Облепиха для похудения рецепт

Помогает ли облепиха похудеть и как ее нужно использовать?

Растительные средства помогают сбросить лишний вес, почувствовать себя молодым и здоровым человеком. Особой популярностью пользуется облепиха для похудения.

Полезные свойства облепихи

С латинского языка слово «облепиха» переводится как «лоснящаяся лошадь». Древние греки обнаружили: лошади, в рационе которых присутствуют листья облепихи, выгодно отличаются от своих собратьев (состоянием шерсти, скоростью заживления ран и т. д.). Вначале растение стало применяться для лечения животных, а затем — для лечения людей.

Эффективность облепихи объясняется тем, что в ней содержится много витаминов и других ценных веществ:

Облепиха широко применяется в современной медицине. Популярность растения объясняется его воздействием на организм. Прием средств из облепихи обеспечивает:

По мнению врачей, облепиху можно использовать для лечения:

Как похудеть с помощью облепихи?

Чаще всего растение употребляют в чистом виде. Плоды облепихи сохраняют свойства при низких температурах, поэтому их кушают как свежими, так и замороженными. Есть ягоды можно перед тренировкой либо до еды. Плоды способствуют расщеплению жира, повышению работоспособности, восстановлению после физических нагрузок. Диетологи рекомендуют съедать по 100 г ягод перед каждым приемом пищи, чтобы уменьшить аппетит и быстро похудеть.

Чай из облепихи

При желании можно приготовить напиток из облепихи, например, тонизирующий чай. Заваривается он следующим образом:

При желании в облепиховый чай можно добавлять другие продукты, ускоряющие метаболизм. Это может быть имбирь, корица, ананас, мед, лимон, шиповник или апельсин. Многие добавляют в витаминный чай другие травы, например, мелиссу, мяту, липовый цвет.

Коктейль для похудения

С помощью облепихи можно избавиться от шлаков и токсинов, замедляющих процесс похудения. Приготовить коктейль для очищения организма можно в домашних условиях. Для этого потребуются следующие ингредиенты:

Готовят коктейль следующим образом:

Принимать коктейль рекомендуется дважды в день по 1 ст. л. Делать это следует после еды, например, после завтрака и ужина. Курс лечения составляет 30 дней. Употребление напитка должно быть регулярным. В противном случае достичь нужного результата не получится.

Облепиховое масло

Масло из облепихи очищает организм, насыщает его витаминами и микроэлементами. Концентрат можно приготовить самостоятельно или купить в аптеке. Он продается в жидком виде и в форме капсул, напоминающих рыбий жир.

Облепиховое масло для похудения используют перорально (внутрь) или наружно. В первом случае лечение начинают с 0,5 ч. л. Если ухудшения самочувствия не наблюдается, дозу увеличивают до 1 ст. л. Концентрат (не более 1 ч. л. за раз) употребляют за 30 минут до еды и запивают водой.

Капсулы, содержащие облепиховое масло, принимают в соответствии с инструкцией (по 1–2 капсулы в сутки).

Также масло наносят на проблемные участки тела. Этот способ подойдет тем, кто хочет ускорить процесс похудения и у кого имеются противопоказания к пероральному применению средства. В совокупности с правильным питанием антицеллюлитные обертывания дают отличные результаты. Проводится процедура следующим образом:

Регулярное проведение процедуры сделает кожу мягкой и упругой. Дополнительным бонусом станет устранение целлюлита.

Облепиховое масло способно окрашивать кожу в оранжевый цвет. Бояться этого не стоит, т. к. пигмент исчезает через 1–2 дня после обертывания.

Приготовление масла из облепихи

Приготовить концентрат из облепихи можно в домашних условиях. Чтобы сделать масло, воспользуйтесь одним из нижеперечисленных способов.

Данный способ получения масла считается наиболее качественным. Однако приготовьтесь к тому, что повторить процедуру придется несколько раз.

Масло, полученное данным способом, более светлое и менее ценное. При желании его можно использовать для приготовления концентрированного масла (рецепт остается тем же, только вместо растительного масла используют облепиховое).

Противопоказания

Существуют состояния, при которых пероральное применение облепихового масла запрещено. К ним относится:

Важно помнить о том, что масло оказывает выраженное прижигающее действие. Поэтому нужно следить за тем, чтобы оно не попадало в глаза.

Отзывы

Отзывы об облепихе для похудения носят положительный характер.

Людмила, 45 лет, Самара: «Пыталась избавиться от лишних килограммов на протяжении 10 лет. Не помогали ни диеты, ни спорт. Все, что удавалось сбросить, возвращалось за 1-2 месяца. Слышала от знакомых о полезных свойствах облепихи, но не воспринимала эту информацию всерьез. Когда диетолог посоветовал плоды этого растения, я не поверила в то, что облепиховая диета может оказаться эффективной. Каково же было мое удивление, когда через месяц ушли 5 кг. Продолжаю кушать ягоды по 100 г перед едой. Тело становится более стройным, кожа — мягкой и упругой».

Анастасия, 32 года, Смоленск: «Каждый, кто боролся с ожирением, знает, как это долго и утомительно. После рождения второго ребенка встала на весы и поняла, что набрала 10 кг. Идти в зал после кесарева сечения нельзя было, поэтому решила обратиться к народной медицине. Рецепт облепихового масла — первое, что попалось на глаза. Поэтому приготовила концентрат и начала его принимать по 1 ст. л. в день. Результат удивил даже моего диетолога. В общей сложности за 2 месяца удалось избавиться от 7 кг. Буду рекомендовать облепиху подругам».

Артем, 32 года, Санкт-Петербург: «Поспорил с девушкой, что за месяц сброшу 5 кг. В течение 4 недель занимался спортом, правильно питался и принимал облепиховое масло в капсулах. Через месяц постройнел, стал выглядеть моложе своего возраста. И да, спор я выиграл».

Источник

Облепиховое масло для похудения. Как правильно принимать, пить, отзывы

Для похудения сегодня все чаще используют разные виды масел, которые можно принимать внутрь, делать с их помощью массаж или обертывания. Хорошие результаты дает облепиховое масло, которое получают из плодов золотого дерева и издревле считается лекарственным. В медицине нет такого недуга, который нельзя было бы вылечить, используя плоды, масло и кору дерева.

Не так давно в СМИ появилась информация, что при помощи масляного раствора можно эффективно избавиться от лишних килограммов и жировых прослоек под кожей. Но нужно правильно использовать его, чтобы результат был хорошим и стойким.

Особенности

Облепиховое масло для похудения – это важный компонент для человеческого организма. Ведь только в нем присутствует пальмитолеиновая кислота или как еще по-научному называют Омега-7. Это жирная кислота, которая входит в состав только облепихи и ореха макадамия.

Если говорить о составе облепихи, то 30% от общего количества компонентов приходится именно на Омега-7. Многочисленные исследования доказали, что Омега-7 не позволяет жиру накапливаться в организме и способствует активному сжиганию уже накопленного.

Описание

Масло из облепихи – это жидкость оранжево-красного оттенка с ярко выраженным вкусом и запахом. Сегодня известно несколько способов получения масла: из мякоти плодов, косточек и целых ягод.

Все методы делят на три отдельные группы:

Если масло было получено из мякоти, то оно отличается насыщенным красным цветом и обладает выраженными лечебными свойствами. Если основным сырьем выступают косточки, то у этого вида более светлый оттенок с легким желтоватым отливом. Этот вид в основном рекомендуют использовать в пищевой промышленности. А масляная жидкость, полученная из цельных плодов, имеет оранжевый цвет и считается одним из самых полезных.

Состав

Плоды золотого дерева – это основа для изготовления облепихового масла. В состав такого масла входит большое разнообразие витаминов и каждый из них оказывает свое особенное действие на организм.

Кроме этого, облепиха содержит и другие не мене полезные для здоровья компоненты: флавоноиды, каротин, жирные и органические кислоты, дубильные вещества.

Полезные свойства для похудения

Облепиховое масло давно используется в народной медицине для лечения многих недуг, в том числе и для похудения. Популярность этого средства объясняется его воздействие на внутренние органы и системы.

Его прием обеспечивает:

Беременным женщинам и кормящих грудью можно без ограничений принимать масло, ведь его богатый витаминно-минеральным премиксом состав только укрепляет организм и матери и ребенка. Часто беременность сопровождается грибковыми патологиями сильнодействующие препараты запрещены, а облепиховое масло не только безопасно, но еще и полезно.

Возможный вред

Облепиховое масло для похудения – это важный компонент, но злоупотребление ним может нанести вред. Его опасность заключается в возникновении нежелательных симптомов. Людям с хроническими формами болезней, перед началом применения масла следует обязательно проконсультироваться с доктором. В некоторых случаях даже самый полезный продукт может принести вред.

Противопоказания

Облепиховое масло для похудения – это незаменимый кладезь полезных компонентов. Но перед началом его использования лучше ознакомиться с противопоказаниями. Употребление его внутрь предполагает усиленное воздействие на некоторые внутренние органы, которые должны справиться с активным выведением жира. Именно поэтому только здоровые органы смогут справиться с подобной задачей.

Не следует использовать его для избавления от лишних килограммов если:

Как видно из сказанного, масло из ягод облепихи не поможет в похудении людям, имеющих проблемы с выводящими системами. Но если они функционируют хорошо, то можно попробовать при помощи масла вернуть стройные и изящные формы.

В какой форме выпускается

Масло, выжатое из плодов облепихи можно всегда найти в любом аптечном пункте или в продуктовом магазине. Его также легко можно изготовить дома без задействования каких-либо сложных устройств. В аптеке средство продается в стеклянных флаконах, объемом по 50 мл. Средняя его цена 50 руб. В аптеке масло продается в капсулах с желатиновой оболочкой, которая легко растворяется, попадая в желудок. Средняя цена капсул, наполненных облепиховым маслом, варьируется в пределах 200 руб.

Также оно продается в продуктовых магазинах в бутылках по 500 мл, но при выборе такого продукта, лучше остановить выбор на масле холодного отжима. Цена такого продукта варьируется в пределах 500 руб.

Дома масло изготавливают несколькими методами:

Если нет 100% уверенности в том, что выбранное масло качественное, то его несложно приготовить самому, остановившись на одном из рецептов.

Домашние рецепты

Существует много эффективных способов использования облепихового масла для избавления от лишних килограммов и объемов. Но облепиха – это не чудо таблетка, которая позволит быстро убрать 10 и более кг за неделю. Средний показатель – это до 4 кг за неделю. И то он будет не у всех таким, ведь все зависит от образа жизни и привычек.

Средний курс использования облепихи при похудении не должен превышать 2-х месяцев. Масло очень жирное и длительный его прием может привести к серьезным нагрузкам на внутренние органы. В итоге может появиться изжога и дискомфорт в области живота.

Классическое применение

Чтобы избавиться от лишних сантиметров на талии и бедрах, избавиться от лишних килограммов масло облепихи следует пить в чистом виде за полчаса до утреннего приема пищи. В первый день принимают ½ ч. л. масла. Нужно в течение дня прислушиваться к организму, чтобы определить, как он справляется с переработкой средства для похудения. Принимать в таком количестве его следует на протяжении недели.

Если никаких негативных симптомов не наблюдается, то дозу увеличивают в 2 раза. Многие женщины мечтают быстрее избавиться от килограммов, поэтому увеличивают дозу. Но в итоге они не могут добиться желаемых результатов, а получают еще одну проблему – сбои в работе печени.

Если кажется, что эффект слабый, то увеличивать дозу не нужно, а пересмотреть образ жизни:

Если предусмотрен прием масла в форме капсул, то принимать их следует в соответствии с инструкцией к препарату. В инструкции указано, что принимать их следует утром по 1-2 капсулы.

Детокс

Облепиховое масло для похудения обладает отличными очищающими свойствами, поэтому его рекомендуют использовать для проведения детокса. На протяжении 30 дней следует принимать специальный напиток 2 раза в день – после утреннего приема пищи и после вечернего.

С его помощью можно вывести из организма токсины и скопившиеся за всю жизнь человека шлаки. Убрав их и очистив организм, можно будет избавиться от 3-4 лишних килограммов за месяц и наладить обменные процессы, функции внутренних органов.

Готовится напиток из таких продуктов:

Алгоритм приготовления:

Обертывания

Масло из облепихи активно используют в качестве средства для проведения антицеллюлитных обертываний. Если принимать масло внутрь и использовать в качестве обертываний, то можно эффективно бороться с любыми отложениями жира под кожи. Но использовать его нужно аккуратно, так как оно окрашивает кожные покровы.

Обертывания можно проводить, сочетая масло с другими ингредиентами: витамином Е в ампулах, ламинарией, маслом имбиря или с любыми другими ингредиентами, обладающими жиросжигающими свойствами.

Алгоритм процедуры обертывания состоит из таких этапов:

Проводить процедуру следует не более 2-х раз в неделю. Людям со слабым сердцем нужно проводить процедуру особенно аккуратно, так как из-за высокой температуры тела может наблюдаться общая слабость и головокружение. Во время проведения процедуры внимательно прислушиваться к организму и если появятся нежелательные симптомы, то все снять и смыть.

Полезный коктейль

Для его приготовления потребуется взять:

Смешать все компоненты вместе. Мед предварительно можно разогреть на водяной бане, но не позволять ему закипеть иначе он потеряет все свои полезные свойства.

Облепиховое масло, если его правильно принимать для похудения, поможет не только вернуть фигуре красивые и стройные формы, но еще и омолодит кожу и тело, поднимет настроение. Диета с маслом из облепихи эффективно снижает вес и не насеет никакого вреда, а наоборот насытит его витаминами и минералами, нормализует обменные процессы. Но перед применением обязательно следует ознакомиться с противопоказаниями, чтобы не нанести вреда организму.

Видео об использовании облепихового масла для похудения

Как применять облепиховое масло для похудения:

Источник

Маленькая, но такая полезная облепиха для похудения и общего оздоровления

Расставание с лишними килограммами всегда дается нелегко. Поэтому поиски эффективного способа похудения нередко заставляют обращаться к опыту народной медицины. К счастью, в ее арсенале всегда есть средства, способные решить поставленную задачу. Облепиха – одно из них.

Полезные свойства

О благотворном влиянии облепихи на организм были известны еще в давние времена. Ярко-оранжевые плоды и другие части облепихи применялись для восстановления здоровья и поддержания красоты. Сегодня официальная медицина подтвердила их действенность и стала активно использовать в терапии, косметологии и диетологии.

Чаще всего облепиху рекомендуют как концентрированный источник витамина С. Морсы и чаи из ее ягод обладают мощным антиоксидантным действием, способным быстро снимать интоксикацию и повышать иммунитет. При этом содержание других витаминов и микроэлементов помогает нормализовать обменные процессы, повысить гемоглобин, она благотворно влияет на организм в целом.

Отдельного внимания заслуживает масло из плодов этого растения. Оно обладает способностью быстро заживлять раны и улучшать перистальтику кишечника. А высокая концентрация Омега-7 кислоты способствует расщеплению жировых отложений на проблемных зонах и препятствует накоплению новых.

Поможет ли облепиха для похудения

Все полезные свойства плодов и частей растения будут очень актуальными во время похудения, когда резко сокращается поступление питательных веществ, а защитный уровень иммунитета снижается многократно. Причем облепиха сможет не только поддержать организм в период борьбы с лишним весом, но и ускорить этот процесс.

Недавние исследования подтвердили результативность включения в рацион ягод и масла облепихи для уменьшения объемов тела. Ее ферменты помогают пище быстрее перевариваться и нормализуют уровень глюкозы в крови. А полезные жирные кислоты разжижают кровь и способствуют расщеплению холестерина без вреда для гормональной системы.

При этом использовать масло облепихи можно не только внутрь, но и наружно. Массаж с применением средств на его основе помогает бороться с целлюлитом и избавляет от «апельсиновой корки», выводит лишнюю жидкость и улучшает состояние кожи в целом. Поэтому в результате похудения она не утратит своей эластичности, а на лице и спине не появятся высыпания.

О пользе облепихи для здоровья смотрите в этом видео:

Правила приема

Применять облепиху для похудения лучше в качестве натуральной добавки к правильному питанию или диете, допускающей употребления ягод и фруктов. В этом случае суточная доза плодов или их сока не должна превышать 100 г. При этом использовать можно как свежий продукт, так и замороженный, поскольку низкие температуры не разрушают полезные качества.

Весь объем облепихи нужно разделить на равные части и съедать за пятнадцать минут до основного приема пищи. От добавления сахара или меда придется отказаться. Варенье и джемы из этого растения лишние сантиметры с талии не уберут. Допускается разведение сока негазированной минеральной водой. Кроме «смягчения» вкуса, это позволит уменьшить объем порций завтрака, обеда и ужина без изменения калорийности, что тоже положительно скажется на похудении.

Однако у такого способа борьбы с лишним весом есть противопоказания. Облепиху в больших объемах не стоит употреблять:

Не лишней будет и консультация врача, если после трапезы с облепиховым продуктом появились боль или дискомфорт в желудке.

Масло и рецепт его приготовления

Воздействие облепихового масла на организм для похудения будет мягче, чем при использовании свежих плодов. Помимо снижения веса, добавление в рацион этого продукта поможет улучшить отток желчи и станет профилактикой язвенной болезни. Кроме этого, во время низкоуглеводной диеты, исключающей клетчатку, масло поможет справиться с проблемой запора и избавит от необходимости принимать слабительные препараты.

Благотворно скажется включение масла облепихи в рацион во время борьбы с лишним весом на работе поджелудочной и щитовидной железы. Его бережное отношение к женскому организму убережет от сбоев менструального цикла, вызванного быстрым расщеплением жировых отложений, и предотвратит появление приступов «голода», нормализуя уровень инсулина. При этом высокая калорийность масла поможет быстро насытиться и дольше сохранить это чувство.

Схема приема в этом случае отличается от употребления свежих ягод. Продукт нужно пить утром натощак по чайной ложке за полчаса до завтрака. При хорошей переносимости дозировку можно увеличить до десертной ложки.

Список противопоказаний к употреблению масла облепихи тоже шире, чем у ее плодов. Помимо уже упомянутых, его не стоит пить при:

Правильное масло

Чтобы результат от применения облепихового масла был лучше, качество продукта не должно вызывать сомнений. При выборе можно положиться на репутацию производителя или сделать масло самостоятельно.

Проще всего получить масло таким способом:

Полученное таким методом масло будет максимально концентрированным, но очень небольшого объема. Если потребность в продукте высока, лучше воспользоваться другим рецептом:

О том, как приготовить облепиховое масло в домашних условиях, смотрите в этом видео:

Наружное применение

Эффективным для уменьшения объемов фигуры будет применение масла наружно. Даже если его прием внутрь противопоказан, оно поможет избавиться от лишних сантиметров. Для этого нужно раз в неделю делать антицеллюлитные обертывания. Процедуру проводить так:

Через месяц кожа станет мягкой и бархатистой, а «бугорки» недостатков заметно уменьшатся. Минусом такой процедуры можно считать способность облепихового масла окрашивать кожу. Но и он исчезнет через один или два дня.

О применении облепихового масла для лица смотрите в этом видео:

Очищение с помощью облепихи

Даже если проблема лишнего веса не очень актуальна, время от времени полезно проводить курсы очищения с помощью облепихи. Специалисты рекомендуют использовать этот способ на протяжении месяца для профилактики нарушений метаболизма и улучшения защитных функций организма. Применение этого средства во время похудения и физической нагрузки окажет усиливающее действие.

Целебный настой нужно делать заранее, поскольку процесс его ферментации займет около месяца. Этапы приготовления такие:

Если придерживаться всех правил, за месяц с помощью облепихи можно потерять до четырех килограмм лишнего веса. Конечно, результат будет зависеть от способа питания и образа жизни. Но даже если с фигурой проблем нет, этот продукт обогатит рацион витаминами и другими питательными компонентами, а также послужит профилактикой состояний, вызванных нарушением метаболизма.

Заваривать чай для похудения в домашних условиях надо правильно, чтобы был эффект. Например, поможет даже зеленый, но лучше самостоятельно подобрать рецепт травяного.

Есть только лесные ягоды для похудения не выйдет. Столь жесткая диета не даст результатов. Но можно заваривать ягоды, пить, как кисель, чтобы ускорить обмен веществ при похудении. Какой рецепт приготовления?

Удивительно, но клубника для похудения приносит большую пользу. Ведь ее калорийность маленькая, а полезные свойства большие. Если сравнивать пользу и вред, то выбор станет очевидным. Из рецептов подойдут коктейли и смузи, есть также можно на ночь, а готовить из замороженной ягоды.

Источник