с каким подходом в менеджменте можно сопоставить силу маленьких шагов
С каким подходом в менеджменте можно сопоставить силу маленьких шагов
О чем вы мечтаете? Сколотить состояние, совершить кругосветное путешествие, покорить мир новой программой? Все это глобальные цели. Они могут казаться неосуществимыми, но если разбить их на маленькие шаги, то вы увидите, как появится лестница, по которой легко забраться на любую вершину. Юрий Белонощенко — отец пятерых детей и успешный предприниматель — в блокноте «Сила маленьких шагов» разложил по полочкам, как ставить локальные и глобальные задачи и не отклоняться от выбранного курса. Вот 4 фактора, которые нужно учитывать при постановке целей.
Ставим цели
Определитесь с глобальной целью и решите, какие шаги нужно сделать для ее осуществления. Поставив глобальную цель, отведите на ее достижение достаточный срок, это может быть не один год. Разбейте ее на этапы и определите первые конкретные действия.
Для достижения локальной цели определите результат, которого вы достигнете за 21 день, — и стремитесь к нему. Важно развить в себе привычку ежедневно что-то делать в нужном направлении, пусть немного.
Обдумайте цели как следует. Выберите то, что нужно именно вам.
Измеряем прогресс
Нельзя управлять тем, что не измеряется. А измерить можно все: бизнес, здоровье, даже отношения и эмоции. Главное — точно сформулировать вопрос. Зная показатели, мы понимаем, можем ли и хотим ли улучшить их. Особенно это важно, когда мы поэтапно проходим длинную дистанцию. Важно измерять данные на каждом этапе, правильно распределять силы, следить за здоровьем и прогрессом в достижении цели.
Любой рост нуждается в замерах. Источник
В целях, связанных со здоровьем, это могут быть анализы, показатели веса, объема,
давления. В саморазвитии — прочитанные книги, прослушанные лекции. Важно при формулировки глобальных и локальных целей прописать, к каким конкретно результатам вы стремитесь.
Подбираем ритм
Если вы хотите достичь большой цели, вы должны выстроить упорядоченный ритм, который не зависит от ваших настроений, желаний и возможностей.
Два главных критерия ритма.
Держим фокус
Ваши цели — это то, что действительно важно. Это то, что вы хотите ввести в привычку, чтобы достичь результата. Возможно, будут мешать все остальные дела.
Помните, что приоритетов не может быть много. Попробуйте сфокусироваться на важном.
Концентрируйтесь на важном. Источник
Думайте об этом, говорите об этом, делайте это. Хотя бы несколько дней. Неважное помещайте в дефокус. Перестаньте на этом концентрировать внимание, время, силы, но не удаляйте полностью из своей жизни.
Если то, что мешает, является действием по другой цели — разграничьте их по времени. Потренируйтесь так в течение двух-трех дней. Затем фокусируйтесь в течение недели. Если не получается, возможно, это не ваша настоящая цель или вы не готовы сейчас к ней. Измените, переформулируйте ее.
По материалам ежедневника «Сила маленьких шагов». Его еще нет в продаже, и чтобы узнать, когда блокнот выйдет в свет, подпишитесь на уведомление. Первые читатели смогут приобрести ежедневник со скидкой!
Искусство маленьких шагов. Продолжение
В прошлом году я уже делал заметку на эту тему. Однако продолжаю дальнейшее погружения в тематику и практику использования подхода маленьких шагов, и подход этот все больше кажется мне самым естественным способом запуска процесса изменений в жизни.
В свое время, когда я только начинал пользоваться принципами GTD, они практически сразу не только легко встроились в мой рабочий процесс, но еще и сильно его преобразили. И вот с маленькими шагами получается ровно так же.
Почему мелкие шаги столь результативны? Если кратко, то мы просто обманываем свой мозг, смягчая страх, совершая какое-либо маленькое действие. Главное — совершать эти действия регулярно и не превышать заданную норму (важно, чтобы действие оставалось маленьким на данном этапе — иначе ничего не выйдет). Постепенно в мозгу образуются новые связи и у нас формируются новые привычки.
Важно помнить, что по вышеописанной схеме формируется как привычка к написанию еженедельных пяти тысяч слов текста, так и привычка к ежедневному употреблению коньяка. Впрочем, маленькие шаги формируют осознанность действий и работа по формированию привычек идет в рамках плана. Другое дело, когда мы действуем неосознанно и первый раз удачно проскакиваем на мигающий желтый сигнал светофора.
Все эти примеры очень точно описывают самое важное преимущество подхода маленьких шагов — он естественнен для нас (я сам не проводил специального исследования, однако мой личный опыт плюс позитивный опыт людей из ближнего круга, а также различные исследования упоминаемые авторами книг, позволяют мне это утверждать). Тут не приходится придумывать каких-то сложных систем отслеживания результатов или погружаться в планирование. Для начала вполне достаточно, просто обращать внимание на те действия, что мы совершаем и отслеживать реакцию. Страх, который возникает перед новыми действиями, может быть очень продуктивен. Важно уметь его обойти и совершить первый маленький шаг. Затем продолжить и перейти к регулярным действиям. Со временем сформируется привычка. Важно верить в систему и доверять себе, а не заниматься поиском короткого пути. И обязательно действовать. Маленькими шагами. Регулярно.
Именно об этом идет речь в двух книгах, которые я рекомендую в качестве эффективных инструментов на пути адаптации под себя подхода маленьких шагов
Кайдзен для жизни
«Если ты понемногу совершенствуешься каждый день, в результате тебя ждут великие достижения. Если ты понемногу улучшаешь окружающие условия, в результате происходит их серьезное улучшение. Пусть не завтра, не послезавтра, но колоссальные преобразования все равно происходят. Не стремитесь к мгновенному большому улучшению. Совершайте по одному маленькому улучшению каждый день. Только так все и происходит — и когда это происходит, то остается надолго».
Джон Вуден, один из самых известных тренеров в истории баскетбола
В основу книги «Шаг за шагом к достижению цели» положен метод кайдзен. Причем, в данном контексте кайдзен — это эффективный и приятный способ достижения конкретной цели. Но он ставит и более сложную задачу: удовлетворять постоянные жизненные требования перемен, стремясь к непрерывным — но обязательно маленьким — улучшениям.
Книга начинается с двух определений и трех мифов, разбирая которые, автор подводит нас к шести стратегиям использования метода кайдзен в жизни.
Думаю, что данный summap позволит составить представление о книге. А я лучше расскажу об одном полезном инструменте.
Мысленная скульптура — таково название этого инструмента. Возможно вы слышали о направленном воображении? Так вот мысленная скульптура — гораздо более эффективный инструмент. И все это лишь потому, что она включает в себя не только визуализацию, но еще и работу с эмоциями и ощущениями. Да, безусловно я уже слышал о похожих инструментах. Однако, «слышал» и «применил» суть разные понятия (я уже как-то писал о том, что вслед за фразой «молодец», фразу «я об этом слышал», нужно поместить в список самых опасных слов). Так вот сочетание мысленной скульптуры и маленьких шагов сыграло свою роль в переходе к действиям — теперь я постоянно пользуюсь этим инструментом.
Маленькие цели и большие результаты
«Нашу жизнь формирует не то, что мы делаем время от времени, а то, что мы делаем постоянно».
Энтони Роббинс
Книга «MINI-привычки — MAXI-результаты» основана на опыте ее автора, который однажды творчески подошел к методу решения своей проблемы с. отжиманиями. Решив проблему с помощью формирования маленькой привычки, он копнул глубже и расширил свою находку на различные сферы жизни. В книге приведено довольно много интересных наблюдений и ссылок на результаты исследований. Например о том, что мотивация не помогает работать с длинными дистанциями. Или о том, что изменения не происходят за 21 или 30 дней.
И вновь, я не буду пересказывать содержание. А остановлюсь на практической пользе от прочитанного.
Привычка разучиваться и привычка отслеживать процесс формирования новых привычек — пожалуй самый неожиданный инструмент, который можно вынести из книги о формировании привычек. Однако все именно так — у меня довольно много привычек, которые сложились естественным путем. Инструмент в явном виде в книге не описан (хот вся книга как раз об этом инструменте). Я просто взял за основу описанную в книге технологию формирования маленьких привычек и применил ее для замены одного действия (назовем его заменяемым), другим (формируемым). Скажу честно — дело пока продвигается очень не легко и в этой игре я оставляю за собой далеко не каждый раунд. Но сам процесс очень увлекает и постепенно приносит результат.
В завершение приведу две цитаты, которые очень точно отражают суть подхода маленьких шагов и его место в жизни.
«Подход маленьких шагов — это не просто средство для пересечения финишной линии. Попробуйте относиться к кайдзен как к процессу, который никогда не будет завершен. Не прячьте его в дальний ящик, после того как цель будет достигнута. Кайдзен учит нас воспринимать жизнь как возможность постоянного совершенствования, стремления к высоким стандартам и расширению своего потенциала».
«Маленькие привычки — не просто система, обучающая развитию новых полезных привычек, это еще и отличное пособие по самоконтролю. Теперь вы знаете, как работает ваш мозг, почему мотивационный подход не помогает и как управлять силой воли, добиваясь долгосрочного прогресса. Используйте полученные знания в любой ситуации, где нужны действия. Чем больше вы возьмете от маленких привычек, тем большего добьетесь во всех сферах жизни».
Искусство маленьких шагов
Искусство маленьких шагов — это 100% возможность осуществить любую цель, какой бы огромной и далекой она не казалась.
Почему не сбываются большие мечты?
Представьте себе свою заветную мечту. Например, вы хотите сбросить 20 кг лишнего веса. И, конечно же, вам хочется достигнуть этого побыстрее. Чем быстрее, тем лучше. Вы понимаете, что это серьезная цель, что вам придется приложить огромные усилия на ее реализацию:
Вы записываете в свой лист желаний эту мечту, но все время передвигаете ее на потом, говорите: «Сейчас не время, впереди праздники, нет времени на физкультуру, нет денег на специальные продукты и т.д.»
С одной стороны, вы хотите иметь стройную фигуру, чтобы влезть в любимое платье или джинсы, летом выглядеть прилично в открытом купальнике, да и вообще, чтобы чувствовать себя легко.
С другой стороны, никак не можете решиться, т.к. цель поставлена огромная — минус 20 кг.
И вы откладываете, откладываете, а потом корите себя: «Вот если бы я начала свою программу по снижению веса месяц назад, когда только подумала об этом, уже похудела бы на несколько кг», вздыхаете и продолжаете откладывать.
Чем больше цель, тем дальше вы ее отодвигаете.
Принцип нарцисса
Нет, речь пойдет не о том Нарциссе, который восхищался собой. Это другая история… Искусство маленьких шагов.
Одна женщина вырастила сад нарциссов на склоне горы. С вершины горы и до самой низины были высажены яркие желтые нарциссы, площадью примерно 1,5 гектара, было высажено 50 000 луковиц нарциссов.
И создала эту красоту одна единственная женщина, которая жила в маленьком доме, расположенном рядом с этим великолепием. Но сделала она это не сразу.
Сажая по одной луковице за один раз, из года в год, эта женщина навсегда изменила мир, в котором жила, превратив серость и уныние в яркое великолепие. День за днем, она создавала нечто великолепное и прекрасное.
Именно в этом и заключается искусство маленьких шагов. Вы учитесь продвигаться к целям всего лишь на шаг за один раз. И двигаясь таким образом, вы можете изменить мир или прийти к своей мечте.
Порой кажется, что большие достижения требуют огромных усилий и много времени. И далеко не каждая из вас готова пожертвовать этим ради «светлого будущего», да и ежедневная рутина отвлекает.
И что теперь, отказаться от своей мечты? Нет, конечно. Делайте маленькие шаги, но каждый день. И очень скоро вы обнаружите свой собственный сад великолепных нарциссов.
Представьте, чего бы вы могли достигнуть, если бы 10 лет назад начали делать маленькие ежедневные шаги к своей заветной мечте?
Если бы 10 лет назад вы начали качать пресс по 5 минут в день, сегодня у вас была бы талия 60 см. Если бы написали 1 абзац для книги, уже бы давно издали роман.
А теперь подумайте о своей казалось бы недосягаемой цели и начните с сегодняшнего дня каждый день сажать свою луковицу нарцисса. Представьте, что будет через год, два, три, пять, десять с вашей мечтой?
Как работает маленький шаг?
Маленький шаг — это то, что не требует усилий. А то, что не требует усилий, не вызывает внутреннего сопротивления. Маленький шаг работает, потому что он легкий.
Когда человек думает о большой цели, у него внутри появляется сопротивление. Он думает, вот сейчас я начну что-то делать, упираться, вкладываться в эту цель, надрываться, проявлять усилия, а вокруг меня кипит жизнь. У меня полно других забот и хлопот. Я слабая и совсем даже не совершенная женщина, я устану, выдохнусь, дойду ли я до этой цели когда-нибудь?
А легкий шаг наоборот стимулирует, сопротивление исчезает, и все получается. Проходит время, и цель реализована.
А если надоест делать каждый день один и тот же шаг?
Тогда вам в помощь метод кайдзена или принцип 1 минуты.
Принцип одной минуты
1 минута — это очень мало, а значит выполнимо. Лень не встанет на вашем пути, потому что это всего лишь 1 минута. Вы не будете откладывать и переносить это действие.
Суть этой методики состоит в том, что вы занимаетесь определенным делом ровно 1 минуту, но изо дня в день и в одно и то же время.
Попрыгать на скакалке, покачать пресс, сделать гимнастику для глаз, позаниматься йогой, почитать книжку на иностранном языке — когда время ограничено 1 минутой, занятия не кажутся вам трудно выполнимыми, а наоборот, приносят радость и удовлетворение.
Попробуйте и поделитесь своими результатами в комментариях! Представьте, если каждая из вас напишет, что и как она сделала, сколько людей вы мотивируете на подвиги! И сколько желаний дождутся своей очереди на исполнение. Будьте Волшебницей, все в ваших руках!
В Перископе, я поделилась своими мыслями на тему маленьких шагов и тем, как применяю эту теорию в своей жизни:
Бессмысленно и бесперспективно сейчас печалиться о том, чего НЕ сделано! Лучше спросите себя: «Что я могу сделать уже СЕГОДНЯ?»
Хватит ждать и откладывать. Ваша мечта уже заждалась вас! Есть только одно время, и это время СЕЙЧАС! Чтобы быть счастливой, богатой, красивой, стройной и любимой!
Кто-то очень мудро сказал: «Не бойтесь, что ваша жизнь закончится, бойтесь, что она никогда не начнется».
Вы хотите, чтобы ваша жизнь, наконец, началась? А что СЕГОДНЯ вы можете сделать для этого? Напишите в комментариях!
Анна Савченкова, та, которая освещает ваш путь к Мечте:)
Теория маленьких шагов
Умение разбивать сложные дела на множество простых шагов и добиваться их выполнения является главным секретом достижения ваших целей, как бы высоко они не стояли.
(Дима Горчаков, редактор сайта Лайфхакер)
Нам стоит прислушаться к китайской мудрости, что путь в тысячу миль начинается с одного шага.
Регулярные небольшие шажки в любой сфере вашей жизни позволят преобразовать ее до неузнаваемости.
Происходит количественно-качественное преобразование.
Если в день учить хотя бы по 5 новых иностранных слов, то через год вы освоите более 1800 слов!
Если вы будете читать по 20 страниц в день, то за год прочитаете более 20 книг средним объемом в 350 стр!
Если вы будете добавлять в свой блок хотя бы по одной заметке, то к концу года у вас будет более 300 статей!
Упорный труд и дисциплина, безусловно, являются ценными качествами при попытке внести изменения в нашу жизнь и достичь поставленных перед собой целей. Однако, даже трудолюбия и настойчивости часто не достаточно, чтобы получить результаты, которые мы ждем. Отсутствие эффективной стратегии может быть существенным препятствием.
Иногда мы боимся сделать первый шаг, потому что наши мечты, цели и желания кажутся настолько подавляющими, настолько грандиозными, и настолько недостижимыми, что мы сдаемся еще до того, как начали. Это похоже на то, как человек у подножия горы смотрит на вершину, задрав голову, и понимает, что ему туда никогда не забраться. Начинаются мечты о волшебном самолете, который вознесет его на вершину и прочие фантастические сценарии. Но стоит ему посмотреть себе под ноги, сделать первый шаг, и оказывается, что все не так уж страшно и вполне выполнимо.
Теория маленьких шагов — это надежный метод подхода к решению любой проблемы и задачи. Вы ее можете применять при совершенствовании любых сфер своей жизни: начиная от служебных дел, до развития своего бизнеса, образования, потери веса или укрепления здоровья, приобретения полезных привычек и так далее.
Она может быть самой простой, но в то же время наиболее эффективной стратегией, которая приведет нас к успеху. Умение разбивать сложные дела на множество простых шагов и добиваться их выполнения является главным секретом достижения ваших целей, как бы высоко они не стояли. Все счастливые и самые успешные люди скажут вам, что они достигли своего уровня только благодаря этой методике. Они одерживают мини-победу и после этого делают следующий шаг вперед.
Что такое мини-победа? Мини-победа является реалистичной, быстро достижимой, небольшой частью более крупной цели. Ваши крохотные битвы будет меняться в зависимости от вашего конкретного намерения, сроков и мотивации. Эта стратегия работает благодаря тому, что теперь мы в состоянии видеть ощутимый прогресс и его достижение не занимает слишком большого времени. Поэтому мы испытываем чувство удовлетворения от выполненного долга и с новым воодушевлением стремимся перейти к нашей следующей мини-цели, используя эти небольшие успехи, как ступени к большим свершениям. Не смотря на то, что мы еще не достигли нашей глобальной цели, мы не испытываем больше нравственных страданий от ее недостижимости и нашего бессилия, а чувствуем удовольствие от каждой победы, от каждого шага к вершине. Чувствуете разницу?
Применение теории маленьких шагов в сфере здоровья
Вы хотите жить здоровой и активной жизнью. Вы вырезаете из журнала фотографию своего кумира, представляете в мельчайших подробностях свое новое мускулистое тело, затем смотрите в зеркало и … впадаете в глубокую депрессию от разницы между своим идеалом и вами. Миссия невыполнима. Конец.
Гораздо лучше воспользоваться теорией маленьких шагов и разбить вашу глобальную цель на простые и понятные отрезки:
Применение теории маленьких шагов в сфере карьеры
Учитесь постоянно чему-то новому, но не делайте это одновременно и в разных направлениях:
Как стать более организованным при помощи теории маленьких шагов
Мы все хотим быть более организованными и больше успевать. Но если мы одновременно пытаемся навести порядок в офисе, вынести весь хлам из дома и тут же изменить свою организацию труда, то обычно терпим поражение на всех фронтах и все остается как есть. Вместо этого, если мы уделим внимание сначала одной задаче или привычке, то у нас есть хороший шанс на успех. Закончите сначала один проект, затем добавьте еще одно изменение, потом еще и вскоре вашу жизнь будет не узнать:
Эта стратегия будет вам полезна практически во всех областях жизни, при попытке достичь любой вашей цели. Просто делайте маленькие шаги, радуйтесь каждой своей мини-победе и вы сами не заметите, как быстро и легко дойдете до самой вершины. И помните, что начинать делать маленькие шаги не поздно в любом возрасте.
Маленькими шагами к большой цели. Опыт героев «ЖИ!»
На днях рассказала в соцсетях, как незаметно накопила на новый ноутбук. Год назад мой Asus Zenbook стал критически часто глючить. Запаса денег на новый ноут не было, а покупать вещи в кредит не позволяют убеждения. И тут я вспомнила, про Mega Challenge, который придумала участница «Стодневки» Катя Ганьшина.
Все очень просто: начинаешь с микрошага и каждый день увеличиваешь его на чуть-чуть.
Открыла в Сбербанк-онлайне вклад с минимальной начальной суммой и стартовала. Первый день — 1 рубль. Второй — 2 рубля. Третий — 3 рубля… И т.д. Простая арифметическая прогрессия.
К сотому дню челленджа я накопила 5000 рублей. Спустя год на депозите оказалось 68000.
Я не пропустила ни дня. Было жалко прервать цепочку. Да и что сложного: перекинуть с одного счета на другой смешную сумму. «Ежедневно приседать 10 раз» — и то трудней.
И, знаете, это лучшая иллюстрация стратегии маленьких шагов.
Вначале прогресс незаметен. К концу первого месяца, ежедневно откладывая на рубль больше, чем вчера, я скопила всего 596 рублей. В сравнении с намеченной целью — фигня какая-то.
Но ты гнешь свою линию, не форсируя усилия, не опуская руки и не делая пауз. И тогда начинаются чудеса.
Шаг за шагом становится заметнее ежедневный вклад. Перспектива достичь цели становится реальной. Ты не перенапрягаешься. Сохраняешь спокойствие, скорость и курс. Не тратишь слишком много ресурсов — их хватает и на повседневные задачи, и на маленький шаг к цели.
Концентрация, терпение и постоянство усилий сворачивают горы:)
Хотите проверить?
Например, накопить на покупку, о которой давно мечтаете.
Катя Ганьшина написала простой калькулятор: http://challenge.ganshina.com.
Вводим начальную сумму (100 р. по умолчанию), выбираем даты начала и окончания челленджа. Калькулятор по формуле выдает сумму накоплений.
Принцип маленьких шагов подходит и для других целей, которые не измеряются в деньгах, но их достижение возможно благодаря небольшим ежедневным усилиям.
Посмотрите, как это работает, на примере героев «Жить интересно!»:
★ Большая сила маленьких шагов
Мария Белова рассказала, как ей удалось поймать свой ритм движения к целям и удерживать его на протяжении долгого времени. Такая тактика оказывается гораздо успешней, чем попытки взять вершину с наскока, чередующиеся с откатами.
«Самым важным достижением оказалось не бросить, продолжать двигаться вперед. Пускай я могу посвятить своим целям всего пять минут в день. Но это лучше, чем ничего. Маленькие, но регулярные шаги — вот что оказалось моей целью, самым важным моментом в моей жизни».
★ Уплотнение времени
У Андрея Пометуна есть целая система «уплотнения времени», основанная на принципе маленьких шагов. Он рассказал о ней в своей статье, а потом взял да и написал целую книжку «Принцип тетриса», а потом еще две. На создание каждой книги у него ушло не больше 100 дней.
★ Минута, меняющая вашу жизнь
Если у вас есть мечта, но совершенно нет на нее времени, не спешите отказываться от мечты. Андрей Русан послушал мудрого совета и стал практиковать йогу в течение всего одной минуты, но ежедневно. Почитайте, к чему это его привело.
★ Сила маленьких шагов
Надежда Ряполова поделилась своей историей, как стратегия маленьких шагов помогла ей достичь цели. В тексте много ссылок на книги и полезные ресурсы для тех, кто хочет стать писателем, копирайтером, вести блог и заниматься инфобизнесом.
★ Жизнь быстрее — год короче
Максим Денисов увлекается тайм-менеджментом и регулярно испытывает на себе разные штуки, которые помогают ему больше успевать и жить интересно и насыщенно. Он провел эксперимент по книге Брайана Морана и Майкла Леннингтона «12 недель в году». Результаты, которые он получил по завершении первого 12-недельного года, ошеломили даже его.
★ Принцип десяти процентов
Самое сложное в любом большом деле — начать его. Стоит сделать первый шаг, и дальше двигаться уже легче. Михаил Воронов предлагает уловку, помогающую преодолеть инерцию старта.
★ Как утреннее чтение TRIBE OF MENTORS изменило мою жизнь
Участник «Стодневки» Михаил Соловьев убедился, что маленькие усилия, предпринимаемые регулярно, приводят к значительным результатам.
Стодневщиков в этом убеждать не надо — они устраивают один челлендж за другим. Вы тоже можете попробовать:
Если нужна хорошая компания — включайтесь в Стодневку с 1 августа.
До 15 июля можно попасть в проект по ранней цене.
Напоследок послушайте запись вебинара Юрия Белонощенко, который так и называется «Сила маленьких шагов»:
Хотите разобраться со своими целями?
Сделайте это в проекте
Стодневка – экспедиция к новому Я
Открыта запись в Стодневку, которая стартует 1 ДЕКАБРЯ.
Подробности тут
Стодневка – это среда для развития. Погрузившись в нее, за 100 дней вы сможете не только достичь цели, но и разобраться в себе, прояснить свои ценности, научиться радоваться жизни здесь и сейчас, а не когда-нибудь, когда исполнится желаемое.
Вам не придется прикладывать сверхусилия. Правило маленьких шагов помогает двигаться к целям спокойно и непрерывно.
Читайте также
Как мне помогает лайфлоггинг
Очень трудно зафиксировать тот момент, когда начался мой лайфлоггинг. (Звучит как исповедь наркомана, дальше будет наверняка так же.)
Развиваю опыт коллективной поддержки
Слепой набор — спасение для тех, кто много времени проводит за клавиатурой, набирая тексты. Я много раз начинал тренировки, покупал разные курсы, но ни разу не доводил дело до конца. Скорость печати стала приличной, но назвать её слепой можно с большой натяжкой.
Почему я хочу быть «плохой» бабушкой
Стать бабушкой — это колоссальная перемена в жизни, которая дарит необыкновенные чувства. Я увидела детей своих детей! Мой род продолжается! И бросилась бабушка помогать и учить, советовать и опекать, контролировать и даже бежать к малышу ночью, опережая маму.
© 2013-2021 Жить интересно! Перепечатка и использование материалов, опубликованных в журнале, допускается с письменного разрешения редакции.