врачей
Мы подготовили для вас лайфхаки, как спать в самолете, чтобы ощущать себя свежим огурчиком по прибытию.
Секреты подготовки: как легко заснуть в самолете
На новом месте всегда сложно уснуть. Особенно когда вокруг много людей. Поэтому абстрагируйтесь от ситуации и создайте комфортные условия для сна. Прихватите с собой в ручной клади вещи, которые ассоциируются у вас с домом и которые сделают ваше положение удобнее. Это может быть:
Бывалые путешественники даже советуют придерживаться тех же ритуалов, которые вы делаете ночью перед сном. Например, выпить травяной чай и почистить зубы.
При этом ваше «спальное» место должно оставаться довольно свободным. Уберите сумки, обувь и все лишнее на верхнюю полку.
Ученые доказали, что охлаждение организма способствует более быстрому засыпанию.
Поэтому не ныряйте сразу в одеяло и натягивайте носки. Дайте организму охладиться, чтобы не только быстрее усныть в самолете, но и улучшить качество сна.
Лайфхак как обойтись без подушки для сна в самолете
Подушка для полета — штука громоздкая, ее не всегда удобно брать с собой. Поэтому вот несколько советов, как удобно спать в самолете при помощи сподручных средств:
А у вас есть собственыные лайфхаки по быстрому засыпанию во время полета? Делитесь ими в комментариях ниже. Возможно, это кому-то действительно поможет.
Лучшее положение для сна в самолете
Комфортно поспать в самолете можно только, пожалуй, на сидении lie-flat. Во всех остальных случаях — лучше прислушаться к рекомендациям ниже, чтобы избежать бессоницы или защемления шеи.
Экспертным мнением делится Рик Шварцбург, мануальный терапевт и автор подушки Snuggle-Pedic pillow:
«Откиньте спинку немного назад и подложите подушку под шею. Это позволит зафиксировать шею и голову даже при повороте набок. Если подушка имеет не упругую форму, лучше использовать одеяло или пиджак. Таким образом улучшится боковая поддержка. Большее внимание уделяйте зоны шее — именно ей должна быть обеспечена поддержка в первую очередь.»
Следите и за нижней частью тела, чтобы избежать отеков ног, а в зудшем случае — защемления седалищного нерва. Оптимальная поза — вытянутые, слегка согнутые в коленях ноги. Ни в коем случае не скрещивайте их, так как это приведет к препятствыванию оттока лифмы из тканей, и как следствие — к отекам.
Что выпить, чтобы уснуть в самолете?
Лучше ничего! По крайней мере так советуют врачи и пилоты со стажем. Вам может казаться, что седативные средства или алкоголь поможет снять напряжение и расслабиться. Но зачастую изменение психического состояния приводит к прямо противоположному эффекту.
Таблетки для сна в самолете лучше не пить еще и потому, что при экстренной ситуации вы рискуете жизнью и здоровьем. Вялость и сонливость могут помешать вовремя эвакуироваться из салона. Возьмите лучше беруши в самолет — они уменьшать слышимость и помогут сосредоточиться на отдыхе.
Что выпить из алкоголя в самолете? Кент Смит, врач из Sleep Dallas, рекомендует отказаться от выпивки во время авиаперелета. Дело в том, что она оказывает седативный эффект на дыхательные мышцы. В результате — воздуху при дыхании сложнее циркулировать. Отсюда — сопение и храп, от которого вы в том числе тоже можете просыпаться. Но подумайте и об окружающих.
Но если уж все-таки невмоготу отпраздновать путешествие — ограничьтесь алкоголем в мини-бутылочках. А лучше всего — имбирным элем.
Как уложить спать малышей
Путешествие с ребенком — сложное испытание для родителей. Но не менее сложное — для пассажиров, летящих с ними в одном самолете. Идеальное развитие событий — если малыш сразу же уснет. Ну а если нет — советы ниже помогут приблизить сценарий событий к идеальному.
Самыми распространенными снотворными для детей в самолете являются:
Перед тем, как давать их ребенку, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Перед полетом — попробуйте действие препарата дома. Так вы застрахуете себя от неожиданных побочных эффектов.
У вас есть собственные лайфхаки, которые помогают уснуть в самолете? Поделитесь ими в комментариях к посту!
Безопасные перелеты
Собираемся в путешествие. Чеклист
Но несмотря на высокую безопасность и относительный комфорт перелетов, грядущее путешествие на самолете является скорее стрессом для человека, нежели легкой и приятной прогулкой. Подобное отношение формируется как субъективными факторами, так и реальными угрозами жизни и здоровью.
В этой статье мы расскажем как избежать проблем, связанных с перелетами. Основные и наиболее частые проблемы, с которыми сталкиваются путешественники:
Покупка билета и выбор места
Мы рекомендуем приобрести место у аварийных выходов, рядом с иллюминатором. У этого ряда сидений шире пространство для ног. Место рядом с иллюминатором позволит комфортно облокотиться о фюзеляж, а также опускать или приподнимать шторку иллюминатора с удобством для себя. Еще Вы избежите беспокойств, связанных с пропуском пассажиров-соседей.
Но не бывает плюсов без минусов. Недостатками данного ряда места являются:
О местах в хвосте. Некоторые пассажиры любят приобретать места в последнем ряду. Отсутствие соседей позади Вас гарантирует, что никто не будет пинать Вас в спину, но не откидывающиеся спинки кресел и соседство с туалетом, скорее всего, не украсят Ваш перелет.
Готовимся к смене часовых поясов
Если Вам предстоит пересечь несколько часовых поясов, то желательно подготовиться к этому заранее.
Пищевые отравления и диарея путешественников
Обычно адаптация занимает от 2х дней до 2х недель. Чтобы минимизировать время адаптации, за несколько дней до предполагаемого перелета измените свой режим следующим образом:
ВАЖНО: если Вам предстоит деловая поездка, то постарайтесь не назначать встречи, предполагающие принятие ответственных решений, на день прилета.
Собираем багаж
В этом абзаце мы акцентируем внимание на ручной клади. Относительно остального багажа напомним, что мы подготовили для Вас чеклист, который Вы можете использовать, чтобы сделать свое путешествие безопасным.
Итак, собирая ручную кладь, помните, что вещи, которые Вам понадобятся в полете, лучше положить сверху. Подумайте о том, чтобы взять с собой следующее:
Возможно, имеет смысл оставить некоторое свободное место в ручной клади, чтобы при необходимости сложить в нее верхнюю одежду
Пора в путь-дорогу
Наденьте УДОБНУЮ и легкую одежду. Верхняя одежда должна быть достаточно просторной, чтобы при необходимости ее можно было легко снять и сложить в ручную кладь (помните, мы предупреждали о том, что хорошо бы оставить в ручной клади немного свободного пространства?). Футболка с длинным рукавом и теплый жилет могут служить примером хорошего выбора.
Используйте мягкую и УДОБНУЮ обувь, которую легко снять и легко надеть без использования дополнительного инструментария и экзотических поз.
Перед полетом воздержитесь от кофеинсодержащих напитков, особенно, если они нарушают Ваш сон.
Выезжайте в аэропорт заранее. Это позволит сэкономить нервы, и Вы войдете в самолет не взмокшим, как марафонец после забега, а спокойным и не утомлённым.
Оказавшись в самолете, сложите все вещи на полки. Не следует размещать ручную кладь под ногами. Это может быть опасно в случае аварийной ситуации, а при длительном перелете еще и создаст неудобства.
Профилактика синдрома эконом-класса
Путешествия и женское здоровье
Когда женщины посещают клиники медицины путешествий перед по.
Боли в спине
Долгое и вынужденное сидячее положение часто провоцирует боль в спине. Для профилактики данной проблемы предлагаем следующие простые упражнения, которые следует выполнять каждый час:
наклонитесь вперед, как бы “ложась” на свои колени. Выгните (округлите) спину, задержитесь в этом положении на 5 секунд, затем медленно вернитесь в обычное положение. повторите упражнение 2-3 раза.
Разомните руки от кистей к плечам.
Сгибайте и разгибайте шею
По прилету
Как мы и рекомендовали выше, постарайтесь избежать в день прилета встреч, предполагающих принятия важных решений.
Если Вы прилетели в дневное время, не ложитесь спать. Проведите день активно, с тем, чтобы лечь в привычное время по местному часовому поясу. Если Вы прилетели ночью, от ложитесь спать, планируя проснуться утром в обычное время по местному часовому поясу.
О мелатонине
Некоторые, особенно часто путешествующие люди, используют мелатонин для того чтобы комфортно засыпать.
Тромбоз глубоких вен или cиндром эконом-класса
Тромбоз глубоких вен (еще он известен под названием синдрома.
Некоторые исследования показали, что прием мелатонина перед сном в новом часовом поясе эффективен примерно у 50% людей. Но однозначно судить о его эффективности и безопасности, на сегодняшний день, нельзя.
Согласно правилам Управления гражданской авиации (Civil Aviation Authority, CAA) британского органа авиационного надзора, экипажу запрещается использовать мелатонин.
Если ранее в поездках Вы испытывали трудности со сном, то обсудите эту проблему с врачом до предполагаемого перелета.
Летаем с комфортом
Кому не рекомендовано совершать перелеты и почему?
Как рассказывает Батурина Любовь, врач-терапевт высшей категории многопрофильной клиники «Альфа-Центр Здоровья», факторы, влияющие на самочувствие пассажиров следующие:
Даже в современных лайнерах давление на борту самолета ниже, чем на уровне моря. При полете на высоте 10-12 тыс. метров давление эквивалентно подъему на 1800-2400м. над уровнем моря. Из-за этого количество кислорода в крови пассажиров снижается. На фоне некоторых заболеваний сердца и легких это может привести к серьезным последствиям.
Расширение газов на высоте
При подъеме все газы расширяются из-за снижения давления. В том числе воздух в герметически закрытых полостях тела при подъеме самолета расширяется. Расширение воздуха в околоносовых полостях и в полостях среднего уха обычно не вызывает неприятных ощущений, т.к. он выходит через специальные отверстия, расположенные возле носовых ходов.
При посадке давление повышается, и воздух должен вновь вернуться в среднее ухо. Если при отеке, насморке движения воздуха не происходит, возникает боль в ушах. Чтобы выровнять давление в воздушных полостях, можно приоткрыть рот, жевать, глотать, попытаться сделать выдох с закрытым ртом и носом, при насморке закапать сосудосуживающие капли перед взлетом и посадкой.
За счет расширения газов в кишечнике возможно вздутие живота и боли. Поэтому перед полетом и в полете не рекомендуется пить газированные напитки, употреблять продукты, вызывающие метеоризм, можно принять активированный уголь, эспумизан.
Влажность воздуха в салоне
В салоне самолета воздух очень сухой — влажность около 20%. Низкая влажность вызывает сухость кожи и слизистых, дискомфорт в глазах, кашель. Борьба с обезвоживанием — нужно больше пить воды без газов, не пейте перед полетом и в полете алкоголь, кофе, чай, т.к. эти напитки оказывают мочегонный эффект и усугубляют обезвоживание, отдайте предпочтение очкам перед контактными линзами, пользуйтесь увлажняющими кремами.
Неподвижность и тромбоз глубоких вен
Венозный отток от ног обеспечивается сокращением мышц голеней. Длительная неподвижность приводит к застою крови в венах и тромбозу.
Факторы риска тромбоза: тромбоз в прошлом, тромбоз и эмболии у ближайших родственников, использование эстроген- содержащих контрацептивов, беременность, недавняя травма или операция, рак, патология свертывающей системы, курение.
Пассажирам, имеющим факторы риска и планирующие перелет более 3-4-х часов, следует проконсультироваться с врачом.
Чтобы предотвратить тромбоз, следует постоянно совершать движения стопами, по возможности, ходить по проходу самолета или стоять, переминаясь с ноги на ногу, не ставить ручную кладь под ноги, чтобы не ограничивать движения ногами, нужно много пить жидкости без газов.
Обувь должна быть удобной и не тесной.
При высоком риске тромбоза следует выпить аспирин 100 мг., возможно применение антиварикозных чулок.
Противопоказания к перелету
беременность свыше 36 недель (32 при многоплодной),
новорожденные младше 7 дней,
ишемическая болезнь сердца с болевыми приступами в покое,
все серьезные или острые инфекционные заболевания,
повышенное внутричерепное давление, вызванное травмой, кровоизлиянием или инфекцией,
недавний инфаркт миокарда или инсульт,
недавняя операция на брюшной полости, на грудной полости, на черепе, на глазах — связанная с введением воздуха в закрытую полость тела
тяжелое респираторное заболевание, одышка в покое, пневмоторакс,
Пассажиры с данными проблемами могут летать только в сопровождении медперсонала.
Как вести себя в первый и последующие дни после перелета, чтобы организм адаптировался к смене часовых поясов?
После перелета на самолете через 3 и более часовых поясов сбивается нормальный биоритм наших внутренних часов. Наступает «дисхроноз». Организм может бороться со сменой часовых поясов, стараясь восстановить прежний ритм, в таком случае возникает бессонница, утомление, беспричинное волнение, раздражительность.
Чтобы уменьшить эти явления:
хорошо отдохните до полета,
во время полета ешьте легкую пищу и не злоупотребляйте алкоголем,
если приходится спать при свете, одевайте на глаза специальные шоры,
когда прилетите на новое место, постарайтесь заснуть, хотя бы на 4 часа в новое для Вас ночное время — это помогает перенастроить биологические часы, можно принять легкое снотворное. Если прибыли в полдень по местному времени, а по Вашим часам 6 утра, выйдите на солнце, оно поддержит Ваши часы включенными и поможет правильному чередованию сна и бодрствования. Попробуйте спортивные упражнения, пробежки. Не нужно дремать в течение дня. Вечером Вы почувствуете физическую усталость и лучше подготовитесь к ночному сну.
Если Вы летите на запад выбирайте утренний или дневной рейс, тогда Вы прилетите на место поздно вечером и сразу ляжете спать. Перед сном примите теплую ванну с ароматическими маслами. Но если Вы выспитесь во время перелета, то уснуть Вам не удастся, поэтому постарайтесь бодрствовать в полете. Во время полета кушать много не рекомендуется. В последние несколько дней до перелета на запад можно попробовать ложиться и вставать позже, чем обычно; принимать поливитамины, иммуномодуляторы.
Если Вы летите на восток адаптация значительно тяжелее, т. к. Вас ждут «ранние» подъемы. За пять дней до перелета начинайте ложиться все раньше и раньше, смещая время отхода ко сну на полчаса каждый день, принимайте женьшень, элеутерококк. Максимум работы делайте в первой половине дня. Перед полетом можно выпить валериану, пустырник. Лучше, если Ваш рейс будет вечером, тогда Вы выспитесь в самолете, и будете чувствовать себя бодро после рейса.
После возвращения домой Ваш организм вновь будет переводить биологические часы, но в обратном направлении. Для этого можно использовать рекомендации для обратного направления. Но в целом адаптация к домашним условиям проходит легче.
В целом же, «совы» хорошо переносят перелеты в западном направлении, а «жаворонки» в восточном.
Перелеты во время беременности
Некоторые авиакомпании не допускают на борт самолета беременных со сроком более 7 мес., поэтому может потребоваться справка от врача, уточните этот вопрос до полета, просите место у прохода, так Вы сможете чаще вставать, чтобы размять ноги, ремни безопасности нужно застегнуть не на животе, а под ним, пейте больше жидкости.
В полете гипоксию ощущает и ребенок. Подобные состояния он испытывает в утробе матери регулярно, данный механизм подготавливает его к процессу родов. Но при осложненной беременности перепады атмосферного давления могут вызвать преждевременные роды, отслойку плаценты, тромбоз. Первые 14 нед. и последние 10-12 нед. самые сложные и ответственные, так что в это время лучше быть дома. Срок с 14 до 28 нед. самый безопасный, внешние факторы почти не влияют на плод, токсикоза обычно нет, а живот не очень большой и не мешает движениям — это самый удачный период для перелета.
Противопоказаниями для авиаперелетов у беременных является: чрезмерная рвота, кровотечение, угроза прерывания беременности, предлежание плаценты, многоводие и маловодие, рубец на матке после кесарева сечения, наступление беременности после ЭКО, анемия средней и тяжелой степени, 7 дней после родов, гестоз.
Общие рекомендации, как вести себя при перелете
Перед полетом покушайте (не переедая), выпейте имбирный чай, возьмите в полет кислые леденцы. Сядьте в кресло, лучше рядом с проходом, расслабьтесь, откиньте спинку кресла, положите специальную подушечку под шею и валик под поясницу, не крутите головой, смотрите прямо — так меньше укачивает, можете взять плеер или использовать беруши, возьмите средства от укачивания (проконсультируйтесь с врачом), снимите обувь, чаще двигайте стопами и разминайте ноги, больше пейте жидкости без газов.
В полете на человека действуют неблагоприятные факторы: пониженное атмосферное давление, разреженность и сухость воздуха, недостаток кислорода, вследствие чего на высоте происходит сгущение крови, расширение газов, гипоксия органов и тканей, сухость слизистых оболочек.
Воздух в закрытых полостях тела (околоносовых пазухах, полостях среднего уха) при взлете расширяется. Если он свободно выходит через евстахиеву трубу, то пассажир не испытывает неприятных ощущений, кроме пощелкивания, однако если имеется отек (аллергия, насморк), то возможны сильные болевые ощущения. В таком случае необходимо закапать перед взлетом и посадкой сосудосуживающие капли.
Газ, находящийся в кишечнике, также расширяется при взлете, возникают болевые ощущения, дискомфорт. Чтобы избежать метеоризма, не употребляйте перед полетом продукты, которые вызывают у Вас повышенное газообразование, не пейте газированную воду до полета и во время его, перед вылетом выпейте 2 капсулы эспумизана.
Не переедайте перед вылетом и в полете.
Чтобы избежать сухости слизистой носа пользуйтесь в полете Аквамарисом, кожу смажьте увлажняющим кремом, в глаза можно закапать Офтогель, линзы заменить на очки.
Чтобы не закладывало уши, используйте беруши, рот при взлете и посадке откройте (чтобы выровнять давление). Ешьте кислые леденцы, чаще сглатывайте, при этом проходимость евстахиевой трубы восстанавливается. Чтобы отвлечься от неприятных ощущений возьмите в полет плеер.
Венозный тромбоз в полете возникает из-за длительного сидячего положения и сгущения крови. Это осложнение опасно, оно может привести к летальному исходу из-за закупорки тромбом легочной артерии.
Для профилактики тромбоэмболии пейте в полете больше воды, не употребляйте кофе, алкоголь, кофеинсодержащие напитки, которые обладают мочегонным эффектом и обезвоживают организм. Если вероятность тромбоза велика, используйте специальные антиварикозные чулки. Обязательно совершайте движения стопами, чтобы сокращались мышцы голени и улучшался кровоток по венам, по возможности прохаживайтесь по проходу, или стоя разминайте ноги. Обувь не должна быть тесной, в полете её лучше снять. Перед полетом выпейте таблетку аспирина (если нет противопоказаний).
Чтобы избежать укачивания — сядьте удобно, не крутите головой (это дает нагрузку на вестибулярный аппарат), смотрите перед собой, или закройте глаза, можно использовать специальные шоры на глаза. Расслабьтесь, откиньте спинку кресла, ручную кладь никогда не ставьте под ноги, под шею положите специальную подушечку. Примите препарат от укачивания, они сейчас имеются в ассортименте.
Какие снотворные препараты можно пить в самолете
Таблетки от укачивания в самолете
В этом случае выхода только 2 – или вообще не лететь на воздушном судне, выбрав другой транспорт или же приобрести таблетки от укачивания в самолете, снижающие проявление неприятных симптомов. Таких препаратов существует немало, но они достаточно разнообразны по спектру действия по своим характеристикам и делятся на основные группы:
Таблетки, чтобы не тошнило в самолете
Сейчас в аптеке представлен широкий ассортимент подобных средств, которые можно давать детям даже самого маленького возраста. Ниже представлен список таблеток от укачивания, который используется во время перелетов детей.
Таблетки, чтобы не тошнило в самолете:
Перелеты с ребенком
Холинолитики — воздействие на организм
Эта подгруппа получила наибольшее распространение. Основное действие направлено на угнетение реакции укачивания парасимпатического отдела ЦНС человека. Ощутимым недостатком данных средств является достаточно высокая возможность возникновения побочных симптомов: аллергических реакций на компоненты; заторможенности, снижения бодрости; усиленного сердцебиения и потоотделения; потери четкости зрения при фокусировании на определенное расстояние, сухости во рту; слабых галлюциногенных реакций.
Чтобы избежать подобных ощущений, следует внимательно изучить инструкцию, а также строго придерживаться рекомендованной дозы.
Аэрон. Данный препарат из этой подгруппы выбирают чаще всего. Основным действующим веществом является гиосциамин и скополамин. Применять рекомендовано за 50-60 минут до посадки в самолет.
Какие существуют препараты от укачивания
Для того чтобы полёт прошёл максимально комфортно, после консультации с врачом можно купить специальные лекарственные средства. Чаще всего они отпускаются без рецепта. Способ применения и дозы необходимо уточнить у врача или ознакомиться с инструкцией.
Антигистаминные средства
Эта группа лекарственных веществ не относится к препаратам от укачивания, но отлично справляется с неприятными симптомами благодаря блокировке проводимости нервных импульсов от вестибулярного аппарата к мозгу. Данные лекарственные препараты практически не имеют побочных эффектов и противопоказаний. Существуют антигистаминные 1, 2 и 3 поколения. Наиболее легко переносятся препараты третьего поколения, так как они не вызывают чувства сонливости.
Противорвотные средства
Эти лекарства угнетают работу рвотного центра в головном мозге. Особенности приёма – такие вещества необходимо принимать после появления чувства тошноты или первых рвотных приступов. Принимать противорвотные лекарства за несколько часов до полёта не имеет смысла, так как они не влияют на деятельность вестибулярного аппарата.
Холинолитики
Эта группа препаратов эффективно справляется с приступами укачивания. Лекарства воздействуют на центральную нервную систему, приглушая реакции. Обладают сильными побочными эффектами – слабость, заторможенность, чувство сухости во рту, временная потеря остроты зрения.
Гомеопатия
Достоинство таких препаратов – отсутствие побочных реакций. Недостаток – короткое время действия (не более трёх часов). Принцип применения у препаратов группы аналогичный – капсула или драже помещается под язык до полного растворения. Первое драже принимается за 25-30 мин до вылета.
Психотропы
Приём таких препаратов возможен только после консультации со специалистом с соблюдением всех предписанных дозировок. Увеличение дозы грозит развитием сильнейших побочных эффектов в виду чрезмерного угнетения центральной нервной системы.
Какие средства помогают уснуть в самолете
Многие пассажиры часто отдают предпочтение группе препаратов, называемой «Таблетки для сна в самолете».
Такие средства способны оказать выраженное успокаивающее действие, хотя нередко их применение может грозить для пассажира риском потерять способность при необходимости сконцентрировать свое внимание. Основными компонентами данных препаратов являются нейролептики, болеутоляющие и средства для улучшения сна, способные воздействовать на всю центральную и периферическую нервную систему человека.
Побочными эффектами, проявляющимися при приеме данных препаратов, становятся: расслабленность мышц; падение настроения, так называемая апатия; нарушение ориентации в пространстве. Основными препаратами, которые содержат таблетки для полета в самолете, являются:
Таблетки от тошноты в транспорте: список
Их можно принимать не только во время перелетов. Подойдут в ходе путешествий на корабле и машине.
Таблетки от тошноты в транспорте, список:
Nravel dream. Это не препарат и не таблетки, а браслет. Внутри этого браслета имеется шарик, который при воздействии на определенную точку, находящуюся на запястье, влияет на мозговые центры. Благодаря этому снижаются неприятные ощущения во время поездки.
Таблетки от тошноты
Действие антигистаминных препаратов в самолете
Антигистаминные средства нередко позиционируются как таблетки для перелета в самолете.
Эти препараты востребованы уже достаточно давно, ведь применяются они не только во время путешествия, но и по многим другим медицинским показаниям. Их действие заключается в седативном эффекте, а также блокировании определенного отдела центральной нервной системы.
Главные достоинства этих средств определяются в их высокой эффективности, удобстве дозирования и практически полном отсутствии побочных отрицательных последствий. К ним относятся Дэдалон, Бонин и Драмаил. Основным компонентом является дименгидренат. Действие этих составляющих довольно безвредное и допускает использование для детей от одного года.
Особенности таможенных правил в других странах
Сколько жидкости можно провозить в самолете одному пассажиру
Каждая страна имеет свои таможенные правила провоза лекарств, сильнодействующих медикаментов и веществ. Поэтому, прежде чем сложить медикаменты в дорожную аптечку, нужно проверить, можно ли брать с собой на борт самолета тот или иной препарат.
Важно! Следует помнить, что не все медикаменты, свободно продаваемые в российских аптеках без рецепта, могут быть ввезены на территорию другого государства.
Даже в странах Евросоюза, помимо общих правил, действуют и внутренние. Так, в Германию нельзя ввозить лекарственные препараты, содержащие нимесулид. Таким образом, популярное в России жаропонижающее и обезболивающее средство «Найз» нельзя брать с собой в Германию.
Важно! В состав отечественных препаратов Корвалол и Валокардин входит фенобарбитал, запрещенный практически во всех странах, поэтому брать его с собой в поездку не стоит.
Дополнительная информация. Безобидный отечественный анальгин запрещен к ввозу в страны Евросоюза, США и некоторые страны Азии, т.к. основным действующим веществом в его составе является метамизол натрия.
Отдельно стоит упомянуть о таможенной проверке при пересечении границы Австралии. Перед поездкой нужно будет не только изъять из аптечки все лекарства, фигурирующие в списке запрещенных к ввозу в страну, но и оформить у лечащего врача рецепты абсолютно на все медикаменты, вплоть до активированного угля.
Важно! Нужно помнить, что списки запрещенных веществ постоянно пополняются, туда вносятся все новые и новые вещества.
Перед поездкой в ту или иную страну надо тщательно проверить всю свою аптечку и, по возможности, заменить аналогами препараты, способные доставить неприятности на таможне.
В случае если лекарство, содержащее сильнодействующие вещества, является для пассажира жизненно необходимым, то при себе нужно иметь следующие документы с обязательным их переводом на английский язык:
Важно! Специалисты рекомендуют переводы всех вышеперечисленных документов на английский язык заверить у нотариуса. Это требование было обязательным вплоть до последних лет во многих странах. Сейчас оно действует не везде, но в данном случае лучше перестраховаться.
Также важными требованиями таможенных служб к медикаментам, которые можно брать в самолет, являются:
Лекарства должны перевозиться в оригинальной упаковке
Какие противорвотные средства помогают при полете
Чаще всего при возникновении данных симптомов применяют следующие таблетки от тошноты в самолете: Церукал; Ало-Метоклоп; Торекан. Главным преимуществом перечисленных препаратов является ориентированность на предотвращение неконтролируемого рвотного рефлекса. Торекан способен помимо основного действия, повысить адаптацию вестибулярного аппарата к колебаниям и снять головокружение. Остальные медикаменты способны устранить лишь ощущение тошноты и предотвратить рвотные позывы.
Отвлекитесь
Если вас укачивает в самолете, то чтение и просмотр фильмов вряд ли помогут в борьбе с недомоганием. Дело в том, что пока вы смотрите на неподвижный объект в то время, когда сами находитесь в движении, организм путается в поступающих сигналах и отвечает на это укачиванием и недомоганием. Если вы сидите у иллюминатора, задержите взгляд на линии горизонта, а если такой возможности нет — просто закройте глаза и расслабьтесь.
Что делать, если вас уже тошнит в самолете? Справиться с этим многим помогают кислые леденцы или мятная жевательная резинка. Эти вкусы хорошо снимают приступы тошноты, а кроме того, вы немного отвлечетесь от собственных ощущений
Гомеопатия и народные средства, применяемые при полете на воздушном транспорте
Благодаря удобной форме и ощутимому эффекту при употреблении широкое распространение получили гомеопатические и народные средства. Среди них выделяются следующие препараты:
Где может возникать укачивание
Провоцирующим фактором может выступать поездка на любом транспорте. На первом месте по частоте появления симптомов находится морские путешествия. Риск увеличивается, если человек во время движения находится в закрытой каюте и не может следить за перемещением судна.
В детском возрасте, при беременности, укачивание появляется в автомобиле при езде на заднем сидении. Реакция возникает из-за несоответствия ощущений, которые получает зрительный анализатор и вестибулярный аппарат. Также часто признаки морской болезни беспокоят при путешествии на самолете. Симптомы появляются с момента изменения высоты, разворота или при попадании в воздушные ямы.
Реже всего недомогание беспокоит в железнодорожном транспорте. Симптомы появляются, если сидеть в хвосте движущегося поезда. Выше вероятность при поездке на скоростной электричке, которая движется быстрее 200 км/ч.
Укачивание возникает даже у космонавтов, которые готовятся к полетам и тренируют вестибулярный аппарат. Но в этом случае причина болезни – невесомость, которая нарушает работу среднего уха.
Принцип действия лекарства от укачивания
Что представляет собой медикамент «Авиа-Море»? Отзывы специалистов утверждают, что это гомеопатическое лекарство, которое активно используется при кинетозах.
Рассматриваемое средство повышает устойчивость вестибулярного аппарата человека к кинетическим воздействиям (в том числе к направлению ускорения и изменениям скорости), а также к другим сенсорным воздействиям, которые характерны для движения в транспорте.
Нельзя не сказать и о том, что прием этого медикамента снижает вегетативную реакцию пациента на все вышеперечисленные воздействия, а также значительно сокращает период восстановления его нормального состояния после кинетического влияния, включая ряд показателей операторской деятельности (в том числе устойчивости и объема внимания).
Таким образом, можно смело сделать вывод о том, что таблетки «Авиа-Море» устраняют вегетативные и вестибулярные расстройства у людей, чувствительных к поездкам в транспорте (например, тошноту, головокружение, рвоту, потливость и слабость).
Правила при перелете за границу
Сколько можно провозить жидкости в ручной клади в самолете
Собирая с собой медикаменты для вылета за границу, следует особо тщательно подойти к подбору лекарственных средств, чтобы исключить неприятные инциденты на таможенном контроле. Основное запрещение касается психотропных веществ и препаратов, содержащих наркотики — они исключены из списка разрешенных вещей и предметов почти повсеместно.
Важно! Во многих странах у таможенников вызывают подозрение любые сильнодействующие медикаменты: болеутоляющие, антибиотики, снотворное, спиртосодержащие жидкие препараты.
За рубежом многие страны не разрешают ввозить в страну не только препараты конкретного действия, но также лекарства, в составе которых имеется хотя бы миллилитр:
С собой в самолете разрешено провозить только медикаменты для личного пользования — любой сверток с ампулами или упаковками таблеток обязательно вызовет вопросы на границе. Чтобы не пришлось оплачивать штрафы, лучше заблаговременно позаботиться о документах на препараты, в которых будет указана необходимость провоза медикаментов в больших количествах.
Обратить внимание! Все лекарственные средства в самолете нужно перевозить только в аптечной упаковке.
Запрещения и ограничения на перевозку лекарственных препаратов в любой расфасовке не касаются внутренних авиарейсов. На авиалиниях внутри страны действуют только общие правила провоза в отношении:
В зарубежных странах правила перевозки лекарств в самолетах могут содержать ограничения, значительно отличающиеся от аналогичных российских стандартов. Изменения вносятся не системно, могут меняться несколько раз в год, поэтому перед поездкой необходимо проверить список запрещенных к провозу медикаментов по странам и регионам на сайте ФТС.
Упаковка для багажа
Отзывы потребителей
Многочисленные отзывы о рассматриваемом препарате утверждают, что он проявляет высокую эффективность при укачивании в транспорте. Также потребители сообщают, что в отличие от аналогичных средств, применяемых при кинетозах, «Авиа-Море» не вызывает сонливости и начинает свое действие уже спустя несколько минут после приема.
Также следует отметить, что данный препарат почти никогда не способствует развитию побочных эффектов. Кроме того, у него нет серьезных противопоказаний к применению.
Что касается отрицательных сообщений о данном медикаменте, то большинство пациентов жалуются на то, что «Авиа-Море» нельзя давать детям до шести лет. А ведь именно в этом возрасте малыши страдают от укачивания чаще всего. В этом случае специалисты рекомендуют использовать медикамент под названием «Драмина». Однако при этом следует учитывать, что упомянутое лекарство способно вызывать ряд негативных симптомов у ребенка, в том числе сильную сонливость.
Какие лекарственные препараты разрешены в самолете
К выбору лекарственных препаратов нужно отнестись как нельзя серьезно. Часто на некоторые медикаменты требуется особое разрешение. Чтобы быть более подкованным в этом вопросе можно изучить информацию, предоставленную в аэропорту.
Важно! В салон самолета разрешается брать аптечку с каплями, сиропами, объемом, не превышающим 100 мл.
Что необходимо декларировать из медикаментов:
Важно! Чтобы не пришлось тратить много времени и средств нужно проконсультироваться у сотрудников авиакомпании, которой Вы собираетесь лететь, какие препараты разрешаются на вывоз, а какие лучше оставить дома.
Какие лекарственные препараты разрешается брать:
Однако дозировки этих препаратов должны быть предельно допустимыми, чтобы сотрудники таможенного контроля не забрали их.
Если все же препарат, который вы хотите принять, относится к запрещенным для ввоза в страну, которую вы летите, Вы можете принять его заблаговременно.
Мнение врача-сомнолога: «Чтобы уменьшить симптомы смены часовых поясов и быстрее восстановиться рекомендую заранее запастись берушами, маской для глаз, дорожной подушкой и пледом.
Советую пить во время полета больше чистой воды и воздержаться от алкоголя. Касаемо снотворных лучше отдавать предпочтение препаратам растительным, и на основе мелатонина, они безопасны, подходят для краткосрочного приема. Лечение лучше начать за 2-3 дня до отлета и использовать минимальные дозировки, чтобы не испытывать усталости во время приземления. »
Анастасия Дергоусова, врач-сомнолог.