Лапша рецепт с баклажанами
Соба с баклажанами и куриным филе
Ингредиенты для «Соба с баклажанами и куриным филе»:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 1954.7 ккал | белки 156.4 г | жиры 73.2 г | углеводы 313.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 99.7 ккал | белки 8 г | жиры 3.7 г | углеводы 16 г |
Рецепт «Соба с баклажанами и куриным филе»:
Филе нарезать брусочками некрупно и замариновать в соусе терияки ТМ «Киккоман» на час.
Овощи помыть, нуждающиеся почистить и просушить. Нарезать овощи толстой соломкой, баклажаны –брусочками. Овощей по объему должно быть примерно столько, сколько нарезанного баклажана.
Разогреть ложку масла и обжарить баклажаны, помешивая, до легкого румянца.
Добавить ложку масла и овощи, и прогреть пару минут. Полить соусом вок ТМ «Киккоман», перемешать и жарить еще пару минут.
Разгрести середину вока, долить еще ложку масла и выложить филе. Быстро обжарить до побеления.
Перемешать с овощами и всыпать кунжут –у меня черный, добавить смесь пряностей и соломку чили. Размешать хорошо и продолжать готовить еще пару минут.
Параллельно сварить собу согласно инструкции на упаковке. Откинуть и обдать холодной водой.
Перемешать собу с курицей и овощами, и подавать, как захочется.
Одинаково вкусно и в горячем, и в холодном виде.
Перед подачей посыпать зеленым луком.
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!
Поделиться рецептом с друзьями:
| BB-код для вставки: BB-код используется на форумах |
| HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal |
Как это будет выглядеть?
Похожие рецепты
Котлеты «Малышки» с картофелем и пармезаном
Куриная печень в сметанном соусе
«Путешествие на тыквенном паруснике»
Мусака с брокколи
Ужин «В День Святого Валентина»
Картофельно-рыбные котлеты
Плов на костре с телятиной черносливом и курагой
Куриная грудка, фаршированная шампиньонами
Тефтели запечённые в сливках с горчицей
Попробуйте приготовить вместе
Фасолевый салат с морковью
Тарталетки с лимонным сыром
Французский миндально-яблочный пирог
Комментарии и отзывы
27 апреля 2016 года laka-2014 #
27 апреля 2016 года ogiway # (автор рецепта)
20 апреля 2016 года Dahlia Noir #
20 апреля 2016 года ogiway # (автор рецепта)
20 апреля 2016 года Dahlia Noir #
20 апреля 2016 года ogiway # (автор рецепта)
19 апреля 2016 года marimende2002 #
19 апреля 2016 года ogiway # (автор рецепта)
19 апреля 2016 года marimende2002 #
19 апреля 2016 года ogiway # (автор рецепта)
18 апреля 2016 года Ange77 #
18 апреля 2016 года ogiway # (автор рецепта)
18 апреля 2016 года veronika1910 #
18 апреля 2016 года ogiway # (автор рецепта)
18 апреля 2016 года ovr 09 #
18 апреля 2016 года ogiway # (автор рецепта)
17 апреля 2016 года Svetttttt #
18 апреля 2016 года ogiway # (автор рецепта)
17 апреля 2016 года Манюша #
17 апреля 2016 года ogiway # (автор рецепта)
19 апреля 2016 года Манюша #
19 апреля 2016 года ogiway # (автор рецепта)
17 апреля 2016 года Людмила НК #
17 апреля 2016 года ogiway # (автор рецепта)
17 апреля 2016 года Юта-2015 #
17 апреля 2016 года ogiway # (автор рецепта)
17 апреля 2016 года Юта-2015 #
17 апреля 2016 года ogiway # (автор рецепта)
17 апреля 2016 года Юта-2015 #
17 апреля 2016 года ogiway # (автор рецепта)
17 апреля 2016 года Юта-2015 #
17 апреля 2016 года ogiway # (автор рецепта)
17 апреля 2016 года victoria ms #
17 апреля 2016 года ogiway # (автор рецепта)
17 апреля 2016 года krolya13 #
Прелесть какая. Никак не начну собу готовить.
17 апреля 2016 года victoria ms #
18 апреля 2016 года krolya13 #
20 апреля 2016 года Dahlia Noir #
20 апреля 2016 года victoria ms #
20 апреля 2016 года Dahlia Noir #
19 апреля 2016 года marimende2002 #
19 апреля 2016 года krolya13 #
17 апреля 2016 года xmxm #
17 апреля 2016 года ogiway # (автор рецепта)
17 апреля 2016 года xmxm #
17 апреля 2016 года ogiway # (автор рецепта)
17 апреля 2016 года krolya13 #
18 апреля 2016 года xmxm #
18 апреля 2016 года krolya13 #
18 апреля 2016 года xmxm #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: