Морковь для загара рецепт
Практические советы красавицам: как и сколько есть морковь для загара кожи?
Красивый, ровный, бронзовый загар – желание практически каждой представительницы прекрасной половины в летний период. Чтобы загореть как можно быстрее, женщины прибегают к использованию различных вспомогательных средств: крема, тоники, лосьоны, автозагар. Некоторые продукты питания также активируют восприимчивость клеток кожи к загару. К таким продуктам относится морковь.
Как морковь влияет на появление загара?
Исследования доктора Иэна Стивена из Ноттингемского университета показали, что употребление моркови и использование ее в качестве вспомогательного средства, придает коже золотистое сияние, усиливает загар и защищает кожные покровы от солнечных ожогов. Такой эффект дает комплекс витаминов и микроэлементов, из которых состоит этот овощ: витамины А, В и С, витамин Е, клетчатка, кальций, фосфор и фолиевая кислота, биологически активные вещества и фитонциды.
Витамин А активизирует защитные функции кожи, защищает ее от солнечных ожогов. Он обладает свойством накапливаться в клетках кожного покрова и придавать ему легкий золотистый оттенок. Таким образом, систематическое употребление моркови помогает накапливать, удерживать и долго сохранять загар.
Антиоксиданты и каротиноиды помогают организму справляться с негативным воздействием солнца на кожу, повышая ее иммунитет. Так же эти вещества способствуют восстановлению кожи после ожогов.
Польза и вред
Морковь является одним из самых полезных овощей для кожи. Использование корнеплода или ее сока для загара несет ряд преимуществ:
Можно ли получить хороший загар, если если есть оранжевые корнеплоды?
Если принимать в день по 1-2 морковки или по 1 стакану сока, то уже через несколько недель цвет кожи станет приятного оттенка загара.
Содержащийся в моркови бета-каротин, способствует выработке меланина, пигмента, придающего коже цвет загара.
Бета-каротин является жирорастворимым, поэтому для лучшей усвояемости морковь или её сок желательно употреблять с растительным или сливочным маслом, сливками.
Солнце и солярий — есть ли разница?
Как известно, солярий является более безопасным способом получения загара, чем нахождение под открытым солнцем. Но в солярии кожа получает большую дозу УФ за короткий срок, чем на солнце, поэтому для обеспечения безопасности необходимо использовать специальные средства. Однако не лишним будет и выпить стакан свежевыжатого сока, для улучшения процесса пигментации.
Солнце же является непредсказуемым источником загара: оно может жарить целый день или спрятаться за тучу. Поэтому находясь под открытым солнцем, вполне допустимо использовать морковь в качестве средства для загара.
Меры предосторожности
Бета-каротин, содержащийся в моркови, делает кожу более восприимчивой к загару. Но нерациональное употребление моркови может привести к ряду негативных последствий:
Если кератин будет откладываться в клетках кожного покрова в больших количествах, то лицо приобретет нездоровый оттенок, как людей, страдающих желтухой. Поэтому крайне важно соблюдать рекомендуемые дозировки.
Также перед использованием любого средства для загара, в том числе и изготовленного самостоятельно из моркови, необходимо провести тест на аллергию. Для этого достаточно на небольшой участок кожи нанести средство, подождать 10-20 минут, и если все в порядке, можно смело его использовать.
Маска для лица из моркови: эффект загара прямо с грядки
Чтобы придать лицу модный золотистый оттенок, не обязательно дожидаться лета или тратить деньги на солярий. Простое и доступное средство для эффекта загара продается в овощном отделе круглый год. Элементарная морковная маска для лица способна сделать кожу на несколько тонов темнее. Также средство решает и другие важные задачи: увлажняет, избавляет от морщин и выводит прыщи.
О пользе моркови нам известно с детства. Она помогает зрению, укрепляет иммунитет, да и просто — вкусная. А еще морковка благотворно влияет на состояние кожи, поскольку представляет собой «микс» важных для красоты витаминов.
В домашней косметологии мы зачастую обделяем вниманием этот полезный корнеплод. Тем не менее он может стать отличным помощником в борьбе с недостатками кожи. Главное — знать, как использовать овощ для получения максимального результата.
Почему именно морковь
Маски для лица из моркови стоит попробовать по одной простой причине — они практически безопасны, и при этом решают комплекс задач: очищают от прыщей, увлажняют, питают, стимулируют регенерацию клеток. Заменять морковью основные средства по уходу за кожей (кремы, лосьоны, тоники) не следует, но усилить их действие «оранжевыми» процедурами — отличная идея.
Это подтверждают и отзывы девушек, которые регулярно балуют себя морковными масками для лица. Любительницы натуральной косметики говорят, что уже после первого морковного сеанса кожа буквально «воскресает».
«Оранжевый косметолог»: состав и свойства
Морковные процедуры особенно хороши весной и осенью, когда все прелести сезонного авитаминоза проявляются на лице. Даже кожа молоденьких девушек в этот период теряет эластичность, становится тусклой и более уязвимой к появлению сыпи. Натуральная морковная косметика поддерживает эпидермис.
Богатый химический состав продукта позволяет «найти подход» к любому типу кожи. Что же такого особенного в составе «оранжевого косметолога»? Вот только основные действующие вещества, которые имеют значение в уходе за эпидермисом.
Меры предосторожности
Не спешите хвататься за терку — для косметических процедур подойдет не всякий овощ. Лучше всего выбирать сочный, сезонный плод. Пусть он будет неидеальной формы, главное — чтобы с грядки, которую не обрабатывали химией. Иначе может возникнуть сыпь, покраснения, зуд.
Идеальный вариант — овощ с собственной дачи свежего урожая. Если такой возможности нет, тогда ориентируйтесь на официальные торговые точки, которые могут по требованию предоставить сертификаты качества продукции. Выбирайте морковь средних размеров, без трещин и надрезов.
Морковная маска: простые рецепты
Самый простой способ приготовления «оранжевой» маски — это сделать пюре из свежей или вареной моркови без всяких добавок. Его можно получить, перетерев овощ на мелкой терке, пропустив через мясорубку, или используя кухонный комбайн. Но для желающих получить максимальные витаминный заряд есть и более замысловатые рецепты.
«Оранжевое» увлажняющие
С молочным белком для чувствительных покровов
Витаминный «бум» после суровой зимы
Морковный лед от прыщей
Используя морковную маску для лица в домашних условиях, помните, что кожа нуждается не только во внешней, но и внутренней подпитке. Так что, берите на вооружение правило выпивать два-три раза в неделю по стакану морковного фреша.
Использование моркови для красивого загара
Витамины и загар
Также помогает красивому загару витамины и минералы, а именно Е и С. Поэтому рекомендуется включить в ежедневное меню овощи, фрукты, морепродукты и растительные масла, которые помогут получить красивый шоколадный оттенок кожи без пигментных пятен и злокачественных новообразований.
Как действуют витамины Е и С на получение отличного загара
Микроэлементы Е и С полезны для кожи. Они поддерживают упругость и эластичность, нормализуют водный баланс, предотвращают развитие раковых заболеваний кожи.
Для поддержания молодости и красоты кожи в ежедневный рацион рекомендуется включить следующие продукты: орехи, красные ягоды, киви, цитрусовые, авокадо, черную смородину, растительные масла и красную рыбу.
Список продуктов для красивого и ровного загара
Продукты, которые плохо влияют на получение загара
Питание в летний период должно быть сбалансированным и содержать микроэлементы, которые обеспечивают и поддерживают красивый загар.
Мне нравитсяНе нравится
Как использовать морковь для загара
Рассмотрим особенности употребления моркови в пищу и специфику наружного применения овоща.
Употребление в пищу
Включать в рацион морковь полезно не только для красивого оттенка кожи, но и для здоровья в целом.
В каком виде
Для получения каротина морковь рекомендуется есть в свежем виде, например, в составе салата. Самый простой способ — измельчить плод на мелкой тёрке. Однако такое блюдо быстро надоест, поэтому морковь можно сочетать с другими овощами и даже фруктами. Вот несколько вариантов, для приготовления которых нужно соединить ингредиенты:
Ещё один вариант — сделать сок. Для этого можно воспользоваться соковыжималкой либо измельчить овощ блендером или тёркой и отжать с помощью марли.
Каротин лучше усваивается с жирами. Поэтому салаты рекомендуется заправлять растительным маслом или сметаной. В сок также желательно добавить масло — 1 чайную ложку на стакан, либо столовую ложку жирных сливок.
Когда и сколько
Чаще всего морковь советуют употреблять за 15–20 минут до посещения солярия или пляжа. Однако так как продукт не стимулирует выработку меланина, такая привязка ко времени ничем не обоснована. Поэтому сок лучше выпивать за 30 минут до еды, чтобы полезные компоненты усвоились. Салаты можно есть в любое время в качестве лёгкого перекуса.
Научно подтверждённой информации о том, сколько конкретно нужно есть моркови для загара, нет, обычно рекомендуется употреблять по 100–200 г овоща в день. Сок, как более концентрированный продукт, не стоит употреблять больше, чем 200 мл в сутки, причём этот объём лучше разделить на 2–3 приёма. Ежедневно пить морковный сок рекомендуется не более месяца, затем следует сделать перерыв в 1–2 месяца.
Противопоказания
При сахарном диабете и любых проблемах с желудочно-кишечным трактом перед употреблением моркови и морковного сока рекомендуется проконсультироваться с врачом, противопоказаны они при:
Наружное применение
Обладательницам светлой кожи не стоит использовать средства с морковным соком, так как эпидермис может обрести желтоватый оттенок.
Лосьоны
Чаще всего для обретения красивого оттенка рекомендуется протирать морковным соком лицо и тело, а спустя 15–20 минут смывать средство проточной водой. В качестве лосьона можно использовать такие смеси:
Маски
Для освежения цвета лица можно использовать маски. Наносить составы следует на 15–20 минут, затем смывать проточной водой, прибегая к процедуре 1–2 раза в неделю. В качестве маски можно использовать измельчённую на тёрке морковь в чистом виде либо смешать 2 столовые ложки продукта с чайной ложкой растительного масла или мёда.
Видео: работает ли морковная маска
Морковь не усилит выработку меланина, однако косвенно этот продукт способен повлиять на скорость появления, интенсивность и продолжительность сохранения загара.
Мед и сок лимона — маска для лица
Мед натуральный пчелиный и сок лимона — это мега полезная маска для вашего лица. Это хороший способ избавиться от комедонов, увлажнить лицо, избавиться от выраженных неэстетичных пигментных пятен.
Понадобятся 30 мл. меда и лимонного сока. Подогрейте мед на водяной бане. Смешайте ингредиенты в любой посуде, кроме посуды из металла.
Предварительно очистите кожу, и наложите равномерно маску. Чтобы вещества не испарились, укройте лицо салфеткой или марлей.
Держите маску 15 минут, после чего удалите теплой водой. Для усиления эффекта можно слегка помассировать проблемные зоны. Применять средство стоит не чаще одного раза в 2 недели.
Есть и другие мега полезные и не менее эффективные рецепты!
Маски с лимонами – это уникальное средство. Оно способно избавить от прыщиков, угревых высыпаний, увлажнить кожу. Стимулирует оптимальное обновление клеток кожи, повышает её упругость.
Витамины, содержащиеся в лимонном соке – это отличная подпитка. Пользуйтесь такими масками в тандеме с очищением лимонным соком и диетой – и уже через месяц вы увидите, что кожа лица стала чище, а тон ровнее.
Можно совместить нанесение маски с лимоном и лёгким массажем. Это очень полезно, так как стимулирует кровообращение, и улучшает питание клеток кожи.
Рецепты для загара с морковным соком
Получение желаемого оттенка кожи напрямую зависит от ингредиентов, которые пименялись во время приготовления напитка или лосьона.
Худей, не отказывая себе в любимых продуктах! Ешь и худей! Узнай, как! >>
Матовый загар при использовании морковного сока
Особенно данный рецепт подходит блондинкам, потому что у них кожа быстрее окрашивается. Глицерин помогает контролировать процесс чрезмерного насыщения кожи бета-каротином и не сделает ее отталкивающе оранжевой раскраски.
Использование при ожогах
Теплая пора года не всегда преподносит исключительно приятные сюрпризы. Солнечный ожог — болезненное явление, и помочь себе при случившейся неприятности можно следующим образом:
Худей, не отказывая себе в любимых продуктах! Ешь и худей! Узнай, как! >>
Какие продукты помогут загореть?
Помочь красиво и ровно загореть поможет не только морковь, вопреки распространённому мнению. Также этому способствует мясо и печень. В этих продуктах содержится большое количество полезных микроэлементов. Те, кто в летний сезон ест много мяса и печени, быстро загорают, и продолжительно сохраняют красивый оттенок кожи.
Арбуз
В арбузе содержится бета-каротин, витамин В и ниацин. Ягода хорошо увлажняет дерму, избавляет от сухости и преждевременного старения кожи. Съедайте в день хотя бы 2-3 кусочка арбуза, и тогда ваш загар будет великолепен.
Плод содержит бета-каротин, ниацин, тиамин и железо, которое положительно влияет на состояние эпидермиса. Для красивого загара в день человеку необходимо не менее 350 г дыни.
Абрикос
Плоды полны бета-каротином, витамином В и фосфором. Абрикос помогает защитить кожу сильных солнечных лучей и придать ей красивый бронзовый оттенок. Суточная норма для взрослого человека 100-150 г в день.
Томаты
В томатах много ликопина (главного составляющего красивого загара). Микроэлемент ускоряет синтез меланина и защищает кожу от радикалов. В качестве альтернативы в пищу можно добавлять томатную пасту или есть овощ в свежем виде.
Красный сладкий перец
Сладкий и красочный овощ содержит бета-криптоксантин. Даже при термической обработке перец не теряет своих полезных свойств, поэтому его можно есть в любом виде. Отличным вариантом будет летний салат с красным перцем, луком, помидорами и огурцами. От соли лучше отказаться, почувствуйте настоящий вкус продуктов без добавок.
Шпинат
В шпинате много полезных микроэлементов, положительно влияющих на состояние кожи и синтез меланина. Его добавляют в первые и вторые блюда, делают смузи или едят в сыром виде. Также шпинат отлично выводит токсины из организма.
Спаржа
В спарже содержится витамин А и аспарагин, который понижает риски получения травм и ожогов. Это увеличивает шансы получить красивый ровный загар без ожогов. Ещё спаржа положительно влияет на пищеварение, легко усваивается организмом.
Виноград
Полезны все сорта винограда, в них содержатся витамины А и В, ниацин. Виноград восстанавливает водный баланс, возвращает коже здоровый внешний вид. Также ягода предотвращает развитие дерматологических патологий. Включение винограда в рацион поможет не только получить ровный загар, но и укрепить организм.
Картофель
В картофеле, как и в шпинате или дыне содержится большое количество бета-каротина, поэтому перед и после загара рекомендовано употреблять картофель в варёном, запечённом или жареном виде. Отличным вариантом будет пюре с тушёным мясом или овощным салатом.
Кудрявая капуста
Богатая полезными элементами кудрявая капуста хорошо влияет на состояние эпидермиса. Регулярный приём продукта поможет укрепить защитные функции организма и приобрести ровный шоколадный оттенок.
Уход за кожей
Неудивительно, что получив идеальный загорелый цвет кожи, мы хотим сохранить его как можно дольше. Конечно, постоянный эффект загара невозможен, но есть несколько способов, которые помогут замедлить его исчезновение:
Солнце – наш великий союзник, исключительная доза здоровья и хорошего настроения. Однако, как и со всем остальным, им нельзя злоупотреблять. Слишком частое и длительное нахождение на солнце может привести к развитию меланомы, солнечным ожогам и ударам, и даже смерти.
Если единственной причиной, ради которой вы долго находитесь под воздействием солнечных лучей, является красивый загар, то не забывайте об одном простом факте – загар скоро сойдет, а негативные последствия вашей небрежности могут остаться навсегда. Стоит ли рисковать? Тем более что есть более безопасные для здоровья способы заполучить красивый оттенок кожи – крема-автозагары и спреи-автозагары.
Метки: тело, кожа, уход за телом, загар, загорелая кожа
Лимон для лица до и после. Лимон для лица — полезные свойства для кожи
Лимонный сок обладает натуральными дезинфицирующим свойствами, благодаря этому он хорошо помогает в борьбе с кожными рубцами и акне.
Польза лимона для кожи
Можно с уверенностью сказать, что лимон отличное средств, которое можно применять для ухода за кожей.
Уникальный по своему составу сочный и ароматный лимон позволит нам без лишних финансовых затрат осуществлять омолаживающий и очищающий уход за кожей.
Разновидность пятен
Пятна после солнечных ожогов
Пятна на теле можно классифицировать следующим образом:
Кроме этого, необходимо отметить, что красные пятна наблюдаются у людей с нарушением в функционировании почек или печени, а также при наличии очень светлой кожи, родинок и веснушек.
При этом врачи рекомендуют находиться на солнце не более 10 минут, в противном случае это может обернуться серьезными проблемами со здоровьем.
Возможный вред морковного сока и противопоказания
Как и любой продукт, морковный сок имеет ряд противопоказаний. В избытке, он дает пожелтение кожных покровов. Более 400 мл напитка способствуют расстройству желудка, от чего возможна диарея и тошнота. В острой фазе гастрита, язвы, колита нельзя употреблять свежий сок, чтобы не усугубить течение болезни.
При диабете запрещены морковные соки, которые дополнительно содержат в составе сахар. Домашние напитки стоит разбавлять другими соками или водой для снижения их концентрации.
Есть миф, что продукт дает пожелтение кожи, потому что сильно нагружается работа печени. Но это не так. Польза от сырого напитка выше, чем вред для печени. Овощ регенерирует соединительные ткани, помогает в борьбе с циррозом и при ожирении. Но стоит соблюдать меры употребления.
Если есть проблемы с поджелудочной железой, то прием ограничивают. Дозировку необходимо обговаривать с врачом.
Польза моркови.
Благодаря химическому соединению под названием бета-каротин, тертая морковь является домашним средством номер один против рака. Именно бета-каротин придает моркови ярко-оранжевый цвет, следовательно, чем ярче корнеплод — тем больше в нем этого полезного вещества. Бета-каротин, он же витамин А, способствует формированию скелета, отвечает за синтез половых гормонов, тем самым способствует нормальному росту человека. Витамин А, заботится о состоянии слизистых оболочек и кожи, укрепляет кости, зубы, десны, волосы, противостоит ослаблению зрения, бережет нервную систему, восстанавливает энергию и жизненные силы человека после больших физических нагрузок, повышает устойчивость организма к различным инфекциям. Так же он необходим во время беременности и в период лактации.
Исследования показали, что бета-каротин является прекрасным антиоксидантом. Антиоксиданты подавляют свободные радикалы, которые провоцируют такие опасные заболевания как: гипертония, атеросклероз, ревматоидный артрит, паркинсонизм. Употребление моркови бережет нас от преждевременного старения. Японские ученые подтверждают, что регулярное потребление моркови, а также всех оранжево-красных овощей, может продлить жизнь человека на 5-7 лет. Даже одна небольшая морковка вполне может обеспечить нашему организму суточную норму витамина А.
Отварная морковь полезна больным сахарным диабетом. Удивительно, но вареная морковь содержит гораздо больше полезных веществ, чем сырая. После варки моркови уровень антиоксидантов в ней возрастает на 34%. Чтобы помочь организму быстрее усвоить провитамин А, в тертую или отварную морковь следует добавить несколько капель растительного масла или есть ее вместе со сметаной. Недостаток бета-каротина может привести к образованию катаракты, камней в мочевом и желчном пузырях и целому ряду других болезней.
Неоценима польза моркови еще и за счет содержащихся в ней солей калия, они необходимы при болезнях сердечно-сосудистой системы, повышенном давлении и атеросклерозе.
Почему появляются пигментные пятна после загара
В последние годы ученые провели немало исследований о воздействии солнечных лучей на кожу человека. Многие факты говорят о том, что злоупотребление солнечными ваннами приводит к развитию патологических процессов. Загар является ответной реакцией организма на ультрафиолетовые солнечные лучи. При равномерном загаре кожа покрывается красивым бронзовым оттенком. За это отвечает специальный гормон меланин. Он является защитным веществом при воздействии ультрафиолетовых лучей. Бывают случаи, когда клетки, отвечающие за выработку меланина, начинают работать интенсивнее, кожа покрывается пигментацией. Причин подобной реакции организма может быть несколько.
Солнечный ожог
Известно, что при долгом пребывании на солнце, особенно в часы пик – с 12.00 до 16.00, заработать солнечный ожог можно за несколько минут. Наиболее сильно этому подвержена европеоидная раса. У таких людей кожа содержит недостаточное количество меланина. В большинстве случаев после солнечного ожога, когда верхний слой эпителия отмирает, кожа становится обычного цвета. Но бывают случаи, что кожа после ожога от солнца страдает от неравномерного распределения меланина под кожей и тогда на теле и лице появляются пигментные пятна. Если человек игнорировал уход за кожей в период солнечного ожога, избавиться от пигментации в дальнейшем будет довольно сложно. В некоторых случаях избавиться от пятен не удается даже с помощью специальных косметологических процедур.
Лекарственные препараты
Некоторые лекарственные средства после загара или воздействия солнца могут вызвать фотоаллергическую или фототоксическую реакцию, которая выражается в виде темных пятен на коже. К таким препаратам относятся:
Прием данных препаратов вызывает чувствительность к действию ультрафиолетовых лучей и избавиться от пигментации в этом случае будет довольно сложно. Требуется медицинское лечение и точное выявление причины неблагоприятной реакции кожи.
Косметические средства
Солнечный загар – это защитная реакция организма на воздействие солнца. Химический состав лосьонов, кремов, тональных средств может исказить свои функции после долгого пребывания на солнце и спровоцировать появление пигментных пятен
Поэтому при предрасположенности к пигментации следует более осторожно подходить к выбору косметики и выбирать средства с натуральным составом
Замечание! Хотя качественная косметика может стоить дороже, это того стоит, чтобы потом не лечить пигментацию.
Внутренние проблемы организма
Пигментация после загара на лице чаще всего не вызывает серьезных подозрений и не требует дополнительного лечения. Но некоторые виды пятен на самом деле могут быть проявлениями заболеваний:
Часто пигментация проявляется вследствие гормональных изменений или наследственности. Особенно подвержены этому беременные женщины, маленькие дети и пожилые люди.
Важно! В ряде случаев для профилактики пигментации достаточно включать в рацион продукты, богатые аскорбиновой и никотиновой кислотой.
Как принимать морковный сок для загара?
Вообще-то рекомендовано пить свежий сок моркови ежедневно, но в небольших дозах. Если речь идет о желании помочь коже загореть красиво, тогда стоит более подробно ознакомиться со способами применения морковного сока, которые на самом деле очень простые:
Отзывы свидетельствуют, что эти три способа применения морковного сока для загара очень эффективны, но не стоит делать все сразу — нужно остановиться на каком-либо одном варианте или же их чередовать. Почему — ответим ниже.
Передозировка каротином (а морковка у нас как раз «каротиновый овощ») весьма неприятно отражается в первую очередь на внешнем виде, так как данный пигмент может проявиться на теле своеобразной «желтухой», а не бронзовым загаром
Именно поэтому так важно «окрашивать» клетки морковью постепенно и малыми дозами, те есть в день достаточно 200 мл морковного сока — не более
Кроме того, известно такое явление, как передозировка морковью, проявляющееся головной болью, вялостью, сонливостью, а порой и повышением температуры тела. И не забываем о противопоказаниях:
Вот, пожалуй, и все, что необходимо знать о пользе морковного сока для загара. Будьте красивы, а главное — здоровы.
Рецепты витаминных коктейлей для загара
Если вы — не сторонник приема витаминных комплексов, при этом хотите освежиться летним днем, для вас будут незаменимы рецепты витаминных коктейлей. Такие полезные напитки особенно доступны для приготовления в жаркий период, когда на прилавках магазинов есть фрукты и овощи в изобилии. Рецепты витаминных коктейлей:
Витаминные коктейли — прекрасный способ насытить организм необходимыми полезными веществами, подготовить тело к приему солнечных ванн и усилить защиту кожи от ожогов. Какие использовать витамины для загара — смотрите на видео: Принимая витамины для загара весь летний сезон, вы будете выгодно отличаться красивым оттенком кожи и сможете сохранить его на долгие осенние дни. А самое главное, такой загар безопасен для вас, и принцип «красота требует жертв» в данном случае будет не актуален.