Свежая малина для похудения
Малиновая диета
Малина — это одна из самых вкусных ягод, которые принято собирать летом. Ее любят не только все дети и взрослые, она является прекрасной основой для диет.
Малиновая диета: суть и особенности ^
Для организма человека малиновая диета считается крайне полезной:
Такой отличный эффект дают следующие полезные компоненты, содержащиеся в малине:
Диета на малине: калорийность и противопоказания
100 г малиновых ягод содержат в себе всего 41 Ккал – благодаря такой низкой калорийности они широко используются в программах для похудения. Есть и определенные запреты: диета на малине противопоказана гипотоникам и людям с болезнями почек.
Рекомендации для успешного достижения результатов на малиновой диете:
Меню и популярные рецепты для похудения ^
Малиновая диета: лучшие рецепты для похудения на малине
Однодневная разгрузочная малиновая диета
Монодиета на малине
Малиновая моно диета довольно короткая и длится всего 3 дня, в это время можно кушать лишь фрукты и ягоды. Низкокалорийное меню на каждый день позволяет снизить вес на 3-5 кг:
Диета на малине на 3 дня
Такой способ похудения позволяет не только избавиться от 3 — 5 кг лишнего веса, но и значительно укрепить иммунитет. Все три дня соблюдения диеты следует придерживаться следующего меню:
В общей сложности на все 3 дня понадобится 2 кг спелых ягод малины.
Жиросжигающая малиновая диета на 7 дней
Для быстрого сжигания жира всего за одну неделю можно ежедневно употреблять только эти продукты: малину, клубнику, овощные салаты, пареные овощи, цитрусовые, сухофрукты, кукурузу, кисломолочные напитки.
Примерное меню жиросжигающей диеты выглядит следующим образом:
Диета на малине с молоком
Трехдневная диета на малине и молоке снижает вес на 2-3 кг благодаря молочно — малиновому киселю, способствующему интенсивному сжиганию жировых клеток.
При желании можно продлить рацион диеты на 7 дней, при этом нужно чередовать вышеуказанное меню через раз.
Малиновая диета кетонов
В 60-е годы прошлого века в составе малины была обнаружена группа кетонов – жиросжигателей, которые после переработки заменяют несколько килограммов ягод.