Масло для бани рецепт
Эфирные масла для бани: польза и правила использования
Сложно представить себе более полезное и приятное дополнение к банным процедурам, чем эфирные масла. Они максимизируют релаксационное и целительное свойства бани и превратят поход в неё в настоящий праздник души и тела.
Польза эфирных масел в бане и сауне
Баня уже давно переросла своё изначальное предназначение, теперь это не просто дом для мытья тела. Здесь расслабляются, оздоравливают тело и дух, набираются силами. Чтобы польза от этой процедуры была максимальной, можно использовать эфирные масла. Летучие вещества, содержащиеся в маслах, нагреваются и активно проникают через распаренную кожу и дыхательные пути в организм. Выбор эфиров отличается широким разнообразием. Каждый человек может найти на свой вкус чудесные ароматы, в зависимости от тех целей, которые он преследует. Одни из них помогут избавиться от болезней и укрепят иммунитет, другие поспособствуют похудению, а третьи придадут жизненных сил.
Как правильно выбрать и хранить эфирные масла
Покупать эфирные масла следует в аптеках или специализированных магазинах. Приобретать необходимо только натуральные эфиры, лучше у известных производителей, а вот синтетических заменителей лучше избегать. Производство эфиров — трудоёмкий процесс, поэтому дешёвыми они не бывают. Хранить их необходимо вдали от солнечных лучей в прохладном месте, так как под воздействием ультрафиолета многие составляющие эфиров разрушаются. Поэтому в сауну их следует приносить на время банных процедур, хранить их там не следует.
Противопоказания к применению
Прежде чем отправиться в парную, вооружившись заветным пузырьком, следует ознакомиться с противопоказаниями, к каждому маслу всегда приложена инструкция с перечнем заболеваний, при которых пользоваться им не стоит. Общими ограничениями всегда остаются следующие:
Таблица: действие эфирных масел на организм человека
| Предназначение | Эфирные масла | Действие |
| Медицинское назначение | Можжевельник, укроп, анис | Помогут при долго не проходящем кашле, так как имеют выраженное противовоспалительное и муколитические действия: разжижают мокроту и выводят её из лёгких. |
| Эвкалипт, мята, пихта, мелисса, чайное дерево, нероли, бергамот, пачули, базилик, розмарин, лимон. | Антисептическое действие, прекрасно подходит для профилактики и лечения простудных заболеваний, а также болезней верхних дыхательных путей. | |
| Герань, вербена лимонная, базилик, жасмин | Обладают спазмолитическим действием, помогут нормализовать давление, избавиться от головных болей. | |
| Полынь, розмарин, китайский лимонник | Помогут при упадке сил, справиться со стрессом и нервозом. | |
| Сосна, облепиха, герань, тысячелистник, шалфей, ромашка, чистотел и валериана | Активно борются с кожными заболеваниями, такими как псориазы, дерматиты, раздражения, шелушения, в том числе вызванные обморожениями. | |
| Ель, сосна, пихта, кедр | Противовоспалительное, регенерирующее и антибактериальное действия. Идеальное сочетание для заживления различных повреждений кожи. | |
| Лимон, можжевельник, сандал | Способствует повышению потоотделения и выведению шлаков и токсинов из организма | |
| Кипарис | Поможет облегчить признаки климактерического периода | |
| Мята | Улучшает кровообращение | |
| Шалфей | Стимулирует иммунитет | |
| Косметологическое назначение | Лимон, грейпфрут, апельсин, розмарин или можжевельник | Эффективны при похудении, обладают жиросжигательным действием, придают коже упругость |
| Розмарин, сантал, пачули, мелисса | Благотворно влияют на состояние кожи и волос, борются с перхотью | |
| Мелисса, эвкалипт | Помогут бороться с отёками | |
| Лаванда, лимон, шалфей | Для очищения кожи и нормализации работы сальных желёз | |
| Роза, можжевельник | Для омоложения кожи | |
| Апельсин, жасмин, пачули, нероли | Избавят от сухости кожи | |
| Ароматерапия | Жасмин, розмарин, ваниль, сандал, бергамот, иланг-иланг и ель | Являются афродизиаками, используются для увеличения сексуального влечения |
| Розмарин, герань | Для стимулирования мозговой деятельности, повышения уверенности в себе, улучшения памяти и трудоспособности | |
| Грейпфрут | Для восстановления сил и энергии, борьбы с нервным напряжением, повышения жизненного тонуса | |
| Пихта, кедр | Помогают побороть депрессию, нервозность, негативный взгляд на вещи, повышают жизненную активность, заряжают оптимизмом, настраивают на положительный лад, очищают сознание и успокаивают. | |
| Апельсин, жасмин | Способствуют улучшению настроения, нормализации сна | |
| Базилик | Помогает прояснить сознание, облегчает принятие решений | |
| Лаванда | Успокаивает, снимает раздражительность |
Способы применения
Существует несколько способов использования эфирных масел в парильной:
Летучие вещества, содержащиеся в эфирах, легко проникают в организм через дыхание и открытые поры, такие методы одинаково эффективны как для лечения заболеваний, так и для ароматерапии и улучшения состояния кожи и волос.
Чтобы растворить масло в воде, нужно использоваться какой-либо эмульгатор. То есть эфир сначала добавляют в чайную ложку морской соли или мёда, а затем уже растворяют в воде. Эту же смесь можно добавить в воду для запаривания веника, тогда польза от его использования повысится в несколько раз.
Эфирные масла можно использовать и в зависимости от времени года. Зимой лучше использовать эфиры, имеющие бактерицидное действие для профилактики сезонных заболеваний, например, хвойные, а летом подойдут масла с освежающими и тонизирующими эффектами, такие как цитрусовые.
Некоторые масла прекрасно сочетаются между собой, усиливая действия друг друга:
Эфирные масла ни в коем случае нельзя капать на раскалённые камни, так как они огнеопасны.
Банные массажи
Ещё одним прекрасным способом оздоровить тело являются банные массажи с использованием эфирных масел. Делаются они двумя основными способами:
Правила использования эфирных масел в бане
Для правильного использования масла в парильной стоит обратить внимание на следующие рекомендации:
Видео: как правильно выбрать эфирное масло
Эфирные масла добавят разнообразия и пользы в банные процедуры, которые станут эффективным сеансом очищения тела, улучшения состояния здоровья и ароматерапии.
Масла для бани – совмещаем приятное с полезным
Посещение бани является традиционным мероприятием для русского человека. Банные традиции уходят своими корнями в глубокую древность, и мало кто не знаком с их великолепным оздоравливающим эффектом. Различные масла для бани позволяют сделать процедуру приема парных процедур ещё более полезными и приятными.
Однако следует знать, какие именно масла можно применять и на какие центры в организме они оказывают свое непосредственное влияние. В данной статье мы рассмотрим, какие масла лучше для бани, и как их следует применять для достижения лучшего эффекта.
Набор эфирных масел для саун и бань.
Использование масел в бане
Ученые доказали, что ароматерапия оказывает на организм реальное полезное воздействие, а именно:
Для этого существует простая инструкция:
Приготовление раствора для бани.
Совет!
Для одного посещения парной необходимо около полутора литров вышеописанного состава.
Приготовленным составом вы можете протереть полки, в нем также можно смочить запаренные веники. Немного состава будет нелишним брызнуть на печь-каменку, расположенную в парной бани. Это позволит создать в помещении ни с чем несравнимый аромат.
Совет!
Не переусердствуйте с концентратом!
Начинайте с малых доз, поскольку передозировка может вызвать у новичка аллергию.
Время, проведенное в парной, необходимо постепенно увеличивать, начиная от 3-х минут и заканчивая 20-ю минутами.
Процедуру следует повторять не чаще, чем один раз в неделю.
Несколько слов о лечебных свойствах ароматерапии
Как говорилось выше, аромамасла для бани позволяют бороться с определенными недугами, поэтому, подобрав для себя вытяжку из нужных растений, вы сможете или облегчить свое заболевание, или же полностью избавиться от него. При этом цена такого лечения будет в разы меньше, чем при приеме современных лекарственных средств.
Вытяжка из перечной мяты.
Самый распространенный рецепт для бани предполагает использование следующих компонентов:
Совет!
Особенно сильный эффект имеет баня с эфирными маслами при заболеваниях верхних дыхательных путей.
Действие пара в данном случае многократно усиливается оздоравливающими свойствами эфирных масел, работая как ингаляция.
При проведении банных процедур, учтите, что некоторые заболевания верхних дыхательных путей имеют противопоказания для принятия бани.
Эвкалипт является одним из основных составляющих банной ароматерапии.
На фото — набор масел для бани.
Отличный успокаивающий эффект имеет следующая аромасмесь:
Вытяжка из мелиссы имеет весьма широкий спектр применения.
О косметическом эффекте масел
Масла эфирные для бани очень широко используются в качестве средств для ухода за волосами и кожей.
При этом, каждое масло для бани и сауны обладает определенным эффектом, потому здесь также нужно знать, в каком случае применять то или иное средство.
Косметический эффект эфирных масел доказан учеными.
Противопоказания
Существует целый ряд заболеваний, которые исключают прием банных процедур:
При парении обязательно используйте банный инвентарь.
Заключение
Для того чтобы повысить эффективность процедур в банной парилке, применяются различные эфирные масла для бани. Выше мы рассмотрели особенности их использования, а для визуального закрепления материала посмотрите видео в этой статье.
Эфирные масла для бани: свойства и применение
Польза ароматерапии в бане
Издавна русская баня славится чудодейственными свойствами — изгоняет хвори и лечит недуги. Особенность бани — это пар. Раньше для эффективности лечения и профилактики простудных заболеваний на раскаленные камни выплескивали отвары целебных трав. Народные методы лечения способствовали очищению организма от вирусов, избавляли кожу от болячек и восстанавливали жизненную энергию.
С появлением эфирных масел баня приобрела новый характер. Появилась возможность оказывать влияние на определенные системы и процессы организма, восстанавливать физическое здоровье и налаживать душевное равновесие.
Эфирные составы успешно используют для:
Виды и свойства эфирных масел для бани
Свойства эфирных масел для бани индивидуальны, такие вещества способны вызывать аллергическую реакцию организма при абсолютной несовместимости с другими компонентами. Эфирные масла условно делят на категории узкого и широкого спектра действия. Эфирные продукты первой категории можно использовать с разрешения терапевта. Образцы широкого спектра действия — универсальны и предназначены для комплексных банных процедур, если нет противопоказаний к действующему веществу. Рассмотрим детальнее свойства и воздействие летучих веществ на организм.
Эфирные масла для бани от простуды и гриппа
В этой категории представлены эфирные составы, в большей части предназначенные для лечения простудных и вирусных заболеваний. Действующее вещество этих масел содержит достаточное количество компонентов, способствующих разжижению и выведению мокроты, уничтожению вирусов и бактерицидной обработки дыхательных путей.
Масла для бани от простуды:
Аромамасла для лечения нервного расстройства в бане
Легкие ненавязчивые нотки цитрусовых и цветочных растений наделены мощной жизненной энергией. Способны снять симптомы глубокой депрессии и нервного напряжения.
Эфирные масла на основе этих компонентов успешно используют для бани, SPA процедур и сеансов релаксации:
Масла для укрепления сердечно-сосудистой системы в бане
Серия масел для поддержки иммунитета и восстановления сердечно-сосудистой системы характерна смешиванием контрастов. Воздействие на иммунную систему происходит благодаря насыщенности выжимки ярко выраженным летучим веществом с максимальным содержанием витаминов и сосудоукрепляющими свойствами.
Перечислим масла, которые могут использоваться в бане для повышения иммунитета и укрепления сердечно-сосудистой системы:
Эфирные масла для восстановления мышц и тканей в бане
Эфирные масла способны улучшать состояние твердых и мягких тканей, способствовать восстановлению клеток. В условиях благоприятной банной среды этот процесс активизируется, а действующие компоненты работают эффективнее.
Аромамасла для бани для восстановления мышц и тканей:
Рецепты и сочетания эфирных масел для бани
Базовые масла можно успешно сочетать, от этого даже зависит эффективность применения эфирных масел в бане. Нельзя соединять продукты совершенно разного предназначения. Один или несколько пунктов, но должны совпадать. Пропорции — минимальные. Используйте до 10 капель в совокупности на 1 л воды. Также не стоит сочетать более 3 ароматов одновременно.
Несколько действенных рецептов:
Правила применения аромамасел в бане
Эфирные масла, как и любые косметические или химические продукты, оказывают непосредственное влияние на организм — благоприятное или негативное. Если вы не знаете, как использовать эфирные масла в бане, старайтесь предельно точно соблюдать меры предосторожности:
Как использовать эфирные масла в бане — смотрите на видео:
Виды и свойства масел для бани
Для усиления оздоровительного эффекта от посещения парилки можно использовать разные средства. Масло для бани — продукт, оказывающий сильное воздействие на организм. Поскольку эфирные пары могут не только принести пользу, но и навредить, нужно знать, как применять масла, чего стоит опасаться.
Историческая сводка
Эфирные масла известны человечеству давно. Первые упоминания об их применении можно найти 5200 лет назад. Изначально их использовали для бальзамирования трупов, чтобы они дольше сохранялись, не выделяли неприятного запаха.
Позже на эти вещества обратили внимание богатые купцы, которые занялись их введением в разные сферы деятельности, распространением по регионам. Так эфирные масла начали применяться в кулинарии, изготовлении парфюма.
Пик популярности данных веществ пришелся на время расцвета Римской Империи. Тогда их классифицировали по видам, принадлежности к тем или иным сферам деятельности.
Показания и противопоказания
Нельзя посещать баню при повышении артериального давления, температуры. Прежде чем использовать эфирные составы в бане, следует посетить врача, пройти медицинское обследование, чтобы исключить возможные противопоказания.
Эффект
Многие составы обладают мощными дезинфицирующими свойствами. Пар, насыщенным данными составами, уничтожает болезнетворные микроорганизмы, которые оседают на стенках, полоках, потолке, полу парилки.
Лучшие средства
Масло чайного дерева применяется как мощный антисептик для бани. С его помощью можно эффективно уничтожать болезнетворные микроорганизмы, вирусы, бактерии, грибки.
Принципы выбора
Перед покупкой средства нужно:
Если есть сомнения, можно попросить у продавца сертификат на товар.
Варианты рецептов
В интернете можно найти много рецептов на основе эфирных масел, но некоторые из них считаются бесполезными, могут навредить организму. Поэтому нужно знать проверенные средства.
Для нервной системы
Чтобы успокоить нервную систему, снять эмоциональное напряжение, максимально расслабиться при посещении парилки, можно использовать смесь на основе эвкалипта и мяты. Рецепт:
Все компоненты перемешать. Добавлять по несколько капель в черпак с холодной водой, поливать лечебной жидкостью раскаленные камни.
Для мышц и суставов
Чтобы снять мышечные боли, неприятные ощущения после тренировок, тяжелых рабочих дней, можно приготовить следующий состав:
Перемешать компоненты, добавить в воду, которой будут обливаться раскаленные камни.
Для сердечно-сосудистой системы
Чтобы улучшить работу сердечно-сосудистой системы, рекомендуется приготовить следующий состав:
Добавлять в воду для обрызгивания раскаленных камней.
Правила применения и меры предосторожности
Чтобы добиться положительного эффекта от применения эфирного масла в парилке, нужно учитывать несколько правил:
Если после посещения парилки с эфирными парами состояние ухудшилось, человеку нужно некоторое время отдохнуть на свежем воздухе, выпить побольше чистой воды. Если состояние не улучшится за 15–20 минут, следует вызвать скорую или доставить человека в больницу.
Учитывая правила предосторожности, противопоказания, можно без опаски использовать эфирные масла для проведения банных процедур. Их регулярное применение избавит от неприятных ощущений.
Масло для бани рецепт
С давних пор посещение бани на Руси было не только гигиенической процедурой, но и одним из универсальных методов для восстановления душевных и физических сил.
Старинные лекари прописывали парные процедуры при множестве недугов, в том числе и нервного характера, а также в качестве превосходного способа расслабить тело, очиститься, снять напряжение, похудеть и зарядиться жизненной энергией.
Традиции парных очищающих процедур распространены не только в странах постсоветского пространства. Турецкий хамам, финская сауна, японское сэнто, римские бани, шведские басто, русская парная – вот лишь малая часть заведений для очищения тела посредством воздействия пара.
В разы усилить лечебное действие парилки помогают натуральные концентрированные выжимки из растений – эфирные масла.
Ароматерапия в бане
Банная ароматерапия приносит ощутимую пользу для здоровья, поскольку сочетание целебных компонентов растений и горячего воздуха позволяет с легкостью воздействовать на каждую клеточку тела посредством тепла, фитонцидов и иных биологически активных фитонутриентов. Независимо от того влажный он либо сухой, горячий пар полезен для тела во всех отношениях.
Во-первых, он раскрывает поры, способствует интенсивному потению, а вместе с жидкостью выводятся накопленные шлаки и токсические вещества.
Во-вторых, очищает кожу, активизирует метаболизм и запускает механизмы естественного сжигания жира.
В-третьих, обогащенный лечебными ароматическими компонентами пар воздействует на тело через органы дыхания, нормализуя все протекающие процессы в организме. Существует еще в-четвертых, пятых и так далее.
Все полезные результаты систематических пропарок трудно уместить даже в научный трактат. Применение эфирных масел для бани уходит своими корнями в старину. В хорошей парилке правильно подобранный эфир – незаменимое лечебное и восстанавливающее банное средство.
Единственное, что объединяет разные эфирные масла – это их способность воздействовать на энергетическое поле человека, восстанавливая ауру и в дальнейшем сохраняя ее целостность. В остальном, каждый эфир обладает своими уникальными характеристиками.
Как выбрать эфирное масло для бани?
Какое лучше предпочесть в той или иной ситуации? Ответ на эти вопросы кроется в терапевтических свойствах различных эфиров. Оздоровительные качества выжимок из растений поистине удивительны.
Одни из них обладают успокаивающим нервную систему действием, другие тонизируют и заряжают бодростью, третьи действенно и безопасно очищают бронхо-легочную систему. Существует масла для бани, активизирующие метаболизм и запускающие механизмы похудения.
Классификация свойств и применение эфирных масел для бани:
Как пользоваться эфирными маслами в бане?
Опытные банщики не рекомендуют капать чистые эфирные масла либо их смесь непосредственно на раскаленные камни, поскольку чрезмерно интенсивный аромат может вызывать головные боли и иной дискомфорт.
Наилучшим способом применения эфиров в парилке считается приготовление ароматизированной воды: 10 капель выбранного масла добавляют в 1,5 л теплой воды, которую впоследствии используют для замачивания веников, протирания деревянных полок, полива на каменку (не более 30 мл за 1 раз).
Полезные рекомендации по применению эфирных масел для бани:
Эфирные масла в бане для похудения
Спектр воздействия на организм эфиров, применяемых с целью нормализации массы тела, достаточно широк.
Банные процедуры качественно расслабляют и прогревают тело, поэтому антицеллюлитный массаж после распарки действует намного эффективнее и приводит к интенсивному похудению. По отзывам опытных массажистов, в качестве массажного масла лучше всего использовать растительные выжимки виноградных косточек, миндаля, жожоба, персика и абрикоса.
Эфиры, обладающие антицеллюлитным воздействием, добавляют в количестве 5-8 капель на 20 мл базисной основы. После банных процедур рекомендуется и самомассаж с маслами, способствующими похудению, а также обертывания и аппликации на проблемные участки тела.
Если вы никогда не посещали парную, то перед началом оздоровительных процедур с применением ароматерапии желательно проконсультироваться с наблюдающим вас доктором.
При имеющихся хронических заболеваниях сердца и сосудов от пропарок лучше воздержаться. Чтобы получить максимальное наслаждение от бани, используйте только высококачественные эфирные масла.
Легкого вам пара и будьте всегда здоровы!