Перуанская мака рецепт приготовления
Мака перуанская: вкусно и быстро
Высушенный корень маки перуанской (maca poweder) содержит 13-16% белка, 8,5% клетчатки, 19 незаменимых аминокислот, витамины А, В1, В2, В3, С и D, минералы железо, магний, медь, цинк, натрий, калий, кальций, несколько глюкозинолатов, 20 свободных жирных кислот, и уникальные соединения, называемые macaenes и macamides.
Кроме того, Мака перуанская из немногих продуктов-адаптогенов. Этот суперфуд повышает устойчивость организма к к болезням и другим агрессивным воздействиям окружающей среды,за счёт поддержания эмоционального и физиологического здоровья.
Как добавить маку перуанскую к своему рациону? Просто смешать с водой и выпить? Может быть есть более интересные и вкусные варианты? Конечно есть! Вот несколько проверенных рецептов.
Молочный коктейль с макой перуанской
Приготовление:
Просто смешайте эти ингредиенты между собой с помощью миксера. Или положите их в стеклянную (пластиковую)банку, закройте крышкой и потрясите 2 минуты. Вкусный, а главное питательный коктейль для завтрака готов.
Зелёный смуззи с макой перуанской
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты в кухонном комбайне, или при помощи блендера. Кокосовую воду можно заменить обычной фильтрованной, смуззи станет менее ароматным, но не станет менее вкусным. Этот смуззи богат железом, клетчаткой, растительным белком и хлорофилом.
Белковый коктейль для спортсменов
Приготовление:
Фруктовый салат с макой перуанской
Приготовление:
Пряный суп с макой перуанской
Приготовление:
Чтобы приготовить лёгкий пряный суп с макой перуанской опять понадобится блендер или кухонный комбайн. Загрузите в него все ингредиенты для супа, кроме кайенского перца, и взбивайте 3-4 минуты. Не добавляйте сразу много соли, ведь в рецепте используется сельдерей, а в нём много природной соли! У вас получится очень лёгкий суп, богатый клетчаткой и совсем без жира, а мака перуанская в его составе придаст сил и энергии.
Кушайте вкусную и полезную пищу! Приятного аппетита!
Ботаническая характеристика
Мака перуанская – это тип двухлетнего растения, что обладает питательным и вкусным грушевидным корнем, а также толстой листвой и небольшими цветочками, что собираются в маленький зонтик. Растение дает возможность наладить половую жизнь, увеличивает скорость сперматозоидов и позволяет стабилизировать гормональный дисбаланс.
Растение отличается мясистым корнем с округлой формой, оттенок может отличаться от желтоватого до пурпурного. Корневище может весить до одного килограмма. Листва толстая, зеленоватого оттенка, собирается в розетку и постоянно восстанавливается – внешние отмирают, а изнутри появляются новые. В длину один лист может достигать до двадцати сантиметров.
Полезные свойства растения
Во время проведения различных научных экспериментов, представленное растение проявило себя как сильнодействующий афродизиак. Оно помогает улучшить работу предстательной железы, влияет на уменьшение рефректерной паузы, способствует стабилизации гормональных обменов. Мака рекомендуется для употребления при олигоспермии, ведь она влияет на увеличение объема и скорости сперматозоидов. Красный сорт корнеплода позволяет уменьшить дизурические симптомы у мужчин, что страдают от простатита. Подобные результаты были получены после проведения лабораторных экспериментов над крысами.
Лекарство обладает также ярко выраженным противоопухолевым воздействием, которое обладает схожими характеристиками, что и у подобных растений его же семейства. Многие врачи отмечают лекарственные качества перуанской маки, как растения, что обладает большим количеством йода, благодаря чему есть возможность успешно бороться с нехваткой данного компонента в организме. Согласно проведенным исследованиям было установлено, что при длительном употреблении данного вещества, от шести недель, удается улучшить артериальное давление, а также повысить общее настроение. Лекарство помогает устранить проявления депрессии и снять тревогу у женщин в постменопаузе. Тем не менее, выгоды от употребления данного растения были установлены учеными, как незначительные. Тонизирующие качества растения еще не были окончательно доказаны.
Использовать корнеплод представленного растения стоит в сыром виде, однако в открытой продаже бывает очень сложно найти его. Тем не менее, вы всегда можете воспользоваться пищевыми добавками, которые имеют в своем составе порошок представленного растительного материала. Средняя дозировка для одного взрослого человека составляет до тысячи миллиграмм в сутки.
Корень используется для борьбы со многими недугами, включая депрессивные состсояния, онкологию и прочие. Это сильнодействующий адаптоген, что позволяет повысить функциональную деятельность организма, повышает уровень стрессовой сопротивляемости и к различным инфекциям, воздействуя на работу эндокринной системы.
Все компоненты, что входят в строение растения, влияют на производство кортизола, гормон стресса, а также обладают тонизирующим воздействием на функционирование надпочечников.
Применение перуанской маки при менопаузе
Корневище травы часто применяется в качестве аналога для эффективной гормональной терапии для женщин менопаузе. При классической ЗГТ может возникнуть атрофия яичников, в связи с чем нарушается производство гормонов. Употребление данного продукта не дает представленного эффекта.
Активные добавки в блюда, что содержат корневище травы, часто применяется прекрасными дамами, которые пытаются бороться с бесплодием. Несмотря на то, что еще нет точных научных подтверждений, уже есть несколько исследований в австралийских лабораториях на крысах. Во время испытаний экстракта из представленного растения, было отмечено возросшие показатели плодовитости у животных.
Также, неприятные симптомы, связанные с женской менструацией, могут возникать не только из-за значительного всплеска гормонов, но и в связи с недостачей определенных витаминных комплексов. Эти компоненты нужны женскому организму для поддержания хорошего гормонального фона и насыщения клеток нужными компонентами. Таким образом, удается уменьшить боли при менструации, головные боли, снизить риск возможного кровотечения, снимаются приступы раздражительности.
Эффективный афродизиак
Перуанская мака больше всего славится на территории России и Европы, как сильнодействующий афродизиак. Корневище представленной травы отличается эффективностью при эректильной дисфункции, которая чаше всего провоцируется сильнейшим стрессом. Употребление лекарства, согласно мнению экспертов, дает возможность повысить либидо на 180%.
Перуанская мака также может быть использована для борьбы с лишним весом. Многие эксперты утверждают, что корень растения влияет на прилив энергии в тело человека, добавляют сил, влияют на регулирование работы щитовидной железы, тем самым натуральным образом ускоряя обменные процессы в теле человека. Это дает возможность сжигать большой объем калорий и противодействовать избыточному весу. Тем не менее, употребляя только маку, не удастся за короткий срок получить желаемые результаты.
Показания и противопоказания
Перуанская мака — это не фармакопейное растение и не находится в Реестре лекарственных средств. Тем не менее, он успешно реализуется в качестве БАДа. Растительный материал обладает ярко выраженными качествами афродизиака, помогает нормализовать гормональный фон, увеличивает объем и скорость сперматозоидов.
Однако растение также обладает и рядом запретов. Его не рекомендуется употреблять женщинам во время беременности или кормления грудью. Также не стоит давать его маленьким детям. Мака может отрицательно повлиять на состояние здоровья людей, страдающих от гормоночувствительных недугов, как миома, рак молочной железы и прочие.
Лекарственные рецепты
Интересные факты о растении
Полезные качества перуанской маки пользуются большой популярностью уже несколько веков. Тем не менее, до конца двадцатого столетия растение выращивалось исключительно на территории возле озера Джудин. Индейцы, что обитали там, обменивали корень растения на прочие продукты, необходимые для их жизнедеятельности. Мака пользовалась большим спросом, ведь местное население верило в удивительные качества растения, связанные с улучшением потенции у сильного пола. Согласно легендам, что наиболее величественные воины инка употребляли траву перед боями, чтобы увеличить свою силу. После победы, они накидывались на завоеванных дам с огромным пылом, все еще находясь под эффектом растения.
Новости
Мака — это растение, которое произрастает в центральной части Перу в Андах. Макамвыращивается более 3000 лет. Мака является родственником редьки и имеет запах, похожий на ириску. Ее корень используется для приготовления лекарств. Преимущества маки уже давно известны, но приобрели большую популярность в последние годы. Удивительно то, что мака — адаптоген, то есть этот продукт адаптируется к потребностям вашего тела.
14 Преимуществ употребления порошка маки:
Заряжает энергией
Мака известна своим тонизирующим действием, без стресса для надпочечников (как делает кофе)
Повышает либидо и улучшает половые функции
Чёрная мака является известным афродизиаком в перуанской культуре и, как известно, повышает либидо у мужчин и женщин!
Повышает плодовитость
Чёрная мака увеличивает количество сперматозоидов у мужчин. Красная мака может сбалансировать женские гормоны и урегулировать циклы овуляции.
Регулирует гормональный баланс
Мака содержит огромное количество различных аминокислот, которые являются «строительными блоками» гормонов.
Избавляет от депрессии
Когда вы принимаете маку регулярно, она может улучшить общее эмоциональное состояние. Мака имеет очень уникальное вещество под названием macamides, которое помогает избавиться от депрессии и тревоги.
Помогает при менопаузе
Многие, кто употреблял маку, сообщают о значительном уменьшении количества приливов.
Усиливает умственные способности
Доказано, что чёрная мака оказывает позитивное влияние на обучение и память. Мака является безопасным продуктом для детей и взрослых!
Улучшает циркуляцию крови
Избавляет от акне
Если акне связано с гормональным дисбалансом, употребление маки поможет очистить кожу от гормональных высыпаний.
Повышает выносливость
Все больше и больше спортсменов и культуристов используют порошок маки для повышения результатов.
Улучшает функцию щитовидной железы
Улучшает состояние зубов и костей
мака отлично подходит для повышения плотности и прочности кости.
Повышает тонус кожи
Мака содержит множество питательных веществ и имеет гормонально балансирующий эффект на нашей коже.
Улучшает рост волос
Мака традиционно используется для стимуляции роста волос, а также предотвращает потерю волос.
Напиток для поддержания гормонального баланса
Ингредиенты (на 1 порцию):
Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной массы.
Милкшейк на миндальном молоке с макой и какао
Ингредиенты (на 1 порцию):
Добавьте все ингредиенты в блендер и взбейте до получения однородной массы, налейте в стакан и украсьте бобами.
Веганские безглютеновые конфеты-шарики
В блендер добавьте семена чиа, какао-порошок, ванильную эссенцию и мёд, взбейте до получения однородной массы. Добавьте ягоды годжи, орехи и какао-бобы. Снова перемешайте. Вы получите клейкую массу. Теперь руками начните формировать маленькие шарики, а затем обкатайте их в кокосовой стружке. Наслаждайтесь с чашечкой свежезаваренного чая.
Кокосовый тоник с макой
Приготовление:
В блендер поместите чай, кокосовое молоко и кокосовое масло, взбивайте до появления пены. Добавьте в корень маки, мед и кайенский перец. Снова взбейте. Напиток должен быть легким и пенистым. Наслаждайтесь!
Мака перуанская — натуральное средство для поддержания запаса энергии и жизненной силы
Сегодня открыла свой кухонный шкафчик и взяла пакетик с одним «волшебным» порошочком-БАДом.
И только я хотела его добавить в свой завтрак, как … вспомнила о том, что я до сих пор о нем так и не написала.
А ведь, уже год прошёл, как он у меня в самом «ходу» и эта штука реально стоит того, чтобы о ней вам рассказать!
Поэтому сегодня я написала пост о маке перуанской: что такое, какие у неё свойства, какая польза для нашего тела и как её принимать.
Почему перуанская мака заслуживает нашего с вами внимания?
Из этой статьи вы узнаете:
Мака перуанская — полезные свойства и способы применения
Мака перуанская – как раз одно из таких натуральных средств, благодаря которому можно решить многие проблемы со здоровьем и плохим самочувствием без какого-либо агрессивного воздействия на собственный организм.
Что ещё мне лично нравится в этом БАДе, кроме того, что это абсолютно на 100% натуральный препарат, так это «ширина размаха» его спектра воздействия на наш организм!
Чего только нет в списке полезных свойств маки перуанской!
Я вам расскажу только самое основное.
Перуанская мака – это растение, которое принадлежит к семейству крестоцветных.
Другое название маки – «клоповник» (ну, и название, да? ).
С другой стороны, не в названии дело, а в том, какую ПОЛЬЗУ оно способно подарить, правильно?
Растёт мака только лишь в высокогорье Латинской Америки, на высоте не менее 3000 метров над уровнем моря.
Но это только для нас с вами это растение – «супер-экзотика», для местного же населения это растение – абсолютно обычный продукт питания, который просто обладает мощными лечебными свойствами.
Скажем, как для нас с вами – чёрная редька.
Мака перуанская – это корнеплод, и используется в пищу именно корень этого растения.
Из него же и изготавливаются различные препараты.
Но мы с вами не местные жители Южной Америки, и у нас нет возможности просто почистить маку и натереть себе в салат этот корнеплод…
Зато у нас есть прекрасная возможность приобрести чистейшие натуральные препараты из маки, изготовленные самыми безопасными и щадящими способами, при помощи таких современных технологий, которые сберегают всё то ценное, которое есть в свежих корнеплодах этого растения!
Это растение довольно востребовано. Об этом говорят внушительные цифры того, какую площадь выделяют под посевы маки перуанской в Латинской Америке.
Какие полезные компоненты есть в составе перуанской маки?
У маки перуанской богатый состав.
Вот некоторые из множества ценных компонентов, благодаря которым и происходит чудесное лечебное и оздоравливающее воздействие маки на наш организм:
Это только самое основное, что делает перуанскую маку эффективной и полезной.
Какие целебные свойства у этого экзотического растения?
Если принимать маку перуанскую правильно и, главное, регулярно, то можно довольно быстро получить массу преимуществ по здоровью и самочувствию.
В таком случае это растение, обладающее очень большим количеством полезных свойств, способно подарить такие улучшения по здоровью и самочувствию:
Более того, это растение замечательно повышает не только само качество, но также и количество спермы. Эта особенность очень важна для результативного лечения олигоспермии.
Воздействие биоактивных элементов повышает половое влечение у женщин и у мужчин в равной степени.
Она способна повышать концентрацию внимания, память, общую выносливость организма, увеличивать энергию и значительно укреплять устойчивость к любым стрессовым ситуациям.
Те, кто употребляет маку довольно продолжительное время, замечают по себе (я – в том числе!), что восстановление энергии и сил после какого-либо эмоционально-го потрясения происходит уже во много раз быстрее.
Согласитесь, друзья, всё вышеперечисленное довольно актуально для нашей современной жизни на «высоких скоростях», да?
Поэтому, люди, использующие для наращивания силы и мышечной массы, так называемый, «натуральный бодибилдинг», знают эту добавку и охотно её применяют.
Популярна она и среди тех, кто занимается другими видами физических нагрузок (бег, плавание, велосипед и т.д.) и ведёт Здоровый Образ Жизни.
В каких случаях рекомендовано принимать препараты маки перуанской?
Используйте препараты на основе этого растения, если у вас есть следующие потребности:
Сколько длится курс приёма маки?
Для того, чтобы почувствовать какой-либо положительный эффект при воздействии маки на свой организм, необходимо попринимать её хотя бы 21 день. Это как минимум.
Просто, чтобы оценить начавшиеся «подвижки» в своём самочувствии.
А дальше всё зависит от того, какой результат вы хотите получить.
Препараты перуанской маки абсолютно безопасны. Поэтому их совершенно спокойно можно применять на постоянной основе.
В каком виде выпускаются препараты маки перуанской?
Все препараты маки выпускаются, как правило, в виде порошка, в виде экстракта и в виде капсул.
Технология процесса производства порошка позволяет сохранить практически все целебные свойства этого растения, и получить препарат, который можно по своей силе приравнять к лечебным средствам!
Порошок маки можно добавлять в пищу (соки, каши, смузи и т.д.), а можно принимать его, просто запивая при этом водой, или предварительно размешивать в небольшом количестве воды.
Особенность экстракта в том, что все полезные вещества там содержатся в большей концентрации. Именно поэтому можно сказать, что эффективность экстракта сильнее, чем у порошка.
Но необходимо знать, что экстракт, в своём чистом виде, имеет довольно специфический аромат и вкус.
Капсулы – это наиболее часто используемая вариация препаратов маки перуанской, особенно, в условиях быстрой современной жизни, когда всё «на ходу» и всё надо «быстро-быстро», но, опять же, всё индивидуально.
Большой выбор препаратов из маки перуанской смотрите здесь
Важные рекомендации по применению
Итак, обратите внимание на эти важные моменты:
Зачем это делается?
Для того, чтобы избежать каких-либо неприятных явлений со стороны организма, которые могут начаться у любого человека, потому, что организм запускает про-цесс оздоровления и исцеления имеющихся проблем.
При этом следует внимательно отслеживать реакцию своего тела и, если организм начал чиститься и исцеляться, при этом доставляя вам определённый дискомфорт, можно делать небольшие перерывы, чтобы тело могло само спокойно адаптироваться и справиться с возникшими временными трудностями.
Противопоказания при приёме маки
Это период беременности и индивидуальная непереносимость препаратов. В остальных случаях приём препаратов из маки перуанской только приветствуется.
Ну, как друзья, как вам информация?
Пишите в комментариях, мне интересно ваше мнение, делитесь, у кого уже есть опыт приёма препаратов из маки перуанской! Какие результаты?
Делитесь статьёй с другими, давайте делать мир Здоровее и Счастливее вместе!
Также рекомендую почитать эти посты:
До новых встреч, Алена!
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
Мака перуанская – суперфуд для похудения. Чем она полезна, где применяется
Мака перуанская – что это такое
Мака перуанская – невысокое растение, вырастающее в высоту до 15 см. Его корнеплод похож на репу и вырастает до 8 см в диаметре. Произрастает в Перу, Боливии, Аргентине в горах на высоте 3,5-4,5 тыс. метров над уровнем моря.
Его ценят за то, что он способен повышать выносливость и фертильность.
Фертильность – способность половозрелого организма производить жизнеспособное потомство. В физиологическом смысле под фертильностью понимают способность женщины или мужчины к воспроизведению потомства, т. е. зачатию.
Его вкус необычный – с резкой горечью и ощущением сладких оттенков.Может меняться в зависимости от условий выращивания.
Корни маки бывают разных цветов. Основные из них:
Мака – перуанский женьшень
Благодаря своим афродизиатическим свойствам маку перуанскую называют перуанским женьшенем. Она не принадлежит к семейству Аралиевых, к которому относится женьшень, но обладает адаптивным действием, похожим на свойства женьшеня.
Адаптогены с давних пор использовались:
Входящие в ее состав амиды жирных кислот способствуют увеличению потенции.
Полезные свойства
Этот уникальный корнеплод обладает массой полезных свойств:
Состав
В состав перуанской маки входит множество ценных компонентов:
Железо необходимо для насыщения организма кислородом. Йод – для нормального функционирования щитовидной железы, для ускорения метаболизма.
Благодаря такому богатому составу, она эффективна для улучшения самочувствия, поднятия тонуса.
4f80e/w:979/h:417/q:90/https://nolimit.style/wp-content/uploads/2020/11/maka-1.png» /> Отзыв на форуме
4f80e/w:939/h:433/q:90/https://nolimit.style/wp-content/uploads/2020/11/maka-2.png» /> Отзыв на форуме
4f80e/w:967/h:249/q:90/https://nolimit.style/wp-content/uploads/2020/11/maka-3.png» /> Отзыв на форуме
4f80e/w:910/h:323/q:90/https://nolimit.style/wp-content/uploads/2020/11/maka-4.png» /> Отзыв на форуме
4f80e/w:916/h:391/q:90/https://nolimit.style/wp-content/uploads/2020/11/maka-5.png» /> Отзыв на форуме
4f80e/w:925/h:422/q:90/https://nolimit.style/wp-content/uploads/2020/11/maka-6.png» /> Отзыв на форуме
Источник