Причины чавкают во сне люди
Почему человек во сне чавкает причины
Спящий чавкает, чмокает, жует во сне: причины, возможности лечения
Сон ассоциируется с состоянием покоя. Однако ночью люди зачастую издают разнообразные звуки, которые совсем не подходят к такому определению. Они могут чавкать во сне, скрипеть зубами и даже разговаривать. Пока спящий отдыхает, окружающие его люди могут испытывать серьезный дискомфорт. Ситуации обостряются, когда приходится находиться в одной комнате на протяжении определенного периода, например всей ночи.
Одна часть медиков объясняет такое поведение особенностями организма, другая считает жевание во сне вредной привычкой. Почему человек чавкает во сне, можно ли избавиться от неприятных звуков — в этом стоит разобраться подробнее.
Медицинское обоснование
Когда ребенок чавкает во сне, создается впечатление, что его не покормили перед тем, как уложить. Существует несколько объяснений происхождения издаваемых звуков:
Ученые установили, что вегетативная система откликается на чавкающие движения. Во время следующего эпизода, у спящего повышается давление, учащается пульс.
Причина явления
Однозначная причина причмокивания во сне сегодня не установлена. Ученые отмечают, что бруксизм никак не связан с наличием в организме спящих глистов. Паразитов у любителей скрипеть зубами и чмокать во время сна не больше чем у остальных людей. Подобное поведение медики сравнивают с другими отклонениями, которые встречаются во время сна:
Единственное мнение, с которым согласны все ученые, это то, что причины жевания во сне напрямую связаны с отражением эмоционального фона человека в период бодрствования. Если укладываться спать с плохим настроением, сон будет неспокойным, может сопровождаться различными нехарактерными звуками.
Возможно ли лечение
Бруксизм не относится к разряду серьезных патологий, поэтому узнать или найти конкретный рецепт, который бы помог избавиться от различных ночных звуков, не получится. Единственная негативная сторона такой особенности сна — дискомфорт близких, которых ночное чавканье может будить.
Медики предлагают общие рекомендации, призванные решить проблему:
Когда проблема вызывает беспокойство, а самому справиться не выходит, стоит обратиться к профессионалам. Среди докторов стоит отметить невролога, психолога. Первый поможет укрепить нервную систему в общем, второй поработает с конкретными ситуациями, которые, возможно, хранит подсознание.
Подведем итоги
Причмокивание, другие звуки, издаваемые во сне не относятся к конкретным заболеваниям, не приносят спящему вреда. Их можно сравнить с беспокойным сном. Чтобы качественно отдыхать ночью, стоит провести общеукрепляющие процедуры, типа прогулки, расслабляющей ванной, проветривания. При необходимости можно обратиться к специалистам, которые помогут избавиться от стресса, укрепить нервную систему.
Московский государственный университет им. М.В. Ломоносова
Смех во сне: почему так бывает
Почему смех во сне – это необычно
Чтобы понять, почему смех спящего воспринимается чаще как феномен, нежели как обычное явление, следует хотя бы в общих чертах разобраться, что такое сон и что происходит с организмом во время ночного отдыха.
Если вкратце, то сон состоит из двух фаз – быстрой и медленной, и в течение ночи человек проходит несколько циклов быстрого и медленного сна. В свою очередь медленная фаза протекает в три этапа. Во время первого этапа организм перестраивается из бодрствования в более спокойное состояние. В это время дыхание и активность мозговых волн немного замедляются, мышцы начинают расслабляться. Второй этап – более глубокий сон. В этот период еще больше замедляется дыхание и сердцебиение, снижается активность головного мозга, а глаза под закрытыми веками остаются неподвижными. Третий этап медленного сна самый важный, поскольку от него зависит, проснется ли человек отдохнувшим. В это время сердцебиение и дыхание максимально замедляются, ровно как и активность мозговых волн.
Фазу быстрого сна иначе называют фазой быстрого движения глаз, так как в этот период глаза под веками очень быстро двигаются. В этой фазе активность мозга довольно высока – почти настолько же, как и во время бодрствования. Именно в этот период спящий человек может видеть сны. Но поскольку в фазе быстрого сна дыхание нерегулярное, сердцебиение и артериальное давление напоминают состояние бодрствования, то чтобы спящий не принес себе вред, природа предусмотрела одну хитрость. Во время сна организм продуцирует специфические гормоны, которые частично парализуют тело, чтобы спящий в реальности не повторял те движения, которые он делает в своем видении. Именно этот факт объясняет, почему во время ночного отдыха люди делают, как правило, минимум движений. И именно по этой причине любые проявления активности во сне, будь-то хождение, размахивание руками, крик, разговоры или смех – вызывают удивление.
Что может вызвать смех спящего
В древние времена в таком поведении человека видели даже дьявольский след. Но в наши дни исследователи это состояние чаще всего называют безобидным физиологическим процессом. Сегодня, оперируя научными фактами, специалисты могут с точностью сказать, какие причины способны вызвать смех во сне. А их может быть несколько.
Неправильное течение фазы быстрого сна
Первое и наиболее очевидное объяснение: человеку приснилось что-то смешное, вот он и смеется. Но давайте будем объективны: смешные сновидения время от времени видят многие из нас, но далеко не все при этом смеются сквозь сон. Такое может случиться, если фаза быстрого сна протекает неправильно.
В результате нарушения частичный паралич, характерный для быстрой фазы, не возникает, из-за чего человек фактически начинает демонстрировать свое видение и эмоции, вызванные им. Если причина смеха в этом, то спящий может не только смеяться, но и говорить, кричать, размахивать руками. Кстати, иногда смех может «пробиваться» из сна в реальность на рубеже фаз сна – когда организм перестраивается с быстрой фазы на медленную.
Лунатизм
Люди, страдающие лунатизмом, также могут громко смеяться во сне. Приступы смеха и другой активности у спящего могут продолжаться до 1 часа, но обычно заканчиваются за несколько минут. Чаще лунатизм бывает у детей, хотя не застрахованы от него и взрослые.
Важно знать, что существуют некоторые факторы, повышающие риск развития лунатизма. В первую очередь, это генетическая предрасположенность, частые стрессы, хронический недостаток сна или нерегулярный ночной отдых (у людей, работающих посменно), а также неконтролируемый прием седативных препаратов.
Выброс эмоций
Ночной смех может быть результатом накопившихся за день эмоций, которые во время бодрствования человека так и не получили надлежащего выхода.
Нарушение гормонального фона
Научно доказано, что смех может влиять на гормональный фон. В частности радостные эмоции способствуют выработке эндорфинов – гормонов удовольствия, которые отвечают за хорошее здоровье и предотвращают раннее старение. Исходя из этого, можно предположить, что таким способом организм пытается удовлетворить потребность в эндорфинах.
Реакция на тяжелый день
Одна из теорий, касающихся природы сна, говорит, что ночной отдых необходим человеку, чтобы «переварить» переживания и события минувшего дня. Если день был насыщен беспокойствами и тревогами, то ночной смех можно расценивать как своеобразный защитный механизм. То есть таким способом организм пытается уравновесить отрицательные и положительные эмоции.
Другие версии
Улыбаясь, человек приводит в действие от 5 до 53 лицевых мышц. Таким образом, смех можно рассматривать и как своеобразную физиологическую разрядку, во время которой большое количество мышц сокращается и расслабляется.
Почему смеются малыши
На сегодня специалисты все еще продолжают вести споры о том, могут ли новорожденные видеть сны. Тем не менее ученые уверены, что фаза быстрого сна у маленьких детей также есть. Этот факт позволяет многим специалистам предполагать, что причины смеха у спящих малышей во многом аналогичны со взрослыми.
Но существует и другая версия: смех спящей крохи – это рефлекс, а не реакция на сон. В то время как одни детки во сне могут смеяться, другие – дрожат. И это исследователи также объясняют непроизвольными движениями тела спящего младенца.
В некоторых случаях неконтролируемое ночное хихиканье ребенка может быть вызвано судорогами. Такие приступы чаще бывают у малышей в примерно 10-месячном возрасте. Приступ может начаться, когда малыш только начал засыпать или среди ночи. Как правило, он длится около 10-20 секунд, после чего ребенок просыпается.
В большинстве случаев легкий смех или улыбка сквозь сон у малыша не должны вызывать тревоги у родителей. Иное дело, если смех повторяется регулярно, сопровождается неестественными извивающимися движениями тела или «хрюканьем». В таком случае просто необходимо обратиться к педиатру.
Что делать, если человек смеется во сне
Причины, способные вызвать смех во время сна, в своем большинстве не представляют собой ничего опасного. Единственный неприятный момент такой ситуации – громкий смех может помешать отдыху других людей. Если хихиканье повторяется довольно часто, это может стать причиной бессонницы спящего рядом.
Лица, сталкивающиеся с подобной ситуацией, понятное дело, желают узнать, что делать, если «сосед по кровати» смеется во сне. Прежде, чем рассказать, что можно предпринять для предотвращения ситуации, скажем чего категорически делать нельзя. Врачи предупреждают, что спящего человека нельзя резко будить громкими звуками, агрессивно тормошить его. Все это может вызвать испуг и сильный стресс со всеми вытекающими из этого последствиями. Но также специалисты не советуют будить человека и в более мягкой форме. В любом случае прерывание сна нарушает его фазы. Если тормошить спящего каждый раз, когда он смеется, в конце концов это приведет к расстройству сна и бессоннице.
Куда полезнее – постараться предотвратить повторение нежелательной ситуации. Для этого следует перед ночным отдыхом привести себя в эмоциональное равновесие, успокоиться. Вечером не стоит смотреть телевизор или сидеть в Интернете, вместо этого лучше хорошо проветрить спальню, не спеша прогуляться на свежем воздухе, ведя спокойные беседы с приятным человеком, принять теплую ванну. После таких процедур у организма отпадет потребность искать во время сна дополнительные меры для расслабления, в частности в виде смеха.
Хоть и бывают случаи, когда смех во сне может указывать на серьезные проблемы со здоровьем, но чаще это вполне безобидное явление. Смех для спящих младенцев и маленьких детей типичен и обычно не должен вызывать беспокойства. Тем более, если он не сопровождается неестественным поведением. Если ночной смех возникает у взрослого и мешает отдыху, лучше обратиться к специалисту – он сможет подобрать наиболее подходящие варианты решения проблемы.
Почему человек чавкает, жуёт или чмокает во сне
Во сне человек иногда может издавать весьма странные звуки, сам того не осознавая. Несмотря на то, что сам он может в это время продолжать беззаботно спать, окружающих такая ситуация может раздражать. Попробуем разобраться, почему же человек чавкает во сне, жует, прикмокивает и издает другие странные звуки.
Причина чавканья во сне
Чавканье во сне у взрослых людей зачастую вовсе не связано со сновидениями о вкусной еде, как может показаться на первый взгляд. Как правило, чавканье является результатом сна с приоткрытым ртом. При длительном дыхании через рот, слизистая ротовой полости становится сухой. Рефлекторно человек во сне делает чавкающие движения ртом с целью увлажнить слизистую ротовой полости.
Причина причмокивания во сне
Очень часто маленькие дети во сне причмокивают. Это связано с тем, что они интуитивно ищут грудь своей мамы, когда им снится сон о том, как они высасывают молоко.
Во взрослом состоянии причмокивание можно объяснить генетической памятью, которая во время сна возвращает человека в беззаботное детство, когда мама всегда была рядом и защищала от всех бед.
Причины жевания во сне
Жевание во сне или же скрип зубами имеет свой медицинский термин – бруксизм. Во сне у человека рефлекторно сокращаются жевательные мышцы, поэтому он издает звуки, похожие на скрежет или жевание. Как правило, такие звуки носят кратковременный характер (несколько секунд) и могут несколько раз повторяться за ночь. Было отмечено, что вегетативная нервная система также срабатывает на эти движения. Так, у человека, страдающего бруксизмом, во время очередного эпизода скрипа зубами происходит учащение пульса и повышение уровня артериального давления. До сих пор достоверно не удалось выделить причину, которая бы объяснила этот феномен. Одно ясно точно – бруксизм не связан с наличием глистов в организме человека, как это всегда было принято считать.
Врачи проводят параллель с наличием других изменений во время сна, например, храпом, энурезом, наличием ночных кошмаров и лунатизма.
Мнение ученых
Ученые пришли к мнению, что появление странных звуков во время ночного отдыха человека – это отражение эмоционального фона в период бодрствования. Человек, который ложиться спать с негативными эмоциями, плотно смыкает челюсти, что может привести во сне к патологическим звукам.
Однако было обнаружено, что у совершенно здоровых людей без стрессов и жизненных неудяриц, также может встречаться такое явление, как бруксизм, чавканье или причмокивание во сне.
Лечение
Бруксизм, чавкание и причмокивание не является патологией как таковой. Поэтому не существует одного верного рецепта для лечения странных звуков, которые человек издает во время сна.
В большинстве случаев такие явления мешают скорее окружающим, хотя и сам человек может не раз проснуться из-за собственного скрежета зубами.
Основная опасность такого состояния – это повреждение зубов и стирание эмали.
К общим рекомендациям для решения проблемы можно отнести:
• избегание стрессовых ситуаций;
• расслабляющая гимнастика или йога перед сном;
• проветривание помещения;
• лечение хронических заболеваний носовой полости, которые нарушают свободное дыхание;
• расслабляющая ванна перед сном;
• вечерняя прогулка;
• удобная постель.
При невозможности справиться с этим состоянием самому, стоит обратиться за помощью к врачам. Среди специалистов, которые смогут вам помочь, стоит выделить двух – психолога и невролога. Т.к. чаще всего такие явления могут быть связаны со стрессовыми факторами или другими нарушениями психики, эти специалисты смогут помочь решить вашу проблему. Кроме того, таким людям чаще стоит обращаться к стоматологам, чтобы оценить вред, нанесенный зубам, и, при необходимости, изготовить специальную капу для защиты зубов, которую необходимо надевать на ночь.
Список использованной литературы:
Почему некоторые люди чавкают во сне
Почему человек чавкает, жуёт или чмокает во сне
Во сне человек иногда может издавать весьма странные звуки, сам того не осознавая. Несмотря на то, что сам он может в это время продолжать беззаботно спать, окружающих такая ситуация может раздражать. Попробуем разобраться, почему же человек чавкает во сне, жует, прикмокивает и издает другие странные звуки.
Причина чавканья во сне
Чавканье во сне у взрослых людей зачастую вовсе не связано со сновидениями о вкусной еде, как может показаться на первый взгляд. Как правило, чавканье является результатом сна с приоткрытым ртом. При длительном дыхании через рот, слизистая ротовой полости становится сухой. Рефлекторно человек во сне делает чавкающие движения ртом с целью увлажнить слизистую ротовой полости.
Причина причмокивания во сне
Очень часто маленькие дети во сне причмокивают. Это связано с тем, что они интуитивно ищут грудь своей мамы, когда им снится сон о том, как они высасывают молоко.
Во взрослом состоянии причмокивание можно объяснить генетической памятью, которая во время сна возвращает человека в беззаботное детство, когда мама всегда была рядом и защищала от всех бед.
Причины жевания во сне
Жевание во сне или же скрип зубами имеет свой медицинский термин – бруксизм. Во сне у человека рефлекторно сокращаются жевательные мышцы, поэтому он издает звуки, похожие на скрежет или жевание. Как правило, такие звуки носят кратковременный характер (несколько секунд) и могут несколько раз повторяться за ночь. Было отмечено, что вегетативная нервная система также срабатывает на эти движения. Так, у человека, страдающего бруксизмом, во время очередного эпизода скрипа зубами происходит учащение пульса и повышение уровня артериального давления. До сих пор достоверно не удалось выделить причину, которая бы объяснила этот феномен. Одно ясно точно – бруксизм не связан с наличием глистов в организме человека, как это всегда было принято считать.
Врачи проводят параллель с наличием других изменений во время сна, например, храпом, энурезом, наличием ночных кошмаров и лунатизма.
Мнение ученых
Ученые пришли к мнению, что появление странных звуков во время ночного отдыха человека – это отражение эмоционального фона в период бодрствования. Человек, который ложиться спать с негативными эмоциями, плотно смыкает челюсти, что может привести во сне к патологическим звукам.
Однако было обнаружено, что у совершенно здоровых людей без стрессов и жизненных неудяриц, также может встречаться такое явление, как бруксизм, чавканье или причмокивание во сне.
Лечение
Бруксизм, чавкание и причмокивание не является патологией как таковой. Поэтому не существует одного верного рецепта для лечения странных звуков, которые человек издает во время сна.
В большинстве случаев такие явления мешают скорее окружающим, хотя и сам человек может не раз проснуться из-за собственного скрежета зубами.
Основная опасность такого состояния – это повреждение зубов и стирание эмали.
К общим рекомендациям для решения проблемы можно отнести:
• избегание стрессовых ситуаций;
• расслабляющая гимнастика или йога перед сном;
• проветривание помещения;
• лечение хронических заболеваний носовой полости, которые нарушают свободное дыхание;
• расслабляющая ванна перед сном;
• вечерняя прогулка;
• удобная постель.
При невозможности справиться с этим состоянием самому, стоит обратиться за помощью к врачам. Среди специалистов, которые смогут вам помочь, стоит выделить двух – психолога и невролога. Т.к. чаще всего такие явления могут быть связаны со стрессовыми факторами или другими нарушениями психики, эти специалисты смогут помочь решить вашу проблему. Кроме того, таким людям чаще стоит обращаться к стоматологам, чтобы оценить вред, нанесенный зубам, и, при необходимости, изготовить специальную капу для защиты зубов, которую необходимо надевать на ночь.
Список использованной литературы:
Чавканье и жевание во сне: причины и лечение
Иногда спящий человек издает некоторые смешные звуки, которые сопровождаются странными действиями. Эти звуки настолько антипатичны, что иногда провоцируют ссоры в семье и недовольство окружающих. Особенно если с таким человеком приходится жить в одном гостиничном номере, в общежитии или ехать в одном купе поезда. В данной статье мы рассмотрим, почему человек во сне жует, чавкает и скрипит зубами.
Чавканье
Когда человек чавкает во время сна, это вовсе не значит, что ему снится вкусная еда.
Жевание
В медицинском языке есть термин – бруксизм, который означает жевание, а также скрип зубами во сне.
Бруксизмом страдают, как дети, так и взрослые.
Во сне человек, конечно, будет жевать не совсем так, как он это делает в сознательном состоянии. Сонный человек издает звуки низкой частоты, схожие со щелчком или скрежетом. Длится это обычно не дольше нескольких секунд. Если длительность движений челюстями увеличивается, это грозит повреждением зубов и мягких тканей полости рта.
Причины
По правде говоря, чавканье – достаточно часто встречающееся явление. Те, кто подвержен этому заболеванию, за ночь по много раз могут делать жевательные движения и скрипеть зубами. Медицина пока не может с достоверностью ответить на вопрос, почему же происходит этот феномен. Никаких личностных изменений это за собой не влечет.
Врачи связывают это с такими нарушениями сна, как лунатизм, энурез, храп, а также ночные кошмары. А по поводу глистов – у страдающих бруксизмом они бывают не чаще, чем у других людей.
Это явление иногда считают дурной привычкой, с которой легко покончить усилием воли. Но то, что чавканье, жевание и скрипение зубами случаются во время сна, т.е. рефлекторно, указывает на то, что одного усилия воли здесь недостаточно.
Мнение ученых
Наука утверждает, что различные звуки, издаваемые человеком во сне – это следствие стрессов, которые нас поджидают в реальной жизни.
Лечение
Нет каких-то точных рецептов лечения этой болезни. Все зависит от того, в каком возрасте появились симптомы и как они проявляются.
Людям, страдающим бруксизмом, стоматологи не рекомендуют делать имплантацию зубов, ставить виниры, потому что непроизвольные движения челюстями во сне повреждают зубную эмаль и даже способны раскрошить зубы.
Эта проблема доставляет неудобства не только тем, кто находится рядом, но и самому человеку. Больной может просыпаться несколько раз за ночь от собственного зубовного скрежета, к тому же это чревато проблемами из суставами челюсти.
Частые «вопросы-ответы»
Существует несколько причин. Это могут быть глисты, недостаток свежего воздуха в комнате,
недостаток витаминов и пр. Если цоканье повторяется часто, следует показать ребенка врачу. Также следует уточнить у родственников, были ли подобные проблемы с кем-то из членов семьи. Иногда причина бывает в нарушении физического или психического здоровья. В данном случае самолечение или использование «бабушкиных средств» может только навредить малышу. Необходимо провести медицинское обследование. Проверить уровень гемоглобина, калия, витаминов, густоту крови.
Часто родители считают, что когда ребенок издает во сне странные, непонятные звуки – это признаки какого-то заболевания или нарушения развития. Но следует помнить, что каждый человек проходит несколько этапов сновидения, начиная от дремоты, заканчивая быстрым сном. Ребенку могут сниться сны. Иногда это следствие от пережитых впечатлений за день, особенно, если он много играл или находился в многолюдном месте. Часто звуки во сне – это выражение эмоций. Если врач увидит такие симптомы как расстройство желудка, проблемы с дефекацией, боль в животе или грудной клетке – он должен назначить соответствующее лечение. Но в таком случае, после обследования и выполнения предписаний врача, ребенок спит нормально. Зачастую, звуки во сне – признаки сноговорения. Часто этот феномен проходит во время взросления.
В некоторых странах чавканье во время еды – способ выразить удовольствие от процесса поглощения пищи. Но цивилизованные, воспитанные люди должны соблюдать нормы поведения за столом. Если человека приучили к правилам, рассказали, как нужно есть, а он продолжает вести себя так, как привык, часто он попросту игнорирует окружающих или намеренно вызывает у них недовольство. Психологи расценивают такое поведение как признак расстройства. Но иногда причины кроются в заболеваниях – глухоте, одышке, травмах челюсти и даже неправильном прикусе. Может быть проблема с зубами, когда в гнилых, дырявых или раскрошенных зубах застревает пища. Чавканье может быть признаком заболевания носоглотки, например, хронического ринита или гайморита. В любом случае избавиться от этой проблемы можно. Стоит лишь контролировать себя во время приема пищи.
Если родители обследовали ребенка в больнице на наличие глистов, получили негативный результат, но ребенок продолжает щелкать языком, возможно, причина психологического характера. Например, малыша только отучают от груди или соски. Он во сне ищет грудь, щелкает языком, будто пьет молоко. Со временем этот симптом пройдет. Ребенку может попросту что-то присниться. Это своеобразный эмоциональный выброс.
Как правило, во время засыпания организм расслабляется, а мозг получает свободу. Эмоции, стрессы, переживания, испытанные за прожитый день, выходят во сне. Человек может разговаривать, смеяться, бормотать, даже ругаться с кем-то. Это не признак заболевания. Возможно, стресс на работе или последствия ссоры выходят сквозь сон. Человеку могут сниться красочные сновидения, кошмары, или же он сильно устал на работе и решает производственные проблемы даже во сне. За исключением сомнамбулизма или расстройства сна звуки во время засыпания – это нормальный процесс.
Ребенок чмокает бессознательно. Причинами могут быть сильные эмоции во время бодрствования, перезагрузка организма, расслабление, приятное сновидение (например, снится процесс еды), процесс погружения в 1 или 2 стадию сна. Так организм избавляется от последствий бодрствования и восстанавливается. Даже взрослые могут причмокивать. Врачи считают такое поведение вполне приемлемым.
Когда мама отлучает малыша от груди, она замечает, что во сне он начинает причмокивать. Подсознательно ребенок ищет мамину грудь или же ему снится, как он пьет ее молоко. Такое случается и во время отлучения от соски. Когда ребенок более старшего возраста причмокивает во сне – возможно, его сон как раз находится в медленной стадии. Он полностью расслабляется, отдыхает. Впечатления от прожитого дня выходят во время сна. Паниковать не стоит. Для успокоения можно пройти обследование у терапевта, невропатолога или семейного врача, сдать соответствующие анализы. Но если организм и развитие в норме, а ребенок все равно чмокает – он попросту хорошо спит после активного дня. Или же ему снятся интересные сны.
Спящий чавкает, чмокает, жует во сне: причины, возможности лечения
Сон ассоциируется с состоянием покоя. Однако ночью люди зачастую издают разнообразные звуки, которые совсем не подходят к такому определению. Они могут чавкать во сне, скрипеть зубами и даже разговаривать. Пока спящий отдыхает, окружающие его люди могут испытывать серьезный дискомфорт. Ситуации обостряются, когда приходится находиться в одной комнате на протяжении определенного периода, например всей ночи.
Одна часть медиков объясняет такое поведение особенностями организма, другая считает жевание во сне вредной привычкой. Почему человек чавкает во сне, можно ли избавиться от неприятных звуков — в этом стоит разобраться подробнее.
Медицинское обоснование
Когда ребенок чавкает во сне, создается впечатление, что его не покормили перед тем, как уложить. Существует несколько объяснений происхождения издаваемых звуков:
Ученые установили, что вегетативная система откликается на чавкающие движения. Во время следующего эпизода, у спящего повышается давление, учащается пульс.
Причина явления
Однозначная причина причмокивания во сне сегодня не установлена. Ученые отмечают, что бруксизм никак не связан с наличием в организме спящих глистов. Паразитов у любителей скрипеть зубами и чмокать во время сна не больше чем у остальных людей. Подобное поведение медики сравнивают с другими отклонениями, которые встречаются во время сна:
Единственное мнение, с которым согласны все ученые, это то, что причины жевания во сне напрямую связаны с отражением эмоционального фона человека в период бодрствования. Если укладываться спать с плохим настроением, сон будет неспокойным, может сопровождаться различными нехарактерными звуками.
Возможно ли лечение
Бруксизм не относится к разряду серьезных патологий, поэтому узнать или найти конкретный рецепт, который бы помог избавиться от различных ночных звуков, не получится. Единственная негативная сторона такой особенности сна — дискомфорт близких, которых ночное чавканье может будить.
Медики предлагают общие рекомендации, призванные решить проблему:
Когда проблема вызывает беспокойство, а самому справиться не выходит, стоит обратиться к профессионалам. Среди докторов стоит отметить невролога, психолога. Первый поможет укрепить нервную систему в общем, второй поработает с конкретными ситуациями, которые, возможно, хранит подсознание.
Подведем итоги
Причмокивание, другие звуки, издаваемые во сне не относятся к конкретным заболеваниям, не приносят спящему вреда. Их можно сравнить с беспокойным сном. Чтобы качественно отдыхать ночью, стоит провести общеукрепляющие процедуры, типа прогулки, расслабляющей ванной, проветривания. При необходимости можно обратиться к специалистам, которые помогут избавиться от стресса, укрепить нервную систему.
Московский государственный университет им. М.В. Ломоносова