Проснулся это сон снова проснулся
Проснулся это сон снова проснулся
Всем привет! Часто мучают кошмары в виде сна во сне. Могу просыпаться по нескольку раз понимая что опять проснулась во сне.
Вначале снится как обычный сон, про то как я от кого то убегаю и прячусь, от страха закрываю глаза и как бы просыпаюсь в своей кровати и в своей же комнате, но комната очень темная и плохо видно, приходит минута и я опять же просыпаюсь но уже реально, и понимаю что был сон во сне.
Кто-нибудь знает, что это может значить? Просыпание во сне очень похоже на реальность.
Единственное, что пугает что когда-нибудь не смогу определить где сон, а где реальность и запутаюсь в глубинах подсознания, как Хосе Аркадио Буэндиа из книги Г.Маркес «Сто лет одиночества», который просидел множество лет под деревом, потеряв грань между реальностью и своими снами-фантазиями.
Состояние это в простонародье называется «матрешка» (потому что принцип похож), объяснения возможны два:
У меня подобная проблема сна во сне. Меня несколько раз посещало, но неосознанно, доходил до третьего уровня сна, только никаких негативных ощущений не возникало. После каждого сна и в конце в реале просыпался бодрым и отдохнувшим, что со мной в последнее время бывает крайне редко.
Есть большой вопрос: всякий раз перед выходом из предыдущего сна меня охватывало несколько необычное чувство..что-то сродни вибраций во всем теле..
Первый раз это случилось год назад, но я до сих пор все помню, как сейчас. Я тогда жил в деревне. Так вот, я проснулся от того, что за окном творилось нечто странное, помню как встал, вышел на улицу, в небе виднелась огромная планета, она была очень близко к Земле, с неба падало что то похожее на большие снежинки, они ярко светились синим цветом, это было потрясающе красиво и завараживающе, я видел других людей, которые тоже не могли оторваться от этого зрелища!
Первый раз «проснулся», пошел на кухню попить водичку. Что-то как-то странно все показалось. На кухне газ горит, кастрюля на плите стоит. Не помню, чтобы я её ставил. В углу у дверей валяются какие-то вещи, не помню, чтобы я их туда клал. И вообще. Квартира совсем не та, в которой я живу сейчас. Другая, в которой жил когда-то давно. Осознание этого сразу ведет к пробуждению.
Пытаюсь проснуться. Не получается. Прилагаю усилия, пытаюсь вырваться из состояния сна, напрягаю мышцы шеи, пытаюсь пошевелить пальцем.
С большим трудом просыпаюсь. Третий раз! 
В этот раз по-настоящему.
Не слушайте аудиокниги во время сна. Вероятно, именно это и вызывало ложные пробуждения.
Ложное пробуждение – это состояние когда вы просыпаетесь, но на самом деле всё ещё продолжает спать но уже с бодрствующим сознанием.
В этот момент ощущаете себя лежащим в постели в собственной комнате или стоящим посреди комнаты уже бодрым и проснувшимся. Однако неожиданно вокруг начинают происходить непонятные и иногда необъяснимые события.
К примеру, вы слышите странный шум снаружи, кто-то знакомый или не знакомый входит к вам в комнату или в вашей привычной обстановке появляются новые незнакомые предметы. Это обозначает, что вы попали в необычное, но очень интересное состояние, которое называют ложным пробуждением. В случаях неоднократного повторения в течении ночи, ложное пробуждение может довольно сильно напугать.
Испуг наступает не столько из-за ощущения пробуждения в необычной или нелепой ситуации, а скорее из-за невозможности по-настоящему проснуться. В таких случаях обычно наступает опасение, что при пробуждении по-настоящему может произойти что-то ужасно страшное. Однако такая ситуация – крайне редкая. Обычно, когда вы испытываете осознанное сновидение, бывает гораздо легче проснуться, чем удержать свой сон.
Люди суеверные считают ложное пробуждение не сном во сне, а неким выходом души из тела. И называют такое состояние выходами в астрал, астральной проекцией… и т.д и т.п.
Про выходы в астрал многое говорят и пишут, но всё это на уровне мистических домыслов и как правило не отражает истинного положения вещей. Я со своей стороны попробую изложить суть феномена ложных пробуждений и обойдёмся без мистических домыслов и суеверий.
Пример с проваливанием сквозь кровать относится к спонтанному выходу из тела. Но есть люди способные совершать астральные выходы преднамеренно, по собственной воле. И способны путешествовать по миру в астральном теле.
Всё бы ничего, но астральные путешественники сталкиваются с непонятным явлением. Прогуливаясь в астральном теле, по собственной квартире, в комнате обнаруживаются совершенно посторонние предметы и детали интерьера. Может стоять стул, которого в реальности нет. Да что там стул, может быть и так что мебель в комнате совершенно другая, чем в реальности или в квартире вдруг обнаруживается лишняя комната. Или наоборот, в реальности в комнате присутствуют телевизор, стол, шкаф, но их нет когда человек находимся в астральном теле. Мало того, в астральном теле вы можете наблюдать за действиями своих родных и даже разговаривать с ними. Но по возвращению в тело, вы с удивлением обнаружите, что родня спит, и никто никуда не вставал и тем более не разговаривал с вами. В астральном теле можно взаимодействовать с объектами, опрокинуть кружку со стола, она разобьётся. Но по возвращению в тело вы обнаружите, что кружка стоит на своём месте целая и невредимая.
В итоге выясняется, что так называемый астральный выход совсем не есть выход в реальный мир. С этого момента стали тот неведомый мир называть астралом. Астральный мир относят к пространству иной реальности, нефизическому измерению. Великое желания мистиков путешествовать по реальному миру в астральном теле заставило их выдумывать различные бредовые мыслительные конструкции, которые якобы объясняют причину появления лишних предметов или отсутствия того, что есть в реальности. Астрал начали делить на уровни под уровни и выдумывать прочий несусветный бред.
По мнению эзотериков, после смерти душа человека попадает именно на астральный план бытия. Сущности астрального мира способны к материализации, то есть, способны уплотнять свои астральные тела до плотности физического мира. Как принято считать это становится источником аномальных явлений и всевозможных феноменов – таких как явления инопланетян, привидения, призраки, домовые и прочее подобное.
Внетелесные переживания, в них нет ничего мистического. Мистику в явление вносят сами мистики, и граждане привыкшие полагаться в своих суждениях на фантазии. Если подходить к понятию астрального выхода с позиции научных знаний о человеке, то начать нужно с того, как собственно мы воспринимаем мир и что мы есть вообще такое.
Физиология такова, что тело своё мы ощущаем посредством ощущений, а ощущения не есть тело. Ощущения формируются мозгом и возникают в голове. Если мы прикоснулись пальцем к стене, это не значит, что палец чувствует прикосновение, палец ничего не чувствует и чувствовать не может, чувство возникает в мозгах в ответ на пришедший от рецепторов пальца нервный импульс. А вот уже специальные отделы мозга присваивают пришедшему импульсу определённые ощущения, в том числе и ощущение удалённости чувственных ощущений в пальце.
Фокус в том, что тело, которое дано нам в ощущениях, это совсем не то тело, которое мы наблюдаем каждый день в зеркале в виде собственного отражения, потому что ощущения тела и само тело это две разные вещи.
Та психическая среда, в которой возникают и существуют ощущения тела и не только тела, и есть нематериальный астральный мир. Астральное пространство не где-то вокруг нас в виде незримой астральной материи. Астральный мир это наше естество, наши самоощущения сами по себе. Астрал это психическая форма отражения внешнего физического мира в виде разнообразных ощущений. Звуки, зрительное восприятие, вкус, обоняние и прочие наши ощущения есть порождения нашего внутреннего мира. Нет никаких звуков во внешнем мире, так же как и всех остальных ощущений вплоть до ощущений собственного тела. Всё это многообразие ощущений существует лишь на нашем внутреннем психическом пространстве.
Несомненно, ощущения привязаны к внешним раздражителям посредством органов чувств и различных рецепторов тела человека. И такое состояние является преобладающим. Но всё меняется кардинальным образом, если связи разорвать. Разрыв связей между ощущениями и органами чувств человека называют выходом в астрал или астральной проекцией. В этом состоянии наше самоощущение не взаимосвязано с внешним миром и подчиняется внутренним законам нашей сущности. Человек погружается в себя, где его ждут собственные преставления о мире, страхи, опасения, надежды, мечты, желания, суеверия… и прочее прочее…
Для нас является вполне нормальным сопоставлять ощущения тела с телом. Это наше повседневное существование и представить одно отдельно от другого как-то даже и в голову не приходит.
Ощущения которые мы сопоставляем с собственным телом это всего лишь созданное мозгом внутреннее представление, модель тела, отражающая его структурную организацию и выполняющая такие функции, как определение границ тела, формирование знаний о нём как о едином целом, восприятие расположения, длин и последовательностей звеньев, а также их диапазонов подвижности и степеней свободы. В основе ощущений тела лежит совокупность упорядоченной информации о динамической организации тела субъекта.
Чем опасен сонный паралич, и почему он возникает?
Сонный паралич – нередкое явление, и столкнувшиеся с ним люди дают схожие описания. Сразу стоит сказать, что это не заболевание или недуг, которым страдают психически нездоровые люди. Такой феномен может случиться с каждым. Что такое сонный паралич простыми словами, каковы причины его возникновения, и чем он опасен – об этом в нашей новой статье.
Злые духи, шаманы или демоны – кто виновник сонного паралича?
В издании The Journal of Nervous and Mental Disease 1942 года доктора медицины описали один интересный случай. Рассказывала женщина, которой на тот момент было 69 лет. Сонный паралич преследовал ее с самого детства. После пробуждения она часто не могла двигаться и говорить. Лишь иногда получалось приоткрыть глаза и видеть происходящее. Все попытки бороться с этим состоянием оказывались безуспешными. Помогали только прикосновения: когда кто-то дотрагивался, тогда сонный паралич исчезал. Эта женщина смогла научить своих детей выводить ее из этого состояния. Когда они замечали, что она не может пошевелиться, то просто дотрагивались до нее, и все проходило. Чаще приступы паралича случались ночью, иногда несколько раз в неделю, а иногда – раз в несколько месяцев. В некоторых случаях это происходило и после дневного сна.
С сонным параличом, согласно некоторым исследованиям, сталкивалось около 8% людей. Каждый человек, просыпаясь, становился неспособным не только пошевелиться, но и попросить о помощи, или даже издать какой-то звук. Длительность паралича может доходить до нескольких минут, но и за этот короткий промежуток времени человек, будучи неспособным управлять своим телом, может изрядно испугаться. Именно в этом состоит главная опасность сонного паралича. Особенно учитывая, что данное состояние нередко сопровождается слуховыми галлюцинациями или видениями – звонким свистом, шагами в доме, голосами, чьим-то дыханием и передвигающимися тенями. По словам некоторых, можно ощутить тяжесть на уровне груди, словно что-то давит.
О сонном параличе говорят еще с давних времен. Первый случай был задокументирован в XVII веке в медицинском трактате голландского врача Исбранда ван Димербрека. Его пациенткой была 50-летняя женщина. Врач описывал рассказ женщины так: порой она верила, что на ней лежит демон и держит ее, когда та пыталась заснуть. Иногда ей казалось, что на груди лежит собака или вор, и не дают ей говорить или дышать. А при попытке сбросить их не получалось шевелиться.
В фольклоре разных стран о сонном параличе отзываются по-своему. Именуют его по-разному, но связывают с паранормальным миром. Узнавали это из древних манускриптов. В Японии принято было считать, что мстительный дух – виновник всех мучений людей, он душит врагов. В нигерийской культуре – это демон в женском обличии. В бразильском фольклоре есть персонаж Писадейра – старуха, которая бродит ночами по крышам и мешает тем, кто лег спать на спине на полный желудок. Канадские эскимосы верили, что все это – проделки шаманов, которые отбирают у человека способность двигаться. Есть такой персонаж и в славянской мифологии: мара – призрак, приносящий с собой жуткие сны, не дающий спать по ночам, наваливаясь сверху на людей. В мифологии европейских стран паранормальные явления схожи.
Научное объяснение сонного паралича
С научной точки зрения объяснить состояние, сопровождающееся неспособностью двигаться, было нелегко, и лет 100-200 назад, когда бытом правила религия в параличе обвиняли сверхъестественных существ.
Наука делит галлюцинации на три типа: незваный гость, необычные телесные переживания, инкуб. При первом типе человек испытывает страх и неприятное ощущение присутствия, сопровождающееся слуховыми и визуальными галлюцинациями. Под необычными телесными переживаниями имеют в виду ощущение, словно человек вышел из тела и может смотреть на себя со стороны. А инкуб – это ощущение давления на грудь и сильной одышки.
Сонный паралич нельзя назвать хронической болезнью. Скорее, это неприятный эпизод из жизни человека, оставляющий плохие воспоминания, в большинстве случаев заставляющий испытывать страх.
С данной проблемой сталкиваются почти 32% пациентов психиатрических клиник. Больше свидетелей паралича среди пациентов с паническим расстройством – 34,6%. При исследовании, проводимом в США, также выяснилось, что люди европеоидной расы такие приступы испытывают реже.
Причины возникновения сонного паралича
Некоторые ученые связывают возникновение сонного паралича с фазой быстрого сна, когда мозг находится на пике активности. В данной фазе человек видит сны, а распознать ее можно по быстрому движению глаз под веками.
Во время сна у человека работают только жизненно важные органы. За счет сигналов, посылаемых из мозга нейротрансмиттерами, снижается мышечный тонус. Эта система не позволяла животным в реальности делать то, что они видят и делают во сне. В прошлом столетии это доказал французский физиолог Мишель Жуве, удалив у кошек определенные участки в стволе головного мозга. После этого животные умывались, бегали и жевали во время сна.
В чем же причина возникновения сонного паралича? Некоторые исследователи считают, что это генетика. Другие же советуют вести более правильный образ жизни – уменьшить употребление алкоголя, вовремя ложиться спать и высыпаться.
После проведения опроса, в котором участвовало 90000 подростков, выяснилось, что 8,3% испытывали сонный паралич, 35,2% видели кошмарные сны. После обработки данных исследователи пришли к заключению, что спровоцировать сонный паралич может слишком ранний отход ко сну или, наоборот, трудности с засыпанием.
Знания науки о сонном параличе находятся на начальной стадии, но в изучении демонов, которые веками пугали людей, удалось достигнуть большого прогресса.
Как избежать сонного паралича?
Конечно, советы о том, как вызвать сонный паралич быстро перед сном, никому не нужны. Ведь это не самое приятное состояние, порождающее страх. А вот о том, как избавиться от сонного паралича или максимально сократить вероятность его получить, поговорить стоит. В большей степени человек сам является причиной возникновения такого состояния, точнее, его образ жизни. Следует рассматривать этот феномен как нарушение сна. А они чаще всего возникают по таким причинам:
Список можно продолжить, но здесь перечислено основное, что провоцирует нарушения сна. Соответственно, чтобы не попасть в сонный паралич, необходимо в первую очередь пересмотреть свой режим дня, питание, стараться избавляться от стрессов и избегать чрезмерной усталости. И главное – надо постараться исключить недосып. Крепкий сон – залог здоровья. Курс Викиум «Детоксикация мозга» помогает восстановить сон, сократить уровень стресса, избавиться от плохих эмоций, которые, в том числе, могут провоцировать сонный паралич.