Презентация про сон для детей
Презентация детского исследовательского проекта «Для чего нужен сон?»
презентация к уроку (подготовительная группа) на тему
Презентация детского исследовательского проекта «Для чего нужен сон?», в которой на конкретных примерах, доступных для дошкольного возраста раскрываются аспекты значимости сна в жизни людей.
Скачать:
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Разработала: Морозов Егор (старшая гр.) Руководитель: Александренко С.В.
В небе звездочки горят. Птицы спят, и рыбки спят. Спят цветы в саду на грядках, Ну, а мы в своих кроватках.
Если, проснувшись утром, ты чувствуешь себя вялым, как эти ребята-это значит, что ты не доспал, поэтому на утро остается чувство усталости, значит следует ложиться пораньше.
С возрастом количество необходимого сна уменьшается. Дети должны спать больше, потому что на рост расходуется большое количество энергии. Взрослые не растут и поэтому могут спать меньше.
Когда ты спишь – ты растешь, так как во сне вырабатывается гормон роста.
Сон необходим мышцам тела, чтобы они отдохнули, организм расслабился и восстановил силы. Не выспавшись ты будешь вялым разбитым, все будет валиться из рук.
Когда мы спим, мозг наш не спит, а продолжает работать и поэтому нам снятся сны. В них мы можем летать как птицы или плавать как дельфины.
Не всегда наши сны спокойные, могут присниться и кошмары. Поэтому люди во сне разговаривают, смеются и даже плачут.
Когда люди не соблюдают режимы сна и бодрствования у них бывает бессонница. Они долго не могут заснуть и от этого мучаются.
Спят и животные. Например жирафы и слоны спят стоя. А некоторые из них, такие как медведь, барсук, ежи, различные рептилии впадают в зимнюю спячку.
Разные народы мира сочиняли свои колыбельные песни, чтобы малыши лучше засыпали и им снились хорошие сны. Свою колыбельную песню помнят все, у каждого она своя и она самая лучшая для него, потому что ее пела мама.
Почему же Дрема приходит не ко всем в гости? Чтобы он приходил надо выполнять правила здорового сна. Вечером поздним тихий Дрема В гости приходит к ребятам знакомым. Ну, а к тому, кто кричит и буянит, Дрема и вовсе порой не заглянет И стороной его дом обойдет, Снов ему сказочных не принесет. Все потому, что пугливый Дрема Очень боится и шума, и грома… Долго придется бедняге не спать, Ждать своих снов и овечек считать.
Правила здорового сна. Что делать нельзя : Перед сном не играй в шумные игры, так как долго не сможешь успокоиться и настроиться на сон. Не читай ничего страшного и пугающего, не смотри “ ужастики ” по телевизору. Не ешь перед сном. Желудок будет переваривать пищу и не даст тебе уснуть. Не следует есть в кровати.
Если хочешь быть всегда бодрым и в хорошем настроении, спи не меньше 10 часов. И не забывай про дневной сон 1,5-2 часа. Ужинай за два часа до сна. Не забивай себе голову проблемами завтрашнего дня, так как состояние тревоги не позволит тебе отдохнуть как следует. Правила здорового сна. Что нужно делать:
Кто живет в твоей подушке? Хочешь отгадаю? В ней живет сам гномик Сплюшка! Точно это знаю! Целый день он спит. Проказник! По ночам гуляет, Белым пухом, в звездный праздник, Сны он рассылает. Сны снежком кругом ложатся, И с твоей подушки, И тогда бегут кататься по снежку игрушки. Кто на санках, кто на лыжах… Сны во всю сверкают! И вот тут, дружок, из книжек сказки оживают.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Материал к лекции «Для чего нужен возраст непослушания».
После знакомства с темой «Вода в природе», у одного из моих воспитанников в старшей группе возникли вопросы и он пытался в своих риунках найти ответ. Его частые вопросы меня натолкнули на создан.
Презентация детского исследовательского проекта «Чудотворная вода».
В данной презентации показан весь ход исследования : как с помощью дрожжей получается хлеб.
Детский исследовательский проект «Снайперы ВОВ".
Детский позновательно исследовательский проек о соли, ее свойствах, особенностях. Примеры опытов с солью.
Презентация о роли сна в жизни человека
Многие дети недооценивают роль сна в жизни человека. Пренебрегая сном сидят по ночам за компьютером и, как следствие, получают проблемы со здоровьем
Просмотр содержимого документа
«Презентация о роли сна в жизни человека»
Сон в жизни человека
Сон – естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем мозговой деятельности и пониженной реакцией на окружающий мир
Сон наступает, когда клетки мозга нуждаются в отдыхе.
Наступление сна также зависит от освещения дня и комнаты, где мы спим.
Ближе к вечеру организм человека начинает вырабатывать гормон мелатонина. Повышения уровня гормона и вызывает у нас непреодолимое желание спать.
Но проходит совсем немного времени, и наступает фаза быстрого сна. Глазные яблоки двигаются, мозг активно работает, но человек по-прежнему глубоко спит.
Прежде всего, сон нужен нам для восстановления потраченных за день сил, уставших органов..
Сновидения отражают представление человека о себе, являясь зеркалом его души, взаимоотношений с людьми и событий в жизни.
Мы видим сны в фазе быстрого сна.
За ночь мы видим в среднем 4-5 снов. Когда человек просыпается, около 95% снов исчезают. Это происходит потому, что сны откладываются на время в кратковременной памяти. Чаще всего мы запоминаем сны, которые видим в момент пробуждения, или те, которые нас сильно напугали или потрясли.
Благодаря возможности поспать днем, дети дошкольного возраста жизнерадостны и устойчивы к стрессам.
Виды нарушений сна:
Сон один из стандартных видов отдыха. Он позволяет расслабиться и обновиться мозгу, органам и телу, помогает бороться с болезнями.
Без сомнения, сон нужен нам, чтобы жить. Человек не может прожить без сна и недели.
Если же организм не отдыхает долгое время, то возможен разлад всего организма, который ведёт к серьёзным последствиям.
Презентация по ЗОЖ на тему «Правила здорового сна» для детей 7-12 лет
Описание презентации по отдельным слайдам:
ПРАВИЛА здорового сна Подготовила: воспитатель ГБУСОН РО «СРЦ Миллеровского р.» Лучкина Е.А.
Сон – один из компонентов здоровой полнокровной жизни. Он относится к важнейшему виду ежедневного отдыха. Без нормального здорового сна невозможно быть здоровым. Физиологи считают сон полноценным, если он периодичен, продолжителен и глубок. Периодичность – это привычка ложиться и просыпаться в одно и то же время. Продолжительность – время, которое необходимо для того, чтобы организм отдохнул. Сокращение продолжительности сна младшего школьника особенно опасно, ведь начало школьной жизни требует от организма дополнительных сил. Глубина сна определяется тем, что ребёнок спит достаточно долгое время спокойно, не ворочается часто, не просыпается, не вскрикивает и не говорит во сне.
Древние греки настолько высоко ценили полноценный здоровый сон, что придумали даже божество сна. Звали этого бога Гипнос. Утро вечера мудренее. Сон милее отца и матери.
Зачем человеку сон? Человек спит треть жизни, около 25 лет. Сон необходим человеку, чтобы он отдохнул. Отдохнули бы мышцы и связки, отдохнул бы желудок и кишечник. Конечно, они продолжают трудиться над тем, что получили днём, ведь некоторые продукты не покидают желудок до 10 часов. Отдыхают сердце и лёгкие, так как мы не совершаем работы, то кислорода, а значит, крови мышцы потребляют меньше. Очень нужен отдых нашему мозгу. Если человек не выспался, то появляется рассеянное, плохое настроение, усталость, раздражительность. Организм ослабевает и к такому человеку «липнут» все болячки.
Сон нужен не только людям, но и животным. Альбатрос Эта птица просто феноменальная, ведь может спать во время полета. А как же она расслабляется? Все просто: под полетом имеется ввиду парирование на воздушных потоках. Получается очень искусно, раз можно даже уснуть.
Летучая мышь Люди считают мистикой, что эти маленькие создания спят головой вниз. Но, никакой мистики тут нет — обычная физика и физиология. Дело в том, что летучая мышь не обладает достаточно сильными мышцами, как, например, птицы и не может размахивая крыльями оторваться от земли. Позиция «головой вниз» позволяет практически моментально начать полет, просто отпустив задние лапки и очутившись в свободном падении. Такая особенность делает летучую мышь непростой добычей для хищников.
Жираф Кратковременный сон — это то, что спасает этих длинношеих животных от переутомления. Многие считают, что жирафы не спят вообще, но это не правда. На самом деле они еще как спят — очень часто: каждый час по 10 минут. И даже могут ложиться для этого на землю!
Коала Самые сонливые животные на этой планете — коалы. И «нежатся в пеленках» они по 22 часа
Слон Эти великаны сон организовывают как настоящие военные. Медленную фазу сна они проводят стоя, быструю — лежа. При этом, всегда ищут на что опереть свои бивни. В стаде всегда есть часовые, которые меняются спустя определенное время.
Дельфин Это вообще уникальное существо, которое научилось спать одним глазом. Да, все верно: ученые доказали, что дельфины поочередно отправляют на отдых только одно из полушарий своего мозга. То есть, когда левое полушарие находится в состоянии медленного сна, другое бодрствует. Это невероятно и очень удобно, потому что так дельфин может постоянно находиться на плаву и быстро реагировать на внешние угрозы.
Муравьи Долгое время ученые считали, что эти насекомые не спят вообще, но, позже выяснилось, что спать они умеют и делают это около 250 раз на день. Сон муравья проходит в короткой фазе и длится не более минуты.
Нормальный сон для человека 7-8 часов. Если человек спит меньше, возникает хроническая усталость, которая приводит к снижению настроения и работоспособности. А чрезмерный сон и малоактивный образ жизни приводят к понижению общего тонуса организма и увеличению веса.
Спать нужно на ровной поверхности. Слишком высокая подушка и излишне мягкие матрацы приводят к искривлению позвоночника.
Проверим, как вы усвоили материал? Попробуйте объяснить следующие пословицы и поговорки: Сон –лучшее лекарство. Выспишься – помолодеешь. Сон – лучше всякого богатства. Подушка – лучшая подружка. Нет такого силача, которого сон не поборит. Силён слон, да посильнее его сон. После обеда – полежи, после ужина – походи. Ляг да усни; встань да будь здоров!
Презентация предназначена для проведения классного часа в начальной школе или занятия по дополнительному образованию спортивно-оздоровительной направленности. Материал презентации направлен на формирование навыков ведения здорового образа жизни, профилактику вредных привычек у детей младшего школьного возраста.
Номер материала: ДБ-997246
Не нашли то что искали?
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Подарочные сертификаты
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.
Презентация по внеурочной деятельности во 2 классе на тему «Здоровый сон»
Описание презентации по отдельным слайдам:
Сон и здоровье: влияние сна на здоровье человека Выполнила учитель начальных классов МБОУ СШ №2 г.о. Кохма Лебедева Е.В.
Здоровый сон – это залог здоровья и успехов в карьере, а его отсутствие является верной гарантией снижения трудоспособности и возникновения различных заболеваний. Сон – определенное физиологическое состояние, потребность в котором возникает у человека регулярно. Это состояние характеризуется относительным отсутствием сознания и активности скелетной мускулатуры. Сон – это значительная и важная часть жизни каждого человека. За время сна наш организм должен восстановиться психологически и физически, запастись силой и энергией для нового рабочего дня.
В среднем человек может обойтись без сна не более 3 суток.
Обеспечивает отдых организму; Способствует переработке и хранению информации; Это приспособление организма к изменению освещённости (день-ночь); Восстанавливает иммунитет. Функции сна:
Для здорового сна требуется 6-10 часов, а идеальными считают 8 часов сна. У каждого человека индивидуальная потребность во сне, и необходимо определить оптимальный для себя промежуток времени, за который вы высыпаетесь, и обеспечить условия для здорового, полноценного сна. Важно знать!
Сколько мы спим? Младенец спит 20 часов в сутки Дети младшего возраста должны спать 10–11 часов в сутки Взрослому человеку достаточно 8-часового сна Старшие школьники нуждаются в 10-часовом сне
СТАДИИ СНА Сон человека состоит из нескольких стадий, несколько раз повторяющихся за ночь. Стадии сна характеризуются активностью различных структур головного мозга и несут в себе различные функции для организма. Сон делится на две стадии.
Медленный сон Первая стадия. Человек находится в полусонном состоянии, дремлет. У человека снижается мышечная активность, пульс и частота дыхания, понижается температура тела.
Медленный сон Вторая стадия. Это стадия неглубокого сна. Продолжает снижаться мышечная активность, пульс и частота дыхания.
Медленный сон Третья стадия. Стадия медленного сна. На этой стадии организм человека почти полностью расслаблен, клетки начинают восстановительную работу.
Медленный сон Четвертая стадия. Стадия глубокого медленно сна. Тело человека полностью расслаблено, организм отдыхает и восстанавливается. Благодаря третьей и четвертой стадии при пробуждении мы чувствуем себя отдохнувшими.
Правила здорового сна 1. Старайтесь ложиться и просыпаться в одно и то же время вне зависимости от дня недели. 2. Лучше всего ложиться спать до 23 часов. Именно в это время организм настроен на расслабление. 3. Не стоит перед сном наедаться. За пару часов до сна можно перекусить легкой пищей. 5. Быстро уснуть поможет прогулка перед сном на свежем воздухе. 6. Перед сном не стоит думать о проблемах и переживаниях. По возможности расслабьте мышцы и думайте о чем-то приятном. 7. Вечером рекомендуется принять теплую ванну или душ. 8. Для быстрого и спокойного засыпания можно почитать спокойную литературу. 9. Не забывайте проветривать перед сном спальное помещение. 10. Спать лучше всего в легкой одежде, а в случае замерзания укрыться дополнительным одеялом. 11. Спать рекомендуется 6-8 часов. 12. Спальное место должно быть ровным, не слишком мягким и не слишком жестким.
человек засыпает незаметно для себя, быстро; сон непрерывен, отсутствуют ночные пробуждения; продолжительность сна не является слишком короткой; сон не является слишком чутким, глубина сна позволяет человеку не реагировать на внешние раздражители. Признаки здорового сна:
Во время сна: Понижается обмен веществ; Частота сокращений сердца падает; Дыхание становится редким и поверхностным; Температура тела снижается; Совершаются активные жизненно важные процессы. Сон и его значения
Если мы не высыпаемся
О чём расскажет положение нашего тела во сне
Номер материала: ДБ-1278802
Не нашли то что искали?
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Подарочные сертификаты
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.
Презентация к занятию по теме «Здоровый сон»
Создать благоприятные условия для формирования у учащихся представления о сне, как составляющей части здоровья человека; выяснить значение сна в жизни людей.
Способствовать развитию умения рассуждать, анализировать, делать выводы.
Воспитывать любознательность, интерес к чтению дополнительной литературы о здоровье человека.
Помочь детям понять значение сна в жизни человека.
Совместно с детьми выработать правила подготовки ко сну.
Показать, что спят не только люди, но и животные.
Систематизировать представления детей о труде людей, работающих ночью.
Оборудование: проектор, мультимедийная презентация в программе Power Point, фонограммы песен «Баю-бай»,
I. Создание положительного эмоционального настроя на занятии.
– Здравствуйте, дорогие друзья! Я говорю вам «здравствуйте», а это значит, что я всем вам желаю здоровья! Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Наверное, потому. Что здоровье для человека – самая главная ценность.
II. Сообщение темы занятия–
А сегодня мы с вами выведем частичку формулы здоровья, а какую именно, вы определите сами.
– Сядьте удобнее, расслабьтесь. И, погрузившись в своё эмоциональное состояние, постарайтесь представить тему занятия Звучит музыка детской релаксации – колыбельная песня. (слайды6-13)
–– Как вы считаете, какая тема сегодняшнего занятия? О чём мы будем говорить?
– Внимательно послушайте загадки и назовите отгадку.
– Правильно. Тема занятия «Здоровый сон». (слайд 15)
Ш. Актуализация знаний, планирование. Сегодня на занятии мы узнаем (слайд16)
2. Зачем мы сипим ночью?
3. Какие существуют правила сна?
4. Как люди узнают про сон?
5. Как спят животные?
6. Кто не спит по ночам?
IV. Изучение нового материала
Что такое сон? (слайд17) Может, кто-то уже знает?
Чтение определения по толковому словарю Сон (17 слайд)
– Сон относится к важнейшему виду ежедневного отдыха. Без достаточного нормального сна немыслимо здоровье. Человек из 60 лет жизни более 20 лет проводит во сне.
Ребята, а кто попытается ответить на вопрос: зачем мы спим ночью? (Ответы детей) (слайд 18)
– Так давайте сейчас вместе попробуем разобраться в этом вопросе. Внимательно послушайте одну историю. (Дети слушают, анализируют)(слайд 18-20)
– Один мальчик, решил понаблюдать: что произойдёт, если он один вечер ляжет спать вовремя, а в другой вечер ляжет поздно. Свои наблюдения он записывал в личный дневник. Вот его записи.
1 день. Вечером лёг спать в 9 часов. Утром проснулся в 7 часов, сделал зарядку и с хорошим настроением пошёл в школу. На уроках активно работал.
2 день. Смотрел фильм по телевизору, который закончился в 11 часов вечера. Сразу заснуть не удалось. Утром не хотел просыпаться и идти в школу, болела голова, было плохое настроение. На уроках хотелось спать. Слипались глаза.
3 день. Сегодня решил спать лечь вовремя, то есть в 9 часов вечера. Утром проснулся бодрым, весёлым и отправился в школу. На уроках было очень интересно.
– Ребята, как вы считаете, почему такое могло произойти? Зачем нужно спать по ночам и ложиться вовремя? (Дети высказывают своё мнение, доказывают)
В результате обсуждения появляется итог работы. (слайд 21)
Но иногда бывает нарушение сна: слайд (22)
– Наш сон будет крепким, а пробуждение лёгким тогда, когда мы будем соблюдать особые правила подготовки ко сну.
Как вы готовитесь ко сну?
Почитаем стихотворение В. Лифшица «Про Васю и Настю» (слайд 23)
Про Васю и Настю»:
Чтоб сонного Василия
Заставить утром встать,
Он, из боязни сквозняков.
Закрыв окошко плотно,
Меж двух больших пуховиков
Весь день проспит охотно.
У Настеньки, у Настеньки
Всю ночь окошки настежь.
Глубок и сладок сон.
Ночное небо в звездах,
Ночной прохладен воздух,
И в Настенькину комнату
Здесь нет перины ни одной,
Лежит матрац волосяной
У Насти на кровати.
Ей снятся сны хорошие
До самого рассвета
(Принцессе на горошине
И не мечтать про это).
Разбудит солнце Настеньку,
Она с постели вскочит,
И делает гимнастику,
И зубы чистит пастой,
ЕЙ солнце улыбается,
И клен ей шепчет: «Здравствуй!»
— Как начинается новый день для Василия?(он не может сам встать его будит мама)
— Как утром встаёт Настя? (она встаёт быстро)
— Как думаете почему так по – разному встают дети?
Спите на правильной подушке и хорошем матрасе. Правильно подобранные матрас и подушки сделают сон комфортным, послужат профилактикой заболеваний позвоночника.(24)
Сколько же часов в день человек должен спать игра «Кто сколько спит?»(слад25)
Людей можно поделить на «Сов» и « Жаворонков». Кто это такие? (слайд 26)
Сейчас правила здорового сна выведем с помощью подвижной игры «Верно или неверно?» (27 слайд) Если высказывание верно, вы складываете руки как во сне, если нет, то хлопаете в ладоши и стучите ногами. (Выполняется работа)
– почистить зубы и умыться;
– попрыгать и побегать;
– посмотреть страшный фильм;
(слайд 28) –обобщаем правила
– Ребята, вспомните, а какие слова вы обычно говорите родителям и другим членам семьи, когда идёте спать? Что слышите в ответ? И что означают эти слова? (Спокойной ночи! Доброго сна! Приятных снов!)( 29 слайд)
Народ сочинил много пословиц о сне. Прочитайте, объясните.(слайд 30)
Вывод: Сон необходим человеку. Ничем его заменить нельзя.
Следующий вопрос нашего плана. Как люди узнают про сон?
Когда человек спит, то видит сны. Некоторые люди спят так крепко, что на утро, проснувшись, всё забывают. А другие, наоборот, запоминают и стараются разгадать свои сны. Сейчас в этом помогают специальные книги для объяснения сновидений – сонники. (слайд 31) Например Если во сне увидел
А знаете, откуда стало известно, что мы, когда спим, постоянно видим сны? Врачам удалось это выяснить с помощью прибора, который называется электроцефалограф. (32 слайд) Это прибор, который принимает и записывает сигналы мозга. Было обнаружено, что во сне мозг постоянно работает.
– Видят сны не только люди, но и животные тоже видят сны?
– Наш следующий вопрос, как спят животные? (Слайды 33—36 )
Спать летит в дупло. (Сова)
Целый день он спать не прочь,
Но едва настанет ночь,
Музыканта звать… (Сверчок)
Вниз головой висит,
Пищу добывает. (Летучая мышь)
Ночью в роще огонёк.
Угадай, как он зовётся?
Ну, конечно… (Светлячок)
Итог: не все животные ночью спят, так как ночь у многих животных – основное время добычи пищи.
– Ребята, последний вопрос нашего плана: кто, кроме животных, не спит по ночам?(слайд 42) Как вы предполагаете?
Посмотрите слайды презентации, изображающие профессии людей, работающих по ночам, и объясните значимость данных профессий.
– Итак, подошло к концу наше занятие, на котором мы с вами рассмотрели только частичку, какая может влиять на наше здоровье.(46) Здоровье – это неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому из нас хочется быть сильным и крепким, никогда не болеть. И, если мы будем соблюдать правила здорового сна, то наступающий день будет проходить веселей и жить будет легче.
– Ребята, сегодня мне хочется похвалить вас всех. Вы хорошо работали! Спасибо!