Народные рецепты при остеопорозе
Лечение остеопороза народными средствами: самые эффективные методы
Остеопороз – это одно из самых распространенных и опасных заболеваний костной системы и соединительно-мышечной ткани.
Традиционно, такую патологию принято лечить с помощью лекарственных препаратов и физиопроцедур.
Однако не все больные доверяют медицинским химическим препаратам и считают, что народные средства намного превышают их как по эффективности, так и по безопасности.
Такой подход также имеет право на существование.
Ведь народная медицина является одним из наиболее результативных методов профилактики и лечения в комплексной терапии заболевания.
При этом не стоит забывать о том, что остеопороз имеет свойство прогрессировать, и затягивать с лечением нельзя.
Что такое остеопороз?
Остеопорозом называют патологическое изменение скелета, связанное со снижением плотности костей, изменением их структуры. Они становятся хрупкими и пористыми, что приводит к частым переломам и трещинам. Болезнь чаще наблюдается у женщин в климактерический и постклимактерический период.
Кальций и фосфор составляют основу здорового скелета, делая его прочным и крепким. У каждого человека, плотность костей остается нормальной до 35-летнего возраста, а потом начинает снижаться.
Вымывание кальция и фосфора из костей и приводит к остеопорозу, который поражает весь скелет, целиком, и даже самые легкие нагрузки могут закончиться серьезными переломами. Кроме пожилых женщин, от остеопороза могут страдать люди с невысоким уровнем половых гормонов, низким весом, ведущие малоподвижный образ.
Остеопороз возникает в следствии вымывания кальция и фосфора из костей
Различают первичный и вторичный остеопороз. Первичный, характерен для женщин старше 45-55 лет, пожилых людей (65-85 лет). Может развиться и в молодом возрасте, из-за генетической или наследственной патологии.
Причинами развития вторичного остеопороза являются:
Факторами, располагающими к появлению остеопороза, могут стать употребление алкоголя, курение, нарушение обмена веществ, неправильное питание. Стимулирует развитие остеопороза недостаток витамина Д, без которого кальций усваивается очень плохо.
Симптомы
На ранней стадии, диагностировать остеопороз практически невозможно, т. к. симптоматика выражена слабо.
Основными признаками раннего развития заболевания считаются:
На последнем этапе болезни отмечаются переломы, не свойственные здоровому человеку. Кости могут ломаться даже при обычной ходьбе, кашле и чихании, неловком движении.
При остеопорозе конечностей, больные жалуются на боль и судороги, деформацию ног, ломкость ногтей. Для остеопороза позвоночника характерны боли в пояснице, уменьшение роста, нарушение осанки и подвижности позвоночника. Остеопороз суставов (по клиническим признакам) очень похож на артроз. Симптомами патологии являются хруст суставов при движении, отечность и боль в области поражения, деформация.
Видео: «Как развивается остеопороз?»
Основные методы традиционного лечения остеопороза в домашних условиях
В основе медикаментозной терапии лежит обязательное употребление препаратов кальция, витамина Д и фосфора. Но одних витаминов и минеральных веществ недостаточно для полноценного лечения остеопороза. Чтобы облегчить состояние и добиться стойкой ремиссии, необходим комплексный подход.
Важно! Препараты кальция необходимо применять совместно с витамином Д.
Совместно с препаратами кальция и фосфора, врачи нередко назначают специальный синтетический гормон – кальцитонин (аналог натурального гормона тиреокальцитонина), который помогает кальцию попасть в костную ткань из крови и препятствует разрушению костей.
Наиболее эффективен прием кальцитонина при вторичном остеопорозе, а также при легкой и средней тяжести заболевания. Если болезнь вызвана сбоями в работе эндокринной системы, то применяются гормональные препараты и бисфосфонаты.
Хорошо зарекомендовали себя в лечении остеопороза и эстрогенные препараты, являющиеся производными женских половых гормонов (эстрогенов).
Врач может порекомендовать прием анаболиков, которые считаются заменителями мужского полового гормона (тестостерона). Такие препараты способствуют восстановлению и укреплению костной ткани, усиливают процесс накопления кальция в тканях, препятствуют выведению фосфора из организма.
Нередко при остеопорозе назначают гормональные препараты
В комплексной терапии применяют и ряд других медикаментов, например, соли натрия, стронция и кальция, биофлавоноиды. Для снятия болевого синдрома, могут назначаться нестероидные противовоспалительные лекарства.
Лечебной физкультурой можно заниматься только после того, как наступило значительное облегчение состояние при приеме лекарственных препаратов. Делается это для того, чтобы избежать возможных травм и переломов при выполнении упражнений.
Важно! Комплекс упражнений подбирается специалистом, и выполняется очень осторожно и медленно, избегая резких движений и чрезмерных нагрузок.
Такая лечебная гимнастика позволяет укрепить мышечный каркас спины и суставов, снижая нагрузку на кости. Делают ее не реже 3 раз в неделю, в течение 20-30 минут. Одновременно с занятиями, врач может посоветовать ношение специального лечебного корректора (экстензионного тренажера).
Физиолечение и массаж
При стойком улучшении состояния, можно прибегнуть к услугам массажиста. Также нередко назначаются физиотерапевтические процедуры, особенно при остеопорозе суставов (коленных или локтевых). К ним относится ультрафиолетовое облучение, оксигенобаротерапия (лечение газовыми смесями с высоким содержанием кислорода), лекартвенный электрофорез. Хорошо помогает и грязелечение, терапия минеральными водами.
Народные средства для лечения остеопороза
Остеопороз – заболевание костей, которое приводит к ломкости костей, расслоению костной ткани, потере значительных участков костной ткани. В этих случаях кости становятся невероятно хрупкими и малейшее падение или ушиб могут привести к сложным переломам.
Безболезненная, уникальная методика доктора Бобыря
Дешевле, чем мануальная терапия
Мягко, приятно, нас не боятся дети
Только с 10 по 20 мая! Записывайтесь!
Некоторые считают, что данное заболевание приходит только с возрастом, но это мнение ошибочно, ведь остеопорозу подвержены даже дети. Появление сутулости или сколиоза, боли в пояснице и конечностях, затруднительное передвижение и ломкость костей – все это является верным признаком остеопороза.
Что делать, если вам поставили диагноз «остеопороз»?
Если у вас поставлено заболевание остеопороз, следует обеспечить правильное положение спины: спать на твердой поверхности, работая за столом обеспечить опору для спины, сумки лучше заменить на рюкзак, а в транспорте держаться за верхние поручни двумя руками.
Следует так же позаботиться о правильной обуви. Каблуки следует заменить на обувь с плоской и мягкой подошвой, а узкие брюки сменить на эластичные или трикотажные.
Лечение остеопороза: народные средства
При данном заболевании необходимо обеспечить правильное питание: в рационе должны быть рыба и морепродукты, обязательно молочная продукция, содержащая много кальция, творог и кефир, ржаной хлеб и как можно больше овощей и фруктов. Среди народных методов лечения, которые хорошо сочетаются с медикаментозным лечением, одним из самых эффективных является применение мазей, настоев и отваров. Рецепты могут быть разнообразными, но главными их компонентами всегда является яичная скорлупа и зверобой.
Пример настоя: яичная скорлупа перетирается в порошок и заливается лимонным соком, принимается такое снадобье по половинке чайной ложечки 1 раз в день. Из зверобоя так же достаточно эффективный настой: настой зверобоя (только жидкость без травы) смешивают с медом и лимоном и принимают по 1 ложке в день.
Остеопороз и костные патологии. Лекарственные травы для укрепления костей.
Кости и скелет – что может быть прочнее и стабильнее этой несущей основы нашего тела? Успокаивая себя подобными мыслями, мы забываем о том, что костная система вместе с другими органами включена в обменные процессы организма. Любой серьезный гормональный сбой приводит к постепенному ослаблению ее прочности. Не уделяя должного внимания здоровью суставов в молодости и среднем возрасте, мы рискуем в после 45 лет получить «в награду» остеопороз.
Статистика заболеваемости остеопорозом неутешительна. По распространенности он занимает четвертое место, уступая только болезням сердца, раку и сахарному диабету. Поэтому нужно как можно раньше заняться здоровьем своих суставов и костей, чтобы встретить старость не в инвалидной коляске, а с теннисной ракеткой в руках и веселой улыбкой.
В основную группу риска заболевания остеопорозом входят женщины. Причин для этого несколько:
— меньшая, чем у мужчин костная масса скелета;
— сильные возрастные гормональные колебания.
Мужчинам также не следует расслабляться, надеясь лишь на свою гендерную исключительность. Есть целый список провоцирующих факторов, одинаковых для обеих полов:
— малоподвижный образ жизни;
— аллергия на молочные продукты;
— курение и длительное употребление алкоголя;
— генетическая предрасположенность;
— эндокринные расстройства (гиперпаратиреоз и гипертиреоз);
— болезни желчного пузыря, почек и печени;
— длительное лечение стероидными препаратами, иммунодепрессантами и антибиотиками;
— длительный постельный режим.
Несбалансированное питание – еще одна серьезная причина, провоцирующая развитие остеопороза и переломы костей. Злоупотребление мясными продуктами приводит к активному вымыванию кальция. Столь любимый нами шоколад, бодрящий чай и кофе содержат кофеин. Он в несколько раз ускоряет вывод из организма кальция.
Фитотерапия и профилактика остеопороза
Рецептов травяных сборов для укрепления костей существует очень много. Поэтому любой человек может выбрать среди них наиболее подходящий для своего организма.
Вариант первый. Для профилактики и лечения остеопороза можно использовать три травы: ярутку, топинамбур (всё растение) и хвою пихты. Лечебная смесь готовится из 1 чайной ложки ярутки, 1 чайной ложки травы топинамбура и 2 чайных ложек хвои пихты. Заварив ее ½ литра кипятка и настояв в термосе 1 час, средство пьют (не процеживая) по ¼ стакана 2-3 раза в день. Курс приема составляет от 1 до 3 месяцев.
Для нормализации выработки гормонов, недостаток которых вызывает развитие остеопороза, можно использовать такие лекарственные растения:
— Зюзник европейский;
— Дурнишник (зопник).
Водный настой зюзника готовят по следующему рецепту: 2-4 чайные ложки травы залить ½ литра кипятка. После 2-х часового настаивания выпить равными порциями в течение дня.
Дурнишник используется по другой методике: 1 чайная ложка на 1 стакан кипятка. Настаивать 30 минут. Процедив, пить после еды по 50 мл, 3-4 раза в день.
Одновременно с приёмом фитопрепаратов следует обогатить свой рацион блюдами из морской капусты (ламинарии). Эта морская водоросль богата витамином Д3, улучшающим усвоение кальция. Можно также использовать настои высушенной ламинарии отдельно или в составе сборов.
Кроме ламинарии усвоению кальция способствуют такие растения:
— Сабельник;
— Зопник;
— Шиповник (плоды);
— Подорожник (лист);
— Крапива (в свежем или сушеном виде);
— Ягоды можжевельника.
Можно приготовить многокомпонентный сбор из них или сделать водный настой, используя одну из перечисленных трав (или 2-3) по такому рецепту: 1 столовую ложку сырья заварить 500 мл кипятка. После настаивания в термосе в течение 1 часа выпить равными порциями на протяжении дня.
Рецепт приготовления настойки несложен: 50 граммов корней заливают 500 мл водки и выдерживают 2 недели. Процедив, полученное средство принимают до еды по 30-40 капель, разводя их в 50 мл (3 столовых ложках) воды. Один месяц нужно пропить окопник, затем сделать 2-х недельный перерыв. При необходимости курс можно повторить.
Растерев и перетопив в течение часа в пропорции 1:3 корни окопника с базовым маслом (пальмовым, пальмоядровым или каритэ), мы получим отличную мазь для натирания мест переломов и суставов, пораженных остеопорозом.
Рецепт использования заживляющих свойств хвоща:100 граммов растения заливают 1 литром горячего молока и доводят до кипения. Затем смесь нужно утеплить и настаивать 3 часа. Процедив, средство принимают 3 раза в день по 1 стакану. Длительность курса – 3 месяца.
Для профилактики остеопороза к хвощу следует подключать крапиву и спорыш. Вот простой рецепт такого домашнего сбора: смешиваем 50 граммов хвоща с 30 граммами листьев крапивы и 50 граммами спорыша. Одна столовая ложка смеси заливается 2 стаканами кипятка, греется на водяной бане 15 минут и процеживается. Принимают отвар 3 раза в день по ½ стакана.
Для женщин, у которых остеопороз вызван гормональной перестройкой организма (в период постменопаузы), рекомендуется прием трав с эстрогенным эффектом. Это шалфей, клевер красный и солодка.
Шалфей берем в количестве 1 столовой ложки и завариваем его 2 стаканами кипятка. Утепляем и настаиваем полчаса. После процеживания шалфей пьют в теплом виде по 1 стакану утром натощак в течение 1 месяца. После 3-х месячного перерыва курс можно повторить.
Клевер красный (1 столовая ложка) заваривается 2 стаканами кипятка. Настаивается 30 минут и процеживается. Принимать его также следует натощак в теплом виде, но уже по ½ стакана. Длительность курса составляет 30 дней с повтором через 3 месяца.
Солодка готовится по такому же рецепту (1 столовая ложка на 2 стакана кипятка), но принимается в меньшей дозировке (100 мл до еды 3-4 раза в день).
Положительную роль в лечении остеопороза и костных переломов играют компрессы. Приведу верные и проверенные на практике рецепты:
1. Бишофит соль и солевой (водный) раствор. Используется для ванн и компрессов, способствует оздоровлению костного аппарата, укреплению костей. Уникальное природное средство!
2. Залить ½ литра водки 1 стакан берёзовых почек. После настаивания в течение 1 недели использовать для компрессов, накладывая их на ночь на пораженные суставы.
3. Взять в равных частях цветки одуванчика, сирени, мать-и-мачехи, корни лопуха. Перемешав, залить травяную смесь водкой. После недельного настаивания делать компрессы.
4. Две столовые ложки корня окопника поместить в термос и залить 2 стаканами кипятка. Оставив средство настаиваться на ночь, утром мы получим готовый препарат.
Правильное питание – серьезное подспорье лекарственным травам. Костной системе для восстановления нужно повышенное количество легкоусваиваемого кальция. Поэтому следует увеличить употребление сыра и творога, кисломолочных продуктов, орехов и зеленых овощей. От чая и кофе лучше отказаться, заменив эти напитки травяными напитками, содержащими эстрогены.
Прием пищи должен быть более частым (5–6 раз в день). В блюда следует добавлять немного растительные масла, которое улучшает всасывание кальция в кишечнике.
Помните о том, что лечение остеопороза и переломов костей требует согласованности и последовательности всех действий. Если вы желаете добиться ощутимого результата, то не следует пренебрегать ни одним элементом терапии. Поэтому прием трав обязательно должен сопровождаться лечебной диетой, отказом от вредных привычек и щадящим режимом физических нагрузок.
Лечение остеопороза травами
По данным Всемирной организации здравоохранения остеопороз находится в первой тройке заболеваний неинфекционной природы, которые приводят больного к инвалидности и в последующем – к смертности. Страдают им преимущественно женщины в периоде менопаузы (например, сегодня в США из 28 млн.заболевших – 20 млн. – женщины старшего возраста), что связывается прежде всего с прекращением в их организме секреции половых гормонов и в результате – к уменьшению плотности костей. Эту же причину исследователи усматривают при развитии остеопороза у пожилых мужчин.
Исследовав на базе Башкирского медицинского государственного университета нарушение у больных обменных процессов в костной ткани, мы обнаружили, что они связаны не только с уменьшением выработки половых гормонов, но и состоянием всего гормонального статуса человека. Нами были предложены фитотерапевтические методы коррекции нарушенного эндокринного баланса, которые позволяют не только предупредить развитие остеопороза у женщин и мужчин, но и улучшить самочувствие больных.
Общеизвестно, что остеопороз возникает в результате нарушения кальциевого обмена в организме. А регуляция этого обмена и включение кальция в костную ткань обеспечивается наличием женского полового гормона эстрогена, вырабатываемого в достатке в молодом возрасте. Природа очень рациональна, если не сказать жестока в своей модели сохранения человека как биологического вида, обеспечивая воспроизводство потомства только в течение сравнительно недолгого периода жизни, а затем прекращая выработку половых гормонов ввиду ненадобности. Но она и мудра, предоставляя нашему организму возможность поддерживать свои функции за счет альтернативного производства других гормонов. Иными словами, мы можем сохранять физическую и умственную активность в той степени, какую обозначаем своими программными установками.
Таким образом, если человек внутренне настраивает себя на то, что жизнь уже прожита, эти мысли воспринимаются мозгом, прежде всего, находящимся там эндокринным органом – гипофизом, как «руководство к действию». В результате гипофиз прекращает секрецию гонадотропинов, способствующих образованию половых гормонов. Если, наоборот, человек, невзирая на возраст, считает себя молодым и стремится быть деятельным, то естественный процесс ослабления эндокринной активности протекает гораздо мягче и не оказывает такого разрушительного влияния на процессы метаболизма в органах, в том числе, в костной ткани. Однако только положительного настроя недостаточно – нейроэндокринной системе как «управителю» процессов гормональной секреции, надо помочь биохимией. Стимулировать производство важнейшего из гонадотропинов – фолликулостимулирующего гормона, можно, применяя смесь из трех трав или хотя бы одну из них, а именно: ясменник пахучий, сон-трава, чернобыльник.
Остеопороз не случайно называют невидимой эпидемией, ведь он многие годы развивается скрыто, не беспокоя человека, и уменьшение плотности костей может проявиться внезапно их переломом. Очень важно при оценке патологического процесса учитывать на настроение женщины. Если она утратила интерес к жизни, не имеет желания наряжаться, прихорашиваться, смотреться в зеркало, болезнь запущена, а значит, требующей повышенной дозировки лекарственных трав. В таких случаях рекомендуется готовить настой из расчета по 1 десертной ложке ясменника и сон-травы и 2 десертной ложки – чернобыльника на пол-литра остуженной кипяченой воды (температурой не более 80 градусов, так как действующие вещества этих растений под воздействием высокой температуры разрушаются). Настоять 1 час и, не выбирая трав и не процеживая, употребить настой в течение дня по четверти стакана. Тем самым обеспечивается постепенное высвобождение из растений новых биологически активных веществ. В запущенных случаях эти травы пьют от 3 до 6 месяцев. С целью профилактики остеопороза настой готовят, заменяя десертные ложки травы на чайные, и пьют 1-3 месяца. Под воздействием лекарственных растений секреция фолликулостимулирующего гормона увеличивается даже тогда, если яичники у женщины претерпели возрастные изменения и перестали функционировать или были удалены оперативно из-за какого-то заболевания – их миссию по выработке эстрогенов берет на себя гипофиз. Это сразу же служит сигналом к прекращению процессов разрушения костной ткани.
Есть и ряд других лекарственных растений, которые повышают уровень эстрогенов – головки клевера, трава шалфея, душицы, шишки хмеля. Очень полезны женщинам (да и мужчинам) пророщенные зерна злаковых, содержащих живые токоферолы – производные витамина Е, поддерживающего деятельность половых желез. В детородном возрасте и раннем климактерическом периоде лучше употреблять зерна пророщенной пшеницы, в периоде поздней менопаузы – пророщенный ячмень. Надо только, чтобы зернышки были не слишком проросшими, а только чуть проклюнувшимися. Употреблять их следует в количестве 3-5 ст. ложек в день.
Защитная функция эстрогенов для здоровья женщины не вызывает сомнения. Но в последнее время в научном мире говорят и о важности для женщин тестостерона и других мужских половых гормонов – андрогенов. В небольшом количестве они обычно синтезируются у женщин надпочечниками, но с возрастом их секреция, как и других гормонов, угасает. Есть мнение, что в сочетании с другими факторами это способствует развитию атеросклероза, гипертонии, сахарного диабета и других заболеваний.
У многих больных с гипотиреозом, предрасположенных к остеопорозу, обнаруживается «малокровие», не связанное со снижением уровня гемоглобина. Этим термином он обозначает ослабление циркуляции крови, которое можно заметить, когда берут кровь на анализ, и ее приходится буквально выдавливать из пальца. А в повседневной жизни у человека постоянно зябнут пальцы рук и ног. Чтобы оживить кровенаполнение капилляров, предлагается сбор: корни и трава одуванчика, трава ярутки и сурепка обыкновенная – смешать в равных частях, 2 ст. ложки на 300 мл охлажденного кипятка, настаивать и употреблять по схеме.
Для поддержания плотности костей в организме должно быть в достатке минеральных веществ, служащих строительным материалом костной ткани – рекомендации врачей включать в каждодневный рацион питания продукты, богатые кальцием и фосфором (молоко, сыр, творог, рыба, мясо, бобовые), общеизвестны. Обмен и усвоение кальция в организме стимулируют такие растения, как зопник, будра, люцерна, плоды можжевельника, сабельник, корень окопника . Все они, кроме окопника, завариваются по типовой схеме. Окопник следует заваривать охлажденным кипятком – до 60-70 градусов, так как под воздействием кипятка в настой переходят ядовитые вещества. Так, 1 десертную ложку его измельченного корня заваривают 300 мл не сильно горячей воды, настаивают 2 часа и выпивают в течение дня.
Кроме уже отмеченной связи андрогенов и женской полноты, можно спросить: а почему еще к остеопорозу более склонны женщины хрупкого телосложения? Потому что у них из-за слабости мышечных связок чаще возникает опущение почек – нефроптоз, ослабляющий функцию этого органа. А кальций полноценно усваивается только при хорошей работе почек. Догадаться, что у вас есть проблемы с почками, можно по «мешкам» под глазами и тяжести в пояснице, возникающей сразу после пробуждения и затем проходящей. Но надежнее, сдать общий анализ мочи. Если ее удельный вес ниже, чем 1,010, значит, почки плохо выводят соли, и они оседают внутри тела. Кстати, если у человека с мочой выходят песок или камни – ураты, оксалаты, фосфаты, то это говорит не только о характере мочекаменной болезни. Наличие фосфатов определенно указывает на развитие остеопороза, ибо при этом заболевании фосфор вымывается с мочой.
Трава подмаренника и два вида золотарников – канадский и золотая розга, а также спорыш – обладают способностью устранять нефроптоз. На их основе нами изготавливается чайный напиток Антиптоз. Под влиянием биологически активных веществ этих растений связки укрепляются, и почки поднимаются на свое место. Эти растения завариваются по-особому. От 1 до 3 ст. ложек каждой из трав (в зависимости от степени выраженности нефроптоза) на 200-300 мл охлажденного кипятка настаивают ночь при комнатной температуре, не укутывая и не помещая в термос. Утром процеживают, и выпивают в течение дня равными порциями за 15 минут до еды.
Необходимо помнить о пополнении запасов кремния, который принимает участие в синтезе коллагена, главного белка соединительной ткани. Без кремния нельзя говорить о нормальном состоянии костей, волос, кожи. В частности, он необходим для поддержания крепости трабекул – структурного «каркаса» костной ткани. Кремний содержится в яблоках, злаках, цельных крупах, бобовых, но наилучшим его источником является глина. Поэтому необходимо употреблять глиняную воду: 1 ст. ложку очищенной глины размешать в стакане теплой воды и быстро отпить примерно треть, пока глина не осядет. В течение дня таким же образом выпить оставшееся количество. Принимать глиняную воду курсами по 3 недели. Полезно также употреблять в пищу домашний студень из лапок птицы и свиных голов, содержащий естественный коллаген.
Весьма эффективно применение травы живокости, о чем говорит само ее название, хотя, оно не отражает специфики воздействия. Живокость улучшает микроциркуляцию крови в мышцах, за счет чего снимаются спазмы и уходят боли. Ее настой, заваривают крутым кипятком (1 десертная ложка на стакан), настаивают 1 час, выпивают в течение дня.
В профилактике остеопороза доказана роль систематических двигательных нагрузок. По нашему мнению, ограничение движений больными людьми ускоряет патологические процессы в костях. Им требуется умеренная нагрузка с недопущением резких толчков, ударов, прыжков. Самое простое – неспешная ходьба. Но можно попробовать и растяжки позвоночника, которые, конечно, намного эффективнее. Описанная система профилактики и лечения остеопороза, конечно же, сложна и многогранна, что диктуется характером заболевания. Понятно, что браться за все проблемы, принимая сразу разные сборы трав, нельзя. Нужно выполнять рекомендации поэтапно, проводя курсовые приемы в течение месяца, а при выраженных симптомах – в течение 3 и более месяцев с недельными перерывами. Ну а регулярные двигательные нагрузки, рациональное питание и настрой на молодость должны стать жизненно необходимыми для каждого, кто хочет и в преклонном возрасте сохранить здоровую активность.