Продукты для осознанных снов
Продукты для осознанных снов
Вообще говоря, описанные выше методы развития способности видеть осознанные сны не требу
ют приема каких-либо химических препаратов для того, чтобы достичь желаемого результата. Тем не менее некоторым приведенная ниже информация может оказать помощь. Следует лишь помнить, что передозировка тех или иных веществ может привести к нежелательным побочным эффектам.
Как было замечено, большое влияние на способность оставаться при полном сознании во сне и запоминать сновидения оказывают витамины группы В: В5, B6, B12 и т.д. Рекомендуется принимать около 50 мг витамина B6 за полчаса или прямо перед сном. Превышать эту дозировку не стоит, так как имеется информация, что длительная передозировка B6 ведет к повреждению нервов и мускульным спазмам, а последующее восстановление требует длительного времени.
Имеются интересные данные, касающиеся никотина. Если вы курите и не боитесь испортить себе желудок, попробуйте проспать шесть часов, затем встать, выкурить две сигареты и вернуться обратно в постель, но теперь все время концентрироваться на визуализации собственных рук (или применять другой известный вам способ прямого вхождения в сновидение). Постарайтесь при этом не двигаться и не тревожить самого себя каким-либо другим способом, иначе никотин заставит вас полностью проснуться и опыт не удастся. Как утверждают, с применением «никотиновой атаки» это упражнение работает гораздо лучше, чем без него.
Еще одним снадобьем, влияющим на сны, является мускатный орех. Некоторые считают его галлюциногеном, однако доза, которую необходимо принять для появления галлюцинаций, приведет к отравлению организма и сильной рвоте. Употребление меньшего количества способствует возникновению весьма ярких и живых снов, иногда на протяжении одной-двух недель.
Теперь о некоторых продуктах питания. Замечено, что отдельные виды пищи влияют на осознанность снов или, как минимум, на их живость и запоминаемость.
Одним из этих продуктов является молоко. Оно содержит в себе аминокислоты, которые, как было установлено, оказывают стимулирующий эффект на выработку мелатонина, медиатора (химического передатчика импульсов между нервными клетками), связанного со сном и сновидениями.
В числе других упоминаемых продуктов можно назвать попкорн, сыр, рыбу и мороженое. Причины их влияния на сны не установлены, но, возможно, все связано опять-таки с аминокислотами.
Холодное мороженое, кроме того, способствует сокращению желудка, что влияет на общий уровень психического возбуждения.
Диета для осознанных сновидений
Когда вы практикуете осознанные сновидения, второстепенные вещи могут иметь решающее значение. Например, ваше питание может погубить или улучшить результаты. Вы уверены, что не спугнули удачу своей диетой?
Лучшие продукты для ОС (фазы):
Научно доказано, что существует множество продуктов, которые помогут вам лучше спать. Особенно, если вы употребляете их за час до засыпания. Например, это может быть немного вина, бананы, спаржа, киви, рыба, молоко и многие другие продукты. Давайте перечислим лучшие 3 из них!
Овсянка занимает третье место. Овсянка содержит триптофан, аминокислоты и углеводы. Эти ингредиенты работают вместе и помогают вам лучше спать.
Орехи занимают второе место. Грецкие орехи и миндаль могут помочь улучшить сон из-за содержания в них мелатонина. Кроме того, эти орехи содержат полезные жиры, аминокислоты и витамины группы В, которые также обеспечивают лучшее качество сна.
Обычная вишня (не путайте с черешней!) занимает первое место. Вишнёвый сок содержит много мелатонина. Вы определенно должны учитывать это, если у вас есть проблемы со сном или вы хотите улучшить свою практику фазы.
С другой стороны, когда вы засыпаете, не рекомендуется есть шоколад из-за кофеина, жареную пищу из-за того, что ваше тело будет с трудом её переваривать, а также острые соусы из-за возможности расстройства желудка или повышения температуры тела. Также не пейте алкоголь, потому что он определённо нарушает циклы сна. Только немного вина может помочь. Вы разочарованы этим вариантом?
Что есть перед попыткой?
Иногда гораздо лучше думать не о еде, а о времени, когда её съесть. Например, не стоит засыпать после переедания или сильного голода. Вы должны чувствовать себя комфортно перед сном и ночью.
Также есть хитрость, которая может помочь вам лучше засыпать и получить больше фаз. Ешьте немного углеводов, таких как печенье и конфеты, прямо перед сном. Из-за сахара в крови вы заснете намного быстрее. Единственная проблема здесь в том, что через пару часов сахар в крови начинает резко падать, и это может разрушить ваш сон. По этой причине вы должны пробовать этот трюк только во время дневного сна или отложенного метода, когда вы просыпаетесь за два часа до вашего окончательного пробуждения, а затем снова засыпаете с намерением войти в фазу.
Напротив, если вы спите слишком глубоко, вам лучше выпить кофе или съесть шоколад, прежде чем заснуть.
Лучшая диета для фазы
Теперь давайте поговорим о конкретных диетах. Давайте перечислим лучшие 3 из них, исходя из научной точки зрения.
Средиземноморская диета занимает третье место. Было доказано, что эта диета помогает получить здоровый сон. Как вы знаете, средиземноморская диета имитирует пищевые привычки Италии и Греции. Основным принципом этой диеты является высокое потребление фруктов, нерафинированных злаков, бобов, оливкового масла, овощей и рыбы. Сюда также входит умеренное потребление сыра, йогурта и вина, но низкое потребление мяса, кроме рыбы. Довольно сбалансированный и хороший выбор!
Кетогенная диета занимает второе место. Было научно доказано, что эта диета не только помогает вам лучше спать, но и способствует быстрому сну. Именно то, что нам нужно! Кето-диета — это диета с очень низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров. Это заставляет ваше тело использовать жир в качестве основного источника энергии, а не сахар. Чтобы следовать этой диете, просто старайтесь есть только мясо, яйца, сыр, молоко, рыбу, масло, орехи и овощи с низким содержанием углеводов, такие как перец и помидоры. Вы можете есть любую другую еду, но только совсем немного.
И победителем становится высокогликемическая диета! Эта диета является одной из худших, если вы пытаетесь оставаться в форме и нуждаетесь в энергии для своей жизни. Она может вызвать диабет и запрещена для людей с таким диагнозом. В то же время, некоторые исследования показывают, что это лучшая диета для практики фазового состояния, потому что она делает вас намного более сонными. Основной принцип этой диеты — есть всё с высоким гликемическим индексом: белый хлеб, хлопья, мед, белый рис, картофель фри, пончики, сладкие напитки, самые сладкие фрукты и так далее. Учитывая, насколько опасна диета с высоким гликемическим индексом, вы не должны следовать ей каждый день, но если вы практикуете фазу всего несколько дней в неделю, вы можете выбрать эту диету для тех дней или для некоторых конкретных приёмов пищи. Одно исследование показывает, что гораздо лучше употреблять пищу с высоким гликемическим индексом за 4 часа до сна, но мой собственный опыт показывает, что она прекрасно работает прямо перед тем, как заснуть. Так что не смейте винить меня, если я разжирею — я просто могу слишком увлечься осознанными сновидениями!
Извините, но мы не можем оценить вегетарианскую диету. Проблема состоит в том, что существует несколько видов этой диеты, и люди по-разному спят, когда они только начинают эту диету и после того, как находятся на ней в течение длительного времени. Например, мы можем с уверенностью сказать, что когда вы начинаете вегетарианскую диету, вы нарушаете свой режим сна. Я уверен, что вы слышали об этом истории от своих друзей. Затем, через несколько недель, ваш сон может стать еще лучше, чем раньше, но только если вы не забудете о разнообразии в пищи.
Так что насчёт мяса? Мы точно знаем, что лучший сон возможен, когда 20% рациона — белок. И не обязательно получать его только из мяса. Он может быть из любых других источников, таких как бобы и орехи. На самом деле, несколько исследований показывают, что мясо может плохо влиять на наш сон, но это зависит от многих аспектов. Прежде всего, это не ключевой фактор. Если вы совершаете ошибки во время попыток войти в фазу, вам не станет лучше, если вы откажетесь от мяса. Во-вторых, если вы едите мясо не слишком много, оно имеет настолько малый эффект, что вы его вообще не почувствуете.
Вещества, способствующие осознанным сновидениям
Термин «осознанные сновидения» был придуман Фредериком ван Эйденом. Осознанность обычно начинается посреди сна, когда сновидец осознает, что опыт не происходит в физической реальности, а является сном. Часто это осознание инициируется сновидцем, когда он замечает невозможное или маловероятное событие во сне, например, полет или встреча с умершим человеком. Иногда осознанность наступает и без какой-либо конкретной подсказки во сне; человек может внезапно осознать, что находится во сне. Меньшинство осознанных сновидений (согласно исследованиям Лабержа и его коллег, около 10%) являются результатом возвращения REM сна (со сновидениями) непосредственно после пробуждения с непрерывным рефлексирующим сознанием. Основное определение осознанного сновидения требует лишь осознания того, что вы спите. Однако, качество осознанности может сильно различаться. При высоком уровне осознанности, человек осознает, что все, что происходит во сне, происходит в его сознании, что нет никакой реальной опасности, и что он находится в своей постели и вскоре пробудится. При низком уровне осознанности, человек может до известной степени осознавать, что он спит, чего, возможно, будет достаточно для того, чтобы начать летать или чтобы изменить то, чем он занимается во сне, но недостаточно, чтобы понять, что люди во сне являются проявлением сна, что спящий не может получить никакого физического ущерба, или что он на самом деле находится в постели.
Вещества и сны
Ацетилхолин и осознанные сновидения
В научной литературе известно, что ацетилхолин и его агонист, а также ацетилхолинэстераза и ее ингибиторы / антагонисты могут влиять на REM и в сам процесс сна 14). Дж. А. Хобсон в своей книге 1988 года «The Dreaming Brain» говорит: «Холинергические механизмы ствола головного мозга вызывают сон и сновидение». Также было обнаружено, что микроинъекция ацетилхолинового агониста карбахола в определенных участках мозга, таких как варолиев мост, вызывает длительные периоды быстрого сна, и что многие из нейронов, критичных для REM сна, реагируют на ацетилхолин. Ни Хобсон, ни другие ученые не обсуждали возможность изменения холинергических уровней с помощью ингибиторов ацетилхолинэстеразы в качестве средства усиления восстановления памяти и осознанности. Исторически сложилось так, что существует много культур, в которых, предположительно, были обнаружены вещества, встречающиеся в природе, которые каким-то образом изменяют осознание сновидений. Одно из таких веществ, калея казатеччи или «Dream Weed», согласно статье Лилиана Маягойтии и др., опубликованной в 1986 году в «Журнале этнофармакологии», является «растением, используемым индейцами хунтальского происхождения в Мексике для получения божественных сообщений во сне». Нейроактивные вещества из этой травы являются сесквитерпеновыми лактонами и, насколько известно в настоящее время, не связаны с ингибированием ацетилхолинэстеразы или её ингибиторами.
Травы и растения
Как древние методики, так и современная популярная медицина приписывают «онейрогенные» или «снотворные» свойства многочисленным травам и другим природным веществам, включая такие травы, как валериана, полынь, маллейн, кава кава, китта Крита, зверобой, сальвия дивинорум, Scutellaria Indica, корень солодки, вербен, жасмин, жимолость, капуста, пчелиная пыльца, кошачья мята, хмель, скуликап, мимоза, лаванда, дамиана, сантания сомнифера, пассифлора, ромашка, кардамон, готу кола, гинкго билоба, ибогаин, вербена, роза, корица, календула, мускатный орех, мята перечная, падуб, тысячелистник и анис. Имеется мало научных данных, поддерживающих эти предполагаемые эффекты.
Другие добавки и / или лекарства, которые также, как утверждают, связаны с осознанностью, включают витамины В, мелатонин, DMAE и психоделик декстрометорфан. Некоторые из этих веществ могут вызывать привыкание, быть ядовитыми и / или незаконными. Lotsof, в патенте США № 4499096, выданном 12 февраля 1985 года, излагает «Быстрый метод для прерывания синдрома наркотической зависимости» с помощью лекарственного средства Ибогаин. Согласно патенту, этот препарат индуцирует «усиление сновидений или галлюцинаторный эффект». Этот заявленный «онейрогенный» эффект обусловлен тем, что он вызывает поведение сновидения, при этом перспектива эго остается относительно нетронутой. Как говорится в патенте, скорее это галлюцинаторный эффект, а не эффект осознанного сновидения. Однако из-за этих галлюцинаторных и других побочных эффектов, этот препарат является незаконным в США и, таким образом, не является желательным средством улучшения качества сна. Этот препарат также не считается связанным с ингибиторами ацетилхолинэстеразы или «препаратами, улучшающими умственные способности». DMAE (2-диметиламиноэтанол) представляет собой химическое вещество, которое было предложено для лечения ряда состояний, поражающих мозг и центральную нервную систему. Предполагается, что он работает за счет увеличения производства нейротрансмиттера ацетилхолина, хотя это не было доказано. Считается, что DMAE, улучшает память и настроение, улучшает интеллектуальное функционирование. Есть несколько хороших клинических исследований, подтверждающих это утверждение. Такие вещества известны как «холинергические» из-за того, что они повышают уровень ацетилхолина. Они традиционно используются для лечения таких заболеваний, как слабоумие Альцгеймера, поздняя дискинезия и хорея Хантингтона. Поскольку DMAE считается холинергическим, он был предложен для лечения этих нарушений, хотя плацебо-контролируемые исследования дали по существу отрицательные результаты. Продолжаются споры о том, увеличивает ли DMAE уровень ацетилхолина. Тем не менее, Sergio, W. заявил в августом издании медицинских гипотез 1988 года в статье: «Использование DMAE (2- диметиламиноэтанола) для индукции осознанных сновидений», субъективо дало ему и его жене испытать повышение осознанности во сне. Из статьи неясно, в какой степени его предполагаемые результаты вытекают из ответа плацебо или какого-либо специфического или холинергического эффекта.
Прочие устройства
Также хорошо известен в данной области патент США. № 5,507,716, присужденный Лабержу и коллегам 16 апреля 1996 года, для оборудования и методов, используемых для возбуждения осознанных сновидений у спящих людей. В этом патенте было использовано устройство, помогающее людям достичь осознанных сновидений посредством обнаружения и контроля движений глаз и головы спящих людей, где активность движения глаз при отсутствии движения головы используется для указания наличия REM-сна. Применяя сенсорные стимулы к спящим в REM-сне, можно дать им понять, что они спят. Keith M. T. Hearne проиллюстрировал и описал свой респираторный измерительный прибор в 1983 г. (Pat. №4.420.001). Его устройство ощущало изменения температуры дыхания человека в дыхательном проходе или в потоках воздуха в дыхательный канал и из него. Термисторы использовались в электрической цепи для определения температурных изменений дыхания человека. Когда скорость этих изменений температуры достигала высокого заданного уровня, сигналы, созданные в электрической цепи, инициировали слышимый звук, чтобы помочь вызвать спящего человека из неприятного сна, пробудив его или помочь ему войти в состояние осознанного сновидения.
Ингибиторы аетилхолинэстеразы
Ни в одном из приведенных выше описаний не описывается способ усиления осознанного сновидения, включающий введение класса ингибиторов ацетилхолинэстеразы. Применение терапевтических агентов для лечения болезни Альцгеймера, таких как донепизил (Aricept®), ривастигмин (Exelon®), галантамин (Reminyl®, Nivalin®), такрин и гуперзин, приводит к низкой частоте побочных эффектов, таких как бессонница и желудочно-кишечные симптомы, в то же время, эти препараты значительно улучшают когнитивную осознанность сновидений, ясность, саморефлексию, запоминание, контроль, причудливость и визуальную яркость. Новый патент относится к области осозанных сновидений и к улучшению воспроизведения сновидений и осознанности сновидений посредством улучшения памяти, включая класс веществ, которые включают ингибиторы ацетилхолинэстеразы (AChEls). Осознанное сновидения подразумевает сновидение, в котором вы знаете, что спите. Ингибиторы AChE (AchEl) ингибируют нормальную метаболическую инактивацию ацетилхолина (ACh) путем ингибирования фермента ацетилхолинэстеразы (AChE), что приводит к накоплению Ach. AchEl наиболее часто используются для улучшения памяти, особенно у пациентов, страдающих болезнью Альцгеймера. Ach хорошо известно также, что он играет важную роль в REM, и поэтому предлагается для улучшения сновидений и осознанности. При исследовании эффективности донепизила (Aricept®) в качестве средства для улучшения осознанного сновидения и когнитивной ясности во время сна REM у нормальных пациентов, был проведен следующий эксперимент со следующими результатами: рандомизированное двойное слепое, плацебо-контролируемое кроссоверное исследование было выполнено с десятью нормальными добровольцами, отобранными благодаря своей хорошей памяти и интересу к осознанному сновидению (7 мужчин, 3 женщины в возрасте 22-55 лет). Пациентам необходимо было собирать данные о содержании сновидений и демонстрировать другие самоотчетные меры в течение трех ночей, разделенных периодом выведения лекарства из организма, по меньшей мере, одной неделей. Перед сном они принимали капсулы, содержащие 0 (плацебо), 5 или 10 мг десепила, с уравновешенным порядком трех доз. После каждого спонтанного пробуждения в течение трех ночей, Ss оценивали содержание сна по ряду мер, включая странность, сложность и интенсивность, аффект, когнитивную осознанность, ясность и контроль. Они также оценивали качество сна, бессонницу и степень любого неблагоприятного воздействия. Девять из 10 Ss (90%) сообщали об одном или нескольких осознанных сновидениях в ночи эксперимента, и только один S сообщал об осознанном сновидении при приеме плацебо ночь. Когнитивная ясность, осознанность, отзыв, контроль, причудливость и визуальная яркость были значительно повышены с помощью донепизила по сравнению с плацебо. Эффекты, как правило, были связаны с дозой доэпизила 10 мг, давая значительно более высокие уровни этих переменных, чем доза 5 мг, что, в свою очередь, давало значительные повышения по сравнению с плацебо. Вероятность осознанного сновидения для этих трех состояний увеличилась с 0,031 для плацебо, до 0,429 для 5 мг допилпила и 0,754 для 10 мг пипетила. Коэффициент соотношения шансов для дозы 10 мг по сравнению с плацебо составил 24,3 (p сновидения Осознанные сновидения ос вто
Топ-5 лучших добавок для осознанных сновидений в 2021 году
Информация на этом веб-сайте не предназначена для замены личных контактов с квалифицированным специалистом в области здравоохранения и не предназначена для использования в качестве медицинской консультации. Прочтите нашу полную медицинский отказ от ответственности.
5 лучших пищевых добавок для осознанных сновидений
№1. Галантамин
Проверить цену | Лучше всего для поддержания осознания состояния вашего сна | Читать отзыв
Плюсы
Минусы
Нажмите ссылку выше, чтобы автоматически применить лучшую цену
Наш опыт с Галантамином
Основываясь на нашем обширном процессе тестирования и обзора, мы заметили, что Галантамин резко помогает при осознанных сновидениях. Мы заметили, что он помогает улучшить память сновидений, увеличивает ощущение яркости во время сна и помогает поддерживать осознание состояния сна.
В целом, таблетки Галантамина являются наиболее эффективной добавкой для осознанных сновидений, которую вы можете купить.
№2. Витамин B6
Проверить цену | Лучше всего для ярких снов
Плюсы
Минусы
Нажмите ссылку выше, чтобы автоматически применить лучшую цену
Наш опыт с витамином B6
Добавки Осознанных снов не должны быть чем-то особенным. Двойные слепые исследования показали, что Витамин B6 помогает превращать аминокислоты в серотонин во время быстрого сна (цикл сна, когда вы способны к осознанным сновидениям) и во время глубокого сна. Люди, участвовавшие в исследовании, сообщили, что их осознанные сны были более яркими и имели более яркий цвет по сравнению с контрольной группой. Исследование также показало, что он улучшает память, что помогает вспоминать сны.
Основываясь на нашем тестировании, результаты были поразительными. Некоторые из наших обозревателей подтвердили результаты исследования и сообщили, что у них были более частые осознанные сновидения, которые были намного более яркими, чем то, что они видели раньше. Другие сообщили, что это не имело никакого эффекта и не смогли увидеть осознанный сон.
К счастью, витамин B6 дешев и может быть эффективной добавкой для осознанных сновидений, поэтому мы определенно рекомендуем добавить его в свой набор добавок, которые вы принимаете каждую ночь перед сном.
№3. Холин
Проверить цену | Лучшее для воспоминаний о сне
Плюсы
Минусы
Нажмите ссылку выше, чтобы автоматически применить лучшую цену
Наш опыт работы с холином
Некоторые потребители сообщают, что их сны становятся более странными и неприятными при приеме холина битартрата. Ни один из наших рецензентов не заметил этого побочного эффекта, но об этом определенно стоит знать.
№4. Полынь
Проверить цену | Лучше всего для улучшения ясности сновидений
Плюсы
Минусы
Нажмите ссылку выше, чтобы автоматически применить лучшую цену
Наш опыт работы с могвортом
Мы заметили, что у большинства из нас, попробовавших Могворд, увеличилось количество осознанных снов. Кроме того, осознанные сны были чрезвычайно подробными и яркими по сравнению с другими добавками. Проще говоря, это дополнение сделало мир снов таким же богатым и детализированным, как и мир бодрствования.
Конечно, как и в случае с большинством добавок, многие потребители сообщают, что они не заметили никакого эффекта от приема Mogwort. Несмотря на небольшое количество отрицательных отзывов, мы думаем, что это одна из самых важных добавок, которую нужно добавить в свой стек осознанных сновидений.
№5. Гуперзин А
Проверить цену | Лучше всего для увеличения вероятности осознанных сновидений
Добавка гуперзина А
Плюсы
Минусы
Нажмите ссылку выше, чтобы автоматически применить лучшую цену
Наш опыт с Huperzine A
Наши рецензенты отметили, что осознанные сновидения наблюдались у них гораздо чаще, когда принимали Huperzine по сравнению с другими добавками. Мы рекомендуем принимать эту добавку каждую ночь перед сном как часть вашего стека осознанных сновидений. Мы заметили, что он имеет аналогичные эффекты с галантамином, еще одной из добавок, которые обычно рекомендуются сообществом людей с осознанными сновидениями.
Одним из недостатков Гуперзина А является то, что многие люди сообщают о побочных эффектах, включая головокружение, головные боли и тошноту. Лишь небольшое количество людей испытывают эти негативные эффекты, и мы по-прежнему считаем, что это чрезвычайно важная добавка, которую нужно принимать, если вы хотите осознанные сновидения.
Как принимать добавки для осознанных сновидений
Как и в случае с любыми другими добавками, важно ответственно использовать таблетки для осознанных сновидений. Используете ли вы одну из трав мечты, перечисленных выше, или универсальную капсулу, такую как Лист мечты, важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.
Убедитесь, что вы приняли во внимание свою историю болезни и изучите научные данные об этих таблетках, прежде чем принимать их.
Также важно отметить, что нельзя просто принять таблетку и ожидать результатов. Эти добавки предназначены для дополнения практики осознанных сновидений, которая включает в себя техники, которые вы можете использовать, когда вы бодрствуете или засыпаете в постели, чтобы повысить вероятность осознанных сновидений во время сна. REM цикл ( стадия сна где бывают сны).
Вы не можете ожидать быстрых результатов от добавок осознанных сновидений, но многие люди сообщают, что они эффективны с течением времени. Большинство осознанных сновидцев утверждают, что принимают их в течение нескольких недель, прежде чем замечают воздействие на свое сознание во время сна.
Часто задаваемые вопросы
Действуют ли таблетки при осознанных сновидениях?
Да, работают, но не для всех. Вам придется поэкспериментировать с разные добавки в этом списке, чтобы определить, работают ли они для вас. Вы также можете купить комплексную добавку для осознанных сновидений, например Лист мечты испытать сочетание различных воздействий на ваше тело.
Как мы упоминали ранее, исследования показывают, что вам необходимо практиковать некоторые техники осознанных сновидений в дополнение к приему капсул из этого списка. Эти продукты предназначены для того, чтобы помочь вам испытать осознанные сны, когда вы засыпаете, но они не работают сами по себе. Они похожи на другие продукты для сна как Правильные лаборатории, Сон Сон, мелатонин, корень валерианы и альфа-ГПК в том смысле, что они не являются гарантированным лекарством, но определенно могут помочь.
Таблетки осознанного сна вредны для вас?
Если использовать их по назначению, эти капсулы вряд ли причинят вред. Они похожи на использование любых других трав, гормонов или других типов добавок, таких как мелатонин, альфа-гпк, корень валерианы, CBD масло, Капсулы CBD или CBD жевательные конфеты.
Всегда проводите собственное исследование и изучайте научные данные, лежащие в основе этих продуктов, прежде чем принимать их. У некоторых действительно есть побочные эффекты, которые могут возникнуть во время бодрствования или во сне. Большинство трав сновидений не тестировалось Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, поскольку они предназначены для безрецептурного использования. Помните, что это не гарантированное лекарство, а просто продукт, который может улучшить ваше восприятие памяти и сделать мир сновидений более интенсивным и сфокусированным, чтобы вы могли начать осознанные сновидения.
Что такое осознанный сон?
Отзывы о связанных продуктах: