Чай с малиной ккал
Ингредиенты чай с малиной
| Чай черный байховый | 5 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 300 г |
| Варенье из малины | 30 г |
Пищевая ценность и химический состав «чай с малиной».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.3 кКал | 1684 кКал | 1.7% | 5.8% | 5747 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1.7% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 10.9% | 3129 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ||||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 5.1% | 6667 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 13.7% | 2498 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.3% | 81818 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 3.8% | 9000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.7% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.197 мкг | 400 мкг | 203046 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.89 мг | 90 мг | 1% | 3.4% | 10112 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.049 мг | 15 мг | 0.3% | 1% | 30612 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2348 мг | 20 мг | 1.2% | 4.1% | 8518 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 57.18 мг | 2500 мг | 2.3% | 7.8% | 4372 г |
| Кальций, Ca | 12.93 мг | 1000 мг | 1.3% | 4.4% | 7734 г |
| Магний, Mg | 9.18 мг | 400 мг | 2.3% | 7.8% | 4357 г |
| Натрий, Na | 6.66 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.7% | 19520 г |
| Фосфор, P | 15.1 мг | 800 мг | 1.9% | 6.5% | 5298 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.462 мг | 18 мг | 8.1% | 27.6% | 1231 г |
| Медь, Cu | 9.84 мкг | 1000 мкг | 1% | 3.4% | 10163 г |
| Фтор, F | 70.03 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 6.1% | 5712 г |
| Цинк, Zn | 0.0098 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 122449 г |
Энергетическая ценность чай с малиной составляет 29,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».