Продолжительность сна у детей санпин

Продолжительность сна у детей санпин

Выписка из СанПиН 2.4.1.3049-13 «Санитарно эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы дошкольных образовательных организаций»» утвержденных Постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 15 мая 2013 г. N 26 г. Москва.

XI. Требования к приему детей в дошкольные образовательные организации, режиму дня и организации воспитательно-образовательного процесса

11.1. Прием детей, впервые поступающих в дошкольные образовательные организации, осуществляется на основании медицинского заключения.

11.2. Ежедневный утренний прием детей проводится воспитателями и (или) медицинскими работниками, которые опрашивают родителей о состоянии здоровья детей. По показаниям (при наличии катаральных явлений, явлений интоксикации) ребенку проводится термометрия.

Выявленные больные дети или дети с подозрением на заболевание в дошкольные образовательные организации не принимаются; заболевших в течение дня детей изолируют от здоровых детей (временно размещают в помещениях медицинского блока) до прихода родителей или их госпитализации в лечебно-профилактическую организацию с информированием родителей.

11.3. После перенесенного заболевания, а также отсутствия более 5 дней (за исключением выходных и праздничных дней) детей принимают в дошкольные образовательные организации только при наличии справки с указанием диагноза, длительности заболевания, сведений об отсутствии контакта с инфекционными больными.

11.5. Рекомендуемая продолжительность ежедневных прогулок составляет 3-4 часа. Продолжительность прогулки определяется дошкольной образовательной организацией в зависимости от климатических условий. При температуре воздуха ниже минус 15 С и скорости ветра более 7 м/с продолжительность прогулки рекомендуется сокращать.

11.8. На самостоятельную деятельность детей 3-7 лет (игры, подготовка к образовательной деятельности, личная гигиена) в режиме дня должно отводиться не менее 3-4 часов.

11.9. Для детей раннего возраста от 1,5 до 3 лет длительность непрерывной непосредственно образовательной деятельности не должна превышать 10 мин. Допускается осуществлять образовательную деятельность в первую и во вторую половину дня (по 8-10 минут). Допускается осуществлять образовательную деятельность на игровой площадке во время прогулки.

11.13. Образовательную деятельность, требующую повышенной познавательной активности и умственного напряжения детей, следует организовывать в первую половину дня. Для профилактики утомления детей рекомендуетс я проводить физкультурные, музыкальные занятия, ритмику и т.п.

Источник

Продолжительность сна у детей санпин

Об актуальных изменениях в КС узнаете, став участником программы, разработанной совместно с АО «Сбербанк-АСТ». Слушателям, успешно освоившим программу выдаются удостоверения установленного образца.

Программа разработана совместно с АО «Сбербанк-АСТ». Слушателям, успешно освоившим программу, выдаются удостоверения установленного образца.

Обзор документа

Информация Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека от 25 сентября 2020 г. «О рекомендациях по режиму дня для школьников»

Роспотребнадзор напоминает, что в повседневной жизни школьника очень важно соблюдать режим дня. Это дисциплинирует, помогает быть собранным. Особенно это актуально для первоклассников, так как помогает им привыкнуть к новой жизни и правильно сочетать отдых и учёбу.

Правильно организованный режим дня позволит предотвратить раздражительность, возбудимость и сохранит трудоспособность ребёнка в течение дня. Если вы заметили, что ваш ребёнок сильно устаёт, к концу дня становится вялым и нервным, а успеваемость страдает, постарайтесь правильно организовать его режим, и негативные симптомы, скорее всего, исчезнут сами.

Наибольшее влияние на состояние здоровья школьника оказывают количество и качество сна, питание и двигательная активность. Человеку необходимо удовлетворять соответствующую возрасту потребность во сне, потому что в противном случае создаются условия для возникновения заболеваний. У детей при недостатке сна может нарушаться поступление в кровь специфических гормонов, что отрицательно сказывается на их росте и развитии. При недосыпании страдает удельный вес той стадии сна (так называемый «быстрый сон»), от которой зависит способность к обучению и его успешность.

Школьникам показано увеличивать обычную продолжительность сна (хотя бы на 1 час) на время экзаменов, перед контрольными работами и при всякой напряжённой умственной деятельности. У детей, недосыпающих 2-2,5 часа, уровень работоспособности на уроках снижается на 30% по сравнению с детьми, «высыпающими» свою норму.

Для преодоления проблем с засыпанием следует соблюсти некоторые условия:

1. Ложиться спать в одно и то же время.

2. Ограничивать после 19 часов эмоциональные нагрузки (шумные игры, просмотр фильмов).

3. Сформировать собственные полезные привычки («ритуал»): вечерний душ или ванна, прогулка, чтение.

4. Кровать у ребёнка должна быть ровной, не провисающей, с невысокой подушкой. Комнату нужно хорошо проветривать.

Примерные нормы ночного сна для школьников:

Организация рабочего места школьника

Правильно организованное рабочее место школьника и условия, в которых обучается и выполняет домашние задания ребёнок, ощутимо влияют на его успеваемость и здоровье.

Оптимальное соотношение высоты стола и стула таково: сидя прямо, опершись локтем о стол и подняв предплечье вертикально (как поднимают руку для ответа на уроке), ребёнок должен доставать кончиками пальцев до наружного угла глаза. Для этого бывает достаточно отрегулировать высоту стула. Ноги ребёнка при правильной посадке должны упираться в пол или подставку, образуя прямой угол как в тазобедренном, так и в коленном суставе. Стул должен иметь невысокую спинку.

Немаловажную роль играет и организация рабочего места школьника, в том числе с использованием компьютера, поскольку проведение занятий с применением персональных электронно-вычислительных машин является неотъемлемой частью учебного процесса.

Рекомендуемая непрерывная длительность работы, связанной с фиксацией взора непосредственно на экране видеодисплейного терминала, на уроке не должна превышать:

При работе на компьютере для профилактики развития утомления необходимо осуществлять комплекс профилактических упражнений.

Во время перемен следует проводить сквозное проветривание с обязательным выходом обучающихся из класса (кабинета).

Внеучебные занятия с использованием компьютеров рекомендуется проводить не чаще 2 раз в неделю общей продолжительностью:

Время проведения компьютерных игр с навязанным ритмом не должно превышать 10 мин. для учащихся 2-5 классов и 15 мин. для учащихся более старших классов. Рекомендуется проводить их в конце занятия.

Особое внимание следует уделить двигательной активности ребёнка и прогулкам на свежем воздухе. Продолжительность прогулок, подвижных игр и других видов двигательной активности должна составлять как минимум 3-3,5 часа в младшем возрасте и 2,5 часа у старшеклассников.

Как правило, грамотно организованный день школьника быстро приносит положительные изменения в его настроение, самочувствие и успеваемость.

Обзор документа

Роспотребнадзор представил рекомендации по режиму дня школьников. Они содержат нормы сна и прогулок, разъяснения по организации рабочих мест. Указано оптимальное количество занятий с использованием компьютеров в течение учебного дня.

Источник

Сколько должен спать ребёнок?

Многие родители часто интересуются, сколько должен спать их ребёнок, однако до сих пор на этот вопрос нет точного ответа. В разном возрасте потребность во сне разная: наибольшая — у новорождённых детей и детей первого года жизни, наименьшая — у подростков, взрослых и пожилых [1]. А что говорят специалисты?

Рекомендуемая продолжительность сна

По данным многочисленных исследований, удалось определить, что для обеспечения и поддержания оптимального состояния здоровья:

Дополнительно см. таблицу «Рекомендуемое количество сна у детей разного возраста», часы/сутки, включая дневной сон [2—5]:

Указанное количество часов сна рекомендовано для большинства здоровых детей в общем, однако индивидуальная потребность всегда может отличаться [6,7] и будет зависеть от активности роста ребёнка, степени зрелости нервной системы и многих внешних факторов: режима дня, культурных традиций в семье и прочих.

Первые рекомендации по продолжительности детского сна были опубликованы в 1897 году [8].

Первая научная работа по изучению детского сна была выполнена русскими учёными [9].

Достаточный сон крайне важен для организма. Он влияет на состояние здоровья: улучшает ряд когнитивных функций — внимание, поведение, обучение, память, эмоциональную регуляцию, а также физическое состояние и качество жизни. Недостаточный или, наоборот, избыточный сон отрицательно сказывается на здоровье и приводит к возникновению различных отклонений и заболеваний [10], подробнее в статье «Недостаток сна у детей».

Исследования последних лет единогласно подтверждают то, что современные дети и подростки имеют недостаточную продолжительность сна и спят гораздо меньше, чем их сверстники 100 лет назад [11], подробнее в статье «Сон подростков».

Качество сна

Здоровый сон характеризуется не только определённой продолжительностью, но и оптимальным временем его начала и завершения, обязательной регулярностью и хорошим качеством. Оценить качество сна можно с помощью нескольких показателей:

1. Время засыпания.

Если сон наступает в течение 15—30 минут после укладывания в кровать, то это считается нормальным для всех возрастных групп: детей и взрослых. Если засыпание происходит в течение 45—60 минут и более, то это считается долгим и сигнализирует о плохом качестве сна [12].

2. Количество ночных пробуждений.

Если пробуждения в ночное время непродолжительны и длятся 5 минут и менее, то 1—2 раза проснуться за ночь считается нормальным [12].

У детей первого года жизни допустимо бо́льшее количество ночных пробуждений — до 4—6 за ночь [10], подробнее в статье «Почему ребенок просыпается по ночам?». У подростков количество пробуждений не должно превышать трёх раз за ночь [12].

3. Эффективность сна.

Показатель эффективности сна определяется как отношение между временем сна и общим временем нахождения в постели.

Значение 85% и более во всех возрастных группах свидетельствует о хорошем качестве сна. Значение 74% и менее — о плохом. В возрасте 18—25 лет нижним пределом считается значение 64% [12].

4. Потребность в дневном сне.

О плохом качестве сна может говорить повышенная потребность спать днём. Если дневной сон случается более 4—5 раз в день у детей дошкольного возраста, более 2 раз в день у школьников и более 3 раз в неделю у подростков и молодых взрослых, это не является нормальным. Продолжительность дневного сна более 100—120 минут также должна насторожить [12], подробнее в статье «Дневной сон у ребенка».

Отдых с закрытыми глазами, чашка кофе и даже использование психостимулирующих препаратов не выполняют функций сна и не являются его заменой [6].

И в завершение, если вы решите оценить качество сна своего ребёнка, то лучше всего воспользоваться дневником сна. Использование специальных программ, доступных на большинстве современных девайсов: наручных часах, смартфонах и прочих не рекомендовано. Во-первых, они не помогут вам получить надёжных и достоверных данных [13]. Во-вторых, привлекут внимание и интерес ребёнка и станут причиной его некачественного сна. На сегодняшний день единственными точными методами определения продолжительности сна и/или его архитектуры являются полисомнография и актиграфия [7,12].

Образец дневника сна можно скачать в формате PDF во вкладке «Дополнительные материалы» ниже.

Источник

Отдых и оздоровление детей по новым СанПин

6 мая 2014 г. в «РГ» — Федеральный выпуск №6372 опубликованы СанПиН 2.4.4.3155 – 13 «Санитарно – эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации работы стационарных организаций отдыха и оздоровления детей» (зарегистрированы Минюстом России 18.04.2014, регистрационный номер 32024), утвержденные постановлением главного государственного санитарного врача РФ № 73 от 27.12.2013 (далее — СанПиН 2.4.4.3155 – 13). СанПиН 2.4.4.1204 – 03 (зарегистрированы в Минюсте России 21 марта 2003 г., регистрационный номер 4303) теперь утрачивают силу.

СанПиН 2.4.4.3155 – 13 распространяются на все виды детских оздоровительных лагерей, в том числе на организации, деятельность которых связана с организацией детского отдыха и оздоровления детей на базе санаториев, санаториев – профилакториев, домов отдыха и других, и являются обязательными для исполнения юридическими лицами и индивидуальными предпринимателями, деятельность которых связана с проектированием, строительством, реконструкцией, организацией и эксплуатацией детских оздоровительных лагерей.

В то же время и родителям (законным представителям) детей знания этого документа могут быть полезными при направлении ребенка в оздоровительное учреждение.

1.В частности, согласно СанПиН 2.4.4.3155 – 13 прием детей в детский оздоровительный лагерь осуществляется при наличии заключения врача об отсутствии контактов с инфекционными больными, о состоянии здоровья детей и сведений об имеющихся прививках. Прием в детский оздоровительный лагерь детей с ограниченными возможностями здоровья осуществляется при наличии заключения врача об отсутствии медицинских противопоказаний к направлению таких детей в данную организацию, а также при наличии медицинской карты установленного образца и сведений об имеющихся прививках.

2.Теперь не обязательно отправлять ребенка строго на 21 или 24 дня. Продолжительность смен в детском оздоровительном лагере составляет:

— санаторной смены — не менее 24 дней, для организации отдыха, оздоровления, закаливающих и лечебно-профилактических процедур;

— оздоровительной смены — не менее 21 дня, для организации отдыха, оздоровления и закаливающих процедур.

Возможна организация коротких смен (20 и менее дней) для организации отдыха и досуга детей, т.е. если смена не оздоровительная и не санаторная, то она может быть любой продолжительности. Однако родителей обязаны предупредить, что в этом случае ребенок не получит всего рекомендованного комплекса оздоровительных услуг, а просто отдохнет и развлечется.

Продолжительность смен в осенние, зимние и весенние каникулы рекомендуется на срок не менее 7 дней.

3.Согласно новых СанПин режим дня должен предусматривать:

Утренний подъем детей проводится не ранее 8 часов. Для детей 15 лет и старше допускается замена дневного сна на чтение книг и настольные игры.

Банные дни для детей должны проводиться не реже 1 раза в 7 дней. Возможность помывки детей в душе должна быть предоставлена ежедневно. Смена постельного белья, полотенец проводится по мере загрязнения, но не реже 1 раза в неделю.

4.СанПиН 2.4.4.3155 – 13 позволяет привлекать детей к труду. С учетом воспитательной и оздоровительной направленности в соответствии с их возрастом возможна организация следующих видов работ:

Не разрешается привлекать детей:

При дежурстве в столовой дети не допускаются к приготовлению пищи, чистке вареных овощей, раздаче готовой пищи на кухне, резке хлеба, мытью посуды, разносу горячей пищи. Не допускается вход детей непосредственно в производственные помещения столовой.

Дежурство детей по столовой и территории в детском оздоровительном лагере должно быть не чаще одного раза в 7 дней.

5.Новый документ ужесточил требования к питанию. Например, набирать на работу поварами в лагерь можно только людей с большим опытом, знающим особенности детского питания. Запрещено готовить блюда впрок (накануне дня подачи), а салаты — раньше чем за 2 часа их появления на столе. Листовые овощи и зелень необходимо не просто мыть, но выдержать в 3% растворе уксусной кислоты или 10% растворе поваренной соли в течение 10 минут (для обеззараживания).

6.Встречи детей с посетителями, в том числе с законными представителями детей проводятся в соответствии с установленным руководителем детского оздоровительного лагере распорядком дня. Не допускается пребывание на территории детского оздоровительного лагеря посетителей, в том числе законных представителей детей вне специально установленных мест.

Родителям не стоит привозить в лагерь продукты — хранить их в жилых помещениях детей запрещается категорически. Это касается в том числе и сладостей (шоколада, конфет, печенья) и напитков.

7.Ответственность за выполнение санитарных правил возлагается на руководителя детского оздоровительного лагеря.

Источник: СанПиН 2.4.4.3155 – 13, MK.RU

25 thoughts on “ Отдых и оздоровление детей по новым СанПин ”

В лагере, где находятся мои дети, специально установленное место для общения с законными представителями- скамейка у КПП.А хотелось-бы чтобы это место было оборудовано столом, возможностью помыть руки,посетить туалет.

Поясните пожалуйста если моему ребёнку 15 лет почему он должен мыть полы и полесосить в спальне в лагере.Если дети приехали отдыхать,а не полы мыть

Добрый день, Наталья! В соответствии с СанПиН 2.4.4.3155-13, утвержденных Постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 27.12.2013 г. №73:
п. 11.9. С учетом воспитательной и оздоровительной направленности детские оздоровительные лагеря в соответствии с их возрастом возможна организация следующих видов работ. Для детей 7-13 лет допускается уборка постелей, сбор ягод и лекарственных трав под наблюдением воспитателя; для детей старше 14 лет — уборка спальных комнат, дежурство по столовой (сервировка обеденных столов, уборка грязной посуды, уборка обеденного зала).
п. 11.10. Не разрешается привлекать детей к работам, связанным с большой физической нагрузкой (переноска и передвижение тяжестей, пилка дров, стирка постельного белья и других), с опасностью для жизни (мытье окон, протирка светильников и других), уборке мест общего пользования: лестничных площадок, пролетов и коридоров, мытью полов с применением моющих и дезинфекционных средств; выполнению опасных в эпидемиологическом отношении видов работ (уборка санузлов, умывальных комнат, уборка и вывоз отбросов и нечистот, обработка чаши бассейна и других).

Потому что, уважаемая Наталья, он должен уметь обслужить себя,иметь элементарные бытовые навыки. Данный вид работ относится к работам по самообслуживанию и не только допускается, но и поощряется. К тому же участие в наведении порядка рождает уважение к труду других людей и навыки аккуратного отношения к месту своего пребывания и окружающей среде вообще. Оздоровительный лагерь, в первую очередь, воспитательное учреждение.

Добрый день! Скажите пожалуйста, это нормально если дети умываються и принимают душ очень холодной водой. Моя дочь сейчас в лагере, где в их корпусе детей не пускают в душивые. Они ходят в соседний корпус и душ они принимают в позднее время, и плюс очень холодной водой. Потом в комнате где распологается 8 девочек всего 4 маленьких тумбочки. Обувь старшй важатый не разрышает оставлять на полу, а куда им ее ставить?
Дети многим не довольны, но к их словам в лагере не прислушиваются. Что нам делать?
Спасибо. Рина

Добрый день, Рина! Советуем обратиться в Роспортебнадзор, региональный орган управления образованием, прокуратуру.

Добрый день, Рина! Все очень просто: обратитесь в суд на нарушение учредителем лагеря требований СанПин. Составьте исковое заявление с привлечением юриста. Будете молчать или писать жалобы – будет как в Карелии.

Вы сами когда-нибудь в суд обращались? Это ооочень тягомотно, к тому же следует предоставить доказательства нарушения прав и не словесные. Посему — прямой путь в надзорные органы. Они без всякого суда приедут, проверят, оштрафуют. А если нарушения серьёзные, то и прикроют.

Добрый день, ИмяИмя! Вы правы. Но оставлять без внимания нарушения — нельзя.

Помогите разобраться. Отправила ребенка в палаточный лагерь на отдых. Их разместили в трехместных палатках по 5 человек. Очень тесно и не комфортно. Есть какие-то нормы, чтобы повлиять на размещение не в таком количестве детей.

Добрый день, Наталья! Советуем позвонить на «горячую линию» ОП по телефону 8-800-737-77-66, звонок бесплатный.

Первый раз отправила ребенка в лагерь. Детей отправляли на 2-х маршрутках, без знака «Дети» и без полицейского сопровождения! На официальном сайте были представлены домики на 6-8 человек с душевой кабиной и туалетом. На деле оказалось, что в этих домиках живет персонал, а дети в одном доме на 30(!) человек в одной комнате, причем разновозрастные от 7 до 13 лет. В комнате духота, сетки на окнах порваны. Душевые кабины на улице (дачный вариант — нагрев воды солнцем), бассейн с отвратительно грязной водой. На территории лагеря живет настоящий медведь, кабаны, лисы. Разве все это по СанПину? Куда обратиться? и как правильно напсать заявление?

Добрый день, Елена! Вы можете обратиться в Роспотребнадзор, региональный орган управления образованием, прокуратуру. Напишите заявление в простой форме или посмотрите форму на информационном сайт (стенде) организации.

Добрый вечер.Отправили дочь в лагерь три дня назад и они не разу не имели возможность принять душ.На улице 30 градусов жары.разве это нормально?Они только умываются и чистят зубы.даже ноги не моют(((

Добрый день, Ирина! Советуем обратиться к держателю лагеря или в Роспотребнадзор.

Добрый вечер! Могу ли я забрать из лагеря на день ребенка домой, чтобы нормально искупать? Банный день раз в неделю. В остальные дни только биде и чистка зубов. Воспитатели говорят, что САНПИНом запрещено забирать детей домой, можно если только заболеет.

Добрый день, Ирина! Для официального ответа советуем обратиться Роспотребнадзор по месту жительства (позвоните).

Уважаемые родители!
Первое — никто не вправе запрещать вам забирать ребенка из лагеря, независимо от того, болен он или вы просто хотите его дома видеть пару дней. Но учтите, что при этом ребенок уезжает из «здоровой» зоны, а потому после приезда от родителей у него должна быть справка о контактах — такая же, как при заезде. Если кто-то говорит вам обратное — требуйте к себе руководство и прямо при нем звоните на горячую линию в роспотребнадзор.
Второе — читайте договор, который подписываете с лагерем/правила проживания/путевку. Особенно обращайте внимание на условия проживания ребенка. Согласно СанПину, размещение в одной комнате — не более пяти человек (не в блоке, в комнате). Туалет — женский и мужской — должны быть раздельными, а горячая вода должна быть всегда, как и доступ к ней детей. Если в договоре прописано что-то вроде «условия проживания могут меняться без предварительного уведомления» и возврат денег за это не предусмотрен — НЕ ОТПРАВЛЯЙТЕ РЕБЕНКА В ЭТОТ ЛАГЕРЬ! А если отправили и подписались, не читая — с судами вы будете возиться долго и безрезультатно. Если же по договору вам обещали сладкий пряник, а на деле вы получили нечто другое — вот тогда имеет смысл и подавать в суд, и писать в роспотребнадзор.
Третье — почитайте отзывы о лагере, в который отправляете своего родного ребенка. Посмотрите фотографии, поищите информацию! Позвоните руководству, попросите к телефону старшего вожатого, выясните, кто будет следить за вашими детьми! Если восемь человек живет в комнате на четверых — это наверняка не впервые!
И, наконец, самое важное: все, что вы можете сделать, вы можете сделать только ДО смены, а не ВО ВРЕМЯ. Потому что если ваш ребенок уже в лагере, где нет воды, мытья и удобств, значит, и все остальные дети в тех же условиях, и лагерь не станет внезапно пятизвездочным отелем просто от того, что вы натравите на него роспотребнадзор и напишите жалобу. Вы можете испортить жизнь лагерю и забрать из него ребенка — но не исправите ребенку отдых «вотпрямщас». Лагерь УЖЕ набрал детей больше, чем в нем мест, УЖЕ с удобствами на улице и УЖЕ с холодной водой, всё, понимаете? Поэтому выяснять подобные вещи надо заранее, гугл в помощь. Вконтакте наверняка есть группа этого лагеря, где заранее можно посмотреть его фото, вывешенное детьми, которые в нем отдыхали. И сделать выводы.
И в то же время, пожалуйста, не забывайте, что дети тоже часто преувеличивают разные вещи, особенно если хотят домой или побольше внимания. Что если они в принципе скучают и хотят к маме, им будет и холодно, и голодно, и скучно — и все, что угодно, лишь бы вернуться в любимый и родной дом. Поэтому любую информацию, которую вы получаете, необходимо сначала проверять с руководством лагеря. Возможно, и вода, и отопление есть, но нет главного — родного, маминого тепла. 🙂

добрый день!
Подскажите какие анализы должен сдать ребенок при приеме в лагерь дневного пребывания

Добрый день, Елена! Советуем зайти на сайт школы.

Здравствуйте.Подскажите пожайлуста имею ли я право забрать ребёнка за пределы пионерского лагеря на пару часов, если в нём не предусмотрен родительский день?Я приехала в пионерский лагерь и хотела с ребёнком погулять за его пределами, но мне в этом оказали.

Добрый день, Мария! Вопрос решается на месте с администрацией лагеря. Это же не режимный объект.

Добрый день, Лариса! Для официального ответа советуем обратиться в Роспотребнадзор и учредителю лагеря.

Источник