Сколько ккал в мороженой клубнике
Пищевая ценность и химический состав «клубника замороженная».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33 кКал | 1684 кКал | 2% | 6.1% | 5103 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 2.7% | 10857 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.5% | 18667 г |
| Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 10.3% | 2959 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 31.8% | 952 г |
| Вода | 89.97 г | 2273 г | 4% | 12.1% | 2526 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 5.7 мг | 500 мг | 1.1% | 3.3% | 8772 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.11 мг | 5 мг | 2.2% | 6.7% | 4545 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 41.2 мг | 90 мг | 45.8% | 138.8% | 218 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 148 мг | 2500 мг | 5.9% | 17.9% | 1689 г |
| Кальций, Ca | 16 мг | 1000 мг | 1.6% | 4.8% | 6250 г |
| Магний, Mg | 11 мг | 400 мг | 2.8% | 8.5% | 3636 г |
| Натрий, Na | 2 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 65000 г |
| Фосфор, P | 13 мг | 800 мг | 1.6% | 4.8% | 6154 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.75 мг | 18 мг | 4.2% | 12.7% | 2400 г |
| Марганец, Mn | 0.29 мг | 2 мг | 14.5% | 43.9% | 690 г |
| Медь, Cu | 0.05 мкг | 1000 мкг | 2000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.13 мг | 12 мг | 1.1% | 3.3% | 9231 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.01 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность клубника замороженная составляет 33 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «клубника размороженная».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35 кКал | 1684 кКал | 2.1% | 6% | 4811 г |
| Белки | 0.43 г | 76 г | 0.6% | 1.7% | 17674 г |
| Жиры | 0.11 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 50909 г |
| Углеводы | 7.03 г | 219 г | 3.2% | 9.1% | 3115 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 30% | 952 г |
| Вода | 89.87 г | 2273 г | 4% | 11.4% | 2529 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 27 мг | 5 мг | 540% | 1542.9% | 19 г |
| Витамин В4, холин | 5.7 мг | 500 мг | 1.1% | 3.1% | 8772 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 41.2 мг | 90 мг | 45.8% | 130.9% | 218 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.29 мг | 15 мг | 1.9% | 5.4% | 5172 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 148 мг | 2500 мг | 5.9% | 16.9% | 1689 г |
| Кальций, Ca | 16 мг | 1000 мг | 1.6% | 4.6% | 6250 г |
| Магний, Mg | 11 мг | 400 мг | 2.8% | 8% | 3636 г |
| Натрий, Na | 2 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 65000 г |
| Фосфор, P | 13 мг | 800 мг | 1.6% | 4.6% | 6154 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.75 мг | 18 мг | 4.2% | 12% | 2400 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.56 г | max 100 г |
Энергетическая ценность клубника размороженная составляет 35 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».