Проблемы сна у двухлетних детей
Ребенок в 2 года плохо засыпает, что делать?
Вот и пошел третий годик жизни крохи. Ваш малыш уже совсем взрослый, он очень самостоятельный и может даже помогать родителям по хозяйству. Но вот незадача – спит плохо.
Многие родители сталкиваются с подобным явлением, но каковы причины подобного поведения ребенка, и как реагировать, как помочь ему в данной ситуации, знают не многие. В этой статье мы и попытаемся разобраться от чего ребенок плохо засыпает в 2 года.
Причины плохого сна
Примерно к двухлетнему возрасту ребенок переходит на один дневной сон и всю ночь спит спокойно, не просыпаясь на перекусы. Но иногда бывают сбои во сне, будь то ночной или дневной сон.
Зачастую понять причину и устранить ее в этом возрасте намного легче, ведь малыш уже сам может рассказать или показать, что болит или беспокоит. Если же ребенок в этом возрасте продолжает плохо спать, долго засыпает, капризничает среди ночи, это свидетельствует о более серьезных проблемах, которые требуют врачебной диагностики и лечения.
Также ребенок может плохо засыпать и иметь плохой сон по таким причинам:
Побочные явления плохого сна
Многие родители склонны к мнению, что плохой сон и проблемы с укладыванием не несут никакого вреда ребенку, являясь лишь неудобством для родителей. На самом деле, следствием плохого сна у крохи могут стать осложнения в гармоничном росте и развитии малыша.
В детском организме есть гормон роста соматропин. Он активно вырабатывается именно во время сна. Если же у ребенка проблемы с засыпанием и неспокойный сон, это приводит к недостатку гормона. Этот факт негативно сказывается на наборе веса, росте, психическом состоянии и даже умственном развитии малыша. Помимо этого, плохой сон нередко является причиной вялости, головных болей, отсутствия аппетита, раздражительности.
Когда обращаться к врачу?
Зачастую дети плохо засыпают по известным причинам, и устранение причины плохого засыпания малыша устраняет и ее следствие – плохой сон.
Но некоторые причины нарушения сна у детей не могут пройти сами собой, и требуют педиатрического вмешательства. На какие же изменения в поведении ребенка нужно обратить особое внимание и обратиться к врачу?
Нарушение сна и плохое засыпание:
Как помочь малышу уснуть?
Перед тем, как предпринимать какие-либо действия, важно понять причину плохого засыпания малыша. Если это не серьезные нарушения, требующие врачебного вмешательства, помогут ваше терпение и любовь.
Очень важно придерживаться правильного режима: будить ребенка по утрам кормить его, класть спать днем необходимо в одно и то же время. Это поможет организму ребенка гармонично развиваться, не поддаваясь лишним стрессам.
Также продумайте и вечерний ритуал укладывания, чтобы малыш понимал, что после некоторых действий он должен уснуть. К примеру, купание, кормление, сказка или колыбельная, сон. Во время купания можно добавить в ванночку несколько капель масла лаванды, ромашки или других успокаивающих трав.
Не забывайте и о тактильном контакте с ребенком: объятия, поглаживания, поцелуи. Это поможет успокоить малыша и дать ему возможность ощущать себя в безопасности.
Тихая, мелодичная музыка для сна также будет положительно влиять на процесс засыпания вашего ребенка. Можно включить аудиозаписи звуков природы. Они также благотворно влияют на успокоение нервной системы. Не лишним будет приобретение ночника, чтобы у ребенка не развилась боязнь темноты.
Не стоит перевозбуждать кроху в вечернее время. Запрещены громкие звуки, шумная музыка, слишком подвижные игры. А вот спокойная прогулка на свежем воздухе пойдет ребенку на пользу.
Перед сном не стоит ругать малыша за какие-либо провинности или нежелание спать. Если даже малышу и удастся заснуть, сон его будет поверхностным и беспокойным.
Народные средства
Еще с давних времен наши бабушки пользовались силами природы для успокоения детей. Некоторые рецепты дошли и до наших дней.
Для лучшего успокоения крохи перед сном и крепкого сна можно у изголовья ребенка поместить небольшой тканевой мешочек, наполненный успокаивающими травками (ромашкой, мятой, мелиссой, валерианой).
Также народные целители советуют купать деток перед сном в отварах разных трав. Для этого отлично подойдут как успокоительные сборы, так и отвар чабреца, календулы, лаванды, душицы, липы. Большое количество таких травок в наше время можно найти практически в каждой аптеке, уже в пакетированном виде. Но перед использованием любых трав, нужно быть уверенным, что у вашего крохи нет аллергических реакций на них.
Подобные отвары можно принимать и внутрь, по 1/3 стакана перед сном.
Поможет расслабиться и настроится перед сном смесь теплого молока с медом. Помимо успокоения, эти продукты еще и очень полезны для маленького организма.
Еще одним проверенным народным средством, который способен успокоить кроху – несколько свежих желудей или каштанов. Раньше верили, что энергия зародышей растений на тонком психологическом уровне гармонизирует биополе, действуя успокаивающе. Насколько этот метод эффективен, сказать сложно. Но попробовать, все же, стоит.
Лекарственные препараты
Если народные методы бессильны, а причина бессонницы так и не найдена, уместно будет начать принимать лекарственные препараты. Наиболее часто назначают препараты на основе магния, фенибута, витамина В6.
Вот список наиболее распространенных лекарств от бессонницы:
Также эффективными являются и другие препараты: барбитураты, бензодизепины, бромизовал, пиклодорм, фенобарбитал, и другие. Список препаратов для детей постарше намного шире, ведь им в детской дозировке можно давать уже некоторые препараты для взрослых.
Побочные эффекты медикаментов
Не смотря на безвредность некоторых препаратов и то, что их отпускают во многих аптеках без рецепта, помните, что каждое лекарство имеет свои противопоказания и побочные эффекты. Поэтому, прием каких-либо медикаментов без наблюдения врача крайне опасно.
К тому же, длительный прием успокаивающих снотворных лекарственных средств может вызвать привыкание у малыша. А передозировка лекарств вызывает головные боли, вялость, сонливость даже во время дневного бодрствования.
Помимо рекомендаций, которые необходимо выполнять на ночь, важно помнить, что у ребенка очень много энергии, которую ему физиологически предписано куда-то девать. Если он обездвижено полдня просидит возле телевизора, смотря мультфильмы, энергия никуда не денется. Поэтому, не удивляйтесь, если после этого у малыша будут проблемы со сном. А вот если малыш будет целый день активно бегать, прыгать и играть на свежем воздухе, то и сон его будет крепким и здоровым.
Поэтому, перед тем, как бежать к врачам и пичкать кроху медикаментами и различными травами, нужно пересмотреть свое отношение, касательно вида бодрствования малыша.
Видео от доктора Комаровского о правилах детского сна:
Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.
Проблемы сна у двухлетних детей
Проблемы сна у двухлетних детей
Проблемы ночного сна у двухлетних детей, о которых я хочу говорить в этой главе, отличаются от проблем, возникающих с младенцами в возрасте до одного года.
С ребенком полутора-двух лет очень часто бывают различные недоразумения. Я считаю, что в большинстве случаев они основаны на каком-то беспокойстве ребенка, которое может быть легким, а порой и очень сильным.
Остановимся на типичной ситуации с беспокойным малышом. Маме двухлетнего мальчика, единственного ребенка в семье, вдруг неожиданно пришлось уехать на пару недель. Она оставила ребенка дома с незнакомой ему женщиной. Когда мама звонила, чтобы узнать о состоянии малыша, то ей докладывали, что он ведет себя хорошо и совсем о ней не скучает. По сравнению с его обычным поведением он вел себя даже слишком хорошо. Мальчик позволял незнакомой женщине кормить себя, одевать и раздевать, сажать на горшок, гулять с ним, укладывать спать без суеты, которую обычно он создавал маме.
Когда мать наконец вернулась домой, то страх ребенка вырвался на поверхность. Он стал следить за мамой, стараясь постоянно быть около нее. Если мама выходила из комнаты, то он начинал плакать и немедленно бежал за ней. Мальчик не позволял женщине, которая с ним оставалась, подходить к себе. Когда приходило время укладывать его спать, он так вцеплялся в маму, что невозможно было уложить его в постель. Если мать отходила к двери, то малыш, никогда раньше не пытавшийся вылезать из кроватки, мгновенно из нее выскакивал и бросался к матери.
Возбуждение сына, похожее на панику, было каждый раз таким сильным, что мама не могла от него уходить и сидела около его кроватки, пока он не заснет. Но мальчик не засыпал очень долго, порой в течение двух часов, каждый вечер. Если мама пыталась тихонько выйти из комнаты в надежде, что он уже спит, малыш тут же начинал хныкать, а потом еще более бдительно бороться со сном.
Такое поведение ребенка, продолжающееся много дней, привело к тому, что он находился почти всегда в тревожном состоянии. Мама тоже переживала из-за малыша. К тому же она была измучена его поведением. Целый день он ходил за ней как тень, вечером держал ее в своей комнате.
Я дал иллюстрацию так называемой боязни разлуки с матерью, выраженной в сильной форме, которая легла в основу нарушения сна у двухлетнего ребенка. Однако такая тяжелая форма, о которой я рассказал, встречается довольно-таки редко. Боязнь разлуки чаще всего достигает таких масштабов у единственного в семье ребенка, мама которого слишком его опекает. Они, наверное, всегда находятся вместе, почти во всем зависят друг от друга, поэтому тревога такой беспокойной матери передается ребенку.
Теперь поговорим о довольно часто встречающейся ночной проблеме ребенка. Многие дети, которых до двухлетнего возраста сравнительно легко было укладывать спать, вдруг начинают стараться задерживать маму перед сном в своей комнате самыми различными просьбами. Ребенок может проситься несколько раз на горшок. Тогда мать оказывается в затруднительном положении, потому что она сама этому учила малыша и не хотела бы ему отказывать, даже если она знает, что он притворяется.
Нежелание ребенка оставаться в постели может проявиться в том, что он вдруг начинает вылезать из кроватки и тихо появляться около родителей на кухне или в их комнате. Ребенок в этом возрасте может быть не слишком сообразительным во многих ситуациях, однако когда он знает, что делает что-то запретное, то может использовать все свое очарование. Он будет заискивающе улыбаться маме, задавать ей дружелюбные вопросы, позволять себя обнимать и целовать. В такие минуты малыш бывает неотразим.
Причины, которые ребенок выдумывает, чтобы задерживать маму в комнате или убегать из своей кроватки к родителям, я считаю признаком боязни разлуки. Это чувство вызывается, на мой взгляд, определенной стадией его развития, когда при разлуке с родителями, особенно с мамой, он остро чувствует как бы свое одиночество.
Реакция на разлуку в легкой или средней форме у некоторых детей двухлетнего возраста может проявиться даже тогда, когда, семья переезжает в другой дом.
Что можно посоветовать родителям? Если ребенок очень нервничает, когда его укладывают спать, особенно после нескольких дней разлуки с матерью, то его надо успокаивать в течение нескольких недель. Я в этом убежден. Думаю, что маме стоит посидеть у его кроватки, подержать его за ручку. Не советую укачивать малыша у себя на коленях, потому что он может проснуться, когда мама будет укладывать его в постель. Надо посидеть с ним до тех пор, пока он крепко заснет. Лучше не пытаться тихонько выйти из комнаты, когда он только засыпает, так как малейший шорох может его разбудить, и тогда он будет еще активнее бороться со сном, чтобы задержать маму около себя. В первые несколько вечеров после разлуки с мамой это будет занимать у нее, наверное, часа два, что очень сложно для матери. Поэтому она должна устроиться поудобнее, читать или шить у затемненной лампы.
Наблюдения показывают, что бодрствование ребенка в таких случаях может скоро сократиться до получаса и в дальнейшем с перерывами может повторяться месяца два.
Если ребенок продолжает сильно нервничать, то я советую обязательно обратиться к психиатру в детской клинике.
Предотвратить возникновение у ребенка чувства боязни разлуки всегда легче, чем избавиться от него. Если поездку родителей двухлетнего ребенка в отпуск можно отложить, то, вероятно, лучше это сделать. Советую родителям разлучаться с маленьким ребенком на длительный период только тогда, когда ему можно объяснить причины отъезда, причем так, чтобы он понял.
Если маме обязательно надо уехать или, например, лечь в больницу, то лучше всего по возможности оставить ребенка с женщиной, которая часто бывает у них дома, и ребенок относится к ней дружелюбно. Хорошо, если она до отъезда матери пожила бы в их доме, постаралась бы приучить к себе ребенка. А мама может уходить из дому на несколько часов, чтобы малыш понял: за ее исчезновением обязательно следует ее появление. Если все это делать постепенно, то разлука с матерью пройдет значительно легче для ребенка.
Подобные предосторожности обычно не нужны в семьях с несколькими детьми. В многодетных семьях дети черпают уверенность друг в друге. Кроме того, как я уже говорил, чрезмерная опека матери, какая была по отношению к первому ребенку, с рождением следующих детей становится более умеренной.
Что предпринять если ребенок в 2 года плохо спит
Почему ребёнок 2 года плохо спит? Этот вопрос становится поводом для беспокойства многих родителей. Из-за капризов малыша нарушается не только его режим дня — полноценного отдыха не получают и его мама с папой.
Бессонные ночи часто заканчиваются походом к врачу, и иногда причиной действительно становятся проблемы со здоровьем, но не следует паниковать раньше времени. Источником капризов может быть множество факторов, и родители могут выяснить, почему двухлетний ребенок отказывается спать по ночам лишь опытным путем.
Внешние раздражители
Если ребёнок чувствует себя некомфортно, ему будет сложно заснуть, и результатом станут длительные капризы и уговоры.
Прежде чем бить тревогу, проверьте, нет ли внешних раздражителей, мешающих отдыху малыша:
Необходимо снизить уровень шума в помещении, когда ребёнок ложится спать, однако нежелательно обеспечивать ему полную тишину. В будущем это может спровоцировать бессонницу: малыш привыкнет засыпать только при отсутствии любых звуков и малейший шум будет ему сильно мешать.
Физиологические причины
Если все условия для хорошего сна соблюдены, а ребёнок всё равно отказывается ложиться в кровать, возможно причина в работе его организма.
Как правило, физиологические факторы очень легко вычислить и это происходит даже раньше, чем у малыша начинаются проблемы со сном:
Проблему также может вызвать привычка к ночным кормлениям: сон у малыша будет поверхностный, а уложить его после пробуждения станет непростой задачей. Чтобы избежать этого, следует отучать ребенка есть ночью уже в возрасте 6-10 месяцев, если только врач не даёт другие рекомендации.
Иногда причиной плохого сна могут стать проблемы со здоровьем. Обычно в возрасте двух лет дети уже сами могут сообщить родителям, если у них что-то болит, но всегда догадываются это сделать.
Чаще всего нарушения сна вызывают:
Если ребенок кажется вялым, не проявляет обычной активности, отказывается есть, возможно, он испытывает недомогание. В этом случае проблему решит своевременное обращение к врачу.
Психологические факторы
В два года ребёнок уже становится осознанной самостоятельной личностью, которая начинает свое становление в жизни с определения своего места в доме и семье. Он может не слушаться родителей, буквально проверяя на прочность их нервы.
Новая потребность в самовыражении может проявиться в следующем поведении:
В этот период жизни ребёнок ещё не знает других способов самовыражения, и отказ идти спать вечером может быть очередной попыткой показать родителям свою самодостаточность. Особенно часто это происходит, если малыш видит, что мама и папа не ложатся спать вместе с ним. Он тоже хочет иметь эту привилегию, так как она приближает его к статусу взрослого человека. Давить на ребёнка, пытаясь заставить его слушаться в этом случае нельзя — такой подход только усугубит ситуацию.
Если ребёнок стал отказываться спать ночью внезапно и раньше у него такого поведения не наблюдалось, возможно причина кроется в его снах. Увидев кошмар, малыш может сильно испугаться, и в дальнейшем ночной отдых будет ассоциироваться для него с этой неприятной эмоцией.
Чтобы узнать наверняка, нужно расспросить ребенка, но очень осторожно, чтобы не напугать его ещё больше.
Как уложить ребенка
С регрессом сна у двухлетнего ребенка сталкиваются практически все родители. Этот период может длиться от пары недель до нескольких месяцев. Он всегда проходит, но только от действий и поведения взрослых зависит, сколько бессонных ночей им придется выдержать.
Чтобы улучшить качество сна малыша, стоит придерживаться простых правил:
Если отказ ложиться спать является проявлением темперамента ребенка, добиваться своего нужно настойчиво и спокойно, чтобы не заставить ребенка чувствовать себя униженным, но и напомнить ему, что правила в доме устанавливают взрослые.
Попробуйте несколько психологических приемов:
Противостоя детским капризам, сложно сохранять спокойствие, однако постарайтесь не выказывать раздражения или неудовольствия: дети хорошо чувствуют неискренность и начинают сопротивляться ещё сильнее.
Если малыш не может спокойно спать из-за плохого самочувствия или ночных кошмаров, единственный способ исправить ситуацию — посетить детского врача, чтобы он назначил лечение. Однако, как показывает практика, регресс сна у двухлеток чаще бывает вызван психологическими причинами, и чтобы его преодолеть, нужны только настойчивость и терпение. Используя предложенные методы, вы вскоре сможете забыть о бессонных ночах и с уверенностью сказать: «Я сплю как младенец».
Режим дня ребенка в 2 года
Режим ребенка в 2 года
В два года сон по-прежнему важен для физического и умственного развития малыша. Но родителям бывает сложно уложить его спать. Чтобы облегчить этот процесс, важно понимать, сколько должен спать ребенок в 2 года и как создать правильный распорядок дня.
На режим ребенка в 2 года будут влиять особенности возраста:
Малыш уже спит всю ночь без пробуждений. Но в этом возрасте детки осознают свое «Я» и любят проявлять свою самостоятельность, проверяя границы дозволенного. Поэтому укладывание может быть непростым процессом для родителей.
В 2 года дети еще быстро устают. И когда они переутомлены, их тяжелее уложить спать. Поэтому все еще важно следить за признаками усталости и не превышать время бодрствования, чтобы вовремя начать подготовку ко сну. Регулярный и предсказуемый ритуал во время укладывания здесь очень помогает.
Норма сна в 2 года
Потребность во сне в этом возрасте остается еще достаточно большой. Для хорошего самочувствия двухлетнему крохе необходимо 10-11 часов ночного сна и 1-2 часа отдыха днем.
Кроха спит днем уже один раз. При подъеме в 7 утра важно начинать дневной сон в промежутке 12.00-14.00. Время вечернего укладывания будет не позднее 19.30-20 часов.
Такой режим физиологичен для маленького организма. Время бодрствования не превышает 5-6 часов.
С какими трудностями вы можете столкнуться
1. Отказ от дневного сна.
Малыш протестует укладыванию, и родители разрешают ему не спать днем. В результате переутомленный, он с трудом засыпает вечером. Дневной отдых необходим ребенку, чтобы усваивать новые знания и умения. Также малыш начинает активнее двигаться и как следствие больше уставать, поэтому ему нужен отдых в течение дня.
Почему дети отказываются спать днем:
2. Малыш начинает активно разговаривать и просыпается чаще ночью.
Отрабатывайте навык говорения во время бодрствования: четко и ясно проговаривайте свои слова, так как сейчас ребенок копирует взрослых.
При общении с малышом вовлекайте его в разговор, задавая вопросы: «Как гудит самолет?», «Как говорит собака?» Развивайте мелкую моторику. Читайте книги, слушайте и учите песни.
3. Обостряется сепарационная тревога, вызванная возрастающей самостоятельностью малыша.
Ему хочется все делать самому, но в то же время страшно. В этом возрасте детям важны терпение со стороны родителей, установка границ и возможность выбора. Здесь помогут простые и понятные правила.
Пример правил для двухлетнего малыша:
Правил не должно быть слишком много. Взрослым их важно тоже соблюдать и не менять.
Устанавливая правила, давайте крохе и возможность выбора:
4. После перевода в кроватку без бортиков ребенок перестает спать сам.
До 2,5-3 дети еще не умею контролировать свои эмоции, чтобы оставаться в кроватке, где нет физических границ. Поэтому при переходе во кроватку без бортов слишком рано, малыш вылезает из нее, начинаются «гуляния» в комнату родителей. Как можно дольше стоит оставлять кроху спать в кроватке с бортиками.
Если он вылезает из нее, попробуйте:
5. Малыш не засыпает без вашего присутствия, кормления и просыпается ночью, чтобы попить.
Эти привычки являются ассоциацией на сон и говорят о том, что он не умеет засыпать сам. Обычно, когда мама убирает кормления, сон не улучшается. Можно заменить эту привычку на другую, постепенно уходить от кормлений или обучить ребенка самостоятельному засыпанию по методике. Выбор будет зависеть от ситуации и комфорта родителей.
Общие рекомендации, которые помогут улучшить сон двухлетнего ребенка
Питание
Малыш в 2 года переходит на общий стол и ест разнообразную еду. Уже нет физиологической необходимости в грудном или искусственном вскармливании.
Пример режима питания:
Перекус перед сном при необходимости
Сейчас вы можете столкнуться с тем, что ваш привереда отказывается есть определенные продукты или ест одну и ту же пищу каждый день. Такое поведение естественно для детей 2-5 лет. Это еще одна сфера, в которой они могут проявить свою самостоятельность. Читайте в статье подробнее о том, почему ребенок мало ест и как это исправить.
Какой режим у вашего малыша в 2 года? Есть ли трудности?
Малыш в 2 года плохо спит по ночам: ищем решение задачи
Для родителей проблема беспокойного сна их ребенка актуальна на протяжении длительного периода его роста. Причем, такое случается во многих семьях. Из этого следует, что явление считается больше нормой, чем отклонением от нее. У специалистов по этому поводу сложилось мнение, что беспокойный сон маленьких детей – это признак неврологических проблем, для устранения которых прописываются различные медикаменты. Не стоит слепо верить всем этим вердиктам и кормить детей лекарствами. Нормализовать сон младенца можно другими, более безопасными для него методами. Ребенок плохо спит ночами в 2 года по самым разным причинам. Необходимо изначально выяснить, почему это происходит, а потом уже предпринимать меры для нормализации сна малыша.
Два года – особенный возраст
Двухлетний ребенок – уже достаточно самостоятельный и обладающий многими полезными навыками человек. В период взросления он постепенно приучается к определенному распорядку дня. При условии, что рядом с крохой нет факторов, вызывающих беспокойство во время ночного сна, он может крепко спать и не пробуждаться ни разу.
Именно в это время формируется характер маленького человека. У него начинается период вступления в переходный возраст, что сопровождается многими существенными изменениями в поведении. Ребенок знакомится с новой системой отношений, с внешним миром.
Неприятным моментом развития личности, формирования собственного «Я» являются истерики, которые малыш закатывает по поводу и без такового. Дети в таком возрасте протестуют против любого ущемления их прав. Родителям важно не упустить этот момент в воспитании и постараться мягко ознакомить ребенка с границами дозволенного. В период вступления в кризис двухлетнего возраста он особо нуждается в родительской любви и поддержке.
Двухлетний малыш плохо спит по ночам
С каждым месяцем взросления ребенка его маме становится немного легче. У нее больше появляется свободного времени и возможностей отдохнуть. Но вдруг на ровном месте происходит какой-то сбой в установившейся стабильной обстановке, и родители замечают серьезные изменения в поведении своего чада. Нарушается не только его настроение, общение с близкими, но и сон.
Конкретных причин такого поведения множество. Не стоит паниковать и нервничать по этому поводу. Когда ребенку 2 года, и он плохо спит ночью, это, скорее всего, временное явление. Но все-таки необходимо разобраться с подобной ситуацией, не откладывая, потому что крепкий сон для детей – это залог хорошего самочувствия и правильного развития.
Признаки нарушений сна
Проблемы со сном проявляются по-разному. У одних детей это выражается в трудностях с засыпанием и частых пробуждениях. Другие на протяжении всего дня подозрительно сонливы. Третьи же страдают от ночных ужасов.
Подобные проблемы со сном в каждом индивидуальном случае проявляются по-разному:
Выясняем причину
Причин, по которым двухлетний ребенок плохо спит ночью, множество. Не всегда это связано с какой-нибудь патологией. Бывают и другие факторы, вызывающие подобное явление. Существует четыре основные причины плохого отдыха малыша в 2 года:
Бывает, что годовалый ребенок плохо спит, а доктор не видит ни одной причины. Все обследования говорят об отсутствии у него неврологических и соматических проблем. В этом случае родителям приходится только ждать, что сын или дочка «перерастет» такое состояние.
А может кроха слишком много времени спит в обед? Проблема быстро решается путем сокращения перерыва, отведенного на дневной сон.
Важную роль играют условия отдыха младенца. Издавна считается, что малыш должен спать один, а не с мамой. Капризы, его неспокойный сон и общее эмоциональное самочувствие доказывают обратное.
Плохое самочувствие
Помимо болей и спазмов в животе спать ребенку может мешать заложенность носа. Это случается не только по причине простудного заболевания. Пересыхание носовых пазух в жарком, сухом помещении также приводят к затруднению дыхания.
Не до сна младенцу во время прорезывания зубок. Болезненные ощущения бывают настолько велики, что ребенок не спит ночами. Боль купируется с помощью специальных гелей.
Проверяем условия для отдыха
Для нормального сна ребенка не обязательно создавать абсолютную тишину и изолировать его от постороннего шума. Приученный с самого рождения к шуму стиральной машины или негромким разговорам домочадцев малыш к двум годам не замечает уже этих звуков и спит спокойно в то время, когда его родители занимаются домашними делами.
Важным условием является проветривание комнаты, где спит малыш. Очень полезен сон на свежем воздухе. Это улучшает работу иммунной системы и повышает сопротивляемость маленького организма к болезням.
Сон зависит от качества подушки, матраса и постельных принадлежностей. Малышу должно быть комфортно: не жарко и не холодно. Одеяло и пижаму необходимо выбирать соответственно сезону.
Специфика возраста
Для каждой возрастной категории детей отводится определенное количество времени для сна.
Ребенок от двух лет должен спать не менее 12 часов в сутки. Но эти показатели колеблются в зависимости от индивидуальных особенностей маленького человека.
После второго Дня рождения ребенок все больше становится личностью. В этом возрасте у него впервые зарождаются лидерские наклонности, которые родители не должны подавлять. Малыш постепенно учится играть с новыми развивающими игрушками. Может подолгу изучать метод рисования кистью и красками, складывать кубики.
Именно в это время у детей начинается кризис двухлетнего возраста. Истерики появляются по разным поводам.
Главное в этом возрасте не разрешать малышу абсолютно все и не уступать ему по любому поводу. Иначе со временем он просто станет не управляемым.
Разлад режима
Необходимо с малых лет приучать детей к определенному распорядку дня. Если укладывать ребенка в одно и то же время, удастся достичь того, что ежедневно малыш будет просыпаться с небольшой разницей во времени.
Период перед сном можно превратить в выполнение своеобразных ритуалов, повторение которых изо дня в день будет непроизвольно нагонять сон на малыша. Это может быть сбор игрушек, чистка зубов и чтение вечерней сказки перед сном.
Детские страхи
Ночные страхи ребенка – это признак неблагополучной среды в его семье. Малыш не уверен в своей безопасности днем, что превращается в беспокойный сон ночью. Этому способствуют конфликтные ситуации, стрессовое состояние матери.
Страх может возникнуть после прочтения сказки, к примеру, о Красной шапочке. Олицетворение зла Волк является во сне к неуверенному в своей безопасности ребенку.
Ошибки родителей
В два года малыш боится одиночества, он не может уснуть один в комнате. Его плач, когда мама выходит, заставляет ее вернуться и лечь рядом с ним. Это является одной из ошибок. Ребенку необходимо сразу дать понять, что спать он все равно будет один, несмотря на истерики. Лучше позаботиться о комфортных условиях, создать уютную атмосферу в комнате. Тогда боязнь одиночества отойдет на второй план.
Некоторые мамы для того чтобы малыш спал спокойно, прибегают к применению снотворных средств. Известный доктор Комаровский против таких приемов.
Нельзя резко будить ребенка, которому снится ночной кошмар, это может напугать его еще больше.
Решение проблем со сном у детей двух лет
Многие родители задаются вопросом: что делать, если ребенок в 2 года плохо засыпает? Важно изначально выяснить причину разлада сна, и только после этого принимать меры. Иногда достаточно обеспечить ребенка необходимым количеством кальция и витамина D, чтобы все наладилось.
Свежий воздух, полноценное питание, физические нагрузки способствуют тому, что малыш крепко спит по ночам. Следует заблаговременно до сна исключить все раздражающие факторы, приглушить телевизор, сделать слабым освещение.
При отучении ребенка спать с родителями можно «познакомить» его с мягкой игрушкой, которая будет впоследствии его постоянной спутницей при засыпании.
Есть множество методов, помогающих нормализовать сон двухлетнего ребенка. С помощью экспериментов можно найти подходящий для каждого отдельного случая. Не помешает проконсультироваться с педиатром, чтобы не навредить малышу.