Облепиха для похудения рецепты

2 напитка для похудения с облепихой

Облепиха – кладезь целебных веществ. Пожалуй, это самая полезная ягода, растущая в наших просторах. А в Тибете она не зря получила название «чудо-ягоды». Ее рекомендуют употреблять как в свежем виде, так и в виде масла, кашицы и отвара. На ее основе готовят коктейли и чаи, обладающие уникальными оздоровительными, противовоспалительными и общеукрепляющими свойствами. Велика польза облепихи и при похудении. Отвар из ягод оказывает позитивное влияние на обмен веществ и способствует улучшению работы кишечника.

Облепиха богата на витамины групп А, В1, В3, С, а также содержит так называемый «гормон счастья», который эффективен при лечении опухолей. Ягоду облепихи рекомендуют в случае обострения авитаминоза, и она благоприятно действует на укрепление иммунитета в целом. Лучше собирать ягоды самому, но можно использовать и покупные, как свежие, на развес, так и замороженные или перетертые с сахаром. Наиболее эффективны против лишнего веса и неуемного аппетита – согревающий облепиховый чаек и коктейль на основе кефира и облепихи.

Облепиховый чай рецепт

Облепиховый чай с имбирем поможет справиться с приступами голода и защитить организм от инфекций, подстерегающих осенью и зимой. Этот согревающий напиток будет полезен не только худеющим – рекомендуется к употреблению всей семьей!

Приготовление очень простое. Залейте стаканом кипятка тертый имбирь, добавьте ломтик лимона, мед и замороженные или свежие ягоды облепихи. Перемешайте и дайте настояться. Используйте для приготовления напитка термос или вместительные высокие стаканы. Употребляйте напиток горячим, как чай. Лучше перед сном!

Напиток позволяет очистить организм от шлаков и токсинов, вывести лишнюю жидкость и надолго утолить голод. Также это эффективное средство при ОРВИ и боли в горле.

Рецепт коктейля на основе кефира и облепихи

Взбейте гость свежих или замороженных ягод облепихи в блендере до однородной воздушной массы. Добавьте чайную ложку меда. Перемешайте снова и соедините облепиховый мусс со стаканом кефира 1,5% жирности. Кушать не захочется долго – чудо-напиток утоляет голод на 2 – 3 часа. Можно на ночь! Коктейль особенно полезен на диете в осенне-зимний период, когда организм ослаблен и нуждается в поддержке. Это гораздо полезнее, чем большинство кисломолочных продуктов в чистом виде.

Облепиха: польза и вред

Смешение вкусовых и полезных свойств в небольшой кисловатой ягодке облепихи делает ее невероятно популярной в народной медицине и не только. Облепиха – универсальное средство от многих известных недугов.

При употреблении ягод облепихи полезно есть их именно с косточкой, ведь в ней содержится масло. Если постоянно включать в меню эти чудодейственные ягоды, то снижается риск инфаркта и инсульта у человека. Отвар из листьев облепихи популярен при лечении подагры и ревматизма.

Масло облепихи считается даже более полезным, чем сами ягоды, так как по своему содержанию является кладезем полезных элементов. Оно оказывает на организм успокаивающее, заживляющее и обеззараживающее действие.

Во время беременности облепиха рекомендована как эффективное средство при лечении простудных заболеваний, ведь организм будущей мамы не устойчив к внешним инфекциям, а стандартные лекарственные препараты не желательны к применению. Также облепиховая мазь прекрасно справляется с различными кожными воспалениями, которые сопровождают беременность. Да и в целом, когда на организм беременной женщины идет большая нагрузка, облепиха, благодаря своим иммуноукрепляющим свойствам, проста бесценна. Нашел этот продукт свое применение и в косметологии: при лечении облысения и выпадения волос, а также для уменьшения количества морщин.

Противопоказания к употреблению облепихи

У облепихи имеется и ряд противопоказаний.

Благодаря высокому содержанию кислот в составе, плоды облепихи могут нанести урон организму при наличии заболеваний печени, поджелудочной, двенадцатиперстной кишки и желчного пузыря. В таком случае перед употреблением облепихи стоит проконсультироваться с врачом.

Источник

Облепиха для похудения

Лекарственные свойства облепихи хорошо знакомы нам с детства. Помните? Всего одна ложечка чудодейственного варенья в чай, и все сезонные хвори исчезали в один миг. Конечно, из-за убойной кислоты и терпкости эта солнечная ягода проигрывает малине и черной смородине. А зря! Облепиха способна составить серьезную конкуренцию любому натуральному противопростудному средству.

У оранжевой ягоды есть еще одна сильная сторона. Облепиха — мощный борец с лишним весом и вялым обменом веществ. Сегодня мы расскажем вам, как запустить метаболизм с помощью облепихи и потерять пару-тройку лишних килограмм.

Полезные свойства облепихи

Облепиху заготавливают обычно в конце сентября. Ее сушат, замораживают или перетирают с сахаром и хранят в холодильнике. Готовый продукт добавляют в чай, десерты и несладкие блюда.

Если вы никогда не были большим фанатом солнечной ягоды, советуем пересмотреть свои взгляды, и вот почему:

Последнее свойство облепихи сыграет на руку тем, кто хочет эффективно похудеть и закрепить результат. Мы подготовили для вас 2 простых рецепта жиросжигающих средств двойного действия на основе облепихи, которые разберутся с лишними килограммами и поднимут иммунитет.

Кефирный коктейль с облепихой

Этот напиток — настоящая антиоксидантная бомба. Один такой стаканчик способен отсрочить аппетит на 2–3 часа. Готовьте его несколько раз в неделю в осенне-зимний период и забудьте о простудах.

Вам понадобится:

Готовится коктейль очень просто. Сперва перетрите ягоду через сито, чтобы получить мякоть без косточек. Затем добавьте в кефир мед, хорошенько взбейте и перемешайте с облепиховой мякотью.

Чай с облепихой и имбирем

Тонизирующий противопростудный напиток. Полезно принимать на ужин для утоления голода.

Вам понадобится:

Натертый имбирь залейте кипятком, через 2–3 минуты добавьте лимон и облепиху. Выпейте горячим перед сном, заедая мёдом.

Добавив облепиху в ежедневный рацион, вы поможете печени быстрее расщеплять жиры и выводить их из организма. В результате выиграют и метаболизм, и иммунитет.

Наслаждайтесь облепиховыми напитками осенью и зимой, не боясь простуд и упадка сил, употребляйте соки и варенья из этой золотой ягоды. Болеть некогда! Обязательно поделитесь этими полезными рецептами с близкими и сохраните их в закладки.

Источник

Как использовать облепиховое масло для похудения: программа детокса, обертывания и прием внутрь

Масло ягод облепихи известно не только ухаживающими свойствами, но и способностью влиять на процесс похудения. Рассказываем, как оно действует на организм и помогает получить результат.

Облепиха — чрезвычайно полезное дерево. Его ягоды, кора, листья используются в медицине и косметологии в составе различных лечебных и ухаживающих средств. Сравнительно недавно были открыты жиросжигающие свойства масла. Облепиховое масло в похудении — это не панацея, к тому же имеет противопоказания. Перед тем, как решиться использовать его, изучи всю информацию, чтобы не навредить себе. Подробно расскажем о плюсах и минусах такого похудения.

Как оно работает

Продукт производится из плодов облепихи, сохраняя важные микроэлементы состава: витамины A, B, E, K, полиненасыщенные жирные кислоты, кальций, железо, различные дубильные вещества, натрий и другие микроэлементы, необходимые организму для нормального функционирования.

Остальные вещества, входящие в состав масла, поддерживают этот процесс, так как поддерживают остальные системы. Витамины укрепляют иммунитет, благодаря антиоксидантам замедляется процесс старения, ускоряется метаболизм, обмен веществ в тканях.

По отзывам облепиховое масло для похудения подходит даже после 45 лет, когда потерять вес сложно из-за замедленного метаболизма. Процесс не будет для организма стрессом: не нужно морить себя голодом и постоянно думать о еде. Жирные кислоты сделают все за тебя, а антиоксиданты помогут подтянуть кожу, улучшить кровоснабжение в тканях, замедлить процессы старения в целом.Также Омега-7 снижает уровень холестерина, глюкозы в крови — показатели, которые с возрастом повышаются из-за проблем с сосудами.

Противопоказания

Перед тем, как вводить в свой рацион масло, нужно убедиться, что органы, ответственные за выведение лишних жировых накоплений, в порядке.
Не принимай его в следующих случаях:

Нельзя совмещать масло с приемом сосудорасширяющих препаратов — это может вызвать дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Как принимать облепиховое масло для похудения: 3 способа

Способов использования масла много. Но не стоит считать облепиху чудо-пилюлей, которая поможет скинуть 10 кг за пару дней. Средний результат похудения при приеме масла — до 4 кг за неделю, в зависимости от образа жизни и привычек пациента.

Курс приема внутрь не должен быть дольше 2 месяцев. Масло очень жирное, поэтому даже здоровые почки и печень могут перестать справляться с таким количеством Омега-7. Начнется изжога, болезненные ощущения в животе.

1. Обычное применение

Чтобы похудеть, нужно пить облепиховое масло в чистом виде или в капсулах утром натощак примерно за полчаса до завтрака.

Начинать прием нужно с половины чайной ложки. Послушай реакцию своего организма, не тяжело ли ему справляться с переработкой такого количества масла. Если все прошло хорошо, то через неделю можно поднять дозировку до чайной ложки в день.

Для капсул дозировка начинается с 1 штуки в день, а потом, если организм реагирует положительно, можно увеличить количество до двух.

В Интернете есть информация о том, что более эффективно пить столовую ложку в день перед едой, но это не подтверждено диетологами, а значит, следовать этому совету небезопасно. Береги свое здоровье и не перебарщивай с маслом, чтобы не пришлось восстанавливать функции печени с помощью специальных препаратов.

Если тебе кажется, что эффект слишком маленький, похудение движется медленно, то займись спортом, брось вредные привычки, не употребляй рафинированную пищу, газировку, фастфуд. Не нужно попадаться на уловки маркетологов и думать, что одна капсула в день способна сделать стройную фигуру.

2. Детокс

Что взять

Как готовить

3. Обертывания

Облепиха активно используется в составе обертываний от целлюлита. В комплексе с употреблением внутрь такие процедуры отлично борются с жировыми отложениями. Но будь осторожна — масло может окрасить кожу.

Обертывания можно делать в разных пропорциях, смешивая с витамином E в ампулах, ламинарией, маслом имбиря и другими жиросжигающими ингредиентами.

Если у тебя слабое сердце, то лучше не устраивать такое спа на дому — тебе может стать плохо из-за слишком высокой температуры тела. Внимательно слушай свой организм.

Источник

Облепиховое масло для похудения. Как правильно принимать, пить, отзывы

Для похудения сегодня все чаще используют разные виды масел, которые можно принимать внутрь, делать с их помощью массаж или обертывания. Хорошие результаты дает облепиховое масло, которое получают из плодов золотого дерева и издревле считается лекарственным. В медицине нет такого недуга, который нельзя было бы вылечить, используя плоды, масло и кору дерева.

Не так давно в СМИ появилась информация, что при помощи масляного раствора можно эффективно избавиться от лишних килограммов и жировых прослоек под кожей. Но нужно правильно использовать его, чтобы результат был хорошим и стойким.

Особенности

Облепиховое масло для похудения – это важный компонент для человеческого организма. Ведь только в нем присутствует пальмитолеиновая кислота или как еще по-научному называют Омега-7. Это жирная кислота, которая входит в состав только облепихи и ореха макадамия.

Если говорить о составе облепихи, то 30% от общего количества компонентов приходится именно на Омега-7. Многочисленные исследования доказали, что Омега-7 не позволяет жиру накапливаться в организме и способствует активному сжиганию уже накопленного.

Описание

Масло из облепихи – это жидкость оранжево-красного оттенка с ярко выраженным вкусом и запахом. Сегодня известно несколько способов получения масла: из мякоти плодов, косточек и целых ягод.

Все методы делят на три отдельные группы:

Если масло было получено из мякоти, то оно отличается насыщенным красным цветом и обладает выраженными лечебными свойствами. Если основным сырьем выступают косточки, то у этого вида более светлый оттенок с легким желтоватым отливом. Этот вид в основном рекомендуют использовать в пищевой промышленности. А масляная жидкость, полученная из цельных плодов, имеет оранжевый цвет и считается одним из самых полезных.

Состав

Плоды золотого дерева – это основа для изготовления облепихового масла. В состав такого масла входит большое разнообразие витаминов и каждый из них оказывает свое особенное действие на организм.

Кроме этого, облепиха содержит и другие не мене полезные для здоровья компоненты: флавоноиды, каротин, жирные и органические кислоты, дубильные вещества.

Полезные свойства для похудения

Облепиховое масло давно используется в народной медицине для лечения многих недуг, в том числе и для похудения. Популярность этого средства объясняется его воздействие на внутренние органы и системы.

Его прием обеспечивает:

Беременным женщинам и кормящих грудью можно без ограничений принимать масло, ведь его богатый витаминно-минеральным премиксом состав только укрепляет организм и матери и ребенка. Часто беременность сопровождается грибковыми патологиями сильнодействующие препараты запрещены, а облепиховое масло не только безопасно, но еще и полезно.

Возможный вред

Облепиховое масло для похудения – это важный компонент, но злоупотребление ним может нанести вред. Его опасность заключается в возникновении нежелательных симптомов. Людям с хроническими формами болезней, перед началом применения масла следует обязательно проконсультироваться с доктором. В некоторых случаях даже самый полезный продукт может принести вред.

Противопоказания

Облепиховое масло для похудения – это незаменимый кладезь полезных компонентов. Но перед началом его использования лучше ознакомиться с противопоказаниями. Употребление его внутрь предполагает усиленное воздействие на некоторые внутренние органы, которые должны справиться с активным выведением жира. Именно поэтому только здоровые органы смогут справиться с подобной задачей.

Не следует использовать его для избавления от лишних килограммов если:

Как видно из сказанного, масло из ягод облепихи не поможет в похудении людям, имеющих проблемы с выводящими системами. Но если они функционируют хорошо, то можно попробовать при помощи масла вернуть стройные и изящные формы.

В какой форме выпускается

Масло, выжатое из плодов облепихи можно всегда найти в любом аптечном пункте или в продуктовом магазине. Его также легко можно изготовить дома без задействования каких-либо сложных устройств. В аптеке средство продается в стеклянных флаконах, объемом по 50 мл. Средняя его цена 50 руб. В аптеке масло продается в капсулах с желатиновой оболочкой, которая легко растворяется, попадая в желудок. Средняя цена капсул, наполненных облепиховым маслом, варьируется в пределах 200 руб.

Также оно продается в продуктовых магазинах в бутылках по 500 мл, но при выборе такого продукта, лучше остановить выбор на масле холодного отжима. Цена такого продукта варьируется в пределах 500 руб.

Дома масло изготавливают несколькими методами:

Если нет 100% уверенности в том, что выбранное масло качественное, то его несложно приготовить самому, остановившись на одном из рецептов.

Домашние рецепты

Существует много эффективных способов использования облепихового масла для избавления от лишних килограммов и объемов. Но облепиха – это не чудо таблетка, которая позволит быстро убрать 10 и более кг за неделю. Средний показатель – это до 4 кг за неделю. И то он будет не у всех таким, ведь все зависит от образа жизни и привычек.

Средний курс использования облепихи при похудении не должен превышать 2-х месяцев. Масло очень жирное и длительный его прием может привести к серьезным нагрузкам на внутренние органы. В итоге может появиться изжога и дискомфорт в области живота.

Классическое применение

Чтобы избавиться от лишних сантиметров на талии и бедрах, избавиться от лишних килограммов масло облепихи следует пить в чистом виде за полчаса до утреннего приема пищи. В первый день принимают ½ ч. л. масла. Нужно в течение дня прислушиваться к организму, чтобы определить, как он справляется с переработкой средства для похудения. Принимать в таком количестве его следует на протяжении недели.

Если никаких негативных симптомов не наблюдается, то дозу увеличивают в 2 раза. Многие женщины мечтают быстрее избавиться от килограммов, поэтому увеличивают дозу. Но в итоге они не могут добиться желаемых результатов, а получают еще одну проблему – сбои в работе печени.

Если кажется, что эффект слабый, то увеличивать дозу не нужно, а пересмотреть образ жизни:

Если предусмотрен прием масла в форме капсул, то принимать их следует в соответствии с инструкцией к препарату. В инструкции указано, что принимать их следует утром по 1-2 капсулы.

Детокс

Облепиховое масло для похудения обладает отличными очищающими свойствами, поэтому его рекомендуют использовать для проведения детокса. На протяжении 30 дней следует принимать специальный напиток 2 раза в день – после утреннего приема пищи и после вечернего.

С его помощью можно вывести из организма токсины и скопившиеся за всю жизнь человека шлаки. Убрав их и очистив организм, можно будет избавиться от 3-4 лишних килограммов за месяц и наладить обменные процессы, функции внутренних органов.

Готовится напиток из таких продуктов:

Алгоритм приготовления:

Обертывания

Масло из облепихи активно используют в качестве средства для проведения антицеллюлитных обертываний. Если принимать масло внутрь и использовать в качестве обертываний, то можно эффективно бороться с любыми отложениями жира под кожи. Но использовать его нужно аккуратно, так как оно окрашивает кожные покровы.

Обертывания можно проводить, сочетая масло с другими ингредиентами: витамином Е в ампулах, ламинарией, маслом имбиря или с любыми другими ингредиентами, обладающими жиросжигающими свойствами.

Алгоритм процедуры обертывания состоит из таких этапов:

Проводить процедуру следует не более 2-х раз в неделю. Людям со слабым сердцем нужно проводить процедуру особенно аккуратно, так как из-за высокой температуры тела может наблюдаться общая слабость и головокружение. Во время проведения процедуры внимательно прислушиваться к организму и если появятся нежелательные симптомы, то все снять и смыть.

Полезный коктейль

Для его приготовления потребуется взять:

Смешать все компоненты вместе. Мед предварительно можно разогреть на водяной бане, но не позволять ему закипеть иначе он потеряет все свои полезные свойства.

Облепиховое масло, если его правильно принимать для похудения, поможет не только вернуть фигуре красивые и стройные формы, но еще и омолодит кожу и тело, поднимет настроение. Диета с маслом из облепихи эффективно снижает вес и не насеет никакого вреда, а наоборот насытит его витаминами и минералами, нормализует обменные процессы. Но перед применением обязательно следует ознакомиться с противопоказаниями, чтобы не нанести вреда организму.

Видео об использовании облепихового масла для похудения

Как применять облепиховое масло для похудения:

Источник