Легкие не калорийные рецепты

Овсяный пирог с яблоками без муки

овсяные хлопья, яблоки, масло сливочное, яйцо, лимон

14

12855

Скумбрия соленая с лимоном и луком в домашних условиях

скумбрия, лимон, лук

11

6817

Диетический овощной суп из капусты

капуста, лук, морковь, томатная паста

9

4041

Диетический салат из капусты с яйцами без майонеза

капуста, яйцо, горошек, огурец, сметана

7

7966

Овсяное печенье с тыквой

мука, овсяные хлопья, тыква, сахар, кокосовая стружка

7

4130

Печенье из пшеничных отрубей с мукой

отруби, мука, масло сливочное, сахар

6

3981

Холодный огуречный суп с кабачком для похудения

огурцы, кабачок, сметана, петрушка

6

3270

Салат из свежей моркови и с сельдереем без майонеза на скорую руку

морковь, корень сельдерея, мед, лимон

6

4247

Картошка фри в духовке с яичным белком

картофель, яйца, соль

6

3474

Салат из кальмаров с пекинской капустой, огурцами и помидорами без майонеза

кальмары, пекинская капуста, огурцы, помидоры, лук, уксус

6

4910

Овсяный блин из овсяных хлопьев на молоке

овсяные хлопья, молоко, яйцо, сыр, помидор

6

4443

Салат из свеклы с сухариками и льняными семечками

свекла, сухари, семена льна, масло растительное

5

766

Диетические куриные котлеты с капустой и овсяными хлопьями

курица, капуста, овсяные хлопья, яйцо

5

3742

Диетическая запеканка из овощей и курицы в духовке

картофель, кабачки, курица, морковь, яйца,

5

8699

Салат из редьки с творогом

редька, творог, сметана

5

2644

Диетическая пицца на творожном тесте

творог, мука, яйцо, сыр, помидор, перец

5

6083

Диетические сырники в духовке: рецепт с фото

творог, мука, яйцо, яблоки

5

3448

Диетическая куриная запеканка с грибами и помидорами

4

5211

Салат с крабовыми палочками и творогом без майонеза

крабовые палочки, творог, яйцо, помидоры, сметана

4

4979

Курица с овсянкой и кабачком в духовке

курица, овсянка, кабачок, лук, яйцо, молоко

4

805

Диетический овсяный пирог с яблоками

овсяные хлопья, мука, яблоки, кефир, яйцо, мед

4

5173

Салат из красной капусты с яблоками и апельсинами

красная капуста, яблоки, апельсины, мед

4

2264

Диетическая творожная запеканка без муки и без сахара

творог, яйцо, сахарозаменитель, манка, изюм

4

6734

Фрикадельки куриные диетические в духовке

курица, кефир, лук, морковь, сыр

4

7560

Легкий суп с кабачками и яйцом

4

2611

Диетические куриные тефтели в духовке

курица, картофель, лук, свекла, морковь, молоко, яйцо

4

3835

Диетический суп со стручковой фасолью и яйцом без мяса

стручковая фасоль, картофель, яйца, лук, морковь

4

5240

Курица с творогом в духовке

куриное филе, творог, помидор, зелень

4

2898

Диетический кекс из овсянки в микроволновке

овсянка, яйца, кефир, какао

4

9660

Диетический салат из редиса с огурцом и помидорами без майонеза «Весенний»

редис, огурец, помидоры, лук, сметана

3

4540

Морковно-картофельные котлеты

картофель, морковь, манка

3

1605

Диетическое творожно-морковное печенье

творог, морковь, яйцо, мука

3

2902

ПП Творожные булочки с рисовой и кукурузной мукой

творог, яйца, мука рисовая, мука кукурузная

3

199

ПП кабачковая пицца в духовке

кабачок, яйца, мука, сыр, помидоры, огурец соленый

3

329

ПП тирамису с творогом в стакане

яйца, творог, йогурт, мука, сахар, кофе, желатин

3

165

Смузи с бананом и ягодами на овсяном молоке для похудения

банан, ягоды, овсяное молоко

3

426

Индейка с йогуртом в мультиварке

индейка, морковь, йогурт

3

2133

Низкокалорийные блюда пользуются большой популярностью не только у людей, которые желают похудеть, но и у тех, кто следит за своим здоровьем. Само название говорит о том, что кушанье содержит малое количество калорий, значит, будет способствовать поддержанию нормальной формы.

На страницах нашего сайта вы найдете пошаговые диетические рецепты для похудения, которые помогут составить сбалансированное меню на весь день. Полное описание, простые ингредиенты позволят приготовить любую закуску без затруднений. Грамотный выбор продуктов, фото-рецепт диетических блюд, расчет калорийности и питательных веществ позволят правильно и вкусно питаться во время диеты, а также в остальное время.

Не стоит думать, что низкокалорийные значит невкусные. Если правильно приготовить кушанье, то от этого не пострадает ни его вкус, ни внешний вид. На страницах нашего кулинарного сайта вы найдете множество вариантов диетических блюд: супы, закуски, салаты, десерты и даже праздничные кушанья. Кто сказал, что нельзя есть мясо? Говядина, телятина, курица, приготовленные на пару или запеченные в фольге, разнообразят ваш рацион и не добавят лишних килограмм.

У нас вы найдете низкокалорийные рецепты с фото различных сортов мяса и рыбы, которые приготовит даже начинающая хозяюшка. Если вы хотите поддержать свое здоровье, добавить организму полезных веществ, а возможно и сбросить лишний вес – на помощь придут легкие супы. Овощные, картофельные, с различными крупами, на воде и бульоне – они прекрасно согревают в холодное время, насыщают и утоляют чувство голода на длительное время. Для тех, кто не против сбросить лишний вес, будет интересно узнать, что отличным помощников в этом станет суповая диета.

Десерты тоже не всегда бывают вредны для фигуры, особенно, если знаешь что и как готовить. Диетические пироги, печенье, творожные запеканки, запеченные фрукты, желе – зачем отказываться от удовольствия? Загляните на наш сайт и побалуйте себя легким десертом, который еще и окажется полезным для здоровья.

Если вы придерживаетесь принципов здорового образа жизни или мечтаете о стройной фигуре, присмотритесь внимательно к низкокалорийным блюдам. Не обязательно сидеть на жесткой диете и отказываться от того, что любишь. Главное, чтобы блюдо было приготовлено из правильных продуктов, а в этом вам помогут рецепты со страниц нашего портала.

Источник

• ← Легкие лимонные пирожные рецепт
• Легкие недорогие блюда рецепты →